報告材料主要是向上級匯報工作,其表達方式以敘述、說明為主,在語言運用上要突出陳述性,把事情交代清楚,充分顯示內(nèi)容的真實和材料的客觀。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的報告嗎？下面是小編為大家?guī)淼膱蟾鎯?yōu)秀范文，希望大家可以喜歡。
青少年心理健康的調(diào)查報告篇一
近年來，隨著區(qū)域經(jīng)濟的快速發(fā)展，環(huán)境污染問題越來越嚴重。防止環(huán)境污染、保護環(huán)境、維護生態(tài)平衡已經(jīng)成為社會發(fā)展的重要舉措和每個公民的義務。
造成環(huán)境污染的污染源如下:。
1.公廁排出的糞便散發(fā)出難聞的氣味，讓人惡心。
2.工廠排出的廢水又黑又臭，還有一些污物漂浮。
3.工廠排出的廢氣非常刺鼻，會散發(fā)到鎮(zhèn)上的每個角落。
4.化肥廠排放的氣體含有粉塵、鉛、煤灰等對人體有害的物質(zhì)。
5.公園的草坪上經(jīng)常有游客丟棄的垃圾，不衛(wèi)生，影響市容。
造成環(huán)境污染的污染物有:廢水、廢氣、糞便、腐肉、塑料袋、木筷子、垃圾等。
污染物對環(huán)境和生物危害大:使空氣渾濁，對人的肺部危害大；生活垃圾處理不好會滋生細菌，嚴重影響人民健康；污水會影響生活用水，直接危害人體。
看了這么多，你是不是很擔心現(xiàn)在的環(huán)境？是的，環(huán)境與我們的生活息息相關(guān)。保護環(huán)境衛(wèi)生從我做起，從現(xiàn)在做起:不隨地吐痰；不亂扔垃圾；拒絕使用一次性木筷子；廢電池和塑料袋應妥善處理；植樹造林，不踐踏草坪；不污染水源。保護環(huán)境是我們的責任！
為了貫徹落實市委、市政府創(chuàng)建文明衛(wèi)生省徑城市的戰(zhàn)略部署，充分發(fā)揮各部門的職能作用，根據(jù)市愛衛(wèi)會的具體要求，受市xx局委托，我部迅速組織力量，秘書部落于20xx年8月24日至26日對市區(qū)內(nèi)26個商品市場進行了為期三天的調(diào)查?？偟膩碚f，環(huán)境衛(wèi)生工作喜憂參半，但形勢不容樂觀?，F(xiàn)將有關(guān)情況報告如下:。
(一)城市商品市場環(huán)境衛(wèi)生狀況。
據(jù)調(diào)查，我市共有26個商品市場，總營業(yè)面積130，762㎡。有4個大中型商品市場(xx市場、xx市場、xx市場、xx市場)和11個農(nóng)貿(mào)市場。城市商品市場有200多名經(jīng)理，其中包括120名專職清潔工。從性質(zhì)上看，企業(yè)經(jīng)營的商品市場有8個，占30.8%；私人商品市場16個，占61.5%；有一個股份制商品市場，占3.8%。1空殼市場，占3.8%。4個商品市場有垃圾站，5個商品市場有垃圾箱，9個商品市場每天有洗漱廁所，9個商品市場有連接市政污水管的排污管，13個商品市場有公廁，3個商品市場有綠化帶，15個商品市場有清潔工，9個商品市場有環(huán)衛(wèi)部門運送的垃圾，11個商品市場每天有衛(wèi)生保潔，6個農(nóng)貿(mào)市場有家禽屠宰場地。并且天天洗，一個商品市場天天洗保鮮經(jīng)營現(xiàn)場，一個商品市場有肉類保鮮設(shè)施，一個商品市場有有健康證的熟食經(jīng)營者，五個商品市場有專門的物業(yè)管理機構(gòu)。特別值得一提的是，南茂西街(xx局以南)(不包括在全市26個商品市場內(nèi))的道路市場沒有專門的管理機構(gòu)，也沒有固定的管理人員。但人們收費的時候，沒有人管理和清理，使得市場臭氣熏天，污水橫流，垃圾堆積如山。環(huán)境衛(wèi)生堪憂。
多年來，城市地區(qū)的各種商品市場管理機構(gòu)圍繞經(jīng)濟發(fā)展的需要，把環(huán)境衛(wèi)生作為一項關(guān)鍵任務；采取了一系列措施和方法，為經(jīng)營者和消費者創(chuàng)造良好的環(huán)境衛(wèi)生條件。比如xx市場，xx市場，xx市場等。，在環(huán)境衛(wèi)生整治方面做了大量工作，相應的環(huán)衛(wèi)設(shè)施也配備齊全。每年都會從門面、攤位、環(huán)衛(wèi)費中收取一部分資金用于環(huán)境衛(wèi)生整治。聘請了專門的保潔人員，每天打掃場地、廁所、排水溝、家禽屠宰場等衛(wèi)生角落，確保垃圾及時清除。為了改變市場環(huán)境衛(wèi)生狀況，xx區(qū)市場服務中心先后對xxx市場和xxx市場進行了大規(guī)模改造，使市場環(huán)境衛(wèi)生工作全面升級。但也有少數(shù)商品市場沒有專人管理，沒有相應的環(huán)衛(wèi)硬件設(shè)施，業(yè)主自發(fā)組織起來請人打掃。比如xxx農(nóng)貿(mào)市場，已經(jīng)整體拍賣，正在重建，最初是業(yè)主自發(fā)組織清理市場環(huán)境。還有xxx建材市場，本來是區(qū)農(nóng)委管轄的。施工員走后，物業(yè)無人看管，業(yè)主自發(fā)組織人清理現(xiàn)場。
(二)主要問題。
一是少數(shù)商品市場對衛(wèi)生工作不夠重視；
二是衛(wèi)生投入不足，衛(wèi)生死角多；
三是圍繞商品市場的發(fā)展不平衡、脆弱；
四是周邊環(huán)境需要進一步加強和規(guī)范；
五是綠化率普遍較低，大部分商品市場沒有綠化帶；
六是個別商品市場環(huán)境衛(wèi)生服務工作走過場，標準低，人員素質(zhì)有待提高；
七是環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)管力度不夠；
八是熟食經(jīng)營者健康證明不多；
九是很多商品市場的防塵防蠅設(shè)施為零；
十是治安問題相當嚴重，經(jīng)常有盜竊事件發(fā)生。
(一)、提高認識，加強領(lǐng)導。商品市場的環(huán)境衛(wèi)生關(guān)系到我市健康文明城市的建設(shè)。有關(guān)部門要共同努力，認真履行職責，認真貫徹落實市委、市政府有關(guān)文件精神。
(二)、積極服務，建立綠色通道。環(huán)境衛(wèi)生管理有關(guān)部門要對商品市場的熟食和餐飲經(jīng)營者進行監(jiān)督，對不辦理健康證的經(jīng)營者采取上門服務，對不符合要求的堅決取締。
(三)、繼續(xù)完善城市環(huán)境衛(wèi)生管理體系。保持商品市場環(huán)境衛(wèi)生24小時清潔，積極加大環(huán)境衛(wèi)生投入，建立健全環(huán)境衛(wèi)生各項規(guī)章制度。
(四)、建立綠化帶。在有條件的商品市場上，要逐步改造或創(chuàng)建綠化帶和公共綠地，提高商品市場的綠色覆蓋率。
(五)、加強市場治安管理，建立防治聯(lián)動機制，為經(jīng)營者和消費者創(chuàng)造良好的安全環(huán)境。
(六)建議有關(guān)部門明確禁止在南茂西街開設(shè)道路市場，徹底清除市區(qū)的衛(wèi)生死角，并計劃在附近修建農(nóng)貿(mào)市場，方便該地區(qū)居民的生活。
(七)、建議市政府從每年的城市建設(shè)配套費中拿出一部分資金用于城市商品市場環(huán)境衛(wèi)生的改造和建設(shè)，使城市的商品市場環(huán)境衛(wèi)生真正有一個徹底的改觀。
青少年心理健康的調(diào)查報告篇二
據(jù)一份白領(lǐng)健康調(diào)查報告顯示，現(xiàn)代白領(lǐng)普遍面臨“亞健康”和“低心理商數(shù)”雙重健康威脅。白領(lǐng)們“心理商數(shù)”普遍偏低，易出現(xiàn)緊張、恐懼、憂郁、強迫、焦慮、敵對、偏執(zhí)等情緒癥狀。
61.9分――這是5000多名白領(lǐng)對自己過去一年的職業(yè)滿意度評價。在這項日前由智聯(lián)招聘實施的調(diào)查中，每位受訪者需要從包括歸屬感、發(fā)展機會、人際關(guān)系、身體健康等在內(nèi)的多個方面，通過20個問題評價自己在過去一年里的職場生活感受。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對于大部分職場人士而言，獲得的成長感與歸屬感是他們最滿意的。其中“我得到了晉升的機會”獲得了最高的認同，平均得分為3.68分，排在第一位。
“我得到了培訓的機會”(3.53分)排名第三。在歸屬感方面，“在公司里我有在家一樣的感覺”(3.6分)排在第二位。
除此之外，受訪者在獲得獎勵與認可、工作穩(wěn)定性與發(fā)展前景等方面也比較滿意。
郭先生是電子科技方面的研究人員，20里他跳了一次槽――從一大型國有企業(yè)轉(zhuǎn)投到一家業(yè)界知名的外企門下?！耙驗檫@次跳槽，我對去年的職業(yè)發(fā)展非常滿意。”郭先生這樣評價。然而更多人的自我評價卻不像郭先生這么高。調(diào)查顯示，受訪者感覺“過去的一年我很滿意”的并不很多，平均得分只有3.2分。
在白領(lǐng)中間，最大的困惑來自人際關(guān)系。調(diào)查中，“我跟同事相處很愉快”和“我跟上司相處很愉快”兩個選項的得分，分別為2.26分和2.69分,在所有20個問題中排在最后一位和倒數(shù)第三位。這無疑大大降低了他們的職場滿意度。
令人感到不滿意的另一個方面是身體健康?！霸谶^去一年中，我沒有因為工作壓力大而生病”這個選項顯然不符合大多數(shù)受訪者的實際情況，平均分只有2.45分，排倒數(shù)第二。
參加工作3年多的王小姐目前在一家民營企業(yè)上班。由于長時間使用電腦，她已經(jīng)患上了不少“職業(yè)病”：兩個肩膀經(jīng)常感覺疼痛，右胳膊不定期地酸脹無力。工作壓力大引發(fā)健康狀況下降這一現(xiàn)象，已經(jīng)不止出現(xiàn)在個別人身上了。年智聯(lián)招聘實施的一項有關(guān)職場健康的專項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，61.8%的人“健康狀況令人擔憂”。
對此，有職業(yè)顧問認為，健康狀況的改善，一方面需要雇主為員工提供更好的工作環(huán)境(不僅是指硬件環(huán)境，也包括安排早餐呀、設(shè)計工間操、年假制度以及旅游等福利措施)，使員工在工作中得到放松和休息；另一方面，職場人士自己也一定要重視起來，盡量更有規(guī)律地安排工作和生活，加強體育鍛煉，調(diào)整好自己的情緒。
青少年心理健康的調(diào)查報告篇三
一個健康的孩子,既是一個身體健全的孩子,也是一個愉快、主動、大膽、自信、樂于交往、不怕困難的孩子。但在孩子成長過程中，許多家長關(guān)注的是孩子體格、智力的發(fā)展、知識技能的掌握，卻忽視孩子心理的需求。孰不知，幼兒期是一個心理發(fā)展最為迅速、最為重要的時期，而幼兒的情緒對幼兒心理健康有很大的影響。
然而，在語言表達能力相對較弱的小小班，幼兒的情緒極不穩(wěn)定；哭鬧是部分小小班幼兒表達自己的一種語言，哭鬧行為時有發(fā)生。哭鬧不僅影響孩子個體身心健康的發(fā)展，還擾亂了集體正常的教育教學秩序。為了了解孩子發(fā)生哭鬧行為的心理因素，對針下藥，以采取應對策略，引導幼兒擁有積極、愉快的情緒，促進孩子身心健康的發(fā)展。特對本班30名幼兒進行追蹤調(diào)查、研究。
明水中心幼兒園小小班30名幼兒。
明水中心幼兒園小小班幼兒不愿入園心理分析。
1、問卷法：設(shè)制家長問卷，了解孩子在家的情緒表現(xiàn)。
2、觀察法：設(shè)制觀察、記錄、統(tǒng)計表，以記錄孩子情緒狀況。
3、行動研究法：實施一定的教育措施，穩(wěn)定幼兒的情緒，以探究孩子哭鬧的心理因素，引導幼兒擁有積極、愉快的情緒體驗。
調(diào)查時間：
觀察內(nèi)容：
1、問卷法：設(shè)制家長問卷，了解孩子在家的情緒表現(xiàn)。
2、觀察法：設(shè)制觀察、記錄、統(tǒng)計表，以記錄孩子情緒狀況。
3、行動研究法：實施一定的教育措施，穩(wěn)定幼兒的情緒，以探究孩子哭鬧的心理因素，引導幼兒擁有積極、愉快的情緒體驗。
現(xiàn)在社會普遍存在的一個現(xiàn)象六個大人一個孩子，以至于現(xiàn)在的孩子都比較嬌慣，孩子上幼兒園更是姥姥姥爺爺爺奶奶爸爸媽媽一塊送，孩子剛離開家庭步入社會，需要一個適應期，剛上小小班孩子是不愿入幼兒園的，針對這個問題我調(diào)查了一下小小班孩子不愿入園的調(diào)查報告。
入園是幼兒從家庭邁向社會的第一步，也是幼兒適應社會生活的關(guān)鍵一步。個體適應新環(huán)境需要一個過程，幼兒由于身心稚嫩、適應能力差，初入園時往往出現(xiàn)適應困難的現(xiàn)象。
案例：哭鬧是孩子入園初期最典型的行為表現(xiàn)，一般孩子勸慰后，能回到自己的座位。而任銘小朋友無論教師如何勸慰，就是寸步不離教師；只有待在教師的懷里，他的情緒才是最穩(wěn)定的。以致影響集體正常教育教學活動的開展。
陌生的面孔、陌生的一切使孩子置身于陌生之中。陌生帶來了恐懼，恐懼造成了情緒的不安。幼兒面臨著依戀對象“情感斷乳”的心理沖擊，陷入極度的分離焦慮之中。孩子失去了那份安全感。教師懷里成了孩子臨時的港灣，寸步不離，唯恐失去。
另一方面，多數(shù)孩子已習慣家中“焦點式”人物，進入幼兒園后，“小皇帝”的位置難以維持，一些孩子不免有失落感；教師稍不留神就會挫傷孩子敏感的心靈，孩子常常是情感失落，情緒低落。
案例：小小班新生入園后，個子矮小、動作靈活的黃馨悅是教師特別關(guān)注的對象。因為她喜歡隨便亂跑。入廁后，整隊發(fā)現(xiàn)少了一人，原來她一人留在水池邊玩水；全班孩子吃早點時，她的小椅子是空的，結(jié)果是坐在娃娃家里玩電話；做完早操后，又不見她的身影，原來是跟著別的班級隊伍進了他班教室。很慶幸，自由的她入園后情緒很穩(wěn)定，可到學期中旬，別的孩子的情緒趨于穩(wěn)定時，她卻哭著鬧著不愿上幼兒園。以致家長對教師的教育產(chǎn)生誤解。
可以自由散漫、到處亂跑，安靜午睡等等，對黃馨悅這樣的幼兒來說，行為舉止一旦受約束，他們就會感到不自在；以致心理不適應，并以哭鬧行為來抗爭。
案例：胡天元是個天真活潑的孩子，很快適應集體的生活。樂于交往，隨著教育活動的加深，孩子的常規(guī)逐步形成；參加集體活動的意識、能力大大提高，從沒有哭鬧行為的發(fā)生?？膳R近學期末，孩子卻拒絕上幼兒園。即使勉強留在幼兒園，其情緒也極不穩(wěn)定，時而哭鬧、時而攻擊同伴以宣泄自己不滿情緒。經(jīng)調(diào)查得知：那天該幼兒帶零食來吃，代班教師非常嚴厲地訓斥了他，以致當時該幼兒并哭鬧不止。孩子拒絕來園的這種狀況竟維持了一個多月。
反思：暫且不說“帶零食來園”是不是錯誤行為，即使是錯誤行為，而幼兒的錯誤行為很少屬于行為問題；并不像教師想象的那么嚴重。導致幼兒錯誤行為的原因很多，有的是因幼兒好奇想探索引起的；有的因幼兒有意注意差，神經(jīng)興奮過程強于抑制過程，不能很好控制自己的造成的；有的為了引起教師、同伴的重視故意而為；有的為了宣泄心理的壓力因此教師要深入了解幼兒錯誤行為的原因，區(qū)別對待。不能一味粗暴制止和懲罰，而因心平氣和地對待幼兒，了解孩子為什么會帶零食，是自己吃？給同伴吃？在沒弄清的狀況下，武斷將此歸納成錯誤行為，并以粗暴的態(tài)度對待孩子。孩子或許認為自己沒錯就被教師無故訓斥，這種委屈、恐懼，小小班的幼兒心理無法接受，唯以拒絕來園，拒絕見到這位教師來緩解內(nèi)心的壓力。若不能順應孩子的心理需求，孩子的行為表現(xiàn)并是哭鬧。可見，教師對待孩子的態(tài)度，對小小班孩子心理的影響非常重要。
青少年心理健康的調(diào)查報告篇四
近年來,我國政府越來越重視推廣居民營養(yǎng)膳食的科學化。大學生是國家的棟梁,其營養(yǎng)改善與膳食結(jié)構(gòu)的正確調(diào)整,直接關(guān)系到大學生身體素質(zhì)的提高,但是現(xiàn)在許多大學生由于對飲食營養(yǎng)認識較差或不良飲食態(tài)度等造成一系列健康問題。為進一步探討大學生飲食中存在的問題，進而優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)，改善飲食習慣，注重飲食衛(wèi)生，我科研小組針對我校區(qū)學生進行了飲食方面的調(diào)研工作。
(一)調(diào)查目的
通過對大學生飲食狀況的了解，對突出問題的進不步討論，提出解決方法，讓大學生擁有更好更科學的飲食習慣。
(二)調(diào)查方法
我們對我校在讀生進行一次題為“大學生飲食健康調(diào)查問卷”的抽樣調(diào)查，發(fā)放問卷100份，回收100份，有效率為100%,調(diào)查普及各個系,能夠真實反映出當代大學生在飲食健康方面的情況。
(三)調(diào)查時間
10月5日至12月15日
(四)調(diào)查范圍
成都師范學院溫江校區(qū)的大一、大二學生
(1) 您暴飲暴食嗎?
選擇經(jīng)常的占總數(shù)的21%,選擇偶爾的有占總數(shù)的58%,選擇從不的占總數(shù)的21%
大多數(shù)同學選擇偶爾. 不應該暴飲暴食，俗話說：“若要身體好，吃飯不過飽”，這話是有一定道理的。暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴張和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影響心臟活動，還可誘發(fā)心臟病等，如果搶救不及時，會發(fā)生生命危險。所以，任何時候都不要大吃大喝、暴飲暴食。
(2) 您早晨又喝水的習慣嗎?
選擇有的有65人，占總數(shù)的65%，選擇沒有的有35人，占總數(shù)的35%。
大多數(shù)同學選擇有。這是一個很好的飲食習慣。早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“復活水”。學者認為，人經(jīng)過幾個小時睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進入血液循環(huán)，稀釋血液，從而對體內(nèi)各器官進行一次“內(nèi)洗滌”。
(3)您有挑食的習慣嗎?
選擇有的有34人，占總數(shù)的34%，選擇沒有的有66人，占總數(shù)的66%。
大多數(shù)同學不挑食和偏食，這樣的飲食習慣有助于身體的健康成長。因為人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)是由各種食物供給的，沒有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)。單吃一種食物;不管吃的數(shù)量多大，營養(yǎng)如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長期挑食或偏食。
(4)您就餐時邊喝水或飲料嗎?
選擇經(jīng)常的有25人，占總數(shù)的25%，選擇偶爾的有53人，占總數(shù)的53%，選擇從不的有19人，占總數(shù)的19%。
大多數(shù)同學選擇偶爾。 吃飯時最好別喝水或飲料。因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養(yǎng)成分，就被消化成容易被人體吸收的物質(zhì)了。如果在吃飯前、吃飯時或飯后喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。會沖淡消化液，不利于食物的此外，飯后飲水過多，還會增加腎臟和心臟的負擔。故用餐時不宜喝水。
(5)您經(jīng)常吃宵夜嗎?
選擇經(jīng)常的有19人，占總數(shù)的19%，選擇偶爾的有81人，占總數(shù)的81%。
大多數(shù)同學選擇偶爾。我們最好少吃宵夜，因為吃過夜宵再睡眠時，食物較長時間在胃內(nèi)停留，可促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成長時間的刺激，久而久之，導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質(zhì)，如油炸、燒烤、煎制等食品，長時間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良影響，進而導致胃癌。
(6)您有吃早餐的習慣嗎?
選擇有的有67人，占總數(shù)的67%，選擇看情況而定的有27人，占總數(shù)的27%，選擇沒有的有6人，占總數(shù)的6%。
大多數(shù)同學選擇偶爾吃早餐。每天上午是人腦力勞動和體力勞動的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來，早餐則是啟動大腦的“開關(guān)”。機體中儲備的葡萄糖經(jīng)過一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)進入了低谷，大腦很難為無米之炊，記憶機能組織只好暫且進入冰凍狀態(tài)。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入高潮，并給嗷嗷待哺的腦細胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的“電源開關(guān)”，早餐就是這樣及時地給大腦接通了活動所需的電流。由此可見，早餐是絕對不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐。長期不吃早餐會導致營養(yǎng)不均衡，抵抗力低，長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養(yǎng)素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統(tǒng)的疾病而引起營養(yǎng)不良，這樣全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。因此希望同學們養(yǎng)成每天吃早餐的好習慣。
(1) 您注意葷素的搭配嗎
隨著素食風的流行，越來越多的人選擇以素食為住。長期飲用素食，雖能益壽延年，體重較輕，降低膽固醇含量，減少患癌癥機會，但卻能引起膽結(jié)石，影響女性的身孕，不利于高血壓者的降壓，營養(yǎng)不良。最合理的膳食結(jié)構(gòu)為粗糧和細糧的比例為6：4 ;蔬菜和肉食的比例為6：4。不可食用過多調(diào)味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調(diào)味品有一定的誘變性和毒性。
(2) 您會因為減肥而刻意節(jié)食嗎
節(jié)食減肥會使你體力下降，運動量下降，營養(yǎng)素減少;長時間還會造成腦細胞死亡、頭發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止，以及誘發(fā)膽結(jié)石等嚴重后果。到后來你肯定無法堅持下去，開始多吃東西，體重最終將反彈并超反彈。為什么呢? 因為人體代謝率會隨著飲食量、運動量和營養(yǎng)素的下降而下降。你的身體很聰明，要備戰(zhàn)備荒，像冬眠的熊，學會調(diào)節(jié)(降低)代謝率度過難關(guān)。于是，即使是回復到與減肥前同樣的熱量攝入，體內(nèi)脂肪儲存會比過去多，像第二年秋天的肥熊，因為代謝率下降了。
尤其是現(xiàn)在女生，會因為追求漂亮的身材，穿時尚的衣服，而去刻意減肥。因而只吃素食，有的甚至只吃蔬菜或水果。這會造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性維生素、維生素b12和肉堿等的缺乏。 這些營養(yǎng)素的缺乏會使你皮膚干燥，肌肉松弛，面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應遲鈍;同時脂代謝效率下降，從而更進一步增加肥胖?！皽p肥一月，衰老三年!”真的一點不假!
(3) 您一日三餐定時定量嗎
定時定量就餐的同學很少，大多數(shù)都是很隨意的選擇時間就餐，以及就餐的數(shù)量，這樣對胃功能的消化造成不良影響。吃飯的時間和飯量的改變，這必然會影響人體“生物鐘”的規(guī)律性，導致血糖的改變。因此我們需要加強定時定量的飲食習慣。
一般三餐時間安排和熱量分配
餐次早餐午餐晚餐
時間7:307:3012:0012:3018:0018:30
占全日熱量的比值/%25~304030~35
(4)您經(jīng)常以方便面代替正餐嗎
選擇經(jīng)常的占總數(shù)的51%，選擇偶爾的占總數(shù)的16%，選擇及少的占總數(shù)的25%，選擇從不的占總數(shù)的18%。尤其是男生，更是把方便食品作為正餐的一部分。
方便面是許多大學生喜歡的一種食品，它既可以當點心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便，似乎非常我們。尤其是不少男生，既沒有女人那么多對于身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的"寵兒"，經(jīng)常會在寢室里放上幾包。大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。
謝率度過難關(guān)。于是，即使是回復到與減肥前同樣的熱量攝入，體內(nèi)脂肪儲存會比過去多，像第二年秋天的肥熊，因為代謝率下降了。
尤其是現(xiàn)在女生，會因為追求漂亮的身材，穿時尚的衣服，而去刻意減肥。因而只吃素食，有的甚至只吃蔬菜或水果。這會造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性維生素、維生素b12和肉堿等的缺乏。 這些營養(yǎng)素的缺乏會使你皮膚干燥，肌肉松弛，面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應遲鈍;同時脂代謝效率下降，從而更進一步增加肥胖?！皽p肥一月，衰老三年!”真的一點不假!
(3) 您一日三餐定時定量嗎
定時定量就餐的同學很少，大多數(shù)都是很隨意的選擇時間就餐，以及就餐的數(shù)量，這樣對胃功能的消化造成不良影響。吃飯的時間和飯量的改變，這必然會影響人體“生物鐘”的規(guī)律性，導致血糖的改變。因此我們需要加強定時定量的飲食習慣。
一般三餐時間安排和熱量分配
餐次早餐午餐晚餐
時間7:307:3012:0012:3018:0018:30
占全日熱量的比值/%25~304030~35
(4)您經(jīng)常以方便面代替正餐嗎
選擇經(jīng)常的占總數(shù)的51%，選擇偶爾的占總數(shù)的16%，選擇及少的占總數(shù)的25%，選擇從不的占總數(shù)的18%。尤其是男生，更是把方便食品作為正餐的一部分。
方便面是許多大學生喜歡的一種食品，它既可以當點心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便，似乎非常我們。尤其是不少男生，既沒有女人那么多對于身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的"寵兒"，經(jīng)常會在寢室里放上幾包。大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。
青少年心理健康的調(diào)查報告篇五
newsrelease。
口腔健康藍皮書：《中國口腔健康發(fā)展報告（2012）》發(fā)布會于2012年3月28日在京舉辦。中華口腔醫(yī)學會會長王興教授、中國口腔清潔護理用品工業(yè)協(xié)會相建強秘書長、社會科學文獻出版社楊群總編輯、登康公司總經(jīng)理鄧嶸先生以及口腔健康藍皮書主編、四川大學華西口腔醫(yī)學院主任胡德渝教授分別出席了發(fā)布會并致辭，與全場嘉賓一起，在無比的期待中共同迎來了口腔健康藍皮書的亮相。
2012年中國口腔健康發(fā)展報告的主題是“中國人牙本質(zhì)敏感狀況”，內(nèi)容涵括了中華口腔醫(yī)學會牙本質(zhì)敏感專家組的多位專家撰寫的專題研究報告，多個地區(qū)國人牙本質(zhì)現(xiàn)狀的調(diào)查報告，牙本質(zhì)敏感診斷、預防、治療的研究報告，有關(guān)口腔保健護理用品的狀況分析和介紹以及近年來中華口腔醫(yī)學會為解決大眾牙本質(zhì)敏感問題所做的一系列工作等?？谇唤】邓{皮書集專業(yè)性、權(quán)威性、社會性于一體，是我國首次出版的口腔醫(yī)學與社會學交叉的藍皮書。
藍皮書的發(fā)布對牙本質(zhì)敏感的研究具有重大意義。中華口腔醫(yī)學會會長王興教授表示，藍皮書的出版發(fā)行，對口腔醫(yī)學界在牙敏感方面的治療提供了指導，也能夠讓老百姓更加清晰地了解牙本質(zhì)的危害，合理選擇專業(yè)的抗敏感類口腔保健用品，對提高口腔疾病患者的整體生活質(zhì)量是非常有意義的。
藍皮書的出版和發(fā)布得到了冷酸靈抗牙齒敏感研究中心的大力支持。作為民族口腔產(chǎn)品的龍頭企業(yè)，登康公司多年來一直致力于國人牙本質(zhì)敏感的研究，并于2009年在中華口腔醫(yī)學會、中國口腔清潔護理用品工業(yè)協(xié)會的指導下聯(lián)合成立了冷酸靈抗牙齒敏感研究中心，在抗牙齒敏感的技術(shù)領(lǐng)域上努力探索創(chuàng)新，已經(jīng)成為抗牙齒敏感領(lǐng)域的領(lǐng)導者品牌。藍皮書的發(fā)布，更是體現(xiàn)了國內(nèi)口腔醫(yī)學發(fā)展和登康公司的理念高度一致，將更大程度地改善國人的牙齒敏感現(xiàn)狀，真正實現(xiàn)“冷熱酸甜，想吃就吃”。發(fā)布會上，中華口腔醫(yī)學會還特別向全國各大口腔醫(yī)學院校捐贈藍皮書共計2000本，用于口腔健康普及工作，北大口腔醫(yī)院作為代表接受捐贈。
此次藍皮書的發(fā)布同時得到了諸多重量級媒體的大力支持，深刻反映出公眾對國人口腔健康的關(guān)注，也體現(xiàn)出藍皮書發(fā)布對我國口腔事業(yè)發(fā)展的深遠影響。國人健康觀念的提高，關(guān)乎著整體生活質(zhì)量的提高，相信這部藍皮書的發(fā)布，必將拉開國人口腔健康觀念的新篇章！
口腔健康藍皮書：《中國口腔健康發(fā)展報告（2012）》發(fā)布。
口腔健康藍皮書：《中國口腔健康發(fā)展報告（2012）》發(fā)布會于2012年3月28日在京舉辦。中華口腔醫(yī)學會會長王興教授、中國口腔清潔護理用品工業(yè)協(xié)會相建強秘書長、社會科學文獻出版社楊群總編輯、登康公司總經(jīng)理鄧嶸先生以及口腔健康藍皮書主編、四川大學華西口腔醫(yī)學院主任胡德渝教授分別出席了發(fā)布會并致辭，與全場嘉賓一起，在無比的期待中共同迎來了口腔健康藍皮書的亮相。
藍皮書調(diào)查結(jié)果顯示：我國5歲兒童乳牙患齲率和12歲、35~44歲以及65~74歲恒牙患齲率分別是66%、28.9%、88.1%和98.4%。12歲、35~44歲和65~74歲人群的牙齦出血檢出率分別是57.7%、77.3%和68.0%；35~44歲和65~74歲人群的牙周袋檢出率分別是40.9%和52.2%?？谇火つそM織異常在35~44歲和65~74歲人群中的檢出率為每10萬人中有4949人和7965人。20～69歲成年人牙本質(zhì)敏感的患病率是32.1%，平均每人口腔中有敏感牙15顆。12歲青少年氟牙癥患病率為11.7%，社區(qū)氟牙癥指數(shù)為0.25。中國大部分牙頜畸形發(fā)生在恒牙列，患病率是72.97%。其次是混合牙列，患病率是71.21%，兒童乳牙列的牙頜畸形患病率是51.84%。有19.5%的12歲學生在過去的一年有牙齒外傷的經(jīng)歷。中國35～44歲年齡組人群口腔惡性腫瘤患病率為17人/10萬人；65～74歲年齡組人群為30人/10萬人。中國3～5歲兒童酸蝕癥的患病率在4.5%～12.4%，12～13歲青少年酸蝕癥的患病率在22.1%～61.8%。35～44歲中年人牙列缺失率為0.06%，每人口腔中平均留存29.40顆牙齒，但義齒修復率僅為11.6%；65～74歲老年人牙列缺失率為6.8%，每人口腔中平均留存20.97顆牙齒，義齒修復率僅為42.0%。影響中國人口腔健康的主要因素有社會經(jīng)濟狀況、口腔衛(wèi)生行為、飲食習慣、氟化物使用、吸煙等。
（參見《中國口腔健康發(fā)展報告（2012）》，社會科學文獻出版社2012年3月出版）。
藍皮書指出，近年來，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展、人民生活水平的提高，碳酸飲料、果汁和運動飲料已成為人們的日常消費品，被經(jīng)常飲用。這導致了牙釉質(zhì)被酸蝕和患牙本質(zhì)敏感風險的增加。同時我國已進入老齡化社會，隨著年齡的增長，老年人口牙齒硬組織的喪失也將導致牙本質(zhì)敏感人群逐漸擴大。牙本質(zhì)敏感是口腔科的一種常見病、多發(fā)病，目前臨床上已有多種治療牙本質(zhì)敏感的方法，其中，抗敏感牙膏是唯一市售的牙本質(zhì)敏感治療藥物，而且使用方便、價格低廉，是病人的首選，也是中華口腔醫(yī)學會牙本質(zhì)敏感專家組推薦的首選家用抗敏劑。
藍皮書指出，由于受綠色、健康消費理念的影響，像“冷酸靈”這樣，以天然、健康的中草藥作為抗過敏和功效成分的抗過敏牙膏，正在成為牙膏市場新主流。民族企業(yè)有著深厚的文化底蘊和中草藥資源及技術(shù)支撐，在綠色、天然牙膏的研發(fā)上有著得天獨厚的優(yōu)勢，這也正是我們本土牙膏企業(yè)的發(fā)力點。我國的中藥資源豐富，在中藥的應用和開發(fā)方面也積累了豐富的經(jīng)驗。而在全球經(jīng)濟一體化的今天，由于環(huán)境污染和生態(tài)失衡等多方面的原因，“人類回歸大自然”的呼聲日漸高漲。中藥類牙膏現(xiàn)已成為國內(nèi)市場的消費熱點，國外對中藥的認可和重視程度也逐漸加深。這些都為中藥在口腔衛(wèi)生用品中的應用提供了極好的契機。在牙膏中添加中藥是我國牙膏行業(yè)的發(fā)展趨勢。
（參見《中國口腔健康發(fā)展報告（2012）》，社會科學文獻出版社2012年3月出版）。
青少年心理健康的調(diào)查報告篇六
按照某市九部門《關(guān)于職業(yè)健康狀況調(diào)查工作的通知》文件精神，某縣疾控中心領(lǐng)導高度重視，積極謀劃、認真組織，切實開展了某縣職業(yè)健康狀況調(diào)查工作，到目前為止，已全面完成了工作任務，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：
由于我縣存在的職業(yè)危害因素的廠礦單位比較多，此次調(diào)查任務時間緊、任務重，各中心衛(wèi)生院領(lǐng)導高度重視，均進行了入廠調(diào)查人員的業(yè)務培訓，xx鎮(zhèn)衛(wèi)生院、某衛(wèi)生院更是全員參與，劃片包干、責任到人，充分調(diào)動每一位職工的積極性，在此期間，疾控中心專業(yè)技術(shù)人員巡回技術(shù)指導，確保了調(diào)查工作的圓滿完成。
從20xx年1月4日到3月18日，歷時兩個多月的時間，對轄區(qū)內(nèi)655家企業(yè)全部進行了調(diào)查核實。其中省下發(fā)企業(yè)數(shù)646家，新增企業(yè)數(shù)9家。調(diào)查的企業(yè)中關(guān)停115家，經(jīng)核實后尚在營業(yè)的企業(yè)數(shù)為540家，存在職業(yè)危害因素企業(yè)數(shù)為435家。到目前為止已完成調(diào)查435家，調(diào)查率100%,紙質(zhì)材料的填寫和企業(yè)電子版本的錄入、導入和審核工作已全部完成，審核符合率為100%。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我縣存在職業(yè)危害的企業(yè)所涉及的職業(yè)危害種類較少，主要為粉塵、噪聲和co。
通過此次職業(yè)健康狀況調(diào)查工作發(fā)現(xiàn)，由于我縣職業(yè)衛(wèi)生工作基礎(chǔ)薄弱，在一定時期職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務和職業(yè)健康體檢工作幾乎處于停滯狀態(tài)，近兩年來才開始職業(yè)衛(wèi)生工作，再加上調(diào)查員素質(zhì)參差不齊，前期的宣傳工作不到位等因素，導致大部分企業(yè)對此次職業(yè)健康狀況調(diào)查工作的意義了解不充分，抵觸情緒很大，所以出現(xiàn)了很多的問題，例如職業(yè)危害因素識別不清、表格填寫不規(guī)范、組織機構(gòu)代碼不填寫等現(xiàn)象，針對這種情況，我們及時制定了質(zhì)控措施，并于3月15再次對調(diào)查員進行了培訓，要求調(diào)查員重新填寫，重新錄入，有效的提高了數(shù)據(jù)的質(zhì)量，為后期審核奠定了良好的基礎(chǔ)。
針對本次職業(yè)健康狀況調(diào)查中出現(xiàn)的問題，我們今后將努力提高人民群總對職業(yè)病防治的認識，繼續(xù)采取多種形式來宣傳《職業(yè)病防治法》，強化社會職業(yè)病防治意識。督促企業(yè)組織接害工人定期進行職業(yè)病健康檢查，以保障接害工人的身體健康。
總之，通過本次職業(yè)健康狀況調(diào)查工作的開展，基本摸清了我縣主要行業(yè)職業(yè)病危害因素以及職業(yè)病危害因素接觸人群分布情況，但職業(yè)病防治工作任重而道遠，我們將以此次調(diào)查為契機，進一步加強我縣的職業(yè)病防治工作。
青少年心理健康的調(diào)查報告篇七
精選（1）：
如何持續(xù)身心健康？請努力以下幾點：
一、要有合理的營養(yǎng)。
青少年正處于長身體的重要階段，對各類營養(yǎng)物質(zhì)都有特殊的要求。這一階段，一方面由于身體活動量大，新陳代謝旺盛，學習、生活、勞動、體育鍛煉都需要消耗較多的熱量，因此，基本需熱量高；另一方面，身體生長發(fā)育也需要帶給額外的“原料”。在身體發(fā)育這一重要時期，保證糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和纖維素等基本營養(yǎng)的合理供給是十分重要的。合理的飲食就應是每餐八分飽，主、副食各占一半，主食宜粗細糧搭配；副食以1：1：3的比例為宜，即動物蛋白（雞、鴨、魚、肉等）1份，植物蛋白（黃豆及各種豆制品）1份，蔬菜、水果3份。
二、養(yǎng)成良好的生活習慣。
我國上古時代的奇書《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“上古之人，其明白者，法于陰陽，和于數(shù)術(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。那里個性強調(diào)了飲食有節(jié)，起居有常，要求人們養(yǎng)成良好的生活習慣。良好生活習慣會使人終生受益，其中對健康的價值更是不可低估！但是在現(xiàn)實生活中，有些同學對此卻不以為然，他們無論是生活、娛樂、休息和學習都缺乏一種規(guī)律性，常常是心血來潮，忘乎所以，凡事都好走極端。例如，有人喜歡通宵達旦地看書、下棋、玩牌、跳舞，平時吃飯、睡眠都缺乏規(guī)律性等等。這對身體健康是有嚴重危害的。
早在二千年多前的春秋戰(zhàn)國，我們的“先圣至師”孔子就認識到了不良生活習慣對人健康的危害，他說：“人有三死，而非其命也，已取之也。夫?qū)嬏幉贿m，飲食不節(jié)，勞逸過度，疾其殺之?！币馑际钦f，人有三種死亡是不正常的，它不是上天的安排，而是不良生活習慣造成的。即：不能夠按時睡眠，按時起床；不節(jié)制飲食，亂吃亂喝；無限制的游樂或勞逸過度；長此以往，疾病就會侵襲人身，而致人于死地。
現(xiàn)代科學研究證明，人體的生命活動是在生物鐘的嚴格控制之下有節(jié)制地進行運轉(zhuǎn)的。如果順從它、遵循它，它就會使你容顏煥發(fā)，活力顯現(xiàn)；如果不順從它、違背它的規(guī)律行事，它就會使你形槁顏枯，生命暗淡甚至死亡。老子倡導“道法自然”，只有遵從自然規(guī)律，就能持續(xù)身體健康。為此，我們要在飲食，起居、學習、工作以及各種生活制度方面養(yǎng)成一種定時、定量的規(guī)律性，并持續(xù)始終。這樣才能在大腦皮層建立良好的條件反射系統(tǒng)，進而保證身體各種生理功能發(fā)揮最佳效應。
三、樹立明確的目標。
斯大林說：“只有偉大的目標，才能產(chǎn)生偉大的毅力”。目標是燈塔，目標是旗幟，一個人如果沒有生活的目標，就只能在人生的征途上徘徊，永遠達不到理想的彼岸，生活就顯得平庸、乏味、無聊，就可能滋生各種有害健康的惡習。人生在世，需要追求的東西很多，但由于受到生活環(huán)境層次、社會文化情景層次和個人實際條件等主、客觀因素的限制，往往是“熊掌和魚”不可兼得。這就要求我們在現(xiàn)實生活中牢牢把握這樣一個原則：要“魚”，還是要“熊掌”，即確定明確的奮斗目標。如果沒有固定的人生追求目標，一會兒要“魚”，一會兒要“熊掌”，過一會兒“魚”和“熊掌”都想要。但令人遺憾的是，一生生活得十分艱辛，卻沒有干成一件像樣的事情。
白頭翁干什么都虎頭蛇尾，半途而廢，頭發(fā)白了還是一事無成。這個寓言故事深刻地揭示了，沒有一個固定的人生目標，要成功是不可能的。同時，一個人的時間、精力都十分有限，要在有限的時間內(nèi)實現(xiàn)人生的價值，求得較大的發(fā)展，取得一些令你神清氣爽、其樂融融的成就，沒有明確的目標就更不行。事實上，能夠在這個世界上獨領(lǐng)風騷，享受人生快樂，而健康生存的人，都是“咬定青山不放松”，專注于一事物而登上成功巔峰的人。由于有了明確的追求目標，他們的生活就變得充實而富有詩意，從而也有效地排除了各種消極情緒和外界的不良干擾，規(guī)律地生活與起居而精力充沛，生機勃勃。這是確保人生健康的最重要的精神力量。
四、凡事寬以待人。
《心靈導師情緒管理》一書指出：付出，讓你更健康。在當今世界，科學技術(shù)突飛猛進，知識經(jīng)濟已見端倪，競爭已到達了白熱化的地步。明確目標，追求人生成功，縱然是獲得健康的要素，但伸出援助之手，寬以待人，協(xié)手共進，卻使人永遠年輕、健康、快樂的“添加劑”。華德先生是美國最大通訊公司的廣告和公共關(guān)系部門的主管，閑暇時，他為堪薩斯州感化院的“假釋犯”當義工，為兒童之家募款，還捐出了14加侖的血液給州立血庫，這一切令華德先生覺得：“我是個快樂的家伙！”他健康充實的人生說明了“寬以待人，行善樂施”能美化人生，抵抗生活壓力。我們明白，心胸寬大的人較快樂。圣經(jīng)說：播種什么，收割就收獲什么。寬宏超多，無私助人，通常會得到一些你意想不到的珍貴的回贈：那就是我們助人時所引發(fā)的愛和感謝。愛和壓力一樣也有積累效果。美國醫(yī)學家塞爾斯博士說，如果我們能囤積好的感覺，像燕子囤積食物過冬一樣，我們也能安全穩(wěn)妥地度過逆境，這些感覺在一切都不順利時，提醒我們自己有良好的前景，而獲得信心和勇氣，這樣生活就容易多了。
我國有許多好的道德格言，如：“愛鄰如己，愛屋及烏”；“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”；“助人為樂”等等。關(guān)心別人是一種令人稱道的美德，你從關(guān)心別人之中感受到自己并不孤單，自己被人們需要，你所獻的愛心越多，你就會獲得越多的快樂，你的身心也就越加健康。
五、塑造幽默過天的性格。
“幽默是日常生活愉快的添加劑，幽默是生活波濤中的救生圈”。事實上，能幫你打開緊鎖的眉頭，松散額上的皺紋，舒張緊縮的心肌，忘卻生活中的煩惱，幽默是功不可沒的。運用幽默調(diào)節(jié)身心健康是有其科學依據(jù)的。有醫(yī)生在“無法治療的病”的研究中發(fā)現(xiàn)：幽默和生理狀態(tài)有很大的關(guān)聯(lián)。幽默引起的大笑會使肌肉亂了步調(diào)，與肌肉有關(guān)的疼痛就可能在一陣大笑之后隨之消失；大笑會刺激大腦分泌一種兒茶酚胺的荷爾蒙，這種荷爾蒙能引發(fā)“內(nèi)啡素”的超多分泌，而起到自然止痛的效果；幽默地大笑會使全身肌肉舒展，進而舒張血管，使緊張充血的內(nèi)臟器官得到緩解而有節(jié)律地張馳，獲得用心地按摩。幽默更是拓展和改善人際關(guān)系的潤滑劑。幽默樂天的性格，對于一個人的身心健康是極有好處的，但你要注意：幽默成為一種健康的引發(fā)和增長劑，它務必是創(chuàng)造性和建設(shè)性的。而不是攻擊性和誹謗性的。因此，務必排除誹謗和譏誚，不能把自己的快樂建立在別人的痛苦或?qū)擂沃稀?/p>
針對幽默的運用，歐森醫(yī)師提醒說：幽默有三個層次，一是冷嘲熱諷，但這是破壞性的，也是不可取的。二是出人意料的雙關(guān)語，這有用心正面的性質(zhì)。三是普世性幽默，就是一種對于人生似是而非的真理與人生荒謬唐突之現(xiàn)象的賞析，這也是用心、建設(shè)性的。有這種幽默的人可能會更有彈性，能屈能伸，成方成圓，收放自如；更能夠蔑視困難，昂首闊步，應對現(xiàn)實，泰然自若地度過生活中的挫折和失敗。如相聲泰斗馬三立、馬季的生活經(jīng)歷就說明了這一點。
六、必不可少的業(yè)余愛好。
現(xiàn)代生活既緊張又繁忙，我們在繁忙和緊張的學習、工作和生活之余，找一個安靜理想之地，從事一些自己感興趣的事作為業(yè)余消遣活動，這對于調(diào)養(yǎng)情緒、消除疲勞是很有好處的。如練練書法、玩玩樂器、畫畫、集郵、下圍棋、象棋、搞點攝影、小制作等等，都是增進健康的理想項目，可根據(jù)自己的興趣選取和培養(yǎng)。一旦認定，就要堅持下去，使它成為自己真正的興趣愛好，并盡可能爭取有新造詣。
七、持續(xù)青春活動力的秘訣在于運動。
科學研究證明，透過體育活動能夠促使頭腦清醒，思維敏捷。因為體育運動能夠使大腦獲得用心性休息，改善大腦的供血狀況，使大腦持續(xù)正常的工作潛力；體育運動能夠促進血液循環(huán)，提高心臟功能，個性是在運動時，冠狀動脈的血流量要比安靜時高10倍。國外一位生物學家實驗發(fā)現(xiàn)，馬拉松運動員的冠狀動脈的直徑要比一般人長1~2倍，這就是運動能預防冠性病的生理依據(jù)；運動還能改善呼吸系統(tǒng)的功能。由于肌肉活動時需氧量增加，呼吸加速、加深，這就促進了肺及其周圍肌肉、韌帶的發(fā)展和功能的提高；運動還能夠使骨骼、肌肉結(jié)實有力。
實驗證明：一般人的股骨只要承受300公斤的壓力就會折斷；但經(jīng)常參加身體鍛煉的人的股骨，能夠承受350公斤的壓力而不折斷；運動還能夠調(diào)節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力；經(jīng)常鍛煉身體還能夠提高人體的適應潛力和對疾病的抵抗力，能夠防病治病，推遲衰老，使人健康長壽。對于我們學生來說，游泳、體操、長跑、武術(shù)，騎自行車以及各種球類活動都是極好的運動鍛煉項目。在運動鍛煉上，大家能夠根據(jù)自己的興趣愛好以及體質(zhì)狀況加以選取。在此，我要提醒大家在鍛煉時要注意掌握以下兩個要點：第一是適度，第二是持之以恒，堅持不懈。
為了你的健康，為了你生活得有滋有味且妙趣橫生，請你注意培養(yǎng)和塑造健康、健美、健全的心靈和軀體吧。
總結(jié)精選（2）：
青少年心理健康的調(diào)查報告篇八
家庭是幼兒社會化的第一途徑，也是人可塑性最強時期的生活環(huán)境。父母是幼兒的第一任教師，他們教育素質(zhì)將直接影響到孩子的身心發(fā)展。家庭教育的影響先于幼兒園教育的影響。家庭教育在幼兒發(fā)展中有特殊的地位、作用，是幼兒教育機構(gòu)無法代替的，家庭教育不等于幼兒園教育。家庭教育是整個教育系統(tǒng)中不可缺少的部分，提高幼兒家庭教育質(zhì)量成為提高幼兒教育質(zhì)量的關(guān)鍵。
為了更好地了解并掌握本園幼兒家庭教育的情況，針對家長所受教育程度的差別，對幼兒家庭教育的影響做了調(diào)查。
1、調(diào)查對象：市某幼兒園；兒童100名（大、中、小班）。
2、調(diào)查時間和地點：20xx年7月—9月。
3、調(diào)查手段：采用問卷調(diào)查。
4、調(diào)查內(nèi)容：家長基本情況。
1、基本情況（調(diào)查顯示）。
（1）教養(yǎng)者：母親占65%；父親占30%；其他：5%。
（2）教養(yǎng)者學歷；大專畢業(yè)占40%中專畢業(yè)占30%；高中畢業(yè)30%。
（3）家庭結(jié)構(gòu)：以核心家庭為主，有20%的是以三代家庭。
2、大專、中專、高中家長在家庭教育觀念上的差異。
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，許多家庭由于家庭背景和父母素養(yǎng)及環(huán)境的差異，大多數(shù)家庭都認為把孩子培養(yǎng)成“才”，將來有出息，有個好的職業(yè)，一生能在順境中度過。還有許多家庭認為時間和精力不足，與家校溝通不夠，教育觀念的沖突，兩代家長教育的不一致。
（1）經(jīng)調(diào)查顯示，有絕大多數(shù)家庭認識到家庭教育的重要性，認識到家庭教育是教育孩子不可缺少的一部分，但是大專、中專、高中家長看法有顯著的差異。
（2）經(jīng)調(diào)查顯示，大專以品德為主，中專高中以知識為主。
（3）經(jīng)調(diào)查顯示，大多數(shù)家長主張對孩子要以民主平等的方式教育，大專、中專、高中家長對民主平等觀念有差別的。還有許多家長認為“沒有規(guī)矩不成方圓”持有很明顯的比例，大專家長占37%，中專家長占20%，高中家長占20%，這說明許多家長又要給孩子民主平等，又要有制約性的教育孩子，這就是新舊觀念的矛盾，也是我們家庭面對的問題。
3、大專、中專、高中家長在教育內(nèi)容上的差異：
（1）教育方面：家長在保證讓幼兒吃好及有病得到治療的基礎(chǔ)上，有70%的家長只重視智力教育，把大量的時間和精力放在孩子的學習上，有85%的家長都有非常注意兒童的生活有規(guī)律性的培養(yǎng)。還有78%的家長都鼓勵幼兒通過戶外活動增強身體素質(zhì)，其余的家長則由于周圍環(huán)境的安全因素而不鼓勵孩子進行戶外活動。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有90%的`家長認為教育孩子的最好方法是“民主平等、表揚鼓勵、耐心說理、正確的教育指導”。但是在這些家庭中，家長雖然懂得教育子女的方法，還有45%的家長認為孩子犯了錯誤的有效方法是“打一頓，全家人不理他，關(guān)在家里不許出去”等。這就說明了，還有一半的家長在教育孩子的理論水平與實際操作不成正比。
（2）德育方面：調(diào)查結(jié)果顯示，有82%的家長重視幼兒禮貌教育，也喜歡鼓勵幼兒自行交往。在交往中鼓勵幼兒自己解決交往中的問題和爭端的大專家庭明顯低于中專、高中的家庭。
（3）智育方面：經(jīng)調(diào)查結(jié)果顯示88%的家長重視智力教育，同時家長都很注重幼兒專業(yè)能力的培養(yǎng)。經(jīng)調(diào)查結(jié)果顯示，大專家庭以繪畫、音樂、外語為主，中專家庭以音樂、舞蹈為主，高中家庭以其他的為主。
1、調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的幼兒家庭教育中存在的問題。
（1）家長對孩子的期望過高，而教育的方法簡單，這種現(xiàn)象，中專、高中的家庭占到65%，調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)一些家長在教育子女過程中，普遍對孩子期望過高，在管教孩子方面顯得束手無策，重視孩子物質(zhì)上的需求，忽視孩子精神上的需要，對孩子不夠信任，未能正確全面評價自己的孩子，對孩子不滿時往往采取簡單消極的教育方法，如責罵、非難、侮辱、體罰。在不良的教育方式中長大額定孩子較易出現(xiàn)如依賴、退縮、恐懼、軟弱、撒謊、攻擊、急躁、自卑等情緒與行為方面的問題，應引起家長的高度重視。
（2）許多家長在對孩子教育中缺乏正確的管教孩子的態(tài)度與方法。隨著社會發(fā)展，傳統(tǒng)的教育觀念與教育孩子的方法已經(jīng)不適應新時期的要求，不少家長自己認為是“愛”孩子、“關(guān)心”孩子，但孩子感受不到這份“愛”，這份“關(guān)心”；不少父母正在認認真真地做傷害自己孩子的事，從而也易產(chǎn)生一些溺愛孩子的現(xiàn)象，這種情況在大專家庭中較多，調(diào)查顯示在三代同堂的情況較多，在教育子女觀念上存在嚴重的分歧，祖父母的寵溺和父母的管教往往形成對立局面，甚至父親和母親有時也不統(tǒng)一。
2、對策。
（1）教子做人，是家庭教育的主要和根本的任務，就是十分重視子思想品德教育。許多年來，應付教育的弊端在家庭教育中的突擊反映就是“重智輕德”。每位家長都希望自己的孩子盡快成才，把是否學習好作為衡量孩子的唯一標準，把輔導、扶助孩子學習，作為家庭教育的重點，忽視了對孩子如何做人的教育，也忽視了在各行各業(yè)中數(shù)以億計的有道德，有一技之長的勞動者。其結(jié)果，造就了一批高分低能，甚至是智優(yōu)德劣的孩子。許多家長為孩子付出的很多，但是由于不懂教學規(guī)律，不了解教學內(nèi)容和方法，往往事與愿違。因此，家長必須先懂得孩子的基本原理，提高各方面素質(zhì)，注重對孩子做人的教育，為家長發(fā)揮自身在家庭中教育孩子的獨特功率提供了相當廣闊的領(lǐng)域，也進一步明確了家庭德育方面的重點。
（2）強調(diào)個性教育，重視每個受教育者個性發(fā)展，促進其潛能在自身原有基礎(chǔ)上得到充分開發(fā)。個性教育的主要內(nèi)容包含培養(yǎng)學生獨立人格、主體意識、創(chuàng)造性能力和諧、完整個性。譬如著名的教育家蒙特梭利認為兒童存在著與生俱來的“內(nèi)在生命力”，這種生命力是積極的，不斷發(fā)展的，具有無窮的力量。因此在這方面，家庭教育明顯的優(yōu)勢。因為家庭教育不同于學校教育突出特點之一的就是有鮮明的針對性，尤其在健全的獨生子女家庭中，是家長多于孩子，教育者多于受教育者，家長對孩子基本上是“一對一”的教育。這就不同于學校里的一個教師面對幾十個學生更難了解學生的長處、短處，孩子的思想，情緒變化。所以我們的父母要認真研究，觀察孩子、了解他們的內(nèi)心世界，在日常生活中融入思想品德教育內(nèi)容，培養(yǎng)孩子的自主意識，自己動手做事的能力等。在寬松和諧的家庭環(huán)境中，給孩子充分的表現(xiàn)自己，體現(xiàn)自我實現(xiàn)的機會。這就要求家長轉(zhuǎn)變教育觀念，優(yōu)化教育方式，充分利用家庭教育的這一優(yōu)勢，因材施教，最大限度地開發(fā)孩子的潛能。
（3）父母親應加強自身學習，不斷提高個人素質(zhì)。父母親學習不僅包括教育知識的學習，還應包括做人的學習。父母親在孩子面前要注意一言一行，給孩子起到一定的作用。父母親應學會給予孩子鼓勵和表揚。對于孩子成績的肯定會給孩子帶來成就感，無形中增強孩子的自信心，孩子就會不斷地做好，這樣在家庭教育環(huán)境中形成一個良性循環(huán)。多參與孩子的活動，不僅要參與孩子學習，還應更多地與孩子一直進行其他活動，家長應該成為孩子的好朋友，與孩子多溝通多交流，了解孩子的心理活動，引導孩子健康發(fā)展。
現(xiàn)實中，我們依然處于社會變革的21世紀中，審視對孩子成長起著重要作用的家庭教育狀況時，不能不對其未來的使命再作一番認真的思考。
