作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

水平二米快速跑教案篇一

貫徹課程標(biāo)準(zhǔn)，注重知識與技能、過程與方法、情感與態(tài)度的融合，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。重視并注重學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的差異，以趣味性練習(xí)為主，使學(xué)生感到運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的喜悅。

二、教學(xué)思路

(一)通過播放體育比賽100米跑的錄像場面，讓學(xué)生建立粗略的動(dòng)作概念，從而使學(xué)生做到心中有數(shù)。

(二)抓手指游戲，激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的注意力，同時(shí)很自然地過渡到快速跑的練習(xí)。

(三)分組討論學(xué)習(xí)，給學(xué)生提供足夠的展示自我的空間，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生自我學(xué)習(xí)能力的提高。

(四)把枯燥無味的起跑教學(xué)，融入到有趣的游戲中來，使學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性提高。讓學(xué)生在愉快的氛圍中既學(xué)了知識又鍛煉了身體。

(五)放松活動(dòng)采用游戲比賽的方法。負(fù)隊(duì)學(xué)生表演節(jié)目，既對學(xué)生做出了及時(shí)的評價(jià)，又讓學(xué)生在愉快的氣氛中得到身心的放松。

三、組織方法

采用學(xué)生自由討論和體操隊(duì)形分組比賽的形式組織教學(xué)。

教 案

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解快速跑的作用和對身體的鍛煉價(jià)值。初步掌握各種起跑的動(dòng)作技術(shù)。

2、通過抓手指和起跑游戲提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

3、能與同伴一起相互協(xié)作完成好任務(wù)。

教學(xué)內(nèi)容：起跑

場地：田徑場

重點(diǎn)難點(diǎn)：反應(yīng)快，蹬擺有力迅速。

教學(xué)步驟：

一、播放體育比賽100米跑全過程，讓學(xué)生建立快速跑完整的動(dòng)作概念。

二、慢放100米跑的全過程，邊放教師邊對畫面講解快速跑的及格動(dòng)作技術(shù)(起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑)，然后把重心落在本次課的教學(xué)內(nèi)容起跑上。

三、練習(xí)反應(yīng)速度抓手指

方法：全班四列橫隊(duì)，每人間隔30厘米站立，并伸出右手食指，置于右邊的同學(xué)左手心下，當(dāng)聽到教師口令時(shí)，右邊的同學(xué)盡快的去抓左邊同學(xué)的手指，而左邊的同學(xué)盡量躲避，以免被抓。

評價(jià)：手指未被抓到者，或抓到別人手指者為勝。對勝者及時(shí)表揚(yáng)，同時(shí)對負(fù)者給予鼓勵(lì)。

四、分組討論平時(shí)所見所學(xué)的起跑方法，并在組長的帶領(lǐng)下加以練習(xí)。要求學(xué)生邊練習(xí)邊思考怎樣才能起跑快。

五、學(xué)生總結(jié)起跑的方法(站立式、半蹲距式、以前學(xué)會(huì)的)并談?wù)勗鯓硬拍芷鹋苎杆佟?/p>

六、教師補(bǔ)充另一種起跑方法(蹲踞式)并講解要點(diǎn)，即本次課重點(diǎn)和難點(diǎn)。

1、反應(yīng)快。

2、蹬擺有力迅速。

七、學(xué)生按要求進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)。

八、起跑比賽

方法：全班男女各分成兩組進(jìn)行比賽。學(xué)生在起跑線后做好蹲踞式起跑的“各就位”動(dòng)作，當(dāng)聽到“跑”的口令后迅速跑出，先觸及起跑線前1米處的白線者為勝，計(jì)1分。累計(jì)積分多者為勝。

評價(jià)：負(fù)隊(duì)集體或派代表表演一個(gè)節(jié)目。(即做身心愉快的放松)

九、小結(jié)、下課。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：

1、平均心率：130次/分。

2、密度預(yù)計(jì)：50%——60%。

課后反思：本次課是快速跑單元的第一課，主要是要讓學(xué)生了解快速跑的作用，并建立起對快速跑的興趣，為以后的教學(xué)打基礎(chǔ)。在起跑的教學(xué)中，應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)注意力集中和反應(yīng)快速。

水平二米快速跑教案篇二

1、發(fā)展幼兒快速跑的能力，且不與他人碰撞。

2、能在游戲中感受到快樂。

3、愿意參與體育游戲，體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

4、促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

5、喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂。

一、開始部分（準(zhǔn)備活動(dòng)）

1、雞媽媽帶幼兒在“老母雞”音樂的伴隨下進(jìn)入活動(dòng)場地，音樂停止，雞媽媽說：“雞媽媽我真能干，看看我今天生下了哪個(gè)蛋寶寶！”幼兒隨即蹲下做蛋寶寶，老師巡視。

2、雞媽媽邊巡視邊問：“寶寶、寶寶長多大了？”

幼兒答“我們伸出小腦袋！”（帶幼兒活動(dòng)頭部）

3、雞媽媽問：“寶寶、寶寶長多大了？”

幼兒答：“我們伸出小翅膀！”（帶幼兒活動(dòng)肩、臂部）

4、雞媽媽又問：“寶寶、寶寶長多大了？”

幼兒答：“我們跳出蛋殼了！”（帶幼兒活動(dòng)腰、腿部）

5、雞媽媽問：“誰知道我們出去玩時(shí)應(yīng)該怎樣走？”（引導(dǎo)幼兒說出要一個(gè)跟著一個(gè)走并進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)）

二、中間部分（跑的動(dòng)作練習(xí)）

1、雞媽媽：“寶寶們越來越棒，現(xiàn)在媽媽要教你們一個(gè)新的本領(lǐng)：小雞捉蟲（模仿捉蟲的動(dòng)作），如果在找蟲時(shí)遇見了大狐貍，我們可要趕快跑回家里。”

2、練習(xí)快速跑的動(dòng)作，提示幼兒要快速前后擺臂。

3、帶雞寶寶到樹林里找蟲吃，遇到狐貍后快速跑回家里。

4、在家里巡查有沒有丟失的小雞，并同寶寶一同商量救同伴的方法。

5、帶寶寶一起去救同伴，要求：輕輕跑出去躲到大樹后面，等媽媽把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。

6、雞媽媽再次帶寶寶捉小蟲，捉到后把它快速帶回家，可別讓狐貍給抓走。

7、回到家中分享食物。

三、結(jié)束部分：

帶雞寶寶做整理活動(dòng)，帶回活動(dòng)室休息。

孩子們可以自由自在的和同伴分享交流快樂了，這時(shí)的孩子們已經(jīng)完全沉浸在興奮之中了，毫無憂慮、擔(dān)心。快樂的和同伴一起交流。游戲中，孩子們不僅敢于表達(dá)，還可以說是樂于表達(dá)了。把表達(dá)教育提升到了新的層面。

30米年級：四年級上課教師：尤老師學(xué)習(xí)1、讓每位學(xué)生快樂地參與活動(dòng)。2、學(xué)會(huì)快速跑的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。3、通過游戲，發(fā)展目標(biāo)學(xué)生的反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)等......

水平二米快速跑教案篇三

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，學(xué)會(huì)發(fā)展步頻、步幅的正確方法。

2、能力目標(biāo)：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動(dòng)參與的精神

教學(xué)重點(diǎn)

根據(jù)自己技術(shù)特點(diǎn)學(xué)會(huì)幾種發(fā)展步頻、步幅的方法。

教學(xué)過程

本課以“設(shè)置情景”為主線，以“創(chuàng)”“學(xué)”“練”為副線貫穿整個(gè)課堂教學(xué)。

1、準(zhǔn)備部分

課前3分鐘左右學(xué)生隨音樂進(jìn)入課堂，老師在操場隨音樂跳舞，學(xué)生隨便跟著學(xué)習(xí)，上課鈴一響體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，老師宣布教學(xué)內(nèi)容。

1)通過中國和國際有關(guān)短跑名將的提問引入課題。

2)課前準(zhǔn)備活動(dòng)：

要求學(xué)生利用課前準(zhǔn)備就緒的跳繩、啞鈴分成四組各編一套游戲，(2分鐘后)四組學(xué)生進(jìn)行表演：結(jié)束后學(xué)生跟老師做幾節(jié)繩和啞鈴操。

2、基本部分：設(shè)置問題，找四位學(xué)生分別持跳繩向前跑，聽到信號后放下跳繩迅速返回，四名學(xué)生所跑距離各不相同。

問：為什么?

學(xué)生回答意見各不相同，老師引導(dǎo)總結(jié)出“體質(zhì)好壞，速度快慢之別”，同時(shí)提出本課課題“如何才能跑的快”。

教師采用游戲“長江---黃河”看誰反應(yīng)快、跑的快。

學(xué)生：(眾口群舌)他比我跑的早;他的步子大;他提前跑了等等

教師此時(shí)可以因勢利導(dǎo)，把學(xué)生的積極性推向更高，利用激勵(lì)的話語提高他們的積極性和參與意識。針對上面學(xué)生回答情況說明了有一部分學(xué)生對自己的成績不是很滿意，所以教師可以對學(xué)生說“既然如此，那么再來一次你能比上一次跑的好嗎?”

學(xué)生再一次返回后教師可以給以一定的肯定性表揚(yáng)，教師利用學(xué)生休息的時(shí)間可以針對起跑中出現(xiàn)的問題進(jìn)行示范，讓學(xué)生評價(jià)那一種更合理。并且提出“怎樣才能跑的快?”。讓學(xué)生討論回答。

教師根據(jù)學(xué)生的回答有針對性的總結(jié)，然后讓學(xué)生針對自己的實(shí)際情況幾個(gè)同學(xué)相互改進(jìn)，自主練習(xí)。

老師總結(jié)：要想跑出好成績，同學(xué)們說過除了跑的快，還要起跑快，那么怎樣才能做到起跑快呢?將學(xué)生分成四組組織學(xué)生雙向跑后面學(xué)生用腳支在起跑同學(xué)的后腳跟，讓學(xué)生練習(xí)。老師啟發(fā)性問這一次的感覺，順便講一下起跑器的使用原理。

學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評價(jià)設(shè)計(jì)

為了調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時(shí)間、空間、多種練習(xí)形式，實(shí)行全開放。在分組上，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動(dòng)范圍上，劃定三個(gè)區(qū)域,發(fā)展步頻區(qū)、發(fā)展步幅區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，分別安排一些具有實(shí)效性的練習(xí)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域;在比賽形式上，根據(jù)自己的能力可選擇與明星、教師、體育骨干、同學(xué)的比賽。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實(shí)現(xiàn)真正意義上的多項(xiàng)信息交流，達(dá)到教師與學(xué)生共識、共享、共進(jìn)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長。

教學(xué)反思

1、本課以發(fā)展學(xué)生的主動(dòng)性、自主性創(chuàng)造性為設(shè)計(jì)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)教學(xué)中學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)，使每一個(gè)學(xué)生從認(rèn)識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展。充分發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)性、積極性和自主性，通過學(xué)生的主動(dòng)創(chuàng)造和學(xué)習(xí)，構(gòu)建民主、和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松愉快的課堂氣氛使學(xué)生主動(dòng)獲取知識，體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)中的各種樂趣。

2、教師的引導(dǎo)和學(xué)生的學(xué)練同步互動(dòng)。既有學(xué)生的主動(dòng)性參與又有教師的不斷引導(dǎo)，通過游戲、小組間的競賽，創(chuàng)造了一種和諧、快樂、民主的學(xué)習(xí)環(huán)境，并能夠把思想品德教育熔融于課堂教學(xué)之中。

3、合理化利用器材，課的開始利用跳繩與啞鈴自創(chuàng)游戲，并利用跳繩與啞鈴做準(zhǔn)備活動(dòng)，后面又利用跳繩與啞鈴做另一種游戲，并且課堂中多次用到跳繩，充分體現(xiàn)了一物多用的原則。

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水平二米快速跑教案篇四

就我在本次大賽上的快速跑一課進(jìn)行如下教學(xué)反思：

本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，圍繞“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”這個(gè)主題，根據(jù)學(xué)生的興趣特點(diǎn)和體育素質(zhì)，設(shè)計(jì)了50米快跑的教學(xué)課。通過合作探究等的教學(xué)模式的運(yùn)用，使得我這節(jié)教學(xué)課收到了許多意想不到的效果。上了這堂課之后，感覺有成功的地方，也有一些不足之處。

一、加入新鮮元素，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情

本次課，我選用了奔跑類教材中典型的50米快速跑這個(gè)教學(xué)內(nèi)容，由于本課是該單元中的第一課時(shí)，所有本次課重點(diǎn)要解決的就是擺臂的'動(dòng)作。學(xué)生以前都會(huì)擺臂，但是沒有系統(tǒng)的、專業(yè)的學(xué)習(xí)過，所以，在設(shè)計(jì)教法的時(shí)候，我動(dòng)了很多腦筋，經(jīng)過一次又一次的嘗試，怎樣才能讓單調(diào)枯燥的擺臂課，上成學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)、喜歡參與的課呢？于是，我設(shè)計(jì)了四種不同的輔助擺臂練習(xí)的方法，分別是：1、在繩中間擺臂。2.兩手扶肩擺臂3、利用皮筋的拉伸強(qiáng)化擺臂的幅度4、手持啞鈴擺臂。通過四種不同的練習(xí)方法，學(xué)生能夠更加深刻的掌握這一動(dòng)作。不但器材吸引學(xué)生，而且充分的調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。由此可見，加入新鮮的元素，改變了課堂教學(xué)環(huán)境，就能大大的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，起到了事半功倍的教學(xué)效果。

二、設(shè)置問題，營造探究情境

在講授新動(dòng)作之前，我首先給學(xué)生安排了一個(gè)小比賽：雙手叉腰跑和單手叉腰跑。并讓學(xué)生邊跑邊體會(huì)，兩種方法有什么區(qū)別，跑起來有什么不同？以此來引出擺臂動(dòng)作在跑步中的重要性。

三、共同參與，引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新

本次課，我采用了小組合作和獨(dú)立練習(xí)兩種模式，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中互幫互助，建立深厚的友誼。另外，在游戲環(huán)節(jié)，我采用由易到難多種用法的模式，從簡單的頭上傳球接力，到第二次的頭上胯下傳球接力兩種。學(xué)生們對這個(gè)游戲非常感興趣，氣氛特別活躍。

另外，通過本次課的教學(xué)，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。比如在分組練習(xí)的環(huán)節(jié)，由于沒有過多的強(qiáng)調(diào)分組輪換時(shí)的隊(duì)形，學(xué)生整體有些亂。再有，在四列橫隊(duì)變成八列橫隊(duì)的時(shí)候，由于沒有提前交代記住自己的分組，導(dǎo)致有三名女同學(xué)沒有找到自己的位置，以后類似這樣的細(xì)節(jié)部分要多加注意。

總之，通過本次課的教學(xué)，通過合作探究模式的運(yùn)用，教學(xué)效果非常顯著。當(dāng)然，每次課后反思，自己都能發(fā)現(xiàn)在教學(xué)中存在的缺點(diǎn)和不足之處，以便于在今后的教學(xué)中不再出現(xiàn)類似的問題，不斷的提升自己的教學(xué)水平，讓自己正在成為“學(xué)高為師，身正為范”的好老師！

吉慶小學(xué)

體育組：周丹

水平二米快速跑教案篇五

1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。

2、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。

跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。

準(zhǔn)備部分一、教師指導(dǎo)

1、教師提前到場，準(zhǔn)備場地器材。2、接受體委報(bào)數(shù)，向?qū)W生問好。

3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。（安全教育）

1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、向教師問好。

3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。（認(rèn)真強(qiáng)調(diào)安全問題）

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﹡要求：飽滿，注意力集中。

1、慢跑一圈2、教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的專門練習(xí)。

1)擺臂練習(xí)2)小步跑練習(xí)3)高抬腿練習(xí)4)30米加速跑

3、游戲《長江、黃河》1)講解游戲方法。

將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。

2)講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

1、注意節(jié)奏和呼吸。2、學(xué)生集中。3、在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。

（注意作活動(dòng)時(shí)也要強(qiáng)調(diào)注意安全的問題，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷）

4、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。

5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強(qiáng)調(diào)主意安全及其規(guī)則要求）

組織：原隊(duì)形游戲場地（長10米寬8米）

1、放松。2、教師。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見。

1、2人一組進(jìn)行放松。2、課下認(rèn)真完成。3、師生再見。

同學(xué)們積極認(rèn)真的完成了老師交給的`各項(xiàng)任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。

水平二米快速跑教案篇六

1、使學(xué)生能夠樂于參加本堂課的學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成本課任務(wù)。

2、通過自主學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的一些基本技術(shù)動(dòng)作，能夠簡單的說出快速跑的一些動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)培養(yǎng)部分學(xué)生的發(fā)令能力。

3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢，同時(shí)改進(jìn)部分學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。

4、通過學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生體驗(yàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發(fā)展學(xué)生的思維能力、，提高學(xué)生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。

四、教學(xué)流程

【程序】（一）

1、內(nèi)容：森林探險(xiǎn)

3、學(xué)生行為：

（1）學(xué)生自由的跟在教師后面進(jìn)行森林探險(xiǎn)。

（2）每隊(duì)學(xué)生選出一個(gè)組長，由組長帶領(lǐng)進(jìn)行探險(xiǎn)，可以自由的選擇路線、但必須里面包含著一個(gè)比較長距離的沖刺路線（情景就是這條路線里隨時(shí)都有森林怪獸出現(xiàn)）。

（所有器具都統(tǒng)一擺放在操場的一邊，學(xué)生和教師聽著音樂在指定的場地進(jìn)行探險(xiǎn)，同時(shí)讓每組學(xué)生知己創(chuàng)設(shè)路線進(jìn)行探險(xiǎn)，這樣既激發(fā)了學(xué)生的興趣又增強(qiáng)了學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)口等能力，而且在教師指定必須得經(jīng)過的一條路線又為下面的學(xué)習(xí)30米快速跑做了鋪墊）

【程序】（二）

1、內(nèi)容：自由練習(xí)快速跑

2、教師行為：（1）讓學(xué)生自己談?wù)勗谇懊嫣诫U(xiǎn)的經(jīng)歷。（2）并請幾位同學(xué)出來示范，并讓這幾位同學(xué)講出：怎么樣才能快速的同過自己本組設(shè)計(jì)的路線？（3）教師點(diǎn)出：我們在通過森林時(shí)不僅要有比較好的越過障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因?yàn)榻處熃o每組同學(xué)都設(shè)計(jì)了一條必須通過的路線，那就是快速跑過一條“危險(xiǎn)”的長距離障礙。

3、學(xué)生行為：（1）讓學(xué)生說說越過障礙的體會(huì)，同時(shí)講出怎么樣才快速的通過長距離的路線。（2）學(xué)生自由的在規(guī)定場地里進(jìn)行快速跑練習(xí)。（3）同學(xué)之間互相比賽，看看誰的方法最好。（4）讓跑的快的學(xué)生出來示范，同時(shí)讓其他學(xué)生進(jìn)行模仿、嘗試練習(xí)。

4、組織形式：學(xué)生自由的分散在規(guī)定的場地里進(jìn)行練習(xí)。

5、本段目標(biāo)：個(gè)性張揚(yáng)、初步掌握快速跑的動(dòng)作。

【程序】（三）

1、內(nèi)容：30米快速跑、發(fā)令學(xué)生的培養(yǎng)

2、教師行為：（1）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入正規(guī)的練習(xí)當(dāng)中去。（2）選出幾個(gè)發(fā)令比較的好的學(xué)生進(jìn)行發(fā)令。

3、學(xué)生行為：（1）由小組長組織本組學(xué)生進(jìn)入自己本隊(duì)的位置上。（2）每隊(duì)由小組長發(fā)令在30米的跑道上進(jìn)行練習(xí)。（3）每隊(duì)學(xué)生進(jìn)行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學(xué)是否進(jìn)行比賽啊？比如跑的快的同學(xué)讓跑的慢的同學(xué)幾米，大家可以試試）

【程序】（四）

1、內(nèi)容：30米接力比賽

2、教師行為：（1）同學(xué)們，我們下面要進(jìn)行分組對抗賽了，大家都信心為自己這組爭取榮譽(yù)嗎？（2）選出在前面發(fā)令發(fā)的比較好的同學(xué)進(jìn)行發(fā)令。（3）教師講解比賽規(guī)則。

3、學(xué)生行為：（1）每組同學(xué)成縱隊(duì)排列在起跑線后。（2）發(fā)令學(xué)生令后迅速跑回自己本隊(duì)。

（3）學(xué)生進(jìn)行比賽。

4、組織形式：

本段目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)會(huì)快速跑的基本技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。

【程序】（五）

1、內(nèi)容：對本課的小結(jié)。

2、教師行為：歸納、小結(jié)本節(jié)課情況，給學(xué)生鼓勵(lì)，布置延伸任務(wù)

3、學(xué)生行為：參與評價(jià)本節(jié)課，課外延伸。

4、組織形式：散點(diǎn)圍繞老師進(jìn)行

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水平二米快速跑教案篇七

1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。

2、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。

跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。

準(zhǔn)備部分一、教師指導(dǎo)

1、教師提前到場，準(zhǔn)備場地器材。2、接受體委報(bào)數(shù)，向?qū)W生問好。

3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。（安全教育）

1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、向教師問好。

3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。（認(rèn)真強(qiáng)調(diào)安全問題）

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﹡要求：飽滿，注意力集中。

1、慢跑一圈2、教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的專門練習(xí)。

1)擺臂練習(xí)2)小步跑練習(xí)3)高抬腿練習(xí)4)30米加速跑

3、游戲《長江、黃河》1)講解游戲方法。

將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。

2)講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

1、注意節(jié)奏和呼吸。2、學(xué)生集中。3、在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。

（注意作活動(dòng)時(shí)也要強(qiáng)調(diào)注意安全的問題，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷）

4、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。

5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強(qiáng)調(diào)主意安全及其規(guī)則要求）

組織：原隊(duì)形游戲場地（長10米寬8米）

1、放松。2、教師。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見。

1、2人一組進(jìn)行放松。2、課下認(rèn)真完成。3、師生再見。

同學(xué)們積極認(rèn)真的完成了老師交給的各項(xiàng)任務(wù)，很好的.完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。

水平二米快速跑教案篇八

1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。

2、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的`意志，體驗(yàn)跑的樂趣。

跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。

準(zhǔn)備部分一、教師指導(dǎo)

1、教師提前到場，準(zhǔn)備場地器材。2、接受體委報(bào)數(shù)，向?qū)W生問好。

3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。（安全教育）

1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、向教師問好。

3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。（認(rèn)真強(qiáng)調(diào)安全問題）

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﹡要求：飽滿，注意力集中。

1、慢跑一圈2、教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的專門練習(xí)。

1)擺臂練習(xí)2)小步跑練習(xí)3)高抬腿練習(xí)4)30米加速跑

3、游戲《長江、黃河》1)講解游戲方法。

將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。

2)講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

1、注意節(jié)奏和呼吸。2、學(xué)生集中。3、在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。

（注意作活動(dòng)時(shí)也要強(qiáng)調(diào)注意安全的問題，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷）

4、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。

5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強(qiáng)調(diào)主意安全及其規(guī)則要求）

組織：原隊(duì)形游戲場地（長10米寬8米）

1、放松。2、教師。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見。

1、2人一組進(jìn)行放松。2、課下認(rèn)真完成。3、師生再見。

同學(xué)們積極認(rèn)真的完成了老師交給的各項(xiàng)任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。

水平二米快速跑教案篇九

“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”在新課程教改思想的指引下，充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造性，以學(xué)生發(fā)展為中心，以學(xué)生是快樂的小主人為中心，以提高學(xué)生的綜合能力為重點(diǎn)，通過快速跑和各種形式的組合跑讓學(xué)生在思、學(xué)、練、評中提高學(xué)習(xí)效果。運(yùn)用了以發(fā)展學(xué)生探究、合作、自主學(xué)習(xí)能力為主題的教學(xué)策略。讓學(xué)生通過自我設(shè)計(jì)、自我控制、自我評價(jià)的學(xué)習(xí)，在課中有所發(fā)現(xiàn)有所創(chuàng)新，處理好學(xué)習(xí)與思考、學(xué)會(huì)與會(huì)學(xué)、知識與智力、繼承與創(chuàng)新等關(guān)系，從而達(dá)到共識、共享、共進(jìn)。

水平二米快速跑教案篇十

一、教材分析：

1、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)小學(xué)生認(rèn)知規(guī)律和身心特點(diǎn)，力求提高學(xué)生積極參與活動(dòng)，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位，創(chuàng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生在愉快、輕松、活潑中學(xué)習(xí)，掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而提高全面的身體素質(zhì)。

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能?？焖倥苁且豁?xiàng)典型且普遍的跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?？焖倥軐ε囵B(yǎng)小學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學(xué)練，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作。

2、根據(jù)課標(biāo)的要求，結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容，我確定本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)：

（1）創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生積極參與活動(dòng)的態(tài)度和行為。

（2）通過學(xué)習(xí)，使80%學(xué)生初步掌握快速跑的基本技術(shù)，提高奔跑能力，發(fā)展學(xué)生上、下肢的力量。

（3）培養(yǎng)學(xué)生的群體責(zé)任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

3、根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。

難點(diǎn)：跑得自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，肩帶放松，擺臂自然。

二、學(xué)情分析：

本課的教學(xué)對象是六年級學(xué)生，全班共有40個(gè)學(xué)生。他們模仿性強(qiáng)，思維活躍；該班紀(jì)律好，學(xué)習(xí)積極性高，接受能力快，集體榮譽(yù)感強(qiáng)?？焖倥鼙容^枯燥，教學(xué)過程中，我合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，采用游戲和采用不同的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的興趣，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在輕松、活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境中達(dá)到對快速跑動(dòng)作要領(lǐng)的掌握，發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力。

三、教學(xué)模式：

根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)能力的規(guī)律、人體動(dòng)作形成規(guī)律、教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課的教學(xué)模式為：

1、語言、情景導(dǎo)入：誘導(dǎo)與激發(fā)學(xué)生自覺主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)。

2、講解和示范：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會(huì)練習(xí)。

3、體會(huì)、練習(xí)：學(xué)生練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，加深學(xué)生對動(dòng)作感知認(rèn)識。

4、提示、自創(chuàng)：揭制學(xué)生依賴性和增加趣味性。

5、糾正錯(cuò)誤：在練習(xí)中針對學(xué)生出現(xiàn)的問題及時(shí)地進(jìn)行糾正。

6、表揚(yáng)、鼓勵(lì)：增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)成功和快

樂的樂趣。

7、游戲與比賽：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。

四、教學(xué)設(shè)計(jì)：

根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)生理機(jī)能的變化規(guī)律，本節(jié)課分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分來完成。

1、開始部分（2分鐘）

為了把學(xué)生組織起來，使他們明確課的內(nèi)容、目標(biāo)和要求，認(rèn)識快速跑，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動(dòng)地開始一堂課的學(xué)習(xí)。首先進(jìn)行集合整隊(duì)；師生問好；宣布課內(nèi)容、目標(biāo)及要求；安排見習(xí)生。

然后，通過奧運(yùn)明星劉翔，用激發(fā)性的`語言啟發(fā)學(xué)生對跑的認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

2、準(zhǔn)備部分（8分鐘）

我設(shè)計(jì)首先采用圓型慢跑既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應(yīng)，然后編排關(guān)節(jié)活動(dòng)操，在鮮明的音樂節(jié)奏聲中，學(xué)生的身體由靜到動(dòng)，逐步活動(dòng)熱身，同時(shí)讓學(xué)生同伴合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，最后我設(shè)計(jì)踩尾巴進(jìn)行導(dǎo)入快速跑學(xué)習(xí)內(nèi)容，明顯增加了趣味性。

3、基本部分（25分鐘）

這是課堂的主體部分，通過學(xué)習(xí)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。

（1）前腳掌跑。我首先設(shè)計(jì)讓學(xué)生玩繩子，用掌聲控制節(jié)奏，既激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又達(dá)到鍛煉前腳掌跑的作用，達(dá)到提高前腳掌跑的效果。

（2）手臂前后擺。其次學(xué)習(xí)手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動(dòng)作后，用掌聲指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，接著學(xué)生展示、評價(jià)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，最后進(jìn)行10米中速跑練習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。

（3）50米快速跑。我首先邀請學(xué)生演示動(dòng)作，教師再進(jìn)行講解示范，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位。然后，組織指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)（加速跑、自主合作學(xué)習(xí)、50米快速跑），提高學(xué)生奔跑能力，達(dá)到掌握快速跑技術(shù)動(dòng)作的效果，最后指導(dǎo)學(xué)生展示評價(jià)，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新欲望，更加促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。學(xué)練中，我讓學(xué)生在玩中思、在思中學(xué)，在學(xué)中進(jìn)步，從而達(dá)到快速跑的最佳效果，使學(xué)生真正掌握快速跑的技術(shù)動(dòng)作。

（4）我設(shè)計(jì)了游戲，體現(xiàn)快速跑的作用。把日常生活中學(xué)生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學(xué)生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現(xiàn)了趣味性。

（5）傳接球比賽：小學(xué)體育課堂重視學(xué)生的全面發(fā)展，我設(shè)計(jì)了“傳接球比賽”游戲，既發(fā)展學(xué)生的上肢力量，又發(fā)展學(xué)生的下肢力量，體現(xiàn)了趣味性、竟賽性，讓學(xué)生達(dá)到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。

（6）通過評價(jià)（教師評價(jià)、學(xué)生自評、學(xué)生互評），激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。學(xué)生體驗(yàn)成功的樂趣，達(dá)到學(xué)習(xí)效果。

4、結(jié)束部分（5分鐘）

收回體育器材，師生再見！

五、場地設(shè)計(jì)：

把全班40名同學(xué)分成四路縱隊(duì)，每隊(duì)十名同學(xué)，把每隊(duì)同學(xué)編排為一個(gè)小組。

六、評價(jià)建議：

評價(jià)建議從整體性和綜合性、評價(jià)方式多樣、評價(jià)主體的多樣與互動(dòng)、定性與定量這四個(gè)方面進(jìn)行評價(jià)。

1、整體性和綜合性是運(yùn)動(dòng)技能與身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)過程與練習(xí)方法，情感態(tài)度價(jià)值觀全面考察學(xué)生的體育與健康。

2、評價(jià)方式多樣是形成性、終結(jié)性評價(jià)要及時(shí)，重視形成性評價(jià)。

3、評價(jià)主體的多樣與互動(dòng)包括教師評價(jià)、學(xué)生互評、學(xué)生自評。

4、定性與定量是重視定性，客觀描述，鼓勵(lì)表揚(yáng)，重視定性評價(jià)。課標(biāo)要求：體育與健康的的評價(jià)，著重考察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)、體質(zhì)健康等，運(yùn)用多種評價(jià)方式，注重評價(jià)主體的多元與互動(dòng)。

七、資源開發(fā)：

課程資源開發(fā)和利用分為：利用課內(nèi)資源、開發(fā)課外資源。

1、利用課內(nèi)資源包括：利用教材資源、挖掘?qū)W生資源。

利用教材資源是利用課本上講的練習(xí)方法和注意事項(xiàng)，學(xué)生可以自己練習(xí)。

挖掘?qū)W生資源是同學(xué)之間可以互助練習(xí)。

2、開發(fā)課外資源包括：多媒體資源、學(xué)校資源、社會(huì)資源。多媒體資源是利用各大體育網(wǎng)站、頻道，登陸學(xué)習(xí)。

學(xué)校資源是利用學(xué)校操場及體育器材。

社會(huì)資源是利用全民健身公用器材。

通過本次活動(dòng)我認(rèn)識到：“健康第一”是首位，以人為本是基礎(chǔ)，讓我堅(jiān)信尊重乃教育之本質(zhì)，快樂乃教育之追求，終身體育乃體育之終極目標(biāo)。相信通過我們學(xué)習(xí)課標(biāo)，精研教材，立足實(shí)際，我們一定能提高課堂教學(xué)的時(shí)效性，促進(jìn)學(xué)生健康茁壯的成長。

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水平二米快速跑教案篇十一

知識與技能

學(xué)生能夠說出50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能跑得更快、自然、協(xié)調(diào)。

過程與方法

通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

情感態(tài)度與價(jià)值觀

在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

重點(diǎn)

起跑有力，加速明顯，途中跑時(shí)重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。

難點(diǎn)

各環(huán)節(jié)銜接緊密，途中跑動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)、有力。

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們，在上課之前來看一個(gè)視頻，看完之后老師找同學(xué)告訴老師視頻里播放的是誰，在進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?好，視頻播放結(jié)束了，哪位同學(xué)來回答一下?對，是蘇炳添在進(jìn)行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人，同學(xué)們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術(shù)學(xué)起。

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

(二)準(zhǔn)備部分

1.游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當(dāng)教師發(fā)出跑的信號后，學(xué)生逐漸加速，跑的過程中教師會(huì)說“桃花朵朵開”，學(xué)生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

組織教學(xué)：圓形站立

2.配樂韻律操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3.專項(xiàng)練習(xí)

高抬腿跑15米練習(xí)

組織教學(xué)：每組一個(gè)跑道進(jìn)行練習(xí)，共4個(gè)跑道，教師發(fā)令。

要求：跑完后的同學(xué)迅速從跑道兩側(cè)回到隊(duì)伍后方。

(三)基本部分

1.示范

提問：剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動(dòng)的?跑的路線是怎樣的?

學(xué)生回答：前后擺臂，跑的是直線。

3.講解

動(dòng)作要點(diǎn)：起跑快，后蹬有力;起跑后，上體保持適當(dāng)前傾，后腿前擺不宜過高;途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合，并以最快速度沖過終點(diǎn)。

4.練習(xí)

(1)原地?cái)[臂練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)前后擺臂的動(dòng)作。

組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊(duì)形散開。

(2)25米后蹬跑練習(xí)，幫助學(xué)生體會(huì)前腳掌蹬地的感覺。

組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，每組一個(gè)跑道，見習(xí)發(fā)令，每隔5秒發(fā)一次。

(3)多種信號的起跑接快速跑練習(xí)，幫助學(xué)生糾正搶跑的問題。

糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在練習(xí)時(shí)有搶跑現(xiàn)象。大家一定要注意了，練習(xí)過程中要聽清楚老師發(fā)出的不同信號，大家聽到信號后才能起跑。

(4)終點(diǎn)線前5米放置標(biāo)志桿，要求學(xué)生沖過標(biāo)志桿方可減速。

組織教學(xué)：教師可在終點(diǎn)處為學(xué)生吶喊助威，幫助學(xué)生樹立自信心。

5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評價(jià)。

6.教學(xué)比賽—胸前貼紙的接力比賽

組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組一個(gè)跑道，學(xué)生需要將白紙置于胸前，當(dāng)聽到起跑口令后迅速跑動(dòng)，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過標(biāo)志桶原路返回，將白紙交給下一名同學(xué)。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地?fù)炱稹?/p>

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

田徑場、4個(gè)標(biāo)志桶、音樂播放器。

練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。