從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得感悟，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。好的心得感悟?qū)τ谖覀兊膸椭艽?，所以我們要好好?xiě)一篇心得感悟那么下面我就給大家講一講心得感悟怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。
游泳課總結(jié)和感悟篇一
不知不覺(jué)中，這學(xué)期的游泳課就要結(jié)束了?；仡欉@學(xué)期的游泳課，我感覺(jué)自己學(xué)到了很多東西，受益匪淺。
以前我自己學(xué)過(guò)蛙泳，但是很不正規(guī)，有很多欠缺的地方，這學(xué)期在老師的指導(dǎo)下，我蛙泳的動(dòng)作改善了很多，游泳技巧和動(dòng)作也有不同程度的提升，我自己很有成就感。同時(shí)，游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，一學(xué)期的游泳課給我了一個(gè)很好的鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為對(duì)于游泳要注意以下幾點(diǎn)：
3、游泳需要多練。如果一個(gè)人學(xué)游泳時(shí)只是看理論知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)，而不下水去親身體驗(yàn)，那么他永遠(yuǎn)不可能學(xué)會(huì)游泳。沒(méi)有練習(xí)就不可能學(xué)會(huì)游泳，也就不知道自己欠缺的是什么，在哪方面需要提高。
在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，不能太急于求成，一定要細(xì)心耐心的把動(dòng)作做到位，一步一個(gè)腳印。還有就是不能緊張，尤其是在游泳的過(guò)程中，不然很容易嗆到水，很危險(xiǎn)。也不能慌，一定得相信自己是能行的！只有在平和充滿自信的心態(tài)下才把事情做好，才能理智的看待問(wèn)題。
這學(xué)期的游泳學(xué)習(xí)就要告一段落了，但是我們大學(xué)里的體育鍛煉還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。有可能的話我希望下學(xué)期還能選上游泳課，一方面學(xué)習(xí)自由泳，掌握一門技巧，另一方面也讓自己繼續(xù)鍛煉。
在平時(shí)的課外鍛煉中，我每周都堅(jiān)持去跑步，一周三到四次，每次十二圈。以前我的體育成績(jī)總是比較差的，上了大學(xué)才逐漸有時(shí)間去鍛煉了。我一直覺(jué)得身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)好的身體，現(xiàn)在才能更好地學(xué)習(xí)，以后才能更好地工作，就像我們北航的口號(hào)那樣，要為祖國(guó)工作50年。
課外鍛件我覺(jué)得要注意的東西有很多，尤其是肌肉的放松需要48小時(shí)，所以我每天都鍛煉，但是并不是每天都去跑步，有時(shí)候做一些力量的練習(xí)，主要以俯臥撐為主，每組20個(gè)，每次做10-15組，同樣是每周三到四次。在以后的生活中一定要加強(qiáng)鍛煉，注意自己的身體健康，不管以后做什么，身體是第一位的。
謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，不但讓我體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣，還對(duì)我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求，鼓勵(lì)我們多鍛煉。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
學(xué)號(hào)：12101012 姓名：魏 星 宇
游泳課總結(jié)和感悟篇二
第一段：引言 （150字）
游泳是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅可以幫助我們保持身體健康，還可以培養(yǎng)意志力、增強(qiáng)自信心。在過(guò)去的幾個(gè)月中，我積極參加了游泳訓(xùn)練，并與自己進(jìn)行了深入的反思。通過(guò)游泳的體驗(yàn)，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：技巧與戰(zhàn)略（250字）
在游泳的過(guò)程中，技巧和戰(zhàn)略起著非常重要的作用。首先，我學(xué)會(huì)了正確的呼吸方式，將頭稍高抬起來(lái)，從一邊口鼻縫隙中呼出，然后向另一側(cè)呼氣。這樣每次呼吸都可以不用抬起頭，提高了游泳速度和流線型。其次，掌握好劃水的節(jié)奏和力量的控制也是游泳的關(guān)鍵。游泳時(shí)，我經(jīng)常注意前一辦法先劃水，后一辦法才收縮兼顧。戰(zhàn)略上，我需要根據(jù)自己的體力和技能制定可行的目標(biāo)，逐步提高自己的游泳水平。在游泳比賽中，我學(xué)會(huì)了觀察對(duì)手，尋找他們的弱點(diǎn)，靈活調(diào)整自己的策略，取得了一些不錯(cuò)的成績(jī)。
第三段：身心健康與意志力（250字）
游泳不僅對(duì)身體健康有益，還對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生積極影響。游泳過(guò)程中，我需要保持專注，并且面對(duì)自己的恐懼。尤其是在起跳時(shí)，我經(jīng)常感到害怕，但我堅(jiān)持著克服這個(gè)障礙。游泳對(duì)我產(chǎn)生了很大的挑戰(zhàn)，也激發(fā)了我內(nèi)心隱藏的力量。此外，游泳也讓我體驗(yàn)到了身心放松的感覺(jué)。在水中漂浮時(shí)，我可以忘卻一切煩惱，充分享受被水環(huán)繞的安心感。長(zhǎng)時(shí)間的游泳訓(xùn)練和比賽鍛煉，使我擁有了更加堅(jiān)強(qiáng)的意志力和自信心，這對(duì)于面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)非常重要。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)力（250字）
在游泳訓(xùn)練中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都會(huì)有進(jìn)步的時(shí)候，也會(huì)有瓶頸期。在團(tuán)隊(duì)中，我們彼此鼓勵(lì)和支持，互相學(xué)習(xí)和切磋。通過(guò)集體經(jīng)驗(yàn)的分享，我學(xué)到了許多戰(zhàn)略上的技巧和技術(shù)上的突破。同時(shí)，游泳也是一項(xiàng)競(jìng)技性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，參加比賽時(shí)我需要充分發(fā)揮自己的競(jìng)爭(zhēng)力。通過(guò)在比賽中不斷努力，我很高興看到自己在游泳中的成績(jī)不斷提高。
第五段：結(jié)語(yǔ) （300字）
通過(guò)這幾個(gè)月的游泳訓(xùn)練，我深深體會(huì)到游泳的魅力。它不僅是一項(xiàng)有助于身體健康的運(yùn)動(dòng)，還帶給我們快樂(lè)和成就感。在游泳的過(guò)程中，我從技巧上、戰(zhàn)略上和意志力等多方面都得到了鍛煉和提高。不僅如此，游泳也讓我學(xué)會(huì)了與他人合作和競(jìng)爭(zhēng)的技巧，這將助我在未來(lái)的生活中更好地處理人際關(guān)系和面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)?？偨Y(jié)而言，游泳是一項(xiàng)全方位的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它豐富了我的生活，也讓我成長(zhǎng)為更好的自己。
（總計(jì)1235字）
游泳課總結(jié)和感悟篇三
這學(xué)期我有幸選到了游泳課，并且從中學(xué)到了很多東西。其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但是不知道是自己協(xié)調(diào)性太差還是什么原因，怎么練都練不會(huì)，怎么練都不會(huì)換氣。班里的同學(xué)都已經(jīng)會(huì)了，他們也都交過(guò)我。我一直就對(duì)游泳有很大的興趣，非?？释軐W(xué)會(huì)游泳，像真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從開(kāi)始時(shí)對(duì)蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)，感覺(jué)收獲真的很大。
游泳課是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽(tīng)老師的講解。老師會(huì)從一開(kāi)始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過(guò)了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。
二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書(shū)上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際。游泳的時(shí)候注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
當(dāng)然作為一項(xiàng)實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問(wèn)題的所在并不斷的加以完善，進(jìn)而提升成績(jī)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來(lái)，循序漸進(jìn)，多練習(xí)感覺(jué)自然會(huì)出來(lái)的，正所謂熟能生巧。
在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會(huì)學(xué)得更快。
總之，游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，它既包含了力量又包含了技術(shù)，我以后會(huì)將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂(lè)的最主要方式。
當(dāng)然了，一定一定必須要感謝老師，上節(jié)課，你的幾句話特別有用，讓我體會(huì)到換氣真的不是很難，謝謝老師的耐心指導(dǎo)！
2010.11.27
游泳課總結(jié)和感悟篇四
第一段：引言（100字）
游泳救生培訓(xùn)是一次寶貴的經(jīng)歷，既增長(zhǎng)了自己的實(shí)踐能力，又提高了自身的安全意識(shí)。在這個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了游泳技能的重要性，也學(xué)到了很多關(guān)于救生的知識(shí)和技巧。通過(guò)這次培訓(xùn)，我感受到了游泳救生對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要作用，激勵(lì)著我更加努力地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。
第二段：學(xué)習(xí)游泳技能（200字）
在游泳救生培訓(xùn)中，我首先學(xué)習(xí)了基本的游泳技能。通過(guò)掌握正確的游泳姿勢(shì)和動(dòng)作，我能夠更加輕松地在水中移動(dòng)和保持平衡。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了正確的呼吸方法，這對(duì)于在水中長(zhǎng)時(shí)間待在和進(jìn)行救生行動(dòng)非常重要。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我的游泳能力得到了很大的提升，也提高了對(duì)自己在水中的控制力，這給了我更大的安全感。
第三段：掌握救生技巧（300字）
除了游泳技能，我還學(xué)習(xí)了許多救生技巧。救生是一項(xiàng)重要的技能，尤其是在遇到緊急情況時(shí)。在培訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了正確的拯救溺水者的方法，如用浮板、布條或救生衣扔到溺水者附近，保持自己的安全距離，及時(shí)尋求幫助等。同時(shí)，我也學(xué)到了如何進(jìn)行人工呼吸和心肺復(fù)蘇術(shù)等急救技能。這些技能需要熟練的操作和準(zhǔn)確的判斷，通過(guò)不斷的練習(xí)和模擬實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練，我逐漸掌握了這些救生技巧。
第四段：增強(qiáng)安全意識(shí)（300字）
通過(guò)游泳救生培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了安全意識(shí)的重要性。游泳是一項(xiàng)既有趣又充滿挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，但如果不具備一定的安全意識(shí)，很容易出現(xiàn)意外。在培訓(xùn)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了如何保護(hù)自己，在需要時(shí)保護(hù)他人的知識(shí)和技巧，還了解了一些游泳事故的案例和原因。這讓我更加重視自身的安全，以及對(duì)他人的關(guān)愛(ài)和幫助。通過(guò)提高安全意識(shí)，我相信我能夠更好地保護(hù)自己和他人的生命安全。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過(guò)游泳救生培訓(xùn)，我不僅獲得了豐富的知識(shí)和技能，也得到了一次難得的鍛煉機(jī)會(huì)。在今后的生活中，我將更加注重游泳技能的練習(xí)和鞏固，提高自己的水平。同時(shí)，我也將積極參與游泳救生活動(dòng)，將所學(xué)到的知識(shí)和技巧應(yīng)用到實(shí)踐中，為他人的安全和幸福出一份力。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信我能夠成為一名合格的游泳救生員，為社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。
（總字?jǐn)?shù)：1100字）
游泳課總結(jié)和感悟篇五
這學(xué)期我有幸選到了游泳課，并且從中學(xué)到了很多東西。其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但是不知道是自己協(xié)調(diào)性太差還是什么原因，怎么練都練不會(huì)，怎么練都不會(huì)換氣。班里的同學(xué)都已經(jīng)會(huì)了，他們也都交過(guò)我。我一直就對(duì)游泳有很大的興趣，非?？释軐W(xué)會(huì)游泳，像真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從開(kāi)始時(shí)對(duì)蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)，感覺(jué)收獲真的很大。
游泳課是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽(tīng)老師的講解。老師會(huì)從一開(kāi)始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過(guò)了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。
二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書(shū)上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際。游泳的時(shí)候注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
當(dāng)然作為一項(xiàng)實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問(wèn)題的所在并不斷的加以完善，進(jìn)而提升成績(jī)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來(lái)，循序漸進(jìn)，多練習(xí)感覺(jué)自然會(huì)出來(lái)的，正所謂熟能生巧。
在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會(huì)學(xué)得更快。
總之，游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，它既包含了力量又包含了技術(shù)，我以后會(huì)將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂(lè)的最主要方式。
當(dāng)然了，一定一定必須要感謝老師，上節(jié)課，你的幾句話特別有用，讓我體會(huì)到換氣真的不是很難，謝謝老師的耐心指導(dǎo)！
2010.11.27
游泳課總結(jié)和感悟篇六
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始關(guān)注幼兒的體育鍛煉。而幼兒游泳作為一項(xiàng)早期體育教育活動(dòng)，備受家長(zhǎng)的青睞。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的參與和觀察，我深感幼兒游泳對(duì)孩子們的身心健康和全面發(fā)展有著顯著的促進(jìn)作用。在此，我將結(jié)合自己的實(shí)踐和觀察，總結(jié)一下幼兒游泳的心得體會(huì)。
首先，幼兒游泳能夠增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)。幼兒游泳作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉和增強(qiáng)孩子的心肺功能以及肌肉力量。在水中，孩子們需要不斷的使用各個(gè)部位的肌肉來(lái)保持身體的平衡，并通過(guò)劃水的動(dòng)作來(lái)前進(jìn)。這樣一方面可以鍛煉孩子的肌肉力量，另一方面也可以促進(jìn)心肺功能的發(fā)展。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的游泳訓(xùn)練，孩子的身體素質(zhì)將得到大幅度的提升。
其次，幼兒游泳有助于培養(yǎng)孩子的自信心和勇氣。對(duì)于大部分幼兒來(lái)說(shuō)，最初踏入水中可能會(huì)感到害怕和不安。然而在游泳教練的耐心引導(dǎo)下，他們很快會(huì)克服恐懼，學(xué)會(huì)自主游泳。隨著技能的提高，孩子們會(huì)感到安全和愉悅，從而逐漸建立起對(duì)自己的信心。他們會(huì)逐漸意識(shí)到自己可以克服困難，完成一項(xiàng)看似不可能的任務(wù)。這種自信心和勇氣將會(huì)伴隨他們的一生，對(duì)他們的成長(zhǎng)起到積極的促進(jìn)作用。
再次，幼兒游泳能夠提高孩子的協(xié)調(diào)性和靈活性。幼兒游泳的訓(xùn)練過(guò)程中，孩子們需要不斷地運(yùn)用自己的四肢進(jìn)行各種動(dòng)作，如劃水、踢腿、轉(zhuǎn)身等。這些動(dòng)作不僅需要四肢的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，還需要體現(xiàn)出一定的力度和節(jié)奏感。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的游泳訓(xùn)練，孩子們的協(xié)調(diào)性和靈活性將得到顯著的提升。他們的四肢協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度將得到鍛煉，身體的柔軟性和靈活性也將得到提高。
最后，幼兒游泳對(duì)孩子的智力發(fā)展也有積極的影響。水是一個(gè)相對(duì)陌生的環(huán)境，孩子們需要根據(jù)周圍的情況來(lái)判斷和做出反應(yīng)。在游泳的過(guò)程中，他們需要不斷地觀察周圍的水流和其他游泳者的動(dòng)作，以便進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。這種觀察力和判斷力的培養(yǎng)將對(duì)孩子的智力發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。他們的注意力集中和反應(yīng)速度將得到提高，思維的敏捷性也將得到鍛煉。
總之，幼兒游泳作為一項(xiàng)早期體育活動(dòng)，對(duì)幼兒的身心發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。通過(guò)鍛煉身體素質(zhì)、培養(yǎng)自信心與勇氣、提高協(xié)調(diào)性與靈活性以及促進(jìn)智力發(fā)展，幼兒游泳為孩子們提供了一個(gè)全面健康的成長(zhǎng)環(huán)境。因此，我鼓勵(lì)每位家長(zhǎng)在孩子年幼時(shí)，為他們提供幼兒游泳的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)谒畜w驗(yàn)到游泳的樂(lè)趣，快樂(lè)地成長(zhǎng)。
游泳課總結(jié)和感悟篇七
游泳是一項(xiàng)重要的生存技能，也是一項(xiàng)有益健康的運(yùn)動(dòng)。然而，游泳中的意外事件時(shí)有發(fā)生，因此，掌握游泳救生技能顯得尤為重要。最近，我參加了一次游泳救生培訓(xùn)，收獲頗豐。在這篇文章中，我將總結(jié)培訓(xùn)課程的心得體會(huì)。
第二段：課程內(nèi)容
這次培訓(xùn)的課程內(nèi)容非常豐富多樣。首先，我們接受了有關(guān)游泳救生的理論知識(shí)培訓(xùn)，包括應(yīng)急救援的步驟和方法、水上心肺復(fù)蘇術(shù)等。這些知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，讓我對(duì)游泳救生有了更全面的了解。其次，我們進(jìn)行了實(shí)際的水下游泳訓(xùn)練和溺水者救助練習(xí)。通過(guò)模擬真實(shí)場(chǎng)景，我們學(xué)會(huì)了如何正確地使用浮力救生器和救生設(shè)備，以及如何進(jìn)行有效的溺水救助。
第三段：學(xué)習(xí)收獲
通過(guò)這次游泳救生培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了有關(guān)游泳救生的理論知識(shí)，還掌握了實(shí)際操作的技能。首先，我了解到游泳救生并非只是救人，還包括了自救和預(yù)防。在培訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)了預(yù)防溺水事故的方法，如遵守游泳安全規(guī)則、不貪心游泳等。其次，我學(xué)會(huì)了如何正確判斷溺水者的狀況，并采取相應(yīng)的救援措施。這些技能的學(xué)習(xí)將對(duì)我未來(lái)的生活和工作產(chǎn)生積極影響。
第四段：感悟體會(huì)
參加游泳救生培訓(xùn)，不僅讓我學(xué)到了相關(guān)知識(shí)和技能，更讓我深刻認(rèn)識(shí)到了游泳救生工作的重要性。每年都有許多人因溺水而喪失生命，通過(guò)學(xué)習(xí)游泳救生技能，我們不僅能夠保護(hù)自己，也能夠挽救他人的生命。這是一項(xiàng)充滿責(zé)任和使命感的工作，也是一項(xiàng)需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和提高的工作。作為一名普通的游泳者，我將積極參與到推廣游泳救生知識(shí)的行動(dòng)中去，為社會(huì)的安全貢獻(xiàn)自己的一份力量。
第五段：總結(jié)
通過(guò)游泳救生培訓(xùn)，我不僅掌握了游泳救生的相關(guān)知識(shí)和技能，更意識(shí)到了每個(gè)人在水上活動(dòng)中的安全意識(shí)和責(zé)任感。除了游泳救生培訓(xùn)，我們每個(gè)人也應(yīng)該不斷提高自己的游泳技能，增強(qiáng)自救能力。只有不斷學(xué)習(xí)和提高，我們才能在水上活動(dòng)中保護(hù)好自己，避免意外發(fā)生。游泳救生培訓(xùn)是一次寶貴的經(jīng)歷，我相信這次培訓(xùn)將對(duì)我未來(lái)的生活產(chǎn)生積極影響。
游泳課總結(jié)和感悟篇八
隨著人們對(duì)健康生活的追求，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始關(guān)注幼兒游泳這項(xiàng)健康活動(dòng)。孩子們?cè)谒墟覒蛲嫠＃粌H能夠鍛煉身體，培養(yǎng)意志品質(zhì)，還能增進(jìn)親子關(guān)系。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的幼兒游泳體驗(yàn)，我不禁感慨良多。以下是我對(duì)幼兒游泳的心得體會(huì)。
首先，幼兒游泳對(duì)培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)有著非常重要的作用。在水中學(xué)習(xí)游泳，孩子們需要克服心理的恐懼和困難，鼓起勇氣嘗試。他們需要大膽地踏進(jìn)水中，然后踢腿、劃手，才能在水中前行。這個(gè)過(guò)程需要孩子們堅(jiān)持不懈的努力和毅力。通過(guò)幼兒游泳，我的孩子從一個(gè)害怕水的小孩子，變成了愿意在水中自由游動(dòng)的小魚(yú)兒。這明顯體現(xiàn)出幼兒游泳對(duì)培養(yǎng)孩子意志品質(zhì)的積極影響。
其次，幼兒游泳是一項(xiàng)既鍛煉身體又有趣味性的活動(dòng)。在水中，孩子們不用承受身體重量，可以自由活動(dòng)。通過(guò)不斷地踢腿、劃手，孩子們的肌肉得到了很好的鍛煉，身體也變得更加靈活。同時(shí)，水中的阻力也使得運(yùn)動(dòng)更加耗能，能夠有效地消耗孩子們的體力。此外，幼兒游泳注重游戲互動(dòng)，孩子們可以和其他小朋友一起玩耍，增進(jìn)友誼，培養(yǎng)合作精神。
再次，幼兒游泳對(duì)親子關(guān)系的培養(yǎng)起著重要的作用。在平時(shí)的生活中，家長(zhǎng)和孩子在水中一起游玩，能夠增進(jìn)彼此的感情，加強(qiáng)親子之間的陪伴。游泳還是一種親密接觸的方式，家長(zhǎng)可以抱著孩子游泳，感受彼此的溫暖。同時(shí)，在游泳的過(guò)程中，家長(zhǎng)可以給予孩子一定的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助他們克服困難，增強(qiáng)自信心。在幼兒游泳的經(jīng)歷中，我與孩子的關(guān)系更加親密，相信這對(duì)他的成長(zhǎng)有著積極的影響。
最后，幼兒游泳在安全性方面需要引起家長(zhǎng)的重視。無(wú)論是在游泳池還是在自然水域中，孩子們的安全都是首要考慮因素。家長(zhǎng)應(yīng)該選擇正規(guī)游泳場(chǎng)所，確保良好的水質(zhì)和環(huán)境。同時(shí)，監(jiān)護(hù)人應(yīng)該始終注視孩子，避免發(fā)生危險(xiǎn)情況。家長(zhǎng)也應(yīng)該教育孩子游泳的安全知識(shí)，使他們能夠避免意外發(fā)生。
綜上所述，幼兒游泳是一項(xiàng)重要而有趣的活動(dòng)。它不僅能夠培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)、鍛煉身體，還能夠促進(jìn)親子關(guān)系的培養(yǎng)。在選擇幼兒游泳時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該重視安全問(wèn)題，并確保選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)所。希望通過(guò)這篇總結(jié)體會(huì)，更多的家長(zhǎng)能夠了解幼兒游泳的好處，給予孩子一個(gè)健康成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。讓我們共同為孩子的成長(zhǎng)努力，通過(guò)幼兒游泳，讓他們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
游泳課總結(jié)和感悟篇九
一、檢查上節(jié)作業(yè)
背誦《沁園春?長(zhǎng)沙》
二、導(dǎo)入
我們先來(lái)看一首小詩(shī)。這首詩(shī)是誰(shuí)寫(xiě)的嗎?(毛澤東)這是毛澤東16時(shí)的時(shí)候一次升學(xué)考試的作文，名人少年多立志，這首詩(shī)給我們的是一種感覺(jué)是：萬(wàn)里江山我為主。這種立志扭轉(zhuǎn)乾坤的雄心壯志，可以說(shuō)貫穿了毛的一生，在任何惡劣的歷史關(guān)頭都能坦然面對(duì)一切，指點(diǎn)江山，笑對(duì)風(fēng)雨，就連他的愛(ài)好也是這種精神的具體體現(xiàn)，毛澤東喜歡游泳，幾次橫渡長(zhǎng)江，雖然風(fēng)高浪急，但在毛澤東眼里，卻是小菜一碟，“長(zhǎng)江橫渡只等閑”。今天，我們就來(lái)學(xué)習(xí)他的一首有關(guān)游泳的詞《水調(diào)歌頭·游泳》，再來(lái)體味其不畏艱險(xiǎn)，急流勇進(jìn)的革命樂(lè)觀主義情懷。
《詠蛙》
獨(dú)坐池塘如虎踞，綠蔭樹(shù)下養(yǎng)精神。春來(lái)我不先開(kāi)口，哪個(gè)蟲(chóng)兒敢作聲。
三、學(xué)生聽(tīng)課文錄音，整體感知課文。
四、分析詞句理解內(nèi)容。
1、才飲長(zhǎng)沙水，又食武昌魚(yú)”寫(xiě)作者的行蹤。
提問(wèn)：為什么不說(shuō)“才留長(zhǎng)沙步，又到武昌行”?為什么不說(shuō)“才飲長(zhǎng)沙酒，又食武昌豆”?(詩(shī)要用形象思維，不宜直說(shuō)，詩(shī)又要合乎邏輯的思路，題目是游泳，就要與“水”有關(guān)，因此“長(zhǎng)沙水”“武昌魚(yú)”均入詩(shī)中)
明確：作者當(dāng)年視察大江南北，興致很高，行跡匆匆，“才”、“又”兩個(gè)副詞說(shuō)明了時(shí)間短暫。行程緊促。這種樂(lè)觀開(kāi)朗的心境是全詞之主調(diào)。
2、“萬(wàn)里長(zhǎng)江橫渡??今日得寬余”正面描繪作者暢游長(zhǎng)江時(shí)的感受。
提問(wèn)：作者游于長(zhǎng)江時(shí)的感受如何?從哪些詞語(yǔ)表現(xiàn)出來(lái)?(心胸開(kāi)闊、豪邁自信)明確：作者在繁忙的公務(wù)之余，在開(kāi)闊的江面上游泳，十分歡快，十分愜意。一個(gè)“楚天舒”的“舒”，從側(cè)面寫(xiě)出心中之舒暢開(kāi)朗：“得寬余”，則從正面寫(xiě)出心中的舒展與自在。長(zhǎng)江風(fēng)大浪急，但卻“勝似閑庭信步”，多么從容，多么豪邁!從中透露出建國(guó)伊始，祖國(guó)蒸蒸日上的大好形勢(shì)。
3、“子在川上曰：逝者如斯夫!”巧用典故以抒寫(xiě)詩(shī)人之志。
提問(wèn)：孔子的語(yǔ)錄流傳后世很多，為什么作者偏偏想到這句話呢?(題目既是“游泳”，必須與“水”相關(guān)才可入詩(shī)?？鬃用鎸?duì)江水一去不復(fù)返而生感嘆，正好與眼下滔滔而而去的長(zhǎng)江之水相貼近)
講解：作者聯(lián)想到孔子面對(duì)河水而發(fā)浩嘆是十分自然的，這中間的媒介即是“水”。但作者的用意卻又有新的內(nèi)容?？鬃釉诎l(fā)感慨，時(shí)間一去不返，作者在這里進(jìn)一步表明，正因?yàn)闀r(shí)間寶貴，所以應(yīng)該抓緊大好時(shí)機(jī)進(jìn)行社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)建設(shè)，不是無(wú)可奈何的嘆息，而是只爭(zhēng)朝夕的激勵(lì)。同時(shí)，這個(gè)典故亦為過(guò)渡到下闕做了準(zhǔn)備。
4、“風(fēng)檣動(dòng)??天塹變通途”寫(xiě)出長(zhǎng)江大橋的建設(shè)，氣勢(shì)宏偉，速度驚人。
講解：這是寫(xiě)正在建設(shè)中的長(zhǎng)江大橋圖景，“動(dòng)”“靜”“起”“飛”“變”一連串的富有表現(xiàn)力的詞語(yǔ)，不但寫(xiě)出游于長(zhǎng)江之所見(jiàn)，而且展現(xiàn)了祖國(guó)建設(shè)的巨大變化與建設(shè)的迅速。這正是建國(guó)伊始，整個(gè)經(jīng)濟(jì)建設(shè)大好形勢(shì)的縮影。
湖)
講解：這是寫(xiě)設(shè)想中的全面建設(shè)開(kāi)發(fā)長(zhǎng)江資源的藍(lán)圖。開(kāi)發(fā)長(zhǎng)江，利用水資源是幾代人的夢(mèng)想，只有江山回到人民手中，這一夢(mèng)想才有可能實(shí)現(xiàn)。作者對(duì)詞語(yǔ)頗有推敲，使之富有詩(shī)味兒，不說(shuō)大壩而說(shuō)“石壁”;不說(shuō)上游流水，而說(shuō)“巫山云雨”;不說(shuō)高山水庫(kù)，而說(shuō)“高峽出平湖”。用語(yǔ)典雅得體，更富有藝術(shù)美感。這里又有一個(gè)神話聯(lián)想——巫山神女的故事，那是因?yàn)槲咨皆陂L(zhǎng)江上游，由武漢沿長(zhǎng)江上溯，自然可達(dá)巫山，既到得巫山，便自然想到神女峰及其名稱來(lái)歷。因此，詞的最后一句便巧借神女之傳說(shuō)，設(shè)想神女如果活到今天，也該驚嘆于世間的巨大變化?？梢哉f(shuō)是自然貼切，意味深長(zhǎng)。這首詞無(wú)疑抒發(fā)的是改造自然的宏大愿望和對(duì)社會(huì)主義建設(shè)成就的贊美。
五、總結(jié)藝術(shù)特色：
本詞運(yùn)用了豐富奇特的聯(lián)想和想象。
發(fā)揮驚人的藝術(shù)想象力，運(yùn)用豐富奇特的聯(lián)想，是本詞較為突出的手法。詞篇由橫渡長(zhǎng)江即目所見(jiàn)情景和觸景而生的豪情，聯(lián)想到孔子的名言，并賦以新意，突出了詩(shī)人偉大的胸襟和氣魄。由大江東去，日夜奔流，自然地聯(lián)想到祖國(guó)社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的突飛猛進(jìn)，一日千里。由眼前的龜蛇二山相對(duì)，萬(wàn)舟爭(zhēng)渡而聯(lián)想到大橋凌空飛架，并由當(dāng)前的建設(shè)進(jìn)而聯(lián)想想象中的三峽水利工程。從祖國(guó)建設(shè)的日新月異聯(lián)想到神話故事中的神女，借神女的驚嘆來(lái)反映人間社會(huì)主義建設(shè)的巨大變化，從而突出了全詞的中心思想。
游泳課總結(jié)和感悟篇十
游泳作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于幼兒的身體發(fā)育和智力發(fā)展有著積極的影響。首先，游泳可以鍛煉幼兒的肌肉，增強(qiáng)體力，使幼兒更加健康強(qiáng)壯。其次，游泳時(shí)需要通過(guò)蹬腿、劃手等動(dòng)作，鍛煉了幼兒的大腦和肢體協(xié)調(diào)能力。此外，游泳還能提升幼兒的耐力和自信心，使幼兒學(xué)會(huì)克服困難與恐懼。總之，幼兒通過(guò)游泳可以全面發(fā)展身心，享受游泳樂(lè)趣的同時(shí)培養(yǎng)了積極向上的生活態(tài)度。
第二段：如何選擇適合幼兒的游泳課程
在選擇適合幼兒的游泳課程時(shí)，首先要考慮幼兒的年齡、身體狀況以及游泳經(jīng)驗(yàn)。幼兒的游泳能力不同，所以需要選擇適合不同水平的教練和課程。其次，要選擇有經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)方法科學(xué)的游泳教練，能夠耐心細(xì)致地指導(dǎo)幼兒。教練的素質(zhì)和教學(xué)方法對(duì)幼兒的學(xué)習(xí)效果有著至關(guān)重要的影響。最后，要選擇設(shè)施好、環(huán)境安全的游泳場(chǎng)所進(jìn)行游泳，保證幼兒的游泳安全。在確保幼兒的健康和安全的前提下選擇合適的游泳課程，才能讓幼兒在游泳中得到最好的發(fā)展。
第三段：幼兒游泳中的教學(xué)方法
幼兒游泳教學(xué)中需要采用一些特殊的教學(xué)方法，以適應(yīng)幼兒的特點(diǎn)和需求。首先，要采用游戲化的教學(xué)方法，通過(guò)游戲的形式吸引幼兒的興趣。游戲可以激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)欲望，使游泳更加有趣。其次，要注重示范和模仿，幼兒在學(xué)習(xí)游泳技巧時(shí)需要模仿教練的示范動(dòng)作。同時(shí)，教練要給予幼兒充分的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)幼兒的自信心，培養(yǎng)幼兒的積極性和努力性。最后，要注意選擇適合幼兒認(rèn)知水平的語(yǔ)言表達(dá)方式，教練的語(yǔ)言應(yīng)簡(jiǎn)單明了，容易理解。
第四段：幼兒游泳中的注意事項(xiàng)
在幼兒游泳中，需要注意一些事項(xiàng)以保障幼兒的安全和健康。首先，要確保幼兒健康狀況良好，建議父母在帶幼兒進(jìn)行游泳之前咨詢醫(yī)生。其次，要避免讓幼兒過(guò)早接觸游泳，選取合適的年齡進(jìn)行游泳訓(xùn)練。同時(shí)，在游泳前要做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以減少肌肉受傷風(fēng)險(xiǎn)。此外，游泳場(chǎng)所的安全也很重要，要確保游泳場(chǎng)地干凈整潔、安全設(shè)施完善。最后，在幼兒進(jìn)行游泳訓(xùn)練期間，要留意幼兒的狀態(tài)，及時(shí)休息和補(bǔ)充水分，以避免出現(xiàn)水下呼吸困難等意外情況。
第五段：對(duì)幼兒游泳心得體會(huì)的總結(jié)
通過(guò)參與幼兒游泳訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到游泳對(duì)幼兒的好處。游泳不僅鍛煉了我的身體，提高了耐力，還培養(yǎng)了我的自信心。在游泳中，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)要積極克服，要學(xué)會(huì)放松并協(xié)調(diào)呼吸與動(dòng)作。游泳讓我感受到水的魅力，讓我享受到生活的樂(lè)趣。通過(guò)游泳，我不僅學(xué)到了技能，還結(jié)識(shí)了新朋友，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)?？傊?，幼兒游泳是對(duì)幼兒全面發(fā)展非常有益的一項(xiàng)活動(dòng)，我非常幸運(yùn)能夠參與其中，并從中獲得了很多收獲和快樂(lè)。
游泳課總結(jié)和感悟篇十一
自從評(píng)上廣東省一級(jí)幼兒園以來(lái)，本園一直充分發(fā)揮園內(nèi)配套設(shè)施的功能，在游泳池方面，積極開(kāi)展了游泳、嬉水等水上教學(xué)活動(dòng)?！芭囵B(yǎng)幼兒對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的興趣，體驗(yàn)嬉水的`樂(lè)趣；開(kāi)展各種富有趣味性的水上運(yùn)動(dòng)?！边@是《學(xué)前教育課程指南》對(duì)體育活動(dòng)的闡述。由于幼兒年齡特殊的原因，在教學(xué)上是有別于成人的。在這里我談?wù)勆蠈W(xué)期開(kāi)展游泳教學(xué)工作的一些心得體會(huì)：
進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)的幼兒主要分三個(gè)年齡，2~3歲（小班）、4~5歲（中班）、6歲（大班）；小朋友初學(xué)者則身體尚在發(fā)育，一開(kāi)始，可經(jīng)由不同的水中游戲，讓其熟悉在水中的活動(dòng)及呼吸換氣技巧。幼兒在下水前先要充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，做各種關(guān)節(jié)、韌帶舒展活動(dòng)，使肌肉得到全面放松。小班幼兒先在娃娃池嬉水，讓幼兒感受親水性，培養(yǎng)愛(ài)玩水的習(xí)性。
一般來(lái)說(shuō)，幼兒初接觸水是充滿好奇而又顯得異常活躍的，可以在游戲池中教幼兒玩一些有趣的游戲，從而讓他學(xué)習(xí)如何揮臂（如把球扔向泳池對(duì)面，或者伸手拿球等），可適當(dāng)?shù)刈層變涸谒刂休^淺的地方借助水漂工具進(jìn)行行走練習(xí)，感受水的浮力，降低對(duì)水的害怕心理。借助浮漂工具，揮臂劃水，感受在水中游動(dòng)的樂(lè)趣，開(kāi)展“小鴨子找媽媽”及“快樂(lè)小魚(yú)游”等游戲；中班幼兒在熱身運(yùn)動(dòng)后，先在噴頭下充分淋濕全身，逐步習(xí)慣水溫后，可以有秩序地組織幼兒下淺水區(qū)練習(xí)如何浮在水面上，自由地感覺(jué)水中行走，保持身體的平衡性，學(xué)習(xí)“大鯊魚(yú)”把頭潛入水中5~10秒，如何一個(gè)人從站立的姿勢(shì)轉(zhuǎn)換成游泳的`姿勢(shì)，進(jìn)行手腳協(xié)調(diào)地潛泳。玩“找玩具”游戲，把一些幼兒常見(jiàn)的玩具丟進(jìn)淺水區(qū)，讓幼兒潛下水找回來(lái)，獎(jiǎng)勵(lì)水紅花以示表?yè)P(yáng)。大班幼兒普遍喜歡玩水，所以在下水前要特別強(qiáng)調(diào)水中安全問(wèn)題，不準(zhǔn)在水中追打嬉鬧，有游泳教學(xué)中，先掌握好呼吸，學(xué)會(huì)在水面吸氣，在水中呼氣，玩“潛水艇”游戲，比賽誰(shuí)潛得最長(zhǎng)時(shí)間？對(duì)于水性較好的幼兒可以學(xué)跳水，學(xué)會(huì)跳入水中并自行浮出水面，掌握好基本的呼吸動(dòng)作及潛水后，學(xué)習(xí)“爬泳”，爬泳，俗稱自由泳。游爬泳時(shí)，人在水中成俯臥姿勢(shì)，兩腿交替上下大水，兩臂輪流劃水，動(dòng)作很像爬行，所以人們稱之為“爬泳”。在爬泳技術(shù)中，大腿動(dòng)作除了產(chǎn)生推動(dòng)力外，主要起著維持身體平衡的作用，它能使下肢抬高，以及協(xié)調(diào)配合雙臂有力的劃水。所以學(xué)習(xí)爬泳先從腿部動(dòng)作練起，讓幼兒借助水漂的浮力，把身體爬在水漂上，兩腿有節(jié)奏地踢水，當(dāng)幼兒動(dòng)作定形后，戴上游泳眼鏡，用腳有節(jié)奏地踢打水，頭和手在水下游動(dòng)，使身體產(chǎn)生向前的動(dòng)力，感受水中向前游的快樂(lè)；學(xué)習(xí)手臂爬水動(dòng)作，配合游泳中手腳協(xié)調(diào)進(jìn)行，爬泳兩臂的正確配合是保障前進(jìn)速度均勻性的重要條件，也是爬游的主要?jiǎng)恿?lái)源，并且還有利于發(fā)揮肩帶力量積極參與劃水。
有每次教學(xué)中，都有著重講解游戲安全知識(shí)，為幼兒準(zhǔn)備安全器具。配合教學(xué)的老師時(shí)刻留意幼兒在游泳中的動(dòng)態(tài)，在游泳池邊設(shè)有深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志，教育幼兒不要在游泳池中追鬧嬉戲。
本學(xué)期的游泳教學(xué)還是首次，在漫長(zhǎng)的教學(xué)過(guò)程中還處于摸索階段，隨著時(shí)間的進(jìn)展，摸索出有規(guī)律的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使游泳進(jìn)一步提高。
游泳課總結(jié)和感悟篇十二
為進(jìn)一步豐富業(yè)戶生活，提高業(yè)主滿意度，快樂(lè)度過(guò)酷暑，8月23日我物業(yè)公司特舉辦清涼一夏健康快樂(lè)游泳比賽。比賽場(chǎng)地設(shè)在咸寧碧桂園游泳池內(nèi)。活動(dòng)當(dāng)天酷熱難耐，而清涼的池水則成為消暑之地。
水中拔河為這次活動(dòng)最受歡迎的比賽項(xiàng)目，參與人數(shù)眾多，現(xiàn)場(chǎng)氣氛在這項(xiàng)比賽中達(dá)到最高點(diǎn)，喝彩聲不斷。現(xiàn)場(chǎng)還供應(yīng)飲料水果等，勁爆音樂(lè)更是high翻全場(chǎng)。
水上拔河比賽
和爸爸媽媽游泳完后又可以吃到清爽的雪糕，小朋友們可樂(lè)了!
接力賽活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈
紅彤彤的一片是不是預(yù)示著活動(dòng)的圓滿成功?
“友誼第一，比賽第二”，運(yùn)動(dòng)、健身、快樂(lè)在業(yè)主身上都體現(xiàn)出來(lái)了，此次活動(dòng)不僅取得圓滿成功，還收到一眾業(yè)主的稱贊，增強(qiáng)了社區(qū)文化氛圍，提升了我物業(yè)公司的服務(wù)品質(zhì)。
游泳課總結(jié)和感悟篇十三
這學(xué)期的游泳課主要學(xué)習(xí)了蛙泳，也是游泳各種姿勢(shì)的最簡(jiǎn)單的一種。對(duì)于自己，從會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)到基本掌握，主要得益于老師的教導(dǎo)，同學(xué)的幫助，以及課后的練習(xí)。回顧一下這十幾節(jié)課程，自己受益匪淺，進(jìn)步很大。
還記得第一節(jié)課時(shí)，老師叫會(huì)游泳的同學(xué)舉手，然后讓他們單獨(dú)練習(xí)，當(dāng)時(shí)我就特別羨慕會(huì)游泳的同學(xué)，心里下決心一定要好好對(duì)待這門課，學(xué)會(huì)游泳。在老師的悉心教導(dǎo)下，自己終于可以游得更好了，甚至感覺(jué)比開(kāi)始就會(huì)用游泳的部分人游得還好。這學(xué)期的游泳課，不但讓我加強(qiáng)了對(duì)蛙泳的熟練程度，而且讓我有了很好的水性，學(xué)習(xí)其他泳姿也比較快。
蛙泳是基礎(chǔ)。從蛙泳的最初的腳的動(dòng)作——收、翻、蹬、夾，到配合手的動(dòng)作和呼吸，從陸地上的練習(xí)到水中的實(shí)戰(zhàn)，自己一步一個(gè)腳印，一周一點(diǎn)進(jìn)步的走來(lái)，真正體驗(yàn)到了慢慢成功的喜悅，感受到了游泳帶來(lái)的樂(lè)趣，給自己緊張的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)了信心和活力。
同時(shí)這學(xué)期的游泳課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。游泳，這一眾所周知的最好的體育運(yùn)動(dòng)，正好給了我們一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)。在緊張的學(xué)習(xí)中，每周一次的游泳課，使我大大鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，強(qiáng)健了體魄。通過(guò)這一學(xué)期對(duì)游泳的學(xué)習(xí)過(guò)程，我覺(jué)的游泳課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，在于以下幾個(gè)方面：
一、要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)。陸老師從開(kāi)始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。從而在第四、五次課時(shí)，我已經(jīng)從一個(gè)絲毫不懂水性的人，能夠勉強(qiáng)游一段蛙泳了雖然動(dòng)作還不熟練和協(xié)調(diào)。
二、要多看?？蠢蠋煹膭?dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看泳池里其他人的游泳動(dòng)作。多看，才能讓游泳的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三、要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。
四、要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。所以在這一學(xué)期，我?guī)缀趺恐芪宓南挛缍己桶嗌系膸孜煌瑢W(xué)到游泳館練習(xí)，從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改善自己的泳姿，提升技巧，進(jìn)步頗大。
游泳，帶給我如此多的快樂(lè)和教益，真希望每學(xué)期都能上游泳課。我已經(jīng)決定，即使下學(xué)期沒(méi)有體育課，我還是會(huì)堅(jiān)持每周游泳1—2次的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因?yàn)橛斡静粌H讓我掌握了一項(xiàng)重要的生存本領(lǐng)，而且培養(yǎng)了一種當(dāng)下很多大學(xué)生缺乏的健康的生活習(xí)慣，這恰恰也是本學(xué)期游泳課讓我收獲最大的地方。
游泳課總結(jié)和感悟篇十四
1、5月24日至27日，s省第18屆運(yùn)動(dòng)會(huì)高校部游泳比賽在xl游泳館舉行，xl游泳館全體工作人員放棄休息時(shí)間，對(duì)泳池以及場(chǎng)館外圍進(jìn)行了沖洗，同時(shí)積極配合體育部，順利完成了各項(xiàng)后勤保障工作，保證了賽事獲得圓滿成功。
2、積極籌備“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動(dòng)。通過(guò)和校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)的緊密協(xié)作，前期各項(xiàng)準(zhǔn)備工作已順利完成，同時(shí)通過(guò)積極爭(zhēng)取南京中萃將對(duì)該活動(dòng)提供服裝、飲料等贊助。
3、q游泳館在夏季來(lái)臨之前，召開(kāi)了“救生工作預(yù)判性”以及“游泳館救生工作程序”專題研討會(huì)。通過(guò)研討，全體救生人員對(duì)預(yù)判性的重要性有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，對(duì)游泳館救生程序的修訂提出了寶貴建議。按新標(biāo)準(zhǔn)、新要求制定的“游泳館救生工作程序”將納入作業(yè)指導(dǎo)書(shū)。
4、工程人員積極配合廠家，對(duì)男、女更衣室pvc地墊進(jìn)行了維護(hù)。
1、q、xl兩館召開(kāi)夏季安全工作會(huì)議，確保兩館安全度夏。
2、積極開(kāi)展暑期游泳培訓(xùn)班各項(xiàng)宣傳工作，確保兩館少兒游泳培訓(xùn)項(xiàng)目的順利開(kāi)展。
3、實(shí)施“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動(dòng)，力爭(zhēng)通過(guò)宣傳，在校園內(nèi)取得良好的公共效益。
4、q游泳館做為市體育局培訓(xùn)基地，積極配合做好“教練員培訓(xùn)”、“救生員培訓(xùn)”工作。
5、對(duì)照體育局、衛(wèi)生監(jiān)督所、疾控中心、公安四部門夏季工作要求，積極做好場(chǎng)館衛(wèi)生、安全等各項(xiàng)工作。
游泳課總結(jié)和感悟篇十五
我相信游泳是一項(xiàng)深受人們喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高，游泳所特有的保健、醫(yī)療、健身、娛樂(lè)的實(shí)用價(jià)值受到越來(lái)越多的人們的重視。我是一個(gè)很喜歡運(yùn)動(dòng)的人，可是對(duì)于游泳，我卻沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，雖然生在南方，而且是一個(gè)山水之鄉(xiāng)。記得剛來(lái)北京的時(shí)候，新同學(xué)見(jiàn)面總會(huì)問(wèn)“你是什么地方的啊？”，如果是北方同學(xué)聽(tīng)說(shuō)我是南方人的時(shí)候，很多人都會(huì)接著問(wèn)“你一定很會(huì)游泳吧？”，這是一個(gè)很尷尬的問(wèn)題啊，因?yàn)槲也粫?huì)游泳，當(dāng)然也不能怪同學(xué)的刻板印象，一般我會(huì)反問(wèn)他們“那你會(huì)騎馬嗎？”。不過(guò)在反問(wèn)他們的同時(shí)，我也為自己在水鄉(xiāng)長(zhǎng)大卻不會(huì)游泳一事感到很遺憾，所以學(xué)習(xí)游泳就成為我的大學(xué)目標(biāo)之一。大二上學(xué)期選課的時(shí)候看到有游泳課很高興，能有一個(gè)課堂讓自己學(xué)習(xí)，既有了固定的學(xué)習(xí)時(shí)間，課堂學(xué)習(xí)對(duì)自我還會(huì)有一個(gè)督促作用，也不會(huì)因?yàn)閷W(xué)不了而輕易放棄。
我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動(dòng)作，老師是在岸上教的動(dòng)作，他說(shuō)得很輕松很簡(jiǎn)單的樣子，下水的時(shí)候我卻很緊張，我很想放松了練習(xí)老師教的基本動(dòng)作，可是由于不熟水性，害怕被嗆水，于是緊緊抓著水池邊不敢放開(kāi)，我就在這種矛盾中掙扎著。開(kāi)始的幾節(jié)課我特別害怕老師走到我的旁邊，然后讓我示范動(dòng)作，我很缺乏這方面的信心。記得第二節(jié)課學(xué)習(xí)漂浮的時(shí)候，我花了很長(zhǎng)的時(shí)間也浮不起來(lái)，老師走到我的旁邊，輕輕地拉著我的手讓我放松，然后輕輕地把我推到水面上，經(jīng)過(guò)老師的悉心指導(dǎo)，我終于克服了心理障礙學(xué)會(huì)了漂浮，我很為自己感到欣喜，更感謝老師的耐心教導(dǎo)。后來(lái)學(xué)習(xí)換氣的時(shí)候我也花了很多的時(shí)間去體會(huì)老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)，開(kāi)始我怎么也學(xué)不會(huì)換氣，老是會(huì)嗆水，這是我很挫敗很氣餒，一度想放棄學(xué)習(xí)，可是看著其他同學(xué)仍在堅(jiān)持練習(xí)，而且有的同學(xué)經(jīng)過(guò)不懈努力已經(jīng)游得很順利了，我想她們能做到的我也能做到，后來(lái)經(jīng)過(guò)一次一次的嘗試我終于學(xué)會(huì)了，這又是一個(gè)大進(jìn)步啊。就這樣，在老師一點(diǎn)一點(diǎn)的鼓勵(lì)和我堅(jiān)持不懈的練習(xí)中，我慢慢把自己放輕松了，從站立到漂浮，從腳部動(dòng)作到手部動(dòng)作，從換氣到前行，我漸漸看到了自己的進(jìn)步，也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于游泳是越來(lái)越喜愛(ài)。
我對(duì)游泳的喜愛(ài)有三個(gè)原因：其一，學(xué)習(xí)游泳時(shí)我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動(dòng)少了，大家也更懶于利用閑暇時(shí)間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習(xí)，達(dá)到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來(lái)鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。
其二，游泳能考驗(yàn)我們的意志。在北京的冬天游泳是個(gè)很大的挑戰(zhàn)，雖然我們是在室內(nèi)游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅(jiān)持游一個(gè)小時(shí)更需要勇氣。而且開(kāi)始的時(shí)候我不會(huì)游泳，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我要克服對(duì)水的恐懼和學(xué)習(xí)新事物的困難。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強(qiáng)我的平衡能力，增強(qiáng)我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個(gè)平衡力很差的人，而游泳最強(qiáng)調(diào)的就是平衡能力，沒(méi)有平衡力就很容易沉到水底，學(xué)習(xí)游泳有時(shí)讓我覺(jué)得無(wú)比的難過(guò)，因?yàn)槲医?jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來(lái)?yè)Q氣或者是協(xié)調(diào)動(dòng)作，但是只要我加強(qiáng)練習(xí)，那種經(jīng)過(guò)努力后得到的小小進(jìn)步也會(huì)使我很自信很開(kāi)心。
萬(wàn)事萬(wàn)物皆有不足之處，在學(xué)習(xí)游泳課程的時(shí)候，我也發(fā)現(xiàn)了其中的一些不足之處。第一，一堂課中一起上課的人數(shù)太多了，由于很多初學(xué)者，淺水區(qū)域經(jīng)常人多為患，游泳過(guò)程中也經(jīng)常發(fā)生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”；第二，一個(gè)班的人數(shù)太多水平差異太大，既有已經(jīng)會(huì)游泳的也有對(duì)游泳一竅不通的，這樣對(duì)于已經(jīng)會(huì)的同學(xué)來(lái)說(shuō)課程會(huì)很慢，對(duì)于不會(huì)的同學(xué)來(lái)說(shuō)接受起來(lái)可能會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)吃力，而且人太多老師也不能一一給予指導(dǎo)，這就不能很好的及時(shí)糾正一些錯(cuò)誤；第三，老師對(duì)于我們過(guò)于放任，大多數(shù)時(shí)間還是我們自己在摸索，我不知道是不是游泳課都是這樣的，自由摸索對(duì)于初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳不是太有利。這只是我一些不是太成熟的看法，還請(qǐng)老師多多指教。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)游泳有了新的認(rèn)識(shí)也對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)。游泳是一項(xiàng)很有意義的活動(dòng)，在清澈的水中，我們從一個(gè)怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚(yú)是一件很快樂(lè)的事情。體育的狹義是指一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程；是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過(guò)程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。而我認(rèn)為體育不僅僅是要達(dá)到身體素質(zhì)的鍛煉，而是要以身體練習(xí)為基本手段來(lái)增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富我們的社會(huì)文化生活，我相信游泳已經(jīng)達(dá)到這一點(diǎn)了。經(jīng)過(guò)努力學(xué)習(xí)，我也學(xué)會(huì)了游泳，雖然說(shuō)老師評(píng)價(jià)說(shuō)動(dòng)作上還有缺點(diǎn)，自己在游泳的時(shí)候還是會(huì)經(jīng)常嗆水，但我還是很知足了，至少對(duì)于原來(lái)我沒(méi)有信心做好的事我能做了，這也是一個(gè)對(duì)于自己的突破，也是敢于挑戰(zhàn)生活的一種表現(xiàn)，而且我還認(rèn)識(shí)到這個(gè)世界上沒(méi)有什么是絕對(duì)不能達(dá)到的夢(mèng)想與追求，只要敢于挑戰(zhàn)自己敢于突破自己就會(huì)有成功的機(jī)會(huì)。當(dāng)然了，我也看到了許多自己的不足之處，動(dòng)作不規(guī)范，有時(shí)候還是不能堅(jiān)持游完老師規(guī)定的長(zhǎng)度，有時(shí)候?qū)W不會(huì)我會(huì)有畏難情緒。如果還有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)游泳我會(huì)好好努力把不足改掉，爭(zhēng)取做得更好。
學(xué)習(xí)游泳課程帶給我的，不會(huì)只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會(huì)，而這種歷程與體會(huì)會(huì)深深扎根于我的心中，伴隨我一生對(duì)于世界的探索。
游泳課總結(jié)和感悟篇十六
5月份工作總結(jié)：
1、5月24日至27日，s省第18屆運(yùn)動(dòng)會(huì)高校部游泳比賽在_l游泳館舉行，_l游泳館全體工作人員放棄休息時(shí)間，對(duì)泳池以及場(chǎng)館外圍進(jìn)行了沖洗，同時(shí)積極配合體育部，順利完成了各項(xiàng)后勤保障工作，保證了賽事獲得圓滿成功。
2、積極籌備“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動(dòng)。通過(guò)和校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)的緊密協(xié)作，前期各項(xiàng)準(zhǔn)備工作已順利完成，同時(shí)通過(guò)積極爭(zhēng)取南京中萃將對(duì)該活動(dòng)提供服裝、飲料等贊助。
3、q游泳館在夏季來(lái)臨之前，召開(kāi)了“救生工作預(yù)判性”以及“游泳館救生工作程序”專題研討會(huì)。通過(guò)研討，全體救生人員對(duì)預(yù)判性的重要性有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，對(duì)游泳館救生程序的修訂提出了寶貴建議。按新標(biāo)準(zhǔn)、新要求制定的“游泳館救生工作程序”將納入作業(yè)指導(dǎo)書(shū)。
4、工程人員積極配合廠家，對(duì)男、女更衣室pvc地墊進(jìn)行了維護(hù)。
6月工作計(jì)劃：
1、q、l兩館召開(kāi)夏季安全工作會(huì)議，確保兩館安全度夏。
2、積極開(kāi)展暑期游泳培訓(xùn)班各項(xiàng)宣傳工作，確保兩館少兒游泳培訓(xùn)項(xiàng)目的順利開(kāi)展。
3、實(shí)施“文明共建，百人瑜伽體驗(yàn)”活動(dòng)，力爭(zhēng)通過(guò)宣傳，在校園內(nèi)取得良好的公共效益。
4、q游泳館做為市體育局培訓(xùn)基地，積極配合做好“教練員培訓(xùn)”、“救生員培訓(xùn)”工作。
5、對(duì)照體育局、衛(wèi)生監(jiān)督所、疾控中心、公安四部門夏季工作要求，積極做好場(chǎng)館衛(wèi)生、安全等各項(xiàng)工作。
