計劃是一種為了實現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的有條理的行動方案。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢？計劃應(yīng)該怎么制定呢？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學(xué)習(xí)。

乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇一

為豐富校園課余生活，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平特制定本計劃。

每天大課間活動、體育課，每周四下午第7節(jié)課。

活動地點(diǎn)：校乒乓球室與乒乓球球場。

指導(dǎo)老師：xx

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì)。

xx

準(zhǔn)備期：（20xx年2月）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主

1、步法練習(xí)。

2、顛球練習(xí)。

3、教師陪練，學(xué)生反手推擋。

4、教師陪練，正手攻球。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練、鞏固及提高階段。

1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

第三階段：20xx年5月---專項技術(shù)、接發(fā)球練習(xí)。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。

2、發(fā)球技巧，包括下旋、上旋、側(cè)旋以及奔球。

3、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

4、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主

1、放高球與進(jìn)攻技術(shù)。

2、學(xué)生隊內(nèi)四球流水對抗賽。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

4、校內(nèi)乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。

1、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球、對墻擊球

（2）正手攻球

（3）反手推檔

（4）對攻

2、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球。

(2)發(fā)下旋、上旋球。

(3)發(fā)奔球。

3、賽前訓(xùn)練。

（1）由教師陪打比賽。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）隊內(nèi)的對抗比賽。

（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學(xué)會比賽心理調(diào)節(jié)。

乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇二

為收展學(xué)生的個性和特長，激收學(xué)生普遍的興趣愛好，歉富校園課余死活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技，特制定本打算。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運(yùn)動相連系，以激收學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生借要培養(yǎng)其競賽水仄和心理素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及妙技的認(rèn)識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，收展

身體素質(zhì)。經(jīng)由過程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動，使學(xué)生不只只是把握一項妙技，而是能在運(yùn)動的同時體會 乒乓球運(yùn)動的歡愉，體會合體的榮譽(yù)和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)運(yùn)動，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的收展提供基礎(chǔ)的源動力。

3、訓(xùn)練時間和地點(diǎn)安排:

每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5、6節(jié)課。

準(zhǔn)備期:(一周)

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。 2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地、器材。

第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。 2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的收球:正手仄擊收球、反手仄擊收球、下蹲收球等。

第二階段:乒乓球基本手藝演習(xí)(包括手法和步法)。

1、收球與領(lǐng)受球; 2、推、擋球手藝; 3、搓球手藝與削球手藝;

4、正手快帶與反手快帶; 5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段 。

第四階段|:參加區(qū)級小學(xué)生乒乓球角逐，爭取取得優(yōu)異成績。

5、學(xué)生分組名單:

男隊:陳

女隊:皮

乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇三

為了促進(jìn)同學(xué)之間的交流，豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)同學(xué)們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識，我們特別組織這樣一次活動，希望通過此活動，能讓社團(tuán)成員得到一個相互交流的機(jī)會，讓大家在學(xué)習(xí)之余有更加豐富的活動。

主辦方：乒乓球社團(tuán)協(xié)辦方：院乒乓球協(xié)會。

1、活動對象：本次活動面向社團(tuán)所有學(xué)生，由參賽隊員提前報名。報名采用自由報名。

2、比賽地點(diǎn)：乒乓球場

3、比賽時間：周六和周日舉行。

4、比賽方式：

（1）形式定為男單，女單。

（2）比賽采用單淘汰賽制。

5、比賽器材要求：

（1）乒乓球由乒乓球協(xié)會統(tǒng)一供給，乒乓板由選手自帶。

（2）記分采取國際慣例：口報與記分相結(jié)合。

6、比賽規(guī)則：

（1）整個比賽分為預(yù)選賽和決賽。

（2）預(yù)選賽采用三局淘汰制。先滿11分的勝出。整個預(yù)選賽采用單循環(huán)淘汰制，勝者進(jìn)入下一局。

（3）所剩選手還有一定數(shù)量時（男單：4人；女單：4人；），先進(jìn)行半決賽，然后將進(jìn)行決賽。決賽采用七局四勝制。

（4）其他乒乓球規(guī)則一切按國際慣例，由當(dāng)值裁判具體操作。

7、獎項設(shè)置：男子單打、女子單打各設(shè)一等獎（一人），二等獎（一人），三等獎（兩人）

活動宣傳（社團(tuán)幾個負(fù)責(zé)人）

（1）裁判：乒乓球社團(tuán)中進(jìn)行選拔。

（2）工作人員：乒乓球社團(tuán)成員

1、裁判員要注意檢查運(yùn)動員學(xué)生證，發(fā)現(xiàn)冒名頂替者立即取消比賽資格，比賽結(jié)束后才讓運(yùn)動員簽名，防止弄反勝負(fù)隊員。

2、遲到者的處理：當(dāng)有任何一方選手遲到十分鐘以上當(dāng)自動棄權(quán)論。若雙方都不到，則作雙方棄權(quán)論，下一選手輪空進(jìn)入下一輪。

乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇四

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運(yùn)動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。

二、情況分析

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。

三、安全教育

乒乓球社團(tuán)活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動性的受傷。

四、時間、內(nèi)容安排

周次 內(nèi)容 備注

1 乒乓球活動課的要求、規(guī)范、練習(xí)

2 乒乓球的規(guī)則（一）、練習(xí)

3 乒乓球的規(guī)則（二）、練習(xí)

4 乒乓球的規(guī)則（三）、練習(xí)

5 乒乓球的規(guī)則（四）、練習(xí)

6 乒乓球的規(guī)則（五）、練習(xí)

7 乒乓球的練習(xí)

8 乒乓球的練習(xí)

9 乒乓球的練習(xí)

10 乒乓球的練習(xí)

11 乒乓球的練習(xí)

12 乒乓球的練習(xí)

13 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽

14 乒乓球隊內(nèi)的'分組比賽

15 乒乓球隊內(nèi)的半決賽比賽

16 乒乓球決賽、活動總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)秀隊員

乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇五

豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的.校園文化。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺，陶冶學(xué)生的情操。

為對乒乓球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺。本社團(tuán)推動校園乒乓球文化的建設(shè)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛好者，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開展課外體育活動，促進(jìn)乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。

1、根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

1、握拍復(fù)習(xí)

2、顛球（原地、行進(jìn)間、正反顛、對墻顛）

3、發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)鞏固）

4、正手攻球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

5、推擋球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

6、推攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

7、搓攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

8、乒乓球裁判法學(xué)習(xí)

9、乒乓球?qū)Υ虮荣?/p>

乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇六

新學(xué)期、新氣象，在新學(xué)期的開始，為了配合“晶都名師”的培養(yǎng)，引領(lǐng)教師專業(yè)發(fā)展，提升教師專業(yè)素質(zhì)。決定成立東海縣城頭中學(xué)“文之源”學(xué)術(shù)社團(tuán)，引領(lǐng)大家共同研討先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法，為城頭中學(xué)的教研提供新的場所。

一、工作思想

本著為教師專業(yè)發(fā)展，本著為教師教學(xué)與教研相融合，來安排更多的教研研討活動。在豐富教師業(yè)余生活的同時也能學(xué)到更先進(jìn)的教學(xué)理論。

二、工作宗旨

文之源社團(tuán)以“和諧、熱情、求實、拓新”為工作理念，積極引導(dǎo)、服務(wù)與全校教師，組織教師開展豐富多彩、健康向上的學(xué)術(shù)、文化及各類教研活動。

三、工作主題

在校教科室的領(lǐng)導(dǎo)下，圍繞全校工作的具體安排，以社團(tuán)成員專業(yè)發(fā)展為核心，以教師的學(xué)術(shù)水平成長為目標(biāo)，以保證教師權(quán)益為目的，以開展教研手段，以社團(tuán)穩(wěn)定發(fā)展為基礎(chǔ)，組織豐富多彩的文學(xué)交流活動，滿足教師的精神文化需求，服務(wù)校園文明建設(shè)；加強(qiáng)社團(tuán)的監(jiān)管力度，對校級教研活動給予大力支持；進(jìn)步完善教研管理制度，維護(hù)教研成員的合法權(quán)益，為評估做出最大努力。

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乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇七

本攝影社團(tuán)，經(jīng)學(xué)校德育處、團(tuán)委批準(zhǔn)組建，并在其指導(dǎo)下組織活動。本社團(tuán)通過普及攝影知識，激發(fā)學(xué)生對攝影藝術(shù)的愛好，提高學(xué)生的攝影技術(shù)和藝術(shù)修養(yǎng),增強(qiáng)自我管理、自我教育、自我發(fā)展的意識和動力，豐富校園文化生活。

自覺遵守校規(guī)、校紀(jì)，熱愛集體、團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極要求上進(jìn)，自愿參加社團(tuán)活動，有一定攝影基礎(chǔ)的本校學(xué)生。

1、 服務(wù)學(xué)生、服務(wù)學(xué)校

2、開辦攝影講座，學(xué)習(xí)理論知識及基本操作。

3、組織外拍活動，以老團(tuán)員帶新團(tuán)員，現(xiàn)場指導(dǎo)。

4、與外校攝影社團(tuán)搞聯(lián)誼活動，擴(kuò)大本社團(tuán)影響。

5、舉辦校內(nèi)攝影作品比賽，組織社員參加校內(nèi)、校外各種攝影大賽。

1、責(zé)任制

本社團(tuán)為社長負(fù)責(zé)制。

社長:負(fù)責(zé)社團(tuán)及社員職能和工作的協(xié)調(diào)以及整體事務(wù)的安 排。負(fù)責(zé)與校德育處、校團(tuán)委、外校社團(tuán)聯(lián)系，以取得支持，尋求幫助，負(fù)責(zé)管理社團(tuán)設(shè)備，有關(guān)相片、底片、文件等。

1、 權(quán)利和義務(wù)

權(quán)利:可參加社團(tuán)舉辦的各項活動，參加社團(tuán)組織各種攝影比賽或圖片展覽。

義務(wù):(1)遵守學(xué)校規(guī)章制度及本章程，維護(hù)社團(tuán)聲譽(yù)。

(2)接受社長領(lǐng)導(dǎo)，積極參加各種活動，協(xié)助社長 開展各項工作。

(3)自覺學(xué)習(xí)基本操作及理論知識，努力提高專業(yè)技術(shù)。

3、退團(tuán)情況

(1)對無故不參加社團(tuán)活動的社員做出記錄，當(dāng)缺席次數(shù)達(dá)到社團(tuán)開展活動次數(shù)一半的，將開除其社團(tuán)社員資格。

(2)對嚴(yán)重違紀(jì)影響惡劣的社團(tuán)社員，開除其社團(tuán)社員資格。

4、成果呈現(xiàn)方式

舉辦攝影佳作欣賞會，與攝影社團(tuán)社員進(jìn)行技術(shù)及經(jīng)驗交流。

1、兩個或兩個以上社團(tuán)活動。

2、與校外社團(tuán)或個人舉辦的活動。

3、從校外邀請來校舉辦的攝影講座、組織的攝影沙龍、研討等活動。

4、面向全校舉行的活動。

5、社團(tuán)的外出活動。

乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇八

為了豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，提升學(xué)生社會實踐能力，探索實施素質(zhì)教育的新途徑，結(jié)合我校的.實際情況，特制訂本行動計劃。

本著有利于學(xué)生快樂成長，有利于學(xué)校特色發(fā)展，有利于教育質(zhì)量提升團(tuán)隊思想，發(fā)展和建設(shè)學(xué)校各類社團(tuán)，滿足學(xué)生多元化、個性化發(fā)展需要，讓學(xué)生社團(tuán)建設(shè)成為實施素質(zhì)教育、提升教育質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的有效載體。

通過社團(tuán)建設(shè)，促進(jìn)每名學(xué)生全面發(fā)展、個性成長，讓每一個孩子都有成長的舞臺；通過社團(tuán)建設(shè)，探索素質(zhì)教育的新途徑，全面提升教育質(zhì)量；通過社團(tuán)建設(shè)，培育校園文化，凸顯學(xué)校辦學(xué)特色，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展。

（一）尊重主體，實行雙選。在社團(tuán)活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學(xué)校根據(jù)每個教師的特點(diǎn)選擇好輔導(dǎo)項目，同時班主任根據(jù)課程的開設(shè)情況鼓勵學(xué)生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團(tuán)活動。

（二）落實常規(guī)，健全制度

活動時間；四定活動內(nèi)容；五定輔導(dǎo)老師；六定活動地點(diǎn)。

2．做好輔導(dǎo)老師的準(zhǔn)備工作，絕不打無準(zhǔn)備的仗。正式開課前，所有輔導(dǎo)老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學(xué)期的活動內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團(tuán)學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動材料。

3．加強(qiáng)老師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高社團(tuán)活動的效果和效率。

（三）充分重視學(xué)生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團(tuán)活動作為學(xué)校實施特色教育的重要途徑。

（四）加強(qiáng)檢查督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時修改。

注重學(xué)校社團(tuán)活動的組織、檢查、指導(dǎo)、開展，以保證學(xué)校社團(tuán)活動課程順利進(jìn)行。

（五）構(gòu)建科學(xué)合理的社團(tuán)活動評價方案。

“社團(tuán)活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評價與激勵改進(jìn)機(jī)制，把各自輔導(dǎo)的情況和成果納入教師的考評和獎勵。

1、強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)。成立學(xué)校社團(tuán)活動領(lǐng)導(dǎo)小組，指導(dǎo)教師精心設(shè)計活動，并全程監(jiān)督各社團(tuán)活動過程和考核評價社團(tuán)活動效果。

組長：

副組長：

成員：

2、精心設(shè)置社團(tuán)項目。我校根據(jù)學(xué)校師資情況、學(xué)生需求、活動場地組建學(xué)科類、藝術(shù)類、體育類、科技類等學(xué)生社團(tuán)，鼓勵學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好自愿參加社團(tuán)組織。

3、保證社團(tuán)活動時間：校級共同活動時間為每周一至周五的第七節(jié)課。

準(zhǔn)備階段：第1－2周

1、學(xué)校制定活動定方案，宣傳動員，組織實施。各社團(tuán)負(fù)責(zé)老師和班主任老師組織學(xué)生報名。

2、社團(tuán)負(fù)責(zé)老師填報社團(tuán)成員名冊、制定活動計劃（授課內(nèi)容）、確定活動內(nèi)容、活動時間等。

社團(tuán)活動階段：第3－16周

1、指導(dǎo)教師認(rèn)真組織開展活動。

2、做到有計劃、有活動設(shè)計、有名冊、有反饋、有總結(jié)。

成果準(zhǔn)備展示：第17－18周

（1）指導(dǎo)教師最后階段上交相關(guān)材料（計劃、活動設(shè)計、點(diǎn)名冊、記錄本、學(xué)生作品、過程性資料、學(xué)生取得的成績、活動總結(jié)等）。

（2）社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)小組考核檢查學(xué)生活動效果，評選最佳指導(dǎo)教師和最佳學(xué)生（由指導(dǎo)老師推薦），并進(jìn)行表彰。

（3）展示成果：根據(jù)學(xué)校的校園文化藝術(shù)節(jié)的活動、匯報演出及展覽相結(jié)合等形式展示社團(tuán)活動的成果。

（一）各班主任要配合輔導(dǎo)老師，告知學(xué)生具體的活動地點(diǎn)，定好帶隊學(xué)生，保證每個學(xué)生都能及時到達(dá)上課地點(diǎn)，尤其是低年級。

（二）各輔導(dǎo)老師課前對自己活動的教室預(yù)先落實好，如桌椅、多媒體、教具，保證社團(tuán)活動單位時間的有效性。

（三）各輔導(dǎo)老師對本課程參加的學(xué)生每次都要點(diǎn)名，做好記錄。對活動積極性不高、課程任務(wù)不能及時按要求完成的同學(xué)不能聽之任之，要及時和其談心交流，明確活動的目的性，以達(dá)到預(yù)期的活動目的。

乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇九

為了落實課外活動的開展，發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項目，滿足學(xué)生興趣愛好和個性化發(fā)展的.需要，弘揚(yáng)“國粹”精神，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計劃如下：

活動時間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動時間進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動為主。同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。

1、初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；

2、發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)；

3、力爭校隊在將來的比賽中再取得好成績.

第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星”。

第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行握拍、顛球、對墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位，練習(xí)步伐移動。第二階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第三階段：削球、搓球練習(xí)；攻球、對打練習(xí)。第四階段：講解比賽小常識，校內(nèi)分年級乒乓球比賽。

學(xué)校乒乓球室

乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇十

1，正手位/側(cè)身位直、斜線攻球

要求：練習(xí)在近臺，中臺的控制球能力控制回球落點(diǎn)

熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)

2，直拍反手推擋/橫板反手攻球

要求：熟練控制回球的路線、力量

3，左推右攻

要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線

4，正手位/反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）

5，正、反手搓球

要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合

6，搓中側(cè)身突擊/拉弧圈球

要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉/打弧圈球）

1，正手位/側(cè)身位正手攻球

2，直板反手推擋/橫板反手快撥

要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

3，連續(xù)性反手推擋，正手攻球(左推右攻)

要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

4，推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手(推、側(cè)、撲)

要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

5，正手位/側(cè)身位正手拉球

6，正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球

7，反手位搓下旋球

要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合

8，反手拉球

要求：熟練掌握動作要領(lǐng)

動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速；熟練掌握控球能力

9，正手位/側(cè)身位正手中遠(yuǎn)臺拉弧圈球

要求：熟練掌握動作要領(lǐng)

動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握拉弧圈球的能力注意回球路線變化

10，反手搓、側(cè)身拉/側(cè)身攻、撲正手

要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

11，正手挑/正手搓、反手攻/側(cè)身拉/側(cè)身突擊、正手攻

要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

12，正反手快擺

要求：動作完整、協(xié)調(diào)

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

13，直板反手推擠/反手推下旋

要求：動作完整、協(xié)調(diào)

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

14，正反手攻打弧圈球/快帶弧圈球

要求：熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

熟練掌握回接弧圈球的能力并且運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確

15，正手反拉弧圈球

要求：熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

熟練掌握回接弧圈球的能力，并且運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確

16，正反手近臺挑球

要求：熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

17，打高球/機(jī)會球

要求：熟練掌握擊球要領(lǐng)，運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確步法移動迅速、準(zhǔn)確

18，發(fā)球搶攻

19，接發(fā)球搶攻

要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確；熟練掌握控球能力注意回球路線變化

20，發(fā)球

要求，熟練掌握多種發(fā)球方式，運(yùn)用靈活

1，側(cè)跳步

要領(lǐng)：向左側(cè)跳的時候,蹬地腳是右腳,向右側(cè)跳的時候,蹬地腳是左腳,側(cè)跳的時候,步幅要稍大一些。

2，側(cè)滑步

要領(lǐng)：側(cè)滑步比側(cè)跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方,斜后方。

3，交叉步

4，碎滑步

要領(lǐng)：碎滑步的步幅要小,跟進(jìn)要快,身體重心保持平穩(wěn),起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑動。

5，并步

要領(lǐng)：來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳隨即再向來球落點(diǎn)方向邁出一步。這種步伐活動范圍不大，移動時身體重心平穩(wěn)，是削攻型打法的常用步伐。

6，滑步

乒乓球社團(tuán)活動計劃和教案篇十一

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的.統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運(yùn)動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。

二、情況分析

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。

三、安全教育

乒乓球社團(tuán)活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動性的受傷。

四、時間、內(nèi)容安排

周次 內(nèi)容 備注

1 乒乓球活動課的要求、規(guī)范、練習(xí)

2 乒乓球的規(guī)則（一）、練習(xí)

3 乒乓球的規(guī)則（二）、練習(xí)

4 乒乓球的規(guī)則（三）、練習(xí)

5 乒乓球的規(guī)則（四）、練習(xí)

6 乒乓球的規(guī)則（五）、練習(xí)

7 乒乓球的練習(xí)

8 乒乓球的練習(xí)

9 乒乓球的練習(xí)

10 乒乓球的練習(xí)

11 乒乓球的練習(xí)

12 乒乓球的練習(xí)

13 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽

14 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽

15 乒乓球隊內(nèi)的半決賽比賽

16 乒乓球決賽、活動總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)秀隊員