演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來，不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個話筒，以增加音量和效果。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家。

歲生日演講稿發(fā)言稿篇一

敬愛的爺爺奶奶、姥姥姥爺、叔叔阿姨、親愛的小朋友們，你們好。

今天是我十二歲的生日，在人生的十字路口上，我衷心地感謝你們對我的呵護(hù)。

十二年前，我揣著夢想和感恩的心一路走來，瑞雨初霽，柳玉已碧。

十二年來，在父母的懷抱里聆聽著女媧補(bǔ)天、辛巴達(dá)、伊甸園、牛郎織女的故事入眠；十二年來，我是伴著小螞蟻搬家，伴著變化萬千如夢如幻的霜花，伴著春華秋實(shí)、云卷云舒，伴著如燈親情和悠悠的琴聲在成長；十二年來，我隨父母進(jìn)北京登長城，清華園未名湖，幾多欣喜幾多幻想。桂林山水，使我脫胎換骨。塔爾寺青海湖，使我倍感祖國西部蒼茫。行萬里路讀萬卷書，與歷史對話，與自然對話，可以明理明智；十二年來，讀安徒生童話、格林童話，與斗酒詩三百的李白和宇宙大爆炸的霍金對話清茶午后，日落黃昏，品人生如棋，讀萬卷書，下筆如神。

現(xiàn)在，我盡管是四年級的學(xué)生，但我愛好廣泛。我愛讀書，東周列國、資治通鑒、朱自清、余秋雨……明燈常做伴，好書永為朋。我愛跳舞，高山常流水，竹林覓知音。我愛看電視，從探索發(fā)現(xiàn)到人與自然，從動畫城到星光大道，從清十二帝到金陵十二釵，樂趣無限，知識無限。我愛玩，跳皮筋，做手工，玩泥巴，過家家，玩使我聰明，玩使我豁達(dá)。

所以我是在愛河中長大，長輩的關(guān)愛、父母的溺愛、同學(xué)的友愛……在這里一并表示感謝。

穿過時空的隧道，從二十世紀(jì)進(jìn)入二十一世紀(jì)，從童年進(jìn)入少年，少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，我要在以后的歲月里努力學(xué)習(xí)，早日成為有用的人才，報(bào)答父母，報(bào)效祖國和人民。

謝謝大家！

歲生日演講稿發(fā)言稿篇二

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

早上好！

今天是4月x，農(nóng)歷新年x，x周，我今天演講的主題是：世界衛(wèi)生日和手機(jī)。

同學(xué)們，你們知道4月7日是什么日子吧。聰明的學(xué)生會想到我演講的主題。是的，每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，是1948年世界衛(wèi)生組織成立的紀(jì)念日。每年的這一天，世界各地的人們都舉行各種紀(jì)念活動，強(qiáng)調(diào)健康對工作、學(xué)習(xí)和幸福生活的重要性。

為什么又聯(lián)系手機(jī)了？上周我在一個班，一個同學(xué)的手機(jī)響了三次；上周，一名計(jì)算機(jī)老師統(tǒng)計(jì)有20多名學(xué)生將手機(jī)帶入教室。在此，我想告訴同學(xué)們：不久前，世界衛(wèi)生組織（who）下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（iarc）首次將手機(jī)定義為“潛在致癌”物品，稱其與神經(jīng)膠質(zhì)瘤（一種腦瘤）有關(guān)。這也是世界衛(wèi)生首次將手機(jī)輻射定性。在xx年，瑞典和許多歐洲國家發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)超過xx年可能會增加患腦癌和口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。荷蘭研究表明，手機(jī)輻射與失眠、阿爾茨海默病、兒童行為問題和男性不育密切相關(guān)。xxxxx年3月，英國一位癌癥專家通過研究得出了一個驚人的結(jié)論，——使用手機(jī)造成的死亡人數(shù)將超過吸煙造成的死亡人數(shù)。這是迄今為止對手機(jī)健康危害最嚴(yán)重的警告。今年早些時候，法國和德國警告人們不要過度使用手機(jī)，尤其是兒童。

其實(shí)手機(jī)本身并不危害人體健康，罪魁禍?zhǔn)资鞘謾C(jī)釋放的輻射。手機(jī)天線輻射最多，其次是接收器、鍵盤和麥克風(fēng)。

手機(jī)對健康的五大危害：一是影響睡眠（手機(jī)輻射會使你延遲6分鐘入睡，使你的深度睡眠縮短8分鐘。），第二，引起頸椎病，第三，損害眼睛健康，第四，分散注意力，第五，損害聽力。

所以，同學(xué)們，為了我們的健康，未成年人請盡量不要使用手機(jī)，尤其是不要把手機(jī)帶入和平的校園、教室、教室！

歲生日演講稿發(fā)言稿篇三

親愛的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐，親愛的小朋友們，大家中午好!感謝大家在這個美好的元旦佳節(jié)來參加我的生日宴會，謝謝你們!(鞠躬)

今天是我xx歲生日，我非常激動!xx歲，意味著我將揮手告別金色的童年，步入人生的另一個里程碑：少年時代。此時此刻，我的心里充滿了感激。

首先我要感謝我的爸爸媽媽，你們不僅給了我生命，還給了我一個幸福快樂的童年。雖然你們平時的工作都很忙，但是你們無時無刻不關(guān)心著我，支持著我，教我如何做個好孩子，輔導(dǎo)我的'學(xué)習(xí)，對我既嚴(yán)加管教又呵護(hù)備至，為我付出了全部的心血。在這里我想說一聲，“爸爸媽媽，我永遠(yuǎn)地愛你們!”

我還要特別感謝我的奶奶，是您xx年如一日，每天騎著三輪車送我上學(xué)放學(xué)，風(fēng)雨無阻，是您xx年無微不至地照顧我，陪伴我。在這里我想說一聲，“奶奶，您辛苦了!我愛你!”

我還要感謝我的同學(xué)和好朋友們。我們一起游戲，一起成長，一起進(jìn)步，是你們帶給了我那么多的歡聲笑語，是你們帶給了我那么多的美好回憶。媽媽曾經(jīng)告訴我，兒時的友誼是最寶貴的。讓我們的友誼之樹常青，讓我們的友誼之花永遠(yuǎn)盛開!

今天，我要感謝的還有在座的各位親朋好友。可以說，沒有你們大家xx年來對我的關(guān)心和培養(yǎng)，就沒有我今天的健康成長!在我今后的成長道路上，還需要你們更多關(guān)注的目光!

謝謝，謝謝你們!

歲生日演講稿發(fā)言稿篇四

尊敬的各位來賓、親愛的同學(xué)們：

大家好！首先感謝大家能在百忙中參加我的12歲生日。下方請聽我的演講《童年。童年》

12年前的這一天，當(dāng)傍晚的夕陽親吻小山時，一個小女孩便啼哭著出生了，這個小女孩便是我。12年前的我很不聽話，夜晚蹬被子，還要爸爸媽媽喂飯喂奶。可這天的我卻不一樣于12年前的我，此刻的我已經(jīng)是一名即將告別童年，告別母?？焐氤踔械膶W(xué)生了。首先，我要感謝給予了我生命和辛苦培育我12年的父母，其次是要感謝叔叔阿姨爺爺奶奶們給我的關(guān)心和照顧，最后，要感謝伴我六年的同學(xué)們，沒有你們，哪有我快樂的童年。

12年代表什么？代表著童年已成往事……回憶過去時光，是那么完美。我梳著兩個可愛的羊角辮，穿著幼稚的公主裙，手里還捧著一個大而香甜的蘋果……而如今我再也感受不到那個蘋果的香甜，再也不會有人稱贊我的裙子是多么美麗，再也不可能有人嘲笑我的“羊角辮”了，一切都不可能了……看看窗外的小樹，早已長出凌亂的枝椏，小樹長大了，我也長大了。

“童年，童年……”

“童年，童年……”

我不止一次地呼喚它，可它已經(jīng)躲進(jìn)了我的夢

是的，從此刻開始，我將告別童年，邁向少年，將以更優(yōu)異的成績來回報(bào)這12年對我有所關(guān)心的人。

12年，再回首，發(fā)現(xiàn)童年是一次邂逅。

我的演講完畢，多謝大家！

歲生日演講稿發(fā)言稿篇五

今天，和煦的春風(fēng)送來了醉人的花香，暖暖的喜氣給你們帶來了五彩的光芒。春天，是一種灑脫；春天是一種延伸；春天是一種渲染；春天是一種奔放，春天是花的季節(jié)，春天是果實(shí)蓄銳階段。這個春天，我們迎來了——位同學(xué)的生日。我希望所有同學(xué)像春天一樣，充滿朝氣，快快樂樂，灑脫奔放，也希望你們像果實(shí)一樣為秋天的絢麗多彩碩果累累做好充分的準(zhǔn)備。

在這十幾年里你們的父母用辛勤的汗水養(yǎng)育你,用無限的愛滋潤你,他們所做的一切都是為了你. 他們不僅給了你健康的身體，舒適的生活環(huán)境，更給所以了你一個幸?？鞓返耐辏粋€充滿歡笑充滿愛的家。還有一直關(guān)愛著你們的老師們。他們的關(guān)心和愛護(hù)象陽光一般照耀著你，象雨露一樣滋潤著你。是他們教會了你認(rèn)識aoe,學(xué)會了數(shù)數(shù)，把你從一個無知的孩子變成了一個懂禮貌，知感情，有學(xué)問的少年。你的每一點(diǎn)進(jìn)步，都離不開老師的教導(dǎo)和鼓勵。大樹新添了一圈年輪，小鳥的羽毛漸漸豐滿，每年的生日就是一個人成長的印記。我希望你們一定要好好學(xué)習(xí),不辜負(fù)父母老師對你的期望,用優(yōu)異的成績報(bào)答他們.

同學(xué)們！

明天是屬于你的

希望是屬于你的

美妙的歌聲為你而譜寫

動聽的音樂為你而歌唱

讓我們?yōu)橛衷黾右粴q歌唱吧。

讓我們從現(xiàn)在起成為一個懂事的孩子吧！

做一個不再讓家長擔(dān)心我們的安全，操心我們的學(xué)習(xí)好孩子。

做一個知恩情，有感情，愛學(xué)習(xí)，喜上進(jìn)讓老師放心的孩子吧！

歲生日演講稿發(fā)言稿篇六

各位親戚朋友大家好！

首先， 我代表全家向大家的光臨表示衷心的感謝! 因你們的光臨我倍感幸福，也因你們的祝賀讓我感覺到我的二十歲生日的非凡意義。

二十歲的今天， 似乎一下子覺得自己長大了，更懂事了。 感受到了來自大家對 我的關(guān)心和呵護(hù)。 更感覺到了親情的溫馨，友情的難得！ 知道了時間的寶貴，讓 我懂得了珍惜時間。 我必須珍惜現(xiàn)在的時間努力去做自己想做且有益的事。 人生從來就不可能一帆風(fēng)順。只有那些在經(jīng)歷了多次挫折后仍不放棄希望的人才有勇氣繼續(xù)走未來的路，也才有可能到達(dá)理想的彼岸。 路在腳下， 夢在遠(yuǎn)方， 只有 走過腳下的路， 才能 到達(dá)夢的遠(yuǎn)方。

爸爸媽媽在這二十年里對我的精心呵護(hù)，我的一舉一動都牽動著他們的心，為我的健康成長他們始終無怨無悔的勞作，今天允許我先對親愛的爸爸媽媽說聲：你們辛苦了！謝謝你們！

最后，我真誠的希望，在我接受來自大家無私的祝福的同時，更希望你們也能擁有一個難忘的快樂的時光！

再次謝謝大家的光臨和對我的關(guān)愛！

歲生日演講稿發(fā)言稿篇七

大家好：

同學(xué)們知道4月7日是什么日子嗎? xx年的4月7日是第59個世界衛(wèi)生日。世界衛(wèi)生組織23日在日內(nèi)瓦宣布,將xx年世界衛(wèi)生日的主題確定為“保護(hù)健康不受氣候變化的危害”。世衛(wèi)組織總干事陳馮富珍女士在一份聲明中說，氣候變化將會更頻繁地對公共衛(wèi)生施加壓力，這就需要把改善公共衛(wèi)生放在氣候變化議程的核心位置。人民的健康和福祉必須成為有效應(yīng)對氣候變化影響所作努力的決定性因素。

同學(xué)們，你們知道世界衛(wèi)生日什么時候才開始有的嗎?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織確定的世界衛(wèi)生日始于1949年7月22日。為了紀(jì)念61個國家簽署世界衛(wèi)生組織《組織法》，第一屆世界衛(wèi)生大會(1948年6月—7月)決定將每年的7月22日作為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國舉行各種紀(jì)念活動。第二屆世界衛(wèi)生大會考慮到7月22日絕大多數(shù)國家的教育機(jī)構(gòu)和學(xué)校都已放假，無法參加這一慶祝活動，決定自1950年起將4月7日《組織法》正式生效的日子作為“世界衛(wèi)生日”， 自1950年開始，每年的世界衛(wèi)生日活動都確定一個與公共衛(wèi)生領(lǐng)域相關(guān)的特別的主題，旨在提高全世界對某一衛(wèi)生領(lǐng)域的認(rèn)識，借機(jī)發(fā)起一項(xiàng)長期宣傳活動，促進(jìn)在該領(lǐng)域工作的開展。

那么我們同學(xué)們應(yīng)該做點(diǎn)什么呢?營造校園氛圍，廣泛宣傳發(fā)動，達(dá)到人人皆知.我們要怎么宣傳呢?比如，懸掛宣傳標(biāo)語,設(shè)立宣傳版面,張貼宣傳畫報(bào)等形式營造校園氛圍.充分利用紅領(lǐng)巾廣播站,手抄報(bào)等宣傳手段,讓全體師生都知道4月是愛國衛(wèi)生月。

4月7日是世界衛(wèi)生日?，F(xiàn)在是春天了，同學(xué)們要注意衛(wèi)生，不能吃不干凈的食品，同時還要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤剪指甲。希望同學(xué)們度過一個健康、安全的春季。

歲生日演講稿發(fā)言稿篇八

親愛的各位來賓：

大家好!

非常感謝你們能參加我的xx歲生日!

xx歲代表的是告別了天真爛漫的兒童時代，即將步入如詩如夢的少年。

這xx年來，我要感謝我的爸爸、媽媽、姥姥、姥爺和爺爺、奶奶，是他們的呵護(hù)才讓我從一個無知的少兒茁壯長成懂事的少年;我還要感謝我的親朋好友，是他們幫助和關(guān)懷讓我走過了xx年美好時光;我更要感謝我的同學(xué)和老師，在同學(xué)的`幫助下使我學(xué)習(xí)成績有所提高，在同學(xué)的鼓勵下使我變得更堅(jiān)強(qiáng)，同學(xué)們帶給了我無限的歡樂。在老師的教育下，使我增長了知識，在老師的關(guān)懷下，使我感到了溫暖，在老師的輔導(dǎo)下使我的成績?nèi)諠u優(yōu)秀。

在這xx年里，我變得獨(dú)立、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，遇事也十分沉重冷靜。我在xx年里也參加了很多比賽，獲得了許多獎項(xiàng)，這也給了我鍛煉的機(jī)會，讓我學(xué)會了做人處事。

我以后要學(xué)會跟人交流溝通這項(xiàng)技能，讓我變得更優(yōu)秀，語言就是通往捷徑的一條路，學(xué)會溝通是現(xiàn)代人的標(biāo)志之一，它會給我?guī)碓S許多多的機(jī)會。

我很快就要告別小學(xué)，升入初中了，我一定要養(yǎng)成預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的好習(xí)慣，這一定會讓我的學(xué)習(xí)更加優(yōu)秀，學(xué)起來也會十分輕松。

最后，我代表我們?nèi)覍⒆蠲篮玫淖８Ｋ徒o大家，祝大家身體健康、生活幸福、萬事如意!

歲生日演講稿發(fā)言稿篇九

各位來賓，各位前輩，親愛的同學(xué)們，歡迎你們參加我12歲的生日宴。

溫馨的親情，真摯的友情，都讓我無比感動。此時此刻，我由衷感謝所有關(guān)心我的人！

12年是一個又長又短的日子，但對于我來說，才剛剛起步，我人生的濃墨重彩還在未來，但對于為我付出了辛苦和關(guān)懷的親人們，尤其是一直期望著“望女成鳳”的爸媽來說，卻已經(jīng)傾注了他們?nèi)康木蜁r間。在此，我要說一聲謝謝！

感謝你們把我?guī)У竭@個世界上來，讓我每天快樂，讓我學(xué)會知識，讓我懂得愛。我不知道我是否能成為你們希望中那么優(yōu)秀的女兒，但我會努力。我會克服自私和膽小，培養(yǎng)自信。也姓我將來不能成為一個出類拔萃的人，但一定會是一個正直，勇敢，獨(dú)立，有著優(yōu)秀品質(zhì)的人。也許12歲的我還不能承諾什么，但我會說：我一定不會辜負(fù)你們的期望！

另外我還要感謝我的奶奶，雖然她已經(jīng)離開我六年多了，可我還是要在這里說一聲謝謝！是她將剛出生的我從醫(yī)院抱回家，又無微不至的照顧我，是我的幼年更加幸福，奶奶，我永遠(yuǎn)都會記住您！

還有我外公外婆平時對我細(xì)微的照顧，讓我的人生更加快樂美滿！

最后祝愿在座的爺爺奶奶們，身體健康，福如東海；叔叔阿姨們，工作順利；小朋友們和我一樣天天向上，快樂成長！

謝謝！

歲生日演講稿發(fā)言稿篇十

童年，一幅美麗的畫卷，里面有一些閃爍的亮點(diǎn)，那就家長、老師和同學(xué)。在過去的一年里，我們風(fēng)雨同舟，度過了飽含酸、甜、苦、辣的歲月，在此，我要感家長們的我那無微不至的關(guān)心和愛護(hù);感謝同學(xué)對我友好的幫助;感謝老師對我嚴(yán)格的管教和嚴(yán)厲了批評，讓我更優(yōu)秀，更可愛，讓我又向完美走出了一大步。

老師您可曾記得，我上二年級的時候，我寒假作業(yè)做的很差，你讓我全部重新寫，我爸看我這樣，氣得火冒三丈，一下子把我的寒假作業(yè)撕成了兩半，我嚇的直冒汗，您多次問我作業(yè)呢，我也不敢說，您還是一直問下去，最后，還是媽媽對您說了實(shí)話，您才停下。是您對我的認(rèn)真和負(fù)責(zé)，才沒讓我誤入歧途。

同學(xué)們，你們可曾記得，我以前是一個十分馬虎的小男孩，經(jīng)常忘帶東西，是你們一次又一次的幫助了我，并幫助我改正它。是你們對我的友誼，給了我足夠的勇氣，讓我改正了缺點(diǎn)。

爸爸媽媽，您可曾記得，有一天，我看著同學(xué)們正在津津有味地吃著從學(xué)校門口買來的吃的，我知道那很臟，可最后還是禁不住誘惑，自己拿了一點(diǎn)錢去買了一點(diǎn)，回家了以后，被您很快發(fā)現(xiàn)了，可您并沒有批評我，只是讓我別在學(xué)校門口買了。是您的慈祥，給了我力量，讓我別在學(xué)校門口買東西。

感謝大家能來和我一起過生日，一起分享快樂，讓我們再接再厲，一起讓我們的世界更美好。

歲生日演講稿發(fā)言稿篇十一

親愛的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐，親愛的小朋友們：

大家中午好！

感謝大家在這個完美的元旦佳節(jié)來參加我的生日宴會，多謝你們?。ň瞎?/p>

這天是我十二歲生日，我十分激動！十二歲，意味著我將揮手告別金色的童年，步入人生的另一個里程碑：少年時代。此時此刻，我的心里充滿了感激。

首先我要感謝我的爸爸媽媽，你們不僅僅給了我生命，還給了我一個幸福快樂的童年。雖然你們平時的工作都很忙，但是你們無時無刻不關(guān)心著我，支持著我，教我如何做個好孩子，輔導(dǎo)我的學(xué)習(xí)，對我既嚴(yán)加管教又呵護(hù)備至，為我付出了全部的心血。在那里我想說一聲，“爸爸媽媽，我永遠(yuǎn)地愛你們！”

我還要個性感謝我的奶奶，是您十二年如一日，每一天騎著三輪車送我上學(xué)放學(xué)，風(fēng)雨無阻，是您十二年無微不至地照顧我，陪伴我。在那里我想說一聲，“奶奶，您辛苦了！我愛你！”

我還要感謝我的同學(xué)和好朋友們。我們一齊游戲，一齊成長，一齊進(jìn)步，是你們帶給了我那么多的歡聲笑語，是你們帶給了我那么多的完美回憶。媽媽以前告訴我，兒時的友誼是最寶貴的。讓我們的友誼之樹常青，讓我們的友誼之花永遠(yuǎn)盛開！

這天，我要感謝的還有在座的各位親朋好友。能夠說，沒有你們大家十二年來對我的關(guān)心和培養(yǎng)，就沒有我這天的健康成長！在我今后的成長道路上，還需要你們更多關(guān)注的目光！

多謝，多謝你們！（鞠躬）

歲生日演講稿發(fā)言稿篇十二

親愛的各位來賓、朋友們：

大家好!

今天是3月20日。感謝各位歡聚在這富麗堂皇、喜慶濃郁的zz，共同為我慶祝30歲生日。在此，請?jiān)试S我代表我和我的家人向在座的所有親朋好友們，表示最真誠的歡迎和最衷心的謝意。

30年前的今天，一個大雪紛飛，天寒地凍的日子，我要謝謝我的母親，她用她無私的付出賜予了我生命，并含辛茹苦的把我養(yǎng)育成人。如今，我已經(jīng)30而立，有了屬于自己的幸福小家庭，更有了一個健康、聰明、活潑可愛的小寶貝——xx小朋友。我會學(xué)習(xí)您無私的母愛，讓我的寶貝也成為世界上最幸福的人。

我想感謝我的父親以及所有關(guān)心照顧我的親人朋友們，是你們的幫助和鼓勵，讓我一天天健康快樂的成長，擁有了30年來我所擁有的一切。雖然30年過去了，我仍平凡著，沒有成為小時候夢想中的科學(xué)家，發(fā)明家，但我還是幸福著，因?yàn)槲疑钌畹母形虻搅酥灰蛺畚业囊约拔覑鄣募胰伺笥褌冊谝黄?，日子哪怕再平凡也是幸福無比的。

感謝我的先生和我的公公婆婆，為我舉辦了這場隆重的生日慶典，讓我極其幸福的擁有了一段關(guān)于青春年華的美好經(jīng)歷。

謝謝大家的到來，大家吃好，喝好。謝謝你們!

歲生日演講稿發(fā)言稿篇十三

各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來建設(shè)祖國的重任，(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體)，怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、 吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

小學(xué)生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好。

二、 及時有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針)：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€同學(xué)小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、 健康的心理活動

什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)，心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。

自我認(rèn)識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。

平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)

豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)樯倌陜和幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。

五、 眼睛的衛(wèi)生保健

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。

看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)。看電視時房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

歲生日演講稿發(fā)言稿篇十四

敬愛的各位親戚朋友們：

大家中午好！

我非常特別以及十分感謝你們能在百忙之中抽出空來參加我的十二歲生日宴會。我在這先給你們鞠一躬了！

十二年前，我來到這豐富多彩的世界上，十二年后我已經(jīng)長成了1個頂天立地的男子漢了！

在此我要感謝我的父母，同學(xué)，老師一及在做的親朋好友們。是父母給予了我的生命，是同學(xué)老師教會了我道理和知識，是親朋好友們給了我鼓勵。大家好！首先感謝大家在百忙中參加我的十二歲生日宴會。12年的時間，既短又長，對于我的人生來說，是剛剛起步，濃墨重彩都還在未來；但對于為我付出了辛苦和關(guān)愛的祖父祖母，父親母親來說，卻已經(jīng)傾注了他們?nèi)康男难蜁r間。

所以今天，在我將告別天真爛漫的童年時，在我將步入如詩如夢的少年時代時，在這特殊的時刻，我要特別感謝家人的'養(yǎng)育之恩，感謝親朋好友的關(guān)愛之情。是你們用無限的愛滋潤著我、沐浴著我，讓我健康開心的成長。在這里，我要真誠地說一聲“謝謝你們”！（鞠躬）12歲，是人生中新的里程碑，也是我立志向上，追求崇高理想的新起點(diǎn)。我立志成為1個勇敢正直、善良博愛、健康樂觀，擁有優(yōu)秀品質(zhì)、博大胸懷和無限愛心的男子漢！

為實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，我要發(fā)奮圖強(qiáng)，刻苦學(xué)習(xí)，用豐富的知識充實(shí)自己，用優(yōu)良的品質(zhì)塑造自己，用堅(jiān)強(qiáng)的毅力鍛煉自己，爭取成為國家的棟梁之才，用最優(yōu)異的成績報(bào)答所有關(guān)心關(guān)愛我的人！用自己的熱血、汗水、能力和素質(zhì)回報(bào)祖國、造福社會！最后，在這個充滿幸福和快樂的時刻，我真心祝愿祖父祖母和外祖父外祖母吉祥安康、福壽延年；祝愿父親母親和叔父姨母工作順利、萬事如意；祝愿我的朋友們和我一起幸?？鞓?、健康成長！再次謝謝大家?。ň瞎?/p>