無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

打羽毛球字篇一

作為一項(xiàng)有著200多年歷史的體育運(yùn)動(dòng)，羽毛球在全球各地都備受歡迎。無論是作為一項(xiàng)業(yè)余娛樂運(yùn)動(dòng)，還是在專業(yè)比賽中展示自己的技術(shù)，羽毛球都在無數(shù)人的生活中扮演著重要角色。從我個(gè)人的角度出發(fā)，學(xué)習(xí)和參與羽毛球活動(dòng)已成為我生活中必不可少的一部分，今天我將分享我學(xué)習(xí)羽毛球的心得和體會(huì)。

1. 入門：腳步與基本技巧

盡管我在之前從未接觸過羽毛球運(yùn)動(dòng)，但我很快就愛上了它。學(xué)習(xí)與掌握正確的腳步技巧和基本技巧是打好羽毛球的基礎(chǔ)。首先要掌握的就是站好站穩(wěn)，平衡是獲勝的關(guān)鍵，要讓自己的雙腳與肩同寬，站得穩(wěn)實(shí)，才能更好地展現(xiàn)自己的技術(shù)。同時(shí)，打好羽毛球不僅需要靈活的手腕，還需要表現(xiàn)出簡(jiǎn)潔而清晰的揮拍動(dòng)作，以及堅(jiān)挺、穩(wěn)定的發(fā)力，這些都需要不斷的練習(xí)和磨礪，才能慢慢進(jìn)步。

2. 堅(jiān)持：體能與技術(shù)的提升

練習(xí)羽毛球需要全面協(xié)調(diào)的身體協(xié)調(diào)能力，它要求能夠適應(yīng)天氣和環(huán)境的變化，提升自己的專注力和持久力，只有堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練才能使羽毛球技術(shù)越來越精湛。特別是在競(jìng)技性更強(qiáng)的比賽中，要充分掌握球的速度和方向，并熟記對(duì)手的習(xí)慣，迅速制定出有效的應(yīng)對(duì)策略。這需要經(jīng)常參加仿真賽和技術(shù)切磋活動(dòng)，增強(qiáng)自己的實(shí)戰(zhàn)能力。

3. 團(tuán)隊(duì)：成為羽毛球團(tuán)隊(duì)的一員

在我的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，認(rèn)識(shí)了一些熱愛羽毛球的小伙伴們，我們建立了熱情、友好的羽毛球團(tuán)隊(duì)。這樣的團(tuán)隊(duì)幫助我加深了對(duì)羽毛球重要性的認(rèn)知，同時(shí)也賦予了我一種強(qiáng)烈的榮譽(yù)感和歸屬感。在參加團(tuán)隊(duì)賽和各項(xiàng)技術(shù)切磋中，我不僅能夠與欣賞我想象力的人分享對(duì)技術(shù)的體驗(yàn)，也能夠?qū)W到許多新的打法、戰(zhàn)術(shù)和技能，這種學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過程令人感到非常愉快。

4. 職業(yè)：打好職業(yè)羽毛球的基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)羽毛球不僅僅是休閑活動(dòng)和身體鍛煉，也是一個(gè)提升職業(yè)技能的過程。因?yàn)樵诔志玫谋荣愔校覀冃枰鶕?jù)不同的對(duì)手、天氣和比賽的環(huán)境制定不同的戰(zhàn)術(shù)策略，全面提升自己的敏捷性、思考能力和反應(yīng)速度，對(duì)我們往后的職業(yè)發(fā)展也將產(chǎn)生積極的影響。因此，在打羽毛球過程中，我們也可以獲得很多實(shí)際的技能和職業(yè)發(fā)展的啟示。

5. 快樂：羽毛球讓我更快樂

總的來說，無論是在技術(shù)、團(tuán)隊(duì)還是職業(yè)方面，羽毛球?qū)ξ叶远际且豁?xiàng)有趣和富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。更重要的是，它讓我獲得了身體鍛煉之外的精神享受，和小伙伴們一起玩耍、切磋技能，獲得勝負(fù)之間的快樂體驗(yàn)。希望我的羽毛球心得體會(huì)能夠吸引更多的人加入羽毛球運(yùn)動(dòng)，一起享受這項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)！

打羽毛球字篇二

2019年11月29日星期五，今天，我們學(xué)校羽毛球社團(tuán)為了選出參加比賽的人，我們社團(tuán)開展了一次激烈的比賽。誰輸了就要淘汰，大家多少都帶些緊張和不安，但更多的是激動(dòng)，因?yàn)檫@是開館以來第一次的正式比賽（當(dāng)然除了，最開始的挑選）。

首先我們還是和以往一樣——先熱身，在熱身前放羽毛球拍時(shí)，有很多人都是直接把球拍扔掉的，其中一位女老師看到了說：“你們?cè)趺茨苓@么不愛惜自己的球拍呢，球拍就是你們的武器，戰(zhàn)士怎么能丟掉武器呢?！贝蠹衣犃硕忌罡袘M愧，紛紛把被自己扔掉的球拍撿起，放到身邊。

后來，老師又講了一些關(guān)于打羽毛球的姿勢(shì)的變化。分解成了5個(gè)步驟，第一步驟是：右腳在前，羽毛球拍放在胸前，身體微微傾斜。第二步驟是：右腳向后跨一步，身體跟著旋轉(zhuǎn)90°，手臂曲關(guān)節(jié)成直角三角形，球拍直立。第三步驟：身體轉(zhuǎn)回去，右腳墊起來，手臂放在脖子旁，球拍靠背。第四步驟：手臂伸直高舉頭頂。第五步驟：快速揮拍。老師讓我們跟著他做，每個(gè)人都在老師們的指導(dǎo)下學(xué)的有模有樣的，倒真像那么回事。

很快真正的比賽開始了，我們先分成兩人一組經(jīng)行對(duì)打，老師則在旁邊指導(dǎo)。他告訴我們：贏者發(fā)球，發(fā)球的人的分?jǐn)?shù)為雙數(shù)時(shí)，在右邊發(fā)球，而發(fā)球的人分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，在左邊發(fā)球。因?yàn)榕衅呷耍€多出一人，于是就讓贏所有人在和她打一盤。誰輸了，就繼續(xù)在和贏得人打，最后淘汰一個(gè)。

最后，是我和他打，開始我一直領(lǐng)先，贏了3分。后來那球因?yàn)橛?jì)算失誤，我以為她一定會(huì)打出界外，跑到一半就停下，放棄了接球，結(jié)果最后竟然落到了界內(nèi)。輸了1分，后來連續(xù)2球都是如此，比分被追平。我開始心慌了，但隨即又平靜了，心想：只要她發(fā)的每球我都接不就可以了。我重拾了信心，又贏了一盤。但很快就被她追平了，連續(xù)幾次都如此，直到8：8時(shí)，老師說：“你們兩個(gè)都進(jìn)了?！蔽覀兌挤潘闪恕：袅丝跉?。

我們這個(gè)社團(tuán)其實(shí)比較特殊，最開始參加的人數(shù)眾多，體藝館內(nèi)都快塞不下來，于是老師只能通過挑選，我們都是經(jīng)過挑選后，留下的，雖不能說實(shí)力很強(qiáng)，但我相信經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，我們這個(gè)社團(tuán)一定會(huì)強(qiáng)大起來的。即使有激烈的競(jìng)爭(zhēng)、殘酷的淘汰，也絲毫阻止不了我們對(duì)羽毛球的喜愛。我們熱愛它，喜歡它！

打羽毛球字篇三

羽毛球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在我的生活中扮演著重要的角色。盡管我不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，但在我七年的羽毛球生涯中，我從中學(xué)到了很多。從個(gè)人技能到團(tuán)隊(duì)合作，從身體素質(zhì)到心態(tài)調(diào)整，我從羽毛球中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在本文中，我將分享我在學(xué)習(xí)羽毛球過程中得到的心得體會(huì)。

第二段：個(gè)人技能

第一項(xiàng)我學(xué)到的技能是個(gè)人技能。首先，我學(xué)會(huì)了正確的握拍方式和姿勢(shì)，這是取得成功的重要基礎(chǔ)。其次，我練習(xí)了靈活的運(yùn)動(dòng)和快速反應(yīng)，這在攔網(wǎng)和追求反殺得分方面很有用。最后，我也意識(shí)到了體能的重要性，我提高了腿部和核心的力量，幫助我更好地控制自己的身體。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作

其次，我學(xué)習(xí)了如何更好地與我的搭檔合作。羽毛球是一項(xiàng)雙打運(yùn)動(dòng)，因此一種有效的合作模式是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)了一些技巧，例如傾聽對(duì)方的意見，同步移動(dòng)和精確的傳球。通過這些技巧，我和我的搭檔能夠更好地掌握每個(gè)比賽的節(jié)奏和獲得更多的勝利。

第四段：身體素質(zhì)

第三，我學(xué)習(xí)了如何保持身體健康。羽毛球比賽通常是長(zhǎng)時(shí)間的物理運(yùn)動(dòng)，因此我需要提高持久力和耐力。我通過鍛煉和充分休息，保持了良好的健康狀態(tài)。我還學(xué)習(xí)了如何做好熱身和拉伸，從而減少了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

第五段：心態(tài)調(diào)整

最后一個(gè)方面是心態(tài)調(diào)整。羽毛球雖然看起來很簡(jiǎn)單，但需要十分的耐心和冷靜。我學(xué)習(xí)了如何調(diào)整自己的情緒，如何控制自己的情緒，如何集中精力，如何處理故障。我明白壓力并不總是壞事，因?yàn)樗偈刮腋訉Ｗ⒂诒荣?。關(guān)鍵是我學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜和專注，這樣我就能在比賽中更好地發(fā)揮。

總結(jié)

通過羽毛球的學(xué)習(xí)，我成為了更健康、更自信、更有組織的人。我相信這些精神和技能也可以幫助我在其他領(lǐng)域獲得成功。在我的人生旅途中，羽毛球始終會(huì)是我的一部分，因?yàn)樗嵝盐倚⌒?、勇敢，以及不斷努力和追求自己的目?biāo)。

打羽毛球字篇四

每個(gè)人都有自己的愛好，暑假里，有的人學(xué)打乒乓球，有的人學(xué)游泳，還有的人學(xué)打籃球……而我再三考慮后選擇了打羽毛球。一方面是因?yàn)槲蚁矚g那輕盈的羽毛球在空中飛來飛去的感覺，另一方面是因?yàn)槲矣X得打羽毛球可以鍛煉我的臂力，又可以鍛煉我的視力，真是一舉兩得呀!

說干就干，爸爸為了更大程度地激發(fā)我的興趣，給我買了一副嶄新的羽毛球和球拍。拿到新的球拍和羽毛球，我既興奮又緊張，興奮是因?yàn)槲壹磳㈤_始學(xué)打羽毛球的旅程了;緊張是因?yàn)槲疫€是第一次打羽毛球，心里一點(diǎn)底都沒有，真有點(diǎn)不知所措呢!

在我的緊張和期待中，我跟爸爸打羽毛球了!爸爸首先教我發(fā)球，只見他用左手的拇指和食指捏住羽毛的頂端，手輕輕往上一揚(yáng)，球飄向了空中，然后他用拿住右手的拍子往上一舉，球在剎那間落在了爸爸的球拍上，并且輕輕地飛向了我。我慌亂中拿拍子揮向了球，可球不“理我”，一下子落在了地上!

打羽毛球字篇五

一只羽毛球拍的好壞不是一個(gè)準(zhǔn)確的概念，而是一個(gè)很籠統(tǒng)的說法。稍微準(zhǔn)確一點(diǎn)的提法應(yīng)該是拍子是否適合你。那么應(yīng)該從哪些方面衡量一把拍子是不是適合你呢?可以從以下幾方面考慮。

1、球拍重量：拍子重慣性就大，擊球的力量也大，問題是揮動(dòng)起來不靈巧，而且容易受傷。比較合適的重量應(yīng)該是85-90克的拍子，也就是通常所說的3u。

2、中桿硬度：中桿太軟不易控球，太硬的話彈性降低，而且易引起碗、肘關(guān)節(jié)受傷。以“中硬”或“硬”較為適宜。用數(shù)據(jù)來表示是8.0-8.5。燕龍s1羽毛球拍中桿偏硬，提高了球拍對(duì)羽毛球落點(diǎn)的控制，進(jìn)攻更為犀利，殺球更有力量。

3、平衡點(diǎn)：應(yīng)該說一把拍子的平衡點(diǎn)是最重要的。假如說你拿一把拍子在手里感覺還順手的話，那么擊球的感覺則主要是由平衡點(diǎn)決定的。為了避免受傷，建議不要選擇平衡點(diǎn)靠前的，也就是通常所說的頭重型或進(jìn)攻型;追求扣殺的力度是沒太大意義的，不如琢磨一下步法和握拍的方法。當(dāng)然，新學(xué)球的球友希望平衡點(diǎn)靠前的球拍能增強(qiáng)自己回后場(chǎng)球和殺球的能力，那我建議您最好選中桿稍微軟點(diǎn)的拍子。

4、你的身體和技術(shù)條件身體的力量：力量大可以考慮重一點(diǎn)的拍子，否則的話，最好不要超過90克。拍子太重容易受傷，也影響打球的情緒，情緒不好球藝就長(zhǎng)進(jìn)的慢。爆發(fā)力：爆發(fā)力強(qiáng)的不要用重量大的或平衡點(diǎn)靠前的拍子，避免腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)受傷。擊球技術(shù)：如果你已經(jīng)了解了正確的擊球動(dòng)作，隨便買把手感不錯(cuò)的就行了;假如你擊球動(dòng)作還不夠講究，一定要避免用重的或平衡點(diǎn)靠前的拍子，原因嗎，仍然是避免受傷。

5、價(jià)錢合適的拍子跟價(jià)錢有關(guān)系嗎?沒多大關(guān)系!按現(xiàn)在的市場(chǎng)行情，300-700塊人民幣的拍子就足夠好了像我用過的一款燕龍l1羽毛球拍價(jià)格也就在300元左右，手感和性能和凱旋勝利李寧的中檔球拍差不多，如果你花900圓以上買把拍子，那你就是在買拍子以外的東西。

6、品牌合適的拍子跟品牌有直接關(guān)系嗎?沒有，也有點(diǎn)關(guān)系。沒有是因?yàn)椋话雅淖訉?duì)你合適是因?yàn)樗闹亓?、平衡點(diǎn)、中桿硬度以及球線的張力適合于你身體的塊頭大小、爆發(fā)力大小、和你擊球動(dòng)作及手腕上的`技術(shù)，而不在于拍子上印了個(gè)什么樣的標(biāo)識(shí);有關(guān)系是因?yàn)?，如果你非要認(rèn)定只有yonex的拍子最適合你，那一但你打球時(shí)出現(xiàn)了問題就不會(huì)在技術(shù)上下功夫了，而拼命地想是不是要買塊更高檔(說白了就是更貴)的拍子。是啊，日本人在偷著樂呢!當(dāng)然，品牌的拍子在材料和工藝上比較規(guī)范，一般來說質(zhì)量可以得到保證。國(guó)內(nèi)比較不錯(cuò)的球拍品牌有勝利(victor)、凱勝(kason)、李寧(lining)、燕龍(yanlong)、亞獅龍(rsl)等。

7、人與拍子的關(guān)系,拍子不是身體的一部分，要讓一把拍子發(fā)揮它的作用，人要去適應(yīng)拍，因?yàn)槿耸腔畹?，拍子是死的。如果你老想著換拍子，換高價(jià)位的拍子，那你不是在打球。

8、拍子重要嗎遠(yuǎn)不象人們想象的那么重要!花上三、五百塊你就能從國(guó)產(chǎn)的當(dāng)中買把重量適中、平衡點(diǎn)適中、中桿硬度適中適合你的拍子，。但你要清楚，適合你的拍子不等于讓你所向披靡。如果你那樣想，你一定會(huì)失去打羽毛球的樂趣。和技術(shù)比起來，拍子太不重要了!強(qiáng)調(diào)拍子是想解決一個(gè)心理問題。千萬別在拍子上花太多心思，對(duì) yonex的新產(chǎn)品知道的越少，你的球藝提高的越快!

9、選一支好球線用現(xiàn)有的拍子，選一支好線，行內(nèi)常說“三分球拍七分線”，你用燕龍羽毛球拍換一支彈性很好的線如yy的85、沸騰的pro66，你會(huì)覺得擊球突然有些得心應(yīng)手了。不過，現(xiàn)在全國(guó)各地用的最多的是yy的bg65，其耐打和彈性相對(duì)從經(jīng)濟(jì)的方面考慮是比較合適的。彈性好的線一般不是太耐打。

10、推薦一支好的羽毛球拍—燕龍(yan long)這個(gè)品牌的羽毛球拍主要是以優(yōu)良的性能超高的性價(jià)比而著稱，所使用的材質(zhì)全部是高檔的碳紗，與一些品牌中檔球拍所用的碳紗是一樣，手感更好。而且，即使你的羽毛球技術(shù)已經(jīng)達(dá)到了中等的技術(shù)，到了該扔掉新手拍，選購中端拍的時(shí)候，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，原來這個(gè)品牌的球拍依舊可以伴隨你發(fā)揮出它理想的性能。

打羽毛球字篇六

在進(jìn)入高中之前，我對(duì)羽毛球一無所知。然而，打羽毛球在高中體育課程中成為了一項(xiàng)重要的項(xiàng)目。作為一位運(yùn)動(dòng)愛好者，我迫切希望能夠?qū)W會(huì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。從初次拿起球拍開始，我就深深地陷入了羽毛球的奇妙世界。盡管起初的揮拍手法笨拙、姿勢(shì)不正確，但我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿了熱情。

第二段：羽毛球訓(xùn)練的艱辛與樂趣

打羽毛球需要耐心和毅力，特別是在經(jīng)歷了一段時(shí)間的基礎(chǔ)訓(xùn)練之后，我開始接觸到一些更高級(jí)的技術(shù)。無論是發(fā)球還是接殺，我都需要不斷練習(xí)，才能逐漸掌握其中的技巧。我參加了學(xué)校的羽毛球俱樂部，并加入了比賽團(tuán)隊(duì)。在每天的訓(xùn)練中，我常常感到筋疲力盡，但同時(shí)也能感受到訓(xùn)練所帶來的巨大樂趣。每當(dāng)我成功地接住一記殺球，或者贏下一場(chǎng)比賽，都有一種無法言喻的成就感。

第三段：羽毛球的積極影響

打羽毛球給我?guī)砹嗽S多積極的影響。首先，它讓我更加關(guān)注自己的健康。通過參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我變得更加強(qiáng)壯和有活力。其次，打羽毛球強(qiáng)化了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在比賽中，每個(gè)人都需要相互配合才能取得優(yōu)異的成績(jī)。這種合作精神在球場(chǎng)上不斷強(qiáng)化，也反過來影響了我的日常生活。最重要的是，羽毛球讓我學(xué)會(huì)了接受失敗。在比賽中，我不僅是一路勝利，也曾屢次失敗。這些失敗讓我認(rèn)識(shí)到，失敗并不可怕，關(guān)鍵在于如何從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和成長(zhǎng)。

第四段：羽毛球帶給我的快樂和友誼

打羽毛球給我?guī)砹撕芏嗫鞓泛陀颜x。在球場(chǎng)上，我和隊(duì)友們一起度過了無數(shù)個(gè)揮灑汗水和歡笑的時(shí)刻。我們相互鼓勵(lì)、互相幫助，不僅在技術(shù)上取得了進(jìn)步，也建立起深厚的友誼。和他們一起訓(xùn)練和比賽，感受到的不僅是羽毛球帶來的成就感，更是團(tuán)隊(duì)協(xié)作所帶來的快樂。

第五段：羽毛球在未來的價(jià)值

打羽毛球讓我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)將伴隨著我走向未來。無論是在職場(chǎng)上還是生活中，我都能運(yùn)用到打羽毛球時(shí)培養(yǎng)的勇氣、毅力和團(tuán)隊(duì)精神。羽毛球訓(xùn)練中的各種挑戰(zhàn)讓我變得更加堅(jiān)韌，更加有自信心去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)羽毛球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀的體現(xiàn)。通過打羽毛球，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、積極向上以及懂得感恩。

結(jié)尾：

通過打羽毛球，我不僅學(xué)到了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，更得到了更多的成長(zhǎng)和收獲。羽毛球是一項(xiàng)既能夠鍛煉身體又能夠培養(yǎng)品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。在高中時(shí)期，我感受到了打羽毛球的艱辛和樂趣，也建立了持久的友誼。我相信，這些珍貴的經(jīng)驗(yàn)和品質(zhì)將伴隨我走過人生的每一個(gè)階段，為我創(chuàng)造更多的價(jià)值。讓我們一起在羽毛球的世界中，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和成就！

打羽毛球字篇七

不知不覺到了十月，晚上鍛煉的人漸漸地多了起來，天天沒有閑工夫的爸爸也難得放兩天假，晚上吃完飯后就想出去走走。在我的強(qiáng)烈要求之下，終于和我出去玩羽毛球了。外面的風(fēng)不大，打羽毛球正合適，“真是天助我也”我暗自慶幸。

到了樓下，我們各就各位。也許是太激動(dòng)了，已經(jīng)忘了是我在拿著球，直道爸爸讓我快點(diǎn)發(fā)球時(shí)，我才想起來。

我潦潦草草、匆匆忙忙地發(fā)了球，沒想到，沒有打中，我再打，還是沒有打中。沒想到，就短短幾個(gè)月的時(shí)間沒有玩羽毛球，就不會(huì)玩了?！翱伤闶前亚虬l(fā)出去了！”我輕輕地嘆了口氣。話音未落，羽毛球又飛回了我的腳邊。我只好接著打。這次比上一次好得多，一會(huì)兒，我就找回了打羽毛球的靈感。我們打得順利了，你一拍，我一拍，玩得多高興呀！玩了好長(zhǎng)時(shí)間，我玩得很高興，但爸爸好像是已經(jīng)力不從心——不想玩了。他把羽毛球拍豎著握在右手里，來回走來走去，真像是一個(gè)守門的士兵?！澳阍竭@樣我就越跟你玩！”我自言自語、小聲地說。我為了實(shí)際行動(dòng)，就給爸爸打了一個(gè)特高的球，還大聲喊：“接招吧，小心讓你暈倒呀！”沒想到，球不算是太高，但打得很遠(yuǎn)。爸爸哈哈大笑，“就這球還想讓我暈呀，我接住它不費(fèi)吹灰之力！”爸爸嘀咕著。沒想到，他一走神，球從爸爸的肩膀擦肩而過。爸爸想挽回這個(gè)失誤，就“哈”的一聲跳向羽毛球，想在羽毛球落地之前接住它，雖然得逞?？刹铧c(diǎn)坐在了地上。這可逗得我哈哈大笑。

天漸漸黑了，我和爸爸玩得很盡興，收拾了羽毛球拍，高高興興地回家了。

打羽毛球字篇八

公司羽毛球比賽策劃書

——“風(fēng)采杯”羽毛球賽

一、活動(dòng)主題:

活力舞動(dòng)，共為和寶增彩添色 二、活動(dòng)口號(hào)：

展個(gè)人風(fēng)采，顯羽毛球魅力 三、活動(dòng)目的:

繁榮公司文化，培養(yǎng)公司員工的挑戰(zhàn)與合作意識(shí)，鍛煉員工身體，促進(jìn)員工之間羽毛球運(yùn)動(dòng)的交流，增進(jìn)公司羽毛球愛好者的友誼，提高羽毛球運(yùn)動(dòng)的娛樂性。弘揚(yáng)我國(guó)國(guó)球文化，豐富公司文化生活；提供相互交流平臺(tái)，提高羽毛球競(jìng)技水平；展現(xiàn)個(gè)人競(jìng)技能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。最終達(dá)到增強(qiáng)和寶員工的凝聚力和向心力的效果。四、活動(dòng)對(duì)象:

梅州昌大昌公司全體員工 五、活動(dòng)地點(diǎn):

填寫報(bào)名表，并交到辦公室。（見表附1）八：機(jī)動(dòng)人員設(shè)立： 裁判委員會(huì):待定 裁判長(zhǎng):待定 記錄：待定 監(jiān)督：待定 安全：防損部門 場(chǎng)地負(fù)責(zé)：防損部門 九、活動(dòng)前期安排：

1、開會(huì)討論羽毛球比賽事宜。 2、獎(jiǎng)品商定。3、整理比賽場(chǎng)地，并且準(zhǔn)備比賽所需道具。

4、組建羽毛球比賽的工作服務(wù)小組（包括宣傳組，報(bào)名組，實(shí)施組，后勤組，保安組）。并且邀請(qǐng)裁判人員。十、活動(dòng)分組：

隊(duì)伍分組：

按照?qǐng)?bào)名名單人數(shù)，隨機(jī)組成男單、女單、混雙。場(chǎng)地分配：

男單、女單、混雙各占用1個(gè)場(chǎng)地，（按照實(shí)際參賽人數(shù)可合理分配多一個(gè)場(chǎng)地），賽前活動(dòng)占用一個(gè)場(chǎng)地，其他未能參賽人員1個(gè)場(chǎng)地。

十一、活動(dòng)說明：

每輪比賽只進(jìn)行1場(chǎng)，第一輪為淘汰賽，隨機(jī)選出兩隊(duì)參賽人員，各選取勝出的一方，進(jìn)入復(fù)賽復(fù)賽，采取兩兩對(duì)決的方法選出優(yōu)勝者，進(jìn)入第三輪決賽，選出冠軍。（21球，10球時(shí)交換場(chǎng)地）十二、活動(dòng)內(nèi)容暨比賽流程： 比賽規(guī)則：

十三、注意事項(xiàng) 1、各參賽隊(duì)伍必須嚴(yán)格按相關(guān)規(guī)定進(jìn)行比賽。比賽開始前10分鐘到達(dá)賽場(chǎng)，參賽隊(duì)伍須由隊(duì)長(zhǎng)持各隊(duì)員相關(guān)證件到記分臺(tái)進(jìn)行檢錄，并上交參賽人員上場(chǎng)的順序安排。

2、如有特殊情況不能到達(dá)者，應(yīng)提前與組委會(huì)聯(lián)系，若超過賽程規(guī)定開賽時(shí)間15分鐘未能到場(chǎng)比賽者，按棄權(quán)處理。

3、比賽時(shí)期、地點(diǎn)均以比賽日程為準(zhǔn)，如果有變更，以競(jìng)賽組書面通知或電話通知為準(zhǔn)。

本次比賽取前三名，男女單打冠、亞、季軍。團(tuán)體冠、亞獎(jiǎng)勵(lì) 十五、獎(jiǎng)品設(shè)置：

注：獎(jiǎng)品可根據(jù)公司要求設(shè)置。

十六、活動(dòng)預(yù)算：

表附1：

梅州昌大昌公司羽毛球比賽報(bào)名表：

等)】

“綻放生命激情 揮灑青春活力”

春季羽毛球比賽活動(dòng)方案 為了豐富員工的業(yè)余生活，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)員工凝聚力，促進(jìn)員工之間友誼，營(yíng)造一個(gè)自信、陽光、充滿激情、永不服輸?shù)钠髽I(yè)氛圍，展示員工青春活力。特舉辦本屆羽毛球比賽。

一、活動(dòng)名稱：“綻放生命激情 揮灑青春活力”春季羽毛球比賽活動(dòng)

二、活動(dòng)口號(hào)：團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、拼搏

三、活動(dòng)宗旨：友誼第一 比賽第二

四、活動(dòng)地點(diǎn)：綠寶體育館

五、活動(dòng)時(shí)間：擬2014年3月22、23日舉行，具體時(shí)間另行通知

六、參賽對(duì)象：公司全體員工

七、活動(dòng)形式：

1、比賽項(xiàng)目：男單、女單、混雙。

2、本次比賽分預(yù)選賽、半決賽、決賽三部分。 預(yù)選賽：男單、女單、混雙根據(jù)抽簽決定對(duì)賽場(chǎng)次，實(shí)行單淘汰賽制(3局2勝)，每局11分，采用每球得分制。男單、女單、混雙各通過預(yù)選賽淘汰至6組選手進(jìn)入半決賽。

半決賽：男單、女單、混雙根據(jù)抽簽決定比賽隊(duì)伍分組，實(shí)行組內(nèi)循環(huán)汰賽制(3局2勝)，每局11分，采用每球得分制，單場(chǎng)獲勝隊(duì)伍積2分，負(fù)1分，棄權(quán)0分，兩組排名第二的隊(duì)伍與對(duì)方隊(duì)伍排名第一的隊(duì)伍對(duì)戰(zhàn)，最終獲勝的兩支隊(duì)伍進(jìn)入決賽。

決賽：男單、女單、混雙勝出的兩隊(duì)決賽，實(shí)行積分賽制（3局2勝），每局21分，采用每球得分制。決出冠亞軍。3、比賽日程：

3 月22 日（預(yù)選賽和半決賽）

10：30 本次比賽開幕，領(lǐng)導(dǎo)致辭。

10:30-10:40 預(yù)選賽開始，在ab兩塊場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)行。15分鐘一場(chǎng)，比賽4小時(shí)，共進(jìn)行30場(chǎng)，男單、女單、混雙各通過預(yù)選賽淘汰至6組選手進(jìn)入半決賽。

八、比賽要求

1、比賽必須堅(jiān)持友誼第一、比賽第二原則，裁判必須嚴(yán)格公正執(zhí)法；比賽雙方隊(duì)員必須服從裁判的一切判罰，不得攻擊、干擾裁判；不得打假球，攻擊對(duì)方球員；如有上列情況者，視情節(jié)嚴(yán)重程度給球員乃至球隊(duì)予以處罰。

2、要求裁判和隊(duì)員提前半小時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地?zé)嵘?、以保證球員 安全。

九、獎(jiǎng)勵(lì)方法：

十、比賽經(jīng)費(fèi)

1、場(chǎng)地費(fèi)用：規(guī)劃場(chǎng)地所需器材如石灰等內(nèi)部解決。

2、比賽用品：羽毛拍6副，羽毛球5桶，攔網(wǎng)兩面，記分牌兩個(gè)，口哨2個(gè)。 元。3、獎(jiǎng)品費(fèi)用：

合計(jì)費(fèi)用： 元 備用金： 元

十一、人員安排

1、裁判：每場(chǎng)1人。 共2名。

2、記錄臺(tái)：一人負(fù)責(zé)記分和記錄犯規(guī)次數(shù)；一名人負(fù)責(zé)翻分?jǐn)?shù)牌和計(jì)時(shí)；共4名。

3、辦公室：負(fù)責(zé)宣傳，組織，提供后勤服務(wù)，如規(guī)劃場(chǎng)地，準(zhǔn)備羽毛球拍和羽毛球，記分牌，藥箱和礦泉水等。

附：比賽具體細(xì)則：

（一）、挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)

任何一場(chǎng)正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過由裁判員拋硬幣確定首先發(fā)球的一方。硬幣決定的勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或場(chǎng)地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的一項(xiàng)歸輸方所有。（注：這里用硬幣代替挑邊器）

（二）、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)

1.預(yù)選賽、半決賽、決賽每場(chǎng)正式比賽以三局二勝制決定勝負(fù)。 2.預(yù)選賽、半決賽以11分為一局，先得11分的一方為勝；決賽以21分為一局，先得21分的一方為勝。

（三）、發(fā)球權(quán)、得分、和交

1．比賽中由通過硬幣獲得發(fā)球權(quán)的運(yùn)動(dòng)員先發(fā)球，誰得分誰發(fā)球，直至比賽結(jié)束。

2．下一局比賽開始時(shí)，均由上一局的勝方先發(fā)球。

3．比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時(shí)發(fā)出邊線、底線或沒有過網(wǎng)則算該運(yùn) 動(dòng)員失誤，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員得分。4．發(fā)球方在發(fā)球時(shí)沒有觸及球拍有第2次發(fā)球的機(jī)會(huì)、如第2次發(fā)球仍未觸及球拍則算該運(yùn)動(dòng)員失誤對(duì)方得分。

（四）、交換場(chǎng)地

1.第一局比賽結(jié)束，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地進(jìn)行第二局的比賽.如前二局雙方戰(zhàn)成1比1時(shí)，雙方也應(yīng)交換場(chǎng)地進(jìn)行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當(dāng)任何一方先得11分（21分為一局）時(shí)，必須再次交換場(chǎng)地后，才能進(jìn)行余下的比賽。

（五）發(fā)球和接發(fā)球

（1）合法的發(fā)球：有發(fā)球權(quán)的一方稱發(fā)球方，對(duì)方則稱為接發(fā)球方。1．發(fā)球時(shí)腳不得踩發(fā)球區(qū)的任何界線。

2.一旦雙方選手站好位臵，發(fā)球員的球拍一開始揮動(dòng)即為發(fā)球開始，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)直到將球發(fā)出。必須注意的是，一旦發(fā)球員開始揮動(dòng)球拍發(fā)球，而未擊中球，則應(yīng)視為發(fā)球違例。發(fā)球時(shí)，任何一方都不允許有非法延誤發(fā)球的行為。

3．在發(fā)球過程中，即從發(fā)球員的球拍開始揮動(dòng)直至球拍的拍面將球擊出為止，發(fā)球員的雙腳均不得離開地面或移動(dòng)。

4．在擊球的瞬間，球與球拍的接觸點(diǎn)及整個(gè)球體均要低于發(fā)球員的腰部，整個(gè)拍框必須明顯低于發(fā)球員握拍的手部。

職工體育節(jié)羽毛球比賽方案

為了豐富員工的業(yè)余生活，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)員工凝聚力，促進(jìn)員工之間友誼，營(yíng)造一個(gè)自信、陽光、充滿朝氣、永不服輸?shù)钠髽I(yè)氛圍，展示員工青春活力。特舉辦本屆羽毛球比賽。

一、活動(dòng)名稱：第一屆羽毛球比賽

二、活動(dòng)口號(hào)：團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、拼搏

三、活動(dòng)宗旨：友誼第一 比賽第二

四、活動(dòng)地點(diǎn)：正門停車場(chǎng)

五、活動(dòng)時(shí)間：擬2013年 月舉行，具體時(shí)間另行通知

六、參賽對(duì)象：公司全體員工

七、活動(dòng)形式：

1、比賽項(xiàng)目：男單、女單、男雙、女雙、混雙。 2、本次比賽分預(yù)選賽、半決賽、決賽三部分。

預(yù)選賽：男單、女單、男雙、女雙、混雙根據(jù)抽簽決定對(duì)賽場(chǎng)次，實(shí)行單淘汰賽制(3局2勝)，每局11分，采用每球得分制。男單、女單、男雙、女雙、混雙各通過預(yù)選賽淘汰至6組選手進(jìn)入半決賽。半決賽：男單、女單、男雙、女雙、混雙根據(jù)抽簽決定比賽隊(duì)伍分組，實(shí)行組內(nèi)循環(huán)汰賽制(3局2勝)，每局11分，采用每球得分制，單場(chǎng)獲勝隊(duì)伍積2分，負(fù)1分，棄權(quán)0分，兩組排名第二的隊(duì)伍與對(duì)方隊(duì)伍排名第一的隊(duì)伍對(duì)戰(zhàn)，最終獲勝的兩支隊(duì)伍進(jìn)入決賽。

決賽：男單、女單、男雙、女雙、混雙勝出的兩隊(duì)決賽，實(shí)行積分賽制（3局2勝），每局21分，采用每球得分制。決出冠亞軍。3、比賽日程：

月 日（預(yù)選賽和半決賽）

7：00本次比賽開幕，領(lǐng)導(dǎo)致辭。

7:30-11:30 預(yù)選賽開始，在ab兩塊場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)行。15分鐘一場(chǎng)，比賽4小時(shí)，共進(jìn)行30場(chǎng)，男單、女單、男雙、女雙、混雙各通過預(yù)選賽淘汰至6組選手進(jìn)入半決賽。11:30-12:30午餐，休息。

月 日（決賽）

八、比賽要求

1、比賽必須堅(jiān)持友誼第一、比賽第二原則，裁判必須嚴(yán)

格公正執(zhí)法；比賽雙方隊(duì)員必須服從裁判的一切判

罰，不得攻擊、干擾裁判；不得打假球，攻擊對(duì)方球員；如有上列情況者，視情節(jié)嚴(yán)重程度給球員乃至球隊(duì)予以處罰。

2、要求裁判和隊(duì)員提前半小時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地?zé)嵘?、以?/p>

證球員安全。

九、獎(jiǎng)勵(lì)方法：

十、比賽經(jīng)費(fèi) 1、場(chǎng)地費(fèi)用：規(guī)劃場(chǎng)地所需器材如石灰等內(nèi)部解決。

2、比賽用品：羽毛拍6副，羽毛球5桶，攔網(wǎng)兩面，記分

牌兩個(gè)，口哨2個(gè)。元。3、獎(jiǎng)品費(fèi)用：

合計(jì)費(fèi)用： 元 備用金： 元

十一、人員安排

1、裁判：每場(chǎng)1人。 共2名。

2、記錄臺(tái)：一人負(fù)責(zé)記分和記錄犯規(guī)次數(shù)；一名人負(fù)責(zé)翻分?jǐn)?shù)

牌和計(jì)時(shí)；共4名。

3、辦公室：負(fù)責(zé)宣傳，組織，提供后勤服務(wù)，如規(guī)劃場(chǎng)地，準(zhǔn)備羽毛球拍和羽毛球，記分牌，藥箱和礦泉水等。

附：比賽具體細(xì)則：

（一）、挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)

任何一場(chǎng)正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過由裁判員拋硬幣確定首先發(fā)球的一方。硬幣決定的勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或場(chǎng)地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的一項(xiàng)歸輸方所有。（注：這里用硬幣代替挑邊器）

（二）、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)

1．比賽中由通過硬幣獲得發(fā)球權(quán)的運(yùn)動(dòng)員先發(fā)球，誰得分誰發(fā)球，直至比賽結(jié)束。

2．下一局比賽開始時(shí)，均由上一局的勝方先發(fā)球。

3．比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時(shí)發(fā)出邊線、底線或沒有過網(wǎng)則算該運(yùn)動(dòng)員失誤，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員得分。

4．發(fā)球方在發(fā)球時(shí)沒有觸及球拍有第2次發(fā)球的機(jī)會(huì)、如第2次發(fā)球仍未觸及球拍則算該運(yùn)動(dòng)員失誤對(duì)方得分。

（四）、交換場(chǎng)地 1.第一局比賽結(jié)束，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地進(jìn)行第二局的比賽.如前二局雙方戰(zhàn)成1比1時(shí)，雙方也應(yīng)交換場(chǎng)地進(jìn)行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當(dāng)任何一方先得11分（21分為一局）時(shí)，必須再次交換場(chǎng)地后，才能進(jìn)行余下的比賽。

（五）發(fā)球和接發(fā)球

（1）合法的發(fā)球：有發(fā)球權(quán)的一方稱發(fā)球方，對(duì)方則稱為接發(fā)球方。1．發(fā)球時(shí)腳不得踩發(fā)球區(qū)的任何界線。

打羽毛球字篇九

一、羽動(dòng)少年，健身素心。

二、培訓(xùn)大舞臺(tái)，“羽”你動(dòng)起來。

三、健康的身體，快樂的心靈。

四、充實(shí)活力，課外羽樂。

五、羽技漸豐，飛揚(yáng)成功。

六、給我空間，讓你精彩。

七、為孩子賦予夢(mèng)想的翅膀艾凱恩，我的好伙伴，父母的好幫手。

八、運(yùn)動(dòng)健康，羽夢(mèng)飛翔。

九、艾凱恩，青少年的羽毛球?qū)＜摇?/p>

十、艾凱恩，給你的孩子一個(gè)美好的明天。

十一、發(fā)揮自身特長(zhǎng)，創(chuàng)造強(qiáng)壯體魄。

十二、一份健康運(yùn)動(dòng)，無限人生精彩。

十三、您的支持+我的專業(yè)=孩子的成功。

十四、羽予你豐碩翅膀，共同穿梭藍(lán)天白云。

十五、艾凱恩，給天使騰飛的翅膀。

十六、培養(yǎng)你的“羽”技之長(zhǎng)艾凱恩，成就羽毛球驕子的搖籃。

十七、為孩子插上飛翔的翅膀愛生活，愛健康，艾凱恩。

十八、艾凱恩，明天冠軍。

十九、羽毛漸豐，總要飛翔。

二十、學(xué)一技之長(zhǎng)，享健康人生。

二十一、艾凱恩有激情，有明天羽化特長(zhǎng)，快樂成長(zhǎng)。

二十二、羽您一起成長(zhǎng)羽予你翅膀，與你同飛。

二十三、雛鷹夢(mèng)想飛揚(yáng)，艾凱恩羽星啟航。

二十四、我的精彩，“羽”眾不同。

二十五、也許，你的孩子只是需要一個(gè)舞臺(tái)。

二十六、成不了林丹，還可以成就健康體魄。

二十七、新星羽技漸豐，夢(mèng)想飛揚(yáng)成功。

二十八、培訓(xùn)成功，“羽”眾不同。

二十九、雛鷹羽技漸豐，夢(mèng)想飛揚(yáng)成功。

三十、魅力爆發(fā)，“羽”眾不同。

三十一、用健康成就夢(mèng)想未來，羽你一起來。

三十二、林丹的運(yùn)動(dòng)，孩子的天空。

三十三、成長(zhǎng)就要“羽”一直下健康運(yùn)動(dòng)，羽夢(mèng)飛翔。

三十四、培訓(xùn)全方位，“羽”眾更不同。

三十五、羽眾不同，冠軍的搖籃。

三十六、羽不驚人，誓不罷休。

三十七、艾凱恩健康生活，艾凱恩領(lǐng)航。

三十八、艾凱恩，讓孩子的羽翼更加豐厚。

三十九、艾凱恩，讓孩子從此愛上運(yùn)動(dòng)。

四十、超越夢(mèng)想界限，構(gòu)建人生橋梁。

四十一、羽眾不同，健康快樂。

四十二、為夢(mèng)想插上羽毛，讓夢(mèng)想隨拍而飛。

四十三、爸說了，拿第一就讓我上艾凱恩。

四十四、強(qiáng)健體魄，源自艾凱恩的關(guān)愛。

四十五、艾凱恩給您“羽”中不同的力量。

四十六、讓您的孩子更具有爆發(fā)力，從這里開始。

打羽毛球字篇十

打羽毛球是我非常喜歡的運(yùn)動(dòng)，每周都會(huì)和朋友去羽毛球館進(jìn)行一次揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過程中，我不僅放松身心，還從中體會(huì)出了一些心得體會(huì)。接下來，我將分享我的愉悅體驗(yàn)和收獲。

第一段：認(rèn)識(shí)羽毛球

我在大學(xué)的時(shí)候，第一次認(rèn)識(shí)了羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)時(shí)，我被這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)含量和高難度的比賽吸引住了。在認(rèn)真觀看羽毛球比賽后，我開始增加自己的塑乒乓球訓(xùn)練，并嘗試了羽毛球，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己喜歡上了打羽毛球的感覺。于是，我開始與我的同學(xué)一起去羽毛球館，一邊進(jìn)行高強(qiáng)度的揮拍，一邊享受著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

第二段：打羽毛球的益處

打羽毛球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。在我的身體中，它帶來了巨大的好處，比如增強(qiáng)了我的耐力和靈活性，讓我的身體更加健康可持續(xù)。另外，打羽毛球還能讓我放松心情，減輕壓力，提升我對(duì)生活的熱情和興趣。當(dāng)我在練習(xí)中體會(huì)到這些益處時(shí)，我就更加深深地愛上了這個(gè)運(yùn)動(dòng)。

第三段：羽毛球的技巧

打羽毛球不僅可以讓我享受運(yùn)動(dòng)的快樂，還可以讓我對(duì)羽毛球技巧有更好的認(rèn)識(shí)。例如，正確定位、穩(wěn)定要害和隨時(shí)保持平衡等。通過與熟練的球手交流和觀察，我提高的打羽毛球的技巧。在我的日常生活中，我逐漸領(lǐng)悟到，今后的生活中，好的技術(shù)和技巧都是需要不斷提高的。

第四段：團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)

在羽毛球比賽中，我發(fā)現(xiàn)群體的配合和團(tuán)隊(duì)的默契十分重要。這個(gè)想法很重要，因?yàn)樵谡麄€(gè)比賽中，我和我的隊(duì)友必須相互支持并互相理解。同時(shí)，我們也必須協(xié)調(diào)好我們的戰(zhàn)略，并根據(jù)對(duì)手的弱點(diǎn)進(jìn)行細(xì)致的研究。打羽毛球的過程是一個(gè)耐心和堅(jiān)韌的摸索，并需要我們隨時(shí)保有鮮明的思考，鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)精神。

第五段：羽毛球的意義

以上是我從羽毛球中體驗(yàn)到的一些收獲，但我相信這些都并不止于此。打羽毛球，不僅只是體育運(yùn)動(dòng)，它還意味著我需要獨(dú)立思考，要不斷努力提高技術(shù)，堅(jiān)定信念，保持耐心，誠(chéng)實(shí)守信，在困難面前，必須堅(jiān)持到底。羽毛球是一個(gè)很好的鍛煉體能，增強(qiáng)自信心和培養(yǎng)樂觀心態(tài)的運(yùn)動(dòng)?？傮w而言，打羽毛球?qū)ξ叶杂兄浅Ｖ匾囊饬x，它是一個(gè)優(yōu)秀的人生機(jī)會(huì)，讓我從中發(fā)掘和激發(fā)自己的個(gè)性。

打羽毛球字篇十一

在我讀高中的三年里，我參加了學(xué)校羽毛球隊(duì)，并全身心地投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉，我不僅身體得到了鍛煉，也收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面，我將以五段式的結(jié)構(gòu)，簡(jiǎn)要介紹我在打羽毛球過程中的心得體會(huì)。

首先，打羽毛球讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間和大量的練習(xí)才能達(dá)到較高的水平。在剛開始練習(xí)的時(shí)候，我會(huì)感到手臂酸痛，心情疲憊，甚至有時(shí)因?yàn)楦械綗o法提高而產(chǎn)生挫敗感。但是，我堅(jiān)信只要堅(jiān)持下去，一定會(huì)有所收獲。所以，我每天堅(jiān)持練習(xí)，即使疲勞和困難也不能阻止我繼續(xù)前進(jìn)。最終，我取得了顯著的進(jìn)步，不僅技術(shù)上有了更大的突破，而且也積累了更多的比賽經(jīng)驗(yàn)。

其次，打羽毛球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在羽毛球比賽中，不論是雙打還是團(tuán)體賽，都需要隊(duì)友之間緊密的合作。我們需要時(shí)刻關(guān)注對(duì)方的位置和意圖，靈活地調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，并相互配合。在比賽中，任何一點(diǎn)小小的失誤都可能導(dǎo)致失敗。通過與隊(duì)友的配合，我學(xué)會(huì)了互相信任和支持，并意識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)的力量才能取得更好的成績(jī)。

另外，打羽毛球也使我更加健康和自信。打羽毛球需要良好的體能和敏捷的反應(yīng)能力，這就促使我更加關(guān)注健康的生活方式，包括飲食，休息和運(yùn)動(dòng)。通過堅(jiān)持打羽毛球，我的身體逐漸更加強(qiáng)壯，耐力也有所增長(zhǎng)。同時(shí)，當(dāng)我不斷取得進(jìn)步并在比賽中取得好成績(jī)時(shí)，我也逐漸樹立了對(duì)自己的自信。

更重要的是，打羽毛球帶給我了快樂和友誼。無論是在練習(xí)中還是比賽中，我都與隊(duì)友們一起分享了快樂和困難。我們一起努力，一起進(jìn)步，也一起放松、享受勝利的喜悅。通過打羽毛球，我結(jié)交了很多志同道合的朋友，我們?cè)诒荣愔庖不ハ嚓P(guān)心、互相支持。

最后，我在打羽毛球中學(xué)到了重要的價(jià)值觀——勇敢面對(duì)失敗。在打羽毛球的過程中，我經(jīng)歷了很多次的失敗和挫折。有些比賽我們輸了，有時(shí)候我自己發(fā)揮也不理想。但是，我明白失敗是成長(zhǎng)的一部分，是向成功邁進(jìn)的墊腳石。每次失敗都讓我反思自己的不足，并找到提升的方法。只有經(jīng)歷過失敗，我才能更加清楚地知道自己的弱點(diǎn)，并不斷提高自己的實(shí)力。

總之，通過打羽毛球，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作，變得更加健康和自信，并找到了快樂和友誼。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)失敗，不斷成長(zhǎng)。這些收獲和體會(huì)將伴隨我一生，并在未來的道路上繼續(xù)為我指引前進(jìn)的方向。打羽毛球是我高中時(shí)光中最珍貴的回憶之一，我相信無論未來走到哪里，我都會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，為自己帶來更多的成就和回憶。

打羽毛球字篇十二

昨天，太陽高照，我和哥哥興致勃勃去學(xué)打羽毛球，媽媽說：“給我們買了一付漂亮的球拍，放在球場(chǎng)我們不相信媽媽說的話，我以為她是騙我的，我就說：“耳聽為虛，眼見為實(shí)”我們到了哪里一位姐姐就一面微笑地對(duì)我們說：“這是你們媽媽叫我給你們的，我拿到這幅拍子后高興得不得了，我就迫不及待地打開銀灰色的球套，里面躺著一個(gè)黃黑相間的拍子，我就把它拿出來哇！好輕呀！我和哥哥就去打球，我輕輕地一發(fā)球，球就飛的很遠(yuǎn)哥哥都沒接著，這個(gè)球拍彈力好強(qiáng)呀！我們打著打著老師來了。老師教我們活動(dòng)活動(dòng)四肢，兩手交叉地扭動(dòng)，腳也左右扭動(dòng)好像在跳舞似地。

老師教我們發(fā)球，他拿里一大箱羽毛球，叫我們看他的動(dòng)作怎么發(fā)羽毛球，他做完示范后我們就學(xué)著他把羽毛球像子彈一樣射出，又像流星一樣落在地上，把一大箱羽毛球發(fā)后老師叫我們把羽毛球撿回箱子里。我們齊心協(xié)力很快就就把羽毛球收好了。我們休息了五分鐘后，老師又教我們像螃蟹一樣在球場(chǎng)橫著跑了幾圈，我們跑的汗流浹背。

打羽毛球字篇十三

打羽毛球是眾多體育愛好者的選擇，相比于其他體育運(yùn)動(dòng)，羽毛球兼具了許多的優(yōu)點(diǎn)，不僅可以鍛煉身體，還可以增強(qiáng)人的協(xié)調(diào)性，更是一項(xiàng)社交活動(dòng)。我也是羽毛球愛好者之一，每周都有固定的打球時(shí)間，下面就讓我來分享一下我的心得感悟吧。

第二段：鍛煉身體

羽毛球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，需要足夠的爆發(fā)力和耐力去完成。在比賽中，球場(chǎng)上的奔跑、起跳、滑步都能夠鍛煉身體，尤其是對(duì)于腰部和手臂的力量有很大的幫助。而且羽毛球也是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效地提高心肺功能，有利于減輕壓力，讓身體變得更加健康。

第三段：提升協(xié)調(diào)性

打羽毛球需要不斷地調(diào)整身體姿勢(shì)和位置，這也可以幫助我們提高協(xié)調(diào)性，鍛煉身體平衡能力和反應(yīng)速度。在比賽中，要時(shí)刻關(guān)注地板狀態(tài)和對(duì)手的位置，合理利用球的角度和力度來掌控比賽的進(jìn)程。這也讓我在日常生活中更加敏捷，變得更加靈活。

第四段：享受社交樂趣

羽毛球作為一項(xiàng)集體活動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，也可以給我們帶來社交上的快樂。在打球的過程中，我們可以和不同的人交流，和他們分享球技經(jīng)驗(yàn)和人生感悟，還可以增進(jìn)不同的人之間的感情。而且羽毛球也可以成為一種習(xí)慣，定期的運(yùn)動(dòng)可以讓我們走進(jìn)社交圈，拓寬自己的社交范圍。

第五段：結(jié)論

打羽毛球讓我深刻地體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的重要性，讓我更加注重鍛煉身體和關(guān)注運(yùn)動(dòng)的樂趣。無論是鍛煉身體還是社交活動(dòng)，羽毛球都為我?guī)砹藰O大的幫助和快樂。希望未來還可以繼續(xù)和我的小伙伴們一起打羽毛球，享受體育運(yùn)動(dòng)的無限樂趣。

打羽毛球字篇十四

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)羽毛球握拍、發(fā)高遠(yuǎn)球

2、技能目標(biāo)：初步掌握羽毛球正手握拍、發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作要領(lǐng)

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣

重點(diǎn)：正確握拍及發(fā)球方法的掌握

難點(diǎn)：錯(cuò)誤動(dòng)作習(xí)慣的糾正部分和時(shí)間

教學(xué)主體、組織教法與要求

1、組織上課

體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)、師生問好

宣布上課內(nèi)容、目的、要求、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)——徒手操

頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿

活動(dòng)手腕腳踝

4x8拍

3、游戲：

墊球比賽

注意力集中，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求組織形式：

要求：快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏，認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作舒展大方認(rèn)真聽老師講解示范，遵守游戲規(guī)則，積極參與。

基本部分講解示范動(dòng)作要領(lǐng)：握拍

1、學(xué)生模仿練習(xí)

2、講解示范：正手發(fā)高遠(yuǎn)球

3、學(xué)生分組練習(xí)

4、學(xué)生比拼組織：教師完整示范讓學(xué)生形成動(dòng)作模型，再分解動(dòng)作示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)組織：教師口令指揮學(xué)生分解---完整動(dòng)作練習(xí)，教師口頭提醒動(dòng)作要領(lǐng)，來回巡視糾錯(cuò)組織：教師完整示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)。

組織：學(xué)生自由分組進(jìn)行練習(xí)，教師來回檢查糾錯(cuò)組織：教師點(diǎn)動(dòng)作好的，學(xué)生也可自我推薦上去表演、同時(shí)點(diǎn)幾個(gè)典型錯(cuò)誤動(dòng)作，要學(xué)生自我糾錯(cuò)，加深印象。

注意：學(xué)生練習(xí)時(shí)，出現(xiàn)個(gè)別錯(cuò)誤，個(gè)別糾錯(cuò)。集體錯(cuò)誤，停止練習(xí)進(jìn)行講解糾錯(cuò)注意力集中，認(rèn)真觀摩教師示范講解，并模仿試做。

積極認(rèn)真練習(xí)，遇有不懂或疑難點(diǎn)積極主動(dòng)向老師請(qǐng)教，并虛心接受老師指導(dǎo)按照老師要求按次序依次進(jìn)行練習(xí)認(rèn)真練習(xí)，積極思考，勇于發(fā)問認(rèn)真觀察動(dòng)作好的同學(xué)并學(xué)習(xí)注意錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正。

結(jié)束部分

1、集合整隊(duì)

2、總結(jié)上課情況師生再見

師生互評(píng)，引導(dǎo)學(xué)生參與評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)自我思考

學(xué)會(huì)自我分析、反饋，與同學(xué)、老師交流心得，共同進(jìn)步

器材：羽毛球拍、球