計(jì)劃是指為了實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的一系列有條理的行動(dòng)步驟。怎樣寫計(jì)劃才更能起到其作用呢？計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
少年宮足球活動(dòng)計(jì)劃表篇一
為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的.指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校足球興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃。
1、指導(dǎo)教師：本學(xué)期鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮足球活動(dòng)小組指導(dǎo)教師繼續(xù)由李生寶和曹學(xué)晶兩位教師擔(dān)任。
2、學(xué)生來源：
（1）雙灣鎮(zhèn)中心小學(xué)36年級(jí)有一一定足球基礎(chǔ)的同學(xué)。
（2）附近學(xué)校有一定足球基礎(chǔ)的同學(xué)。
3、訓(xùn)練時(shí)間
（1）、隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無故缺席。
（2）、堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。
（3）、隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。
（4）、有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。
（5）在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。
（6）在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。
1、通過對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績。
3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。
4、進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。
（一）、身體訓(xùn)練
1、身體訓(xùn)練的目的
（1）、使學(xué)生熱愛足球。
（2）、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。
2、身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
（1）、做徒手操
（2）、以跑為主的身體訓(xùn)練。
a：慢跑：15米x2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。b：快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動(dòng)作正確。c：曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。d：自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。（二）、足球技術(shù)訓(xùn)練1、技術(shù)訓(xùn)練的目的（1）、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。（2）讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
（1）、以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。
（2）、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。
（3）、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。
（三）足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
1、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
（l）、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。
（2）、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
（1）、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。
（2）、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
（3）、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。
（四）、游戲和比賽1、目的
（1）、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。
（2）、通過小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。
2、比賽方法
（1）、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。
（2）、三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。
（3）、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。
九月：
1、學(xué)習(xí)基本理論知識(shí)，了解腳與球接觸的各部位。
2、腳的各部位，以及各動(dòng)作符號(hào)，腳背外側(cè)運(yùn)球、顛球、左、右腳背外側(cè)運(yùn)球。
3、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球，左、右腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、轉(zhuǎn)體180°、接雙腳交替后拖球。
十月：
1、腳背接、外側(cè)運(yùn)、顛球。2、大腿接、外側(cè)運(yùn)、顛球。3、胸接、腳背接、外側(cè)運(yùn)、顛球。十一月：
1、單腳足球撥球，行進(jìn)中單腳挑撥球，單腿側(cè)跨左、右腳后拖球，運(yùn)球轉(zhuǎn)體180°拖球。
2、橫撥球、拖撥球，腳背內(nèi)側(cè)扣球，晃撥球，左、右側(cè)跨跳球，外跨外撥。
3、身后拖撥球，腳內(nèi)側(cè)對(duì)傳地滾球，腳內(nèi)側(cè)對(duì)傳地滾球接身后撥球，腳背外側(cè)對(duì)傳地滾球。
十二月：
1、腳背內(nèi)側(cè)對(duì)傳地滾球，腳背內(nèi)側(cè)低傳球，腳內(nèi)側(cè)左右橫撥球。2、向兩側(cè)接半高球，快跑腳背接半高球，兩側(cè)移動(dòng)，胸部接球。3、四種頭部前額頂球，原地前額頂球，兩側(cè)移動(dòng)、跳起正面頂球。向前跳起額側(cè)頂球，后退跳頂。
一月：
1、右腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑，左腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑，橫轉(zhuǎn)斜面、斜傳橫插。
2、直傳、斜跑接傳，斜傳，直跑接傳，運(yùn)球腳跟傳，背后插上接傳，繞8字運(yùn)傳。
3、割斷護(hù)球，護(hù)球后拖過人，晃扣過人，晃撥過人，左拖右撥過人。二月：
1、二過一，背后插上二過一，二過二，小場(chǎng)三打二，七打七。2、射上角靶心、射下角靶心、射遠(yuǎn)上角靶心，射遠(yuǎn)下角靶心，原地頂射靶心，一過一射門，一過二射門。
3、正面搶截球、正面鏟球、頭頂搶球等。注：
1、雙休日：星期六進(jìn)行5v5足球比賽活動(dòng)，星期日鞏固本周未掌握的技術(shù)要點(diǎn)。
2、顛球：每課時(shí)都有這方面的訓(xùn)練內(nèi)容。
3、本活動(dòng)內(nèi)容：先易后難，在訓(xùn)練中不斷總結(jié)與完善。
少年宮足球活動(dòng)計(jì)劃表篇二
進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。
一二年級(jí)足球愛好者。
校操場(chǎng)
周日上午8：3011:30
（一）內(nèi)容要求及手段
1、制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。
2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。
3、形成梯隊(duì)隊(duì)伍。
4、培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。
5、保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
（二）訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球等。綜合技術(shù)訓(xùn)練：各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣比賽。
a、一年級(jí)
1、培養(yǎng)一年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣；
2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；
3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)；
4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；
b、二年級(jí)
1、進(jìn)一步提高二年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好；
2、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；
3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力。
少年宮足球活動(dòng)計(jì)劃表篇三
進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行，告別我不行。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則，并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。
少年宮足球愛好者
校操場(chǎng)四、活動(dòng)時(shí)間
每天下午16：2517：00
（一）內(nèi)容要求及手段
1、制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。
2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。
3、形成梯隊(duì)隊(duì)伍。
4、培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。
5、保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
（二）訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球等。綜合技術(shù)訓(xùn)練：各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣比賽。
a、初級(jí)
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣；
2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；
3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)；
4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；
b、中級(jí)
1、進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好；
2、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；
3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力。
少年宮足球活動(dòng)計(jì)劃表篇四
為認(rèn)真貫徹全國校園足球指導(dǎo)方針，落實(shí)校園足球行動(dòng)，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊(duì)整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市20xx年小學(xué)生球類運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽。
提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。
貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
9899年齡段（校足球隊(duì)一線）：
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守能力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。
7、提高隊(duì)員的體能。20xx年齡段（校足球隊(duì)梯隊(duì)建設(shè)）：
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練，各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)比賽。
1、制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。
2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為學(xué)校、為球隊(duì)爭光的信念。
3、培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理的能力。
體能儲(chǔ)備期；訓(xùn)練期；比賽期。
1、體能儲(chǔ)備期從訓(xùn)練開始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主。主要進(jìn)行長跑和10米、20米、30米折返跑訓(xùn)練，以提升隊(duì)員們體能和反應(yīng)速度方面的不足，訓(xùn)練過程中穿插一些有球游戲，恢復(fù)隊(duì)員的球感和球性，并提高隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練的興趣。
2、訓(xùn)練期貫穿整個(gè)學(xué)年，期間將以隊(duì)型演練，戰(zhàn)術(shù)演練為主。將會(huì)以隊(duì)內(nèi)分組比賽的形式進(jìn)行各種演練。訓(xùn)練中，隊(duì)員必須要堅(jiān)持貫徹平時(shí)的戰(zhàn)術(shù)要求，達(dá)到熟悉自己位置和角色，同隊(duì)友磨合的目的。期間每月打一至兩場(chǎng)比賽，豐富隊(duì)員們的比賽經(jīng)驗(yàn)，提高實(shí)戰(zhàn)水平。通過刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽，在比賽中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，狠抓隊(duì)員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí)，教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善、自我提高，為學(xué)校爭光，為球隊(duì)爭光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時(shí)間里，始終堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的精神。
少年宮足球活動(dòng)計(jì)劃表篇五
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。開展足球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。
1、通過對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。
3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。
本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以足球基礎(chǔ)和戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。
訓(xùn)練時(shí)間為每周五下午3:30-4:30。
訓(xùn)練地點(diǎn):足球場(chǎng)
(一)課前準(zhǔn)備
1、理論知識(shí)備課:學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃。
2、技能備課:要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。
3、學(xué)生要求:學(xué)生必須按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)器材。
(二)課堂組織教學(xué)
1、準(zhǔn)備部分:帶球慢跑，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。
2、基本部分:學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場(chǎng)地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
3、結(jié)束部分:放松總結(jié)，回收器材。
少年宮足球活動(dòng)計(jì)劃表篇六
舞蹈是兒童喜歡的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，它既可以陶冶孩子的'心靈，又能讓他們?cè)诒憩F(xiàn)的過程中獲得自我滿足。少兒舞蹈非常符合孩子們愛動(dòng)、愛跳的特點(diǎn)，也很符合孩子通過感知和依靠表象來認(rèn)識(shí)事物的心理特點(diǎn)。孩子們?cè)趧?dòng)作、節(jié)奏、娛樂中提高了模仿能力，加深了對(duì)于外界事物的認(rèn)識(shí)和理解。舞蹈動(dòng)作是無聲的語言，孩子們常常依靠豐富的想象和心靈的感悟去表現(xiàn)這些動(dòng)作的內(nèi)涵。而這些動(dòng)作又能激發(fā)、啟迪他們產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，開拓創(chuàng)造性的思路。
舞蹈通過調(diào)動(dòng)人體動(dòng)作、表情、姿態(tài)、情感內(nèi)心體驗(yàn)等多種心理和生理機(jī)能，為孩子們提供和構(gòu)筑了童心的審美欣賞與審美創(chuàng)造空間。少兒舞蹈以它獨(dú)到的寓教于樂的方式，可以潛移默化，使孩子們習(xí)慣于熱愛世間一切美好的事物，憎厭一切假、惡、丑的行徑?？赏ㄟ^舞蹈的具體形象來認(rèn)識(shí)繽紛的世界，認(rèn)識(shí)真善美，從而培養(yǎng)學(xué)生感受美、欣賞美、追求美的能力。為了幫助孩子很好地借助舞蹈表現(xiàn)自己，提高孩子的綜合素質(zhì)，促使他們身心和諧、健康的發(fā)展，我們開設(shè)舞蹈活動(dòng)小組，并選取了一系列的內(nèi)容，希望通過活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣，提高他們的表現(xiàn)技能，促進(jìn)兒童身心愉快的發(fā)展。
1、舞蹈教學(xué)是促進(jìn)少兒體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動(dòng)活潑、感染力強(qiáng)，是孩子十分喜愛、易于接受的一種藝術(shù)形式。舞蹈教育適合少兒的發(fā)育成長，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創(chuàng)造性地使用動(dòng)作語言，以表達(dá)豐富的內(nèi)心世界。
2、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解和掌握舞蹈身體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，各種動(dòng)作的名稱要領(lǐng)和實(shí)際感受。從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確直立感。發(fā)展舞姿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，靈活性，節(jié)奏感。訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度，力度，開度。培養(yǎng)學(xué)生舞蹈動(dòng)作與情感表達(dá)的一致性。
第一階段
1、學(xué)習(xí)基本手位（包括手型）和腳位（勾繃腳地面練習(xí)。
2、基本步伐、眼部訓(xùn)練
第二階段扶把基礎(chǔ)知識(shí)與技能訓(xùn)練
1、扶把基礎(chǔ)訓(xùn)練。擦地、蹲、小踢腿、腰、大踢腿
2、把桿壓正腿練習(xí)、把上抓后退練習(xí)、把上壓旁腿練習(xí)、把上壓后腿。
3、壓腳跟、控制與舞姿。
第三階段
1、躺地正踢腿練習(xí)、劈叉訓(xùn)練軟開度、身韻基本訓(xùn)、地面壓跟
2、雙跪下后腰組合、身韻、下后腰翻后橋、大波浪組合、波浪
腰、跪下腰、前滾翻、后滾翻、側(cè)手翻。
第四階段
排練舞蹈
少年宮足球活動(dòng)計(jì)劃表篇七
為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校足球興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃。
1、指導(dǎo)教師：本學(xué)期鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮足球活動(dòng)小組指導(dǎo)教師繼續(xù)由李生寶和曹學(xué)晶兩位教師擔(dān)任。
2、學(xué)生來源：
（1）雙灣鎮(zhèn)中心小學(xué)36年級(jí)有一一定足球基礎(chǔ)的同學(xué)。
（2）附近學(xué)校有一定足球基礎(chǔ)的同學(xué)。
3、訓(xùn)練時(shí)間
（1）、隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無故缺席。
（2）、堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。
（3）、隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。
（4）、有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。
（5）在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。
（6）在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。
1、通過對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績。
3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。
4、進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。
（一）、身體訓(xùn)練
1、身體訓(xùn)練的目的
（1）、使學(xué)生熱愛足球。
（2）、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。
2、身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
（1）、做徒手操
（2）、以跑為主的身體訓(xùn)練。
a：慢跑：15米x2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。b：快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動(dòng)作正確。c：曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。d：自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。（二）、足球技術(shù)訓(xùn)練1、技術(shù)訓(xùn)練的目的（1）、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。（2）讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
（1）、以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。
（2）、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。
（3）、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。
（三）足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
1、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
（l）、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。
（2）、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
（1）、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。
（2）、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
（3）、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。
（四）、游戲和比賽1、目的
（1）、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。
（2）、通過小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。
2、比賽方法
（1）、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。
（2）、三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。
（3）、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。
九月：
1、學(xué)習(xí)基本理論知識(shí)，了解腳與球接觸的各部位。
2、腳的各部位，以及各動(dòng)作符號(hào)，腳背外側(cè)運(yùn)球、顛球、左、右腳背外側(cè)運(yùn)球。
3、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球，左、右腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、轉(zhuǎn)體180°、接雙腳交替后拖球。
十月：
1、腳背接、外側(cè)運(yùn)、顛球。2、大腿接、外側(cè)運(yùn)、顛球。3、胸接、腳背接、外側(cè)運(yùn)、顛球。十一月：
1、單腳足球撥球，行進(jìn)中單腳挑撥球，單腿側(cè)跨左、右腳后拖球，運(yùn)球轉(zhuǎn)體180°拖球。
2、橫撥球、拖撥球，腳背內(nèi)側(cè)扣球，晃撥球，左、右側(cè)跨跳球，外跨外撥。
3、身后拖撥球，腳內(nèi)側(cè)對(duì)傳地滾球，腳內(nèi)側(cè)對(duì)傳地滾球接身后撥球，腳背外側(cè)對(duì)傳地滾球。
十二月：
1、腳背內(nèi)側(cè)對(duì)傳地滾球，腳背內(nèi)側(cè)低傳球，腳內(nèi)側(cè)左右橫撥球。2、向兩側(cè)接半高球，快跑腳背接半高球，兩側(cè)移動(dòng)，胸部接球。3、四種頭部前額頂球，原地前額頂球，兩側(cè)移動(dòng)、跳起正面頂球。向前跳起額側(cè)頂球，后退跳頂。
一月：
1、右腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑，左腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑，橫轉(zhuǎn)斜面、斜傳橫插。
2、直傳、斜跑接傳，斜傳，直跑接傳，運(yùn)球腳跟傳，背后插上接傳，繞8字運(yùn)傳。
3、割斷護(hù)球，護(hù)球后拖過人，晃扣過人，晃撥過人，左拖右撥過人。二月：
1、二過一，背后插上二過一，二過二，小場(chǎng)三打二，七打七。2、射上角靶心、射下角靶心、射遠(yuǎn)上角靶心，射遠(yuǎn)下角靶心，原地頂射靶心，一過一射門，一過二射門。
3、正面搶截球、正面鏟球、頭頂搶球等。注：
1、雙休日：星期六進(jìn)行5v5足球比賽活動(dòng)，星期日鞏固本周未掌握的技術(shù)要點(diǎn)。
2、顛球：每課時(shí)都有這方面的訓(xùn)練內(nèi)容。
3、本活動(dòng)內(nèi)容：先易后難，在訓(xùn)練中不斷總結(jié)與完善。
少年宮足球活動(dòng)計(jì)劃表篇八
為了培養(yǎng)新世紀(jì)的體育人才，在體育教育的前提下，利用有限的時(shí)間，培養(yǎng)有才能的專業(yè)人才，將對(duì)素質(zhì)教育具有巨大的推動(dòng)作用使學(xué)生在掌握科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，多掌握一項(xiàng)技能，對(duì)于培養(yǎng)新一帶的建設(shè)者和接班人奠定良好的基礎(chǔ)。
足球興趣小組主要是面向全體學(xué)生從中選出體育素質(zhì)較好，對(duì)足球有興趣的學(xué)生組成，各個(gè)年級(jí)的學(xué)生都有，因此水平參差不齊。對(duì)于授課來說，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行因材施教、因人而異。根據(jù)各個(gè)水平層次的學(xué)生來備課、輔導(dǎo)。對(duì)低年級(jí)學(xué)生，要選擇簡單有趣的足球游戲，既要有基本技術(shù)的訓(xùn)練，又不讓學(xué)生感到枯燥無味，以引起學(xué)生的興趣，以更好的提高技術(shù)水平。對(duì)于高年級(jí)中有基礎(chǔ)的學(xué)生則以練習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)為主，并輔之以足球游戲等。教師集體講解之后，根據(jù)重點(diǎn)、難點(diǎn)，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，使學(xué)生能迅速提高技、戰(zhàn)術(shù)水平，并在能力和素質(zhì)方面得到更好的發(fā)展。特制定了以下計(jì)劃：
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣和愛好，提高學(xué)生對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。
2、讓學(xué)生掌握基本的訓(xùn)練，掌握足球的基本技術(shù)；了解并運(yùn)用基本戰(zhàn)術(shù)的能力。
一定難度的技術(shù)動(dòng)作，并對(duì)足球突出的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，進(jìn)行鄉(xiāng)鎮(zhèn)組的比賽，來更好的提高學(xué)生的足球技戰(zhàn)術(shù)水平。
4、通過學(xué)習(xí)足球，培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)和各方面的能力。學(xué)期末舉行足球興趣小組教學(xué)比賽，對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)突出的學(xué)生，學(xué)校要給予通報(bào)表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。
以上內(nèi)容是足球興趣小組的活動(dòng)計(jì)劃，在具體的實(shí)施過程中還要因材施教、因人而異。使學(xué)生在多掌握一項(xiàng)基本技能的同時(shí)提高自身的各個(gè)方面的素質(zhì)，提高學(xué)生對(duì)足球的興趣，為學(xué)生的將來奠定良好的基礎(chǔ)。
少年宮足球活動(dòng)計(jì)劃表篇九
書法教育不是一蹴而就的，需要持之以恒，重在每天一點(diǎn)一滴地努力。為了使愛好書法的學(xué)員一個(gè)良好的活動(dòng)環(huán)境和較好的學(xué)習(xí)氛圍，現(xiàn)將本學(xué)期書法活動(dòng)安排如下：
通過書法活動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)員的書法特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解書法的基本知識(shí)，提高學(xué)生的欣賞水平及創(chuàng)造能力。
1、每周二——周五下午四點(diǎn)半到六點(diǎn)半為活動(dòng)時(shí)間，組織學(xué)員按時(shí)參加活動(dòng)，并保持室內(nèi)清潔。
2、每個(gè)書法學(xué)員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在書法活動(dòng)場(chǎng)所大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與書法學(xué)習(xí)無關(guān)的事。
3、愛護(hù)書法活動(dòng)場(chǎng)所內(nèi)的設(shè)施和用品。按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，爭取做到天天兩大張精品作業(yè)。
4、其間學(xué)員生病不能來參加活動(dòng)，或有特殊情況不能參加活動(dòng)，需及時(shí)與教師取得聯(lián)系，不無故請(qǐng)假或缺席。
1、讓學(xué)員欣賞一些少年宮優(yōu)秀學(xué)員的作品或書法家的作品，提高學(xué)員學(xué)書的積極性和主動(dòng)性。
2、以隸書(曹全碑)為主，以其他書法為輔，以臨貼為主進(jìn)行書法活動(dòng)。
3、給學(xué)員自己創(chuàng)作作品的時(shí)間和空間。
4、欣賞名人名作，提高書法的鑒賞水平。
5、組織學(xué)員參加各級(jí)各類書法比賽，提高學(xué)員學(xué)習(xí)書法的積極性和較好的書法表現(xiàn)水品。
1、精兵強(qiáng)將，堅(jiān)持活動(dòng)。
在本學(xué)期我重新組建了書法活動(dòng)項(xiàng)目，在老隊(duì)員的基礎(chǔ)上，又挑選了一些在書法方面有特長、字體美感較好的學(xué)員，堅(jiān)持每周五天進(jìn)行活動(dòng)訓(xùn)，聘請(qǐng)書法家志愿者進(jìn)行輔導(dǎo)，同時(shí)也鼓勵(lì)學(xué)員雙休日在家堅(jiān)持練習(xí)，以彌補(bǔ)學(xué)員因時(shí)間少而造成的訓(xùn)練量不夠的不足。
2、勇于實(shí)踐，促進(jìn)交流。
為讓學(xué)員能夠臨習(xí)名家書帖，我們以名家真跡作為書法學(xué)習(xí)臨習(xí)字帖，從入門開始，循序漸進(jìn)。從最初的筆畫入手，讓學(xué)員先學(xué)習(xí)基本筆畫的書寫，再學(xué)習(xí)一些常用的偏旁部首，一些較簡單的常用漢字，最后根據(jù)學(xué)員掌握的書寫水平，學(xué)習(xí)一些有教育意義的名人名言、警句及古詩等。學(xué)期結(jié)束，要求每位學(xué)員書寫成語進(jìn)行考核，并把學(xué)員所書寫的成語貼活動(dòng)室后墻，其目的一方面裝飾、美化班級(jí)環(huán)境，另一方面也讓各位學(xué)員對(duì)自己所學(xué)書法有所了解，鼓勵(lì)學(xué)員能相互學(xué)習(xí)、繼續(xù)努力。
3、更新方法，以點(diǎn)帶面。
從本學(xué)期起，我們要更新方式方法，先選好學(xué)員積極分子或優(yōu)秀學(xué)員，再由優(yōu)秀學(xué)員帶好其他學(xué)員，用學(xué)員管理學(xué)員的方法，把書法活動(dòng)項(xiàng)目開展的更好，培養(yǎng)更多的書法愛好者。
