作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動的開展。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？這里我給大家分享一些最新的教案范文，方便大家學(xué)習。

雙手前擲實心球教案篇一

《體育與健康課程標準》在課程目標中提出增強體能，掌握和應(yīng)用運動技能 。雙手頭上前擲實心球技術(shù)動作簡單，為了提高學(xué)生興趣，本課在實施中以情景教學(xué)，運用不同游戲和比賽方式進行學(xué)習，練習雙手頭上前擲實心球，減少了教材學(xué)習的枯燥性?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們 的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，運用游戲比賽的方式不僅能鞏固練習技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。

2、學(xué)生分析：

（1）有利因素：由于初二年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高，且本節(jié)課的練習具有娛樂性，趣味性，學(xué)生的積極性和主動性是不難調(diào)動的。

（2）不利因素： 由于初二學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定，好動，自制力不強，還需要在教學(xué)中采用多種教學(xué)方法， 以確保教學(xué)活動的順利進行。

3、教學(xué)目標：

（1） 認知目標：掌握雙手頭上前擲實心球動作要領(lǐng)及用力順序。

（2）技能目標：發(fā)展上下肢和腰背力量，使身體更健康，更健美。

(3) 情感目標： 通過投擲教學(xué)，使學(xué)生具有良好的組織觀念，競爭意識，團結(jié)協(xié)作精神，用于克服困難的意志品質(zhì)。

4、教材重點，難點：

重點：用力蹬地 展體收服 快速揮臂

難點：上下肢用力協(xié)調(diào) 出手順序及角度

5、教學(xué)方法：

（1）教法：根據(jù)本節(jié)課枯燥的特點，結(jié)合新課改，以學(xué)生自主合作學(xué)習為主，通過掛圖激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使小組合作學(xué)習。采用教師示范法和學(xué)生練習法，小組討論，分組合作練習，提高動作熟練度。采用游戲法和比賽法進一步激發(fā)學(xué)生的練習興趣。

（2）：學(xué)法：學(xué)生采用自主學(xué)習法，合作學(xué)習法，展示評價法。首先，讓學(xué)生在自主學(xué)習中，觀察掛圖，反復(fù)學(xué)習。然后再合作學(xué)習中，互相幫助，互相學(xué)習。最后，通過個人展示，引導(dǎo)學(xué)生互相評價，得到學(xué)習。

6、教學(xué)過程：

（1） 課堂常規(guī)

情景導(dǎo)入：同學(xué)們，看過抗日戰(zhàn)爭片，經(jīng)常經(jīng)?？吹竭@樣的場景，八路軍在和日本鬼子交戰(zhàn)的時候，彈藥用完時，只能就地取材，抱起石頭砸向日本鬼子。

砸得鬼子屁滾尿流。教師徒手做個雙手前擲實心球的動作， 讓學(xué)生對動作有個概念。這節(jié)課學(xué)習這個動作《雙手頭上前擲實心球》。

（2) 熱身活動：游戲-----“打移動靶”

男女同學(xué)各分兩組圈外的同學(xué)手持軟排，圈內(nèi)的同學(xué)在圈內(nèi)分散站立，圈外同學(xué)在擊打圈內(nèi)的同學(xué)，圈內(nèi)的同學(xué)利用跑跳躲閃擊來的球，被擊到的同學(xué)加入到圈外的同學(xué)中繼續(xù)游戲。這個游戲能活躍課堂氣氛，使學(xué)生充分活動開。

（3）準備活動：游戲------ 運送“炮彈”

分四組，豎排站立，前后間隔半米，頭上跨下運送實心球，和左右運送實心球。傳到最后邊的同學(xué)時，持球跑到排頭位置繼續(xù)傳球，直到第一個排頭接到球后跑到最前邊為 勝利。游戲能使學(xué)生快速熱身，充分活動個關(guān)節(jié)。

（4）基本部分：第一部分：利用掛圖，讓學(xué)生徒手模仿動作，互相探討學(xué)習。然后，教師通過學(xué)生模仿情況進行教學(xué)。首先，教師先做完整示范與講解動作要領(lǐng)。然后，教師分解教學(xué)，學(xué)生徒手練習。聽口令一起練習，注意動作要領(lǐng)。學(xué)生掌握動作要領(lǐng)后，進行持球練習，面對面間隔6米進行練習。教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤，學(xué)生互相學(xué)習。最后，集合隊伍，個人展示，指出錯誤動作來糾正，然后再反復(fù)練習。

（6）比賽------打鬼子

分四組，豎排站立，每排前面6米處有一個目標物，擊中多者為勝利，在比賽過程中一定 要注意安全。

7、結(jié)束部分：

（1）放松

（2）講評本節(jié)課練習情況。

（3）布置作業(yè)

（4）收拾器材

（5）師生再見

雙手前擲實心球教案篇二

1、學(xué)生積極參與，課堂氣氛活躍。

實心球項目是中招體育考試項目，所以這節(jié)課學(xué)生的學(xué)習積極性很高，在肋木拉皮筋練習時，由于肋木只有四個，一個肋木一邊各綁2個皮筋，總共只能綁16個皮筋，學(xué)生只能輪換練習，學(xué)生們都表現(xiàn)的爭先恐后；在實心球練習當中，學(xué)生們表現(xiàn)出的熱情也很高，都在比拼誰擲的遠；在巡回指導(dǎo)時，不停的有學(xué)生叫給自己指導(dǎo)，就怕把他錯過了他吃虧了，課堂氛圍很好。

2、教學(xué)任務(wù)完成，重點突破

通過一節(jié)課的練習，學(xué)生基本掌握了前擲實心球的用力方法，教學(xué)目標得以實現(xiàn)；運用肋木拉皮筋的輔助練習，讓學(xué)生感受發(fā)力順序，教學(xué)重難點得以突破。

3、課堂負荷適中，符合體育課的基本要求

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為前擲實心球，若單單只練實心球，運動負荷有點小，所以我在課課練中安排了俯臥撐練習，一來可以作為前擲實心球的輔助力量練習，二來增加體育課的負荷量，促進了學(xué)生健康成長。

1、有些學(xué)生在肋木拉皮筋練習中做的很好，但一拿到實心球就不會發(fā)力，這需要我在以后的課堂中對這些學(xué)生多加指導(dǎo)，讓其多做拉皮筋的輔助練習。

2、在俯臥撐的練習當中，許多學(xué)生肩下不去，說明其上肢力量有些差，在今后的教學(xué)當中要多安排上肢的力量練習。

雙手前擲實心球教案篇三

這節(jié)課是高二田徑模塊中投擲項目實心球的第二課，實心球項目同時是體質(zhì)測試內(nèi)容之一。這是一堂復(fù)習課，以高效課堂模式理念為指導(dǎo)，圍繞投擲實心球動作的要領(lǐng)和力爭達到體質(zhì)測試的標準開展，從課堂的重難點出發(fā)，巧設(shè)練習手段，層層深入，帶領(lǐng)學(xué)生模仿、體會、合作探究、歸納總結(jié)。緊緊抓住讓學(xué)生掌握原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領(lǐng)及如何用力，體會全身協(xié)調(diào)用力和發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

1。目標的確立是適當?shù)摹⒑侠淼?，目標達成度也達到了預(yù)期目標。

2。整個課堂學(xué)習氣氛不錯，各教學(xué)環(huán)節(jié)銜接比較自然流暢。

3。注重學(xué)生良好行為習慣的養(yǎng)成。例如怎樣有序的拿球還球。

4。尤其在有效發(fā)展學(xué)生體能身體素質(zhì)上，采用的是對實心球項目的拓展，如有挾球上拋、挾球后拋、挾球前拋等，為今后教學(xué)打開思維的寬度，將體能發(fā)展與實心球項目拓展有機結(jié)合。同時，挾球上拋、挾球后拋、挾球前拋等練習手段，增強素質(zhì)練習的趣味性。

5。實心球是投擲項目的一種，練習密度不容易上去，容易形成教學(xué)的低效率，目標難以達成，課堂氣氛沉悶。針對這一情況，我用激情、熱情去感染學(xué)生；語言提示，調(diào)動學(xué)生，用正面的評價激勵學(xué)生，注意了精講多練，巡視時對各練習小組做到分組指導(dǎo)，個別指導(dǎo)的結(jié)合，這樣既保證指導(dǎo)到位，又保證練習密度不減，充分保證每一個學(xué)生都在提高。

1、實心球是投擲項目的之一，由于受投擲項目安全性較高的思維定視，未能真正敢于放手，而是由教師統(tǒng)一指揮練習，在很大程度上壓抑了學(xué)生的個性和自主性。

2、在持球練習過程中，有多次只讓學(xué)生投，未能給出更具體的練習目標。

3。合作、探究放手力度還不夠大。

在拓展練習過程中，讓學(xué)生做挾球前拋時，看到有一名同學(xué)用雙手將拋出的球接住。看到這一幕后，我迅速讓學(xué)生兩人一組，嘗試一人做挾球前拋，一人接球練習，然后再交換。效果很好。

用力順序和如何發(fā)力是學(xué)生通過模仿、體會及教師的引導(dǎo)、歸納總結(jié)出來的。

想上一堂好課，一堂高效的課，必須去認謓備課，去鉆研教材內(nèi)容，去鉆研教法、學(xué)法，從過去平時課堂中去了解學(xué)生、分析學(xué)情（如學(xué)生在投擲實心球時，出現(xiàn)的這兩種現(xiàn)象較多一是光用手臂力量投擲出去；二是有力用不上，不能很好的協(xié)調(diào)用力。），真正找到適合學(xué)生的練習手段，在目標難度上設(shè)置要合理，在練習原則上循序漸進，同時，方法手段上要有創(chuàng)新，有新意，要充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性。我個人認為教師的教學(xué)技能非常重要。為什么有的體育教師在課堂上能吸引學(xué)生、感染學(xué)生、讓學(xué)生的思維跟走，教學(xué)目標達成度很高，教學(xué)效果很好，形成一種高效。而有的體育教師則不能做到。顯然主要問題不在學(xué)生。因此，我認為體育課堂教學(xué)能否達到高效，成為高效課堂，與體育教師的教學(xué)技能和組織管理能力有直接關(guān)系。

1,教學(xué)目標設(shè)置具體法。

（1）、通過本堂的學(xué)習，85%以上的學(xué)生掌握原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領(lǐng)，能說出由下向上的用力順序。

（3）、在學(xué)練過程中，學(xué)生積極參與，2—3人一組，相互觀察并能指出同伴的優(yōu)點與不足，共同提高。

2,熱身導(dǎo)入時，加入“拍手”或高呼“一二”。更進一步調(diào)動學(xué)生興趣。

3,持球練習過程，增加合作、探究，能指出同伴的優(yōu)點與不足。

1、教學(xué)輔助手段多樣化

很多教師在執(zhí)教前拋實心球課時都是做枯燥的慢跑練習，而徐老師在這堂課的開始準備部分上帶領(lǐng)學(xué)生進行蛇形跑練習及隊形的變換，隊形的變換和蛇形跑的練習給學(xué)生帶來了愉悅輕松的課堂氛圍，同時老師通過形象語言吸引學(xué)生，這應(yīng)該是一堂課成功的開始吧。

2、教學(xué)技術(shù)上由易到難，層層深入

徐老師在本節(jié)課的教學(xué)中采用多種徒手模仿練習以及熟悉球性練習、最后到完整的技術(shù)動作練習，由易到難、層層深入，學(xué)生能夠很快的掌握技術(shù)要領(lǐng)。在練習方式上從背弓練習到預(yù)擺練習再到連貫的動作練習，同時從連貫的動作練習上引出了本節(jié)課的教學(xué)重點原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領(lǐng)。從徒手練習過渡到持球練習，在持球練習的過程中用多種練習的方式來激發(fā)學(xué)生的興趣、調(diào)動學(xué)生的積極性。讓我記憶深刻的是徐老師在找學(xué)生師范時通過師范練習引導(dǎo)學(xué)生說出了原地正面雙手頭上擲實心球的關(guān)鍵：力量、角度、速度三要素。從教學(xué)重點過渡到了教學(xué)難點，徐老師在處理重點難上恰到好處，使學(xué)生能夠真正把握到知識的本質(zhì)。

3、一物多用

徐老師能夠根據(jù)器材特點，充分挖掘?qū)嵭那虻亩喾N功能。從基本的熟悉球性練習、主教材前拋實心球，到最后的素質(zhì)練習整堂課圍繞實心球這一器材合理運用、因地制宜地開展練習、鍛煉，從而豐富教學(xué)內(nèi)容，增強學(xué)生體育學(xué)習的主動性和鍛煉的積極性。

總之，徐老師的這堂課學(xué)生的主體地位得到充分的體現(xiàn)，教者的主導(dǎo)作用也得到充分的展示，教學(xué)氛圍活躍，教學(xué)效果良好，高效性得到了充分的展現(xiàn)！

雙手前擲實心球教案篇四

本學(xué)期我上了一節(jié)五年級的“雙手向前投實心球”公開課。課后，自己感覺課堂常規(guī)部分時間過長，基本部分時間欠缺。我在課前設(shè)計備課時，先制定了本節(jié)課的教學(xué)目標是讓學(xué)生初步了解雙手向前拋實心球的技術(shù)動作并其掌握基本動作要領(lǐng)。我始終圍繞本節(jié)課的教學(xué)目標，并根據(jù)學(xué)生的實際情況，做了精心設(shè)計。課的開始我讓學(xué)生在輕松愉快地游戲熱身中，體驗投擲輕物的技術(shù)動作，讓學(xué)生嘗試，并了解哪些地方不足，隨后進入基本部分教學(xué)雙手向前拋實心球的教學(xué)。我通過提出問題，讓學(xué)生在思考頭投擲實心球的距離跟哪些因素有關(guān)，在練習中去探究。隨后我采用集中講解、分組練習的教學(xué)方法。學(xué)生在掌握基本動作后，并安排每小組來交流練習來激發(fā)學(xué)生練習的興趣，然后教師安排各種有序的聯(lián)系，讓學(xué)生參與活動，并結(jié)合動作去完成。最后通過一支歡快的歌曲進行身心放松，即進入結(jié)束部分。在這一節(jié)課中我始終在“健康第一”的指導(dǎo)思想下，促進學(xué)生身體健康、心理健康和社會適應(yīng)教學(xué)理念。符合了新課程標的理念，由于安排適中，課堂氣氛較寬松、融洽，學(xué)生練習時積極性比較熱烈。

其一，本節(jié)課我始終體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想。課的選擇上符合五年級學(xué)生身體和心理發(fā)展特點，有利于鍛煉學(xué)生的上肢、下肢力量，并能夠培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

其二，本節(jié)課營造了寬松、和諧的課堂氛圍，這對本節(jié)課順利地完成教學(xué)任務(wù)起到了決定性的作用。還讓學(xué)生在練習中學(xué)會了觀察、比較能力，在開始做準備活動時，我便提出了問題：“平常在校外你們是怎樣雙手投擲的——誰能做看一看”。同學(xué)們便開始想象模仿練習的動作，同學(xué)們勇躍的展示。學(xué)生在展示的時候，讓學(xué)生觀察，找出與你的不同點。在學(xué)生回答時，我抓住這個時機進行講解“向前拋實心球”的動作。后來通過幾組練習，學(xué)生示范，同學(xué)們又都認真地進行觀察，并做了比較，很容易找到練習正確的動作方法。并且證實了動作的正確性，所以絕大多同學(xué)們體會到成功的喜悅與快樂。

1、練習有序，缺乏輔助

本節(jié)課的基本內(nèi)容是向前拋實心球，學(xué)生在拋實心球時總是出手角度太低，我叫停，然后解釋出手角度問題，但是反復(fù)幾次效果依然不明顯，現(xiàn)在想來，如果能加進一些訓(xùn)練輔助手段，例如：在學(xué)生前上拉一條繩子或者懸一條竹竿，讓學(xué)生擲球時把球在繩或者桿上面拋過，這個問題就解決了。

2、講解略多，示范略少

基本部分里我首先要學(xué)生嘗試練習，通過比賽看哪位同學(xué)投得最遠。用游戲的方式教學(xué)既充分調(diào)動的學(xué)生的積極性又集中了學(xué)生的注意力，收到了很好的效果。接下來是教師示范講解，這一塊我認為自己講的過細，理論上的知識過多，示范過少。對于五年級的學(xué)生這是難以接受和理解的?，F(xiàn)在想來，講解這一塊的時候應(yīng)該配合口訣加上示范，這樣一來可以便于學(xué)生理解，二來可以使課堂氣氛活躍提高學(xué)生的興奮點，使學(xué)生在寬松的氛圍下練習。

3、結(jié)構(gòu)完整，結(jié)尾不足

在結(jié)束部分用按壓穴位的方法進行放松，由于條件有限，沒能達到預(yù)想的效果，顯得單調(diào)、倉促一點，以后要做好充分的準備，將多種媒體運用到課堂教學(xué)中去，提高教學(xué)效果。

總結(jié)本節(jié)課，我個人認為總體上還算成功的，基本上達到了新課程標準的要求，體現(xiàn)了“健康第一”以人為本的教育理念。但是在細節(jié)方面也存在著不足，還需要多思考，多學(xué)習，多積累。我相信只要能夠仔仔細細備課，認認真真上課，踏踏實實總結(jié)。一定會對自己的教學(xué)水平有所幫助，讓自己在教育崗位上越來越成熟。

投擲類的項目對技術(shù)動作的理解最為關(guān)鍵，也就是發(fā)力的過程，因此在實際的教學(xué)對學(xué)生進行技術(shù)動作的有效的傳授是非常重要的。對于實心球教學(xué)來說教學(xué)重點是由下往上的`用力順序，教學(xué)難點出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點。在教學(xué)中我們要讓學(xué)生正確理解和體會實心球?qū)W習的每步用力順序。由分解練習到動作的整合練習的過程，使學(xué)生能正確理解發(fā)力過程并能協(xié)調(diào)用力，以此來提高教學(xué)實效。

通過本節(jié)課的教學(xué)點評，我認為自己在某些方面缺乏不足，還有待于進一步完善與提高，可以結(jié)合教材內(nèi)容自編準備動作，根據(jù)九年義務(wù)教育體育課程標準的總體要求，在體現(xiàn)新理念的前提下，可以大膽的去嘗試，這樣一來，教學(xué)效果一定會更好的。

雙手前擲實心球教案篇五

本節(jié)課的內(nèi)容為“雙手從頭后向前投擲實心球”，符合七年級學(xué)生的身體和心理發(fā)展特點，有利于鍛煉學(xué)生的上、下肢力量，并能夠培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

本課我根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點設(shè)計和安排教材，通過以實心球為中心創(chuàng)設(shè)一種團結(jié)互助、協(xié)同合作、積極向上的教與學(xué)的氛圍，同時注重發(fā)展學(xué)生個性，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教學(xué)的主導(dǎo)作用，力爭使每位學(xué)生都獲得成功體育的樂趣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。由于實心球有一定的危險性，所以加強學(xué)生的保護，保障學(xué)生安全，我采用有哨子統(tǒng)一指揮，更好地達到鍛煉學(xué)生，提高配合與合作能力。而投擲實心球主要是以上肢運動為主，為了學(xué)生的全面發(fā)展我設(shè)計了換物接力游戲以發(fā)展學(xué)生的下肢力量，采用比賽形式能激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，提高練習效果，同時也能培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感和良好的組織紀律觀念。

存在不足：

1、在探究的過程中對學(xué)生有些“放不開”，總擔心學(xué)生找不到正確的方法，說不到“點兒”上，總想替學(xué)生補充，這樣就會使探究不夠完全自主，降低培養(yǎng)學(xué)生探究能力的標準。

2、在教學(xué)討論的環(huán)節(jié)上，忽略了“腿用力蹬地”這一細節(jié)，只是一提而過，如果當時再讓學(xué)生多模仿體驗幾次，對于掌握動作技術(shù)來說會更有效。

3、如果再安排一個比賽的游戲，使學(xué)生把技術(shù)轉(zhuǎn)化為能力，我想效果會更好些，更能激起學(xué)生練習的興趣。

4、在練習傳球小游戲時隊伍與隊伍之間的距離要拉開點；前拋實心球時安全是最重要的，當實心球滾到對面時，強調(diào)對面學(xué)生要用腳抵住球；在巡視指導(dǎo)方面，照顧的范圍不大，應(yīng)加強注意對差生的幫助等。

5、課后的放松部分沒有安排，如果安排放松操就更好了。

雙手前擲實心球教案篇六

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，以學(xué)生發(fā)展為中心，把學(xué)生主動學(xué)習發(fā)展放在主體地位。

二、教學(xué)目標：

認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預(yù)備姿勢，原地雙手頭上前拋實心球的方法。

技能目標：通過投擲內(nèi)容的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的身體的協(xié)調(diào)性，加強其力量素質(zhì)。使80℅的學(xué)生學(xué)會整個動作，并能達到6米以上的距離。 情感目標：通過整堂課的教學(xué)，讓學(xué)生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅。同時，通過集體的合作，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識、競爭意識、團結(jié)合作的意識，加強班級的.凝聚力。

三、教材內(nèi)容：

四、教學(xué)背景分析：

1.教學(xué)內(nèi)容分析：投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶嵱眉寄埽质清憻捝眢w，增強力量的鍛煉手段，按田徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學(xué)的主要目標，但必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課，重點是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。難點是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。教學(xué)過程中要精講多練，以增加學(xué)生實踐練習的機會。投擲教學(xué)要注意安全，要有自信，同伴能相互幫助。

2.學(xué)生情況分析：該班是八年級學(xué)生，共有40名學(xué)生，男生20人，女生20人。體育骨干能力較強，學(xué)生對體育運動有良好的參與意識。身體素質(zhì)較好，運動技能一般，同學(xué)之間團結(jié)合作，集體榮譽感較強。

五、教學(xué)重點與教學(xué)難點：

教學(xué)重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。

教學(xué)難點：用力順序及出手角度。

六、教學(xué)策略：

教學(xué)過程中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性作用積極調(diào)動學(xué)生的主體性效果。

實心球教學(xué)時，教師采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設(shè)問等方法，引導(dǎo)學(xué)生知道正確的動作方法及用力順序，滿足學(xué)生的學(xué)會目標，探究動作順序的好奇心，從爾達成個人本次課目標及與別人挑戰(zhàn)的信心。 傳球接力游戲，分組有序、自主、合作練習，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗集體的樂趣與力量。

七、學(xué)習評價：

評價學(xué)生學(xué)習實心球練習時，做到及時、有效、語言簡潔，采用診斷性的評價方式，能幫助學(xué)生學(xué)會新技術(shù)的方法，提高自我的能力，體驗學(xué)習成功的樂趣，促進學(xué)生自我發(fā)展。

2、評價游戲時，采用激勵性的評價方式，充分肯定學(xué)生學(xué)習過程的參與、互相幫助、自主性與合作性、引用競爭機制的目的性。

雙手前擲實心球教案篇七

本節(jié)課，準備部分的主要教學(xué)目標，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設(shè)計了課堂常規(guī)、慢跑熱身、雙人專項準備活動。

（1）教學(xué)過程重視學(xué)習方式的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)“自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習”。

通過坐在墊上、雙膝跪墊、前后站立三種姿勢的練習。提出問題：三種姿勢分別是身體哪個部位在發(fā)力？如何發(fā)力能夠讓我們的球投的更遠呢？然后師生共同分析問題，指導(dǎo)學(xué)生進行完整的實心球投擲練習。

（2）通過雙手向前擲實心球的徒手模仿練習來作為鋪墊，回憶并鞏固基本技術(shù)，加深動作技術(shù)體驗，讓學(xué)生有一個學(xué)習的過渡。

（3）學(xué)生進行投遠練習，讓學(xué)生有目標的練習

（5）重視安全意識的教育，在學(xué)習技術(shù)的同時，讓學(xué)生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求小組長負責本組練習秩序和撿實心球。

（6）游戲練習，活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量、下肢力量以及小組團結(jié)合作精神。

那么，什么樣的課是好課呢？

我的這節(jié)課，總體上來說，講解集中時間過多，實際練習時間相對減少，學(xué)生在45分鐘內(nèi)身體要得到一定的負荷強度還不夠。要想實現(xiàn)高效的課，還需要把握講解的時機和講解的重點，隊伍調(diào)動能最優(yōu)化，采用多樣的方法調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生沒時間分心思玩。分組練習時，小組長還是很認真負責的指揮本組練習，教師能重點輔導(dǎo)技術(shù)困難的學(xué)生，小組內(nèi)能在別的同學(xué)練習時，互相觀察、互相指導(dǎo)動作。

學(xué)生喜歡的體育課，就是能夠自己主動參與練習，不拘束。體育課如何發(fā)揮學(xué)生的主體作用，如何體現(xiàn)學(xué)生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學(xué)中，教師給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學(xué)習環(huán)境，可以使學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，變學(xué)生被動學(xué)習為積極主動學(xué)習，使教師的教和學(xué)生的學(xué)融為一體，從而收到事半功倍的效果。體育教師要學(xué)會把傳統(tǒng)、枯燥的運動素材，加以整合和提煉，合理組織和利用教材；要不斷更新自己的教學(xué)手法，盡快形成自我教學(xué)特色；要有深度地領(lǐng)會課程本質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的實際特點來配置每一節(jié)體育課堂。

投擲項目具有一定的危險性，這就要求我們教師在教學(xué)的過程中一定要組織好學(xué)生。雙手原地頭上前拋實心球能夠發(fā)展學(xué)生身體各部肌肉力量，能培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄，充沛的精力，開朗的心情，促進身心健康發(fā)展。在課堂中，特別是我們體育教師，對學(xué)生有一定的“特權(quán)”，如何使用好這種“特權(quán)”，如何從學(xué)生的角度，考慮權(quán)力使用的尺寸，唯一的標準是學(xué)生的自我感覺，有時你不得不放下自己的“尊嚴”，不得不讓學(xué)生“量力而行”。

當然，體育課堂中的生命教育，也包括執(zhí)教教師自己，我想一節(jié)好的公開課、一節(jié)受同行贊賞的公開課，最有成功感的應(yīng)該是執(zhí)教教師，最有收獲的也是執(zhí)教者自己。

雙手前擲實心球教案篇八

【知識與技能】

掌握雙手前擲實心球的一些基本動作技術(shù)和簡單的鍛煉方法，80%的學(xué)生能做出該動作。

【過程與方法】

通過學(xué)練方法體會用力技巧，增強上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)良好的合作意識和行為，學(xué)會在思維中活動，在活動中思維的學(xué)習方式。

二、教學(xué)重難點

【重點】

屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。

【難點】

出手時機，動作連貫，協(xié)調(diào)用力。

三、

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

(二)準備部分(7分鐘)

1.《頭上傳實心球》接力游戲熱身

方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排尾將實心球從頭上傳給前一位，傳的過程中不能回頭看只能將手臂后伸，以此類推，先傳到排頭的為獲勝隊。

組織教學(xué)：四路縱隊

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

提問：剛剛老師擲實心球的時候，實心球在身體前還是身體后?對，就是在身體的后面，這個在投擲技術(shù)中稱作身體超越器械。

組織教學(xué)：八字隊形

2.講解

動作要點：上體稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力揮臂，協(xié)調(diào)用力。

3.練習

(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。 組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

(2)對墻做投擲小足球和接住反彈球練習，體會出手角度。

糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在投擲的時候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，練習過程中要體會屈肘、后仰、蹬地、收腹、揮臂的動作，同學(xué)之間可以用“信號法”來互相提示。

(3)兩人一組間隔15米做完整練習。

組織教學(xué)：兩列橫隊間隔半米，距離15米相對而站 4.檢驗—優(yōu)生展示

組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

(四)結(jié)束部分(5分鐘) 1.放松活動—配樂抖手腕 組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形 要求：放松活動，身心充分放松。

雙手前擲實心球教案篇九

新授課。

1.知識與技能目標

學(xué)生能夠理解側(cè)面投擲實心球動作要點，知道雙手投擲實心球教學(xué)重點、難點。

2.過程與方法目標

通過參與活動，學(xué)生能夠做出雙手投擲實心球動作，發(fā)展學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調(diào)性。

3.情感態(tài)度與價值觀目標

培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習的興趣，提高學(xué)生練習的積極性，通過分組、合作學(xué)習，進一步提高學(xué)生善于合作、競爭意識。

1.教學(xué)重點

蹬地、轉(zhuǎn)體快速揮臂。

2.教學(xué)難點

下肢和上肢協(xié)調(diào)配合。

一、開始部分

師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正。

師：同學(xué)們好！同學(xué)們，大家看過棒球英豪的動畫片么？

師：都看過，那么我們就來學(xué)習一項與投擲有關(guān)的技術(shù)動作，在這里老師要特別強調(diào)一點，不管是在游戲中，還是在練習中，同學(xué)們一定要注意安全。

師：大家有沒有信心完成任務(wù)？好，有需要見習的同學(xué)嗎？沒有，其他同學(xué)檢查身體有沒有尖銳物品，有的話請交給老師，下課找老師認領(lǐng)。

二、準備部分

師：下面我們玩一個游戲，游戲名字叫作“聽數(shù)搶占呼啦圈”。

師：同學(xué)們沿著邊線進行慢跑，當聽到老師的口令后，迅速跑到場地內(nèi)搶占呼啦圈，老師報多少數(shù)字，呼啦圈內(nèi)就站多少人，失敗的同學(xué)轉(zhuǎn)動呼啦圈5次。

師：全體向右轉(zhuǎn)，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑動節(jié)奏。

師：“3”，哪位同學(xué)沒有站在圈內(nèi)，自己轉(zhuǎn)動呼啦圈，沒有關(guān)系，繼續(xù)加油，我們繼續(xù)，大家集中注意力，“5”，好的，沒有站在圈內(nèi)同學(xué)轉(zhuǎn)動呼啦圈。

師：接著，我們根據(jù)音樂的伴奏進行實心球操的練習。

師：以中間同學(xué)為基準，兩臂側(cè)平舉成體操隊形散開，第一節(jié)，頸部繞環(huán)運動，12345678；第二節(jié)，持球體轉(zhuǎn)運動，12345678；第三節(jié)，持球腹背運動，12345678；第四節(jié)，跨下繞球運動，1234567停。

師：大家做得很有節(jié)奏，老師給予表揚！好，大家快速集合，立——正，向右看——齊，向前看。

三、基本部分

師：通過剛才的熱身，我們進行基本部分學(xué)習，在學(xué)習之前，大家先分組拿著實心球進行探究式練習。

師：在練習的時候思考，跪姿投擲、坐姿投擲和站姿投擲，哪一個姿勢投擲的更遠，現(xiàn)在開始練習。

師：剛才的練習同學(xué)們很積極，現(xiàn)在哪一組同學(xué)能夠回答老師的問題呢？

師：前排這位同學(xué)請回答，這位同學(xué)回答的是老師站姿投得遠，回答不錯。

師：那為什么是站立投擲得遠呢？有誰能補充。

師：第三小組請回答，第三小組回答的是上肢和下肢進行發(fā)力，這兩位同學(xué)回答得非常好，今天我們要學(xué)習的內(nèi)容是雙手投擲實心球。

師：下面老師對雙手投擲實心球要點進行總結(jié)：持球手型成“心形”，五指分開。身體成反弓姿勢，蹬地、收腹、揮臂、全身協(xié)調(diào)用力將球投出。

師：我們進行口訣記憶，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前揮，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。

師：首先，我們進行第一個練習：跪姿投擲。

師：同學(xué)們分成四組，按照指定區(qū)域每組圍成一個圓形，向外投擲，聽老師口令，當老師喊“1”時，同學(xué)們做蹬地、預(yù)擺動作；當老師喊到“2”時，同學(xué)們做投擲動作。

師：大家在練習的時候思考跪姿投擲的時候哪一個部位最累？

師：現(xiàn)在開始練習，這位同學(xué)思考一下如果只用手臂發(fā)力的話會怎么樣呢？

師：對的，是用不上勁，老師建議你用腰部發(fā)力嘗試能不能投擲出去，很棒這一次就能投出去了。

師：老師看到第二組同學(xué)率先得出答案了，請第二組回答，他們說投擲的時候感覺腰部最累，體會很好，也就是說要快速的收腹才能投擲出去，非常棒。

師：剛才的練習大家都體會的很好，我們進行第二個練習：坐姿投擲。

師：在投擲的時候思考坐姿投擲的發(fā)力點在哪？同學(xué)們可以分成四組，每組同學(xué)面對面進行坐姿投擲，在練習中要注意安全。

師：開始練習，老師發(fā)現(xiàn)第三組同學(xué)已經(jīng)得出結(jié)論了，請你們來回答。

師：他們說發(fā)力點在手臂，練習的很認真，在投擲的時候，手臂發(fā)力的同時，要向上方發(fā)力，這樣才能成弧線型，投的才能遠。

師：剛才的練習，大部分同學(xué)能正確做出動作，現(xiàn)在我們進行最后一個練習：站姿投擲。

師：在投擲的時候大家思考如何發(fā)力才能投擲得最遠呢？

師：對的，是不會遠，老師建議你們要收腹、在手臂發(fā)力，這一次就好多了，繼續(xù)保持。

師：第三小組有答案了，他們說要蹬地、身體伸展、收腹、手臂發(fā)力有弧度，非常棒。

師：哦，大家都說是蹬地、送髖、揮臂發(fā)力做得好，我們掌聲給第三組同學(xué)

師：經(jīng)過剛才三個探究式的練習，大家得出了投擲的要點，現(xiàn)在我們比一比，賽一賽。

四、結(jié)束部分

師：同學(xué)們成4列橫隊站好，我們進行放松練習。

師：放松一下我們的手臂肌肉、腿部肌肉，以中間同學(xué)為基準向中看齊，向前看，這節(jié)課我們學(xué)習了雙手前置實心球技術(shù)。

師：大家說說都學(xué)到了什么，有些同學(xué)說學(xué)到了上下肢要協(xié)調(diào)發(fā)力。

師：有些同學(xué)說發(fā)力點在手臂。（老師表揚大家）。

師：通過大家的努力，大部分同學(xué)基本掌握了這項技術(shù)，請小組長和老師一起將器材收一下，這節(jié)課上到這里，同學(xué)們再見！

雙手前擲實心球教案篇十

依據(jù)《體育與健康》課程標準水平四，堅持健康“第一”的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。本課選擇投擲實心球作為主教材，利用最常見的體育器材和場地，從身體訓(xùn)練的方式和對體育學(xué)習的思想認識等方面對學(xué)生進行積極而又良好的啟發(fā)與誘導(dǎo)。同時，本課也非常重視學(xué)生在體育運動中的創(chuàng)新、自主學(xué)習和團隊合作等能力的培養(yǎng)。

二、教材分析

1．分析《課程標準》對本課教學(xué)內(nèi)容的要求

實心球是體育中考力量類考試項目之一，大部分學(xué)生在選擇力量類項目時都將實心球作為考試項目。因此，實心球教學(xué)也貫穿了初中三年的體育教學(xué)。雖然，每個年段的考核標準不同，但在實際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，只要熟練掌握了技術(shù)動作，很多初二學(xué)生甚至初一的學(xué)生都能達到初三中考的標準。由此看來，實心球技術(shù)動作的教學(xué)就顯得尤為重要。但投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學(xué)生的學(xué)習興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。

2．分析本課內(nèi)容的組成成分和在單元學(xué)習中的地位和作用

在前擲實心球動作實際教學(xué)中時，常常分為以下三個部分：手型與出手時手臂動作（預(yù)備姿勢）；挺髖滿弓動作以及腿部蹬地最后用力階段。三個動作要求連貫，缺一不可。本課主要以挺髖滿弓的技術(shù)動作為教學(xué)主要內(nèi)容，實心球技術(shù)滿弓動作其實就是投擲運動中的 “超越器械”。在投擲項目助跑的最后階段，軀干和下肢采取更快的速度前進，超前于器械，成下肢在前上體在后的傾斜姿勢，而器械則落在身體重心后方，使器械所處位置到投擲出手之間，有較長的工作距離，為最后用力并提高成績創(chuàng)造有利條件。“超越器械”技術(shù)保證了人體對器械較長的工作距離 運行的距離，使最后用力時工作距離增加。根據(jù)力學(xué)原理，在一定的時間內(nèi)，作用于器械的距離越長，器械的初速度就越大，成績會越好。“超越器械”技術(shù)使參加工作的肌肉為最后用力儲備了能量。良好的“超越器械”的姿勢是完成高質(zhì)量鞭打動作的基礎(chǔ)。

3．分析本課內(nèi)容與相關(guān)教材（或其他年級教材）相關(guān)內(nèi)容的區(qū)別和聯(lián)系 前擲實心球技術(shù)動作基本分為預(yù)備姿勢、滿弓形成、最后用力三個階段。本課主要解決挺髖滿弓動作，在前擲實心球的完整技術(shù)動作中占比較重要的地位，它為最后用力階段提供動力基礎(chǔ)。但在體育運動完整的技術(shù)動作中過分強調(diào)某一動作往往是不行的，實心球技術(shù)動作的三個過程相輔相成，互相影響。在各項體育運動中，同類型的項目往往都有共通性，如投擲類的實心球和鉛球，都可將技術(shù)動作分為預(yù)備姿勢、滿弓形成（超越器械）、最后用力三個階段，區(qū)別就在于推鉛球是側(cè)向的投擲動作，實心球是正面的投擲動作。

三、學(xué)情分析

1．分析學(xué)生已有的認知水平和能力基礎(chǔ)

在體育技能動作的學(xué)習中，學(xué)生往往以動作模仿開始。但在本課的學(xué)習過程中，教師組織學(xué)生先從游戲中體驗挺髖的動作，再引入到本課的學(xué)習重點上。通過游戲，學(xué)生探索“成圓”的方法；在學(xué)習過程中，學(xué)生兩人一組進行相應(yīng)的輔助練習；隨著練習要求的逐級提高，學(xué)生根據(jù)自身情況分層進行練習。練習中，學(xué)生之間互相評價、幫助糾正對方動作。

四、教學(xué)目標：

1、認知目標：了解超越器械的概念，明確展髖挺胸動作在前擲實心球技術(shù)中的重要性。

2、技能目標：通過練習，80％以上的學(xué)生能作出正確的展髖挺胸動作，20%以上學(xué)生能做到蹬腿挺髖協(xié)調(diào)用力。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀律性，在活動中積極參與，學(xué)會合作，學(xué)會竟爭，提高相互合作和團隊意識。

五、重點難點：

教學(xué)重點：展髖挺胸

教學(xué)難點：展髖、蹬地協(xié)調(diào)用力

六、教學(xué)策略與手段

本課以體驗—思考--啟發(fā)—頓悟-體驗—提高為主線展開教學(xué)。在教學(xué)過程中，引用游戲的教學(xué)手段，啟發(fā)學(xué)生進行體驗式的學(xué)習。借助其他器械的輔助，代替原有的徒手動作的練習方法，提高學(xué)生的學(xué)練興趣。

七、課前準備

1．學(xué)生的學(xué)習準備

在學(xué)習本課之前，要求學(xué)生明確前擲實心球的技術(shù)動作，正確掌握持球動作（手型）、出手時機以及手臂鞭打的動作，了解投擲實心球時的發(fā)力順序以及投擲項目中“超越器械”的概念及作用。

2．教師的教學(xué)準備

在本課教學(xué)前，教師應(yīng)初步講解完整的前擲實心球的正確技術(shù)動作，通過前幾次課的學(xué)習，使學(xué)生正確掌握持球動作（手型）、出手時機以及手臂鞭打的動作，了解投擲實心球時的發(fā)力順序以及投擲項目中“超越器械”的概念及作用。在思想上，要積極動員學(xué)生的學(xué)練興趣，提高學(xué)生的學(xué)練效率。

3．場地的設(shè)計與布置 本課安排在籃球場上進行

4．器材的設(shè)計和準備

本課在以實心球為主要器材，在游戲及輔助練習時，利用體操棍，要求兩個學(xué)生一組手持體操棍，用身體作出圓的造型。本課上課班級32人，實心球17個，體操棍17根。

八、教學(xué)過程

1、 很多學(xué)生在練習中往往出現(xiàn)動作“脫節(jié)”的情況，形成滿弓動作后，出現(xiàn)發(fā)力 困難的現(xiàn)象。

2、 在實心球教學(xué)過程中，教師有時也會采用輕器械代替實心球讓學(xué)生進行練習，體會正確的技術(shù)動作，但還原到用實心球進行練習時，動作又經(jīng)常出現(xiàn)變形。