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自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇一

她的腳下是戲臺(tái)。她華麗得就像那戲臺(tái)。戲臺(tái)兩邊掛著面具，淡藍(lán)色的繡花紋樣延下珍珠，紅色的流蘇隨著風(fēng)微微擺起，面具上的眼妝里寫(xiě)滿了驚艷。驚艷了看客，也驚艷了時(shí)光。

她微施脂粉，輕戴釵環(huán)，水袖一揮，應(yīng)聲而起。柳葉似的彎眉輕蹙，杏目中流出淡淡的哀思。一座戲臺(tái)，一支舞，她像一朵奇葩，在寒冬臘月冰雪中綻放，高傲又孤寂；又如懸掛在墨色天空中的月亮，將清輝灑向人間，落于湖面，微風(fēng)吹動(dòng)漣漪，碎了一池光輝。月下的女子時(shí)而抬腕低眉，用水袖遮住自己嬌羞的臉；時(shí)而輕舒云臂，玉袖生風(fēng)。收腿、舉臂、旋轉(zhuǎn)、回眸，女子手中折扇轉(zhuǎn)、甩、開(kāi)、合極為流暢。

戲臺(tái)下的觀眾似乎被這美好的一幕勾住了，或面露驚喜，沉醉之情寫(xiě)在眸中；或偏頭與三兩伙伴低聲贊嘆舞蹈之美；或跟著女子一同感悟情緒的千變?nèi)f化。我也漸漸入了戲。故事依舊是花前月下的才子佳人，可還是讓人著迷。心動(dòng)搖之際，就已跌入了情境。

女子舞姿輕盈，步步生花，如潺潺的流水，如潔白的云朵。使人想到：舞衫回袖勝春風(fēng)，歌扇當(dāng)窗似秋月。使人想到舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風(fēng)。使人想到：千回赴節(jié)填詞處，嬌眼如波入鬢流。忽然間，她將水袖甩開(kāi)來(lái)，愈跳愈快，形體成了優(yōu)美又急促的思緒！愈跳愈快，思緒中不存在任何秘密！愈跳愈快，難過(guò)、不舍、期盼與絕望交織在一起，纏繞在一起，仿佛要將她的靈魂抽離軀體！忽的，她跌坐在地，悄聲地抽噎……

屋檐下的大紅燈籠里點(diǎn)著亮麗的火，一曲畢，一舞終，臺(tái)下看客熱烈的鼓起了掌，她嘴角勾起淺淺的弧度，秀麗而又嫵媚的臉龐上沾染了幾分火光帶來(lái)的溫度！

她在掌聲中默然退了場(chǎng)……

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二

最近，媽媽有了學(xué)跳舞的想法，她說(shuō)，她要在外面找個(gè)老師上課。我在旁邊插嘴道：“到外面學(xué)費(fèi)這么貴，還不如我教你呢！既學(xué)了舞又能減肥。”

我只是說(shuō)說(shuō)而已，沒(méi)想到媽媽居然爽口答應(yīng)了：“好，那我懶得去外面學(xué)了，你教我，一節(jié)課100塊錢(qián)，怎么樣？”

我是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到媽媽同意了，這個(gè)賺錢(qián)的方式，來(lái)得有點(diǎn)措手不及啊。但，我還只是個(gè)小孩子呢，一個(gè)半小時(shí)就100塊錢(qián)，未免太多了，要么，就50吧！

我上完自己的舞蹈課，媽媽就在車(chē)上問(wèn)我：“張老師，好久開(kāi)課呀！”聽(tīng)這語(yǔ)氣，她是有點(diǎn)迫不及待了。我裝模作樣地思考了一番，說(shuō)：“要不，就今天晚上吧！”媽媽連聲說(shuō)好。

準(zhǔn)備開(kāi)始上課了，我盡量把自己裝得像個(gè)老師，神態(tài)、動(dòng)作都賣(mài)力地模仿著，媽媽稍微做錯(cuò)了，我就嚴(yán)厲地說(shuō)：“怎么是這樣呢？”做得好了，我又開(kāi)心地說(shuō)：“那對(duì)了啰！”完全跟我的老師一模一樣。

我是把老師教給我的一套流程全部用在了媽媽身上。媽媽一把老筋骨了，就是活動(dòng)不開(kāi)，動(dòng)作也有些別扭，讓我這個(gè)當(dāng)老師的焦頭爛額。

基本功、律動(dòng)練好后，我便開(kāi)始教媽媽成品舞。我一個(gè)舞蹈起碼有十個(gè)八拍，媽媽頂多學(xué)兩個(gè)八拍就記不住了，就算記住，倒回去前面學(xué)的忘了，前面復(fù)習(xí)好了，后面學(xué)的又忘了，但我還是耐心地教著。至少媽媽把動(dòng)作學(xué)會(huì)了，她都沒(méi)有舞蹈功底，能跳成這樣，算有天賦的了，我剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，伸手都困難呢！

說(shuō)句實(shí)話，媽媽硬生生地把街舞跳出了廣播體操的味兒。但，我相信媽媽后來(lái)會(huì)越來(lái)越好！

媽媽可不大在意自己跳得好不好，她說(shuō)得最開(kāi)心的一句話就是：“減肥了，減肥了！”

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇三

視頻里的邁克爾杰克遜邁著絲滑的步子，在毫無(wú)摩擦力的地面上熟練地漫步著?！鞍?，真精彩！”

老師神神秘秘地告訴我們，今天我們就來(lái)模仿邁克爾杰克遜的基本練習(xí)，教室里一片混亂，男生們一個(gè)個(gè)在討論著，而女生們都躲進(jìn)了桌子，底下像極了縮頭烏龜。

總指揮說(shuō)她來(lái)教我們，我覺(jué)得老師就是一個(gè)“舞渣”，怎么教？原來(lái)是把杯子放在頭上練習(xí)頭的平衡，而腳夾著書(shū)本是練習(xí)我們腳的絲滑。

比賽開(kāi)始了，先是男生，他們一個(gè)個(gè)沉默不語(yǔ)，誰(shuí)也不肯先上，終于有一個(gè)叫黃繹陽(yáng)的人自信滿滿地上去拿了一本書(shū)和一個(gè)杯子，男生們像被傳染了似的，一個(gè)個(gè)想先上。我在心里猜測(cè)：黃繹陽(yáng)，這么有信心，肯定是個(gè)小舞王。

“開(kāi)始！”那三個(gè)男生頭頂著杯子，腳一點(diǎn)點(diǎn)別別扭扭地往前方走去，就像是一大群長(zhǎng)得肥肥胖胖的大企鵝呢。哎呀，那個(gè)小舞王和其中一個(gè)人都輸了，剩下最后一個(gè)人，他雙手舉起以求平衡，一步步小心地前進(jìn)，“三米、兩米、一米，到了！”這局勝利很明顯，勝者就是小金。

總指揮真可惡，居然把難度變大了，這讓我們女生像是上了刑場(chǎng)似的，一個(gè)都沒(méi)敢上去。男生們也有些恐懼，人數(shù)變少了，總指揮從前幾局的勝利者選了兩個(gè)比賽者，他們深呼吸把事情準(zhǔn)備好，我們臺(tái)下的人也期待得不得了。

“參賽者準(zhǔn)備好了嗎？終極比賽正式開(kāi)始！”他們可能是因?yàn)槁烦套冮L(zhǎng)了都緊張死了。他們都還沒(méi)走幾步就掉了，返回到起點(diǎn)重新開(kāi)始，他們第二次走得穩(wěn)多了，眼看其中一個(gè)人離終點(diǎn)只有一步之遙，可就在走這一步時(shí)，我們屏住呼吸，他的本子從褲縫中掉了下來(lái)，太可惜了，臺(tái)下的人連連嘆息。

我躲在角落里不敢上場(chǎng)，下次再勇敢一些吧。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇四

我五歲那年，是我最難忘的一年。在這年冬天的一個(gè)寒冷的日子，我和爸爸、媽媽一起去表演鋼琴，這是我第一次參加表演哦！

上了三樓，我們來(lái)到一個(gè)大房間。門(mén)的一邊，有一個(gè)穿著粉色裙子和金色頭發(fā)的小女孩；另一邊，有一個(gè)穿著藍(lán)色背帶褲和金色頭發(fā)的小男孩。房間里有大大的舞臺(tái)和寬闊的地面。

這時(shí)，舞臺(tái)上響起了主持人甜美的聲音：“親愛(ài)的觀眾朋友們，大家好……”?！伴_(kāi)始表演了！”大家興奮的說(shuō)。我想：“馬上就該我表演了！”開(kāi)始有些緊張了。當(dāng)主持人報(bào)了我的名字后，我馬上上臺(tái)，開(kāi)始表演了。當(dāng)我熟練的彈起自己熟悉的樂(lè)曲時(shí)，慢慢的，我不緊張了，反而開(kāi)心極了！

我知道，是爸爸、媽媽在我需要幫助的時(shí)候幫了我，給了我指導(dǎo)。我想說(shuō)：“我愛(ài)爸爸、媽媽；愛(ài)今天；愛(ài)我的一生；愛(ài)鋼琴?！币?yàn)檫€有別的小朋友要表演，我想說(shuō)可是不可以大聲告訴爸爸和媽媽。

我又聽(tīng)了好多的樂(lè)曲，好開(kāi)心?。?/p>

最后，我獲得了“最佳瘋狂演奏獎(jiǎng)。”我也愛(ài)我的小證書(shū)。

我一直忘不了第一次上臺(tái)表演的那一天，忘不了那可愛(ài)的房間，也忘不了第一次上臺(tái)表演時(shí)緊張而開(kāi)心的心情。

現(xiàn)在，看著我的小證書(shū)，我又想起第一次上臺(tái)表演時(shí)的情景，更愛(ài)自己的爸爸、媽媽了。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇五

金秋九月，我們學(xué)校一年一度的藝術(shù)節(jié)又開(kāi)始了。

這本來(lái)是一件高興的事情，可是我偏偏就是高興不起來(lái)，因?yàn)槲姨锰靡粋€(gè)男子漢，竟然要去校舞蹈隊(duì)表演舞蹈。來(lái)到舞蹈隊(duì)才發(fā)現(xiàn)，除了我和同班的王浩臣，還有另外兩個(gè)男生，這下我的心里總算有了一絲安慰?？墒钱?dāng)我看到其他的人都是女生的時(shí)候，心里就又酸溜溜的了。

盡管心里酸溜溜的，可該跳的還是得跳，該練的還是得練。我和王浩臣身為抬竹竿的人，必須要有力量。在排練的過(guò)程中，一會(huì)兒要用竹竿把一個(gè)女孩兒舉起來(lái)，一會(huì)兒又要讓另一個(gè)女孩兒從竹竿底下鉆過(guò)去，這么上上下下折騰一番，我的骨頭簡(jiǎn)直都要散架了。每當(dāng)老師說(shuō)表演完畢，大家可以休息休息的時(shí)候，我們幾個(gè)男生剛想喝口水歇息一會(huì)兒，可是老師又招呼我們說(shuō)：“你們幾個(gè)男生過(guò)來(lái)一下，練習(xí)練習(xí)動(dòng)作”，我們幾個(gè)近乎崩潰了，真是苦不堪言。

看了上面的內(nèi)容，可不要以為竹竿舞只是像干力氣活這么簡(jiǎn)單。想把舞蹈跳好可不是光有蠻力就行的，還要掌握好節(jié)奏，同學(xué)之間必須配合默契，否則很容易夾到女同學(xué)的腿，甚至影響整個(gè)舞蹈的美感。每當(dāng)我們有動(dòng)作做得不對(duì)或不標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，老師就會(huì)把我們叫去，單獨(dú)開(kāi)小灶，自然也免不了多訓(xùn)幾句。這個(gè)時(shí)候我們臉上就火辣辣的，恨不得從地上找個(gè)縫鉆進(jìn)去。

苦歸苦，辣歸辣，但是當(dāng)上臺(tái)演出的時(shí)候，我聚精會(huì)神地感受著每一個(gè)音符，跟著節(jié)奏，絲毫不敢松懈，全身的汗毛仿佛都豎立起來(lái)了。一場(chǎng)舞蹈下來(lái)，我渾身是汗，累得想躺在地上不起來(lái)?？墒?，當(dāng)觀眾們的掌聲歡呼聲響起時(shí)，我的心里忽然感覺(jué)比吃了蜜還甜。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！庇懈冻霾庞惺斋@，舞蹈練習(xí)的過(guò)程雖然充滿了苦辣酸甜，但是卻給我留下了美好的記憶。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇六

奶奶今年五十八歲了，她身高一米六五，一頭烏黑的頭發(fā)，一雙眼睛炯炯有神，如果你不仔細(xì)看，根本看不到她額頭的皺紋。認(rèn)識(shí)她的人都說(shuō)我奶奶長(zhǎng)得年輕，看上去最多四十五歲。我奶奶為什么長(zhǎng)得這么年輕，請(qǐng)讓我來(lái)告訴你：“因?yàn)樗貏e喜歡跳舞，早晚兩次，風(fēng)雨無(wú)阻，就連年輕人都望塵莫及?！?/p>

以前啊，我奶奶特別喜歡打牌，每當(dāng)做完家里活兒，她就會(huì)和街道老頭老太一起去打牌，傍晚回來(lái)直喊腰酸背疼。有時(shí)還讓我和哥哥給她捶背。爺爺笑呵呵地說(shuō)：“老啦，經(jīng)不起事啦，你還把自己當(dāng)年輕人?。俊弊詮娜昵袄锴f鎮(zhèn)創(chuàng)辦了老年舞蹈隊(duì)后，我奶奶就像變了一個(gè)人。每天早上，奶奶總是第一個(gè)起床，她穿好運(yùn)動(dòng)服，套上舞鞋，拿上漂亮的扇子和長(zhǎng)長(zhǎng)的綢帶就出門(mén)了，等我們起床時(shí)，奶奶已經(jīng)大汗淋漓地回來(lái)啦。這時(shí)她會(huì)一邊哼著小曲一邊開(kāi)始做家務(wù)；到了晚上，一家人吃完晚飯都上樓各做各的事兒，奶奶又準(zhǔn)時(shí)去了廣場(chǎng)，真不知道她每天她都會(huì)跳些什么？

我一直想去看看奶奶的舞究竟跳得怎么樣。一天晚上，奶奶答應(yīng)了我的請(qǐng)求，拉著我的手一起來(lái)到籃球廣場(chǎng)。嘿！這里的老年人可真不少！歡快的舞曲一響起，老人們便隨著音樂(lè)翩翩起舞，跳得可真好！再看奶奶，她也扭著身子加入了跳舞的人群中去了，有模有樣地跳了起來(lái)。她一邊跳著，一邊笑著，舞步那么輕盈，舞姿那么優(yōu)美，整個(gè)人更是年輕了許多！我站在奶奶旁邊也跟著學(xué)了起來(lái)，只聽(tīng)一個(gè)老奶奶說(shuō)：“這兩天跳跳舞，我的血壓低了很多，比吃藥還好?！绷硪粋€(gè)胖老太說(shuō)：“跳舞還能減肥呢！我跳了一個(gè)月減了兩三斤肉了！”“每天跳跳，筋骨都輕松了，一天不跳還覺(jué)得渾身不舒服呢！”幾個(gè)老太邊跳邊聊，傳來(lái)了她們的陣陣笑聲。我心想：原來(lái)跳舞還有這么多好處呢！怪不得奶奶連牌也不打了。

看來(lái)，現(xiàn)在人們的生活水平提高了，健康意識(shí)也增強(qiáng)了。自從奶奶愛(ài)上了跳舞，她再不說(shuō)腰酸背疼了。聽(tīng)說(shuō)她們的舞蹈隊(duì)參加丹陽(yáng)市大眾舞蹈比賽還得了一等獎(jiǎng)呢！上次街道一家大型超市開(kāi)業(yè)典禮，奶奶她們還被邀請(qǐng)去現(xiàn)場(chǎng)表演助興呢！我為有這樣一個(gè)時(shí)尚健康的奶奶而驕傲自豪！但愿奶奶能夠健康長(zhǎng)壽，好好享受美好的小康生活！

愛(ài)跳舞的我06-05

上跳舞課08-02

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇七

每個(gè)人都有很多的第一次，第一次說(shuō)話，第一次走路，……這些生活中的大大小小的腳印會(huì)深深地印在你的心中。

在我印象中最深的是第一次打羽毛球，那是一個(gè)下午，老師在體育課上讓我們打羽毛球。開(kāi)始我感覺(jué)我不會(huì)打，怕在同學(xué)面前丟臉，所以不想打。但經(jīng)過(guò)幾個(gè)伙伴的鼓勵(lì)，我終于鼓起了勇氣去練羽毛球。

我首先拿了一個(gè)羽毛球拍，獨(dú)自一人去一個(gè)沒(méi)人的地方練習(xí)揮拍。勇氣還是欠佳埃我練習(xí)了大半節(jié)時(shí)間，手臂都練得*得不得了了，就像是吃了一個(gè)*葡萄一樣。但我也是高興的，因?yàn)槲医K于學(xué)會(huì)了揮拍。心想：這次一定要在同學(xué)面前大展身手。

學(xué)會(huì)了揮拍之后，就和同學(xué)們?nèi)?duì)打了。第一個(gè)球我準(zhǔn)確無(wú)誤地接到了。人們不是常說(shuō)：萬(wàn)事開(kāi)頭難嘛。但我接得這么準(zhǔn)，不是開(kāi)了一個(gè)好頭嗎？下面就準(zhǔn)沒(méi)問(wèn)題了。

但是，事與愿違，下面的好幾個(gè)球我都沒(méi)接到。我的臉一下子就紅到了耳根子后面去了。我的心也緊張得砰砰亂跳，就像一個(gè)**球在我的身體里亂跳。

這場(chǎng)羽毛球賽最終在我的失敗中結(jié)束了。我真是無(wú)地自容。開(kāi)始信心滿滿，就像在高高的云端上一樣，但現(xiàn)在，又“嗖”的一聲跌落在深深的谷底之中了。剛開(kāi)始時(shí)，真不該驕傲，這才導(dǎo)致敗下陣來(lái)的結(jié)果。哎，真是驕傲使人落后埃

同學(xué)們，今后我們做什么事都不要驕傲，不是有一個(gè)成語(yǔ)叫做“驕兵必?cái)　眴?？我想，這就是說(shuō)我這樣的人吧。我希望你們千萬(wàn)不要像我

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇八

在我的生活中有許許多多的第一次。但是令我印象最深的是：第一次跳舞。

在我上幼兒園大班的時(shí)候，我和媽媽去逛濱江。我見(jiàn)到有些哥哥姐姐叔叔阿姨在那兒跳舞，覺(jué)得很好玩，我就跟媽媽說(shuō)：“媽媽，我要學(xué)跳舞可以嗎？”媽媽聽(tīng)了馬上毫不猶豫地答應(yīng)了。

媽媽給我報(bào)了芭蕾舞蹈班。第一次，去上課所以我非常興奮。老師一開(kāi)始讓我練的是--一字馬。我心想：哼，一字馬而已嘛，簡(jiǎn)單啦！我立刻做給老師看。老師見(jiàn)我一字馬過(guò)關(guān)了，就微笑的點(diǎn)著頭。然后老師讓我把腳直直的伸到頭上去，保持這樣的動(dòng)作五分鐘。我的一字馬可以，這樣的動(dòng)作也不是很難啦！我就展開(kāi)雙手，慢慢地把其中一只腳伸到頭頂。一秒，兩秒，三秒……半分鐘不到我的身體開(kāi)始抖動(dòng)了。沒(méi)想到不過(guò)一會(huì)我整個(gè)人都重重的倒在地下了。老師見(jiàn)到了，搖了搖頭。

回到家，我的雙腿和雙臂開(kāi)始作痛了。我就哭著跟媽媽說(shuō)：“媽媽，我不學(xué)跳舞了，還有那動(dòng)作好難學(xué)噢?！眿寢屢苫蟮貑?wèn)：“為什么呀？”“你看。”我把腳伸出來(lái)給媽媽看，“都扭到腫了?！蔽一卮?。媽媽和藹可親地說(shuō)：“不要哭啊，當(dāng)初是你自己說(shuō)要學(xué)的呀，但是你現(xiàn)在又不學(xué)，錢(qián)都交了，豈不是浪費(fèi)了。還有，我們做什么都好，都有堅(jiān)持不懈，就算你跳得再不好，只有堅(jiān)持練習(xí)也會(huì)有好的一天?！?/p>

我聽(tīng)了媽媽的話后，在接下來(lái)的課中：訓(xùn)練時(shí)，再痛，再難，再苦我也堅(jiān)持下去，一次次地跌倒后，都會(huì)堅(jiān)強(qiáng)地再次站起來(lái)。結(jié)果兩個(gè)月后，我已經(jīng)可以一邊聽(tīng)著音樂(lè)一邊跟著音樂(lè)跳舞了。

在這一次學(xué)舞蹈中，我知道了：不管遇到什么困難，只有堅(jiān)持和堅(jiān)強(qiáng)下去就會(huì)有成功的一天。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇九

俗話說(shuō)：人生如戲！因此每個(gè)人都在表演，且都表演過(guò)。老天爺偏偏就把這塊大餡餅扔給我。我也不得不接，真是“男兒有冤，無(wú)處申辯”。

記得那一天，我去上武術(shù)課。教練給我們宣布一個(gè)消息，就是我們要去前湖小學(xué)表演。當(dāng)時(shí)我暗自祈禱千萬(wàn)不要叫上我，可是事與愿違，教練把“矛頭”指向我。我的心里有一萬(wàn)個(gè)一億個(gè)不愿意，但還是得去，因?yàn)槲沂潜容^優(yōu)秀的一個(gè)。我只能硬著頭皮答應(yīng)了。

教練也是心急，剛剛點(diǎn)了名就開(kāi)始排練了。教練安排了兩個(gè)節(jié)目。其中一個(gè)節(jié)目，我當(dāng)主角。我一聽(tīng)，真的想哭，可男兒有淚不輕彈啊。排練時(shí)，我們踏上紅地毯，教練放上音樂(lè)。當(dāng)音樂(lè)響起的時(shí)候，我真的又緊張又激動(dòng)又興奮，心怦怦直跳，我憑著記憶練了起來(lái)。

排練完了之后，教練說(shuō)我的節(jié)奏出錯(cuò)，要我多練練。于是我在后臺(tái)上瘋狂地練習(xí)，練了兩個(gè)小時(shí)。而我的隊(duì)友則在別處休息。

終于到了演出的時(shí)間了。我們都摩拳擦掌著，爭(zhēng)取能為教練爭(zhēng)光，而我也想證明自己的能力。我們從后臺(tái)走上了舞臺(tái)，此時(shí)我的腳卻不聽(tīng)使喚，瑟瑟發(fā)抖。音樂(lè)響起，我的腦子瞬間短路了。還好左右兩個(gè)大師兄雙劍合并，將我挽救于危難之中，而此時(shí)此刻的我只能硬撐著。突然，我的死動(dòng)作又來(lái)打擾我。我靈機(jī)一動(dòng)，配合大師兄的動(dòng)作比劃著，才躲過(guò)這個(gè)劫難。

終于結(jié)束了。我心里的.大石頭放下來(lái)了。從舞臺(tái)上走了下來(lái)，心里長(zhǎng)嘆一口氣：我的舞臺(tái)秀，就是這么狼狽。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇十

我是一個(gè)熱愛(ài)舞蹈的女孩，以前我是學(xué)中國(guó)舞的，現(xiàn)在我要開(kāi)始嘗試?yán)∥枇恕?/p>

我來(lái)到了舞房，老師讓我們壓腿，當(dāng)時(shí)我把腿放在把桿上，心里那叫個(gè)痛呀！因?yàn)槲矣泻瞄L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有壓腿了，我慢慢地嘗試把自己的身體離腿近一點(diǎn)，我壓的時(shí)間越長(zhǎng)，就越不疼。

老師讓我們下把桿，下豎叉，我先右腳在前，感覺(jué)并不是很疼，但是我知道，堅(jiān)持就是勝利！我不斷的嘗試往下壓，終于，我成功了！

下橫叉了！完了，橫叉我不行的，我的心像個(gè)小火球似的，熱乎乎的，特別緊張，我剛一下，就好痛，后來(lái)就好多了。

我們練習(xí)了一會(huì)兒，老師夸獎(jiǎng)了我，我非常開(kāi)心，感受到了成功的喜悅。

課間休息的時(shí)候，我跑到媽媽面前興奮的說(shuō)：“媽媽，老師夸獎(jiǎng)我非常棒，還讓大家向我學(xué)習(xí)呢！”

“寶貝真棒！一會(huì)兒要好好學(xué)習(xí)喲！”媽媽微笑地看著我說(shuō)。

要上課了！我跑進(jìn)了教室，沒(méi)想到老師就讓我們數(shù)節(jié)拍，怎么數(shù)呢？其實(shí)就是讓我們跟著節(jié)奏數(shù)“one two three哈哈one two…….”數(shù)對(duì)的還要大聲說(shuō)出來(lái)。

沒(méi)想到十首音樂(lè)有四五首是我數(shù)對(duì)的！老師又夸我有音樂(lè)天賦呢！

下課了，我跟媽媽說(shuō)：“老師又夸我有音樂(lè)天賦。媽媽就對(duì)我說(shuō)了一句話：“加油寶貝！”

直到現(xiàn)在我們學(xué)的小組合里面，我是跳的最好的那個(gè)，每一個(gè)動(dòng)作老師都讓我到前面去帶領(lǐng)她們跳。下課的時(shí)候還有人問(wèn)我怎么跳呢！現(xiàn)在我已經(jīng)成為她們心中的“舞蹈高手“了。

就因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候媽媽對(duì)我說(shuō)的一句“加油寶貝”！使我現(xiàn)在是跳的最好的那個(gè)。你們說(shuō)，我厲不厲害？

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇十一

“啊——啊啊啊！”咦？練習(xí)室里竟傳出這種聲音。要問(wèn)是誰(shuí)發(fā)出來(lái)的？那。那個(gè)。我就不多說(shuō)了。到底是什么樣的事情，能讓我這個(gè)嬌寵并慣的小公主受這種罪，那還得回到暑假前。

哈哈！經(jīng)過(guò)我的死纏爛打，軟磨硬泡，媽媽可算答應(yīng)給我報(bào)舞蹈班。初來(lái)乍到，我當(dāng)然不知道學(xué)舞的艱難，于是......

我剛換好衣服，就聽(tīng)見(jiàn)老師說(shuō)：“各位同學(xué)，先自我介紹一下，我姓李，你們以后可以叫我李老師?，F(xiàn)在我們要進(jìn)行第一個(gè)環(huán)節(jié)，壓腿。”經(jīng)過(guò)老師的一番講解，我根據(jù)老師的要求把右腿放在欄桿上，左腿保持平衡，開(kāi)始?jí)浩饋?lái)?？墒俏疫€沒(méi)往下壓多少，身體就不受控制，一個(gè)勁兒地往上。我向旁邊瞄去，見(jiàn)她像一塊吸鐵石一樣，身體牢牢地貼在右腿上。我可真不是羨慕嫉妒恨，于是使出洪荒之力，也沒(méi)見(jiàn)往下壓多少，反而身體反彈了。第二個(gè)環(huán)節(jié)就是開(kāi)胯，我的腿被老師硬變成一百八十度橫叉。還沒(méi)有緩過(guò)來(lái)神，兩腿又成了一前一后，豎叉！

“小姑娘，你還要加把勁！”......

自從自己被老師“表?yè)P(yáng)”了一番，我就一直馬不停蹄地向前進(jìn)。以前開(kāi)腿，自己總不能牢牢貼在腿上，而現(xiàn)在卻像吸鐵石般貼在腿上。其他基本功樣樣得手，就感覺(jué)自己像是達(dá)到了人生最高巔峰。

現(xiàn)在，我在舞臺(tái)上盡情歡跳，但我忘不了那句話：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?！?/p>

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇十三

我特別喜歡跳舞，4歲的時(shí)候，我就開(kāi)始學(xué)習(xí)跳舞了。

剛開(kāi)始，我什么都不會(huì)，老師就一步一步的教我練習(xí)基本功?！笆紫?，我要教你們踢腿。”老師說(shuō)。聽(tīng)完老師的話，我們好奇地瞪著眼睛望著老師給我們做示范。只見(jiàn)老師把腿踢到頭頂上，腿筆直的，就像一把劍一樣。我心想：這還不容易，把腿踢到頭頂上不就行了嗎？接著，老師又要教我們下豎叉。老師剛下完豎叉，我又想起了老師下去的場(chǎng)景，腿像數(shù)字“一”一樣，沒(méi)有一點(diǎn)彎曲的地方。

看完了老師的示范，老師叫我們自己練習(xí)。我先踢腿，結(jié)果踢得高，腿不直。腿直了，可是只踢了幾十厘米。下豎叉吧，就是腿彎彎的，像條小蛇一樣。這時(shí)吳老師走過(guò)來(lái)說(shuō)：“楊?yuàn)W芳，你要認(rèn)真的學(xué)習(xí)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，這樣才能學(xué)會(huì)的?！?/p>

我牢牢地記住了老師的話，反復(fù)的練習(xí)起來(lái)。每天晚飯后，我就開(kāi)始進(jìn)行舞蹈基本功的練習(xí)。每次練習(xí)基本功之前，都要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，包括抻抻筋、踢踢腿。活動(dòng)充分后，就開(kāi)始練下腰、劈叉、前橋、后橋等基本功。

起初，由于腰很硬，動(dòng)作總是做不到位，我很著急。媽媽看到后說(shuō)：“你是小孩子，你的腰雖然很硬，但是經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，你的腰會(huì)變軟的?！庇谑牵瑡寢尵蛶椭乙黄疬M(jìn)行訓(xùn)練。我做下腰動(dòng)作，讓媽媽給我量一下手到腳的距離。最初的距離是42厘米，經(jīng)過(guò)每天的練習(xí)，我感到我的腰一天比一天軟，動(dòng)作越來(lái)越規(guī)范，大概經(jīng)過(guò)一個(gè)月的時(shí)間，我終于可以用手抓到腳了，這些天的吃苦流汗沒(méi)有白費(fèi)。

后來(lái)，老師說(shuō)我的基本功有了很大的進(jìn)步，又教了我一些舞蹈。我終于會(huì)跳舞了，我真開(kāi)心?。?/p>

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇十四

今天我在金筆課堂里上了一節(jié)有趣的實(shí)驗(yàn)課——葡萄干落入雪碧的變化。這是多么神奇呀！下面我?guī)阋黄鹂纯窗桑?/p>

上課了，老師先從辦公室里快速地拿出一個(gè)東西說(shuō)：“大家來(lái)看我拿的東西是什么？”哦，原來(lái)是葡萄干。老師又準(zhǔn)備了一瓶水，她溫柔地給大家說(shuō)：“看，這是一瓶普通的水，不信大家可以看看?！苯又蠋熡帜贸隽艘粋€(gè)普通的玻璃杯，然后她又把水倒入玻璃杯。就在她倒下去的那一剎那，神奇的水里面有許多透明的泡泡往上升，一個(gè)個(gè)泡泡像一個(gè)個(gè)小姑娘穿著晶瑩的紗裙，在水里一蹦一跳的舞蹈呢！

看到這里，同學(xué)們爭(zhēng)先恐后地說(shuō)：“這不是普通的水，而是雪碧！”還有同學(xué)大聲說(shuō)：“這水里面放的有小蘇打。”同學(xué)們個(gè)個(gè)都想弄明白，有的同學(xué)還好奇地說(shuō)：“這就是一瓶水，有什么神奇的！”最后老師和藹地說(shuō)：“這就是雪碧?！?/p>

接著老師把一些葡萄干放入雪碧里，又一個(gè)奇跡發(fā)生了！葡萄干在水里發(fā)出“滋滋滋”的聲音，它還不時(shí)的在水里翻動(dòng)著，一會(huì)兒上去，一會(huì)兒下來(lái)，像在開(kāi)展活動(dòng)一樣。水中還有許多小泡泡一直在變大。葡萄干一會(huì)兒立起來(lái)，一會(huì)兒落下，有的像一個(gè)穿著珍珠衫的姑娘，有的像在蹦蹦床上瘋狂玩耍的小孩子。

正在我們疑惑不解時(shí)，老師告訴了我們?cè)恚阂驗(yàn)闅馀莞皆谄咸迅傻鸟薨櫳希紳M氣泡的葡萄干密度比飲料的密度小，所以它們會(huì)浮起；當(dāng)泡泡消失的時(shí)候，葡萄干的密度超過(guò)了飲料的密度，所以葡萄干會(huì)下沉。聽(tīng)到這個(gè)原理，我頓時(shí)恍然大悟。

生活中的神奇現(xiàn)象有許多，就像葡萄干遇到雪碧竟然會(huì)有這樣的神奇，以前我還不知道呢，以后我一定要認(rèn)真觀察生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇十五

在我小的時(shí)候，特別喜歡跳舞，當(dāng)看到別人在跳舞的時(shí)候，我都會(huì)不由自主的停下來(lái)，學(xué)習(xí)他們的動(dòng)作。我想在正規(guī)的舞蹈班學(xué)習(xí)舞蹈，但是媽媽卻要讓我自己練習(xí)。就這樣，我自己開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈。

在二年級(jí)的時(shí)候，我每天放學(xué)，都會(huì)回憶這一天看到的舞蹈動(dòng)作，自己在家里練習(xí)，慢慢掌握要領(lǐng)，每天都會(huì)復(fù)習(xí)以前的動(dòng)作。

那年暑假，爸爸帶我去長(zhǎng)征，到哥哥家去玩，哥哥有一個(gè)女兒，在舞蹈班學(xué)習(xí)，哥哥讓我陪她去學(xué)，當(dāng)時(shí)，我特別激動(dòng)，特別開(kāi)心，迫不及待的帶著哥哥的女兒去了舞蹈班。她換上了舞蹈鞋，走進(jìn)舞蹈室，開(kāi)始熱身，把腿放在單杠上，拉直，頭往下壓；一個(gè)人盤(pán)腿睡下，另一個(gè)人踩在這個(gè)人的膝蓋上，壓平；練習(xí)劈叉、下腰。我邊看邊學(xué)。只是老師打開(kāi)了電視，屏幕上一遍又一遍的播放著那一段舞蹈，讓同學(xué)們自己模仿著學(xué)習(xí)，我也邊記邊學(xué)，都快學(xué)會(huì)了。一轉(zhuǎn)眼，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了兩個(gè)小時(shí)，而我卻越看越起勁。

哇！這位老師真柔軟，什么難動(dòng)作都可以輕而易舉地做出來(lái)，我真想也在這里學(xué)習(xí)，但是這是不可能的，爸爸媽媽是不會(huì)同意的。

同學(xué)們專心學(xué)習(xí)著電視中的動(dòng)作，老師認(rèn)真的教導(dǎo)著同學(xué)們，同學(xué)們很快就學(xué)會(huì)了，我也學(xué)會(huì)了，她們整齊的做了一遍就下課了，可我還陶醉在那優(yōu)美的舞蹈之中。

“功夫不負(fù)有心人”在我努力的學(xué)習(xí)下，劈叉、下腰這些小技巧已經(jīng)難不倒我了，我盤(pán)腿睡下，不用人壓也是平的。我一定要繼續(xù)努力，超過(guò)那些在舞蹈班學(xué)習(xí)的人。

只要我更刻苦，再努力，一定會(huì)成功的。舞蹈，我愛(ài)舞蹈！

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇十六

人的成長(zhǎng)如樹(shù)木花草一樣，既有陽(yáng)光雨露的愛(ài)撫，也要經(jīng)受風(fēng)雨的洗禮。雖說(shuō)人生曲折坎坷，但我們不應(yīng)滿面愁容。精神頹唐，而應(yīng)勇敢的站起來(lái)，莞爾一笑，牽著自己跳舞。

人生的旅途中，最可怕的暗礁是一蹶不振。面對(duì)磨難躲進(jìn)自己封閉的小屋，而回避隨身陰影的同時(shí)，你也回避了屋外明媚的陽(yáng)光。

失敗并不可怕，挫折也無(wú)須憂傷。只需自己心中的原野沒(méi)有冬季。那么，痛苦只是人生舞臺(tái)上的一個(gè)短暫的音符。跳過(guò)去，牽著自己跳舞，跳出一個(gè)新的起點(diǎn)，舞出一個(gè)更堅(jiān)定的自己。

在跋涉人生之路跳時(shí)，當(dāng)然有溝溝坎坎，也會(huì)品嘗到你不愿意品嘗的滋味，但成功的輝煌還是在前方招手。成功是經(jīng)過(guò)一次次勇敢得站起來(lái)，堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)生活之后才獲得的，無(wú)人共舞，你不要憂傷更不要自卑，挺直脊梁迎著燈光翩翩起舞，展示美麗的風(fēng)姿，舞出勇敢和自信。

生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑，它比你笑的更開(kāi)心；你對(duì)它哭，它比你哭的更傷心。牽著自己對(duì)著鏡子跳舞，它將給你更誘人更燦爛的明天。

法拉第說(shuō)：“我拼命去爭(zhēng)取成功，但不期望一定會(huì)成功。”因此，他有面對(duì)失敗而不退縮的勇氣。失敗與成功是生活中所經(jīng)歷的必須和偶然，不要太注重結(jié)果。只要自己努力過(guò)，奮斗過(guò)，又有什么值得痛苦和后悔呢？

牽著自己跳舞吧！

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇十七

開(kāi)始原地轉(zhuǎn)圈了，她臉上那甜美的笑容抹去了天空中的烏云，與她身上那套粉色的衣裝很搭配。窗外的枝尖上抽出了新葉，在微風(fēng)中，在細(xì)雨中搖擺。她曾嘗試著翻滾，但那雙腿卻不聽(tīng)使喚，額頭上的汗水在一綹陽(yáng)光下閃閃發(fā)光，那雙清澈、明亮的雙眼點(diǎn)亮了人們的心靈。

她在緩慢柔和的音樂(lè)中扭動(dòng)著柳條兒似的腰肢，纖細(xì)的雙臂在空中優(yōu)雅地?fù)]舞，一個(gè)優(yōu)美的轉(zhuǎn)身，露出了她那甜美的笑容，一切都被她照亮了，像黑暗中的一團(tuán)小小的火苗依然無(wú)聲無(wú)息地照亮著，如同一朵小小的金盞花躲在樹(shù)葉中，不輕易暴露出她羞澀的臉。

世界一片安靜，只聽(tīng)見(jiàn)她腳尖點(diǎn)地的一瞬的聲音和她輕微的喘息聲。

音樂(lè)漸漸放快了節(jié)奏，她的雙臂也隨著音樂(lè)變快了，那雙紅舞鞋也在不停地變換著步伐，她微微閉著雙眼，仿佛世界的一切都不在她眼中，她已經(jīng)與音樂(lè)融為一體了，漸漸的，那音樂(lè)的聲音變得如此快，力量如此龐大，她的步伐也快了。我心頭一緊，心快提到了嗓子眼兒上了。我不敢呼吸，仿佛一出氣，一切全完了。

到了最后關(guān)頭，是那個(gè)曾讓她摔過(guò)無(wú)數(shù)次的挪騰翻滾，她似乎一點(diǎn)也不在意。雙臂舉起，腳尖撐地，右腳向前挪動(dòng)一步，左腳從后向上抬，輕輕一翻，過(guò)了！那動(dòng)作，如蜻蜓點(diǎn)水般輕巧，完美。她不緊不慢地跳完了最后一個(gè)動(dòng)作。

世界一片安靜，接著是雷霆般的掌聲，久久不息。

她的臉上有一次綻放出陽(yáng)光般燦爛的笑容。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇十八

今天，哥哥對(duì)我說(shuō)：“妹妹，紙屑不用風(fēng)吹，也可以跳舞?！蔽野胄虐胍桑瑔?wèn)：“怎么可能呢？”哥哥神氣地拍拍胸脯，說(shuō)：“那我們來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)吧?！?/p>

準(zhǔn)備好兩張小紙片和兩把塑料直尺后，實(shí)驗(yàn)便開(kāi)始了。我學(xué)著哥哥的樣子把小紙片撕成一片片細(xì)小的紙屑，哥哥告訴我：“用塑料尺在頭發(fā)或毛衣上使勁地摩擦，等到感覺(jué)尺子有溫度后，再移到紙屑上方，就會(huì)有神奇的事情發(fā)生。”

聽(tīng)完哥哥的話，我立馬照做了起來(lái)。我把尺子在頭發(fā)上使勁摩擦，摩擦了一會(huì)兒，我想應(yīng)該差不多了，就快速地把尺子移到紙屑上方?？杉埿枷裨烁粯?，紋絲不動(dòng)，并沒(méi)有跳舞。我心想：也許是熱度不夠，再來(lái)！這次我足足擦了3分鐘，再移到紙上。咦？怎么還是這樣呢？我又試了幾次，都沒(méi)成功。我急得像熱鍋上的螞蟻——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，嘟囔著：“哥哥，你是不是又在騙我？”哥哥聽(tīng)了，哈哈大笑，過(guò)了好一會(huì)兒，他才捧著肚子上氣不接下氣地說(shuō)：“你看看你的紙片有多大，而我的呢？”我低頭一看，的確，我撕的紙屑比哥哥的大了好幾倍。

于是，我立刻把紙片撕小，又把尺子放到頭上飛快地來(lái)回摩擦，接著把尺子放在紙屑上方。“哇，紙屑飛起來(lái)了。”我激動(dòng)不已，只見(jiàn)紙屑緊緊地抱住尺子，像久別重逢的老朋友，有些在尺子上翩翩起舞，有些則呆立不動(dòng)。

我疑惑地問(wèn)哥哥原因，哥哥笑了笑，說(shuō)：“這是因?yàn)槟Σ廉a(chǎn)生靜電，尺子上的靜電吸引著紙屑，紙屑才能在沒(méi)有風(fēng)吹拂的情況下跳舞?！?/p>

生活中處處有學(xué)問(wèn)，只要我們處處留心，就會(huì)有收獲。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇十九

每當(dāng)我看到桃李杯舞蹈比賽獎(jiǎng)杯時(shí)，我就會(huì)想起第一次參加舞蹈比賽候場(chǎng)時(shí)，我緊張得心兒砰砰跳。

今年，我第一次報(bào)名參加桃李杯舞蹈比賽，舞蹈王老師幫我選了一支舞蹈——《沂蒙山小調(diào)》，這支舞屬于膠州秧歌，雖然節(jié)奏很緩慢，但是有些地方每拍中有很多個(gè)動(dòng)作，時(shí)快時(shí)慢，比較復(fù)雜。比賽的前一天，王老師又給我上了一節(jié)課，幫我重新?lián)噶艘幌聞?dòng)作。我跳最后一遍的時(shí)候，王老師一直在喊：“舒服！”“漂亮”……我想，老師都這么滿意了，我至少能得個(gè)二等獎(jiǎng)吧，希望明天不要出錯(cuò)呦。

第二天，我早早就醒了，十分興奮。到了指定地點(diǎn)，我畫(huà)好妝，戴好頭飾，便和媽媽去了賽場(chǎng)——上海國(guó)際舞蹈中心。帶隊(duì)的姜老師把我?guī)У胶笈_(tái)，媽媽則去了觀眾席。一進(jìn)后臺(tái)，我就看到有好多小朋友在這里候場(chǎng)了。他們有的正在練基本功，有的在復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作……我一下子就感受到了“火藥味”——這些人都是我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，我不由得緊張起來(lái)。這時(shí)候，姜老師神秘地對(duì)我說(shuō)：“我?guī)闳€(gè)好地方?！蔽液闷娴馗搅艘粋€(gè)有些暗而空曠的場(chǎng)地。原來(lái)，這里是舞臺(tái)的后面。姜老師讓我在這里熟悉一下環(huán)境，鞏固一下我的舞蹈。

終于快到我上場(chǎng)了，姜老師帶著我到了候場(chǎng)區(qū)，想著馬上就要上場(chǎng)表演了，我緊張得心兒怦怦跳，手也不自覺(jué)地拽著褲子。姜老師一直在安慰我，讓我上臺(tái)表演時(shí)把觀眾當(dāng)作西蘭花，把評(píng)委當(dāng)作白蘿卜，我試著想象了一下，心情果然緩和了很多；后來(lái)姜老師又給我聞了“不緊張藥水”，藥水香香的，他在我的手上和道具上都涂了一些，有可能是心理作用，我感覺(jué)好了一些?？粗懊娴娜顺錾谋硌?，我又覺(jué)得四肢僵硬，手腳冰涼，心兒又怦怦跳了起來(lái)。終于輪到我了，我走到臺(tái)上，擺好準(zhǔn)備姿勢(shì)。音樂(lè)響起，聽(tīng)著熟悉的音樂(lè)，我不由自主地跳起那支我曾經(jīng)練過(guò)了上百次的舞蹈。起跳后，我忽然發(fā)現(xiàn)自己不緊張了。跳舞時(shí)，我向臺(tái)下看去，注意到兩位評(píng)委正在講話，我甚至還分心想：看我呀！看我呀！不知不覺(jué)中，我就跳完了這支舞。

走出后臺(tái)，我一眼就看見(jiàn)正在等我的媽媽，媽媽臉上都笑開(kāi)了花。我猜想，我會(huì)不會(huì)真的得了二等獎(jiǎng)。媽媽問(wèn)我覺(jué)得自己能得多少分，我搖搖頭。媽媽興奮地說(shuō)：“你得了分！校長(zhǎng)說(shuō)你能得一等獎(jiǎng)。”我驚得目瞪口呆，不敢相信自己的耳朵，甚至懷疑自己在做夢(mèng)。我又掐了一下我的手指，好疼，原來(lái)這是真的！

兩周后，成績(jī)公布了，果不其然，我得了一等獎(jiǎng)。

到現(xiàn)在，我還能回想起比賽前我緊張得心兒砰砰跳的樣子，這真是一場(chǎng)難忘的比賽啊。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二十

去年暑假，我和伙伴們迎來(lái)了一場(chǎng)特別的舞蹈比賽。

“同學(xué)們，今年暑假我們要參加?xùn)|莞市一年一度的舞蹈比賽，現(xiàn)在禮物到比賽還有三個(gè)月的時(shí)間，你們一定要全力以赴，爭(zhēng)取拿到一等獎(jiǎng)，你們能做到嗎？”同伴們異口同聲的說(shuō)：“我們一定會(huì)做到的！”

“好了，我們要趕快練習(xí)舞蹈，加強(qiáng)舞蹈功底，不要松懈，雖然離舞蹈比賽還有一段時(shí)間，但是我們一定要全力以赴，就算是一個(gè)小小的練習(xí)我們也要認(rèn)真，舞蹈一定要多練，練的時(shí)候要注意一些細(xì)節(jié)，動(dòng)作要優(yōu)美，下叉時(shí)腿要伸直，要繃腳……好了，我該說(shuō)的已經(jīng)說(shuō)完了，現(xiàn)在大家壓壓腿，等一下我來(lái)教舞蹈動(dòng)作?！辟Z老師說(shuō)完后我們都去壓腿了，我把右腳放到把桿上，左腳開(kāi)始慢慢的往后退，肚子貼在右腿的大腿上，堅(jiān)持了十秒，我把腿放下來(lái)，把左腿放上去，左腿是我的弱點(diǎn)，我一直下不下去，因?yàn)檫@個(gè)我還被老師教訓(xùn)過(guò)。我深吸一口涼氣，閉緊雙眼，握緊把桿，下了下去。我睜開(kāi)眼睛，不由得大吃一驚，我竟然下了下去。壓腿壓好了，賈老師嚴(yán)肅地對(duì)我們說(shuō)：“現(xiàn)在我們開(kāi)始學(xué)舞蹈，因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題我們要抓緊時(shí)間，不然舞蹈是排不好了的。好，我們先把右手抬到你們頭頂?shù)?。斜上方，再把左手搭上去，在上面做一個(gè)‘小火花’，再把雙手放下，放在肚子前，右手舉高放下，左手舉高放下，然后再做一個(gè)‘小火花’……”我們跟著老師做了一遍又一遍，我們的汗水浸透了我們的衣服，我們還在練習(xí)。

回到家，我第一件事就是放下書(shū)包，換上舞蹈鞋，開(kāi)始練舞。我找到老師說(shuō)的舞蹈音樂(lè)，跟著音樂(lè)跳著舞，有些動(dòng)作做的不好，腿沒(méi)抬高，下叉時(shí)腿沒(méi)伸直，蘭花指做的不好看，動(dòng)作沒(méi)跟上音樂(lè)，都要重做一次。我覺(jué)得很無(wú)聊、很煩躁，但又不能放棄，只能咬牙堅(jiān)持下來(lái)，繼續(xù)一心一意的練。

終于熬到了舞蹈比賽，我們?cè)诒娔款ヮブ?、在閃亮的燈光下完美地跳完了這支舞蹈。

正所謂臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。美麗的舞蹈背后，是我們大家的努力。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二十一

你們有緊張過(guò)嗎？雖然過(guò)了很久，但是一想到那件事，我的心兒就會(huì)怦怦跳……

晚上，我參加舞蹈世界獨(dú)舞決賽，我即緊張又興奮，在后臺(tái)抽簽，我排到了第三，等候時(shí)，看著前面舞者的精彩表演，我的心兒跳的越來(lái)越快，猶如一個(gè)巨人在我的心里玩蹦床，“砰砰砰！”好像心臟都要跳出來(lái)了，老師看我如此緊張，安慰我，讓我深呼吸，我努力的深吸了幾口氣，緩緩?fù)鲁?，讓我的心情漸漸平復(fù)下來(lái)。

時(shí)間過(guò)的飛快，下一個(gè)就輪到我了，我的腿如灌了鉛似的，挪不動(dòng)腳步，心理建設(shè)了許久，邁上舞臺(tái)，我的腿抖動(dòng)著，擺好了自己的動(dòng)作，當(dāng)音樂(lè)響起，我隨著音樂(lè)跳起了自己的舞蹈，漸入佳境，我越跳越流暢，我跳的舞蹈名叫《夜晚沉睡的夢(mèng)》，這是一首平靜的舞蹈，這也是一個(gè)特別有高難度的舞蹈，我的指導(dǎo)老師在下面帶領(lǐng)著我跳完了舞蹈，當(dāng)我跳完時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)了臺(tái)下雷鳴般的掌聲，連一位著名的舞蹈老師也為我連連叫好，這讓我感到十分榮幸。

當(dāng)評(píng)委開(kāi)始打分時(shí)，我的心又揪了起來(lái)，心如小鹿一樣亂撞，雙手攥拳，手心都冒出了汗，豆大的汗珠從兩頰滑落，看著評(píng)委交頭接耳的討論著，我深呼吸，讓自己不再緊張，“噔噔噔……”當(dāng)音樂(lè)響起，成績(jī)出來(lái)了，真是出乎意料之外，我居然不僅得到了評(píng)委老師們給我的最高分，還得到了評(píng)委老師們?yōu)槲移鹕淼恼坡暋?/p>

場(chǎng)下，老師向我比了個(gè)贊！淚止不住的流了下來(lái)，這是喜悅的淚水，讓我明白了，只要有付出，就會(huì)有收獲，讓我下定決心，一定要好好的堅(jiān)持練舞，上臺(tái)才會(huì)有最美麗最精彩的表演，真是“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”

這次心兒怦怦跳的經(jīng)歷讓我成長(zhǎng)了！

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二十二

我們身邊到處都用到科學(xué)，通過(guò)科學(xué)試驗(yàn)我們可以快樂(lè)，也可以解開(kāi)許多未知的謎題。還可以體驗(yàn)其中的樂(lè)趣。

那天，我看見(jiàn)一本書(shū)，那本書(shū)上說(shuō)火柴頭上只需要涂上萬(wàn)能膠，放入一盆清水中，火柴就能跳舞了。我看了這本書(shū)后，我覺(jué)得火柴真能跳舞嗎？我非常疑惑，于是我就準(zhǔn)備來(lái)做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，驗(yàn)證一下火柴真有這么神奇嗎？

剛好回老家，就我準(zhǔn)備好了材料，有萬(wàn)能膠、火柴，還有一盆干凈的清水。材料準(zhǔn)備好了，開(kāi)始試驗(yàn)。我先從火柴盒里抽出一根火柴，再小心地涂上萬(wàn)能膠，再把那根火柴一丟，我迅速躲了起來(lái)，過(guò)了一會(huì)兒，我走過(guò)去一看，火柴在水里一動(dòng)不動(dòng)的，我拾起火柴一看，原來(lái)是萬(wàn)能膠涂少了。

第二次試驗(yàn)開(kāi)始了，我從火柴盒里抽出10根火柴，握在一起，涂上萬(wàn)能膠，在把火柴往水里一丟，只見(jiàn)火柴慢慢地豎了起來(lái)，但就是不跳舞。我跑過(guò)去問(wèn)媽媽，好像發(fā)現(xiàn)新大陸似的?！皨寢?，這本書(shū)有問(wèn)題，這本書(shū)說(shuō)只要在火柴頭上涂上萬(wàn)能膠，再把火柴放入清水中就可以跳舞了呀，怎么火柴只豎了起來(lái)卻沒(méi)有跳舞呢？”媽媽說(shuō)：“書(shū)是不會(huì)騙人的，怎么說(shuō)這本書(shū)也是專家驗(yàn)證的，應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題，肯定是你哪些地方做錯(cuò)了?！?/p>

于是，這次我先挑選了一根火柴，再重新買(mǎi)了一壺萬(wàn)能膠，再把火柴涂上萬(wàn)能膠小心翼翼放入水中，只見(jiàn)火柴豎了起來(lái)，在水中舞動(dòng)了起來(lái)，雖然舞動(dòng)的時(shí)間不長(zhǎng)，但我的努力沒(méi)有白費(fèi)，我真為我自己感到驕傲。

通過(guò)這次試驗(yàn)，我感受到了快樂(lè)、樂(lè)趣，也學(xué)到了知識(shí)。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二十三

生命，是一種沉重的美麗。

從上帝賦予我們每個(gè)人生命的.那一刻起，隨著時(shí)光荏苒，來(lái)自內(nèi)、外的因素便不斷的給生命加壓、加重。背負(fù)沉重的生命，有些人被壓得喘不過(guò)氣來(lái)，甚至幾于崩潰：而有的人仍然能夠帶著微笑細(xì)細(xì)品味生活的美妙，因?yàn)樗麄冾I(lǐng)悟了生命的內(nèi)涵，懂得生活的技巧，把自己最優(yōu)美的舞姿呈現(xiàn)給生活。

霍金的生活背負(fù)著比常人更重的分量，他要比常人付出更多的努力。面對(duì)生活，他有自己生活的妙技——熱愛(ài)生命，緊握信仰，不懈努力。他坐在輪椅上，但是他的思想?yún)s在宇宙中遨游，他一自己最美的姿態(tài)，跳出了無(wú)與倫比的生活之舞，令世人仰慕！

當(dāng)袁隆平挽起褲腿，身于稻田中，頭頂烈日，拿著放大鏡，細(xì)細(xì)觀察稻子。起初，人們認(rèn)為他是不值得的，是徒勞的，一個(gè)大學(xué)生，竟做這個(gè)！他背負(fù)著沉重的生命，但他從不覺(jué)疲憊，因?yàn)樗莆樟笋{馭生命的技巧：做自己喜歡的事，忘我的做，這就是最美的。他最終演繹了生命之最，令世人驚嘆！

我們，依舊如此，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我們的生命同樣很沉重。我們背負(fù)著學(xué)習(xí)的壓力，來(lái)自各方的期望，遙遠(yuǎn)的夢(mèng)想……有時(shí)，我們真的被壓得喘不過(guò)氣來(lái)，我們感到生命是沉重的，但是一點(diǎn)也不美麗。

我們需要獲得一些戴著腳鐐跳舞的技巧，我們需要培養(yǎng)這么一種能力來(lái)快樂(lè)地生活，來(lái)發(fā)現(xiàn)生命的美麗，用最美的舞姿來(lái)演繹生活。

松松眉頭，看看窗外美麗的風(fēng)景；緩緩腳步，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)兒的私語(yǔ)；靜靜心靈，千萬(wàn)不要忘了讓心靈透透氣……體味生活，學(xué)會(huì)欣賞生命的曼妙姿態(tài)，欣賞生命那份沉重的美麗，活出自己的姿態(tài)，獲得屬于自己的那份精彩！

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二十四

你們學(xué)過(guò)舞蹈嗎？我在這次學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程時(shí)知道了怎樣才能學(xué)好舞蹈：堅(jiān)強(qiáng)，能吃苦耐勞。

我從四歲時(shí)開(kāi)始學(xué)的舞蹈，我的胯在舞蹈班里是最差的一個(gè)人，但是我跳的舞在舞蹈班里絕對(duì)是最出色的一個(gè)，因?yàn)閴嚎?，我哭了好幾次，太疼了，所以不能吃苦的人根本不能學(xué)舞蹈。

有一次，老師讓我過(guò)去壓胯，我的腿馬上就下去了，可是太疼了，老師讓我忍一會(huì)，可是我連這一會(huì)都沒(méi)忍下來(lái)，太疼了，我哭了，老師對(duì)我說(shuō)，你看看別人，都能堅(jiān)持，就你不能堅(jiān)持。我并沒(méi)有恨老師，以為我心里知道那是為我好。

從那兒以后我開(kāi)始下定決心，我每天在家里也練，在舞蹈班里也練，因?yàn)槲乙獙W(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，能吃苦耐勞。

過(guò)了幾天，我又去了舞蹈班，我們今天先下腰，然后壓胯，別人一個(gè)一個(gè)都下完了腰，然后去壓胯，有的人受到了表?yè)P(yáng)，我心想：我一定也要受到表?yè)P(yáng)。我下完了腰，我去讓老師幫我壓胯，老師一點(diǎn)點(diǎn)往下給我壓，倒疼的時(shí)候我忍著，老師一直在旁邊鼓勵(lì)我，別人也一直在旁邊鼓勵(lì)我，讓我很感動(dòng)，胯一直再往下，一直再往下，老師讓我休息一下，過(guò)了一會(huì)，我去找老師，讓老師接著給我壓胯，我一直都很堅(jiān)強(qiáng)，但是到了最后，我太疼了，老師讓我在忍一會(huì)，我心想：王瑜瑩，你一定要堅(jiān)強(qiáng)，吃苦。終于，我的胯下去了，我很開(kāi)心，老師也在一直說(shuō)我很棒，下次繼續(xù)努力。我把這件事告訴了我的家人，他們?yōu)樗齻冇羞@樣一個(gè)女兒感到驕傲，同時(shí)我很高興。

從中，我體會(huì)到，無(wú)論做什么事，都要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，要有吃苦耐勞的精神。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二十五

星期天早上，我五點(diǎn)鐘就早早地起了床，因?yàn)榻裉煲ゼw舞比賽。吃過(guò)早飯，來(lái)到舞蹈室，愛(ài)儂寶貝的化妝人員已經(jīng)來(lái)了一位，接著，我開(kāi)始梳頭化妝。

過(guò)了大約兩個(gè)小時(shí)，我們，我們每一個(gè)人都打扮得漂漂亮亮的，尤其是頭型，像一個(gè)小書(shū)童。8點(diǎn)多，我們和應(yīng)老師出發(fā)去沈家門(mén)小學(xué)，乘車(chē)的路上，我一直心里在想舞蹈的動(dòng)作，生怕在比賽時(shí)出錯(cuò)。即要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)，有要有一個(gè)好表情——笑。

到了比賽場(chǎng)地，別人比的時(shí)候，我們?nèi)ト?）班休息，我有點(diǎn)放松了，等待著比賽開(kāi)始。

時(shí)間一分一秒地過(guò)去，對(duì)我來(lái)說(shuō)就好像度過(guò)了一夜，等我們開(kāi)始準(zhǔn)備時(shí)，我的心又提了上來(lái)。

我們的舞蹈比賽開(kāi)始了，我把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)，笑得很自然，可是生怕把動(dòng)作做錯(cuò)，我就提醒自己：堅(jiān)持到底，就是勝利，只要你做到最好，再低的分?jǐn)?shù)，也會(huì)很高興。

比賽結(jié)束了，我們是小學(xué)組第一，我明白了：只要你盡力了，你就能戰(zhàn)勝自己，超越自己。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二十六

我是一個(gè)愛(ài)好廣泛的女孩，跳舞、讀書(shū)、繪畫(huà)、體育運(yùn)動(dòng)……我都喜歡。但在眾多的愛(ài)好中，我最喜歡的就是跳舞啦。

我從小就對(duì)跳舞情有獨(dú)鐘，每當(dāng)看到人們翩翩起舞時(shí)，我就會(huì)情不自禁地跟著手舞足蹈。媽媽看我這么喜歡舞蹈，就把我送到幼兒園的舞蹈老師那兒學(xué)習(xí)舞蹈。

第一天來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈，我既膽怯又害羞，老師看見(jiàn)了，和藹可親地對(duì)我說(shuō)：“你不要害怕，膽子大一點(diǎn)，相信你是最棒的！”聽(tīng)了老師的話，我信心滿滿地跟著老師走進(jìn)了舞蹈教室。一開(kāi)始，練習(xí)基本功特別辛苦，常常練得腰酸背痛，但我毫不退縮，堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練?！肮Ψ虿回?fù)有心人?！爆F(xiàn)在，下腰、劈叉等基本動(dòng)作我都能輕而易舉地完成。

二年級(jí)的時(shí)候，老師推薦我去縣里參加舞蹈比賽，那是我第一次參加比賽，這次比賽讓我記憶猶新。那是個(gè)冬天，天氣很冷，還下著小雪。不知是冷還是緊張，我一直在微微地顫抖著，爸爸見(jiàn)我一直在發(fā)抖，便不顧寒冷，把他的大衣脫下給我披上，媽媽對(duì)我說(shuō)：“寶貝，別緊張，媽媽相信你，加油！”聽(tīng)到媽媽的鼓勵(lì)，我放松了許多。到我上臺(tái)了，我面帶微笑向評(píng)委們深深地鞠了一躬。音樂(lè)響起來(lái)，我完全拋開(kāi)了周?chē)囊磺校硇牡赝度氲奖硌葜?，直到?chǎng)下爆發(fā)出熱烈的掌聲，我才回過(guò)神來(lái)。最后，我用優(yōu)美的舞蹈吸引住了觀眾，博得他們的一致好評(píng)。

還有一次，老師帶領(lǐng)著舞蹈班的同學(xué)們來(lái)到昆明參加《夢(mèng)幻云之南》比賽。我看到那么華麗的舞臺(tái)，感到無(wú)比激動(dòng)和興奮。心想：自己的辛苦沒(méi)有白費(fèi)，我一定要珍惜這次比賽的機(jī)會(huì)，把自己最好的狀態(tài)展現(xiàn)出來(lái)。我跟著音樂(lè)認(rèn)真完成每一個(gè)動(dòng)作?！耙环指?，一分收獲?！弊詈?，我們獲得了市級(jí)一等獎(jiǎng)，看著這來(lái)之不易的榮譽(yù)，我激動(dòng)得流下了幸福的淚水。

“演出總會(huì)有結(jié)束的時(shí)候，但我生命中的舞蹈永不謝幕?！蔽視?huì)一直好好地練習(xí)舞蹈，永不放棄。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二十七

我的生活有無(wú)數(shù)個(gè)第一次的美好回憶，像一個(gè)個(gè)腳印，印在成長(zhǎng)的道路上；像一片片樹(shù)葉，裝點(diǎn)著我人生的大樹(shù)。請(qǐng)和我一起欣賞我的第一次古箏演出吧。

“下一個(gè)節(jié)目，古箏演奏！”看著臺(tái)下那么多人，我不禁膽怯起來(lái)，心中要打退堂鼓。但轉(zhuǎn)念一想：這可是表演，不是鬧著玩的。我對(duì)自己說(shuō)：“加油，我一定行，我是最棒的！”深呼吸平復(fù)了下心情，我們緩緩走上舞臺(tái)。燈光打在我們身上，我突然緊張起來(lái)，生怕會(huì)出什么意外。

古箏的伴奏響起，我們彈起了反復(fù)練習(xí)的《春苗》，我的手指輕撫琴弦，心弦也漸漸放松了。

可是，“意外”終究還是發(fā)生了，一不小心，一只箏碼倒了，我的臉“唰”的一下紅了。我故作鎮(zhèn)定，慌忙跟上節(jié)奏，并鼓勵(lì)自己：“沒(méi)事兒，繼續(xù)彈，不要分心！”很快，我恢復(fù)了狀態(tài)，感覺(jué)自己進(jìn)入了春風(fēng)春雨的世界，看見(jiàn)了一棵棵小苗破土而出的情景，觀眾們也聽(tīng)得如癡如醉。

我們彈完了，臺(tái)下起先鴉雀無(wú)聲，很快響起了雷鳴般的掌聲。我興奮得一時(shí)說(shuō)不出話來(lái)。

我們用一個(gè)多月的努力，換來(lái)了一次成功的演出，真是功夫不負(fù)有心人??！

帶著滿足與喜悅，我們踏上了歸途。我牢牢地記住了爸爸的話：“做任何事要冷靜，出現(xiàn)意外不慌亂?！边@也是我表演的收獲呢！

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二十八

在我二年級(jí)的時(shí)候，爸爸媽媽竟然報(bào)名參加健美操班。

記得那是在我上二年級(jí)的第三個(gè)星期，老師發(fā)下來(lái)一張錢(qián)塘陽(yáng)光報(bào)名表，我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸媽媽，我要報(bào)名書(shū)法班嗎！”爸爸看了一下報(bào)名表點(diǎn)頭說(shuō)：“嗯，就這個(gè)吧！”我以為 爸 爸同意我報(bào)名書(shū)法了，沒(méi)想到爸爸媽媽竟然說(shuō)：“ 女兒，要不你去學(xué)健美操，還可以上臺(tái)表演，而且你的身材好，手也非常的小巧，一定會(huì)學(xué)好的，我們相信你。”我搖搖頭大聲哭了起來(lái)，爸爸先在報(bào)名表上打了個(gè)勾，再用那雙粗糙的大手狠狠的打了我一下。嗨，我這個(gè)父親，他竟然打自己的孩子，我真不懂爸爸這是什么意思，為什么要來(lái)打我。我一邊哭，一邊狠狠地看了爸爸一眼。這時(shí)，爸爸的臉緊繃繃的樣子好害怕呀！

這時(shí)，媽媽走了過(guò)來(lái)，伸出溫暖的大手摸著我的頭說(shuō)：“孩子，你就聽(tīng)你爸的話吧。女孩子學(xué)跳舞會(huì)讓身材更好?！蔽铱粗鴭寢屇菧睾偷臉幼狱c(diǎn)了點(diǎn)頭。

在一個(gè)星期六，媽媽叫我自己去上興趣班，我對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，可是我不想去?！眿寢尪紫聛?lái)摸著我的頭對(duì)我說(shuō)：“孩子快去吧?！薄皨寢?，我真的不想去?！蔽艺?qǐng)求的說(shuō)?！澳呛冒?，媽媽帶你去?！眿寢寽睾偷卣f(shuō)。說(shuō)完，就帶我來(lái)到了學(xué)校，把我送到了健美操房，親了我一口，就離我遠(yuǎn)去了。

媽媽我真的不想上健美操，這一刻，我只想在你身邊，媽媽帶我回去吧?？晌抑?，那是不可能的。我知好硬著頭皮學(xué)跳健美操，后來(lái)竟然能上臺(tái)參加演出了。

已過(guò)了二年半，我已經(jīng)是五年級(jí)的學(xué)生了，在這二年半的時(shí)間里，我現(xiàn)在終于明白了，父母供我們上學(xué)，供我們吃穿，又供我們上興趣班，已經(jīng)非常的勞累，爸爸媽媽的頭上多了幾根白發(fā)，白發(fā)就代表爸爸媽媽對(duì)我們付出的太多------那也就是愛(ài)。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇二十九

你有過(guò)成功的經(jīng)歷嗎？那你們一定知道成功給人帶來(lái)的喜悅、快樂(lè)。當(dāng)然，我也有過(guò)成功的經(jīng)歷，就是學(xué)會(huì)了跳舞。

我非常喜歡跳舞，因?yàn)殚L(zhǎng)大了我想當(dāng)一名舞蹈老師，所以我就報(bào)了一個(gè)舞蹈班。

我們的舞蹈老師姓王，她很溫柔，總是耐心地教導(dǎo)我們動(dòng)作應(yīng)該怎樣才能做好、做標(biāo)準(zhǔn)。老師先教我們基本功。我心想：學(xué)習(xí)基本功應(yīng)該很簡(jiǎn)單吧！可意想不到的是第一節(jié)課就是練習(xí)劈叉，我的嘴巴張的都可以裝下一個(gè)雞蛋了。我心想：為什么第一節(jié)課就這么難？我非常不開(kāi)心。過(guò)了好一會(huì)兒，我才慢吞吞地伸腿劈下去。可辟到一半，我就疼得不得了，我感覺(jué)整個(gè)人都快要成兩半了。為什么別人都劈的下去，就我不行？我一點(diǎn)自信也沒(méi)有了。正當(dāng)我準(zhǔn)備放棄的時(shí)候，老師走過(guò)來(lái)拍拍我的肩膀說(shuō)：堅(jiān)持就能成功，加油！你一定可以！

聽(tīng)了老師的這番話，我鼓起勇氣，再次走進(jìn)舞蹈教室。我按照老師教的方法，反復(fù)練習(xí)，抬腿、壓腿，一次次失敗，一次次站起。舞蹈老師說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，我果然成功了。我真是太高興了，不知道怎么形容。

接著學(xué)習(xí)下一個(gè)舞蹈動(dòng)作的時(shí)候，我都能勇敢大膽地去做。就像老師說(shuō)的那樣，只要你堅(jiān)持不懈，永不放棄，就能成功。我更想到了xxx阿姨說(shuō)的那句任何成功都是刻苦勞動(dòng)的結(jié)果。

快到六一了，我既興奮又緊張，因?yàn)槲医K于可以站在舞臺(tái)上為大家跳舞了。演出現(xiàn)場(chǎng)，我順利完成了舞蹈節(jié)目，還受到了老師的表?yè)P(yáng)，那一刻，我十分自豪，真是臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功??！

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇三十

一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，太陽(yáng)公公把他燦爛的笑臉?biāo)瓦M(jìn)了校園，送到了我們每個(gè)人的身上。我心里暖洋洋的，因?yàn)?，今天我們要上“魔術(shù)課”。

上課了！葉老師提著她的神秘手袋，邁著輕盈的步伐走進(jìn)教室?！敖裉欤覀円鲆粋€(gè)神奇的實(shí)驗(yàn)！”她笑瞇瞇地掃視了大家一眼，故意賣(mài)了個(gè)關(guān)子。

什么實(shí)驗(yàn)?zāi)?？我們眼睛一眨不眨地盯著老師，想看到答案?/p>

等大家注意力全部集中了，葉老師不慌不忙地從講臺(tái)桌下拿出一根蠟燭，一條頭上綁著細(xì)絲的環(huán)形紙蛇，還有一個(gè)一次性的飯碗，一個(gè)大三角板。

我看了看，除了那條紙蛇，其他的一點(diǎn)兒都不神秘。很多同學(xué)也開(kāi)始嘀咕。

葉老師還是充滿自信，她讓我們把窗戶關(guān)上，拉上窗簾，電風(fēng)扇也關(guān)了。然后，她像個(gè)真正的魔術(shù)師一樣，空著手讓我們看了看，然后從手袋里抽出一個(gè)打火機(jī)，將蠟燭點(diǎn)燃，又用大三角板的一頭勾住穿在紙蛇上的細(xì)絲，移動(dòng)三角板，讓紙蛇的尾巴一動(dòng)不動(dòng)地定位在蠟燭的上方。

“現(xiàn)在，魔術(shù)要開(kāi)始了！你們說(shuō)會(huì)怎樣？”葉老師舉著三角板考我們。

“我知道，如果不小心，紙蛇要被烤焦了?！薄罢{(diào)皮鬼”嚷開(kāi)了。

可是，紙蛇好像游動(dòng)起來(lái)了。一會(huì)兒工夫，紙蛇越轉(zhuǎn)越快，就像在跳舞。在燭光的映照下，綠色的紙蛇變成了紅色，好像一位身穿紅衣的少女在那兒跳圈圄舞呢！我們不由得拍起手來(lái)。

紙蛇為什么會(huì)跳舞呢？原來(lái)，蠟燭燃燒使周?chē)目諝庾儫?，熱空氣往上升，紙蛇就被推?dòng)了，因?yàn)榧埳弑患舫森h(huán)狀，所以就圍著蠟燭轉(zhuǎn)圈圈啦！

原來(lái)，神奇的魔術(shù)背后深藏著科學(xué)知識(shí)呀！

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇

暑期到了，媽媽給我安排了補(bǔ)習(xí)班，苦日子來(lái)臨了，我不得不從，誰(shuí)讓“母命難從”呢？

補(bǔ)習(xí)班從周一到周五上課，周六周日放假，這倒跟學(xué)校的作息一樣啊，就是一個(gè)累字。到了休息日，也不知是上天憐憫我還是媽媽中了彩票頭獎(jiǎng)，她竟然讓我去學(xué)跳舞。我這下別提多高興了，終于可以放松下了。

我跟著媽媽來(lái)到了舞到教室，原來(lái)是他朋友開(kāi)的，難怪會(huì)這么爽快的讓我來(lái)學(xué)跳舞呢，管它呢，反正只要有得玩就行了，媽媽把我交給教練后獨(dú)自走了。

教練問(wèn)我想學(xué)什么舞，我看了一下墻壁上，有breaking，有poppin，還有爵士，看得我眼花繚亂，最后我決定學(xué)breaking，因?yàn)檫@看上去很酷，還有就是，這種舞創(chuàng)造了一些童星，如09年春晚上周杰倫的小跟班侯xxx杰，還有四歲的小寶，不都是會(huì)跳這種舞嗎？

開(kāi)始學(xué)了，我的基本功不行，所以教練先帶我拉韌帶，拉的我疼死了。接著訓(xùn)練我的力量，因?yàn)樘@種舞，不僅要有技巧，還要有力量。教練讓我做了40個(gè)仰臥起坐，20個(gè)俯臥撐，光是做仰臥起坐就把我的肚子搞抽筋了所以俯臥撐就沒(méi)做了。

練了一天腰酸背痛，但我還是很高興，因?yàn)槲矣兴斋@。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇

她已經(jīng)是六旬老人，可還是跟隨著時(shí)代的發(fā)展，就像一位年輕人一樣，還離不開(kāi)——流行。

沒(méi)錯(cuò)，她是我奶奶。為了跟隨如今時(shí)代的發(fā)展，就連現(xiàn)在流行的廣場(chǎng)舞，我奶奶也不放過(guò)。起初，她只是到廣場(chǎng)上隨便轉(zhuǎn)悠轉(zhuǎn)悠，找找看廣場(chǎng)上都有些什么人在跳舞。一天又一天，她除了吃飯、睡覺(jué)，大部分時(shí)間都用來(lái)看跳舞。

她的觀察也有好長(zhǎng)一段時(shí)間了，有時(shí)還身不由己地跟著跳起了幾步廣場(chǎng)舞。哎，你別說(shuō)，奶奶這舞跳得也不比那些在路上跳了很長(zhǎng)時(shí)間的人差。手輕輕抬起，腳步慢慢向前走，有節(jié)奏地一前一后跳著……從此，她每天都去廣場(chǎng)上跳呀跳呀……

“奶奶，您還是年輕人嘛？”我常常問(wèn)奶奶。她也總是回答：“是??！”我似懂非懂地點(diǎn)點(diǎn)頭：“雖然我已六十了，可我還把自己當(dāng)作一個(gè)年輕人，圖個(gè)開(kāi)心嘛！”

我非常不理解奶奶。她常常盤(pán)起頭發(fā)，有時(shí)腿腳不便，也會(huì)到廣場(chǎng)看看、跳跳。年邁的她，看起來(lái)還是很年輕。其實(shí)，我都不大清楚她到底“芳齡”多少，只知，她是六旬老人。

上次，我去廣場(chǎng)看她跳舞，哇！點(diǎn)個(gè)贊哦！“一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四……”只看見(jiàn)奶奶頭往后仰著，手向上，一只腳往前……這是第一套動(dòng)作；隨后，兩手往外伸，然后向上……看多美??！

奶奶跳得很好。起初，她用跳舞打發(fā)時(shí)間，后來(lái)，她愛(ài)上了跳舞。她對(duì)我說(shuō)：“我學(xué)跳舞很快樂(lè)。老年人就不能追逐流行了嗎？”看，她跳的舞，精彩好看，讓人看得津津有味。

自己上臺(tái)跳舞的文案 自己上舞臺(tái)的說(shuō)說(shuō)篇

我是個(gè)愛(ài)跳舞的女孩，舞蹈將陪伴我的一生，走向幸福的美好的明天。

爸爸媽媽說(shuō)我小時(shí)候一聽(tīng)到音樂(lè)就手舞足蹈的亂跳，一會(huì)兒扭屁股，一會(huì)兒踢踢腿，一會(huì)兒彎彎腰，一會(huì)兒跳到左，一會(huì)兒跳到右。媽媽見(jiàn)我有舞蹈天賦，在我5歲時(shí)便給我報(bào)名參加了舞蹈興趣班。媽媽說(shuō)跳舞能陶冶性情，長(zhǎng)大后氣質(zhì)也會(huì)更好，這些我可還不懂，我只知道跳舞能鍛煉身體，能滿足我好動(dòng)的需求，跳舞的時(shí)候我很快樂(lè)，還能上臺(tái)表演，成為一名小舞蹈家。

我很勇敢，不管是春天，春雷轟隆轟隆地響著，豆大的雨點(diǎn)劈頭蓋臉地砸下來(lái)；夏天，太陽(yáng)像個(gè)大火球，兇狠地把大地烤得熱辣辣的；還是秋天，一陣陣大風(fēng)吹過(guò)，一片一片樹(shù)葉飄落下來(lái)；冬天，寒風(fēng)刺骨，鵝毛大雪紛紛揚(yáng)揚(yáng)漫天飛舞；我都堅(jiān)持去上舞蹈課。剛開(kāi)始學(xué)的是基本功，壓腿、踢腳、下腰、朝天蹬、前橋、后橋、橫叉、豎叉。由于以前沒(méi)有受過(guò)這樣的訓(xùn)練，好多同學(xué)都掉下了“金豆豆”，我也一樣，但是想到小舞蹈家的夢(mèng)想，就堅(jiān)持了下來(lái)。隨著我們?cè)介L(zhǎng)越大，可以上臺(tái)表演了，我和幾位同學(xué)被老師選成了主角，我們每天都努力的訓(xùn)練。終于到了演出的時(shí)候，當(dāng)老師說(shuō)該我們了，因?yàn)槭堑谝淮紊吓_(tái)表演，我緊張得真想上廁所，但已經(jīng)來(lái)不及了，我只好硬著頭皮上了。在臺(tái)上我雖然很緊張但還是照老師平時(shí)教的跟隨著音樂(lè)翩翩起舞。忽然我意識(shí)到一個(gè)動(dòng)作做錯(cuò)了，正不知怎么往下做時(shí)，聽(tīng)見(jiàn)了臺(tái)下那么多觀眾熱情的掌聲，我增加了信心，一個(gè)個(gè)動(dòng)作全都浮現(xiàn)在我的腦海里。我挺起小胸脯微笑著跳完了這個(gè)舞蹈，我相信自己是最棒的。表演結(jié)束后，一陣陣?yán)坐Q的掌聲在我耳畔回響，這不僅是我辛勤的勞動(dòng)，還有老師的培養(yǎng)以及我的媽媽日夜的陪伴，我要感謝她們。

現(xiàn)在，我已經(jīng)由當(dāng)初5歲的小朋友長(zhǎng)成了12歲的小姑娘，上臺(tái)表演的機(jī)會(huì)越來(lái)越多。我的夢(mèng)想也從來(lái)沒(méi)有改變，成為一名優(yōu)秀的舞蹈家，我會(huì)更加為這個(gè)夢(mèng)想而努力，這是任何人和任何事都改變不了的。

舞蹈，融入了我的生活，它是我最親密的朋友，我愛(ài)跳舞！

跳舞的作文01-15

作文學(xué)跳舞10-13

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星期天，我正在看著《孔子》的動(dòng)畫(huà)片，爸爸走到我的跟前，神秘地對(duì)我說(shuō)：“兒子，我給你變個(gè)魔術(shù)——讓火柴‘跳舞’。”

“什么，火柴會(huì)‘跳舞’？爸爸，你是騙人的吧？”我將信將疑地說(shuō)。爸爸微微一笑，然后我按照爸爸的吩咐，端來(lái)一盆清水，找來(lái)一盒火柴和一瓶膠水。

爸爸先從火柴盒里拿出一根火柴，然后在火柴頭上涂了一層厚厚的膠水，再將火柴扔進(jìn)水里。過(guò)了一會(huì)兒，奇跡發(fā)生了：只見(jiàn)火柴自立于水中，一搖一擺地跳起了“舞”。它時(shí)而原地轉(zhuǎn)幾個(gè)圈，時(shí)而向前一搖一擺地走去，時(shí)而蹣跚著后退，就像配合著一個(gè)無(wú)形的舞伴在翩翩起舞…

不料，跳了一分鐘，火柴就倒下了。

我就對(duì)爸爸說(shuō)：“怎么了？才跳了這么一會(huì)兒呀！”

爸爸笑了：“你這個(gè)性急鬼！就不能再等幾分鐘？”

于是我耐心地等著。大約過(guò)了五分鐘，火柴果真又跳起了舞！依然跳得那么歡快，那么有節(jié)奏。不過(guò)，一會(huì)兒，它又倒下了?？稍俚葞追昼?，它又能站起來(lái)跳。如此反復(fù)了好幾次后，火柴就再也不動(dòng)了。

“這是怎么回事呢？”我很納悶。

“跳舞”的火柴是不是很有趣?。恳院?，我還要多做些實(shí)驗(yàn)，多了解掌握一些科學(xué)知識(shí)。

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10月3日早上5點(diǎn)，我就起來(lái)了，因?yàn)榻裉煳乙獏⒓拥谌龑没鹁姹璧副荣悺?/p>

今天一大早就來(lái)到了我的舞蹈學(xué)校，和同學(xué)們一起坐著大巴前往株洲。

到了株洲四中體育館，我們?cè)诶锩婊瘖y，穿好服裝，一個(gè)個(gè)都俏麗無(wú)比，美麗極了！進(jìn)場(chǎng)了，我的牌號(hào)是124號(hào)，當(dāng)老師念到我的牌號(hào)是我就進(jìn)場(chǎng)了，望著那些觀眾們裁判們，我的心怦怦直跳，簡(jiǎn)直像搬家了一樣，飛出去了！當(dāng)那歡快的音樂(lè)響起是，我的腳步也跟著音樂(lè)節(jié)奏跳著，當(dāng)音樂(lè)停下時(shí)，我就停下了，當(dāng)我聽(tīng)到觀眾那雷鳴般的掌聲時(shí)，我的媽媽也對(duì)我豎起了她的大拇指，我便開(kāi)心極了！

比賽時(shí)殘酷的，我只有在場(chǎng)下才能看到別人舞蹈中的美麗。當(dāng)我看到她們跳舞時(shí)，想起了一句話，真是臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。

又到我上場(chǎng)了，我跳的是拉丁舞。每一次上場(chǎng)我都充滿了無(wú)限的樂(lè)趣，所以我今天要把我的樂(lè)趣晾起來(lái)和觀眾分享。音樂(lè)響起了，隨著輕快的音樂(lè)我跟著節(jié)奏舞蹈起來(lái)，快樂(lè)極了！粘在臺(tái)上我就像一只活潑的小鳥(niǎo)在隨音樂(lè)舞蹈，歡樂(lè)極了！我跳完了，當(dāng)我看到裁判老師們的微笑，我就覺(jué)得我成功了。

當(dāng)名次下來(lái)時(shí)，我看到我得了兩個(gè)一等獎(jiǎng)，一個(gè)二等獎(jiǎng)，三等獎(jiǎng)，我的臉上洋溢著甜蜜的笑容，國(guó)政，我的努力沒(méi)有白費(fèi)，沒(méi)有辜負(fù)老師和父母的期望。

回到家，我已筋疲力盡了?？墒俏視?huì)想到今天的比賽時(shí)，我覺(jué)得舞蹈就是我的靈魂，因?yàn)樗?，給我?guī)?lái)了快樂(lè)。還讓我的身體更加健康。

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大家還記得去年六一兒童節(jié)我們班表演的節(jié)目嗎？有人可能會(huì)說(shuō)，呀！你不說(shuō)，我還真忘了。那次表演，真讓我難以忘懷。因?yàn)槲沂橇恍⊙輪T中的一位呢！

我們盼星星，盼月亮，終于把演出的日子給盼來(lái)了。我們六位小演員興高采烈地跑到三號(hào)樓二樓的階梯教室，沒(méi)想到我們剛到二樓，就被一位老師二話不說(shuō)推進(jìn)了科學(xué)教室。后來(lái)我們才知道，這兒是臨時(shí)的等候場(chǎng)地。我打量了一下我的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)他們個(gè)個(gè)都穿著清一色的古裝。

我們班表演的節(jié)目是壓軸的，等候場(chǎng)地的人數(shù)在不斷減少，氣氛也變得緊張起來(lái)，沒(méi)有之前那么活躍了。

終于輪到我們上臺(tái)了，我把古箏放在架子上，找了張椅子坐下后，往觀眾席望了一眼，發(fā)現(xiàn)觀眾都在盯著我們，心里便像有一只小兔子在上蹦下跳似的，汗珠也從頭發(fā)中不經(jīng)意間滑落。這時(shí)，蓉蓉用眼神告訴我，可以開(kāi)始談古箏了，我連忙調(diào)整好姿勢(shì)和心情，開(kāi)始為朗誦詩(shī)歌的人古箏伴奏。

呀，怎么辦哪？我居然彈錯(cuò)了一個(gè)音，有沒(méi)有人會(huì)聽(tīng)出來(lái)??？我在心里暗暗叫苦，還好顧一舟朗誦的聲音特大，幾乎蓋住了我古箏的聲音，真是不幸中的萬(wàn)幸。

一曲終于結(jié)束了，我將古箏放入大包中，提著大包，哼著小曲，如釋重負(fù)地走出階梯教室。

為了這次表演，我和另外幾名小演員專門(mén)聚在一起練習(xí)了好久，真是臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功??！

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“邁克爾杰克遜”他是誰(shuí)呀？不過(guò)他的太空漫步倒是挺絲滑的，像是吃了幾百個(gè)德芙巧克力一樣，也特別的經(jīng)典。但是當(dāng)聽(tīng)到今天要學(xué)習(xí)太空漫步時(shí)，我驚呆了，被稱為“舞渣”的老師居然教我們太空漫步，用了她的方法能學(xué)會(huì)嗎？她的方法能實(shí)用嗎？我們能學(xué)會(huì)嗎？

“頭頂杯子，腿夾書(shū)，然后徑直走路?！边@就是學(xué)習(xí)太空漫步的方法了。當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)方法時(shí)，我就下定決心我不出場(chǎng)了，怎么說(shuō)也不上場(chǎng)。

起初是全場(chǎng)肅靜，沒(méi)有人愿意上場(chǎng)，到了后來(lái)黃繹陽(yáng)同學(xué)走到老師那邊，還提出自己要上場(chǎng)的想法，我再一次倍感驚訝：他居然這么勇敢這么自信，其他同學(xué)都不敢上場(chǎng)，他居然直接走到老師那邊，跟她說(shuō)他要上場(chǎng)。

經(jīng)過(guò)老師的拉人后，第一組同學(xué)已經(jīng)選好了，接下來(lái)就該期待他們的表現(xiàn)了。

黃繹陽(yáng)自信地拿起書(shū)和杯子再放好，等待著比賽的開(kāi)始。我的心里泛起了波瀾：“他好自信，應(yīng)該會(huì)吧，不會(huì)怎么會(huì)這么自信呢？應(yīng)該是舞王吧？”

身為“舞王”卻不一定就會(huì)熟練，他在比賽中杯子碰倒了好幾次，也沒(méi)有贏。

第二局金某走得更遠(yuǎn)，取得了勝利，不知道為什么，在第二局的時(shí)候有很多同學(xué)就一直在笑，應(yīng)該是因?yàn)閰①愓叩淖藨B(tài)吧！

接著幾局，連某走得更多，取得了勝利。

在今日，平常速度飛快的男生也變成了縮頭烏龜，女生就好像上刑場(chǎng)一樣，時(shí)時(shí)刻刻都在躲，不上場(chǎng)。這對(duì)我來(lái)說(shuō)不是游戲而是膽量的考驗(yàn)！