每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

健身操減肚子篇一

進(jìn)入會(huì)所，一路參觀，感到這里的環(huán)境既現(xiàn)代又優(yōu)美。精美的大魚缸和五顏六色的小魚讓這里充滿了活力，各種奇花異草讓這里充滿生機(jī)，高檔的裝修讓這里充滿了現(xiàn)代氣息，運(yùn)動(dòng)區(qū)各式各樣的健身器材讓人躍躍欲試，跳操廳、瑜伽廳、乒乓球廳寬敞明亮、設(shè)施齊全。

我們體驗(yàn)的第一項(xiàng)健身活動(dòng)是健美操，動(dòng)感十足的音樂和女教練流暢的動(dòng)作讓我們身不由己地跟著跳了起來。通過教練的認(rèn)真指導(dǎo)，我們一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了一套健美操動(dòng)作。

跳過健美操，我們都已滿頭大汗。這時(shí)，會(huì)所又合理地安排我們?nèi)W(xué)習(xí)既運(yùn)動(dòng)又放松身心的瑜伽。一套簡(jiǎn)單的動(dòng)作過后，感覺渾身舒暢，真是太神奇了；一套高難度的單腿站立又讓我們洋相百出，有的站得東倒西歪，有的直接摔到。

最后，各自結(jié)合體驗(yàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)。小小的乒乓球就像一只調(diào)皮的小猴子跳來跳去，就是不聽我的使喚。在爸爸的指導(dǎo)下，我靜下心來，把握好擊球的時(shí)機(jī)和力量，不一會(huì)兒就能打上幾個(gè)回合了。

兩個(gè)小時(shí)的健身體驗(yàn)很快就過去了，我們只好依依不舍地離開了時(shí)代健身會(huì)所。

健身操減肚子篇二

都說“生命在于運(yùn)動(dòng)”的確，運(yùn)動(dòng)能使生命增強(qiáng)活力，同時(shí)也能給我們帶來快樂。

在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們班在“障礙運(yùn)球”項(xiàng)目上取得了年級(jí)第三名的好成績(jī)。我知道，這根我們平時(shí)刻苦練習(xí)是離不開關(guān)系的。

運(yùn)動(dòng)會(huì)的前幾個(gè)星期，我們一來到學(xué)校就在操場(chǎng)上練習(xí)障礙運(yùn)球。同時(shí)，老師也會(huì)教我們運(yùn)球的技巧。經(jīng)過兩個(gè)星期的刻苦練習(xí)，我們的運(yùn)球水平得到了很大的提升。

到了運(yùn)動(dòng)會(huì)的那一天，老師對(duì)我們千叮嚀萬囑咐：“拍球的的時(shí)候一定不能抱球， 轉(zhuǎn)彎的時(shí)候一定要快?！?/p>

比賽開始了，只見第一個(gè)同學(xué)像離弦的箭一樣拍著球飛快的沖了出去，繞過了重重障礙，把球也順利地傳給了下一位同學(xué)。我們一馬當(dāng)先，暫時(shí)是第一名?？刹恢涝趺吹?，我們的速度突然慢了下來。和我們一起小組比賽的兩個(gè)班看準(zhǔn)這個(gè)機(jī)會(huì)，趕緊沖了上去。我們就落后了。

我感到很失望，我想：我一定要趕上他們。終于到我了，我接過球后立刻竭盡全力的跑了過去，我的腳下像踩著風(fēng)，籃球也順從的聽著我的使喚，安全的傳到了下一位同學(xué)的手上。過了一會(huì)兒，比賽結(jié)束。我們?nèi)匀宦浜罅?。這讓我們感到很失望，我們都在互相埋怨對(duì)方。但老師隨后告訴了我們是年級(jí)第三的時(shí)候，我們一下子從失望變的高興，我從中明白了一個(gè)道理：人生不是一帆風(fēng)順的，但只要克服困難，努力拼搏，就可能會(huì)有意想不到的事情發(fā)生。要知道，陽光總在風(fēng)雨后嘛。

運(yùn)動(dòng)可以帶來快樂，而且也可以讓我們悟出一些人生哲理來。所以，讓我們一起運(yùn)動(dòng)起來吧

健身操減肚子篇三

認(rèn)識(shí)我的人，都知道我的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞實(shí)在讓人不敢恭維。

老實(shí)說，到目前為止，我的羽毛球最高紀(jì)錄是“0”接球，“1”發(fā)球，姑姑說我是她見過的運(yùn)動(dòng)最差的一個(gè)，真是一個(gè)典型的運(yùn)動(dòng)白癡。

媽媽希望我能擁有一個(gè)強(qiáng)健的體格，手腳更加敏捷，在這方面，老媽可下了不少功夫。她幫我報(bào)名學(xué)跆拳道，結(jié)果一年下來，動(dòng)作是很標(biāo)準(zhǔn)了，可是那拳頭打出來像棉花糖，比小妹還不如。她讓姑姑訓(xùn)練我打羽毛球，結(jié)果我說了是“0”記錄；她讓表叔讓我去打籃球，我拒絕了，不想去。

最后，沒法子，老媽下定決心給我報(bào)名學(xué)乒乓球，這是硬性指標(biāo)，不容我拒絕，一是訓(xùn)練我的動(dòng)作，鍛煉身體；二是控制我的玩電腦時(shí)間。

不過還好，我在莊老師的指導(dǎo)下，乒乓球的技術(shù)是一天比一天好，就前幾天，我還把我?guī)熜执驍×耍蠋熤笨湮?，我好不得意?/p>

除了打乒乓球，我還做一些其它的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、仰臥起坐、跑步等等。

我知道只有擁有強(qiáng)壯的健康的身體，才能隨心所欲去做自己想做的事情。

讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧！