學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì) 主題教育心得體會(huì)篇一

偉大的實(shí)踐，無窮的收獲

自從進(jìn)入大學(xué)以來就聽師兄說我們回利用假期去參加社會(huì)實(shí)踐，我當(dāng)時(shí)真的不知道何謂社會(huì)實(shí)踐，更不知道社會(huì)實(shí)踐對(duì)我們，對(duì)社會(huì)有什么幫助，所以就沒怎么放在心上！直到大一結(jié)束時(shí)，班長通知我們說，學(xué)院規(guī)定所有的同學(xué)必須參加暑期社會(huì)實(shí)踐，并且要寫社會(huì)實(shí)踐心得，真的，當(dāng)時(shí)我聽到這個(gè)消息心都涼了一大節(jié)，因?yàn)槲也涣私馍鐣?huì)實(shí)踐！我怕，我擔(dān)心。，可著有用嗎？對(duì)我完成這次學(xué)院硬性規(guī)定的任務(wù)，答案當(dāng)然是否定的，所以我選擇了積極“入世”，參加了青年志愿者協(xié)會(huì)舉辦的主題為“關(guān)注鄉(xiāng)鎮(zhèn)教育，扶助希望幼苗”的活動(dòng)。下面就是我第一次參加的社會(huì)實(shí)踐的經(jīng)歷與感想，希望能和大家一起分享。

在放假前的一個(gè)月我們已開始為這次實(shí)踐活動(dòng)作準(zhǔn)備，比如聯(lián)系學(xué)校，做活動(dòng)策劃，對(duì)志愿者進(jìn)行培訓(xùn)。。應(yīng)該說我們的這次活動(dòng)是有充分準(zhǔn)備的，不是茫然的。時(shí)間推算到公元2009年7月18號(hào)，也就是我們考試完的日子，更始我們這次實(shí)踐活動(dòng)出發(fā)的日子，說實(shí)話在這天的前晚我沒怎么睡好，因?yàn)榕d奮，因?yàn)槲壹磳⒓游蚁氲謴臎]參加過的社會(huì)實(shí)踐。哪天下午我們大概是兩點(diǎn)多在老區(qū)校門口集合，大家來得好象都比原計(jì)劃早啊，我想可能是大家新的比較急，想早點(diǎn)到我們實(shí)習(xí)地點(diǎn)—天泉縣希望小學(xué)，當(dāng)我第一眼看到我們那些女生背上的大包，手上的小抱，衣袋里的各式小樣物品，我驚呆了，心中總有無數(shù)的“why”在心中徘徊啊，因?yàn)槲覀兡猩沓艘路褪且粋€(gè)小包，某些男生什么也沒，我想可能是男生比較懶散，也許是對(duì)那里的困難估計(jì)不足吧。就這樣我們按照原計(jì)劃照了相，登上了包車，也就是說我們踏上了這次活動(dòng)的征程，大約一小時(shí)后我們來到了目的地—，“哇，世上還有這么撇的學(xué)校啊”這是我們很多志愿者看到這一小學(xué)的感慨，這也是實(shí)話，那學(xué)校房屋三四棟，操場百來平方米，人可能也有幾個(gè)吧，可雜草卻象草原一樣，“無邊無際 ”，這是第一印象，可恨的還在后面，我們到他們辦公室去安排我們的住宿，女生嘛，就在真正的辦公室，說是辦公室，可能面積也就是二十平方米，可它卻要容納了二十多個(gè)女生啊，這真是貧民窟啊，至于男生啊，可以現(xiàn)象啦，就這樣啊，我們?cè)诘首?，桌子，地面把起了我們的床，解決了我們住的問題，也就這樣那一天就這樣過去了

公元2009年7月18號(hào)，我們的時(shí)間活動(dòng)正式開始，當(dāng)然作為這次活動(dòng)的開始當(dāng)然有個(gè)開幕式（為了準(zhǔn)備這個(gè)開幕式我們很早就起來準(zhǔn)備，搬桌子，調(diào)試音響，掛橫幅，引導(dǎo)孩子們就做，說實(shí)話為了它我們鞠躬盡瘁啦）在開幕式上，名山縣婦聯(lián)主席，蒙陽中心小學(xué)校長，四川農(nóng)業(yè)大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)會(huì)長都分別講了話，給我們

提出了要求與希望，在此我對(duì)支持并參與其中的領(lǐng)導(dǎo)，老師表示感謝，從此刻開始該我們上場了。

在哪天是我們第一次接觸到我們這次實(shí)踐活動(dòng)的對(duì)象-天全縣希望小學(xué)的學(xué)生，他們給我們的第一印象就是可愛，天真，對(duì)知識(shí)充滿無限的向往可由于各方面條件的限制臉上又充滿無賴，在他們的臉上我們能看的出他們想要我們來并且能夠給他們帶來某些他們所不知道的，看到他們的臉我們感覺我們來對(duì)了并且感覺我們應(yīng)該把這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)搞好，從哪天開始我們帶著肩上的責(zé)任，我們開始了工作，在11號(hào)我們準(zhǔn)備了《自我介紹》，說實(shí)話在這個(gè)我們看來相當(dāng)簡單的一項(xiàng)工作，可在農(nóng)村的小學(xué)生身上可是一件可怕的事情，他們由于鍛煉的機(jī)會(huì)很少甚至沒有導(dǎo)致了他們沒有面對(duì)眾多認(rèn)得勇氣，也就是俗話說的膽子小，在課上我們通過自己的帶頭作用，同時(shí)邀請(qǐng)部分膽子大的同學(xué)到上面起示范帶頭作用，最后我們用帶有獎(jiǎng)懲性質(zhì)的方法，讓每個(gè)同學(xué)自我介紹了，并且我們沒有用任何懲罰措施，我們成功了，成功的讓他們站在大家面前來展示自己，增加了他們的自信心與膽量但著不是一個(gè)人的成功，是我們?nèi)w支援者的成功，在這次課上我們很多支援者本來沒參加這項(xiàng)活動(dòng)的，有的根本就不是實(shí)踐組的但他們?nèi)位钴S在這堂課上，他們維護(hù)課堂次序，進(jìn)行教學(xué)，活躍氣氛。總之我們的不是一個(gè)人完成的而是由幾十個(gè)個(gè)懷揣夢(mèng)想的的支援者來共同完成的，就這樣我們相繼完成了大部分任務(wù)，并且都是很成功的。

時(shí)間推到公元2009年7月24號(hào)下午，我們的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)也到了最后的尾聲了，也就是說我們可以回家了，可此時(shí)我沒有因此而喜悅，在這次假期社會(huì)時(shí)間活動(dòng)中，成功的地方當(dāng)然是很多，占大部分，可在某些方面還的總結(jié)啊，我想同學(xué)們都在總結(jié)這部分吧，我就不多說了，只說一點(diǎn)：就是原來青年志愿者協(xié)會(huì)的同學(xué)和這次剛參加這次活動(dòng)才來到青年志愿者的同學(xué)在交往上好象有問題啊，同時(shí)在工作中也沒有太多的合作

我們的活動(dòng)也就結(jié)束了，在這天我們準(zhǔn)備了才藝大比拼，在這個(gè)活動(dòng)上同學(xué)們展示了這幾天他們所學(xué)的英語，繪畫，唱歌，跳舞。看者這些我們笑了，我感覺我們有所值，給渴望知識(shí)的孩子帶來了他們所需要的而我們完成了社會(huì)實(shí)踐的任務(wù)同時(shí)達(dá)到了鍛煉的目的，更重要的是我們雜這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中互幫互助，齊心協(xié)力，志愿者之間建立了比較深厚的友情，我覺得這是最重要的，也是我這次假期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)最大的收獲。

培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì) 主題教育心得體會(huì)篇二

學(xué)心得體會(huì)

在學(xué)習(xí)第三模塊的過程中，我接觸到了《孔子與儒家思想》《老子與道德經(jīng)》《唐宋詩詞》《紅樓夢(mèng)與紅學(xué)》等七部國學(xué)經(jīng)典，雖然學(xué)習(xí)時(shí)間不長、斷斷續(xù)續(xù)，但覺著收獲很多。國學(xué)經(jīng)典不僅是中國悠久傳統(tǒng)文化的證明，也是每一個(gè)中國人的立身處世之本，更是我們園長不可或缺的精神力量?，F(xiàn)根據(jù)個(gè)人學(xué)習(xí)情況談兩點(diǎn)體會(huì)：

一、學(xué)習(xí)國學(xué)可以提高自身素養(yǎng)

經(jīng)典的力量能震撼人心，它能啟迪思想，開闊文化視野?！靶奚怼R家、治國、平天下?！毙奚硎且磺械母?，欲修其身，先要獲得完善的知識(shí)，只有用知識(shí)武裝自己，完善自己，提升自己的德行，才能再談家國天下。正所謂千里之行始于足下，再遠(yuǎn)大的理想，再美好的打算，在沒有實(shí)現(xiàn)之前一定要先把眼前的做好。知識(shí)能夠讓自己知道自身的不足之處從而去完善。作為園長，我們除了在能力、知識(shí)方面外，還應(yīng)注重自己的表率作用。一個(gè)園長的權(quán)威，說到底就是“權(quán)力+人格”。盡管園長不是官，是教育家，是學(xué)者，但是園長要想管理好幼兒園，就要真正地為教職工辦實(shí)事，善于聽取來自各方面的不同意見和建議，集思廣益。

二、學(xué)習(xí)國學(xué)可以提升幼兒園的管理水平

“入則孝，出則弟”。孝敬父母，尊重兄長對(duì)幼兒園的孩子來說是首先應(yīng)該具備的品質(zhì)。為此，我鎮(zhèn)組織了對(duì)幼兒進(jìn)行愛心、孝心教育的活動(dòng)。包括聽父母的話，尊敬父母和其他長輩，關(guān)心體貼父母，做力所能及的勞動(dòng)，珍惜父母的勞動(dòng)成果，熱愛學(xué)習(xí)，與家人共同創(chuàng)造和諧快樂的生活。

首先制定了幼兒文明禮貌、愛心、孝心細(xì)則，并發(fā)放到家長手中，讓孩子在園在家對(duì)照?qǐng)?zhí)行。其次充分利用本土文化，營造“孝”的文化氛圍。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，提供與教育相適應(yīng)的，具有“孝”文化特色的、富有童趣的室內(nèi)外環(huán)境，形成有利于幼兒身心健康和諧發(fā)展的教育氛圍。三是圍繞“孝心獻(xiàn)給父母”進(jìn)行了一系列德育活動(dòng)。

（1）利用重大節(jié)日、生日音樂會(huì)等舉行各種形式的親子活動(dòng)，對(duì)幼兒進(jìn)行感恩教育。

（2）要求幼兒在一周內(nèi)聽一個(gè)“孝”的故事、“愛”的歌曲、“為父母做一項(xiàng)洗刷家務(wù)”、“幫父母做一種農(nóng)活”、“給父母做一回健康服務(wù)”等。使幼兒學(xué)有榜樣，愛有行動(dòng)，真實(shí)的感受父母養(yǎng)育之恩，有效的培養(yǎng)孩子關(guān)愛家庭、孝敬父母的優(yōu)良品質(zhì)。

（3）做小小“孝子”。組織幼兒開展“我自己進(jìn)教室”、“我是媽媽的小乖乖”等幼兒活動(dòng)，讓幼兒通過演一演、做一做、說一說等形式，學(xué)會(huì)孝敬爸爸媽媽，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

（4）評(píng)“孝”星。通過一定階段的活動(dòng)后，組織幼兒及家長召開家園聯(lián)誼會(huì)，由教師、家長、幼兒溝通參與為每個(gè)幼兒以打星的方式評(píng)出最佳“孝”星，進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。讓每個(gè)孩子都享受到成長的快樂。

學(xué)習(xí)了國學(xué)經(jīng)典后，我認(rèn)為還可以在我們的活動(dòng)中加入經(jīng)典誦讀，如《弟子規(guī)》《唐宋詩詞》《三字經(jīng)》等適合幼兒誦讀的經(jīng)典；其次讓我們的環(huán)境與經(jīng)典對(duì)話，收集有關(guān)宣傳資料、圖片、布置幼兒園的環(huán)境、氛圍；三是利用傳統(tǒng)節(jié)日對(duì)幼兒進(jìn)行滲透教育。如春節(jié)、元宵節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)、重陽節(jié)等，每個(gè)節(jié)日的由來、慶祝方式、各地風(fēng)俗習(xí)慣等內(nèi)容，讓幼兒在接受傳統(tǒng)文化知識(shí)的同時(shí)形成良好的行為習(xí)慣及個(gè)性品質(zhì)，促進(jìn)幼兒園特色辦園。

古為今用，是我們學(xué)習(xí)古代文學(xué)的唯一目的。學(xué)習(xí)國學(xué)，讓我們了解了中華優(yōu)秀文化傳統(tǒng)，豐富了知識(shí)，懂得了做人的道理，陶冶了情操，提高了文化素養(yǎng)。

國學(xué)與養(yǎng)生

（八）命門穴在哪里呢，就是肚臍眼正對(duì)的這個(gè)地方，后背，腰上。基本上就在腰這里。這叫命門，命門你想是生命的大門，所以我們中醫(yī)取這個(gè)名字取得非常講究的。這就說明它的功能。那怎么來按摩呢，我們要用手上的勞宮穴，勞宮穴在哪里？很好取，來，請(qǐng)大家跟我一起做，把手舉起來，握拳，握拳之后，中指所壓著的這個(gè)地方，就是勞宮穴，這個(gè)勞宮穴是心包經(jīng)上的穴位。心包經(jīng)是管心的。心藏神，然后靜下心來，一定要靜心，你不要說一面做還一面跟人聊天，那一點(diǎn)用都沒有，那怎么做。注意，右手在內(nèi)，左手在外，也就是左手壓右手，這是有講究的，我就不告訴你這個(gè)原因了，你就這么去做就行了，然后用右手的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)下丹田，沉神定志，靜下心來然后順時(shí)針按摩。靜下心來，按摩幾次呢，六十次。六這個(gè)數(shù)就是合于術(shù)數(shù)，這都是有講究的。這個(gè)六是主水的。腎精，精就是水，天一生水。順時(shí)針六十次，逆時(shí)針也六十次，這樣下丹田就微微的發(fā)熱了，溫煦，這就保住精。然后同樣，命門，同樣也是如此，也是右手在內(nèi)，左手在外，用右手的勞工穴對(duì)準(zhǔn)命門，對(duì)準(zhǔn)命門。然后順時(shí)針六十次，逆時(shí)針六十次。還可以一手在前，一手在后，同時(shí)做。這樣經(jīng)常按摩有好處。有助于保精，養(yǎng)生。

第三種方法，那就是飲食上要注意，就吃一些補(bǔ)腎的食物。大家都知道有這么一個(gè)觀點(diǎn)，叫藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我還要加一句，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)。那么我們這里就說食物，食物里面呢。哪一些食物是有助于補(bǔ)腎的，因?yàn)橹嗅t(yī)有一個(gè)說法，是黑色的食物有助于補(bǔ)腎，因?yàn)槟I為水，水就是黑色。好多人問說，張老師，這是不是古代人啊，這水污染了，這水是黑的了。好多人問我，我說你想象古代人能污染么，那沒有污染。他說那為什么水是黑色。我說你再一想水是不是黑色，所以老子就崇尚水，老子最崇尚水，為什么？他是指水的深不可測，水的幽深和神妙。所以水為黑。所以道家崇尚黑色。你看在五方神里面，北方的神是最高的，就是玄武大帝，就是為水，所以黑色的食物是有助于補(bǔ)腎。哪些呢，比如說黑米、黑豆、黑芝麻等等，這是一種，另外還有呢，像粘性食物，也有助于補(bǔ)腎。比如像山藥，帶粘的，也有助于補(bǔ)腎。枸杞、核桃，這些都不錯(cuò)，地黃也不錯(cuò)，但是地黃后來作藥用，熟地黃、生地黃。所以只要我們平常飲食注意這一點(diǎn)就行了。我講到現(xiàn)在為止，我只講了先天之精，也就是講了狹義的腎精。因?yàn)橹嗅t(yī)上講，腎為先天之本，我們也講后天之精，就講怎么飲食，其實(shí)飲食大家都不必要去，我這句話還不能說得太白，太白了好多人不高興，但是你想一想，今天這個(gè)專家說要吃這個(gè)，明天那個(gè)專家說不能吃這個(gè)，今天說要喝牛奶，明天說牛奶是動(dòng)物喝的，不是人喝的，把我們老百姓搞得莫名其妙。所以飲食上只要掌握一些大的規(guī)則就可以了，我簡單地說一下，五個(gè)字，飲食上掌握五個(gè)字就可以了。第一個(gè)字是雜，一定要吃得雜，這個(gè)是《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講的，如果“五畜五菜五谷”這個(gè)“五”實(shí)際上就是全部的，因?yàn)樗阉袞|西都分成五類，叫做木火土金水，所有都要吃，要雜，這是第一個(gè)字，第二個(gè)字，要少。對(duì)我們現(xiàn)在人來說，你不要去對(duì)那些饑餓的人來說，那再要他少就不對(duì)了?，F(xiàn)在我們?cè)谧?，我們生活富裕些的，大家發(fā)現(xiàn)了沒有，人都不是餓死的，都是撐死的。吃得多，老愛吃得多。越少其實(shí)越好，當(dāng)然這個(gè)越要注意分量，一般是七八分飽，這是原則。第三個(gè)字那就是要慢，吃飯一定要慢。你們發(fā)現(xiàn)沒有，有好多發(fā)胖的人，他一個(gè)是吃得多，還有一個(gè)注意到?jīng)]有，吃得快，吃得特別快，“唰唰”兩口沒有了，吃下去了。老子教我們一種吃法，他說叫“甘其食”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上給它引用為“美其食”。什么意思，就是看到任何東西，哎呀這個(gè)東西特好吃，特別好吃，然后你怎么吃它，我們開個(gè)玩笑。你比如說一碗米飯，你怎么吃它呢，很簡單，一粒一粒地?cái)?shù)它。這當(dāng)然是開玩笑，就是說你要吃得慢，慢慢去品味它，要以一種好的心情來品味它。這個(gè)東西本來有好多人偏食，但是你一品味它，你覺得好吃好吃，它就真的好吃了。這個(gè)是心理作用。還有你一覺得它好吃了之后，你的消化功能隨之也提高了，你的吸收功能也提高了，所以這個(gè)是有道理的。第四個(gè)字，淡，就是要清淡，一個(gè)不要咸，第二個(gè)不要吃油膩。這個(gè)我想大家都知道，我們廣西，廣東的飲食習(xí)慣實(shí)際上不錯(cuò)。我上個(gè)月到深圳去講課的時(shí)候，他們?cè)绮途褪侵?，把那個(gè)菜煮，味道很好，不用油。我有個(gè)臺(tái)灣朋友他就說了，他說我做菜從來不炒，我說那怎么吃，他說煮，我說那好吃不，他說特好吃。結(jié)果我上一次吃了，還覺得真有味道，還不錯(cuò)，當(dāng)然也不要太過了。第五個(gè)字，要溫，就不要太燙，也不要太涼。這個(gè)就是飲食的后天之精。飲食的一個(gè)總的原則。

好，這是精。第一個(gè)字，精，養(yǎng)精。第二個(gè)是氣，這個(gè)氣態(tài)重要了。這個(gè)氣，你發(fā)現(xiàn)沒有，它實(shí)際上是精里面也有氣，神里面也有氣。所以我們叫精氣也叫神氣。氣呀，它就是一個(gè)橋梁。它是精神之間的一個(gè)橋梁，一個(gè)中介。而這個(gè)氣在中國文化當(dāng)中是特別特別重要。大家都聽說過這句話，叫做“人活一口氣”，我們中國人講話基本上離不開一個(gè)氣。是吧，說一個(gè)人高興啊，喜氣洋洋。一個(gè)人發(fā)怒了，怒氣沖天。一個(gè)人如果他精神頭很足，叫精氣神很足，這個(gè)人就神氣十足。一個(gè)人死了，叫斷氣了。所以莊子有一句話，莊子說：通天下一氣耳。

國學(xué)與養(yǎng)生

（九）整個(gè)天下，所有的萬物就一個(gè)氣字。所以養(yǎng)氣，在養(yǎng)精氣神當(dāng)中，它起了一個(gè)橋梁的作用。你比如說，養(yǎng)腎精，也可以通過練氣來養(yǎng)腎精。養(yǎng)神，那也可以通過練氣來達(dá)到養(yǎng)神。那這個(gè)氣究竟是什么呢？有人說是物質(zhì)，有人說是能量，我曾經(jīng)讓我的博士生做一個(gè)博士論文，就是做氣字。好幾個(gè)博士生，他們都想選氣。我說太好了，我說你要是把氣給搞清楚了，那你不得了。中國文化從某種意義上說就是一個(gè)氣文化，就講氣。是不是。結(jié)果做了半天，到后來他說，告訴我說，老師我做不了。后來我就一直在琢磨，這個(gè)氣是什么。最后我發(fā)現(xiàn)，我自己也做不了。我也不知道氣是什么。所以，氣究竟是什么，并不重要。所以我在中醫(yī)藥大學(xué)給他們講課，我一直講，我說你說氣是什么？是物質(zhì)？是能量？是信息？是物質(zhì)信息能量三個(gè)一體？還是什么？都有道理。你再想想都覺得還缺一點(diǎn)什么。我說這個(gè)也可能再過一千年兩千年還搞不清楚。用現(xiàn)代科學(xué)可能還測不出來。因?yàn)榻?jīng)絡(luò)就是氣的通道。你氣找不到你經(jīng)絡(luò)怎么能找得到。這不可能啊，你再過幾千年可能都搞不清楚。但這沒關(guān)系，我們重要的是每一個(gè)人，都要在自己身上體會(huì)出來。這才是最重要的。所以了我們要養(yǎng)氣。

當(dāng)然，氣這個(gè)概念太廣了。所以我這里只講一種，氣，我們中醫(yī)上講的氣太多了，主要是六大類氣，你看，六大類氣：元?dú)?，元?dú)饣旧鲜遣赜谙碌ぬ锏?。藏于腎，這是生命的原動(dòng)力。根于腎，通過三焦流行于全身。第二種氣是中氣。中氣，我們中國人經(jīng)常說，這個(gè)人中氣足，或者這個(gè)人中氣不足，中氣主要是集聚于胸中的，就是氣海這里。胸中是兩乳之間氣海。主要是貫穿于心肺，然后通過心肺貫穿到全身。這是中氣。

還有“營氣”，營養(yǎng)是流行于血脈當(dāng)中的，還有“衛(wèi)氣”，“衛(wèi)氣”是流行于血管以外的，起到一個(gè)保衛(wèi)的作用。還有脹腑之氣，中醫(yī)講心肝脾胃腎，實(shí)際上不是純粹指器官，心就是心臟，肝就是肝臟，那就錯(cuò)了。中醫(yī)講“左肝右肺”，從左邊你能不能給我找出一個(gè)肝來嗎？你找一萬年也找不出來。它是講一種氣，是講肝的功能，是講功能系統(tǒng)還有就是經(jīng)絡(luò)。

第六類氣就是經(jīng)絡(luò)之氣。人的七經(jīng)八脈十二經(jīng)脈，還有其他的全身都是經(jīng)絡(luò)，都是氣所流動(dòng)的地方，所以這個(gè)氣的確很難（掌握）。但是養(yǎng)生從某種意義上來說，要從養(yǎng)氣開始，所以我在這里教大家一種功夫，就是呼吸之氣。我曾經(jīng)聽過有一位著名的一個(gè)道教的學(xué)者，嚴(yán)格的說他就是道士，非常高功夫的道士，現(xiàn)在是我們道協(xié)的領(lǐng)導(dǎo)人，他說過一句話：實(shí)際上養(yǎng)生就是把呼吸之氣，練好了就行了。那怎么練好呢？就是這個(gè)意思：你正常呼吸，一呼一吸，如果你能走三十步，一呼一吸之間走三十步，不要跑就是慢慢走，正常速度走三十步那就得了，那你絕對(duì)叫做身輕如燕，就是一口氣爬上山，那絕對(duì)就是一個(gè)健康的人?？偠灾褪前押粑怕?。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載了：說人一個(gè)晝夜要循行五十圈叫五十寅，平均是270次呼吸循行一圈。也就是說按照正常的呼吸，就是一呼一吸是6.4秒。你對(duì)著一個(gè)手表你測一測，你一測你就明白了，現(xiàn)在平均的呼吸時(shí)間是3.33秒，說明什么？也就是說比古人的呼吸快了將近一倍，呼吸太快了。古人歷來重視呼吸，我在這里就教大家一種慢呼吸的方法，也就是要把呼吸放慢。你要慢慢的把它練成6.4秒的一呼一吸，那你就是健康的長壽的人了。烏龜?shù)暮粑浅Ｂ?，所以烏龜多長壽啊。巴馬是我向往的地方，我下一次一定要去一次，我想那些長壽的老人肯定都慢，生活節(jié)奏都很慢。哪象現(xiàn)在的人啊？這么急躁，你還養(yǎng)什么生??？吃這個(gè)吃那個(gè)有什么用??？沒有用。

那么怎么來練這個(gè)慢呼吸呢？呼吸有順呼吸和逆呼吸，最高一層是胎吸，還有走吸。什么叫走吸知道嗎？你們爬山的時(shí)候在哪里呼吸知道嗎？莊子告訴我們一種呼吸方法叫走吸，就是腳后跟呼吸。怎么用腳后跟呼吸啊？你把意念集中在腳后跟就行了，然后走路唰唰唰就上去了，你們可以試一下，所以說國學(xué)里面有多少寶貝啊。

現(xiàn)在我教大家一種順呼吸方法，這種方法實(shí)際上很簡單，就是把呼吸放慢。當(dāng)然我們的坐姿和站的姿勢都要調(diào)整好，一般坐著不要靠著椅背，為什么？這是“督脈”，你一靠著就把“督脈”給壓住了，這個(gè)氣就不動(dòng)了，被堵住了。好笑是吧？年輕人覺得好笑是吧，這是有道理的。坐下來以后兩腿與肩同寬，大腿與地面平行，小腿與地面垂直，兩腿與肩同寬，站也一樣，然后含胸拔背。什么意思？就是胸不要挺要含著但是背要挺，手自然放也就可以了，然后把眼睛閉著，兩眼微閉舌抵上顎，舌頭要抵住上牙齒的根部，道家的說法叫“搭鵲橋”，任督二脈就打通了，然后吸氣。吸氣的時(shí)候我們把意念集中在下丹田，就是腹部。你體會(huì)一下吸氣的時(shí)候，腹部是隆起還是收縮？大家體會(huì)一下。腹部隆起，呼氣呢腹部收縮，也就是相當(dāng)于腹式呼吸，這叫順呼吸。逆呼吸跟它相反，吸氣的時(shí)候腹部收縮，呼氣的時(shí)候腹部隆起，氣往下行。這個(gè)一聽就完了不要練，練了就完了走火入魔了，你就練順呼吸就可以了。

呼吸放慢的總體要求就是四個(gè)字：深長勻細(xì)。均勻，均勻是什么意思??？均勻就是吸進(jìn)去的時(shí)間和呼出來的時(shí)間長要相等，叫均勻，不要一下子長一下子短。然后要細(xì)，要吸入一大片呼出一條線，慢慢地練自己的呼吸，把整個(gè)的生命節(jié)奏放慢，這樣有助于我們養(yǎng)氣。國學(xué)與養(yǎng)生

（十）張其成教授為新安名醫(yī)“張一帖”第十五代傳人、哲學(xué)大家馮友蘭先生的再傳弟子，先后師從錢超塵、朱伯崑、王洪圖先生，匯集了文哲醫(yī)三家精髓于一身，將國醫(yī)國學(xué)精髓融會(huì)貫通而形成獨(dú)到的國學(xué)養(yǎng)生理論。“年輕時(shí)拿命換錢，年老時(shí)拿錢換命”，在如今快節(jié)奏的生活方式下，人們?cè)絹碓侥曫B(yǎng)生之道，究竟怎樣才能“不得病”？怎樣通過自身內(nèi)在的調(diào)理讓身體達(dá)到最健康的狀態(tài)？廣西科學(xué)技術(shù)出版社出版，張其成教授所著《養(yǎng)生大道》深入淺出地講述怎樣不得病的秘方，以千古流傳的養(yǎng)生寶典《黃帝內(nèi)經(jīng)》為基礎(chǔ)，用輕松活潑的語言，讓讀者充分理解養(yǎng)生的秘訣。

“神”這個(gè)字當(dāng)然有廣義和狹義。廣義的就是一切生命的活力，還有精神的活動(dòng)都叫做“神”，但我們不說那么多了，我們只說一個(gè)狹義的“神”，也就是“心神”。我們中醫(yī)講心藏神，心主神明，什么意思？也就是人的意識(shí)、思維精神活動(dòng)，這個(gè)“神”實(shí)際上就是要做到“安”，心安“神”就安了。怎么養(yǎng)神這一點(diǎn)實(shí)際上非常重要，我們東方人和西方人的健身有所不同。西方人的健身，比如說你在跑步機(jī)上，你要跑一千步兩千步，你練的時(shí)候可以一面練一面聊天。一面踩一面問你今天喝什么了？你說我們比如打太極拳的時(shí)候，你打的時(shí)候你是不是說你吃什么了？不可能。所以我們始終是有神在這里，神要靜。簡單地說就是人的心態(tài)。我把它總結(jié)成五個(gè)心，心態(tài)平和、心情快樂、心地善良、心胸開闊、心靈純凈。這每個(gè)字里面都有很深的內(nèi)涵，由于時(shí)間的關(guān)系我這里只講一個(gè)心情快樂，我們不是要追求快樂嗎？人怎么才能快樂？你看這張圖你就有啟發(fā)了。儒家他講的是正心，這是大學(xué)里面所說的，大學(xué)有三綱領(lǐng)，八條目。大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。那八條目，格物致知，誠意正心,修身齊家治國平天下。你看看，所以他講正心。道家呢，他講靜心。到后來的道教，就講煉心。佛家是講明心。明心建心即可成佛。所以他們都講心。那我們說養(yǎng)生養(yǎng)生，養(yǎng)生實(shí)際上不僅僅講人不生病。一定要注意，我們中國文化儒釋道三家，再加個(gè)中醫(yī)，就是儒釋道醫(yī)這四家。他講的養(yǎng)生，這個(gè)生要注意，是生命。是一個(gè)人的生命。這個(gè)生命是分不同的層面的。我一會(huì)兒要講到怎么來養(yǎng)生，養(yǎng)生實(shí)際就分三個(gè)層面。這三個(gè)層面只是我們現(xiàn)在人給它分出來，實(shí)際上是合為一體的，是不是，都是我們每一個(gè)人，活生生的生命當(dāng)中。所以，這四家的養(yǎng)生，實(shí)際上都是為了使我們每一個(gè)的人生都達(dá)到健康的人生，快樂的人生，快樂的人生，智慧的人生。就是健康、快樂、智慧。

所以我經(jīng)常開玩笑地說，學(xué)國學(xué)，我說你學(xué)了國學(xué)，至少可以達(dá)到三個(gè)不會(huì)，別的我不敢保證。至少有三個(gè)不會(huì)。哪三個(gè)不會(huì)？第一，不會(huì)郁悶，過得特開心。第二，不會(huì)自殺。學(xué)國學(xué)的人絕對(duì)不會(huì)自殺。為什么學(xué)了國學(xué)不會(huì)自殺不會(huì)郁悶？你看為什么要自殺，就是怎么一切倒霉事都是我一個(gè)人承擔(dān)。好比這個(gè)黑的，從上面開始黑的來了，越來越多越來越多，我們以這個(gè)圓心為準(zhǔn)，這個(gè)半徑，這里是一點(diǎn)黑的，然后越來越多，到這個(gè)地方是最多，到下邊這里是最多，你看這里全是黑，所以干脆不活了，死了算了?？墒沁@里告訴你什么？你看這個(gè)圖你還會(huì)自殺嗎？你看一到這里的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)白的馬上來了，看到嗎？白的馬上就來了，白的越來越多越來越多，到這里白的最多的時(shí)候，一個(gè)人最得意的時(shí)候，一定要謙虛要虛心要有憂患意識(shí)，因?yàn)樵趺礃?？黑的馬上要來了，你說是不是？

比如說炒股票，巴非特為什么是股神，他是什么時(shí)候投錢的？都是在市場走低谷的時(shí)候投的，所以這個(gè)時(shí)候如果大家趕快去投錢，你肯定你能發(fā)了你能漲，但是它不是個(gè)短期效應(yīng)，你明白了這張圖，比如說你如果投了，明天怎么又跌了，這個(gè)時(shí)候你怎么想：如果你想完了昨天我剛投了那么多錢，你看今天跌了我的錢又少了，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該怎么樣，你應(yīng)該想？跌跌跌，黑的越來越多，那時(shí)候你的心態(tài)就改變了，不會(huì)以為跌了以后你的心情焦慮，而是你盼望著它再跌，為什么？因?yàn)榈降凸鹊臅r(shí)候肯定要往上漲，這就是大規(guī)律。太陽起到最高的時(shí)候就要往下落，所以這張?zhí)珮O圖就告訴我們，陰陽消長的大規(guī)律，所以我們每一個(gè)人你只要反向的想一想，你就可以快樂起來，反向的想，叫反向思維你就能快樂起來。

最后講一個(gè)故事，希望大家都能快樂起來。有一個(gè)母親生了兩個(gè)兒子，一個(gè)兒子賣雨傘的，一個(gè)兒子賣扇子的，結(jié)果雨天的時(shí)候她就發(fā)愁了：我那個(gè)賣扇子的兒子那扇子賣不出去了，晴天的時(shí)候她又發(fā)愁了，我那個(gè)賣雨傘的兒子那雨傘賣不出去了。別人告訴她你倒過來想一想：雨天的時(shí)候你想一想，我那個(gè)賣雨傘的兒子把雨傘全賣出去了，晴天的時(shí)候你想一想我那個(gè)賣扇子的兒子，把扇子全賣出去了，后來她這么一想馬上就快樂了。所以做一個(gè)人不要太患得患失有時(shí)候失反而是好事，所以越少越有收獲，這就是老子告訴我們的智慧。

少則得，多則禍，總而言之我們通過這張圖我們知道了國學(xué)的三大家，再加上中醫(yī)就是四家，我們也就知道了我們養(yǎng)生的三個(gè)層面，這樣就可以達(dá)到我們?nèi)松淖罡呔辰?，最后祝每一位都有一個(gè)健康的人生，快樂的人生智慧的人生，！謝謝

人生怎么才能獲得快樂？世人常認(rèn)為只有追求“多”，獲得“多”，才能變得快樂，《老子》卻認(rèn)為只有“少”才能帶來快樂，越“少”就越快樂。老子是道家學(xué)派的創(chuàng)始人。他的《道德經(jīng)》為道家學(xué)派奠定了理論基礎(chǔ)。老子是中華民族智慧的最高代表，他的《道德經(jīng)》為我們打開了一扇智慧大門。

廣西科技出版社出版，張其成教授新書《大道之門》讓你找到：“見素抱樸”的為人之道，“復(fù)歸嬰兒”的養(yǎng)生之道，“無為而治”的管理之道。

培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì) 主題教育心得體會(huì)篇三

觀看中國共產(chǎn)黨第十八次全國代表大會(huì)

開幕式

心

得

體

會(huì)

學(xué)校：青海民族大學(xué)

院系：計(jì)算機(jī)學(xué)院

班級(jí)：12級(jí)電氣信息（2）班

姓名：王允辰

日期：2012年11月8日

觀看中國共產(chǎn)黨第十八次全國代表大會(huì)開幕式心得體會(huì)

十八大開幕式心得體會(huì)

今天上午由青海民族大學(xué)校學(xué)生會(huì)組織團(tuán)學(xué)干部在洪文樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳觀看在北京人民大會(huì)堂隆重舉行的中國共產(chǎn)黨第十八次全國代表大會(huì)。胡錦濤，江澤民，吳邦國，溫家寶，賈慶林，李長春，習(xí)近平，李克強(qiáng)，***等出席大會(huì)。大會(huì)由吳邦國主持。胡錦濤向大會(huì)作題為《堅(jiān)定不移沿著中國特色社會(huì)主義道路前進(jìn)為全面建成小康社會(huì)而奮斗》的報(bào)告。

十八大是我國進(jìn)入全面建設(shè)小康社會(huì)決定性階段召開的一次十分重要的大會(huì)。以高舉中國特色社會(huì)主義偉大旗幟，以鄧小平理論，三個(gè)代表重要思想，科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，解放思想，改革開放，凝聚力量，攻堅(jiān)克難，堅(jiān)定不移，沿著中國特色社會(huì)主義道路前進(jìn)，為建設(shè)小康社會(huì)而奮斗為主題。

胡錦濤主席從以下十二點(diǎn)做了會(huì)議報(bào)告：

一：五年成績和十年總結(jié)；

二：中國特色社會(huì)主義；

三:全面建成小康社會(huì)；

四：賈逵轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式；

五：推進(jìn)政治體制改革；

六：推進(jìn)社會(huì)主義強(qiáng)國建設(shè)；

七：加強(qiáng)社會(huì)建設(shè)；

八：大力推進(jìn)生態(tài)文明建設(shè)；

九：推進(jìn)國防和俄軍隊(duì)現(xiàn)代化；

十：推進(jìn)祖國統(tǒng)一；

十一：錯(cuò)金人類和平發(fā)展；

十二：提高黨的建設(shè)科學(xué)化水平；

聽了胡主席的報(bào)告，我們懂得要保持政治上的清醒和堅(jiān)定，在思想上行動(dòng)上同以胡總書記為總書記的黨中央保持高度一致。信賴黨中央、擁護(hù)黨中央，保證思想上行動(dòng)上的高度自覺。堅(jiān)定不移地按照中央要求和省委部署，推進(jìn)改革開放、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、增進(jìn)社會(huì)和諧，以實(shí)際行動(dòng)實(shí)踐黨的十八大精神內(nèi)涵。

黨的十八大，告誡我們新時(shí)期的大學(xué)生，要聽從黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)不動(dòng)搖，好好學(xué)習(xí)，極累經(jīng)驗(yàn)，為新時(shí)期祖國建設(shè)作出貢獻(xiàn)，為全面建設(shè)小康社會(huì)貢獻(xiàn)自己力量。

計(jì)算機(jī)學(xué)院12級(jí)電氣（2）班王允辰

2012年11月8號(hào)

培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì) 主題教育心得體會(huì)篇四

“學(xué)規(guī)定、知禁令、做表率”主題教育學(xué)習(xí)心得

為了規(guī)范員工的職業(yè)行為，提高員工職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)道德水準(zhǔn)，樹立建設(shè)銀行良好的企業(yè)形象，構(gòu)建防范道德風(fēng)險(xiǎn)和操作風(fēng)險(xiǎn)的長效機(jī)制，我行積極開展“學(xué)規(guī)定、知禁令、做表率”主題教育，主要學(xué)習(xí)內(nèi)容為：中央有關(guān)規(guī)定，包括《中國共產(chǎn)黨黨員領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政若干準(zhǔn)則》、《國有企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人員廉潔從業(yè)若干規(guī)定》及《中國共產(chǎn)黨紀(jì)律處分條例》。建設(shè)銀行有關(guān)規(guī)定，包括《中國建設(shè)銀行黨委廉潔自律六項(xiàng)要求》、《中國建設(shè)銀行領(lǐng)導(dǎo)人員廉潔合規(guī)從業(yè)八項(xiàng)要求》、《關(guān)于嚴(yán)格執(zhí)行中國建設(shè)銀行黨委廉潔自律六項(xiàng)要求的補(bǔ)充通知》、《中國建設(shè)銀行領(lǐng)導(dǎo)人員廉潔從業(yè)“八嚴(yán)禁”》及《中國建設(shè)銀行工作人員違規(guī)失職行為處理辦法》。全行員工認(rèn)真學(xué)習(xí)并嚴(yán)格遵守《銀行業(yè)金融機(jī)構(gòu)從業(yè)人員職業(yè)操守指引》、《中國建設(shè)銀行員工職業(yè)操守》、《中國建設(shè)銀行員工行為規(guī)范》、《中國建設(shè)銀行員工合規(guī)手冊(cè)》、《中國建設(shè)銀行工作人員違規(guī)失職行為處理辦法》、《中國建設(shè)銀行工作人員輕微違規(guī)行為積分管理辦法》等各項(xiàng)規(guī)定要求。通過本次主題教育，感觸頗深，我的學(xué)習(xí)心得體會(huì)是：

一、必須加強(qiáng)規(guī)章制度學(xué)習(xí)，提高合規(guī)操作意識(shí)。加強(qiáng)規(guī)章制度的學(xué)習(xí)，是增強(qiáng)合規(guī)操作意識(shí)及防范操作風(fēng)險(xiǎn)的根本途徑。要知道，認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)章制度，是為了在日常的工作中更好的保護(hù)自己，從而促進(jìn)自身的健康發(fā)展，員工的健康發(fā)展就是建行業(yè)務(wù)的健康發(fā)展。因此，要把規(guī)章制度的學(xué)習(xí)放在本次主題教育的核心位置上，學(xué)習(xí)的主要方式可以通過：（1）加強(qiáng)宣傳，如可利用每天的晨會(huì)講解規(guī)章制度；（2）培訓(xùn)學(xué)習(xí)，加深員工對(duì)規(guī)章制度的理解深度：（3）員工間的相互交流與討論，通過思辨的方式加深員工對(duì)規(guī)章制度的認(rèn)識(shí)。（4）必須提高員工職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)道德水平。加強(qiáng)員工規(guī)章制度學(xué)習(xí)的同時(shí)，積極提高員工職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)道德水平，具體包括：忠于職守、誠實(shí)守信、遵紀(jì)守法等等。

二必須強(qiáng)化制約、提高自我防范能力。金融是現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的核心。近年來，我國銀行業(yè)在運(yùn)行過程中，由于體制交替、機(jī)制的不健全，客觀上給金融職務(wù)犯罪帶來滋生和蔓延的土壤，導(dǎo)致金融業(yè)貪污、挪用、受賄、詐騙等職務(wù)犯罪和大案要案時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重危及金融和經(jīng)濟(jì)的安全。通過這次學(xué)習(xí)教育，不僅讓我全面系統(tǒng)的了解銀行做過人員的行為工作準(zhǔn)則，還使我深刻地認(rèn)識(shí)到，不學(xué)習(xí)法律法規(guī)有關(guān)條文，不熟悉規(guī)章、禁令對(duì)各環(huán)節(jié)的具體要求，就不可能做到很好地遵守規(guī)章制度，并成為一名合格的員工。當(dāng)前金融系統(tǒng)發(fā)生的許多案件除故意犯罪因素外，大多數(shù)都是因個(gè)別員工法律和規(guī)章制度意識(shí)不強(qiáng)，違規(guī)操作而造成的，不但給國家造成了損失，而且也毀了自己的人生和前程。這些活生生的事例，給我敲響了警鐘，在今后工作中要牢記禁令，以規(guī)章禁令約束行為，提高自我防范能力。因此，要禁止崗位職

責(zé)混淆，業(yè)務(wù)運(yùn)作不能交叉，柜員離崗必須實(shí)行簽到制度，從源頭上杜絕作案機(jī)會(huì)等，對(duì)于周邊同事，也因積極向他們宣傳金融工作的規(guī)章，互相監(jiān)督，互幫互組，營造一個(gè)良好的工作環(huán)境；對(duì)于身邊親人，更應(yīng)將工作于生活區(qū)分，做到公正廉潔，絕不假公濟(jì)私。

三、必須增強(qiáng)自身責(zé)任感，做好表率。有人說：“位不在高，愛崗則名；資不在深，敬業(yè)就行。”強(qiáng)烈的責(zé)任感是一位職員愛崗敬業(yè)的力量源泉。第二，責(zé)任感還是一種主動(dòng)積極的態(tài)度。是每一個(gè)員工對(duì)自己從事的工作、相處的他人的一種情感體驗(yàn)。我是建設(shè)銀行平凡的一分子，首先我要求自己愛崗敬業(yè)，認(rèn)真嚴(yán)肅對(duì)待自己的職業(yè)，忠于自己的事業(yè)，勤奮工作，深思慎行，將責(zé)任心融化于血液，蕩漾于情感，體現(xiàn)于行動(dòng)，伴隨于身邊，有一分熱，發(fā)一分光。在自己的任務(wù)里，竭盡心力，做一個(gè)實(shí)實(shí)在在的建行人。其次要通過開展教育活動(dòng)，鼓勵(lì)員工檢舉違紀(jì)違法的人和事，提供案件線索，推動(dòng)案件專項(xiàng)工作深入開展，提高企業(yè)合規(guī)文化。最后要結(jié)合工作實(shí)際，認(rèn)真開展規(guī)范化服務(wù)，按照總行各項(xiàng)規(guī)章規(guī)定中的條款，按規(guī)操作，按章操作。

通過此次“學(xué)規(guī)定、知禁令、做表率”主題教育，使我找到了今后工作立足點(diǎn)，增強(qiáng)了合規(guī)辦理和合規(guī)經(jīng)營意識(shí)，通過對(duì)相關(guān)禁令及規(guī)章制度的深入學(xué)習(xí)，對(duì)提高自己的領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)和執(zhí)行制度的自覺性有了更高的要求，為識(shí)別和控制我支行的各種風(fēng)險(xiǎn)，積極規(guī)范操作行為和消除風(fēng)險(xiǎn)隱患，增強(qiáng)維護(hù)我支行利益的責(zé)任心和使命感及建立良好的合規(guī)文化都起到了極大的幫助。

培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì) 主題教育心得體會(huì)篇五

發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)鑒定信念執(zhí)法為民主題教育心得體會(huì)

今年上半年，我監(jiān)獄深刻開展了一次以“發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng) 鑒定信念 執(zhí)法為民”主題教育。這次活動(dòng)意義深遠(yuǎn)，我的幾點(diǎn)體會(huì)有如下幾點(diǎn)：

一、發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)，就是保持“兩個(gè)務(wù)必”，培養(yǎng)愛國主義情懷。我們的祖國是一個(gè)人口眾多、基礎(chǔ)薄弱的國家。各樣資源的人均占有率大大低于世界平均水平。這“多”與“少”的矛盾，給國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展帶來了諸多困難。面對(duì)這樣的國情，我們必須保持“兩個(gè)務(wù)必”。改革開放30年來，人們的眼界開闊了，在與西方發(fā)達(dá)國家的比較中，看到了自己的貧窮和落后，奮力拼博，小有成就。面對(duì)發(fā)達(dá)國家的生活方式，不少人也悄悄地搞起了“高消費(fèi)”、“洋消費(fèi)”。我們每個(gè)人都是國家中一員，國家是一個(gè)大家庭。當(dāng)你隨便地扔掉一塊饅頭，當(dāng)你毫不心疼地浪費(fèi)掉一張紙、一滴水、一度電的時(shí)候，請(qǐng)認(rèn)真地想一想吧，它不只關(guān)系到你一個(gè)人，它還關(guān)系到整個(gè)國家。既然深深地愛著祖國，就要發(fā)揚(yáng)優(yōu)良傳統(tǒng)，保持“兩個(gè)務(wù)必”，勤儉建國。

二、堅(jiān)定信念，就是培育崇高的理想信念。信念的力量在于身處逆境，能夠助你揚(yáng)起前進(jìn)的風(fēng)帆；信念的偉大在于遭遇不測，也能召喚你鼓起生活的勇氣。堅(jiān)定的信念，是永不凋謝的玫瑰。檢察人堅(jiān)定信念是“三個(gè)至上、四個(gè)忠于”。崇高而堅(jiān)定的理想信念是人生不懈奮斗的精神支柱，是指引人們沿著正確道路前進(jìn)的燈塔。理想信念堅(jiān)定，才能矢志不渝地獻(xiàn)身于檢察事業(yè)而不畏艱難困苦，才能永遠(yuǎn)以檢察人為榮而無怨無悔，才能始終保持蓬勃朝氣、昂揚(yáng)銳氣、浩然正氣，抵御各種腐朽思想侵蝕，永葆檢察官的風(fēng)彩。

三、執(zhí)法為民，是檢察人踐行“三個(gè)至上、四個(gè)忠于”的具體體現(xiàn)。執(zhí)法為民的基本價(jià)值取向，是堅(jiān)持以民為本，彰顯人文關(guān)懷，權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀。檢察工作中權(quán)為民所用，要純正執(zhí)法目的，把尊重和保障公民的合法權(quán)益置于更加突出的位置；情為民所系，要純正執(zhí)法感情，樹立正確的權(quán)力觀、地位觀、利益觀，克服特權(quán)思想和霸道作風(fēng)；利為民所謀，要純正執(zhí)法宗旨，充分發(fā)揮檢察職能，實(shí)實(shí)在在為人民謀利益。

主題教育概括一句話：知悉昨天的事，干好今天的事，走好明天的路。借此東風(fēng)，打造德山監(jiān)獄警察錚錚鐵骨，為監(jiān)獄改造事業(yè)續(xù)寫新的篇章。