人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

陳式太極拳基本功 陳氏太極拳基本功纏絲功篇一

2、 右腿慢慢屈膝下蹲，左腿向左側(cè)（偏后）伸出，成左仆步，左手下落左下經(jīng)左腿內(nèi)側(cè)穿出。眼看左手。

要點(diǎn)：右腿全蹲時(shí)，右腳尖微向外撇，左腿伸直，左腳尖須向里扣，腳掌全部著地，左腳尖與右腳跟在一條線上，上體不可過于前傾。

3、 以左腳跟為軸，腳尖向外扭直（略外撇），隨著右腳后蹬，左腿前弓，右腳尖里扣，上體微向左轉(zhuǎn)并向前起身，同時(shí)左臂繼續(xù)向前伸出（立掌）。眼看左手。

4、 右腿慢慢提起平屈（成獨(dú)立式），同時(shí)右鉤手下落變成掌，并由后下方順右腿外側(cè)向前擺出，屈臂立于左腿上方，肘與膝相對(duì)，手心向左；左手落于左胯旁，手心向下。眼看右手。

要點(diǎn)：上體要正直，獨(dú)立的腿微屈，右腿提起時(shí)腳尖自然下垂。

陳式太極拳基本功 陳氏太極拳基本功纏絲功篇二

1、 重心移至右腿上，身漸向右轉(zhuǎn)，左腳里扣，左手經(jīng)腹前向右上劃弧至右肩前，手心斜向后，同時(shí)右手變掌，手心向后。眼看左手。

2、 身體慢慢左移。左手由面前向左側(cè)運(yùn)轉(zhuǎn)，，手心漸漸轉(zhuǎn)向左方；右手由右下腹前向左上劃弧至左肩前，手心斜向后，同時(shí)右腳靠近左腳，成小開立步（兩腳距離十至二十厘米）。眼看右手。

3、 右手繼續(xù)向右側(cè)運(yùn)轉(zhuǎn)，左手經(jīng)腹前向上劃弧至右肩前，手心斜向后；同時(shí)右手翻轉(zhuǎn)手心向右，左腿向左橫跨一步。眼看左手。

4、 與2同。

5、 與3同。

6、 與2同。

要點(diǎn)：身體轉(zhuǎn)動(dòng)要以腰《白話文·》脊為軸，松腰、松胯，避免忽高忽低。兩腿隨腰運(yùn)轉(zhuǎn)，要自然、圓活，速度要緩慢均勻。下肢移動(dòng)時(shí)重心要穩(wěn)定。眼的視線歲左右手而移動(dòng)。

陳式太極拳基本功 陳氏太極拳基本功纏絲功篇三

1、 上體后坐并向右轉(zhuǎn)，重心移至右腿上，左腳尖里扣。右手向右上平行劃弧至右側(cè)，然后有右下經(jīng)腹前向左上劃弧至左肋前，手心向上；左手翻轉(zhuǎn)向下平屈胸前與右手成抱球狀。同時(shí)重心再移至左腿上，右腳向左靠攏，右腳尖點(diǎn)地。

2、 與左攬雀尾2同，把左變右即可。

3、 與左攬雀尾3同，把左變右即可。

4、 與左攬雀尾4同，把左變右即可。

5、 與左攬雀尾5同，把左變右即可。

要點(diǎn)：均與左攬雀尾相同，但左右相反。