為了確定工作或事情順利開展,常常需要預先制定方案,方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。寫方案的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是小編為大家收集的方案范文,歡迎大家分享閱讀。
小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇一
電腦繪畫社團小組成員由三、四、五年級學生組成,三年級學生占半數(shù)以上。所有學生計算機基本操作水平有一定差距。其中四、五年級部分學生上學期也是電腦繪畫社團,其余學生flash軟件對他們來說是從零開始。學生繪畫的知識技能,也有比較大的差距。
二、教材分析
電腦繪畫社團沒有現(xiàn)成的教材可供選用。考慮到目前學生的實際需要和接受能力,為加強學生學習計算機的興趣,提高學生計算機的應用水平,這一學期著重進行flash電腦繪畫的學習。同時也適當安排幾次photoshop練習和flash動畫練習。flash是一款目前較為流行的制作動畫的軟件,用它來進行繪畫比windows系統(tǒng)自帶的畫圖軟件功能強大,比photoshop來得簡單。用它制作出來的圖片色彩鮮艷,而且可以根據(jù)需要隨意放大不會失真。根據(jù)小學三到五年級學生初學flash電腦繪畫的特點,我制作了三個實例教材。三個實例教材循序漸進地學習用flash軟件進行繪畫,也滲透了許多繪畫語言的學習。對于上學年學過的學生提高學習要求,并且要他們指導低年級的學生。
三、課程目標
1、知識方面:掌握flash軟件的窗口組成、繪畫工具的使用和一些使用技巧等。完成三個實例的同時學習繪畫方面的知識。
2、技能方面:利用flash軟件的繪畫工具畫出自己想要達到的圖畫效果。
3、能力與習慣:正確使用計算機的習慣;不隨意更改他人文件的道德規(guī)范;進一步提高學習計算機的興趣;結合flash電腦繪畫培養(yǎng)學生審美能力、創(chuàng)新能力,提高應用計算機的應用能力。提高學生獲取信息和加工信息的能力。
四、教學措施
1、考慮大部份學生剛開始接觸flash軟件,這一學期主要進行實例教學,跟著教師一步步的操作,在實例演練中培養(yǎng)學生實際動手能力;學生有一定基礎之后,讓學生根據(jù)已有圖片進行分析怎樣用flash軟件進行繪畫創(chuàng)作。
2、采用任務驅動教學方法,使學生學、練、研相結合,注重引導學生創(chuàng)作出自己的藝術作品,鼓勵他們表達自己的思想;
3、學生以上機練習為主,并加強指導,及時對知識與技能進行檢測,提高反饋效益
4、加強學生之間的交流、討論、學習,互幫互助;
小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇二
落實計劃,認真學習“學校體育工作條例”的重要思想,在訓練中堅持依法治教,以德治教,加大教學,訓練有素,理論聯(lián)系實際,體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃,全面推進素質教育,提高訓練教學質量,進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,對學生進行訓練,以提高他們的身體素質和技術技能水平。
科學進行訓練,貫徹從小打好基礎,系統(tǒng)訓練,積極提高原則,抓好身體素質、球技。
學校開展足球項目專項訓練,目的是增強學生的體質,增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領,初步掌握足球最基本技術和游戲方法,發(fā)展靈敏,協(xié)調等身體素質,培養(yǎng)勇敢,頑強,機智,果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。
1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德,在學習技術技能之前先學習做人道理,從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊員年齡段特點,提高隊員身體健康水平,根據(jù)足球專項運動的特點,改善隊員的身體形態(tài),提高機體的運動能力,發(fā)展綜合的運動素質。
3、培養(yǎng)隊員的團隊精神,足球運動是一項集體項目,需要每個隊員努力,才能取得好的成績。
4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。
1、活動訓練時間:
周一至周五上午大課間和中午上課前半小時。
2、指導教師
高明
3、社團隊員名單:團長:錢晶玲
一隊:胡多多葛華錢晶玲朱婉婷許雙顏倩倩陸子琦
二隊:孫妍王雨晴沈夢云朱娣谷子薇紀曉雯王依婷王子瑄
4、活動訓練措施:
1、提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格訓練質量.
2、提高隊員的全面身體素質,重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調.爆發(fā)力等素質.,學習掌握跑的正確技術,.提高速度所需要的肌肉力量.,.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力.
3、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長.,提高活動中控球能力,正確掌握傳接球技術.,提高技術運用能力,注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng).
4、提高隊員的戰(zhàn)術能力.重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術.,明確個人攻守的職能,進攻和防守原則,提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1,3對2能力.
3.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
5、訓練內容、方法及課時安排:
1—2周熟悉球性顛球練習
1單腳自拋正腳面顛球練習
2雙腳交替正腳面顛球練習
3多部位顛球練習
4兩人或多人交替多部位顛球練習3—4周踢球練習
1各種踢球動作的模仿練習。
2二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約10厘米),另一人做助跑踢球練習。
3學習踢球動作應先從踢靜止球開始,并以踢靜止球、地滾球為主。
4當學生初步掌握一只腳踢球之后,要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。
5在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后,就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球,并要逐漸加大動作難度,提高動作質量。
6二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約10厘米),另一人做助跑踢球練習。
7踢準練習。
☆二人一球,相距15米左右,中間放一個低欄,要求踢出的球從欄間通過。
☆向劃有標志的墻踢準。
8踢遠練習。
☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
☆向劃有標志的墻踢準。
★隊員分成兩組,相距15米左右,成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾,依次循環(huán)?!锾咔虼n:三人一組,每人相距5米,接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。
5—6周傳接球練習
1兩人靜止各種踢球動作對傳接練習
2多人多角度各種踢球動作傳接球練習
3行進間傳接球練習
7—8周帶球、運球球練習
1單人直線帶球跑練習
2單人變向帶球跑練習
9—10周帶球、運球射門練習
1原地靜止球射門練習
2助跑靜止球射門練習
3帶球繞桿兒射門練習
4接球射門練習
11—12周發(fā)展反應速度的練習,并穿插進行各種球熟性,動作技術練習
30~50米的計時跑,要求學生在8秒內完成50米跑;
50~60米最大強度的重復跑,每組間歇使學生完全恢復,每次練習共3組。
發(fā)展反應速度的練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢,當球被教師踢出去后(或聽到起跑信號后),起跑搶球(或跑到制定區(qū)域)。
13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。
運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物,在制定區(qū)域射門練習。
10×10m方格場地內,多人、每人一球進行快速運、控球練習,要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。穿插進行各種球熟性。
動作技術練習
15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量,提高學生的身體對抗能力。
身體練習的主要內容
①發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上;雙杠雙臂屈撐;俯臥撐;杠鈴推舉;啞鈴等各種練習。
②發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐;俯臥背伸;原地收腹跳;單杠懸垂舉腿;肩負杠鈴體轉。
③發(fā)展下肢力量的練習。蛙跳;單腿連續(xù)跳;立定三級跳。
④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞;運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球;跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習17—18周發(fā)展學生耐力的活動練習
發(fā)展有氧耐力的練習。12min計時跑;變速跑;50m快跑與60m慢跑交替進行,總距離3000m。
發(fā)展無氧耐力的練習。5~25m×5折返跑;30~50m全速沖刺反復跑。穿插進行各種球熟性。動作技術練習19—20周簡單的技戰(zhàn)術活動訓練
1.技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.
2.戰(zhàn)術訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽.備注:
3.教學比賽
1、此次訓練均為學生自愿參與,自愿報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行,嚴格球隊作風,紀律嚴明,認真刻苦訓練。
3、訓練本著“以人為本”,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。
小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇三
通過美術社團的活動,使學生的美術特長得到更好的發(fā)展,進一步了解美術的基本知識,提高學生的欣賞水平及創(chuàng)造能力。
1、組織學生按時參加活動,并保持室內清潔。
2、每周四中午課外活動時間進行活動,小組成員必須準時到達指定教室。
3、美術社團成員應嚴格遵守紀律,不準在教室大聲喧嘩,不準做與美術學習無關的事。
4、每次老師布置的作業(yè),學生都應按時完成。
5、愛護教室內的設施和用品。
1、使學生了解一些簡單的美術常識知識,(美術種類、常用工具、基本的使用方法、嘗試幾種兒童繪畫方法)。
2、以兒童畫為主,以手工制作為輔,以創(chuàng)作畫為主進行教學。
3、給學生自己創(chuàng)作作品的時間和空間。
4、欣賞名人名畫名作提高欣賞水平。
5、進行手工制作教學,訓練學生的動手能力和造型能力。 四、采取的措施:
(1)教師要認真負責,把它看成是學校教育的組成部分,使社團活動開展得生動、活潑、豐富。
(2)做好組織工作
在學生自愿報名參加的基礎上,要挑選各班有一定美術基礎、成績較好的學生參加。要選出有工作能力、成績也好的學生擔任組長。社團活動要在教師的指導下充分發(fā)揮學生的骨干力量。
(3)安排好活動時間和活動地點
根據(jù)學校的統(tǒng)一安排,一般情況下每周組織一次,要堅持課余活動的原則。
(4)訂立必要制度,抓好思想工作
要教育學生自覺遵守學習制度,準時參加美術學習。明確學習目的,培養(yǎng)勤奮好學,積極進取的精神,促進學生的全面發(fā)展。在學期結束時,要舉辦全校性的美術作品展覽會,展示學生的學習成果。
小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇四
書法是中國所特有的一門視覺藝術。它具有語言文字所具有的實用價值,同時也具有審美的藝術價值。小學書法教育的內容宜采取“放-收-放”三段式安排低、中、高各年級的書法教學內容。技能技巧、基礎知識、欣賞三位一體。
一、活動
目的:
1、了解書法的基本知識,進一步提高學生的書寫水平。
2、坐姿、立姿、執(zhí)筆姿勢正確,養(yǎng)成良好的寫字習慣。
3、培養(yǎng)學生愛好書法的興趣,初步感受書法的藝術美。
二、活動要求:
1、利用每周二、四課外時間進行活動,小組成員必須準時到達書法教室,每次上課點名,檢查出勤情況,發(fā)現(xiàn)缺席情況及時向班主任反映。
2、書法小組成員應嚴格遵守紀律,保持室內安靜,不準在書法室大聲喧嘩,不做與書法學習無關的事。
3、保持書法教室的干凈整潔,不亂扔垃圾,廢紙等一律放入垃圾箱。
4、老師每次布置的作業(yè),學生都應按時完成。
5、愛護書法教室內的設施和用品。
三、采取的措施:
(1)書法教師要認真負責,把它看成是學校教育的組成部分,使小組活動開展得生動、活潑、豐富。
(2)對表現(xiàn)好的同學如無缺席、認真聽講、安靜書寫、書寫優(yōu)秀的同學進行鼓勵,激發(fā)學生學習興趣。
(3)舉辦書畫作品展覽,展示學生的學習成果。
四、教學計劃安排
小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇五
為了大力推進素質教育,豐富課余文化生活,激發(fā)學生的學習興趣,培養(yǎng)學生多方面的興趣,不斷提高學生的綜合素質,讓龍山小學成為學生真正成長的搖籃,使我校的科學興趣小組能得到不斷深入發(fā)展。
1、學得開心,玩得開心。在學習中培養(yǎng)興趣,在社團活動中學習科學。
2、培養(yǎng)學生獨立思考、創(chuàng)新進取的科學素養(yǎng)。
3、促進學生整體素質的提高。
1、時間:活動時間每周五下午第二、第三節(jié)課。
2、地點:學校三號樓四樓綜合實踐室。
社團活動的作用和效果往往是課堂教學所代替不了的,它可以以課堂教學為基礎,又可以完全脫離課堂教學,它可以是課堂教學的輔助和延伸,也可以進行一些課本學不到的東西。社團活動的形式機動靈活、多種多樣。要注意“點”和“面”結合,也就是要把群體性活動和個別性活動結合起來。
1、開展趣味小實驗。
社團活動將實驗室變?yōu)槿の秾嶒炇?,提供社團成員開展趣味實驗。我們的學生受應試教育的影響,多為“書生型”,缺乏動手習慣與能力,學生自己動手實驗正是對學生的兩個基本能力——動手能力、思維能力的全面綜合訓練,是培養(yǎng)新型人才,改善民族素質的重要途徑。
2、開展科技小制作。
社團活動將綜合實踐室開辟為活動室,提供社團成員開展小制作小發(fā)明活動。因地制宜,因陋就簡開展小制作。學生在設計制作中,不僅可以學習鞏固書本知識,加深對概念規(guī)律的深刻理解,更重要的是制作中的困難磨練學生意志,成功地喜悅激勵他們不斷進取,增強戰(zhàn)勝困難的信心。
3、開展戶外考察活動。
充分挖掘學科課程教材中的科技含量,有意識讓學生結合生活中的一些科學現(xiàn)象進行思考調查,并用所學的科學方法嘗試解決問題現(xiàn)象,學以致用,激發(fā)學生的興趣。
4、設置科學探究站點。
給學生提供觀察動植物生命活動的基地,為學生深層的科技活動提供足夠的實驗場所。
5、抓好科普宣傳活動。
鼓勵學生自己訂閱科普報刊,利用各種渠道借閱科普讀物,并提倡互通有無,積極有效地引導學生注意收集最新科技發(fā)展動態(tài)。布置科技教育的文化環(huán)境,設立“科學名人”專欄;“科學生活”專欄,“科學幻想”專欄,“科學制作”專欄,“科技名言”等專欄。
1、每次上課前讓學生簽名,下課后,將自覺打掃衛(wèi)生的學生名字記錄下來,在學期中、結束時,對表現(xiàn)積極的學生進行表揚(發(fā)給科學家名片,簽發(fā)喜報)。
龍山小學
20xx.02.26
小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇六
以新課程理念為行動指南,以全面推進素質教育為根本目的,以建設有品位加特色的“書香校園“為落腳點,樹立大閱讀觀,拓寬學生學習知識的渠道,引領學生閱讀經(jīng)典、閱讀思想、閱讀文化、閱讀精神,培養(yǎng)學生的學習興趣和自主學習能力,為學生的終身學習和健康發(fā)展奠定堅實基礎。結合我校實際,特制定我校課外閱讀活動計劃。
一、活動目標:
1、通過活動的開展,培養(yǎng)學生的興趣,在班級形成熱愛讀書的良好風氣。
2、通過活動的開展,使學生養(yǎng)成良好的讀書習慣。
3、通過讀書活動,使學生學會讀書,學會學習。
二、活動構想:
1、制定切實可行的`讀書計劃;
2、營造良好的讀書氛圍。
三、指導老師:郭學芝羅雪亞
四、活動地點:學校書吧
五、具體措施:
1、時間落實。我校各段每周三下午開設社團的課外閱讀指導活動,中午學員以組為單位20分鐘配樂閱讀,每天回家確保學員課外閱讀的時間四十分鐘。
2、保證閱讀數(shù)量。要求三、四年級學生每周至少讀2本書。
3、各班建立組織。以班級為單位建立班級讀書會的組織機構,并將學生分成若干個書友隊,設隊長一人,要為書友隊取個別致的名字,想一句讀書口號。
4、充分利用學?,F(xiàn)有資源及學生自帶的圖書,保證學生有書可讀,有好書可讀。
5、活動落實。“自信來自鼓勵,習慣決定人生。”我們定期開展一些學生喜愛的活動,使閱讀成為一種有組織的集體活動,盡可能多讓學生樂在其中,盡情地展示自己的閱讀才能。活動的形式多種多樣,如舉行讀書故事會、讀書心得交流會、優(yōu)美片斷朗誦賽,搶答辯論賽、“小博士,考考你”等活動。表揚表現(xiàn)好的學生,評出閱讀之星,滿足學生的榮譽感,激發(fā)其閱讀的積極性。學生通過大量的閱讀,會逐步學會自學,審美、想象、思維、表達等各方面能力也會得到不同程度的提高。
6、教給學生良好的讀書習慣。
1)快樂積累。提倡學生在看書時養(yǎng)成摘錄好詞佳句的好習慣。每位學生準備一本讀書筆記,隨時摘錄好詞、好句或精彩片段。
2)做好學生的閱讀方法的指導,對不同的讀物能采用不同的方法,逐步培養(yǎng)學生的默讀能力。
加強閱讀,可以豐富學生的語文積累,提高口頭語言表達能力和書面語言表達能力,豐富學生的人文底蘊,激發(fā)閱讀興趣,培養(yǎng)良好的閱讀習慣。結合《語文課程標準》,我們通過家校聯(lián)手,深入落實“課外閱讀活動計劃”;創(chuàng)生課堂,努力探究行之有效的課外閱讀教學模式;活化課程,培養(yǎng)語文實踐能力;讀寫結合,放飛閱讀想象的翅膀,為學生的終身學習和健康發(fā)展奠定堅實基礎。
六、每周閱讀課內容安排
(略)
小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇七
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針,全面推進素質教育,培養(yǎng)學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力,體現(xiàn)健康第一的指導思想,結合我校田徑社團的具體情況,做好訓練、比賽以及思想教育工作,促進學生身心和諧發(fā)展,發(fā)展隊員的身體素質,學習和改進專項技術水平。培養(yǎng)隊員綜合素質及能力,提高訓練成績,把學校田徑社團工作做得更好,并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。
1、增強隊員體質,提高隊員體能。
2、培養(yǎng)鍛煉意識,形成自覺鍛煉習慣。
3、鞏固提高隊員的運動強項,不斷改善運動能力。
4、形成社團梯隊,不斷補充新鮮血液,以形成初中社團活動的良性循環(huán),使社團蓬勃發(fā)展。
每周周一、周三、周五和學生在校的周六下午17:05—18:20地點:學校田徑場
周一耐力訓練,周三力量訓練,周五柔韌訓練,周六調整訓練或專項訓練 周一速度訓練,周三反應、爆發(fā)力、靈敏訓練等。訓練采用循環(huán)訓練法輔以重復訓練法,在不斷重復中提高身體素質,在不斷循環(huán)上升的訓練下提高各項運動能力,使弱項變強,強項更強在,為提高學生訓練興趣,在調整訓練中多采用游戲和球類練習。
(一)素質訓練:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿,轉髖,擺腿;
(二)速度訓練:50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑;
(三)力量訓練:單足跳、雙腳縱跳,抱膝跳,蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐,收腹舉退,仰臥起坐,俯臥兩頭起等;
(四)耐力訓練:800米、1500米、3000米、(男)5000米、領跑、計時跑,變速跑等;
(五)反應訓練:加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習;
(六)柔韌練習:壓肩、壓腿、劈叉,坐位體前屈等;
(七)專項訓練:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米;
1、準備活動:
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習:壓肩,壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組,蹲起50下兩組。
2、各項技術輔助性動作練習
3、3000米計時跑;
4、放松
1、繞場地3-5圈
2、負重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負重深蹲跳20次5組
8、慢跑放松(墊子上放松上下肢)。
1、繞場地5圈(8分)
2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿; 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑,各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑:100米3組
7、放松
1、準備活動:慢跑3-5圈;壓腿、壓肩;小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組;計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。
3、游戲或球類活動(注意安全防止損傷)
4、墊上放松
1、準備活動:
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放松
準備活動:
a. 繞場地7圈。
b.拉韌帶練習。
c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。
2測試:30米6組、立定三級跳。
3.放松
1、繞場地5圈(8分)
2、行進間準備活動
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑:50米4組、100米2組
7、放松
1、準備活動:
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次;
3、頻率練習接30米跑3次;
4、5米、10米交叉往返跑4次;
5、站立式起跑30-40米×3次;
6、墊上放松
1、繞場地5圈(8分)
2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑,各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松
制定人:張月平20xx年9月
小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇八
活動宗旨:
為了能更好地體現(xiàn)我院特色辦學,在本學期里我們開展籃球社團活動。此次活動不光培養(yǎng)學生對籃球的愛好,豐富學生的業(yè)余興趣,也為我院的籃球隊提供優(yōu)秀的隊員打下基礎。為了搞好后備力量,做到持續(xù)發(fā)展的長遠目標,要從本學期開始,從體育課和各系的興趣小組雙向觀察,選拔了一批具有一定潛力的隊員入社。本次活動以提高學生的基本素質,體現(xiàn)全面發(fā)展的基礎訓練原則,在管理上,做好籃球運動員日常學習和訓練的管理,要充分關心所帶籃球運動員的各類情況,制定好籃球興趣社團訓練和學習的各級管理,做好與籃球運動員的交流。
活動時間:每周二16:00——17:30
活動地點:院籃球場
組成人員:
活動內容:
(一)學習籃球運動基本知識
了解籃球運動的特點;了解籃球運動的技術、戰(zhàn)術特點;熟悉籃球競賽規(guī)則與裁判法。
(二)籃球基本技術訓練
移動技術;傳、接球技術;投籃技術;運球技術;籃板球技術;突破技術。
(三)籃球基礎戰(zhàn)術配合
包括進攻戰(zhàn)術基礎配合:傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合;
防守基礎配合:關門、夾擊、補防、交換防守、圍守中鋒、聯(lián)防等防守配合。
(四)籃球專項身體素質訓練:
1、全面身體素質練習:全場快速跑、100m跑,耐力跑,手臂、腕、腳踝力量練習。
2、專項素質練習:全場快速跑籃、全場1分鐘跑籃、1分鐘投籃、單足、雙足跳以及籃球專項協(xié)調、柔韌、反應能力的訓練等一系列身體素質訓練。
每周活動安排:
小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇九
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小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇十
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小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇十一
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小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇十二
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小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇十三
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小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇十四
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小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇十五
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小學社團活動計劃 社團活動計劃方案篇十六
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