在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

高三月考考差了怎么調(diào)整心態(tài) 高三月考考砸了怎么調(diào)整心態(tài)篇一

成績考得差的自我反思

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期中考試之后考生一定要認(rèn)真進(jìn)行總結(jié)，這是十分必要的，期末考試和一模、二模之后也要認(rèn)真進(jìn)行考試總結(jié)。通常在總結(jié)過程中，我們總是有意、無意地將總結(jié)重點放在教訓(xùn)上：會做的為什么做錯了?應(yīng)當(dāng)拿到的分?jǐn)?shù)為什么丟了?為什么有些試題找不到解題的切口看來總結(jié)教訓(xùn)對提高考試成績是十分有益的，因此也是十分重要的。但是在總結(jié)過程中往往被忽略的、被忽視的是正面的經(jīng)驗：這道題我為什么回答是正確的?那道題我是如何思考的?如何找到解題的切口的?會做的題我是如何把握住的其實總結(jié)經(jīng)驗比總結(jié)教訓(xùn)更重要。

大家知道人類社會在不斷地進(jìn)步、發(fā)展，人類的社會實踐活動、生活實踐活動是在不斷總結(jié)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上推動社會向前發(fā)展，當(dāng)然同時也在總結(jié)一些教訓(xùn)。但是經(jīng)驗更為重要、更為寶貴，對今后的工作更具有指導(dǎo)意義。比如我們祖先發(fā)明了鉆木取火術(shù)，我們試想一下，當(dāng)我們的祖先第二次鉆木取火時，他們頭腦中思考的是什么?是第一次鉆木取火的經(jīng)驗、方法，只有不斷地總結(jié)每一次取火時的經(jīng)驗才能使每一次取火獲得成功。從這個意義上講，考生的考試總結(jié)還是應(yīng)當(dāng)把總結(jié)取得成功的經(jīng)驗放在第一位。

一套高考試卷、一張高考試卷，考生會做的占絕大多數(shù)，考生會做而且做對的、得分的也是絕大多數(shù)，從得分的角度講，優(yōu)秀考生八成以上試題都會做，而且可以做對、可以得分，中等考生也可以得到七成的分?jǐn)?shù)，超過五成的考生人數(shù)會更多。因此總結(jié)得分的經(jīng)驗實在是太重要了。

把會的、會做的、做對的進(jìn)行總結(jié)是一個再落實、再鞏固的過程，是一個上升到成熟、理性的過程。在歷年的高考復(fù)習(xí)過程中，年年都會出現(xiàn)做過的、會做的、曾經(jīng)做對的題，到了高考時又做錯了，這是個很大的遺憾，我們的高考復(fù)習(xí)不能像“狗熊掰棒子”——掰一個丟一個，一定要做到“豐產(chǎn)豐收”，也就是將經(jīng)驗總結(jié)到手，做到“手中有糧，心中不慌”。

總結(jié)經(jīng)驗是解決教訓(xùn)的前提。經(jīng)驗是正面的，教訓(xùn)是反面的，這是一個問題的兩個方面，互相關(guān)聯(lián)、互相影響、互相依存。一定意義上說要想認(rèn)真汲取教訓(xùn)就必須總結(jié)經(jīng)驗，用正面的總結(jié)經(jīng)驗指導(dǎo)、認(rèn)識，解決反面的教訓(xùn)，這樣產(chǎn)生教訓(xùn)的原因才能看清楚，解決教訓(xùn)的辦法才能找到。

總結(jié)經(jīng)驗可以不斷地提升考生復(fù)習(xí)的自信心，不斷提升考生的考試自信心，這就是經(jīng)驗對考生心理的正面影響和作用。正確地、認(rèn)真地總結(jié)成功的經(jīng)驗使考生的心里更有數(shù)、更有底、更有把握，無論是面對一節(jié)節(jié)復(fù)習(xí)課，還是面對一次次考試，考生一旦有了寶貴的經(jīng)驗，心里就踏實了，心理素質(zhì)的穩(wěn)定與提升反過來還可能進(jìn)一步促進(jìn)經(jīng)驗的鞏固與發(fā)揮。

高三第一次月考總結(jié)

時間過得飛快，一眨眼之間開學(xué)的第一次月考已經(jīng)結(jié)束了.然而，留給我得卻是無法挽回的時間;面對這一張張優(yōu)而不尖和“絆腳石”似的的分?jǐn)?shù)令我不禁陷入沉思;看看一道道不該錯的題目被打上大大的叉時，心底里感到無限地自責(zé)

當(dāng)我靜下來時，再仔細(xì)地瀏覽多一次試卷時，才發(fā)現(xiàn)原來自己是多么地粗心、急躁.當(dāng)一拿到題目是便馬上動筆寫，如果一遇到不懂得題目是便開始慌了，不知從何入手，因此導(dǎo)致了數(shù)學(xué)一道9分的題目完全失分，令我現(xiàn)在沉痛萬分.

還有，雖然口中老說：“這些題目老師根本就沒有講到”其實，到現(xiàn)在一回想起來，才覺得自己是多么的可笑、多么的無知!“沒講到”原以為這理由就竟能把一切錯誤掩蓋住，現(xiàn)在一想，不如該自己沒有做到平時按時定量的復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)罷了.如果說，自己平時有做到復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)的話，那么即使老師講到?jīng)]講到又有什么巨大關(guān)系呢?現(xiàn)在的責(zé)任只能推回自己身上，預(yù)習(xí)歷來是學(xué)生學(xué)習(xí)的一個重要要求，如果我們不做到課前預(yù)習(xí)，那么就會令自己的學(xué)習(xí)大打折扣了.

知識是靠日積月累的，人不可能在極短的時間內(nèi)，把大量的學(xué)習(xí)內(nèi)容灌輸入到大腦里去.“饑一頓飽一頓”的，“三天打魚兩天曬網(wǎng)”這樣只會事半功倍的.因此，我們一定要做到定時定量學(xué)習(xí).

我們還要做到老師要求背得一定要去背熟，要用理解性的'方法去背，不能死記硬背，如果死記硬背的話，當(dāng)題目靈活、變通一點的話，就會導(dǎo)致一系列的錯誤.

從這次月考我總結(jié)出許多學(xué)習(xí)道理和學(xué)習(xí)方法，當(dāng)我們考試差時，如果只會一味地去找理由的話，或把錯的責(zé)任推到別人身上的話，那么便會永遠(yuǎn)掩蓋著錯誤，一直錯下去.

如果該每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成，喜歡集中復(fù)習(xí)，臨考突擊，每天該學(xué)、該記的欠賬的話，便會更難取得好成績.要做到必須每天的知識積累，每天復(fù)習(xí)，而且要做到專心致志學(xué)習(xí)才行.

學(xué)習(xí)靠積累，學(xué)習(xí)靠努力;機(jī)會僅有一次，不能放過任何一次考試!

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高三月考考得差的總結(jié) [篇2]

在舉例高考還有 天之際，為了加強(qiáng)家校溝通，努力把學(xué)生的備考狀態(tài)調(diào)整到最佳。12月5日，下午四點三十分，高三學(xué)年召開了家長會。這是高三學(xué)年在第三次月考結(jié)束后舉行的一次家長會。家長會氣氛熱烈，與會家長深受感動和啟發(fā)。家長們表示，一定要做好孩子們的后勤保障工作，鼓勵他們踏踏實實做好復(fù)習(xí)，爭取高考取得理想成績。

1.為了能更有效地提高復(fù)習(xí)效率，最大程度地調(diào)動學(xué)生們的積極性，充分利用好家校兩種資源。

2.家長會上，各班班主任圍繞月考的成績分析、今后的備考策略以及下一階段如何使學(xué)生調(diào)整好心態(tài)等方面向家長們進(jìn)行了認(rèn)真講解，并針對如何幫助孩子提升給家長們提了很多有價值的建議。

各班班主任各自特色的介紹，使家長們更加了解自己孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，深入淺出的分析和總結(jié)讓家長們更加熟悉孩子各方面情況。會后，家長們與班主任老師進(jìn)行了更有針對性的交流，教師懇切真誠又切中要害的意見，讓家長心悅誠服，各班家長和老師交流的場面十分熱烈。

3.這次家長會及時而又成功，通過真誠的交流和有針對性的科學(xué)指導(dǎo)，家長們對自己孩子的情況有了進(jìn)一步的了解，實現(xiàn)了老師、家長和學(xué)生三方面更有效的理解、溝通和配合。相信經(jīng)過這次家長會，我們的學(xué)生會更加努力地投入到備戰(zhàn)高考當(dāng)中。

二、高三學(xué)年召開備課組長分析會。

為了從月考中發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)得失、尋找對策，明確高三下一步復(fù)習(xí)重點，高三學(xué)年在12月9日下午召開了由各科備課組長參加的第三次月考后質(zhì)量分析會，xx-x副校長參加了分析會，會上，各學(xué)科備課組長對本次月考從試卷難易度、學(xué)生得分情況及復(fù)習(xí)中存在的問題做了深刻的分析。每個備課組長就在第一輪復(fù)習(xí)中存在的困難和問題做了坦誠的分析探討，并分享了各自采取的行之有效的做法。分析中，各備課組長都強(qiáng)調(diào)兩個方面問題：一是要制定詳細(xì)的幫扶臨界生計劃，重視目標(biāo)生的輔導(dǎo)，找準(zhǔn)差距，科學(xué)備考，爭取大面積增加上線人數(shù)。二是由于復(fù)習(xí)時間十分有限，練習(xí)要做到精選精煉，重視研究高考信息，列出考點，找準(zhǔn)方向，科學(xué)規(guī)劃，合理安排。此次備課組長分析會，簡潔務(wù)實，在總結(jié)經(jīng)驗的同時，明確了下一階段努力的方向，增強(qiáng)了教師們復(fù)習(xí)迎考的信心。

三、宣傳簡報，激勵高三學(xué)子。

為了進(jìn)一步激勵高三學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情，豐富高三學(xué)年的校園文化，充實我校育人內(nèi)涵，高三學(xué)年黨支部利用簡報形式，為高三學(xué)生編寫了專版，已印發(fā)了5期。以誦讀古代詩文中經(jīng)典文字為載體，引導(dǎo)學(xué)生喜愛古詩文的同時，受到思想啟發(fā)教育。文以載道，宣傳簡報內(nèi)容極富思想教育意義。同時形式極富新意，深受學(xué)生喜歡，每一期都能讓學(xué)生得到古詩文的經(jīng)典文字熏陶，并在內(nèi)心中受到極大啟發(fā)和激勵。簡報中精選了國學(xué)中的經(jīng)典文字，又能與時俱進(jìn)，匯編了習(xí)在各個會議上的講話中引用的古典名句，還刊印出學(xué)生模仿古詩詞形式自創(chuàng)的書寫高三學(xué)生心聲的詩文。

這種以學(xué)生喜聞樂見的形式出版的簡報，在高三各班張貼后，效果極好，各班閱讀熱情高漲。學(xué)生不但產(chǎn)生讀古代經(jīng)典的興趣，提升了文學(xué)素養(yǎng)，更得到了精神的生活，從而激發(fā)他們備戰(zhàn)高考的斗志與熱情。

高三月考考得差的總結(jié) [篇3]

由于現(xiàn)在的考試都有時間限制，所以既考察答題的準(zhǔn)確度，又檢驗答題的速度，要求既快又準(zhǔn)確。一份試卷中各題的占分比例不一樣，要學(xué)會“量體裁衣，看分花時”。分值小就少花時，分值大就多花時。假如一個只有2分的選擇題花去你10分鐘的時間，那肯定是不合理的，這樣勢必減少其他題目的解答時間。在某個題上花了大量時間還沒眉目，就趕快轉(zhuǎn)移兵力，把其他的先攻下來;最后有時間再集中精力主攻大題。

拿到考卷，先做容易題，后做難題，這不但是經(jīng)驗之談，而且符合心理學(xué)原理。剛進(jìn)考場時，人的心情都比較緊張，感知、記憶、思維等心理過程都還未適應(yīng)考場上的緊張氣氛，沒有達(dá)到最佳狀態(tài)。待做過幾題后，特別是做了幾道有把握的容易題之后，心情就逐漸穩(wěn)定下來，智力活動也恢復(fù)了常態(tài)，這時再做難題就容易成功。而且做的小題越多，拿到的分?jǐn)?shù)也就越多，心里就越有底，自信心也就大大增強(qiáng)。

做題“空白”無論如何是不會得分的，有的題不會做或沒有把握，也不要空著。對于客觀題，如沒有把握，要堅持相信第一感覺。經(jīng)驗告訴我們，第一感覺往往是最理想的選擇?；蛘哂门懦êY除其中一兩個選項，再從剩余的選項中選出較為正確的選項。對于主觀題，可以采用“分步”、“分點”得分的方法。會多少答多少，即使寫上一些相關(guān)的公式也可能會有一定的分?jǐn)?shù)，以達(dá)到在能得分的地方絕不失分，不易得分處爭取得分的目的。

答題時要注意字跡清楚，標(biāo)點正確，答案布局合理，保證整張試卷卷面的整潔美觀。這除了能得到客觀上的好分?jǐn)?shù)外，還能得到主觀上的“感情分”。心理學(xué)中的暈輪效應(yīng)表明，一個人對某人有了一定認(rèn)識后，會影響到對該人其他方面的認(rèn)識和評價文章出自#url#，轉(zhuǎn)載請保留此鏈接！。閱卷老師在枯燥、單調(diào)的批改過程中，看到整潔美觀的卷子，會產(chǎn)生賞心悅目的舒適感覺，會覺得這考生不錯，其他能力也肯定比人家好，于是卷面清楚者的得分好上加好，糊涂者的得分差上加差，兩者分?jǐn)?shù)比客觀分?jǐn)?shù)的差距拉得更遠(yuǎn)了。

面對高三的緊張學(xué)習(xí)，心情過分緊張和焦慮，精神除于一定的緊張狀態(tài)是正常的，但壓力過大則會影響成績。所以同學(xué)們要學(xué)會自我減壓。這種壓力，部分是社會、家長和老師造成的，但內(nèi)因是主要的。這就要求解除自身過重的思想負(fù)擔(dān)，一切從實際出發(fā)，不要好高騖遠(yuǎn)，以免達(dá)不到目標(biāo)而失去信心。另外要充滿自信，相信自己經(jīng)過認(rèn)真的復(fù)習(xí)，已達(dá)到一定的知識水平，完全可以從容地面對考試。不去和別人相比，自己肯定有自己的長處，別人也肯定有他們的短處。那些在考試中超水平發(fā)揮的同學(xué)，其成功經(jīng)驗一般是無心理負(fù)擔(dān)，能從容應(yīng)試

考試前對自己的學(xué)習(xí)務(wù)必要有一個正確的評價。切忌過高或過低地估計自己。即使是平時學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的同學(xué)也要考慮是否平時復(fù)習(xí)的疑難問題都搞懂了，是否還有任何疏漏的地方。這樣才能既看到自己的優(yōu)勢，又能及時發(fā)現(xiàn)自己的弱點工作總結(jié)。即使是平時學(xué)習(xí)成績一般的同學(xué)也要看到自己的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)自身的閃光點，相信自己能超水平發(fā)揮

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