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老年人夏天旅游注意事項 老年人旅游應該注意的事項篇一
老年人一定要根據(jù)自身的年齡、體質(zhì)以及平時的運動情況來制定旅游路線，選擇最適合自己的旅游路線以及旅游時間，不要對自己過于自信，太過勉強。也不要玩一些具有難度、危險性的游戲活動，最好旅途中有人照顧。
現(xiàn)在，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜、思想單純的特點，引誘老年人上當受騙。在外旅游的時候，不要輕易相信陌生人，不要接受別人贈送或輕易得到的東西。
老年人腸胃功能退化，所以更要注意飲食衛(wèi)生，不要隨便在小吃攤上吃東西，盡量少食不易消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜。千萬不要因為吃某地的特色小吃而吃壞了胃。
老年人體力消耗過快，旅途中，一定不要勉強自己做超出自己體力范圍的運動，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量。最好不要熬夜，保證每天至少八小時有質(zhì)量的睡眠，這樣更有利于第二天的旅游計劃。
旅途中，一定要帶足夠的飲用水。
尤其是夏季，更要注意水的補充，另外，也可適當在水里加一點鹽，以補充汗液帶走的鹽分。
這點最重要，老年人一定要隨身帶著自己的常用藥，比如降壓藥、心臟病藥、心血管病藥等。如果是夏季出游，要注意帶清涼油或者其他降暑藥物。如果老人暈車暈船的話，要注意帶上暈車暈船藥。還要在背包里帶著一些常備藥，比如感冒藥、止瀉藥等。
