每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇一

我不對，我有錯，我辜負(fù)了爸爸、媽媽的期望、教誨。

本來在家里應(yīng)該遵守學(xué)生守則好好學(xué)習(xí)、天天向上。而我卻喝酒，真是讓我感到慚愧！

在寫檢討書的同時，我真正意識到了我的缺點、錯誤。我這種行為不僅對自己的身心造成傷害，還在爸爸、媽媽間造成了及其壞的影響。所以我今后要聽爸爸、媽媽的話，充分領(lǐng)會理解爸爸、媽媽對我的要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生．望爸爸、媽媽給我改過自新的機(jī)會。爸爸、媽媽是希望我成為社會的棟梁，通過這件事情我深刻的感受到爸爸、媽媽對我那種恨鐵不成鋼的'心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝爸爸、媽媽對我的這次深刻的教育。

我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后滴酒不沾，遵守日常學(xué)生手冊的要求，認(rèn)真學(xué)習(xí)，天天向上！懇請爸爸、媽媽相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇二

尊敬的保衛(wèi)科領(lǐng)導(dǎo)：

此時此刻我懷著一顆忐忑不安的心寫下了這份保證書、內(nèi)心充滿了悔恨和愧疚。寫下這份保證書、以向您表示我對喝酒鬧事這讓種不良行為的深刻認(rèn)識以及以后不再喝酒鬧事的決心。

一直以來我的師長都對我以勸告、但是我不顧大家對我的關(guān)心、犯下大錯、此時的經(jīng)過是這樣的'：我與一女生因一些原因發(fā)生爭吵、大聲喧嘩、影響了宿舍樓的正常作息、造成的極惡劣的影響、對此、我現(xiàn)在非常非常的后悔、之后宿管對我進(jìn)行了勸阻、當(dāng)時我有點沖動、但他們的反應(yīng)也很過激、雙方發(fā)生的肢體沖突、導(dǎo)致了大錯的鑄成、后保衛(wèi)科的大哥們對我進(jìn)行了批評和教育、我對此是有了深刻的認(rèn)識、這件事歸根結(jié)底來說、都是我喝了酒、情緒過于激動所致、對校園的和諧建設(shè)產(chǎn)生了不良影響。在這里、我想說的是大錯已成、我深深的懊悔不已。深刻檢討、對不起大家、為了更好地認(rèn)識錯誤、也是為了讓老師你們能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯誤、保證不再重犯、若再犯絕不姑息、一定要重重的處罰、已達(dá)成監(jiān)督的目的。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇三

敬愛的老師：

我不對，我有錯，我辜負(fù)了父母的期望，老師的教誨，學(xué)校的培養(yǎng)。

本來在學(xué)校應(yīng)該遵守學(xué)生守則好好學(xué)習(xí)。而我卻喝酒真是讓我感到慚愧!在寫檢討書的同時，我真正意識到了我的缺點，錯誤。再次，我這種行為不僅對自己的身心造成傷害，還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的形象。我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個壞頭，不利于學(xué)校和院系的學(xué)風(fēng)建設(shè)老師是非常的關(guān)心我們，愛護(hù)我們，所以我今后要聽老師的話，充分領(lǐng)會理解老師對我們的`要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生。望老師給我改過自新的機(jī)會。老師是希望我們成為社會的棟梁，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育。

我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后滴酒不沾，遵守日常學(xué)生手冊的要求，認(rèn)真學(xué)習(xí)，天天向上!懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇四

尊敬的老師：

此番我在學(xué)校飯?zhí)美锖染屏耍瑤е鴿M身酒氣進(jìn)入教室，給其他同學(xué)造成了很不良的影響，對此我深感愧疚與懊惱。

經(jīng)過您的批評與教育以后，我深深地感受到了喝酒是非常不好的行為。一來喝酒會對我學(xué)生幼嫩的肝功能造成傷害，正所謂“喝酒傷身”啊。二來，我喝酒會導(dǎo)致記憶力減退，我現(xiàn)在是學(xué)生特別要注重記憶力，沒有記憶力我就不能夠記住知識了。三來，我喝酒也容易造成情緒失控，可能引發(fā)嚴(yán)重的問題。

這次我在學(xué)校喝酒，是因為遇到了生活上的不開心的事情，想著能夠借酒消愁，可是沒有想到喝酒反而讓我更加的困苦與難受。無論如何，我違反了學(xué)校規(guī)章制度，讓其他同學(xué)受到了我的`不良影響。今后我一定要改正，一定要徹底地摒棄掉喝酒的惡習(xí)。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇五

親愛的：

今天，我懷著無比沉痛和萬分復(fù)雜的心情在此提筆寫下這封保證書! 曾經(jīng)，那些一個人在黑暗角落傷心的曰子已離我遠(yuǎn)去，如今，我又將一群人一起喝酒的生活撇棄!不是我不熱愛生活，而是生活拋棄了我!那些瓶瓶罐罐天昏地暗的生活，我已厭倦。看透了“酒肉穿腸過，佛祖心中留”的人生哲理，回過頭來，覺得佛海無邊回頭是岸才該是結(jié)局!為此我感到無以論比的悲傷!為了不讓歷史的悲劇重演，洗新革面重新做人!寫下這悲壯的保證書，為戒酒，為生活。原諒我那些不管天高地厚海闊天空哼著離歌、死了都要愛的曰子再也找不回來!如同我昨曰死去的生命，在蒼茫中隕落。

從今天開始，我要茍且的活回來，已夢千年，一夢將醒的我要向全世界吶喊：“我吳瑤戒酒了!”說過的話，走過的路，浪費的青春已不再需要酒精來回憶!沉痛的感謝這么多年來陪我喝過的兄弟戰(zhàn)友親戚朋友，是你們讓我達(dá)到了一個境界后而大徹大悟!長江后浪推前浪，前浪只能死在沙灘上，也許選擇死在沙灘上才是最好的結(jié)局!愿主保佑你們，也讓耶穌保佑我。成功的擺脫，徹底的離去!痛定思痛，我決心：戒酒下決心的主要理由是我要喝酒出了事，后果很嚴(yán)重：

1、我的老爸老媽會缺人照料的，他們更會很傷心，我還打算做他們最孝順的兒子，我還是他們最可靠的依靠。

2、我舍不得我的.老婆大人，我總覺得我們很有夫妻緣的，我怎么舍得離她而去呢，我決不能讓她有候補(bǔ)老公的。初步把我的結(jié)婚時間定在1月14號，日子多么的好啊14是愛你一生一世的意思，希望你能給我機(jī)會能把我們的幸福繼續(xù)下去，現(xiàn)在說這個有點早、只是自己的完美打算。

3、我還沒結(jié)婚，當(dāng)然沒有孩子，我一定把自己愛的結(jié)晶培養(yǎng)成人成才。綜上所述我向酒瓶發(fā)誓：我再喝你，你就打我

此保證書自03月12日起執(zhí)行。歡迎各位親朋好友給予監(jiān)督。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇六

尊敬的老師:

今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我在寢室聚會，喝酒、用高功率這種不良行為的深刻認(rèn)識以及再也不在寢室聚會，喝酒、用高功率的決心。

我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在寢室聚會，喝酒、用高功率，我不應(yīng)該違背學(xué)校的規(guī)定，我作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。

我要避免這樣的錯誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心。這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，也深刻認(rèn)識到自己所犯錯誤的嚴(yán)重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。學(xué)校一開學(xué)就三令五申，一再強(qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì)，提醒學(xué)生不要違反校規(guī)，可我卻沒有把學(xué)校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學(xué)校頒布的重要事項，當(dāng)成了耳旁風(fēng)，這些都是不應(yīng)該的。也是對老師的'不尊重。應(yīng)該把老師說的話緊記在心，把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀(jì)緊記在心。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學(xué)習(xí)。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀(jì)律性，年級紀(jì)律性，對學(xué)校的紀(jì)律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負(fù)責(zé)任。

望老師能念在我認(rèn)識深刻的份上，從輕處理，請關(guān)心愛護(hù)我的老師同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督，幫助我改正缺點，取得更大的進(jìn)步。

相信老師看到我這個態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態(tài)度，相信我的悔過之心，我的行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn)，是自己的一時失足，希望老師可以原諒我的錯誤，我也會向你保證此事不會再有第二次發(fā)生。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。同時也真誠地希望老師能繼續(xù)關(guān)心和支持我，并卻對我的問題酌情處理。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇七

尊敬的班主任老師：

關(guān)于此次我們幾個人在宿舍飲酒的事情，我犯了嚴(yán)重的違紀(jì)錯誤。在此，我滿懷深情向您遞交這篇“高中生在宿舍飲酒的保證書”以嚴(yán)肅反省我的錯誤，深刻保證錯誤原因，以征求您的原諒，彌補(bǔ)給班級造成的`損失。

錯誤既然發(fā)生，那么我就應(yīng)該徹底地坦白，爭取坦白從寬處理。錯誤時間：x年xx月xx日晚上20點30分;錯誤行為：我們五人在寢室喝啤酒、吃花生，把寢室搞得一股酒味，烏煙瘴氣，蒼蠅亂飛。

經(jīng)過您的嚴(yán)肅批評，我做了深刻反省，我意識到我們有這么幾點錯誤。

1、高中生還沒有成年是不能飲酒的，我們這是違反了校紀(jì)校規(guī)，嚴(yán)重點說這也是觸犯了法規(guī)，要不得的。

2、我們寢室喝酒，搞得寢室很不衛(wèi)生，影響寢室居住環(huán)境。

3、我們這樣的不良行為給班級造成了不良影響，讓班級榮譽(yù)受損，讓您顏面掃地。

“分析錯誤以后，就得改正錯誤!”您對我們教訓(xùn)得是，我們必須改正：首先，我們必須嚴(yán)肅認(rèn)識飲酒行為的危害，徹底端正行為，發(fā)誓今后再也不在校內(nèi)飲酒。其次，我們必須要將寢室衛(wèi)生打掃干凈，不留一絲酒氣，還原一個整潔、清爽的寢室環(huán)境。再有，必須重塑自我，認(rèn)真為班級做事，努力彌補(bǔ)班級損失。

總之，今后我們一定要好好學(xué)習(xí)，爭取為班級贏得榮譽(yù)，在此向您做出保證!最后再一次對您說聲：非常抱歉!

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇八

尊敬的老師：

你好1

我昨天晚上一時興起，為了幫同學(xué)慶祝生日一起喝點酒，事后我感覺這樣做不對，很愧疚，我在此向道歉，作為學(xué)生喝酒是我不對，我也對不起父母，我給老師添了麻煩，給學(xué)校造成了負(fù)擔(dān)，我在著向老師保證以后不會在有類似的事情發(fā)生，一定發(fā)揚(yáng)學(xué)校的良好作風(fēng)，請原諒，如果以后在有類似事情發(fā)生請向?qū)W校要求嚴(yán)肅處理。我也保證不會在有類似事情發(fā)生，請老師看我的.實際行動。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇九

尊敬的老師:

你好1

我知錯了，我不該喝酒，我下次再也不敢喝酒了

我這次喝酒原因是這樣的，中午和朋友一起出去吃飯，因為太高興了，也為了比下誰的酒量大，也就吃多了點，那時忘了下午還有課要上，到了下午上課的時候?qū)嵲谑侵С植涣?，就吐了滿地都是，為此我也感到十分的不安，通過老師和領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)使我深深的認(rèn)識到自己的錯誤之處，了解到我們學(xué)生的目的就要好好學(xué)習(xí)，要和同學(xué)比就比成績而不是比酒量，也使我知道作人的原則，在此我再三承認(rèn)我錯了，我不應(yīng)該喝酒而影響到自己的學(xué)習(xí).

總之我保證不應(yīng)該喝酒。

短短這些字，不能表述我對我自己的譴責(zé)，更多的`責(zé)罵，深在我的心理。我錯了，我錯了。但是，浪子回頭金不換。我希望老師能給我改過重新做人的機(jī)會。如果能給我改過的機(jī)會，我會化悔恨為力量，努力的學(xué)習(xí)科學(xué)知識。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇十

尊敬的xxx：

x月x日，在工作中，我不僅沒有認(rèn)真投入工作，還在下面偷偷喝酒，并被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。幾天來，我認(rèn)真反思，深刻自剖，為自己的行為感到了深深地愧疚和不安，在此，我謹(jǐn)向各位領(lǐng)導(dǎo)做出深刻檢討，并將我?guī)滋靵淼乃枷敕此冀Y(jié)果向領(lǐng)導(dǎo)匯報如下：通過這件事，我感到這雖然是一件偶然發(fā)生的事情，但同時也是長期以來對自己放松要求，工作作風(fēng)渙散的必然結(jié)果，也是與我們時代要求——樹新風(fēng)，講文明，背道而行。

經(jīng)過幾天的反思，我對自己這些年的工作成長經(jīng)歷進(jìn)行了詳細(xì)回憶和分析。記得剛上班的時候，我對自己的要求還是比較高的，時時處處也都能遵守相關(guān)規(guī)章制度，從而努力完成各項工作。但近年來，由于工作逐漸走上了軌道，而自己對單位的一切也比較熟悉了，尤其是領(lǐng)導(dǎo)對我的關(guān)懷和幫助使我感到溫暖的同時，也慢慢開始放松了對自己的要求，反而認(rèn)為自己已經(jīng)做得很好了。因此，這次發(fā)生的事使我不僅感到是自己的恥辱，更為重要的`是我感到對不起領(lǐng)導(dǎo)對我的信任，愧對領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心同時，在這件事中，我還感到，自己在工作責(zé)任心上仍就非常欠缺。眾所周知，服務(wù)行業(yè)一定要有規(guī)范的行為準(zhǔn)則，工作時間我卻吃起瓜子，這充分說明，我從思想上沒有把工作的方式方法重視起來，這也說明，我對自己的工作沒有足夠的責(zé)任心，也沒有把自己的工作做得更好，也沒給自己注入走上新臺階的思想動力。在自己的思想中，仍就存在得過且過，混日子的應(yīng)付思想。

現(xiàn)在，我深深感到，這是一個非常危險的傾向，也是一個極其不好的苗頭，如果不是領(lǐng)導(dǎo)及時發(fā)現(xiàn)，并要求自己深刻反省，而放任自己繼續(xù)放縱和發(fā)展，那么，后果是極其嚴(yán)重的，甚至都無法想象會發(fā)生怎樣的工作失誤。因此，通過這件事，在深感痛心的同時，我也感到了幸運(yùn)，感到了自己覺醒的及時，這在我今后的人生成長道路上，無疑是一次關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折。所以，在此，我在向領(lǐng)導(dǎo)做出檢討的同時，也向你們表示發(fā)自內(nèi)心的感謝。此外，我也看到了這件事的惡劣影響，如果在工作中，大家都像我一樣自由散漫，漫不經(jīng)心，那怎么能及時把工作落實好。做好呢。同時，如果在我們這個集體中形成了這種目無組織紀(jì)律觀念，不良風(fēng)氣不文明表現(xiàn)，我們工作的提高將無從談起，服務(wù)也只是紙上談。

因此，這件事的后果是嚴(yán)重的，影響是惡劣的。發(fā)生這件事后，我知道無論怎樣都不足以彌補(bǔ)自己的過錯。因此，無論領(lǐng)導(dǎo)怎樣從嚴(yán)從重處分我，我都不會有任何意見。同時，我請求領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會，使我可以通過自己的行動來表示自己的覺醒，以加倍努力的工作來為我單位的工作做出積極的貢獻(xiàn)，請領(lǐng)導(dǎo)相信我。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇十一

尊敬的xx：

遵照您的旨意，我保證今后不再喝酒，從即日起實施戒酒活動。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人，可是那天(應(yīng)該在五月末吧)我犯了個嚴(yán)重的錯誤，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的，我明明知道你不讓我喝酒，討厭我喝酒，但是我還是喝了，雖只喝了一小杯，但還是真不應(yīng)該的?？墒俏遗峦砩匣厝ネ砹?，要挨領(lǐng)導(dǎo)的批評，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣，如果是正面，那領(lǐng)導(dǎo)會體諒我，如果是反面，那我還是回去晚點都不要喝酒。老天爺跟我開了個"黑色幽默"。世上最痛苦的事莫過于此，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會的話，我將會說三個字，那就是我錯了，如果非要在著三個字上加一個期限的話，那將是一萬年。

五月底到今天，將近十天的反省時間，我已經(jīng)深刻認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，大晚上不早點回家還在外面喝酒真是不應(yīng)該啊，更何況還跟一幫爺們喝，回想起我答應(yīng)你的話(從此我不再喝酒)，但是我沒有做到，哎~!真是不應(yīng)該。

說實在的，我并非好酒之人，只是身在職場，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應(yīng)酬，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會好酒的朋友們面前我還是數(shù)一的。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下。加之我的.性格較為直爽，酒桌上從不作假，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來，我?guī)缀跏敲亢缺刈恚皇亲砭频某潭容p重不同而已。

每次喝完酒領(lǐng)導(dǎo)打電話來，他在心疼我的同時總會責(zé)怪我不懂事，說我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦，一個女孩子家老在外面喝酒，是什么形象?總之，每次氣得領(lǐng)導(dǎo)從希望到絕望，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件，說你再喝一杯我就喝一瓶，再喝就咋整咋整的，硬是把喝酒說得一無是處，直到我說我從此再也不喝了。

記得是三歲就學(xué)會喝酒了，那時候，我能拎起來一瓶酒嗎?我都有膽喝酒，細(xì)細(xì)想來，真是佩服自己。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的，算了，好勇不提當(dāng)年為了，今年周歲22，在酒場里都混了二十個年頭，不簡單，我大學(xué)畢業(yè)了，我看，我也該跟酒場告別了。不知在這里能畢業(yè)得了?我正在努力...... 作為一個社會人，我可能微不足道。但在親人、領(lǐng)導(dǎo)眼里，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂。這些年來，我原本就無法陪伴在父母身邊，這已經(jīng)是很大的不孝了，我怎能再一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉，不為別的，只為了給你們一個寬慰，少讓你們操心而已。

這次行動要實行一把手親自抓，負(fù)總責(zé)。為此，特成立戒酒行動小組。由我領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任組長，成員就是我。監(jiān)督人員是所有看到此篇xx的朋友。這次行動要以十七大精神為指導(dǎo)，從政治角度，充分認(rèn)識這次戒酒行動的重要性。如果在發(fā)現(xiàn)喝酒，領(lǐng)導(dǎo)說要把我從組織開除出去?？傊乙欢ㄒ夥潘枷?，實事求是，與實懼進(jìn)，開拓創(chuàng)新，把戒酒行動進(jìn)行到底。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇十二

致：北京市165中。

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的'可能。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1． 堅決不在學(xué)校吸煙。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報同時也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇十三

親愛的`：

從今天開始再不喝酒了!!以下情況例外：

一，有朋自遠(yuǎn)方來，得喝!

二，朋友遠(yuǎn)行，要餞行。得喝!

三，朋友難得相聚，得喝!

四，有親朋好友的喜事，高興，得喝!

五，碰到不開心的事，借酒澆愁得喝

六，有人請，要給面子，得喝!

七，請人喝酒，要陪好，得喝!

八，昨天喝醉了，難受死了，今天得透透，得喝! 我保證：除以上八條外，今后再也不喝酒了。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

再也不喝酒的保證書 給女朋友不喝酒的保證書篇十四

親愛的領(lǐng)導(dǎo)：

遵照您的旨意，我保證今后不再喝酒，從即日起實施戒酒活動。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人，可是那天我犯了個嚴(yán)重的錯誤，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的`，我明明知道你不讓我喝酒，討厭我喝酒，但是我還是喝了，雖只喝了一小杯，但還是真不應(yīng)該的。

可是我怕晚上回去晚了，要挨領(lǐng)導(dǎo)的批評，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣，如果是正面，那領(lǐng)導(dǎo)會體諒我，如果是反面，那我還是回去晚點都不要喝酒。老天爺跟我開了個＂黑色幽默＂。世上最痛苦的事莫過于此，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會的話，我將會說三個字，那就是我錯了，如果非要在著三個字上加一個期限的話，那將是一萬年。

x月底到今天，將近x天的反省時間，我已經(jīng)深刻認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，大晚上不早點回家還在外面喝酒真是不應(yīng)該啊，更何況還跟一幫爺們喝，回想起我答應(yīng)你的話（從此我不再喝酒），但是我沒有做到，哎~！真是不應(yīng)該。

每次喝完酒領(lǐng)導(dǎo)打電話來，他在心疼我的同時總會責(zé)怪我不懂事，說我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦，一個女孩子家老在外面喝酒，是什么形象？總之，每次氣得領(lǐng)導(dǎo)從希望到絕望，每次都會苦口婆心地勸我少喝酒，并會不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件，說你再喝一杯我就喝一瓶，再喝就咋整咋整的，硬是把喝酒說得一無是處，直到我說我從此再也不喝了。

記得是x歲就學(xué)會喝酒了，那時候，我能拎起來一瓶酒嗎？我都有膽喝酒，細(xì)細(xì)想來，真是佩服自己。那時候還是一幫親戚朋友把我整醉的，算了，好勇不提當(dāng)年為了，今年周歲xx，在酒場里都混了x十個年頭，不簡單，我大學(xué)畢業(yè)了，我看，我也該跟酒場告別了。不知在這里能畢業(yè)得了？我正在努力...... 作為一個社會人，我可能微不足道。但在親人、領(lǐng)導(dǎo)眼里，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂。這些年來，我原本就無法陪伴在父母身邊，這已經(jīng)是很大的不孝了，我怎能再一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉，不為別的，只為了給你們一個寬慰，少讓你們操心而已。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日