心理健康教育主題班會(huì)教案5篇，心理健康的教育也是尤其的重要的，現(xiàn)代人的學(xué)習(xí)、生活壓力都很大，容易造成情緒的失控、焦慮，這種不好的情緒補(bǔ)習(xí)及時(shí)的排解。以下是小編為大家整理的關(guān)于心理健康教育主題班會(huì)教案5篇，供大家參考。

心理健康教育主題班會(huì)1

一、教學(xué)目的：

通過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

二、教學(xué)過(guò)程：

(一)、談話導(dǎo)入：

我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂(lè)觀的情緒，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!"聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!"小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō)) 生：小芳不合群，說(shuō)別人因?yàn)樾》颊f(shuō)她，嘲笑她，她受不了

師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說(shuō))

師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

2.情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了?"同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說(shuō)) 生：她愛(ài)生氣不好，對(duì)身體有害

生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!

師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè)下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀) 師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理(出示)

(三).說(shuō)句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條"三八線"

(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你

(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了

(先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言)

師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè)!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂(lè)著!下面，請(qǐng)看(師讀)相信你們一定能做到來(lái)，一起讀：

同學(xué)之間：學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)熱情大方 學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒 學(xué)會(huì)激勵(lì)互相進(jìn)步

(4)給爸爸媽媽寫(xiě)封信，說(shuō)說(shuō)自己的心里話。

過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家?guī)?lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸?

(四)、聽(tīng)故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，頓時(shí)同學(xué)們都圍了過(guò)去。只見(jiàn)他，一身耐克的運(yùn)動(dòng)裝，一雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋，可神奇了!同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢問(wèn)：“這得多少錢(qián)呀?”

這時(shí)的小鵬一臉得意地說(shuō)：“這不算什么，就五六百塊錢(qián)。我爸媽給我買(mǎi)了兩套呢!”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過(guò)晚飯，他對(duì)正在打掃的媽媽說(shuō)：“給我買(mǎi)套耐克裝吧!”媽媽急忙問(wèn)：“那得多少錢(qián)呀?”“不貴，就三百多吧!我們好多同學(xué)都有，我一定要買(mǎi)一套!”媽媽聽(tīng)了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個(gè)月的工錢(qián)還沒(méi)發(fā)呢，家里就等著你爸這點(diǎn)錢(qián)生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。)“我不管，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽?zhuān)诩依锇l(fā)起了脾氣······

討論：看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么?

生充分說(shuō)：(不要愛(ài)慕虛榮…)

師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師希望大家(出示) 面對(duì)普通不盲目攀比 面對(duì)平凡不愛(ài)慕虛榮

五、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)：

1、過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?

2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事;聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌;看看漫畫(huà)„„

3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)?，F(xiàn)在，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快餐盤(pán)里。“做”好的同學(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。(配樂(lè)，學(xué)生制作心理快餐)

4、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!

①看史努比動(dòng)畫(huà)片段;

②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng);

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ④看照片回憶快樂(lè)的往事;

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè), 發(fā)泄不良情緒的辦法：

教師過(guò)渡：這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦法可多了!

多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿：讀有趣的書(shū);至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好;經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍; 照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)。

六、教師總結(jié)：

面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的'辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)的同時(shí)，也把快樂(lè)帶給身邊每一個(gè)人。煩惱是個(gè)紙老虎，樂(lè)觀面對(duì)快樂(lè)多。一起讀《快樂(lè)拍手歌》。

情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。

生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。

緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開(kāi)。

樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

心理健康教育主題班會(huì)2

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生理解友誼的真諦。

2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生體會(huì)友誼帶來(lái)的歡樂(lè)，學(xué)會(huì)如何建立和維護(hù)友誼。

3、懂得與同學(xué)相處要寬以待人，嚴(yán)于律己，培養(yǎng)同學(xué)之間的情感。

活動(dòng)重點(diǎn)：

理解友誼的真諦，正確處理同學(xué)間的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)如何建立和維護(hù)友誼。

活動(dòng)形式：游戲、小品表演、問(wèn)題討論。

活動(dòng)準(zhǔn)備：課件，歌曲《友誼天長(zhǎng)地久》

活動(dòng)過(guò)程：

一、感受開(kāi)心

1、圖片欣賞：課間活動(dòng)游戲圖片。你喜歡玩這些游戲嗎?都喜歡和誰(shuí)一起玩?

2、談感受：你能體會(huì)到圖片中這些同學(xué)現(xiàn)在的心情嗎?和好朋友一起玩游戲，感受如何?

3、引出課題：和好朋友一起玩游戲那么開(kāi)心，是因?yàn)楸舜碎g存在一份真摯的友誼。友誼就像一枝花開(kāi)滿了我們的校園。怎么能讓這朵花開(kāi)得更漂亮，更美麗呢?今天我們就一起來(lái)研究《讓友誼之花常開(kāi)》，共同培育友誼之花吧!

二、交友標(biāo)準(zhǔn)

1、我的朋友：老師知道每個(gè)同學(xué)都有不少的好朋友，誰(shuí)來(lái)向大家介紹一下你的朋友?

生自由匯報(bào)。

2、交往中：你為什么喜歡和他(她)交朋友?

3、交友標(biāo)準(zhǔn)：在和朋友交往的過(guò)程中你是怎樣做的?應(yīng)該怎樣做呢?

先在小組說(shuō)說(shuō)，然后請(qǐng)部分學(xué)生說(shuō)

(待人和善、大方爽朗、誠(chéng)實(shí)守信、樂(lè)于助人、熱情有禮、做錯(cuò)事勇于改正等)

三、聯(lián)系實(shí)際，談做法

1、《爭(zhēng)吵》

和好朋友在一起的時(shí)光是充滿快樂(lè)，但是有時(shí)候也會(huì)鬧矛盾。請(qǐng)看這兩個(gè)好朋友。學(xué)生表演小品《爭(zhēng)吵》，大概內(nèi)容;韓少岳經(jīng)過(guò)好友吳怡欣的桌子，不小心碰倒了小明桌面上的書(shū)，兩人爭(zhēng)吵起來(lái)，還打起來(lái)。

(1)看小品《爭(zhēng)吵》后討論：他們?yōu)槭裁磿?huì)吵起來(lái)?如果這件事不解決會(huì)有什么結(jié)果?

(2)讓我們一起想辦法幫他們恢復(fù)友誼好嗎?以對(duì)話的形式直接告訴故事中的人物。

(3)如果你和好朋友發(fā)生了矛盾內(nèi)心感到內(nèi)疚的，借助今天這個(gè)機(jī)會(huì)，現(xiàn)在就對(duì)朋友真誠(chéng)地說(shuō)一句……

朋友之間難免也會(huì)有矛盾，鬧別扭。如果解決的方法不得當(dāng)，友誼會(huì)冷淡、降溫，甚至可能破裂。所以有了別扭時(shí)，應(yīng)當(dāng)開(kāi)誠(chéng)布公，不失禮貌地談開(kāi)，使友誼得到維持和鞏固。

2、真正的朋友

是不是朋友說(shuō)的、要求做的任何事都應(yīng)言聽(tīng)計(jì)從，百依百順，從不說(shuō)一個(gè)“不”呢?請(qǐng)看下面的好朋友。

學(xué)生表演小品《抄作業(yè)》，大概內(nèi)容：老師馬上就要收作業(yè)，但董照瑞還沒(méi)做完，就向好友李淑婕借作業(yè)來(lái)抄，李淑婕答應(yīng)了。

(1)看了小品后，同學(xué)們有什么看法?

(2)我們?cè)谑裁辞闆r下說(shuō)“不”呢?(先討論，再回答)

四、玩游戲，維護(hù)友誼：

生活中沒(méi)有了朋友，我們的感受是怎樣的呢?現(xiàn)在我們玩一個(gè)“找朋友”的游戲

(1)、“找朋友”游戲規(guī)則：以小組為單位，老師叫人數(shù)(2個(gè)人、3個(gè)人等)音樂(lè)停下來(lái)，同學(xué)們就按規(guī)定的人數(shù)擁抱在一起，看哪組最快、最準(zhǔn)確。

談感受：找到朋友時(shí)，你的感受怎樣?找不到朋友時(shí)，你的感受又是怎樣?

(2)、有朋友的`感覺(jué)真好!那你認(rèn)為怎樣做才能維護(hù)朋友間的友誼，讓友誼之花常開(kāi)呢?讓我們通過(guò)下面的游戲來(lái)體驗(yàn)一下。

小組合作完成，連詞成句，使其組成一個(gè)短句：“用真誠(chéng)換取友誼，用熱情灌溉友誼，用原則凈化友誼，用諒解保護(hù)友誼。忠厚是友誼的橋梁。”

你能說(shuō)說(shuō)對(duì)這句話的理解嗎?(先討論，再回答)

小結(jié)：同學(xué)們，請(qǐng)敞開(kāi)你的心接受友誼吧，請(qǐng)交出你的心珍惜友誼吧。你將會(huì)無(wú)比的幸福和快樂(lè)!

五、贈(zèng)友誼卡，共享溫馨

通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我想已經(jīng)有不少的同學(xué)很想和自己的好朋友，說(shuō)幾句心理話了。老師提個(gè)建議，把你最想說(shuō)的話寫(xiě)下來(lái)，設(shè)計(jì)一張友誼卡，親手交給你的好朋友怎么樣?

先讓幾位同學(xué)讀讀卡上寫(xiě)的內(nèi)容，然后送給他的好朋友，感受友誼的溫馨。然后同學(xué)們互贈(zèng)友誼卡。(放《友誼天長(zhǎng)地久》一歌。)

3、談收獲:通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們學(xué)到了什么?懂得了什么?

小結(jié)：同學(xué)們，人的一生有許多感情是很寶貴，其中之一就是友誼

著名科學(xué)家培根說(shuō)“友誼能使快樂(lè)倍增，能使痛苦減半”。同學(xué)們學(xué)會(huì)了怎樣維護(hù)我們的友誼。那就祝愿我們的友誼之花常開(kāi)吧!

心理健康教育主題班會(huì)3

主題：

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動(dòng)目的：

1、認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)。

3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

活動(dòng)形式：

小品表演，討論交流。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識(shí)”來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認(rèn)識(shí)和想法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

活動(dòng)過(guò)程：

1、引入課題。

同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題：

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?

(2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來(lái)了什么影響?

2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。

A自方自語(yǔ)：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì)對(duì)我很失望。……這道題怎么多扣我2分，×老師從來(lái)沒(méi)對(duì)我有過(guò)好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂(lè)。

B叫A：“__，放學(xué)了，我們一起走吧。”

A不理。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過(guò)了嗎?怎么做錯(cuò)了，真可惜。”

A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢?”

B安慰說(shuō)：“你不要難過(guò)了，我上次測(cè)驗(yàn)也只有75分。”A回答：“貓哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷沒(méi)有讓家長(zhǎng)簽名，看見(jiàn)數(shù)學(xué)老師總是避開(kāi)，數(shù)學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常常遲交。

(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書(shū)。

學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。

(3)歸納：

這個(gè)小品告訴我們，消極情緒往往會(huì)使一個(gè)人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對(duì)師長(zhǎng)的消極態(tài)度，甚至還會(huì)使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲。

(4)啟發(fā)提問(wèn)：

同學(xué)們，你們?cè)敢庖蚵淙胂麡O情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎? 當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢?(板書(shū)：知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。[法國(guó)]雨果：《悲慘世界》)

雨果的這句話對(duì)我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會(huì)緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個(gè)能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。

3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。

(1)說(shuō)明活動(dòng)方法：

回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯(lián)系實(shí)際

(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

①在音樂(lè)聲(“內(nèi)心和平曲”)中靜心回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會(huì)帶什么影響。

②小組討論：

A、當(dāng)你落入情緒深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?

B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。

③教師在小組討論時(shí)巡回了解。

(3)教師引導(dǎo)全班討論，并用板書(shū)把發(fā)言歸納出來(lái)。

板書(shū)：調(diào)節(jié)情緒常用的方法

1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。

2、轉(zhuǎn)移回避：聽(tīng)音樂(lè)，做別的事。

3、合理宣泄：打枕頭，寫(xiě)日記，找人傾訴。

4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了。”

5、自我安慰：把丟錢(qián)當(dāng)作是捐款。

6、理解寬容：“他這是為了我好。”

7、激勵(lì)進(jìn)?。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭(zhēng)取成功。

8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭(zhēng)取達(dá)到70分。”

9、改變認(rèn)識(shí)：“我并不笨，只是潛力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。”

10、助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會(huì)做好事。

(4)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)轉(zhuǎn)變消極情緒：

讓我們?cè)賮?lái)分析一下剛才的小品，討論以下問(wèn)題：

①小品中那個(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法?

(將學(xué)生的回答寫(xiě)成板書(shū)中的“_”部分)

啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。

②如果我們讓小品中的那個(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來(lái)代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會(huì)發(fā)生什么轉(zhuǎn)變?

③誰(shuí)來(lái)試試用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的情緒困難?

結(jié)合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書(shū)。

板書(shū)：

1、不合理：沒(méi)被選上中隊(duì)長(zhǎng)，太丟面子了。

合 理：沒(méi)當(dāng)中隊(duì)長(zhǎng)的人不定比當(dāng)上的差。

2、不合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后，會(huì)被別人看不起。

合 理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況我有許多其他長(zhǎng)處。

3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。

合 理：世界上沒(méi)有樣樣都能干的人，我只能爭(zhēng)取干得好些。

4、不合理：我一回答問(wèn)題心就跳得很厲害，我真沒(méi)用。

合 理：大膽回答問(wèn)題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的、不光彩的事。

合 理：勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì)。

(4)歸納：

從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯(cuò)誤的想法。

4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法

(1)提問(wèn)：根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，你覺(jué)得自己應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)用哪些情緒調(diào)節(jié)方法?

(2)在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵(lì)和暗示學(xué)生一定能通過(guò)自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個(gè)能戰(zhàn)勝自己的人。

5、小結(jié)。

通過(guò)這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會(huì)自覺(jué)地運(yùn)用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說(shuō)“天空雖有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)的照耀。”([日]三浦綾子)讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。

放音樂(lè)：“幸福拍手歌”

心理健康教育主題班會(huì)4

班會(huì)目的：

通過(guò)這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì)如何與父母溝通，真正走近父母。

班會(huì)程序：

一. 課前填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷

發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系，不需寫(xiě)名字，請(qǐng)真實(shí)填寫(xiě)。

a 親密 b 比較緊張 c 疏遠(yuǎn)和一般

填完馬上收齊，統(tǒng)計(jì)。

二.根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情況，

導(dǎo)入：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的世界?是誰(shuí)，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們?是我們的父母!可是，現(xiàn)在你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感?今天，就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母。

三.出示一些圖片，內(nèi)容是

1. 不顧父母勸阻，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課;

2. 放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

3. 經(jīng)常“煲電話粥”

除了以上情況?你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情況? 請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張?

如果你有以上情況，父母會(huì)如何懲罰自己?請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。

被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

四.從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。

六.小組活動(dòng)

寫(xiě)一寫(xiě)，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時(shí)間?

想一想，父母容不容易?你有沒(méi)有分擔(dān)父母的艱辛?

議一議，對(duì)自己父母不滿意的同學(xué)，說(shuō)一說(shuō)你認(rèn)為誰(shuí)的父母最理想?

說(shuō)一說(shuō)，擁有“最理想父母”的同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己父母的不是。

說(shuō)說(shuō)，可以調(diào)換父母嗎?

七.怎么與父母交流

既然父母不能調(diào)換，我們就一定要包涵、接納自己的`父母，并盡量和父母多一點(diǎn)交流。那我們?cè)撛趺春透改附涣髂?

1.老師說(shuō)說(shuō)自己與父母孩子交流的情況?

2.學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己與父母交流的情況。

3.選出一些寫(xiě)得比較好的“給父母的一封信”，請(qǐng)同學(xué)讀出來(lái)，并把父母的回信也讀出。

由此可見(jiàn)，我們與父母的關(guān)系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關(guān)心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動(dòng)走近父母。

走近父母的方法

1.多向父母表達(dá)你愛(ài)他們。

主動(dòng)承擔(dān)家務(wù);

紀(jì)念日、節(jié)日送點(diǎn)小禮物;

遇特別情況寫(xiě)一封信表達(dá)感激;

適時(shí)為父母倒杯茶、削個(gè)水果。

2.和父母有分歧時(shí)學(xué)會(huì)換位思考，站在父母的角度上去想一想。

3.應(yīng)讓父母感覺(jué)你相信他們，多交流并經(jīng)常給予贊美。

多向父母說(shuō)說(shuō)自己的情況，自己的愿望;

多傾聽(tīng)父母的話;

遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。

4.回家和外出主動(dòng)給父母打招呼。

5.時(shí)時(shí)緊記，父母只會(huì)愛(ài)孩子，決不會(huì)害孩子。

只要能理解、孝敬、尊重父母，你就和父母走近了。

八.布置作業(yè)

1.做一個(gè)表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時(shí)間?

2.給父母送一張卡片，表達(dá)你對(duì)他們的愛(ài)：

3.平常多為父母倒杯水或分擔(dān)一些家務(wù)。

心理健康教育主題班會(huì)5

班會(huì)目的：

通過(guò)班會(huì),引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。 針對(duì)本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識(shí)的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運(yùn)在自己手里,未來(lái)的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢(mèng)不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步 路,就在我們腳下,一直通到我們的夢(mèng)想之顛! 現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。

班會(huì)形式：

讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說(shuō)說(shuō)自己對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>

班會(huì)主題設(shè)計(jì)：

讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會(huì)中。

班會(huì)準(zhǔn)備：

1、召開(kāi)班干部會(huì)議:針對(duì)班上所存在的問(wèn)題,確定以《如何解決厭學(xué)問(wèn)題》為主題。

2、收集資料:圍繞《如何解決厭學(xué)問(wèn)題》收集相關(guān)資料(例如:厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測(cè)驗(yàn)題等資料)。

3、確定主持人：王思睿

班會(huì)過(guò)程：

一、班主任致辭：

我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，上進(jìn)的班級(jí)，經(jīng)過(guò)了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們?cè)谝院蟮娜兆永锔玫膶W(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會(huì)。下面宣布主題班會(huì)開(kāi)始。

二、主持人發(fā)言：

“每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段，小學(xué)階段是一個(gè)打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開(kāi)始，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來(lái)越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來(lái)，我們來(lái)看兩個(gè)很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問(wèn)題而導(dǎo)致犯罪的案例。”

典型案例1

林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽(tīng)不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來(lái)應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛(ài)好上。再加上父母對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，不忍心對(duì)孩子嚴(yán)格教育，對(duì)孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對(duì)林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專(zhuān)打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個(gè)天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對(duì)方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場(chǎng)，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會(huì)不會(huì)坐牢?”

典型案例2

周某是個(gè)自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽(tīng)講， 睡覺(jué) ，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象;常常考試作弊，違規(guī)違紀(jì)，對(duì)老師的批評(píng)和教育無(wú)動(dòng)于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對(duì)抗情緒，其家長(zhǎng)希望子成龍都希望自己的子女將來(lái)有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績(jī)，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對(duì)其家長(zhǎng)的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對(duì)抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。” 某日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。

“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學(xué)生的心理問(wèn)題是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。所以面對(duì)社會(huì)上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對(duì)我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，進(jìn)行分析

三、班主任發(fā)言。

主要從兩個(gè)方面闡述.

①來(lái)學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義

②如何認(rèn)識(shí)讀不好書(shū)的問(wèn)題

四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。

①學(xué)科厭學(xué)

我們班的某某同學(xué)因?yàn)椴幌矚g某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)一直下降，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。

②過(guò)敏性厭學(xué)

過(guò)敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識(shí)的較強(qiáng)烈痛苦的.情緒反應(yīng)行為。有過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生對(duì)上學(xué)接觸老師、提問(wèn)、父母嘮叨等，常常是過(guò)敏的。

過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過(guò)程中，一般都能體驗(yàn)到極大的過(guò)敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺(jué)性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是逃避對(duì)自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗(yàn)。

③潛意識(shí)條件性厭學(xué)

我們班某某學(xué)生，身高體健、性格開(kāi)朗、精神飽滿并情緒樂(lè)觀。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課總是不能專(zhuān)心聽(tīng)講，老師講課他做小動(dòng)作，回家不認(rèn)真完成作業(yè)。

④非過(guò)敏性厭學(xué)

某某在一開(kāi)始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)后面波動(dòng)。起初她想要奮起直追，可是，無(wú)論如何也追不上，后來(lái)成線連連下跌。分?jǐn)?shù)一次比一次低。

非過(guò)敏性厭學(xué)不只是對(duì)某個(gè)學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗(yàn)，但體驗(yàn)不到極端的痛苦。這類(lèi)學(xué)生中有一部分是長(zhǎng)期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生;另一類(lèi)是在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。

五、主持人發(fā)言：

“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過(guò)去還是以更加積極的態(tài)度去面對(duì)?經(jīng)過(guò)老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施?，F(xiàn)在與大家分享：

①緩解學(xué)業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。

未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時(shí)候，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對(duì)我們今后的發(fā)展有很大的影響。

②正確看待信心問(wèn)題

1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。

2.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。

3.制定階段性目標(biāo)。

4.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。

5.增強(qiáng)自信心。

6.樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。

③怎樣克服精力分散

第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時(shí)，應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

第二步，盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。

第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣

六、主持人小結(jié)：

“通過(guò)今天的班會(huì)，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過(guò)呢還是該以一種積極樂(lè)觀向上的態(tài)度去面對(duì)它呢?現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長(zhǎng)存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過(guò)這次班會(huì)課，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對(duì)以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個(gè)優(yōu)秀的班級(jí)體。

七、班主任評(píng)價(jià)班會(huì)：

我們的這次班會(huì)非常成功，希望同學(xué)們一起努力!

厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很?chē)?yán)重的，如果不好好學(xué)習(xí)，沒(méi)有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個(gè)優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個(gè)同學(xué)都能健康成長(zhǎng)，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班。

以上就是小編為大家整理的有關(guān)心理健康教育主題班會(huì)教案5篇的全部?jī)?nèi)容了，供大家參考。閱讀更多優(yōu)秀作文，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注可圈可點(diǎn)。

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