每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

水果護(hù)膚小知識(shí)篇一

每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過(guò)飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用，其實(shí)現(xiàn)的`美白效果比用化妝品更有效。

材料：柚子500克（連皮帶瓤），白糖100克，蜂蜜250克（不推薦用桂花蜜），容量1000毫升的玻璃瓶。

制作方法：將柚子用溫水洗凈，用干凈的毛巾吸去水分。然后剝開(kāi)，分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分，柚子皮切絲后，和果肉、白瓤一起在攪拌器里打成糊狀，放入消毒后的玻璃瓶子，加入蜂蜜攪成黏稠的糊狀。放冰箱冷藏室內(nèi)，6至10天可用。

●直接服用，每天早上一次，每次50克。

●沖水服用，每天上、下午一次，每次15克沖水200毫升服用。

●直接涂抹到肌膚上，起保養(yǎng)亮膚作用。

功效：柚子豐富的vc對(duì)女性的皮膚有著滋潤(rùn)和亮白的作用，能為皮膚提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分，另外果酸也能深層的清潔皮膚。加上蜂蜜的滋潤(rùn)，兩者搭配相得益彰。

水果護(hù)膚小知識(shí)篇二

一、櫻桃

櫻桃不僅能夠美白，還能幫助面部皮膚去皺清斑。因?yàn)闄烟抑泻胸S富的維生素群，為人體補(bǔ)充所需的維生素。

二、石榴

石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁涂抹于面部，相當(dāng)于幾張補(bǔ)水美白面膜，長(zhǎng)期這樣用效果更佳。

三、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。四、葡萄葡萄是水果中最常見(jiàn)的，而葡萄具有抗老化保濕的作用，當(dāng)作一般零食來(lái)吃皮膚會(huì)越吃越好，眼睛也會(huì)變得有神哦。

四、葡萄

葡萄葡萄是水果中最常見(jiàn)的，而葡萄具有抗老化保濕的作用，當(dāng)作一般零食來(lái)吃皮膚會(huì)越吃越好，眼睛也會(huì)變得有神哦。

五、檸檬

很多護(hù)膚品中都會(huì)增加檸檬的成分，而一些diy面膜教程中也有很多利用檸檬來(lái)美白的例子。因?yàn)闄幟士纱龠M(jìn)肌膚的新陳代謝，防止肌膚快速老化。

六、柚子

柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域，是絕對(duì)的美白勝品喲！加上冬季的來(lái)臨，越來(lái)越多的柚子品種上市，不要錯(cuò)過(guò)喲！

七、菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。

八、蘋果

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的。沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

水果護(hù)膚小知識(shí)篇三

主要美白成分：果酸及維他命

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

材料：草莓50克，鮮奶1杯。

1 將草莓搗碎，用雙層紗布過(guò)濾，將汁液混入鮮奶。

2 拌均勻后，將草莓奶液涂于皮膚上加以按摩。

3 保留奶液于皮膚上15分鐘，已清水清洗干凈。

草莓含豐富的維生素，長(zhǎng)期使用這種面膜有助面部肌膚回復(fù)自然光澤及嬌嫩幼滑。

水果護(hù)膚小知識(shí)篇四

檸檬美容法

將檸檬洗凈切片后，放入涼開(kāi)水中3~5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長(zhǎng)期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達(dá)到發(fā)如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果 。

櫻桃美容法

櫻桃100克，冷開(kāi)水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開(kāi)水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出供飲（可加適量白糖調(diào)味）。此汁具有潤(rùn)澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

蘋果美容法

蘋果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機(jī)中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。

葡萄美容法

新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁；取汁，加白糖調(diào)勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進(jìn)食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。

木瓜美容法

取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

水果護(hù)膚小知識(shí)篇五

1、奇異果 含有豐富的維他命c(diǎn)、礦物質(zhì)及食物纖維，更可分解蛋白質(zhì)的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產(chǎn)生，更可預(yù)防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。

2、蘋果 含維他命a、b1、b2、c、e、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進(jìn)食慾及防止肌膚及細(xì)胞老化。

3、木瓜 含豐富的維他a及c、酵素、胡蘿卜素、檸檬酸、酒石酸等，對(duì)美容瘦身、潤(rùn)肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。

4、芒果 含有豐富的維他命a、c、纖維質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪及蛋白質(zhì)等，具清腸胃，促進(jìn)排便的功效，亦可防止動(dòng)脈硬化與高血壓，對(duì)改善膚質(zhì)亦有不錯(cuò)的效果。

5、香蕉 含維他命a、b1、b2、c、食物纖維、鈣、鉀、醣類及胡蘿卜素等，幫助健胃整腸，補(bǔ)充體力，治療便秘，常吃可增加皮膚光澤。

6、草莓 維他命c(diǎn)約為檸檬的2倍，也含有維他命b、蛋白質(zhì)、醣類、食物纖維、礦物質(zhì)等，可促進(jìn)新陳代謝、防止便秘、預(yù)防感冒及防止牙齦出血，對(duì)保持皮膚嫩白也有幫助。

7、香橙 含維他命a、c、e、醣類、蛋白質(zhì)、食物纖維及礦物質(zhì)等，可預(yù)防感冒，養(yǎng)顏美容，生津止渴，解熱去痰及治便秘。

8、提子 成份以葡萄糖與果糖為主，也含維他命c(diǎn)、脂肪、蛋白質(zhì)與多種礦物質(zhì)，可補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)體力，消除疲勞及美白肌膚。

9、檸檬 主要成份為枸櫞酸，也含維他命c(diǎn)、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)磷與礦物質(zhì)等，可預(yù)防感冒，防止老人斑、雀斑，又可促進(jìn)消化，健胃整腸，開(kāi)胃去腥。

10、西瓜 含維他命a1、b1、b2、c、磷酸、萍果酸、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，可生津止渴、清熱消暑、利尿，對(duì)腎臟發(fā)炎方面亦有療效

水果護(hù)膚小知識(shí)篇六

主要美白成分：維他命c(diǎn)

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。

原料：獼猴桃、蘋果、薄荷葉。

方法：獼猴桃去皮切塊、蘋果帶皮去核切塊、薄荷葉3-4片洗凈后，一起放入果汁機(jī)中打成汁攪拌后放入冰箱冷藏后飲用。

功效：具有美白養(yǎng)顏，抗衰老，減少皺紋產(chǎn)生與色素沉積。