演講，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成，了解他們的性格、年齡、受教育程度、出生地，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度、希望和要求。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾，說服聽眾，取得好的效果。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

國際殘疾人日演講稿篇一

大家好!

今天，我要演講的題目是《令我感動(dòng)的殘疾人》。

有一個(gè)天真無邪、快樂生活著的孩子，卻不幸得了小兒麻痹癥，他在上小學(xué)時(shí)，因?yàn)闊o法走路而由同學(xué)背著上學(xué)。他成績很好，但因?yàn)樯眢w的缺陷，最終還是失去了上學(xué)的機(jī)會(huì)，他很傷心，還想過輕生。但是他想起了自己的朋友，老師和同學(xué)，想起了他們是怎么用心地照顧自己，如果這樣，就太對不起他們了，想到這兒，流下了淚水，也放棄了這個(gè)輕生的念頭，于是他堅(jiān)持著自學(xué)成材。

長大后，他決心要當(dāng)一位老師。經(jīng)過自己的不懈努力，終于辦了一所學(xué)校，成為了老師，而且，還不是普通的老師，是教聾啞人怎么說話的老師!因?yàn)榻趟麄冃枰艽蟮穆曇?，日?fù)一日，年復(fù)一年，就得了非常嚴(yán)重的咽喉疾病。

這位殘疾老師真是太偉大了，身患?xì)埣策€教了這么一幫特殊的孩子，使他們最終能與正常人進(jìn)行自如的交流，就算自己的喉嚨得了重病也無怨無悔。

我從這里發(fā)現(xiàn)，其實(shí)殘疾人有時(shí)候可能并不需要我們的幫助，他們可能想的是自力更生，甚至還是力所能及的去幫助別人，而我們的幫助對他們來說，可能是對他們的歧視，認(rèn)為我們把他們看成了另一個(gè)群體，就像我們把這些人看的不是同樣生活著的人一樣，讓他們很無地自容。其實(shí)很多殘疾人是非常剛強(qiáng)的，并不像我們看到他們的外表那樣脆弱。在我們眼中，可能只是不經(jīng)意的指點(diǎn)，或是說一句對他

們不利的話，甚至只是一個(gè)微不足道的字眼，就會(huì)給他們造成傷害，有時(shí)這種傷害比肉體上受到的傷害還大，更刺人的心。

所以，讓我們平等地對待每一個(gè)殘疾人，而不是更多的嘲笑他們。

國際殘疾人日演講稿篇二

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家上午好!

明天是12月3日，世界殘疾人日，今天我國旗下演講的題目是《關(guān)愛殘疾人，做文明使者》。

孩子們，全球共有6.5億殘疾人，約占世界總?cè)丝诘?0%，當(dāng)我們每天迎著朝陽走在上學(xué)路上的時(shí)候，你可曾看到在我們身邊還有一些人是依靠冰冷的輪椅、沉重的拐杖艱難前行?當(dāng)我們欣賞著五彩斑斕的世界，聆聽著悅耳動(dòng)聽的歌曲的時(shí)侯，你可曾發(fā)覺在你的周圍還有一群人卻連看一眼藍(lán)天，聽一聲鳥鳴都是他們一生最大的奢望?和正常人相比，殘疾人飽受生活的艱辛，他們更需要關(guān)心和幫助!

自古以來，有許許多多殘疾人自學(xué)成才，自強(qiáng)不息，他們身殘志不殘，如酷愛音樂的阿炳雖然是一個(gè)雙目失明的盲人，但譜寫出了響譽(yù)中外的名曲《二泉映月》;張海迪是當(dāng)代身殘志不殘的典范，她坐在輪椅上寫下許多著名作品，指引著少年兒童自強(qiáng)不息，拼搏奮進(jìn)!

但殘疾人在學(xué)習(xí)和生活中還是遇到許許多多的困難，多數(shù)殘疾人尚未得到基本的康復(fù)服務(wù)。因此，關(guān)心幫助殘疾人是我們每一個(gè)人義不容辭的責(zé)任。

同學(xué)們，很多事情在我們看來是舉手之勞，對他們來說卻是一種溫暖。給殘疾人一個(gè)攙扶只需你付出一只手的力量，給他們一個(gè)公交車上的座位，只需你付出多站一會(huì)兒的辛苦，愛護(hù)他們的專用設(shè)施，只需你付出繞一點(diǎn)彎路的時(shí)間。關(guān)愛殘疾人是全社會(huì)的責(zé)任，不只是在一時(shí)，讓我們每一個(gè)人每一天都獻(xiàn)出愛心，弘揚(yáng)中華民族扶殘助殘的傳統(tǒng)美德，給殘疾人更多關(guān)愛和幫助，做一個(gè)文明的使者吧!

國際殘疾人日演講稿篇三

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《讓關(guān)愛的陽光照亮殘疾人的心靈》。

同學(xué)們，你們知道12月3日是什么日子嗎?對大多數(shù)人來說，這是一個(gè)平平常常的一天。而對殘疾人來說，這一天是一個(gè)特殊的日子。1992年10月14日第四xx屆聯(lián)合國大會(huì)通過決議，確定每年的12月3日為“國際殘疾人日”。

在這樣一個(gè)早晨，我們都該感到慶幸，因?yàn)槲覀兌斈棵?，能看見這蔚藍(lán)的天空，聽到那萬物的生息;我們該慶幸，因?yàn)槲覀兯闹≡?，靈巧的雙手讓我們寫出娟秀的字跡，勁健的雙腿讓我們馳騁在清冽的風(fēng)中;我們該慶幸，因?yàn)樯砼杂谢锇椋屑胰?，有師長，有無數(shù)或直接，或暗暗關(guān)心著你的人?？墒牵麄?，那輪椅上的身影，那導(dǎo)盲犬牽引著的身影，那蜷縮在家中苦苦呻吟的身影，那看著雙袖空空，錯(cuò)愕、迷茫、悲戚的身影，卻在掙扎著，絕望著，因?yàn)樗麄兩砼詻]有可以依傍的大樹，因?yàn)樗麄円淮未蔚谋蝗藗兝渎?，歧視。他們，便是我們眼中的，殘疾人。對殘疾人來說，肢體上的殘缺既成事實(shí)，無法改變，可是卻沒有什么力量能阻擋他們擁有美麗的夢想，并為了這份夢想而努力拼搏。

當(dāng)街道上有一位盲人拄杖走過，誰會(huì)輕輕地?cái)v扶，會(huì)輕聲地提醒?當(dāng)輪椅艱難的爬著斜坡時(shí)，誰會(huì)在背后輕輕地推動(dòng)，會(huì)自愿揮灑汗水?這該是我們，是這社會(huì)上每一位健全的人。我們享受著身體健全所帶來的幸運(yùn)與舒適，我們肆意的將生命的活力噴涌，我們看著五彩斑斕的世界，聽著悅耳動(dòng)聽的歌曲……我們健全的身體里，卻常常忽略了也要有一顆健全的心。同學(xué)們，理解、尊重、關(guān)心和幫助殘疾人是中華民族的傳統(tǒng)美德。從挪開盲道上的障礙物，到學(xué)習(xí)一句表達(dá)問候的手語，再到耐心聽完智障人的艱難表述……讓我們用溫暖的手握起殘疾朋友的手，將真誠、關(guān)愛的心貼近殘疾朋友的心，讓和諧之音回響得更深遠(yuǎn)。

請用你的手去攙扶他們，去牽引他們，讓他們感受溫暖。

請用你的歌喉去感染他們，去鼓勵(lì)他們，讓他們體會(huì)世界的美麗。

請用你的真誠，用你的尊敬，用你充滿關(guān)愛的雙手去幫助他們。

現(xiàn)在請大家舉起右手，呼號(hào)：為我們偉大的祖國……謝謝大家!

國際殘疾人日演講稿篇四

老師們、同學(xué)們：

早上好!

今天我們五(1)班演講的題目是 做陽光天使，幫助身邊的殘疾人

同學(xué)們，今天是20__年12月3日，也是第__個(gè)世界殘疾人日。今年的主題是“共建更美好世界，造福全民，造福參與發(fā)展的殘疾人”。

由于生理、法律和社會(huì)方面的障礙，殘疾人往往不能和正常人一樣平等地享受政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)和文化等權(quán)利。這種現(xiàn)象長期以來一直未能受到社會(huì)的足夠重視。1976年，為喚起社會(huì)對殘疾人的關(guān)注，聯(lián)合國大會(huì)宣布1981年為“國際殘疾人年”，并確定了“全面參與和平等”的主題。1982年12月，第37屆聯(lián)大通過了《關(guān)于殘疾人的世界行動(dòng)綱領(lǐng)》，宣布1983年至1992年為“聯(lián)合國殘疾人十年”，同時(shí)呼吁世界各國及國際組織積極開展活動(dòng)，增進(jìn)人們對殘疾人的理解和尊重，改善殘疾人的生活狀況，使他們享有參與社會(huì)的平等機(jī)會(huì)。

1992年10月12日至13日，第47屆聯(lián)大舉行了自聯(lián)合國成立以來首次關(guān)于殘疾人問題的特別會(huì)議。大會(huì)通過決議，將每年的12月3日定為“國際殘疾人日”

國際殘疾人日”的確立，說明在世界范圍內(nèi)，殘疾人事業(yè)日益引起廣泛關(guān)注，不同種族的人們都開始形成一個(gè)共識(shí)，殘疾人事業(yè)是人道主義的事業(yè)，是一項(xiàng)崇高而又光榮的事業(yè)，是人類進(jìn)步和正義的事業(yè)。慶祝國際殘疾人日給人們提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，使其改變對殘疾人的態(tài)度，并消除影響殘疾人充分參與到生活各個(gè)方面中來的障礙。

幫助殘疾人

我們要幫助殘疾人走出陰影，讓他們自信快樂的生活，讓春天的陽光早點(diǎn)照在他們的身上。

在我們的身邊，有許多種人，但大致可分為四種：1.有權(quán)勢的人;2.有錢財(cái)?shù)娜?3.普通人;4.弱勢群體。弱勢群體中最受人們歧視的是殘疾人。

雖然有人去關(guān)心他們，幫助他們，但大多人都會(huì)對他們置之不理甚至給予嘲笑，想要幫助殘疾人，第一點(diǎn)就是不小看他們，因?yàn)?，殘疾人也很偉大?/p>

海倫?凱勒好像注定要為人類創(chuàng)造奇跡，或者說，上帝讓她來到人間，是向常人昭示著殘疾人的尊嚴(yán)和偉大。

霍金是誰?他是一個(gè)大腦，一個(gè)神話，一個(gè)當(dāng)代最杰出的理論物理學(xué)家，一個(gè)科學(xué)名義下的巨人或許，它只是一個(gè)坐著輪椅，挑戰(zhàn)命運(yùn)的勇士。

高位截癱的張海迪，1955年9月生于濟(jì)南，漢族，哲學(xué)碩士，中共黨員，山東省作家協(xié)會(huì)創(chuàng)作室一級作家，九屆、十屆、全國政協(xié)委員，中國殘疾人聯(lián)合會(huì)副主席、中國作家協(xié)會(huì)全國委員會(huì)委員，山東省作家協(xié)會(huì)副主席。

還有桑蘭、阿炳等許多人。他們雖是殘疾人，但也很偉大。所以我們不能小看殘疾人，要去關(guān)心他們，幫助他們。

殘疾人往往非常自卑，覺得自己低人一等，所以需要我們用愛心去感化他，讓他感到很自信。

如果鄰居是殘疾人，我們要多陪陪他，多關(guān)心他，家里有什么好吃好用的，盡量分給他一些，讓他感覺這世界有愛，有溫暖，有關(guān)心自己的人。

我們要幫助殘疾人走出陰影，讓他們自信快樂的生活，讓春天的陽光早點(diǎn)照在他們的身上。

讓我們行動(dòng)起來，幫助殘疾人實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值吧!

國際殘疾人日演講稿篇五

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家現(xiàn)在好!

今天我在國旗下講話的題目是《熱愛科學(xué)、敢于創(chuàng)新》。 什么是科學(xué)呢?古人道：“科學(xué)是人們生活中最重要、最美好和最需要的東西?！编嚑敔斦f：“科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力?！闭f到科學(xué)，同學(xué)們一定會(huì)想，我們只是一個(gè)小學(xué)生，科學(xué)離我們也太遠(yuǎn)了吧。其實(shí)，科學(xué)就在我們的身邊。比如可愛的動(dòng)畫片，迷人的電腦游戲，快速的列車，還有不管多遠(yuǎn)都能接通的長途電話等等，這些，都是科學(xué)家們潛心研究后應(yīng)用于生活的成果。

科學(xué)給我們帶來的變化是巨大的，做為一名小學(xué)生，在努力學(xué)好各種文化課的同時(shí)，更應(yīng)該積極地學(xué)習(xí)各種科學(xué)知識(shí)。平時(shí)多看一些科普書籍、報(bào)刊，如：《十萬個(gè)為什么》《百科知識(shí)》《我們愛科學(xué)》等等。同時(shí)還要積極動(dòng)手搞各種科學(xué)小實(shí)驗(yàn)、小制作，寫科學(xué)小論文等等。

一個(gè)蘋果熟了，落到了地上，這個(gè)正常的現(xiàn)象引起了牛頓的思考。為什么蘋果會(huì)往地上落而不是往天上去呢?最終，牛頓發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律，成為舉世聞名的大科學(xué)家。這個(gè)故事大家都很熟悉，它也給了我們這樣的啟示：科學(xué)無處不在，缺乏的只是善于發(fā)現(xiàn)的眼睛和勇于創(chuàng)新的精神。

科學(xué)的進(jìn)步離不開創(chuàng)新。創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步和發(fā)展的靈魂，是一個(gè)國家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。我們對待科學(xué)一定要有敢于創(chuàng)新、勇于創(chuàng)新和樂于創(chuàng)新的精神。要做到這些并不難，勤觀察、勤動(dòng)手、勤思考，當(dāng)靈光一閃時(shí)，立刻動(dòng)手試一試。說不準(zhǔn)，你就是未來的科學(xué)家、發(fā)明家呢!

親愛的同學(xué)們，讓我們增強(qiáng)自己的創(chuàng)新意識(shí)，提高自己的創(chuàng)新本領(lǐng)，真正成為勤于思考、熱愛科學(xué)的好少年!讓我們做一個(gè)熱愛科學(xué)的新一代，擔(dān)起新世紀(jì)的重任，為我們祖國的明天，譜寫出更加輝煌的詩篇!

我的講話完畢，謝謝大家!

國際殘疾人日演講稿篇六

大家早上好，我是c110的

同學(xué)，很榮幸，很激動(dòng)，我也有機(jī)會(huì)站在這里講話。我今天講演的題目是《暢想十月》。

在所有炎黃子孫的心目中，金燦燦樂融融喜洋洋的“十月”，已經(jīng)成為一種象征，一種成熟成功成就的象征。江山如畫，神州讓世人矚目;歲月如歌，“十月”令國人歡呼。秋風(fēng)送爽，丹桂飄香，百姓在喜悅中慶祝盛大的節(jié)日;藍(lán)天白鴿，火樹銀花，萬眾在歡騰中享受美好的生活。

我在歡樂中陶醉，在陶醉后冷靜，在冷靜中沉思。新中國從昨天走到今天，從今天走向明天的歷程，如長江大河的波濤，后浪推前浪，一浪高過一浪。

歷盡風(fēng)雨見彩虹，踏平坎坷成大道。半個(gè)世紀(jì)以來，從開國大典到新中國成立59周年慶典，站起來了的中華兒女揚(yáng)眉吐氣地迎來一個(gè)又一個(gè)難忘的“十月”，改革開放的中國把握機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，昂首闊步地邁進(jìn)一個(gè)比一個(gè)精彩的“十月”。

自信自強(qiáng)的中國人民以豐碩的成果向新世紀(jì)的第一個(gè)“十月”獻(xiàn)禮，申辦奧運(yùn)會(huì)的成功，世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的成功舉辦，不正展示了我泱泱大國的實(shí)力和魅力嗎?

樹有根，水有源。沒有“昨天”，哪有“今天”?昨天，中國曾是四大文明古國之一，可近代卻因落后而挨打，因軟弱而受欺。1860年10月18日，坐落在北京西郊的世界上最美麗最宏偉的圓明園，被英法侵略軍一把罪惡的大火燒成廢墟專制和獨(dú)裁點(diǎn)燃了革命的火種。1911年10月10日，辛亥革命使中國結(jié)束了20__多年的封建帝制;1935年10月19日，中央紅軍經(jīng)過一年多艱苦的長征，勝利到達(dá)陜北;1945年10月10日，以---為首的中央代表團(tuán)，在重慶經(jīng)過43天堅(jiān)苦卓絕的談判斗爭，與---簽定了《雙十協(xié)定》;1949年10月1日，中華人民共和國在--廣場舉行開國大典。10月，這斗爭的十月，紅色的十月，終于升華為今天碩果累累的金色的十月!

置身“十月”，歡樂之余，我浮想聯(lián)翩：昨天的奮斗鑄就今日的輝煌，明天的藍(lán)圖要從今天開始描繪。所以，同學(xué)們，努力請從今日開始，美好的未來要靠我們?nèi)?chuàng)造。

國際殘疾人日演講稿篇七

尊敬的老師們、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是“講究衛(wèi)生，做健康主人”。

剛剛過去的4月7日，是“世界衛(wèi)生日”。每年的世界衛(wèi)生日，世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng)，來強(qiáng)調(diào)健康對于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。如今正值春季，是疾病最高發(fā)之時(shí)。因此，防止疾病顯得尤為重要。

但在平時(shí)的衛(wèi)生檢查中，我們發(fā)現(xiàn)有的班級“垃圾成山”垃圾桶旁甚至有牛奶、果汁橫流。為此，有的同學(xué)認(rèn)為反正垃圾放在后走廊上，平時(shí)也看不見，影響不大，殊不知，潮濕的紙張堆在一起，加上牛奶、果汁，那樣的一個(gè)垃圾桶可以滋生多少細(xì)菌啊!離同學(xué)們聚集的教室那么近的地方存在著那么多的細(xì)菌，那是多大的隱患啊!所以，大家在扔垃圾時(shí)一定要注意，牛奶盒子什么的，請先倒干凈再扔。同時(shí)，各班還應(yīng)勤倒垃圾，保持垃圾桶干燥。

春天天氣變化無常，為了保暖，有不少班級門窗緊閉，其實(shí)，關(guān)緊門窗也是有極大隱患的。春季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，緊閉門窗，教室內(nèi)空氣不流通，很容易引發(fā)呼吸道疾病。這樣還不算大隱患?同學(xué)們?nèi)绻X得冷的話，就請多加一件衣服，讓門窗敞開吧。

只要我們注意衛(wèi)生，一切疾病都是紙老虎，大家都可以過一個(gè)平安快樂的春天!

國際殘疾人日演講稿篇八

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

“小手牽大手，禁毒路上齊步走”

同學(xué)們，每年的6月26日，大家知道這是一個(gè)什么日子嗎?(國際禁毒日)毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、可卡因等。它首先損害人的大腦，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、血液循環(huán)及呼吸系統(tǒng)功能，還會(huì)影響正常生殖能力，并使人體免疫功能下降。吸毒的人容易感染各種疾病，嚴(yán)重的則喪失勞動(dòng)能力，以至死亡。

毒品的對人類的危害是十分惡劣的。我們曾聽說過鴉片戰(zhàn)爭吧。當(dāng)時(shí)有著大清帝國之稱的在清王朝，由于一些不安好心的外國人，把大量的鴉片運(yùn)進(jìn)了中國，并在中國大勢銷售，將當(dāng)時(shí)的中國由一個(gè)具有相當(dāng)國力的國家變成一個(gè)誰都可以侮辱的國家。當(dāng)時(shí)官員抽鴉片，無心問政;老百姓抽鴉片，沒有錢花，有人甚至賣兒賣女。整個(gè)中國，民不聊生，死氣沉沉。

今天，毒品還在危害著人類。毒品已經(jīng)成為困擾社會(huì)生活最大的禍患，多少人因此失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、喪失了工作能力，出賣了自己的良心，背棄了家人與朋友，甚至失去了活在世上的勇氣，更為嚴(yán)重的是有人就因這小小的藥丸獻(xiàn)上了年輕且無價(jià)的生命!

請聽：云南省藝術(shù)學(xué)校一名19歲的女生，以跳孔雀舞而在娛樂圈里小有名氣。她第一次吸毒是因?yàn)槲柑?，聽人說吸了馬上就不疼。第二次還想找點(diǎn)感覺，第三次就什么都不想了。吃飯、穿衣都成了額外的負(fù)擔(dān)，更何況起早練功、晚上演出了。直到有一天她在排練廳犯了毒癮，人們才得出這樣的結(jié)論：海洛因扼殺了孔雀，毒品埋葬了她的藝術(shù)青春。

在聽：北京市某中學(xué)生何某從小到大在班上成績一直名列前茅。然而班上轉(zhuǎn)來的新同學(xué)，成績優(yōu)秀，“威脅”了他第一名的地位，于是他自尊心受挫。在期末考試時(shí)，他孤注一擲，采取作弊的方式，結(jié)果名譽(yù)掃地，檢討、處分接踵而來。由于無法承受和面對這一切，他沉浸在毒品的虛幻夢境中，又演繹了一幕——失足成千古恨的悲劇!現(xiàn)實(shí)中，青少年吸毒已成為一個(gè)觸目驚心的嚴(yán)重問題。請大家仔細(xì)地想想，這樣值嗎?有很多因吸毒或販賣毒品的人們，就用他們一個(gè)又一個(gè)的曲折而慘痛的經(jīng)歷告訴我們，毒品的危害是多么的巨大啊!真是害人不淺。

“遠(yuǎn)離毒品，關(guān)愛未來”，對每一個(gè)人而言，這決不僅僅是一句簡單的口號(hào)。無論是出于主觀還是客觀，有些路，永遠(yuǎn)不能走;有的錯(cuò)，永遠(yuǎn)都不能犯!親愛的同學(xué)們，我們是祖國的未來，民族的希望，讓我們行動(dòng)起來，“愛惜生命，遠(yuǎn)離毒品”，讓我們的童年更健康、更陽光、更亮麗，這是時(shí)代和社會(huì)賦予我們的責(zé)任。

國際殘疾人日演講稿篇九

親愛的老師們同學(xué)們：

大家早上好!20__年12月4日是第_個(gè)全國法制宣傳日。今天我講話的題目是《自覺遵紀(jì)守法 做合格的公民》

遵紀(jì)守法是每個(gè)公民應(yīng)盡的社會(huì)責(zé)任和道德義務(wù)。一個(gè)國家即使經(jīng)濟(jì)實(shí)力再強(qiáng)，假如沒有健全的法制，沒有遵紀(jì)守法的國民，仍不能算是一個(gè)真正文明、強(qiáng)大的國家，學(xué)生作為知識(shí)水平和文化修養(yǎng)較高的一個(gè)社會(huì)群體，更應(yīng)該自覺地遵紀(jì)守法，做一個(gè)有益于社會(huì)、有益于人民的人。各種違紀(jì)違法越軌行為已構(gòu)成影響學(xué)生成長和成才的巨大障礙。盡管其人數(shù)較少，但其影響較大，后果嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視和警覺。

學(xué)生違紀(jì)違法的原因多種多樣,主要有以下幾種：

1、低級庸俗的幸福觀。某些格調(diào)底下的文化藝術(shù)作品、影視作品一再向青少年灌輸西方的剝削思想和生活方式，導(dǎo)致一部分學(xué)生迷失人生航向、模糊生活目標(biāo)，把感觀上的快樂當(dāng)作人生目的，盲目追求感觀刺激，主張及時(shí)行樂、盡情享受而把社會(huì)的重托、師長的厚望棄之一切。

2、哥們兒義氣的友誼觀。他們?yōu)榱怂嚼徒磺椋耆植磺迨欠恰⒚莱蠛蜕茞?。一些違紀(jì)的學(xué)生，即了解學(xué)校規(guī)章制度又懂得違法的后果和嚴(yán)重性，但當(dāng)哥們兒發(fā)生“不幸”時(shí)，卻立馬解囊相助。當(dāng)自己的“知己”相邀干些越軌的事件時(shí)，也不假思索、不顧后果地打群架、協(xié)同作弊、破壞公共財(cái)物等，誰要是不出面就會(huì)被哥們兒看不起，甚至被“開除”。一位女學(xué)生因?yàn)樽鞅资芴幏趾笸纯蘖魈榈卣f：“我為他人作弊實(shí)在是情面難放下，結(jié)果害人害己，早知今日何必當(dāng)初?！爆F(xiàn)實(shí)生活告訴我們，哥們兒義氣思想危害極大，即害人害己又危害社會(huì)，嚴(yán)重影響學(xué)生的健康成長。

3、極端個(gè)人主義的自由觀。自由，是一個(gè)充滿理想、激情和生氣的字眼，對于青少年學(xué)生來說更具有特殊的魅力。但是，世界上并沒有絕對的自由。一些學(xué)生把自由和民主絕對化，認(rèn)為“自由就是自由自在，不受約束”，從而盲目地去“自我張揚(yáng)”、“自我設(shè)計(jì)”、“自我選擇”、“自我實(shí)現(xiàn)”。而周圍一切與自己的不和諧都被視為“自我表現(xiàn)”的障礙。

4、蒼白淡薄的法制觀念.法制，是一個(gè)社會(huì)公正有序發(fā)展的保證。一個(gè)沒有法制的社會(huì)必將是無序的和混亂。有的學(xué)生近乎法盲，不懂得法律禁止的、法律允許的各種行為，一切我行我素，其行為缺乏起碼的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范。例如：一個(gè)因盜竊罪被逮捕的女學(xué)生曾對審訊員說：“其實(shí)我這個(gè)人心并不壞，我拿了別人的錢，大部分是給別人花了，我自己并沒有拿多少。......我都說完了，該讓我回家了吧?我還有事呢......”可見，其道德法律意識(shí)何等蒼白。還有一些學(xué)生，在自己的合法權(quán)益受到損害以后，不得積極采取防范和打擊措施，通過法律途徑維護(hù)自己的利益，而是采取伺機(jī)報(bào)復(fù)的態(tài)度和“以牙還牙”做法，其結(jié)果自然必定是自釀苦果、自食其果。

當(dāng)然，學(xué)生違法違紀(jì)的原因，還有學(xué)校教育和家庭教育中存在不當(dāng)之處以及學(xué)生本身個(gè)性心理存在缺陷，但作為有知識(shí)、有文化的學(xué)生，應(yīng)該養(yǎng)成自覺遵守校紀(jì)校規(guī)和法律的習(xí)慣，善于控制自己的行為，調(diào)節(jié)自己的情緒，從而聚精會(huì)神地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，做一個(gè)有益于人民的人。同學(xué)們，請大家務(wù)必要自覺、嚴(yán)格遵守法律和學(xué)校各條紀(jì)律，在一些火冒三丈或者心里極不平衡的時(shí)候，要調(diào)整心態(tài)，求助于學(xué)校、老師，三思而后行，不要因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)造成終生遺憾。你們應(yīng)該知道“沖動(dòng)是魔鬼”的道理吧?有時(shí)候，你的一拳頭，就是你的一生罪，就是親人兩行淚呀!越是危險(xiǎn)時(shí)刻，越能體現(xiàn)一個(gè)人的理智行事的能力。同學(xué)們，希望大家從現(xiàn)在開始，爭做學(xué)法、懂法、守法的合格公民，切莫一失足成千古恨。

最后留給同學(xué)們一句話：“仇恨會(huì)使你步入深淵，報(bào)復(fù)會(huì)助你走向極端，人的生命最為寶貴，少份歹念多分平安!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

國際殘疾人日演講稿篇十

尊敬的各位老師，同學(xué)們

大家好!

今天是xx年5月11日，公元xx年5月12日，注定將永遠(yuǎn)銘記在中國人民的心中。四川汶川的地震震驚了中國，震驚了世界。一幕幕感人肺腑的畫面至今讓我們心緒難平，感動(dòng)萬分。面對無數(shù)的生命被埋在廢墟中，失去孩子的父母們對著廢墟呼喚，撕心裂肺的聲音響徹夜空。山悲水泣天垂淚，星黯an云濃地含愁。全國人民舉國悼念，國旗第一次為百姓而垂降，汽笛第一次為故去的生靈而哀鳴。

難忘那段哀痛的日子,全國人民心手相連，共度災(zāi)難。一幅幅畫面讓我們驚嘆萬千，一個(gè)個(gè)身影讓我們肅然起敬，一份份感動(dòng)讓我們記憶猶新。我們的軍隊(duì)在危急時(shí)刻排除萬難沖到了最前線，空降兵穿過云層落在地震中心，我們的軍隊(duì)遍布所有災(zāi)區(qū)，實(shí)施緊張的救援任務(wù)。沖鋒艇靠上去了，通往汶川的道路打通了，一個(gè)個(gè)鮮活的生命因他們的到來而堅(jiān)強(qiáng)起來。奇跡不斷的創(chuàng)造著，無數(shù)的幸存被解放軍官兵、武警官兵、消防官兵解救出來。他們用生命和鮮血寫意著中國的驕傲。

有種大愛歷經(jīng)世事變遷，卻依然濃厚;有種信念經(jīng)風(fēng)沐雨，卻歷久彌堅(jiān);有種情感血濃于水，卻飽含真誠。始終有一個(gè)胸懷讓我們親摯依偎、溫暖綿長。他就是共和國的，一位慈眉善目的長者、一位災(zāi)民眼中敬愛的親人。他是山崩地裂時(shí)，廢墟之上不倒的旗幟，他是災(zāi)難發(fā)生時(shí)，撫慰心靈的光芒。他在千鈞一發(fā)時(shí)，力挽狂瀾，心系蒼生。他的慈祥、真切、深情、溫暖著每一個(gè)華夏兒女的心。

歷經(jīng)了悲痛、鎮(zhèn)定、堅(jiān)強(qiáng)、抗?fàn)幹螅环N偉大的抗震救災(zāi)精神讓中華民族更加團(tuán)結(jié)、更加奮進(jìn)、更加成熟。 在汶川地震一周年到來之際，讓我們焚起一炷心香，深深地為遇難的同胞祈禱：讓我們銘記那些在危難時(shí)刻挺身而出的平凡英雄，銘記那些共和國的忠誠衛(wèi)士，銘記所有為抗震救災(zāi)奉獻(xiàn)自己力量的人們!

安息吧，汶川地震中的亡靈!安息吧，遇難的同胞們。你們是否感受到了親人的思念?是否感受到了血脈相連的愛?你們放心吧，我們會(huì)用愛筑起摧不垮的家園。讓失去了父母的兒女會(huì)擁有千萬雙父母，讓失去了兒女的父母擁有千萬個(gè)兒女。地震無情，人間有愛。我們會(huì)手牽手，肩并肩，堅(jiān)強(qiáng)地挽起手臂筑起愛的長城。我們會(huì)心手相連，演繹yi生死不離的人間真愛。

國際殘疾人日演講稿篇十一

同志們，朋友們：

今天是我區(qū)第__個(gè)全國愛耳日，這次愛耳日活動(dòng)的舉行，充分體現(xiàn)了區(qū)委、區(qū)政府以及社會(huì)各界對殘疾人及殘疾人事業(yè)的關(guān)心與支持。在此，我代表區(qū)政府向一直關(guān)心、支持、幫助殘疾人事業(yè)的區(qū)殘工委成員單位、區(qū)老年大學(xué)關(guān)工委以及社會(huì)各界人士，表示衷心的感謝!

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我區(qū)共有聽力殘疾人3000余名，約占全區(qū)殘疾人總數(shù)的20%，而其中青少年患者占了很大比重。為預(yù)防和減少聽力損傷與耳病對青少年生活學(xué)習(xí)的影響，提高青少年的聽力健康水平，國家確定今年第八次全國愛耳日活動(dòng)的主題是：城鄉(xiāng)聯(lián)動(dòng)，共同關(guān)注青少年聽力健康珍愛聽力，快樂成長。開展旨在保護(hù)青少年聽力健康的宣傳教育活動(dòng)，意義十分重大，不僅可以幫助青少年掌握有關(guān)聽力損失與耳病預(yù)防、發(fā)現(xiàn)、康復(fù)和治療的知識(shí)，還可以切實(shí)提高愛耳護(hù)耳意識(shí)和生活質(zhì)量，同時(shí)還能夠喚起全社會(huì)理解和關(guān)注青少年的聽力健康。

今天愛耳日活動(dòng)的內(nèi)容有：區(qū)老年大學(xué)關(guān)工委老干部們?yōu)樨毨@兒捐資助學(xué);區(qū)殘聯(lián)為貧困聾兒頒贈(zèng)助聽器;區(qū)衛(wèi)生局組織五官科醫(yī)療專家，為聽力殘疾人及過往群眾進(jìn)行聽力測試和健康咨詢;區(qū)殘聯(lián)、民政、老齡委等部門進(jìn)行聽力健康知識(shí)的宣傳教育。關(guān)心、幫助殘疾人，理解支持殘疾人事業(yè)是中華民族的傳統(tǒng)美德，更是各級各部門及社會(huì)各界共同的心愿。我希望通過本次愛耳日活動(dòng)，可以進(jìn)一步增強(qiáng)社會(huì)各界對青少年聽力健康的關(guān)注，也希望殘疾人事業(yè)主管部門積極引導(dǎo)廣大青少年增強(qiáng)愛耳護(hù)耳意識(shí)，提高我區(qū)殘疾人事業(yè)工作水平。

同志們、朋友們，殘疾人問題事關(guān)社會(huì)穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)發(fā)展，希望政府有關(guān)部門及社會(huì)各界以這次愛耳日系列活動(dòng)為契機(jī)，多為殘疾人辦實(shí)事、辦好事，為我區(qū)殘疾人事業(yè)的發(fā)展、為和諧薛城的建設(shè)做出新的更大的貢獻(xiàn)!

謝謝大家!

國際殘疾人日演講稿篇十二

現(xiàn)在，有人說：雷鋒叔叔沒戶口，三月來，四月走。我看四月份雷鋒也不能走，要讓雷鋒精神永驅(qū)人間。

“對待同志要像春天一樣的溫暖，對待工作要像夏天一樣的火熱，對待個(gè)人主義要像秋風(fēng)掃落葉一樣，對待敵人要像嚴(yán)冬一樣殘酷無情?！边@段名言許多人都能耳熟能詳，讀到它，人們會(huì)不約而同地想一個(gè)人;想起他，我們就會(huì)被一種精神深深地感染。

1940年12月18日，從湖南省望城縣簡家塘村一個(gè)貧苦農(nóng)民的家里傳出一聲男孩的啼哭----雷鋒出生了。然而，不到7歲，雷鋒就成了一個(gè)孤兒。

1950年，在鄉(xiāng)政府的關(guān)懷和資助下，不幸的雷鋒幸運(yùn)地得到了免費(fèi)讀書的機(jī)會(huì)。讀書期間，他樂于助人，時(shí)時(shí)刻刻奉獻(xiàn)著自己的愛心。1956年，雷鋒從荷葉壩小學(xué)畢業(yè)，執(zhí)意要留在農(nóng)村的他當(dāng)上了鄉(xiāng)政府的一名通信員。1958年至1959年間，雷鋒先后在困山湖農(nóng)場當(dāng)拖拉機(jī)手，在鞍鋼做推土機(jī)手，在弓長嶺焦化廠參加基建工作……雷鋒勤奮的工作得到了大家的認(rèn)和和贊賞，他多次被評為“先進(jìn)工作者”、“工作標(biāo)兵”、“紅旗手”、“青年社會(huì)主義建設(shè)積極分子”……

雷鋒擁有一顆滾燙的愛心。有一次，他坐車出差?；疖嚿希鲃?dòng)幫助列車員掃地、擦桌子，為旅客倒水，讓座位，忙得不亦樂乎。換車時(shí)，一位山東大嫂不小心把車票和錢都丟了，雷鋒看見后，毅然用自己的津貼費(fèi)為大嫂補(bǔ)了車票，并送她上了車。大嫂含著熱淚問：“大兄弟，你叫什么名字，是哪個(gè)部隊(duì)的?”雷鋒自豪地說：“我叫解放軍，住在中國?！?/p>

1962年8月15日，雷鋒在指揮戰(zhàn)友倒車時(shí)，不幸被倒下來的方桿砸在頭部，造成顱骨操作，導(dǎo)致腦機(jī)能障礙，永遠(yuǎn)地昏過去了，年僅22歲……

1963年1月，雷鋒生前所在班被命名為“雷鋒班”，他個(gè)人被追認(rèn)為“全國優(yōu)秀少先隊(duì)輔導(dǎo)員”。1963年3月5日，毛主席題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”，號(hào)召全國各族人民以這位祖國的好兒子為榜樣。

現(xiàn)在不止中國在學(xué)雷鋒，許多外國人都在學(xué)雷鋒。如馬來西亞、新加坡、美國等。雷鋒精神已成為全人類的精神財(cái)富?？赡芤恍┩鈬瞬恢?，但不少人卻知道雷鋒。

雷鋒把自己的韶光年華奉獻(xiàn)給了黨，奉獻(xiàn)給了人民，奉獻(xiàn)給了生他養(yǎng)他的祖國。幾十年來，雷鋒高尚的信念、理想、道德在一代又一代青少年身上傳承。雷鋒，這個(gè)閃爍著無限光輝的名字，好似一座豐碑，鐫刻在我們的心底。在又一個(gè)“雷鋒月”到來之際，讓我們用自己的實(shí)際行動(dòng)，爭做“雷鋒式的好少年”吧!

國際殘疾人日演講稿篇十三

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我升旗儀式講話的題目是《關(guān)注氣候變化 關(guān)注我們的未來》 三月，合著春天的腳步，伴隨著“學(xué)雷鋒日”、“三八節(jié)”、“植樹節(jié)”、和“消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)日”等一系列熱熱鬧鬧的日子，今天是3月23日，我們又將迎來第五十二個(gè)世界氣象日，今年的主題是“天氣、氣候和水 為未來增添動(dòng)力”。昭示著我們要科學(xué)認(rèn)識(shí)天氣、氣候和水對人類未來的重要性 。

春雨飄過，潤物無聲。大家知道，天氣、氣候、水影響著我們的生活，天氣、氣候、水連系著你、我、他。它們與我們的生活息息相關(guān)，每天為人們所關(guān)注。氣候與資源環(huán)境的變遷，帶來了色彩斑斕的人類物質(zhì)和精神文明，作為生命之源的水，是人類永續(xù)生存和健康生活最不可缺少的物質(zhì)資源之一。人類一方面從天氣、氣候和水中汲取發(fā)展動(dòng)力，另一方面又品嘗著其帶來的苦難：在所有自然災(zāi)害中，有90%都與天氣、氣候和水有關(guān)。

人類幾千年的歷史既是開發(fā)利用天氣、氣候和水資源的創(chuàng)造史，也是同災(zāi)害性天氣、極端天氣氣候事件的斗爭史。從夏禹治水等中華民族傳說故事中，古代中國人為抵御氣象災(zāi)害、利用氣候資源所做出的努力可窺一斑。地球氣候復(fù)雜多變，當(dāng)前在全球氣候變化背景下，臺(tái)風(fēng)、暴雨、洪澇、干旱、高溫等極端事件頻繁發(fā)生，天氣氣候的反常性、突發(fā)性、不可預(yù)見性更是日益凸顯，防御天氣氣候?yàn)?zāi)害的難度也在增加，對社會(huì)財(cái)富造成的損失和對人們生命財(cái)產(chǎn)安全造成的危害越來越大，由此而引發(fā)的社會(huì)、環(huán)境等問題成為制約人類經(jīng)濟(jì)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的主要因素之一。氣候變化和人類活動(dòng)等因素所引發(fā)的“水資源危機(jī)”正實(shí)實(shí)在在地困擾著當(dāng)今世界，許多國家和地區(qū)可供人類使用的水在數(shù)量和質(zhì)量上都離需求有很大差距，每年有20xx多萬人因缺水而被迫背井離鄉(xiāng)。預(yù)計(jì)到20xx年，水危機(jī)將蔓延到48個(gè)國家和地區(qū)，約有35億人將為水所困。更為令人擔(dān)憂的是，除了水資源安全，氣候變化還對糧食安全、生態(tài)安全構(gòu)成重大威脅。

天氣、氣候和水都是宇宙中極其珍貴的自然資源，然而頻發(fā)的災(zāi)害性天氣氣候事件與人類面臨的生存危機(jī)從反面印證了這種資源的價(jià)值，警示人類要珍惜大自然的這種恩賜。今年世界氣象日主題：“天氣、氣候和水為未來增添動(dòng)力”， 恰恰提醒人們面向未來，我們需要重新審視人類與自然的關(guān)系，為了更加美好的明天，為了子孫萬代的安全和福祉，我們應(yīng)當(dāng)如同保護(hù)生命一樣保護(hù)我們的地球大氣，改善我們的生存環(huán)境。

作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該怎么做呢?我們要盡自己的一份力量去宣傳綠色生活方式，宣傳低碳生活，在生活的方方面面去節(jié)約資源與能源。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們要開動(dòng)腦筋，盡自己所能降低地球能量的耗費(fèi)，從而減少二氧化碳的排放量，我們要做到節(jié)約用電、節(jié)約用水、節(jié)約用油、節(jié)約用紙;植樹造林;合理回收生活垃圾、變廢為寶、循環(huán)利用。我們要少吃反季節(jié)食物，少用一次性產(chǎn)品，短途盡量以步行為主，出行盡量乘坐公交車，盡量減少使用過度包裝的產(chǎn)品等等。

老師們、同學(xué)們：讓我們用實(shí)際行動(dòng)來保護(hù)我們的大氣，從我做起，從低碳做起，把“節(jié)能減排”變成我們每一個(gè)人自覺的行為習(xí)慣。讓我們身邊的空氣變得更加清新，讓我們的身體更加健康、讓我們的生活更加美好。

今天國旗下的講話就到這里，同學(xué)們再見!

國際殘疾人日演講稿篇十四

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

生活中，我經(jīng)常被視力不佳所困擾。上課時(shí)，我會(huì)因?yàn)榭床磺搴诎迳弦恍┹^小的字而落下重要的知識(shí)點(diǎn);閱讀時(shí)，我會(huì)因?yàn)橐曈X疲勞而無法連續(xù)讀完一本書;戴角膜塑形鏡時(shí)，我會(huì)因?yàn)榇餮坨R麻煩，不戴眼鏡看不清黑板而糾結(jié)……這些都是我不正確用眼、不珍視自己的眼睛所造成的不良后果。

小學(xué)五年級時(shí)，我經(jīng)常歪著身子寫字，眼睛離紙面也很近，用媽媽的話說，我寫作業(yè)的樣子就是“全身扭曲地趴在桌子上”，可當(dāng)時(shí)我毫不在乎，要知道我一直是雙眼視力5。2。五年級下學(xué)期體檢報(bào)告卻給了我沉重的打擊，時(shí)，我的雙眼視力下降了許多，尤其是我的左眼視力已經(jīng)變成4。6。

回顧以往，我找到了自己視力下降的原因：在學(xué)習(xí)時(shí)，我經(jīng)常向左側(cè)歪著身子寫字，不采用正確書寫姿勢，/損耗了大量眼力;休閑時(shí)間，我又常常看電子產(chǎn)品，且時(shí)間控制不到位，導(dǎo)致用眼過度，視力疲勞;下課時(shí)，我經(jīng)常畫小畫，在該讓自己眼部放松的時(shí)間里，我也沒有調(diào)整，一直在用眼。

這些我雖然知道，卻總是一次又一次放縱自己，最終還是自己坑害了自己的眼睛。據(jù)醫(yī)生說，我還有調(diào)整的機(jī)會(huì)，我決心認(rèn)真保護(hù)自己的眼睛。平時(shí)多向遠(yuǎn)處看，少看電子產(chǎn)品，常做眼保健操，調(diào)整學(xué)習(xí)姿勢。把用眼習(xí)慣調(diào)整好，才有機(jī)會(huì)讓視力恢復(fù)正常。

視力差帶給我們的弊端太多了。很多時(shí)候我們都會(huì)用到眼睛，不好好保護(hù)它，它就會(huì)傷害我們。眼睛是心靈的窗戶，如果讓這扇窗不再明亮，我們又該怎樣看到外面美麗的世界呢?所以從現(xiàn)在開始，讓我們共同進(jìn)步，保護(hù)自己的眼睛，讓世界更加明亮!

國際殘疾人日演講稿篇十五

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我要演講的題目是《均衡營養(yǎng) 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘?，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò)，好身體對每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。同學(xué)們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。 因?yàn)?，不合理的飲食?huì)影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。

因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

其次飲食要多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

第三要參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉

適量運(yùn)動(dòng)和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來!