當工作或?qū)W習進行到一定階段或告一段落時，需要回過頭來對所做的工作認真地分析研究一下，肯定成績，找出問題，歸納出經(jīng)驗教訓，提高認識，明確方向，以便進一步做好工作，并把這些用文字表述出來，就叫做總結(jié)?？偨Y(jié)書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇總結(jié)呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀總結(jié)范文，希望大家能夠喜歡!

儀表工個人總結(jié)篇一

儀表，是指人的外表;儀容，是指人的容貌。儀表儀容美，是一個人的精神面貌和內(nèi)在氣質(zhì)的外在體現(xiàn)，是一個人的“門面”、“招牌”,又是一個人的內(nèi)心素質(zhì)、內(nèi)在修養(yǎng)的顯露。下面小編提供了一些個人儀容儀表常用資料給大家參考。

1、儀表儀容干凈、整潔、衛(wèi)生，就是要努力做到身上無異味、無異物，堅持不懈地做到儀表儀容細節(jié)的修飾工作。

2、儀表儀容簡約，就是要求在整理、修飾儀表儀容時，要力戒雕琢，不搞煩瑣;力求簡練、明快、方便、樸素、實用。

3、端莊大方，就是要求端正、莊重、斯文、雅氣，而不花哨、輕浮、怪異、小氣。

4、坐姿

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(一)就坐姿態(tài)

即走向座位直到坐下這一過程。

(1)、注意順序 兩種：優(yōu)先尊長

同時就坐(用于平輩、同事、朋友之間)

(2)、講究方位

無論從正面、側(cè)面、背面走向座位，都講究左進左出，尤其在正式場合要遵守。

(3)、落座無聲

(4)、入座得法

(5)、離座謹慎

(二)坐定的姿勢

(1)、根據(jù)座位高低，調(diào)整姿態(tài)。

“淺坐”。

(2)、坐定時，上身一般保持端正，而腿、腳的姿勢卻可以有較多的變化。

常見的姿勢：

正襟危坐式 垂腿開膝式 雙腿疊放式

雙腿斜放式 雙腳交叉式 雙腳內(nèi)收式

前伸后曲式 大腿疊放式

其中，男女通用的姿勢有：正襟危坐式，大腿疊放式，前伸后曲式等。

女士專有的姿勢有：雙腿疊放式，雙腿斜放式，前伸后曲式。

男士專有的姿勢有：垂腿開膝式。

另外，在一些正式場合，人們總會感到緊張局促，表現(xiàn)出來的姿勢是雙腳內(nèi)收。

因此，盡量少出現(xiàn)這種姿勢，可以給人鎮(zhèn)定的印象。

如果實在緊張，采用這種姿勢，可以緩解心理壓力。

(二)站姿

(2)、表情：兩眼平視，精神飽滿，面帶微笑

(3)、上身：

兩臂自然下垂，手指自然彎曲;

兩手可在體前交叉，右手放左手上，肘部略外張

男性必要時可單手或雙手背于背后

5、走姿

與其他姿態(tài)相比，處于動態(tài)之中，體現(xiàn)人類的運動之美和精神風貌。

從總體上講，屬于人體的綜合性活動，但側(cè)重點在腳步上，所以也稱為步態(tài)。

行姿總的要求：矯健、優(yōu)美、勻速。

行走時，應以正確的站姿為基礎。

(1)保持正確站姿，作好起步準備。

(2)全身伸直，昂首挺胸。

(3)起步前傾，重心在前。

(4)腳尖朝前，步幅適中。

腳：避免外八，內(nèi)八，重心在前腳掌。

腿：膝蓋伸直。

步幅：一腳距離。

(5)雙肩平穩(wěn)，兩臂擺動。

有節(jié)奏，手心向內(nèi)，擺動幅度為30度左右。

(6)全身協(xié)調(diào)，勻速前進。

行走的某些階段，速度要勻，有節(jié)奏感，輕松，自然。

男士：抬頭挺胸，收腹直腰，上體平穩(wěn)，雙肩平齊，目光平視，步履穩(wěn)健大方。

女士：頭部端正，目光柔和，上體自然挺直，收腹挺腰，兩腿靠攏行走，步伐勻稱自如，輕盈，端莊，文雅。

(7)走忌的`行姿

女士：避免故意走“貓步”。

腰部要自然擺動，不能扭捏，避免步幅過小，含胸。

男士：避免含胸駝背，左右擺動，步幅散漫，低頭等。

6、蹲姿

屬于一種靜態(tài)的姿態(tài)。

多用于撿拾物品，幫助別人或照顧自己。

(1)、基本方法

單膝點地式：一腿彎曲，一腿跪地，男女通用。

雙腿交叉式：女性多用。

雙腿高低式：一高一底，相互依靠。

另外，還有其他的方式，只要優(yōu)雅，符合禮儀要求，都是正確的姿勢。

(2)、注意事項

不要面對他人，這樣會使人感到不便。

不要背對他人，這樣會使人感到不受尊重。

雙腿叉開的姿勢不夠文雅，被戲稱為“洗手間姿勢”。

(3)、正確的姿勢

側(cè)對他人，雙腿彎曲，肩部不要彎曲。

7、握手。

不要用左手相握，尤其是和阿拉伯人、印度人打交道時要牢記，因為在他們看來左手是不潔的。

在和基督教信徒交往時，要避免兩人握手時與另外兩人相握的手形成交叉狀，這種形狀類似十字架，在他們眼里這是很不吉利的。

不要在握手時戴著手套或墨鏡，只有女士在社交場合戴著薄紗手套握手，才是被允許的。

不要在握手時另外一只手插在衣袋里或拿著東西。

不要在握手時面無表情、不置一詞或長篇大論、點頭哈腰，過份客套。

不要在握手時僅僅握住對方的手指尖，好像有意與對方保持距離。

正確的做法，是要握住整個手掌。

即使對異性，也要這么做。

不要在握手時把對方的手拉過來、推過去，或者上下左右抖個沒完。

不要拒絕和別人握手，即使有手疾或汗?jié)?、弄臟了，也要和對方說一下“對不起，我的手現(xiàn)在不方便”。

以免造成不必要的誤會。

儀表工個人總結(jié)篇二

原則：著裝時，應遵循國際通行的tpo服飾三原則。

(1)t(time)時間原則:穿著要應時，不僅要考慮時令變換、早晚溫差，還要注意時代特點和流行趨勢，盡量避免穿著與流行趨勢格格不入的服裝。

(2)p(place)環(huán)境原則:不同的工作環(huán)境和社交場合，著裝要有所不同，比如上班場合一般應穿莊重的服裝，西裝、襯衫、套裙比較適合，如果穿休閑服裝，或過于艷麗和裸露就不得體;上街不可穿家服、睡衣睡褲;郊游運動著裝應輕松隨便;晚會、舞會則可鮮艷華麗。

(3)o(object)對象原則:這里表示著裝目的,有兩層含義,穿著對象和交際對象。也就是說，你的穿著既要適合自己，能表現(xiàn)自己的個性風格，又要對應別人，與你的交際對象保持協(xié)調(diào)一致。例如，膚色偏黃不宜穿土黃色或黑色服裝，這樣越發(fā)像出土文物。

2.協(xié)調(diào)性原則

(1)與著裝場合協(xié)調(diào)

社交中，不同場合有不同的著裝要求。要根據(jù)喜慶歡樂、隆重莊嚴、華麗高雅和悲傷肅穆等場合的不同進行不同的著裝。

為了著裝得體，就應該根據(jù)不同場合來進行著裝，應了解在什么場合應穿什么衣服，什么服裝適合在什么場合穿。

a.正裝:用于參加婚葬儀式、會客、拜訪、社交場合。這類服裝式樣，一般是根據(jù)穿用的目的、時間、地點而定，體現(xiàn)莊重和美感，選料考究。正裝有晚禮服、小禮服、中國傳統(tǒng)禮服等。

晚禮服：男士的傳統(tǒng)晚禮服是燕尾服，得名是由于它的后襟下垂好像燕子尾巴。它是十八世紀后期由英國的騎兵軍服演變而來的，為了上下馬的方便，減去前下擺，衣后身開叉。后經(jīng)法國國王路易十六穿著，成了上流社會社交場合的規(guī)范禮服。女性的晚禮服一般以閃光織物為面料，上綴珠片和金屬線，出席夜間宴會、招待會;再加上長裙拖地，顯露肩、背、胸、臂，更顯示出女性的高雅和端莊。

小禮服(又稱長禮服)：一般用于各種社交場合。它的款式比晚禮服簡單，男士的常禮服沒有燕尾，女式的常禮服長及腳背但不拖地。

中國傳統(tǒng)禮服：男士的中山裝、女士的旗袍是富有民族特色的禮服，近年又時興唐裝。

目前對于禮服的要求趨于簡化。男士禮服可用深色質(zhì)料好的西裝配上較鮮艷的領帶，也可選用質(zhì)地良好的中山裝乃至唐裝。女士禮服可選用旗袍或小禮服。

b.便裝：也可稱為休閑服，是指平常穿的服裝，又稱街市服，它一般表現(xiàn)為舒適自在。出外旅游、參加體育活動時可穿運動裝，配上旅游鞋。在家休息時，可穿睡衣，但注意不要穿著睡衣接待客人。

c.職業(yè)裝：又稱上班妝，即工作服裝，適合各自職業(yè)的性質(zhì)和工作環(huán)境，實用又便于活動，給人整齊劃一、美觀整潔之感。職業(yè)裝，要求莊重整潔，男士可選擇西裝或質(zhì)地優(yōu)良的夾克衫;女士適合穿裙式或褲式套裝，以顯得大方得體。女性應避免穿過緊、過露或領口開得過低的服裝。

2.著裝的色彩協(xié)調(diào)

(1)著裝的自我特性協(xié)調(diào)

這是指一個人的穿著要與他的年齡、膚色、性格、體型、職業(yè)和環(huán)境相吻合，表現(xiàn)出一種和諧之美。這里也復合前述的“對象原則”。例如，年輕人應穿著鮮艷活潑，這樣可以充分體現(xiàn)青年人的朝氣和青春之美。而中老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。

(2)著裝色彩協(xié)調(diào)

色彩，是服裝給人們記憶最深刻的印象之一，在很大程度上也是服裝穿著成敗的關鍵所在。色彩對他人的刺激最快速、最強烈、最深刻，所以稱為“服裝之第一可視物”。服裝的不同色彩產(chǎn)生不同的象征性意義。

黑色，象征神秘、悲哀、靜寂，或者剛強、堅定、冷峻;

白色，象征純潔、明亮、樸素、神圣、高雅，或者空虛、無望;

黃色，象征熾熱、光明、莊嚴、希望、高貴、權(quán)威;

大紅，象征活力、熱烈、激情、奔放、喜慶、福祿、愛情、革命;

粉紅，象征柔和、溫馨、溫情;

紫色，象征謙和、平靜、沉穩(wěn)、親切;

綠色，象征生命、鮮艷、青春、新生、自然、朝氣;

淺藍，象征純潔、清爽、文靜、夢幻;

深藍，象征自信、沉靜、平靜、深邃;

灰色是中間色,象征中立、和氣、文雅。

人們在穿著服裝時，在色彩的選擇上既要考慮個性、愛好、季節(jié)，又要兼顧他人的觀感和所處的場合。同時，在服裝的色彩上要想獲得成功，最重要的是掌握色彩的特性、色彩的搭配以及正裝色彩的選擇三個方面。

1.色彩的特性

包括冷暖、輕重、縮擴等特性。

色彩的輕重，是指色彩的明暗變化程度，被稱為明度。不同明度的色彩往往給人以輕重不同的感覺。色彩越淺，明度越強，它使人有上升、輕快之感。色彩越深，明度越弱，它使人有下垂感、重感。人們平時的著裝，通常講究上淺下深。

色彩的擴縮，是指色彩的波長不同，給人收縮或擴張的感覺有所不同。一般來講，冷色、深色屬收縮色，暖色、淺色側(cè)為擴張色。運用到服裝上，前者是人苗條，后者使人豐滿。二者皆可使人在形體方面避短揚長，運用不當則可在形體上出丑露怯。

2.色彩的搭配

包括統(tǒng)一法、對比法和呼應法。

統(tǒng)一法，即配色時盡量采用同一色系中之各種不同明度不同的色彩。按照深淺不同的程度搭配，以便創(chuàng)造出和諧感。例如，如果穿西服采用灰色系可以由外向內(nèi)逐漸變淺，深灰色西服、淺灰底花紋的領帶、白色襯衫。這種方法適用于工作場合或莊重的社交場合的著裝配色。

對比法，即在配色時運用冷色、深色。明暗兩種特性相反的色彩進行組合的方法，使著裝在色彩上反差強烈，靜中求動，突出個性。忌諱上下1/2對比，否則給人以攔腰一刀的感覺，要找到黃金分割點(以肚臍為界，全身與下身的比例符合“黃金分割”的1：0.618)即身高約上1/3點(即穿襯衣從上往下第四和第五個扣子之間)，這樣才有美感。

呼應法，即在配色時，在某些相關部位刻意采用同一色彩，以便使其遙相呼應，產(chǎn)生美感，例如，男士穿西服講就“三一律”。即男士在正式場合時應使用公文包、腰帶和皮帶的色彩相同。

3.正裝色彩的選擇

應當以少為宜，最好將其控制在三種色彩之內(nèi)。這樣顯得簡潔、和諧，否則會給人以繁雜、低素之感。標準的男士正裝色彩為單色，如藍色、灰色、棕色、黑色。襯衣的色彩最佳為白色，皮鞋、襪子、公文包的色彩宜為深色(黑色最為常見)。此外，膚色也關系到著裝的色彩。一般來說皮膚較黑的人，要盡量避免穿深色服裝，特別是深褐色、黑紫色的服裝。這類膚色的人選擇紅色、黃色的服裝比較合適。膚色為病黃或蒼白的人，最好不要穿紫紅色的服裝，以免使其臉色呈現(xiàn)出黃綠色，加重病態(tài)感;皮膚黑中透紅的人，應避免穿紅、淺綠等顏色的服裝，而應穿淺黃、白等顏色的服裝。

儀表工個人總結(jié)篇三

轉(zhuǎn)眼間三個月的實習過去了。從學校到社會的大環(huán)境的轉(zhuǎn)變，身邊接觸的人也完全換了角色，同學變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉(zhuǎn)變中，我們可能彷徨，迷茫，無法馬上適應新的環(huán)境。我們也許看不慣企業(yè)之間殘酷的競爭，無法忍受同事之間漠不關心的眼神和言語。很多時候覺得自己沒有受到領導重用，所干的只是一些無關重要的雜活，自己的提議或工作不能得到老板的肯定。做不出成績時，會有來自各方面的壓力，老板的眼色同事的嘲諷。而在學校，有同學老師的關心和支持，每日只是上上課，很輕松。常言道：工作一兩年勝過十多年的讀書。六個月的實習時間雖然不長，但是我從中學到了很多知識，關于做人，做事，做學問。

在大學里學的不是知識，而是一種叫做自學的能力。參加工作后才能深刻體會這句話的含義。課本上學的理論知識用到的很少很少。我擔任的是減速器操作一職，平時在工作只是在流水線上工作，幾乎沒用上自己所學的專業(yè)知識。而同公司的技術人員就大不一樣了，雖然他們已經(jīng)學了很多知識經(jīng)驗和技巧，但是在這個信息爆炸的時代，知識更新太快，靠原有的一點知識肯定是不行的。我們必須在工作中勤于動手。

最慶幸的是實習結(jié)束后我還能回到學校在學習新知識，我會在接下來的半個學期里加倍學習，閱讀跟自己專業(yè)相關的書籍為下次進入工作崗位做準備。

3月實習月小結(jié)

每日重復單調(diào)繁瑣的工作，時間久了容易厭倦?？偱瓮琰c離開這里回到家里享受衣食無憂的生活。

像我每天就是在流水線上工作，但是工作簡單也不能馬虎，你一個小小的錯誤可能會給公司帶來麻煩或損失，還是得認真完成。而像同公司的技術人員每天得檢查工作質(zhì)量、安全，待遇不說，還要受氣，忍受一些意外事故或質(zhì)量問題。遭遇挫折時絕不能就此放棄，犯錯遭領導責罵時不能賭氣就辭職。一直以來，我們都是依靠父母的收入，而有些人則是大手大腳的花錢。也許工作以后，我們才能體會父母掙錢的來之不易。而且要開始有意識地培養(yǎng)自己的理財能力，我們剛實習，工資水平普遍不高，除掉生活費和日常的開支，我們常常所剩無幾，一不留神可能就入不敷出成為月光一族，但此時我們再也不好意思伸手向父母要，因此很多時后我們要合理支配我們手中的這筆少的可憐的錢。

在這里收獲了很多，不僅學到了一些技能和做人的道理，同時也看透了許多。在這個社會上我們與形形色色的人打交道。由于存在著利益關系，又工作繁忙，很多時候同事不會象同學一樣對你噓寒問暖。而有些同事表面笑臉相迎，背地里卻勾心斗角不擇手段，踩著別人的肩膀不斷地往上爬，因此剛出校門的我們很多時候無法適應。

儀表工個人總結(jié)篇四

個人禮儀包括人的儀容、儀表、姿態(tài)、服飾、風度等,這是由于禮儀的主要表現(xiàn)形式就是謙遜的態(tài)度，文明禮貌的語言，優(yōu)雅得體的舉止等,儀表非常重要，它體現(xiàn)你的禮貌、教養(yǎng)和品位格調(diào),以下就是小編為您整理的幾篇有關于的文章，希望大家喜歡!

儀表和儀容是實施個人禮儀的第一步。

儀表，是指人的外表，它包括容貌、姿態(tài)、風度以及個人衛(wèi)生等方面。

儀容在某種程度上也是儀表所包括的內(nèi)容，泛指人的外觀、外貌。

由于儀表與儀容在日常交往中最直觀地呈現(xiàn)在交往對象的面前，可以直接反映出個體的心理健康狀況。

因此，儀表與儀容如何，不僅引起交往對象的特別關注，而且可以影響到交往對象對行為主體的評價。

儀表與儀容的禮儀關鍵就是要做到符合“美”的要求，具體要做到美觀、清潔、衛(wèi)生、得體等。

儀表對人們的形象起到自我標識、修飾彌補和包裝外表的作用。

這是由于人的形象是內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象的結(jié)合。

具有完美形象的人不僅應該有美好的內(nèi)心，而且也應該有美好的外表。

如果說，我們把一個人的思想感情、性格品質(zhì)、心理狀態(tài)、道德情操、文化修養(yǎng)看作一個人的內(nèi)在美的話，那么包括儀容、表情、姿態(tài)等因素在內(nèi)的儀表則是一個人的外在美。

顯然儀表美是物質(zhì)軀體的外殼，它也從一個側(cè)面反映出人的思想修養(yǎng)、精神氣質(zhì)，甚至反映社會文明發(fā)展的水平。

心靈美與儀表美不是對立的，而是不可分割的，只有它們互為表里，相得益彰，才是完善的美。

誠然，人對自己的長相雖然無法選擇，但是可以通過努力給它以彌補，儀表美所強調(diào)的就是這種必要的“彌補”，即人們可以通過對儀容的適度修飾，對表情和姿態(tài)的合理選擇，從而使自己的儀表給人以審美上的愉悅。

儀表美對人們參與社交的作用是不可輕視的，它在很大程度上影響著一個人的社交活動的效果。

心理學研究表明，人們比較重視與不相識的人第一次見面后所形成的直觀感覺，而這種感覺的效果的優(yōu)劣直接影響到交往的繼續(xù)進行。

因此，端莊、整潔、美好的儀表，可以使人產(chǎn)生好感，留下深刻而美好的首次印象，從而為交際活動打下基礎。

舉止落落大方，動作合乎規(guī)范，是個人禮儀方面最基本的要求。

它包括站立、就座、行走和手勢。

站立是人們在交際場所最基本的姿勢，是其他姿勢的基礎。

站立是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美典雅儀態(tài)的起點。

頭正、頸挺直、雙肩展開放松，人體有向上的感覺;收腹、立腰、提臀;兩腿并攏，膝蓋挺直，小腿向后發(fā)力，人體的重心在前腳掌。

無論男士還是女士站立時要做到自然并保持面帶笑容。

這樣就可以表現(xiàn)出飽滿的精神狀態(tài)，給人以良好的形象。

交際場合雙手不可叉在腰間，也不可抱在胸前;不可駝著背，弓著腰，不可眼睛不斷左右斜視;不可一肩高一肩低，不可雙臂胡亂擺動，不可雙腿不停地抖動。

在站立時不宜將手插在褲袋里，更不要下意識地出現(xiàn)搓、剮動作，也不要隨意擺動打火機、香煙盒，玩弄皮帶、發(fā)辮等。

這樣不但顯得拘謹、有失莊重，還會給人以缺乏自信和沒有經(jīng)驗的'感覺。

就座是指人們從其他姿勢轉(zhuǎn)到入座及應保持的坐相。

坐姿的原則是給人以端正、大方，自然、穩(wěn)重之感。

入座時要輕穩(wěn)，走到座位前，轉(zhuǎn)身后，右腿后撤半步，輕穩(wěn)地坐下。

女子就座時，應用手將裙稍稍攏一下，男子則應將西服扣打開。

坐在椅子上時，上體保持站姿的基本姿勢，頭正目平，嘴微閉，面帶微笑、雙膝并攏，兩腳平行，鞋尖方向一致，做到兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直。

雙腳可正放或側(cè)放，并攏或交疊。

女子的雙膝必須并攏，雙手自然彎曲放在膝蓋或大腿上。

如坐在有扶手的沙發(fā)時，男士可將雙手分別搭在扶手上，而女士最好只搭一邊，倚在扶手上，以顯示高雅;坐在椅子上時，一般只坐滿椅子的2/3，不要靠背，僅在休息時才可輕輕靠背;起立時，右腿向回收半步，用小腿的力量將身體支起，并保持上身的直立狀態(tài)。

當然，坐姿還可以上體與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè)，面向?qū)Ψ?，形成?yōu)美的“s”型坐姿，還可兩腿膝部交叉，腳內(nèi)收與前腿膝下交叉，兩腳一前一后著地，雙手稍微交叉于腿上。

無論采取哪種坐的姿勢，關鍵要做到自然、美觀、大方，切不可以表現(xiàn)出僵死、生硬。

與人交談時，雙腿不停地抖動，甚至鞋跟離開腳跟晃動;坐姿與環(huán)境要求不符，入座后二郎腿蹺起，或前俯后仰;不能將雙腿搭在椅子、沙發(fā)和桌子上;女士疊腿要慎重、規(guī)范，不可呈“4”字型，男士也不能出現(xiàn)這種不雅的坐姿;坐下后不可雙腿拉開成八字型，也不可將腳伸得很遠。

不規(guī)范的坐姿是不禮貌的，是缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。

對不雅的坐姿應在平時加以糾正，養(yǎng)成良好的就座姿態(tài)。

行走是人們在行走過程中應遵循的正確姿勢。

正確的行走要從容、輕盈、穩(wěn)重。

行走是一種動態(tài)美，凡是協(xié)調(diào)穩(wěn)健、輕松敏捷的走姿都會給人以美感。

女士走姿要展現(xiàn)身體的曲線美，男士走姿要體現(xiàn)陽剛之氣。

以站姿為基礎，面帶微笑，眼睛平視;雙肩平穩(wěn)，雙臂前后擺動自然且有節(jié)奏，擺幅以30-50度為宜;雙肩、雙臂都不應過于僵硬;重心稍前傾;行走時左右腳重心反復地向前后交替，使身體向前移動;行走時，兩只腳的內(nèi)側(cè)行走的線跡為一條直線，腳印應是正對前方;步幅要適當，一般應是男士70厘米左右，女士略小些，但也因性別和身高有一定的差異。

著裝不同，步幅也不同，如女士穿裙裝(特別是旗袍、西服裙或禮服)和穿高跟鞋時，步幅應小些;跨出的步子應是腳跟先著地，膝蓋不能彎曲，腳腕和膝蓋要靈活，富于彈性;走路時應有一定的節(jié)奏感，走出步韻來。

行走最忌內(nèi)八字、外八字;不可彎腰駝背、搖頭晃肩、扭腰擺臀;不可膝蓋彎曲，或重心交替不協(xié)調(diào)，使得頭先去而腰、臀后跟上來;不可走路時吸煙、雙手插在褲兜;不可左顧右盼;不可無精打采，身體松垮;不可擺手過快，幅度過大或過小。

手勢是人們利用手來表示各種含義時所使用的各種姿勢，是人們交際時不可缺少的體態(tài)語言。

手勢美是動態(tài)美，要能夠恰當?shù)剡\用手勢來表達真情實意，就會在交際中表現(xiàn)出良好的形象。

與人交談時的手勢不宜過多，動作不宜過大，更不可手舞足蹈;介紹某人或給對方指示方向時，應掌心向上，四指并攏，大拇指張開，以肘關節(jié)為軸，前臂自然上抬伸直。

指示方向時上體稍向前傾，面帶微笑，自己的眼睛看著目標方向并兼顧對方是否意會到。

這種手勢有誠懇、恭敬之意;打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌也屬于手勢的范圍，要注意其力度的大小、速度快慢及時間的長短;在任何情況下，不可用拇指指自己的鼻尖或用手指指點他人，這含有妄自尊大和教訓別人之意。

談到自己時應用手掌輕按自己的左胸，顯得端莊、大方、可信;同樣的一種手勢在不同的國家、地區(qū)有不同的含義，千萬不可亂用而造成誤解。

交際場合不可當眾搔頭皮、掏耳朵、摳鼻孔眼屎、搓泥垢、修指甲、揉衣角、用手指在桌上亂畫、玩手中的筆或其他工具;切忌做手勢，或指指點點。

儀容是人的容貌，包括頭發(fā)、面部等。

(一)頭發(fā)等方面的要求

要適時梳理，不可有頭皮屑;發(fā)型要樸實、大方，具有良好的個性。

男性的發(fā)式給人以得體、整齊的感覺，應該顯示成熟、為人們所喜愛。

女士梳理清秀典雅的發(fā)型，能體現(xiàn)出持重、干練、成熟。

總之，頭發(fā)要清潔、整齊、柔軟、光亮，要根據(jù)自己的臉型、體型、年齡、發(fā)質(zhì)、氣質(zhì)選擇與自己職業(yè)和個性相配合的發(fā)型，以增強人體的整體美。

人們應修飾面部，使其容光煥發(fā)、充滿活力，給對方留下良好的印象。

手也是能顯露人體高雅的重要部位。

手要清洗干凈，指甲要經(jīng)常修剪、洗刷;指甲長度要適當，不可留長指甲，也不可涂有色的指甲油。

表情規(guī)范指人們的表情在表達過程中所遵守的彼此能夠接納的規(guī)定。

面部是人體表情最豐富的部分，它表達人們內(nèi)心的思想感情，表現(xiàn)人的喜、怒、哀、樂，對人們所說的話起著解釋、澄清、糾正或強調(diào)的作用。

微笑是人們對某種事物給予肯定以后的內(nèi)在心理歷程，是人們對美好事物表達愉悅情感的心靈外露和積極情緒的展現(xiàn)。

微笑可以表現(xiàn)出對他人的理解、關心和愛，是禮貌與修養(yǎng)的外在表現(xiàn)和謙恭、友善、含蓄、自信的反映。

人們的微笑是其心理健康的標志。

微笑是一種“情緒語言”，它來自心理健康者。

微笑的美在于文雅、適度，親切自然，符合禮貌規(guī)范。

微笑要誠懇和發(fā)自內(nèi)心，做到“誠于中而形于外”，切不可故做笑顏，假意奉承，做出“職業(yè)性的笑”。

更不要狂笑、浪笑、奸笑、傻笑、冷笑。

發(fā)自內(nèi)心的笑像撲面春風，能溫暖人心，化除冷漠，獲得理解和支持。

面部的表情如何決不僅僅是天生的因素，后天的氣質(zhì)、風度也必然會反映在臉上，關鍵是內(nèi)心的真誠，它與行為主體的道德修養(yǎng)、學識水平有著密切的關系。

眼神是面部表情的核心，是心靈的窗口。

心理學家認為：最能準確表達人的感情和內(nèi)心活動的是眼睛和眼神。

通過眼睛和眼神完全可以來判斷他人的第一印象，眼神反映著他的性格和內(nèi)心動向。

人們在交際場所，眼神是一種深情的、含蓄的無聲語言，往往可以表達有聲語言難以表現(xiàn)的意義和情感。

人的眼睛時刻在“說話”，時刻道出內(nèi)心的秘密。

如交談時注視對方，則意味著對其重視;走路時雙目直視、旁若無人，則表示高傲;頻頻左顧右盼則表示心中有事;對來訪者只招呼而不看對方則表明工作忙而不愿接待等等。

交際時，目光接觸是常見的溝通方式，但眼神卻會表示不同的含義。

如相互正視片刻表示坦誠;瞪眼相視表示敵意;斜著掃一眼表示鄙視;正視、逼視則表示命令;不住地上下打量表示挑釁;白眼表示反感;眼睛眨個不停表示疑問;雙目大睜表示吃驚;瞇著眼看既可表示高興，也可表示輕視;左顧右盼、低眉偷覷表示困窘;行注目禮表示尊敬等等。

在交際中，要注意注視對方的時間、位置和講究眼神的禮儀規(guī)范。

儀表工個人總結(jié)篇五

2013年即將過去，我們海倫石化公司儀表今年的工作也要馬上圓滿地結(jié)束了?；仡欉@一年來的工作，我們無論在思想上、技術上都取得了很大的進步，在此期間，我們氧化儀表的班長，工程師針對我們班儀表人員年輕化、無經(jīng)驗、技術素質(zhì)差等不利因素，為了達到及早培養(yǎng)隊伍、提高水平，嚴格要求全體人員深入現(xiàn)場、積極熟悉了解和學習，從工藝流程、生產(chǎn)設備、儀表位置位號、電纜走線接線、儀表配置、計算機dcs控制等一系列儀表控制基礎必會知識逐步深入。

說一個法門它始終要波動，首先你就要了解到流體是經(jīng)過法門流進容器還是從容器流出來，法門兩邊的差壓是否很大，泵的揚程是否達得到，法門定位器是否有問題，dcs上的pid是否調(diào)正確了的等都要一一去排查清楚。總之在調(diào)試的過程中會出現(xiàn)很多很多的問題，當你都參與了處理之后你的技能就會上升到一個新的臺階。作為一個儀表工人只有處理故障的能力是遠遠不夠的，除此之外還要懂得儀表的選型和防腐保養(yǎng)工作以及怎樣做才是安全生。

在剛來的時候，我們就接受了廠里安全，生產(chǎn)培訓的，就在那是我們很多人都在考慮是否要留下來繼續(xù)干這份工作，最終在實習期結(jié)束，去的去留的留，我選擇了留下來，選擇了這個行業(yè)。

號等特征。

說到六月底的檢修，記憶猶新，那時天天加班，雖然累但可以學到很多東西，熟悉電纜接線，譬如接線箱，接線盒上的接線。以及強化了我對一些重要地方位號的記憶。還有一些罐裝單元的認識，在日常工作中氧化單元的趙班長，鍋爐的龐師傅，都帶領我們到一線去，對我們不懂得東西進行講解，介紹，在干活的時候，讓我們注意技巧，多動腦，并且教我們?nèi)绾畏治鲆粋€問題，如何從一個點看到一個面，對一個問題進行全面的剖析，不僅還挑出我們干活時粗心的毛病并且進行批評和提醒。譬如在出去干活的時候，把一套工具帶全帶齊，把包里的工具提前檢查一遍，內(nèi)六角、打小扳手、打小十字、一字螺絲刀、橡膠帶、尖嘴鉗、終端接頭、萬用表、包扎帶、絕緣膠帶、等等一系列工具！漏了一樣就要有人回來取，這樣就耽誤問題處理的時間，就會影響到生產(chǎn)。還有就是在處理一塊表的時候，先和工藝說一聲，問問工藝，有沒有聯(lián)鎖！這個至關重要！因為如果我們在不清楚的情況下，把表拆了，而這個表有聯(lián)鎖！那么就會導致停車！將會嚴重影響生產(chǎn)，并且給公司帶來巨大損失！甚至我們會面臨被炒魷魚的困境！這個就是在儀表工作中，我們需要注意的細心！還有就是我們儀表領導也經(jīng)常來我們氧化儀表部門對我們的理論知識進行強化，在這樣的環(huán)境中我們自身的綜合素質(zhì)簡直是得到大幅度的提升！

保護措施的前提下，那么后果將不堪設想，還有就是好奇心不能太過的強！譬如鍋爐的管道，里面走的都是壓強高，溫度高的蒸汽，哪里有響聲，就不能輕易的把頭伸過去張望！在儀表工作中，技術雖然重要！但生命安全更加的重要！尤其是我們化工廠的儀表工作，經(jīng)常會遇到，高溫，高壓，強酸，強堿，高噪音，我們要時刻小心著，注意保護好自己，不要亂碰，亂拆！亂動！這就是儀表工作中的安全！譬如上次那個14615的閥門，用氣把活塞從氣缸兩頭壓出！由于當時操作失誤，活塞蹦的一聲飛了出來，幸好當時大家都離得遠，一聲響之后才知道有多厲害！

半年多來我感覺到，向同事學，特別是作為一名技術維護人員，如不虛心學習，積極求教，實踐經(jīng)驗的缺乏必將成為制約個人工作能力發(fā)展的瓶頸。因此，不管是自己本單位的還是他們本部的每位同事都是我的老師, 堅持向同事學習，取人之長，補己之短，努力豐富自己、充實自己、提高自己，培養(yǎng)勤于思考的工作習慣，增強自己獨立處理事故的能力，基本適應本職工作的需要。只有不斷地虛心學習求教,自身的素質(zhì)和能力才能得以不斷提高。

儀表進行參數(shù)的正確設定。比如說一個設備的液位它是敞口容器該怎樣去設定它的量程它是密閉的該怎樣去設定它的量程它配的是導壓管又該怎樣去設定，其中還要了解到工藝的工作環(huán)境和里面什么介質(zhì)等等。又比如說一個法門它始終要波動，首先你就要了解到流體是經(jīng)過法門流進容器還是從容器流出來，法門兩邊的差壓是否很大，泵的揚程是否達得到，法門定位器是否有問題，dcs上的pid是否調(diào)正確了的等都要一一去排查清楚。總之在調(diào)試的過程中會出現(xiàn)很多很多的問題，當你都參與了處理之后你的技能就會上升到一個新的臺階。作為一個儀表工人只有處理故障的能力是遠遠不夠的，除此之外還要懂得儀表的選型和防腐保養(yǎng)工作以及怎樣做才是安全生產(chǎn)。

工作總結(jié) ***公司，生產(chǎn)氯堿和聚氯乙烯為主，已投產(chǎn)近三年。自公司開建我就加入到了儀表和電器的安裝﹑調(diào)試和維護中。本來學計算機專業(yè)的我在進入公司培訓時就選擇了儀表這項工作，“儀表”這個名詞當時在我的腦海里還不知道是什么概念，經(jīng)過一段時間的學習和師傅們的教導逐漸對它也有了一定的了解和掌握，最終經(jīng)過了三年的風雨歷程專業(yè)技能有很大提高。能夠完全處理好現(xiàn)場的故障和工作當中出現(xiàn)的一些問題及能夠帶領好新員工教他們怎樣去處理問題和學習知識。公司初期正處于建設階段，那時的儀表電器的安裝工程，我們有幸加入到了建設當中去，開始什么也不懂只是幫師傅們扶樓梯拿工具，經(jīng)過一段時間后我們就可以配儀表的穿線管，做儀表支架。拿著圖紙訂點到放電攬線和安裝儀表到儀表現(xiàn)場和控制室的接線，經(jīng)過幾個月的學習和鍛煉掌握了儀表的一些基本安裝知識。雖然工作有點苦但是感受到了學到新技能的喜悅覺得累一點也無所謂。更好的是鍛煉出來了自己獨立處理問題的能力，比如說在安裝時儀表的管線和橋架該怎樣走，圖紙上設計得有錯誤又該這樣處理以及一些儀表和工藝連接不上又該怎么辦，這些其實都是一些小問題但是如果不動腦筋的話，什么活也干不好，什么技術也學不到。這使我第一次感受到了搞儀表這項工作必須多學，多問，多動腦，只有這樣工作才能有進步。安裝完成后就是調(diào)試階段，在這個階段中才是真正的學習技術的最佳時期，在這個階段中就要對儀表進行參數(shù)的正確設定。比如說一個設備的液位它是敞口容器該怎樣去設定它的量程它是密閉的該怎樣去設定它的量程,它配的是導壓管又該怎樣去設定，其中還要了解到工藝的工作環(huán)境和里面什么介質(zhì)等等。又比如說一個閥門它始終要波動，首先你就要了解到流體是經(jīng)過法門流進容器還是從容器流出來，閥門兩邊的差壓是否很大，泵的揚程是否達得到，閥門定位器是否有問題，dcs上的pid是否調(diào)正確了的等都要一一去排查清楚?？傊谡{(diào)試的過程中會出現(xiàn)很多很多的問題，當你都參與了處理之后你的技能就會上升到一個新的臺階。然后就是幾年的維護時間，在這幾年中積累了一定的工作經(jīng)驗。當你擁有了經(jīng)驗后工作的效率就會提高而且還會節(jié)約很多的成本。比如說熱點廠爐膛里面的熱電偶以前經(jīng)常被燒壞，而且經(jīng)過高溫后就會變彎曲我們在檢修時就很難把它取出來，其中一個原因就是在設計時設計得太長所以出現(xiàn)上面的情況，我們在申購材料時就要買短一點的里面溫度很高只要能夠感受得到溫度就可以了，這樣它和里面的煤渣的磨擦就會很少，所以就不容易損壞。

轉(zhuǎn)眼2014年已經(jīng)到來，在過去的一年中，我在各位領導及師傅們的大力支持下，輕松的度過了精彩的一年，在經(jīng)歷了很多難忘的事情后，讓我也變得比以前工作更加認真負責，回顧過去主要有一下幾方面: 1.在思想上，一方面加強業(yè)務知識的學習，提高業(yè)務能力。在領導的細心指導和各位老師傅的熱情幫助下，有計劃的進行著理論知識和車工技術的學習。認真做好分內(nèi)工作。

2、在工作上，能遵章守紀、踏實肯干，塑造自身形象始終保持謙虛學習的態(tài)度，團結(jié)協(xié)作，切實增強責任感、服務意識和協(xié)調(diào)能力，使自身能力全面提高。在過去的一年里我作為華友的一名儀表車工在努力完成領導交給的任務的同時，在努力補充相關車工的知識從識圖到加工，每一個微小的步驟我都仔細斟酌，選擇精快好省的方法解決工作中的難題，遇到不會或不懂的時候我就虛心的像老師傅請教，直到弄清弄懂為止。3.在安全上，要給自己掛上一個警鐘，時刻提醒自己要注意安全?！吧鼰o價、安全為天”安全是職工最大的幸福，高高興興上崗，平平安安回家?；厥走^去，我在思想上、學習上、工作上取得了一點進步，但也還有不足之處，理論知識水平還有所欠缺，成長的還比較慢，離領導的期望還有差距，自身綜合素質(zhì)還需要更進一步提高。新的一年意味著新的起點、新的機遇、新的挑戰(zhàn)、決心再接再厲，更上一層樓。

姓名：姚春香

日期：2014年1月8日篇五：儀表技術員個人工作總結(jié)

1、工作匯報

我的工作內(nèi)容主要是負責熱電系統(tǒng)儀表的安裝、調(diào)試、日常維護、維修、效驗。主要工作環(huán)境：一到五號爐、二、三號汽輪機，化水車間，上煤廊皮帶秤，電除塵車間，2012年我們逐步完成了3#汽輪機安裝調(diào)試，熱電廠12mw抽凝機組儀表安裝調(diào)試，熱電廠35噸鍋爐一次風機二次風機引風機更改變頻控制。為了保證儀表數(shù)據(jù)的準確性，在這一年里我認真完成工作，努力學習，積極思考，工作能力逐步提高。認真完成領導交給的任務，積極組織開展各項活動，拓寬工作思路。主動改進工作方法，發(fā)現(xiàn)自己工作中或同事工作中的問題，主動向領導匯報，善意提醒同事。

2、工作感想

1、在實踐中不段學習、總結(jié)，在每一次的活動開展中，都能積極組織。對待工作的態(tài)度可以知道自己在工作中是怎樣的心態(tài)。因此現(xiàn)在的的工作就是一種鍛煉，一種機會，不管什么樣的工作，什么樣的事情，能很好的去做，去接受。不同的工作能讓我知道做什么樣的事需要什么樣的方法，拓展自己的工作能力與思路。

2、總之，一年的工作，我現(xiàn)在已經(jīng)不再像以前一樣什么都不懂，什么都不會。雖然我要學習的還很多，跟優(yōu)秀的同事相比，還有很大差距。但對于我自己目前的工作已經(jīng)能很好的去做，去處理，相信我在今后能做的更好。

三、2013年工作目標

1、做好熱電系統(tǒng)儀表的安裝、調(diào)試、日常維護、維修、效驗。

2、定期效驗計量表計確保計量的準確。

3、加強安全學習，保證自身及設備安全。

4、加強自身的學習，提高自己的業(yè)務水平。

在2013年我將以嶄新的精神狀態(tài)投入到工作當中，努力學習，提高工作效率，熟練業(yè)務能力。積極響應公司加強管理的措施，遵守公司的規(guī)章制度，做好本職工作。