范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

健康的句子短句 健康的句子唯美簡短篇一

2、戀人之間能不能說謊，人們各說不一。但是善意的，有利于愛情健康發(fā)展的謊言是必要的。它會使你避免許多的誤會、隔閡、爭吵與不愉快。

3、煮飯不宜用生水。因為自來水中含有氯氣，在燒飯過程中，它會破壞糧食中所含的維生素b若用開水煮飯，維生素b1可免受損失。

4、一提肩：將兩肩同時盡量向上聳起，讓頸肩有酸脹感?？梢誀恳夭亢图绮?，起到按摩頸椎的作用；二提肛：吸氣時收縮肛門，呼氣時緩慢放松肛門。經(jīng)常進行提肛運動，不可以使中氣升提，臟腑強壯，還有助于肛腸保??；三提腳后跟：有利于通暢足三陰經(jīng)，從而幫助補腎固本。

5、牙齒變臟。男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關。疲倦。30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。視力減弱。脫發(fā)。聽力下降。性沖動減少。

6、由于女性特殊的生理現(xiàn)象,貧血是女性常見的病癥，因此,要經(jīng)常性的補充含有鐵質的食物。含鐵食物較多的有:動物肝，豬腰，豬肚，牛腰，牛肺，牛肉汁，蛋黃，黃魚，魷魚，海蜇，蝦米與蝦仁。菠菜（過水），油菜,金針菜,韭菜,芹菜,豆腐皮，豆腐干。桃，橘，棗等。

7、限鹽秘方：①第一招用酸，因為酸味有助于提升咸味，擴大食鹽的作用，可以用醋，也可以用一些酸口感的食物；②第二招用辣，辣味能夠促進食欲，就算咸味不大也不會對食物味道影響太大；③除此之外還可以利用食物本身的特殊風味，比如洋蔥。

8、人體的脾胃被稱為后天之本，氣血生化之源；養(yǎng)脾胃最好的三種食物：蓮藕--采蓮藕節(jié)，將其搗爛取汁，以溫酒調服，治療脾胃陽虛，引起冷??；糯米--溫補脾胃，脾胃虛寒的人食用一些糯米，是很有好處的；桂花--桂花泡茶喝或做成糕點，溫胃，健脾開胃。

9、對待健康，偏見比無知更可怕!

10、健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態(tài)。

11、茯苓藥性甘，淡，平。歸心，脾，腎經(jīng)。有利水滲濕，健脾，寧心之功。主要用于治療水腫，痰飲等濕證，還能治療脾虛泄瀉，調理心悸失眠等常見癥狀。食療里常見有茯苓包子，茯苓餅干等，健脾利濕效果不錯。

12、俗話說，不要吹牛逼，小心被雷劈，雷電要是劈不死，還有老中醫(yī)。

13、健康是成功的命脈，是成功的本錢。

14、茶，不求酒的濃烈，卻也不甘于水的平淡，它與世無爭，自始自終保持著清香溢人和甘甜的本色。選擇一個飄逸閑適，清幽淡雅的環(huán)境，沏上一杯好茶，讓自己置身這種環(huán)境之下，以清凈閑適的心情來品茶，伴著淡淡茶香來品悟人生，感悟生活。

15、①冰箱：冰箱內存放食物的量應為冰箱總容積的80%，放得過多或過少都費電。食品之間、食品與冰箱之間應留有約10毫米

16、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！喔?/p>

17、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒?jié)M脫脂奶。然后喝掉1/再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素d和30%的鈣。

18、天上為你掉餡餅，地下為你長金銀，左有健康來相伴，右有快樂來逢迎，好運團團來圍定，你處在幸福的最中心。聲聲問候送不停，愿你天天好心情。

19、平菇：提高免疫力，降血壓和膽固醇。猴頭菇：含不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，減肥減脂。草菇：促進新陳代謝，解毒排毒超強。香菇：美容養(yǎng)顏，富含麥淄醇可轉為維生素d促進體內鈣吸收。金針菇：賴氨酸和鋅含量高，促進兒童智力發(fā)育，被譽為益智菇，增強成年人記憶力。

20、空腹吃魚：可能導致痛風?；顨F(xiàn)吃：一般人都認為這種吃法能保證魚的鮮美和營養(yǎng)，但這實際上是一個認識誤區(qū)。無論是人工飼養(yǎng)或是野生的魚類，體內都含有一定的有毒物質。生吃魚片：容易誘發(fā)肝吸蟲病。擅吃魚膽解毒不成反中毒。

21、一個人需要有一個目標來達到真正健康?！驳律?/p>

22、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識就無法利用。

23、健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋。

24、金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動!

25、葉子的綠色帶光澤，且頗具重量感的洋白菜才新鮮。切開的洋白菜，切口白嫩表示新鮮度良好。切開時間久的，切口會呈茶色，要特別注意。

26、提起去大醫(yī)院看病，不少人都犯難———掛號難、住院難、知名專家號一號難求。其實，看病也有技巧，為了減少患者誤走彎路，生命君特邀北京地壇醫(yī)院急阿診科副主任醫(yī)師馬剡芳，教大家掌握9個看病技巧，做個聰明的患者。

27、①做完大掃除、接觸錢幣之后；②接觸別人之后；③在室外玩耍沾染了臟東西之后；④戶外運動、作業(yè)、購物之后；⑤抱孩子、喂孩子之前；⑥接觸過公共物件，如電梯扶手、門柄、電梯按鈕之后；⑦接觸動物寵物之后；⑧佩戴隱形眼鏡之前。

28、我們可以珍惜健康，讓健康多陪伴自己一會兒。

29、茯苓歷來就被當作珍貴的滋補食品，如慈禧晚年就喜食茯苓夾餅?！都t樓夢》中就介紹了茯苓霜(碾碎的白茯苓末)的服法：第一用人乳和著，每日早起吃一盅，最補人的，第二用牛奶子，萬不得，滾白水也好。即用人奶、牛奶或滾開水將茯苓霜沖化、調勻，于每日晨起吃上一盅，對人十分滋補。

30、百合味甘微苦，性平，可以潤肺止咳，清心安神，對呼吸道和消化道黏膜有保護作用。百合除含有淀粉、蛋白質、脂肪外，還含有較多鈣、磷、鐵以及b族維生素、維生素c、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素有護肺功效。

31、五歲的兒子神氣地讓我看他手上的毛毛蟲。我一見就害怕，又不能讓兒子看出來，就以輕松的口氣說：快把它弄到外面去，***媽一定在找它呢。兒子轉身離去?？烧l知他一會兒又回來了，手上爬著兩條毛毛蟲：媽媽，我把它的媽媽也接來了！

32、健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。

33、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

34、水的軟硬程度是以其所含礦物鹽的多少來衡量的，主要指鎂、鈣、鋅、銅、鋁、氟化物及鐵的含量。硬水一般指水中所含礦物鹽超過250ppm。經(jīng)常飲用含鎂量高的硬水，遭受心臟病的危險大大減少。

35、豆渣是優(yōu)良的保健食品。因為它熱量少，所含的膳食纖維多，并富含人體十分需要的鈣質，據(jù)資料顯示，100克豆渣中約含鈣100毫克，幾乎和牛奶等同。其實，豆渣也是個不正確的烹飪原料，可以添加到主食里，比如熬粥、做饅頭，還可以用來炒雞蛋、做丸子。

36、研究發(fā)現(xiàn)，辦公座位緊靠窗戶，皮膚受損風險增加3倍，即使在陽光并不強烈的春秋季，陽光也會讓人的老化基因比正常情況下活躍50倍。因此，靠窗坐的人要做好皮膚防護工作，可背對窗戶或用厚窗簾遮擋。

37、酸菜魚由于味道特別而且濃烈因此很多人都非常喜歡，不過長期吃酸菜魚很可能會導致胃癌的出現(xiàn)。酸菜是腌制的食物，含有較多的亞硝酸鹽，是一種容易致癌的物質。偶爾食用沒有關系，經(jīng)常吃就容易增加風險。吃過酸菜魚后，最好吃些獼猴桃、柚子等水果，飲用綠茶。

38、①狀元菠菜：自古就有紅嘴綠鸚哥的美稱，它可預防便秘，保護視力。②榜眼甘藍：可預防流鼻血，暖胃、抗?jié)儭＂厶交ㄌ}卜纓：補鈣、消食、延緩衰老。

39、健全的精神，寓于健全的體格?！煳呐?/p>

健康的句子短句 健康的句子唯美簡短篇二

1、紅色食品具有促進巨噬細胞活力的功能，而巨噬細胞乃是感冒病毒等病源微生物的殺手。體質較弱，易受感冒困擾，可在日常飲食中多添加一些紅色食品。紅色食物中含有大量抗氧化劑（如維生素c）、鉀元素和膳食纖維等，常見的紅色食品有紅辣椒、胡蘿卜、番茄、蘋果、紅棗、山楂、紅米、石榴等。

2、秋季到了，許多人會選擇在秋季飲食中小量進補，用以養(yǎng)生保健。養(yǎng)生胡蘿卜汁主料：胡蘿卜150克，雞蛋50克。調料：蜂蜜5克，香油3克。做法：將胡蘿卜攪碎取汁。將水燒開。將雞蛋打碎，倒入沸水中。再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油即可。

3、整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。

4、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

5、讓我們共同抵制毒品，參與禁毒，一起向毒品宣戰(zhàn)，成就健康，美好的未來！

6、什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

7、菜要吃深色的：科學家在分析各種蔬菜的營養(yǎng)成分后，發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：蔬菜的顏色越深，營養(yǎng)價值就越高；顏色淺的則營養(yǎng)價值比較低。如同樣是十字花科甘藍類蔬菜，西蘭花的維生素c含量就要高出白菜花20%左右。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色、黑色等蔬菜。

8、快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。

9、艾葉水泡腳能滋陰補腎、清降虛火，是去黑眼圈的好方法。到藥店買干艾葉，每次抓一小把用水煎濃汁，濾除艾葉，把艾葉水兌入泡腳水泡腳，直至全身微微出汗。泡腳時要多喝溫白開水排毒，泡后不可立即洗澡，用毛巾擦干汗上床睡覺即可，次日再洗澡。平時少吃寒涼食物，注意休息。

10、大便習慣改變。大便次數(shù)增多或出現(xiàn)便秘，或便秘和腹瀉交替出現(xiàn)；便血。這是所有大腸癌的早期癥狀之一，但不同部位的大腸癌出現(xiàn)便血的時間和性質有所不同；排便疼痛。約有50%的直腸癌患者排便時有疼痛感。

11、體弱病欺人，體強人欺病。房寬地寬，不如心寬。千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關鍵。養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

12、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。

13、世界問候日，問候一下你的身體，愿你健康。問候一下你的心情，愿你快樂。問候一下你的生活，愿你活的精彩。問候一下元芳，我的心，其實你懂的。

14、優(yōu)秀男人的十五大特征(有血性，正直為人(理性(智商高；(健康愛鍛煉(優(yōu)秀教育背景；(勇于擔當，有領導力(豁達；(尊重女性，體貼人(睿智風趣；(獨到眼光(有宗教精神、博愛(拼搏(關愛家族；(喜歡孩子(珍重生命。

15、父母在

16、慢性咽炎病程長，纏綿難愈，可嘗試自行按摩改善：先用拇指指腹由廉泉揉至天突穴，往返10次；再用拇指自廉泉推至天突，往返10次；再用一手拇指與食、中兩指相對捏住氣管兩側，進行自上而下的指揉法5分鐘；再分別按揉廉泉和天突穴直至咽部有熱感。持之以恒，收效甚著。

17、維生素a與β-胡蘿卜素。有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素c。對眼睛也十分有益。菊花養(yǎng)眼。枸杞。補腎明目，能增強肝、腎功能。薺菜。含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，減輕眼睛干澀癥狀。甘薯有效保護內臟提高視力的功效。

18、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩!

19、房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

20、中醫(yī)認為，人體有諸多經(jīng)脈，其中一條從上到下貫穿身體側面的叫做足少陽膽經(jīng)，時時拍打這條經(jīng)脈，即多拍腿的兩側、身體的側面就會起到提升營養(yǎng)吸收能力，消除脂肪肝，減小將軍肚的作用。拍打時，可按照由上到下再由下到上的順序，以睡前拍打效果最佳。

21、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

22、世界癌癥研究基金會的最新研究發(fā)現(xiàn)：每天僅喝三杯酒就是以導致肝癌。每多飲用10克酒精，患肝癌的風險就會增加約4%。若想降低因喝酒所導致的肝癌風險，女士每天最多只喝一杯175毫升、酒精含量為13%的葡萄酒；男士最多只喝一杯850毫升、酒精含量為4%的啤酒。

23、①地三鮮，主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子會吸收大量油，同時食物中維生素c大量損失。②干煸豆角，豆角過油可能外焦里生，易食物中毒。③炸藕盒，藕富含淀粉，經(jīng)過高溫油炸會產生丙烯酰胺等致癌物。

24、它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

25、借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病!

26、①含植物殺菌素，能抑菌消炎。②含有一定量維生素u，可保護黏膜細胞。③有美膚功效，防止皮膚色素沉淀，減少雀斑、老年斑。④增食欲、促消化、防便秘。⑤提高免疫力。⑥防治酒精中毒。

27、當心靈趨于平靜時，精神便是永恒!把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會感受到：平安是福，清心是祿，寡欲是壽!

28、每天喝足量的水是身體各項功能正常運行的保證，人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800-2000毫升，除去食物中含有的水分，我們每天至少喝1200毫升(兩瓶礦泉水)才夠，如果遇上干燥的天氣，運動量大的活動，喝水量還要增加。

29、①雞斬塊，滴干水；②栗子肉放落滾水中煲約五分鐘，冷后去衣，滴干水；③下油三湯匙，爆透栗子及姜，下雞、豆豉爆片刻，鏟起放入煲內煮滾，慢火燜，約需四十分鐘，勾芡，放上香菜即可。

30、大暑節(jié)氣排毒，肺與心有邪氣留存兩肘；肝有邪氣留存兩腋；脾有邪氣留存于兩髀（胯部）；腎有邪氣留存于兩腘窩。這八個地方稱為八虛，邪氣和惡血容易滯留損傷筋絡，以至關節(jié)不能屈伸，形成拘孿。拍打的方法可以調節(jié)八虛氣血的運行，以一手半扣狀拍打，由輕至重，每次拍九九八十一下。

31、身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。

32、善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比！

33、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興?！八牟弧币鎵塾盅幽辏翰患辈粣腊倌瓴焕希粦胁蛔嬕鎵垩幽?。

34、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德?！屽饶材?/p>

35、上班族常常在公交車上補覺，這樣坐著睡覺會影響健康。車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾，難以消除疲勞。在車上耷拉著腦袋睡覺，易使一側脖子疲勞而落枕，長此以往會損害頸椎。同時，車門開關和換氣風扇吹來的涼風，還容易使人著涼感冒，個別人甚至導致面癱。

36、據(jù)古醫(yī)書記載，把風干栗子剝去外殼后，放在嘴里細細咀嚼，然后慢慢咽下，每天早晚兩次，每次吃六七個栗子，長期服用對腎虛引起的腰腿酸軟、酸痛有很好療效。風干栗子的制作方法也很簡單，取當年的新栗子，用透氣的竹籃或紗布裝起來，掛在通風的地方，任其自然風干即可。

37、消化不好的人，大都有過胃泛酸的經(jīng)歷。室內外溫差大的冬季，是胃食管反流的高發(fā)季節(jié)。姜能刺激腸胃分泌消化液，進而中和酸性。因此，通過食用生姜或飲用姜茶，能有效緩解胃部不適。

38、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離！

39、只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發(fā)展?！芏鱽?/p>

健康的句子短句 健康的句子唯美簡短篇三

1、一是觀血。即陰道出血，絕經(jīng)后出血、接觸性出血和月經(jīng)血增多、周期紊亂等。二是觀帶，即白帶。三是自摸腫塊。四是感覺疼痛。下腹部、腰背部、骶尾部疼痛或性交痛等。

2、記憶的年輪，歲月的腳步滄桑了指尖浮華，感謝歲月給我一方晴空，讓我?guī)е活w明媚如初的心，過好生命的每一天；感謝生活給我溫暖，讓我在平淡時光里細數(shù)人間煙火，笑看月缺月圓，或許時光可以老去，光陰的對面，永不老卻的是愛與溫暖，回眸間，愿愛我們的人與我們愛著的人都健康幸福，如此足矣。

3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。健康憑健商，鍛煉靠毅力。活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。

4、《生氣通天論》說秋傷于濕，上逆而咳，發(fā)為痿厥。痿：手腳無力；厥，手腳涼。不要光腳以免受涼，讓冷氣從腳或腳踝進入傷腎，給以后的腰腿痛埋下隱患。不露腳和腳踝；泡腳到微汗；再睡。有腰疼問題的，泡腳時搓搓腰。

5、同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

6、健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。

7、健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

8、澳大利亞研究者發(fā)現(xiàn)，童年時期長期接觸二手煙的兒童，更有可能在長大后患上心臟病。父母在吸煙時應當遠離兒童，這對降低孩子曰后患心血管疾病的風險是有幫助的。父母吸煙的孩子更有可能嘗試吸煙并成為吸煙者，這也增加了他們成年后患心臟病的風險。

9、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發(fā)腦塞，心肌梗死!長壽六戒六要：一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。

10、對任何生物體，健康是一種動態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質（甚至允許生長）。

11、天氣轉涼了，北風清涼了，氣溫驟降了，變化更狂了，衣服不要藏了，不然你就凄涼了，保暖該匆忙了，不然你就遭殃了，冷空氣來襲，健康靠自己，多注意身體。

12、健康就是一切，沒有健康，您就一無所有。

13、手腳心發(fā)熱的人。這類人屬于陰虛體質，是體內津液不足所導致。眩暈耳鳴的人。有此癥狀的人多是由于肝火過旺導致的一些并發(fā)癥所致，這類人本來就陽熱亢盛，如果再吃過多的姜，相當于“火上澆油”。肝炎病人。

14、健康是人生第一財富?！獝勰?/p>

15、干銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵。南瓜洗凈，去皮去籽，切成塊。紅棗、枸杞子分別洗凈。湯鍋內加適量清水，下入泡好的銀耳煮沸，轉中小火燉至軟爛。放入南瓜和紅棗續(xù)煮，待南瓜熟軟，加枸杞子和冰糖，煮至冰糖溶化即可。

16、很多上班族都有眼睛干澀等癥狀，此時不妨多喝三紅湯：取山楂3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。山楂可改善微循環(huán)，降低膽固醇；紅棗能補益脾胃、養(yǎng)血安神；枸杞則有良好的滋陰明目功效。

17、榴蓮的營養(yǎng)價值高，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。喜歡食榴蓮的舉手！喜歡聞榴蓮臭味的舉手！

18、戒久坐：心血管和肺部疾病、頸椎病等風險高；戒小病不治：抵抗力降低，小病會變大病；戒常開夜車：久開夜車使生長激素和腎上腺皮質激素分泌紊亂；戒用腦過度：長期緊張的腦力勞動導致神經(jīng)衰弱；戒生活無規(guī)律；各器官得不到恢復，疾病趁虛而入。

19、健康只有一棒，我們是幸運的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔！

20、心臟病的可怕之處盡人皆知，該怎樣防治成了最讓人關注的話題。專家指出，3個時段喝水最能防治心臟病：①清晨醒后。這杯水非常重要。②睡前半小時，飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發(fā)生。③深夜醒來。腦血栓和心肌梗死多發(fā)于凌晨2點左右。

21、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護它，總有一天，他會自己回來的。

22、與自然相和；與他人相和：與他人和睦相處，讓心態(tài)處于輕松自如的狀態(tài)，這樣有利于身體分泌有益的激素；身與心相和：保持積極向上的人生態(tài)度；五臟相和：氣血和、陰陽和、五行和。飲食相和：膳食平衡。

23、不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人，是因為他們不曾經(jīng)失去過健康；不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康！

24、對任何生物體，健康是一種動態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質。

25、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。

26、子宮是女性極重要的身體器官。子宮疾病會引發(fā)月經(jīng)不調及更年期綜合癥等，導致各類生殖疾病。中極穴，能讓子宮變得健康。位于前正中線，臍下四寸處，是膀胱氣聚集的地方，位于女性精的根源——子宮上方。經(jīng)常艾灸這個穴位，疾病就會遠離，婦科得意調理，由內而外散發(fā)美。

27、善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。

28、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！?日)木村久一

29、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富蘭克林

30、江山好改，本性難易。改變一個人的習慣----容易，改變一個人的稟性----困難。為了養(yǎng)生，為了保健，改變稟性再難，也要改變。健康不是一切，沒有健康沒有一切。拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

31、市場上顏色鮮艷美觀、聲稱有消壓解勞調節(jié)內分泌功能的瑪瑙手鐲被曝由劇毒化學品染色而成，長期佩戴具有致癌性，并可能誘發(fā)基因突變。據(jù)了解，玉石造假已經(jīng)成為行業(yè)潛規(guī)則，玉石鑒定證書可以隨意買賣，4元錢即可買到。

32、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。

33、眼藥水開封后，滴眼時可能會接觸睫毛或眼瞼；將滴眼液滴頭朝下放，容易導致瓶口液體污染，保質期縮短。眼藥水如果有絮狀沉淀，則不宜再使用。即使肉眼看不到變質，因為眼藥水對無菌要求較高，開封后30天內用不完，也不建議再用。

34、把生姜切成很薄很薄的片用米醋或醬油侵泡幾天，每天早上吃3片，是很好的養(yǎng)生方法?？诜螅瑱C體慢慢吸收，皮膚發(fā)汗，從體內向外發(fā)，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。長痤瘡的朋友們也可以試試。

35、喝水彎腰法:喝幾口水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。屏氣法:直接屏住呼吸30秒-45秒。驚嚇法:趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。紙袋呼氣法:用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3到5次的深呼吸。

健康的句子短句 健康的句子唯美簡短篇四

1、三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

2、這些食品很可能是脂肪、糖、鹽的隱形來源。即使一罐低脂肪的湯里所含的鹽就比一個人半天所需的量還多。解決方法：對比標簽找出最健康的食品，多選擇富含膳食纖維、鹽分少、全谷物的食物或蔬菜。還可以選擇一塊水果或一杯酸奶當作餐后甜點。

3、”1“代表健康；”0“代表權力、地位、名譽……只有當你擁有”1“時，后面的”0“是越多越好，代表你的財富。但當你的”1“不存在時，再多的”0“也是徒然，因為你一無所有。

4、晚飯后不要再喝咖啡、含酒精的飲料，可以喝一杯熱牛奶；在早上做些小鍛煉，而不是晚上；去測測自己的鐵含量，如果缺乏也會影響睡眠；讓自己的床更舒服；做一些呼吸運動，讓自己平靜下來；在睡覺前的2小時內最好不要進食。

5、讓夾生飯變熟：可用筷子在飯中心插幾個洞，澆上以等量水稀釋的酒，再以火煮五分鐘。消除米飯糊味：煮米飯時，趁熱將半截鮮蔥插入飯里，蓋上鍋蓋，不一會兒飯的糊焦味就會消失。

6、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。治病先治神，藥療先療心;生理衛(wèi)生強身，心理衛(wèi)生強心。若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。

7、選擇一件可以寵溺自己的事情做。吃一餐營養(yǎng)均衡的早飯。呼吸一些新鮮空氣。聆聽大自然的聲音。喝點熱巧克力。給自己留點時間。呼吸一些薄荷的氣味。帶上微笑。

8、跳繩10分鐘，每分鐘120下。跳躍10分鐘。爬樓梯，上樓時高抬腿，下樓時收腹。早上做5分鐘伸展運動。跳肚皮舞，重點活動腹部和側腰。多做腹式呼吸。擦地，有意識地活動腰腹部。多爬山多走坡路。慢跑30分鐘。每天保證..

9、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克

10、冬季小兒感冒高發(fā)，很多家長看見孩子生病就趕快去醫(yī)院打針、吃藥、輸液，有些家長甚至會給孩子買一些免疫增強劑來吃。專家指出：孩子的免疫力是隨著身體的生長發(fā)育以及在和疾病的不斷抗爭中逐漸增強的，養(yǎng)護脾胃七分飽，排便順暢，孩子才會少生病。

11、秋季，氣溫一開始降低，雨量減少，氣候偏于干燥。秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。

12、健康是這樣一個東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時光?！獊啴斔?/p>

13、金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動。

14、紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補，令面色紅潤，有精神；紅糖泡桂圓干，可改善睡眠；紅糖泡人參，可調理氣息，改善低血壓生姜紅糖水：治療風寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)。

15、致癌的化學物質：苯乙烯。代表物品：聚苯乙烯泡沫塑料容器。危險等級：1級。致癌物質：甲醛。代表物品：無皺襯衫。危險等級：2級。致癌物質：4—二氧六環(huán)(二惡烷)。代表物品：洗衣粉。危險等級：3級。

16、大椎是手足三陽與督脈的會穴，純陽主表，疏解在表之邪，配曲池合谷是以陽從陽，助大椎調營衛(wèi)，清里以達表。如感冒無汗惡寒可補大椎以發(fā)汗解表，或艾灸大椎20分鐘亦可解表退熱。如身熱自汗則瀉大椎以解肌。曲池穴走而不守，合谷穴升而能散，是清熱散風、清理上焦之要穴。

17、快樂首先在于有健康的身體?！碌偎?/p>

18、事業(yè)無須驚天動地，有成就行;金錢無須取不盡，夠花就行;朋友無須形影不離，想著就行;兒女無須多與少，孝順就行;壽命無須過百歲，健康就行。

19、腹中有寒氣，感覺腹中總是氣脹，平時總愛煩心，并且容易悲傷；女性月經(jīng)不止，量多等。多屬脾陽虛，無法將血統(tǒng)帥均勻，身體運化不良造成的。隱白穴，乃是升脾陽之大穴，平時多加按揉雙腳趾此穴（艾灸效果更好），可調理月經(jīng)，消除腹脹等癥狀。還可治療牙齦出血。

20、土豆具有治療習慣性便秘、和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎活血等功效，還可用于治療消化不良、神疲乏力等。做法：土豆蒸熟，搗碎；圓蔥、黃瓜切薄片，紅腸、熟雞蛋切小丁，待用；所有的原料放入一個大的容器中，加入色拉醬、黑胡椒碎粒，拌勻即可食用。

21、女性裸睡可防痛經(jīng)。女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利于神經(jīng)的調節(jié)；花椒泡腳可有效治療痛經(jīng)?；ń芳鍦菽_能起到內病外治的作用；山楂是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品；適量榴蓮也能緩解痛經(jīng)，榴蓮性熱，可以活血散寒。

22、因為兒童早餐中的雞蛋、牛奶、包子等富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，而維生素很少，而且這類食物消化時間長，導致血液過久地蓄積在消化道，減少了腦細胞的供血供氧，吃一些蔬菜水果就可以平衡血液中的酸堿度，減輕胃腸道的壓力。

23、健康尤勝于財富。——雷

24、一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎。

25、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。

26、頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門松(小便暢通)，后門緊(大便一天一次)。生息和，發(fā)光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松。

27、“健康之精神寓于健康之身體。”是的，請珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧！

28、汗蒸所發(fā)出的啟動波可以與人體細胞產生共振，使人體細胞組織更具有活力，從而達到促進血液循環(huán)、增強新陳代謝、及時排除體內廢物的目的。同時體外大量負離子吸入，攝氧量增強，從而使細胞的生理活性大大增強。長期使用可使病理細胞全面恢復健康，并具有旺盛之生命力。

29、蠶豆營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿卜素等多種有益健康的營養(yǎng)素。它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿，有增強記憶、健腦的作用。蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效，特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。嫩蠶豆可以煮熟后直接吃，老蠶豆可以用來煮飯、熬粥。

30、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。人無泰然之習性，必無健康之身體。

健康的句子短句 健康的句子唯美簡短篇五

1、大蒜屬辛辣之物，吃得太多會傷害精子。對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養(yǎng)，如果其功能受到損傷，必然出現(xiàn)食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣最終會導致男子精少。

2、①第一菜：蓮藕；②第一補：山藥；③第一水果：梨；④第一堅果：花生；⑤第一飲：黃酒；⑥第一肉：墨魚；⑦第一粥：百合粥；⑧第一主食：南瓜。俗話說，秋季補的好，冬天病不找。深秋將至，吃什么才能緩解秋燥，生津潤肺

3、節(jié)食者喝烏龍茶；浮腫者喝薏仁茶；壓力便秘者喝荷葉茶；節(jié)食便秘者喝決明子茶；漲氣者喝大麥芽茶；消脂者喝檸檬茶；積食者喝普洱茶；護胃者喝玫瑰花茶；清火排毒者喝菊花茶；去油膩者喝陳皮茶。

4、觀念比能力重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要!必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

5、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題?！?美)艾迪夫人

6、材料：紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。做法：①糯米、黑米、紅豆、花生洗凈，泡1小時，紅棗洗凈備用。②將洗凈的各種食材放入電壓力鍋，加適量清水、冰糖。③加蓋，煮30分鐘即可。

7、給大家介紹一款蘆根甘草飲，能平喘止咳、清肺化痰，緩解急慢性支氣管炎效果非常不錯。取蘆根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎煮，水沸10分鐘后，去渣取汁飲用。每天1-2次，每次50-100毫升。需注意，脾胃虛寒者不宜服用。

8、擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。

9、混煮：燉家禽、肉時，將姜片放入，肉味醇香。兌汁：做甜酸味道的菜時，將姜剁成末，與糖醋兌汁烹調或涼拌。如做糖醋熘魚、涼拌菜，可產生特殊的酸甜味。蘸食：用姜末、醬油、醋拌汁蘸吃，如吃清蒸螃蟹。浸漬返鮮：冷凍的肉類，在加熱前先用姜汁浸漬，可以起到返鮮作用。

10、配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞子）來完月經(jīng)一個星期之后就可以煮來喝，喝完下個月來月經(jīng)就不痛！希望能幫到你們，痛經(jīng)的姐妹們可以試試。此方雖好，但不保證所有人都見效，有些人無效屬正常，請改換其它的食療方。

11、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關系看病，不如平時找場地運動!

12、平時應攝食富含維他命bb2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命f供作bb2的補充。然而出現(xiàn)骨盆腔充血，經(jīng)來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命c、e的食物，如：橙子、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。

13、早上洗澡是個好習慣。早上大便是個好習慣。早上慢慢起是個好習慣。醒過來后喝一杯涼開水是個好習慣。經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充。

14、年輕時放棄健康獲取財富;年老時會放棄一切財富去恢復健康。身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式?jīng)Q定健康。

15、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安!物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。

16、六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。

17、身體健康，文化健康，心理健康這三點只要缺一點就不是一名合格的小學生！所以我們要養(yǎng)成良好的行為習慣！始終保持學生的本色，不忘我們是一名小學生！讓健康永遠是我們的好朋友，讓這個伙伴永遠圍繞在我們的身邊、周圍吧！

18、身為女性，必須學會愛自己。你可以婀娜多姿，你可以光鮮亮麗，但最最重要的是身體健康，女人最不能忽視的應該是三大婦科腫瘤：宮頸癌；卵巢癌；子宮內膜癌。

19、如有