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活出生命的意義讀書筆記800篇一

維克多·弗蘭克爾，1905年3月26日出生于奧地利維也納一個(gè)貧窮的猶太家庭，維也納第三心理治療學(xué)派-意義治療與存在主義分析(existential psychoanalysis)的創(chuàng)辦人。1997年9月2日因心臟衰竭逝于奧地利維也納。

著名心理學(xué)家弗蘭克爾是20世紀(jì)的一個(gè)奇跡。納粹時(shí)期，作為猶太人，他的全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營(yíng)，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。弗蘭克爾不但超過(guò)了這煉獄般的痛苦，更將自己的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)結(jié)合，開(kāi)創(chuàng)了意義療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上光彩的見(jiàn)證。

弗蘭克爾一生對(duì)生命充滿了極大的熱情，67歲仍開(kāi)始學(xué)習(xí)駕駛飛機(jī)，并在幾個(gè)月后領(lǐng)到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。

這本書曾經(jīng)感動(dòng)千千萬(wàn)萬(wàn)的人，它被美國(guó)國(guó)會(huì)圖書館評(píng)選為具影響力的十本著作之一。到今天，這部作品銷售已達(dá)1200萬(wàn)冊(cè)，被翻譯成24種語(yǔ)言。

他并不是當(dāng)年集中營(yíng)里被編號(hào)為119104的待決囚徒，而是讓人的可能性得以擴(kuò)大的圣者。

(一)文章邏輯

是由作家哈洛德·庫(kù)希納撰寫。介紹該書是作者弗蘭克爾通過(guò)自己在集中營(yíng)的經(jīng)歷，最后找到了生命意義的治療方法，并指出該書的一些重點(diǎn)主旨。

(二)書中亮點(diǎn)及自己的感受

亮點(diǎn)1：他很少談及自己在集中營(yíng)里忍受的常人無(wú)法想象的艱辛、苦難與摧殘，而是更多地談?wù)撃切┳屓藞?jiān)強(qiáng)地活下去的勇氣。

亮點(diǎn)2：知道為什么而活的人，便能生存?！岵?/p>

亮點(diǎn)3：他對(duì)那些因放棄對(duì)未來(lái)的渴望而放棄生命的獄友嗤之以鼻，因?yàn)檫@些人死亡的原因不是因?yàn)槭澄锘蛩幤返膮T乏，而是因?yàn)槿笔?duì)未來(lái)的渴望和不知道自己為什么而活。

zzy的感受：想到了斯蒂芬·茨威格，他跟他的妻子雖然逃出了納粹的魔掌，但是卻沒(méi)能逃出心靈的禁錮，最后一起服毒自殺。如果能夠再堅(jiān)持3年，說(shuō)不定現(xiàn)在還能看到他后面寫的作品呢。我想他當(dāng)時(shí)想到過(guò)去的歐洲及自己成長(zhǎng)的環(huán)境，再看看眼下的歐洲及納粹的行為，讓他再也無(wú)法面對(duì)這樣破敗不堪的心靈，再也無(wú)法想象未來(lái)的生活，也失去了對(duì)生命意義的找尋。

亮點(diǎn)4：弗蘭克爾關(guān)注的并非多數(shù)人喪生的原因，而是為什么有些人能夠幸免于難。

亮點(diǎn)5：奧斯維辛的經(jīng)歷不啻于一場(chǎng)噩夢(mèng)，但這段不堪回首的往事反而強(qiáng)化了弗蘭克爾的核心理念，生活并非弗洛伊德所宣揚(yáng)的那樣，只是簡(jiǎn)單地祈求快樂(lè)，也并非阿德勒所教導(dǎo)的那樣，只是為了爭(zhēng)權(quán)奪利。人們活著是為了尋找生命的意義。這也是人們一生中被賦予的最艱巨的使命。

亮點(diǎn)6：弗蘭克爾發(fā)現(xiàn)可能找尋到生命意義的三個(gè)途徑：工作(做有意義的事)、愛(ài)(關(guān)愛(ài)他人)以及擁有克服困難的勇氣。

亮點(diǎn)6：苦難本身毫無(wú)意義，但我們可以通過(guò)自身對(duì)苦難的反應(yīng)賦予其意義。

亮點(diǎn)7：弗蘭克爾最具持久力的觀點(diǎn)，一些不可控的力量可能會(huì)拿走你很多東西，但它唯一無(wú)法剝奪的是你自主選擇如何應(yīng)對(duì)不同處境的自由。你無(wú)法控制生命中會(huì)發(fā)生什么，但你可以控制面對(duì)這些事情時(shí)自己的情緒與行動(dòng)。只要我們擁有自主選擇如何應(yīng)對(duì)處境的自由，我們就不會(huì)一無(wú)所有。

zzy的感受：這段想到了李笑來(lái)在《把時(shí)間當(dāng)做朋友》中提到了這方面，你無(wú)法選擇自己的出身、面對(duì)的環(huán)境，但你可以做一個(gè)活在未來(lái)的人，并且可以通過(guò)持續(xù)的積累，達(dá)成自己想要的樣子。

亮點(diǎn)8：弗蘭克爾的存在(主義)分析治療的理念是通過(guò)引導(dǎo)靈魂找到生活的意義而治愈心靈創(chuàng)傷，他通過(guò)積極抵抗奧斯維辛集中營(yíng)里的極度痛苦并存活下來(lái)的事實(shí)使其理念獲得可信度。

亮點(diǎn)9：本書認(rèn)為，生活是充滿意義的，人們要摒棄環(huán)境的侵?jǐn)_，學(xué)會(huì)追尋生活的意義。

(一)文章邏輯

是由作者自己撰寫的序言。作者開(kāi)始想以匿名的方式出書，因?yàn)樗⒉皇窍胍眠@本書來(lái)給自己帶來(lái)什么聲譽(yù)，而是希望通過(guò)自己所經(jīng)歷的事實(shí)，告訴人們，生命無(wú)論在任何時(shí)候都是有意義的，即便是在最惡劣的情形下。作者覺(jué)得有責(zé)任將自己的經(jīng)歷寫下來(lái)，或許對(duì)那些絕望中的人們會(huì)有所幫助。但沒(méi)有想到成功竟然意外的降臨。作者也解釋了為什么當(dāng)時(shí)在可以離開(kāi)奧地利去美國(guó)避難的情況下，選擇留下來(lái)照顧自己的雙親的理由。是因?yàn)樵讵q豫中無(wú)意間看到父親從被納粹焚燒的維也納最大的猶太會(huì)遺址上撿回來(lái)的一塊大理石碑文《十誡》：榮耀你的父母，地上的生命將會(huì)得到延續(xù)。

其實(shí)作者此后的經(jīng)歷也真正的印證了這句碑文。弗蘭克爾在集中營(yíng)送走了年邁的父母，并在走出集中營(yíng)后寫了這本書，并通過(guò)講課和治療的方式挽救了很多生命。他找到了自己生命的意義，就是幫助別人找到自己生命的意義。

(二)書中亮點(diǎn)及自己的感受

亮點(diǎn)1：我壓根沒(méi)有以暢銷書作者的身份去看待這本書，也沒(méi)有把它作為一種成就。就個(gè)人而言，更愿意把這本書看作對(duì)我們這個(gè)時(shí)期困惑的一種表達(dá)：如果數(shù)以千萬(wàn)的讀者去購(gòu)買一本標(biāo)明能解決有關(guān)生活意義問(wèn)題的書，那說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題一定是當(dāng)下最急需解決的。

zzy的感受：確實(shí)是這樣的，比如當(dāng)下最多的婚戀交友、大齡單身交友，比如現(xiàn)在滿世界的人都在想各種理財(cái)，也比如現(xiàn)在各種知識(shí)付費(fèi)的產(chǎn)品。說(shuō)明這些都是當(dāng)下大家最需要解決的問(wèn)題。

亮點(diǎn)2：讓我驚訝而又感到非同尋常的是，在我的眾多著作中，恰恰是這本我原來(lái)打算匿名的書出乎意料地給我?guī)?lái)了極大的成功。因此，我再三叮囑我在歐洲和美國(guó)的學(xué)生：“不要只想著成功——你越想成功，就越容易失敗。成功就像幸福一樣，可遇而不可求。它是一種自然而然的產(chǎn)物，是一個(gè)人無(wú)意識(shí)地投身于某一偉大的事業(yè)時(shí)產(chǎn)生的衍生品，或者是為他人奉獻(xiàn)時(shí)的副產(chǎn)品。幸?？倳?huì)降臨的，成功也同樣：常常是無(wú)心插柳柳成蔭。我希望你們一切行為服從良心，并用知識(shí)去實(shí)現(xiàn)它?？傆幸惶炷銜?huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)然是在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間之后——注意，我說(shuō)的是很長(zhǎng)一段時(shí)間后!——正是由于這種不關(guān)注，成功將降臨于你?！?/p>

zzy的感受：是啊，成功其實(shí)只是一個(gè)階段而已，成長(zhǎng)才應(yīng)該是我們一直追求的。很多現(xiàn)狀是無(wú)法立刻改變的，那就用自己的積累，慢慢的沖破那條成本線，之后就是復(fù)利效應(yīng)顯現(xiàn)的時(shí)候了。

活出生命的意義讀書筆記800篇二

1、集中營(yíng)里最痛的不是肉體，而是不公正和不可理喻對(duì)心理造成的傷害。

2、作者不愿意叫醒做噩夢(mèng)的室友，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)更恐怖。

3、在這里，對(duì)妻子的思念讓他領(lǐng)悟到愛(ài)是追求的最高目標(biāo)。

3、幽默是生存的藝術(shù)，就像苦難是毒氣被灌入毒氣室，均勻彌漫，大小是相對(duì)的。

4、無(wú)法奪取的自由，是人選擇態(tài)度和行為的自由。

5、“知道為什么而活的人便能生存”

1、追尋意義會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心緊張，這有助于精神健康。

2、必須通過(guò)對(duì)生命的理解來(lái)回答生命的提問(wèn)；對(duì)待生命，只能擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任；意義療法認(rèn)為：負(fù)責(zé)任就是人類存在之本質(zhì)。

3、發(fā)現(xiàn)意義的方式：事業(yè)成就，體驗(yàn)?zāi)呈禄蛉?，?duì)苦難采取態(tài)度

4、矛盾意向法對(duì)抗焦慮，反應(yīng)消除法對(duì)抗過(guò)度反應(yīng)

5、自由-責(zé)任缺一不可。

活出生命的意義讀書筆記800篇三

本書是關(guān)于著名心理學(xué)家維克多`埃米爾`弗蘭克爾的自傳，從他個(gè)人的角度講述了他的傳奇的一生。他是奧地利大學(xué)神經(jīng)病學(xué)和精神病學(xué)教授、臨床心理學(xué)家，是存在——分析學(xué)說(shuō)的領(lǐng)袖，言語(yǔ)療法的奠基者，他獨(dú)創(chuàng)的“意義治療方法”，被心理學(xué)界稱為繼弗洛伊德的精神分析和阿德勒的個(gè)體心理學(xué)之后的“維也納第三心理治療學(xué)派”。他的理論具有強(qiáng)烈的人本主義傾向，他認(rèn)為，人的主要?jiǎng)訖C(jī)是要理解生存的目的與意義，揭示自己生存的秘密，他把這種動(dòng)機(jī)稱作“探求意義的意愿”。而我從這本書中受到啟發(fā)的并不僅僅是他在學(xué)術(shù)上取得的成就，而是他在歷經(jīng)納粹集中營(yíng)慘絕人寰的磨難后還能重新站起來(lái)，以滿腔熱情投入到工作和生活中，真正活出了自己生命的意義。

幾點(diǎn)感悟

一、父母和兒童時(shí)代對(duì)人的影響巨大。弗蘭克爾的父親是個(gè)虔誠(chéng)的猶太教徒，極具責(zé)任感和正義感，在任何時(shí)候都能堅(jiān)守自己的原則。他母親出生于貴族世家，是個(gè)心地善良的人，對(duì)他的關(guān)愛(ài)無(wú)微不至。出生在這樣一個(gè)家庭環(huán)境中，對(duì)于弗蘭克爾來(lái)說(shuō)是幸運(yùn)而且幸福的，他度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的童年。他在自傳中說(shuō)他的性格很大一部分都是來(lái)自父親和母親的結(jié)合體，特別像他父親。這也從他個(gè)人的優(yōu)秀品質(zhì)中反映出來(lái)：“即使做很小的事，也要像處理大事一樣用心；即使做很大的事，也要像對(duì)待小事一樣冷靜。做任何事都盡可能提早完成，絕不會(huì)拖到最后一刻，而且要把麻煩的事放到前面去做?！弊鳛槌鯙槿烁傅奈?，看了也覺(jué)得自己壓力很大，能不能給自己的孩子樹(shù)立人格的榜樣，讓他們能夠有一個(gè)優(yōu)秀的目標(biāo)去追尋、去模仿，給他帶來(lái)正面的示范效應(yīng)，現(xiàn)在的我真的不敢保證。但我一定會(huì)努力持續(xù)地學(xué)習(xí)，為他們的成長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)好的家庭氛圍和環(huán)境。

二、追求真理而不屈從于權(quán)威。弗蘭克爾說(shuō)在他4歲時(shí)就開(kāi)始思考人的死亡和生命的意義，這真的是讓我很驚訝，這么小的小屁孩會(huì)有這么深刻的思考？（看來(lái)對(duì)小孩頭腦里不時(shí)冒出的想法真的值得我好好去提前準(zhǔn)備答案了。）他對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了一生的探索，得出了答案：“從某種意義上說(shuō)，正是死亡本身讓生命變得有意義。生命的短暫并不會(huì)抹殺它自身的意義，因?yàn)檫^(guò)去的事情并不意味著永久的消失，而是被保存起來(lái)。在求學(xué)的過(guò)程中，他先后接觸了心理學(xué)的大師級(jí)人物，也是在追隨他們開(kāi)創(chuàng)的學(xué)派中的過(guò)程中不斷獨(dú)立思考，敢于置疑權(quán)威。他明白一點(diǎn)：“知識(shí)就是力量，由于我們掌握了某種知識(shí)，而其他人卻并未掌握，因此在這樣一種由知識(shí)形成的秩序里，我們便擁有了左右他們的力量?！弊罱K由于他的非傳統(tǒng)觀點(diǎn)挑戰(zhàn)了前輩們的理論，先后被開(kāi)除了精神分析學(xué)會(huì)和個(gè)體心理學(xué)學(xué)會(huì)。此后他在心理學(xué)的群山中獨(dú)自攀登，最終開(kāi)創(chuàng)出其獨(dú)特的心理學(xué)體系，即意義心理學(xué)。

三、主動(dòng)幫助別人終會(huì)有意想不到的福報(bào)。弗蘭克爾從小立志當(dāng)一名醫(yī)生，而有這樣想法的人其內(nèi)心大都是善良的，他說(shuō)自己總是記住別人的好處而忘記別人的壞處，他認(rèn)同約翰`拉斯金的名言：“只有一種權(quán)力，那就是拯救的權(quán)力；只有一種榮譽(yù)，那就是救助的榮譽(yù)?！倍@種仁慈的心讓他也得到了命運(yùn)之神的眷顧。在即將被納粹分子召集派遣時(shí)，他用自己的專業(yè)知識(shí)指導(dǎo)一名黨衛(wèi)隊(duì)成員克服廣場(chǎng)恐懼癥，而這一舉動(dòng)讓他和家人推遲了一年被遣送。在集中營(yíng)期間，他給了其中一個(gè)人一支煙，而對(duì)方也誠(chéng)懇地在勸說(shuō)他克服悲觀情緒，防止他放棄求生的欲望。

四、強(qiáng)烈的求生欲望會(huì)拯救一個(gè)人。弗蘭克爾說(shuō)，在經(jīng)受生活中的各種傷害和責(zé)難時(shí)，他一直在禱告上天，在以后的歲月中不會(huì)再遇到比這更糟糕的事情。可能就是這樣的想法支撐著他熬過(guò)了奧斯維辛集中營(yíng)的痛苦歲月。而且他還在即將受到死亡威脅時(shí)抓住扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的的機(jī)會(huì)，讓他躲過(guò)一次又一次的劫難。比如當(dāng)門格勒醫(yī)生在奧斯維辛火車站對(duì)猶太人進(jìn)行淘汰選擇時(shí)，他本來(lái)被指向死亡的左邊，而他在這樣的時(shí)刻突然生出勇氣繞過(guò)醫(yī)生走到了右邊，獲得了生存的機(jī)會(huì)。

五、試著將遭受的痛苦轉(zhuǎn)化為生活的養(yǎng)分?！拔覀儾粦?yīng)該主動(dòng)問(wèn)別人生命的意義是什么，因?yàn)槲覀冏约壕褪墙獯疬@個(gè)問(wèn)題的主體，我們自己就是要去回答生命所提出問(wèn)題的那個(gè)人，而我們必須要為自己的存在負(fù)責(zé)。”他以自己一生最痛苦的經(jīng)歷為材料，不斷地深入分析和思考，得出人的本性在于探求意義，由于“探求意義的意愿”是人的主要?jiǎng)訖C(jī)，因此如果在現(xiàn)實(shí)生活中這一內(nèi)在的欲求受到阻礙，就會(huì)引起人的心理障礙?！耙饬x療法”的核心就是啟發(fā)患者去發(fā)現(xiàn)生命的意義，讓患者自己承擔(dān)起判斷的責(zé)任。發(fā)現(xiàn)意義的途徑有：（1）創(chuàng)造、工作；（2）體認(rèn)價(jià)值：經(jīng)由體驗(yàn)?zāi)硞€(gè)事件和人物，如工作的本質(zhì)或文化、愛(ài)情等來(lái)發(fā)現(xiàn)生命的意義；（3）受苦：因?yàn)橥纯啾话l(fā)現(xiàn)有意義時(shí)，便不再痛苦了，通過(guò)認(rèn)識(shí)人生的悲劇性和克服困境，促使人深思、尋找自我，最終發(fā)現(xiàn)人生的意義，實(shí)現(xiàn)自我超越。

活出生命的意義讀書筆記800篇四

如果人生就像一部電影，那么每一天就像電影的一個(gè)畫面，我們的人生就是由這一幀一幀的畫面所組成，故事會(huì)經(jīng)歷跌宕起伏，有高潮，有低谷；有幸福，有痛苦；有成功，有失??；有歡樂(lè)，有沮喪，最終都會(huì)有一個(gè)結(jié)局，無(wú)論這個(gè)結(jié)局是悲是喜甚或平淡無(wú)奇，我們終將都會(huì)走完這一生。

我們每一個(gè)人都是這世間獨(dú)一無(wú)二的存在，是自己這部人生電影的導(dǎo)演兼主角，如何演繹人生這部電影，不僅是為了呈現(xiàn)給世界觀賞、品評(píng)、思考，更重要的是——這部電影要擁有自己的價(jià)值。

閱讀美國(guó)弗蘭克爾醫(yī)師所著的《活出生命的意義》，這本書通過(guò)他在納粹集中營(yíng)煉獄般的親身經(jīng)歷，不得直視人的尊嚴(yán)被撕碎，情感被麻木，人性被泯滅，死神時(shí)刻都準(zhǔn)備著擄走你的親人和朋友的生命，饑寒交迫，鞭打奴役，疾病瘟疫，毒氣室，焚尸爐，只有編號(hào)的囚徒在最貧瘠的環(huán)境中選擇求生或放棄。在這恐怖的集中營(yíng)里，人的生命價(jià)值不被承認(rèn)，意志無(wú)處安放，僅是被消滅的對(duì)象，這種重壓之下，活下去的勇氣成了最昂貴的精神財(cái)富。

作為集中營(yíng)囚徒之一的弗蘭克爾醫(yī)師，每天同樣在重負(fù)勞役之下，看著被拖走同伴的尸體，思考著如何在這種滅絕人寰的環(huán)境中活下去，尋找生命的希望，走出集中營(yíng)。他在無(wú)助的時(shí)候，思念妻子是他最大的慰籍，夢(mèng)中和妻子對(duì)話撫平了內(nèi)心的傷痕，這讓他理解到愛(ài)是人生中最重要的感情，甚至是活下去的勇氣；他全身心投入人類生命意義的研究，卻幫助他實(shí)現(xiàn)了自我救贖，這讓他明白成功不過(guò)是全力付出的副產(chǎn)品。

“人，能夠?yàn)榱俗约旱睦硐牒蛢r(jià)值而活，甚至為此付出生命?！?/p>

“人越是在絕境之地，越需要去尋找生命的意義?！?/p>

每一個(gè)人的生命都是獨(dú)特的，你無(wú)需將自己的命運(yùn)與任何其他人進(jìn)行比較，即使你在經(jīng)受磨難時(shí)，你也是獨(dú)特孤獨(dú)的一個(gè)人，沒(méi)有人能夠解除你的磨難替代你的痛苦。同時(shí)，你只有活下去才有機(jī)會(huì)看到希望、健康、家庭幸福、職業(yè)能力、財(cái)富、社會(huì)地位——所有這一切都有可能重新獲得或者恢復(fù)原狀。

奧地利著名作家斯蒂芬·茨威格說(shuō):“一個(gè)人生命中最大的幸運(yùn)，莫過(guò)于在他的人生中途，即在他年富力強(qiáng)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了自己的使命?！蔽覀兊纳豢赡苤貜?fù)，你必須通過(guò)對(duì)自己生命的理解來(lái)回答生命的提問(wèn)，找到自己的使命，承擔(dān)自己生命的責(zé)任。

弗蘭克爾醫(yī)師通過(guò)意義療法，告訴我們可以用三種不同的方式來(lái)發(fā)現(xiàn)生命的意義。

人之所以為人。是因?yàn)樗偸侵赶蚰撤N事物或某人（他自己以外的某人）。人越是忘記自己——投身于某種事業(yè)或獻(xiàn)身于所愛(ài)的人——他就越有人性，越能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

通過(guò)體驗(yàn)?zāi)撤N事情——真善美——通過(guò)體驗(yàn)自然和文化或體驗(yàn)另一個(gè)人的獨(dú)特性——就是說(shuō)去愛(ài)某個(gè)人。只有通過(guò)愛(ài)才能使你所愛(ài)的人實(shí)現(xiàn)他的全部潛能，通過(guò)使他認(rèn)識(shí)到自己的所能和應(yīng)為，它就會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的潛能。

忍受苦難使人能夠?qū)?zāi)難轉(zhuǎn)化為勝利，將個(gè)人的厄運(yùn)轉(zhuǎn)化為人類之成就。當(dāng)我們無(wú)法改變客觀現(xiàn)實(shí)時(shí)，比如患了不可治愈的癌癥，我們就面臨著自我轉(zhuǎn)變的挑戰(zhàn)。

在生活中，你可以成為一位悲觀主義者也可以成為一位樂(lè)觀主義者，關(guān)鍵在于你對(duì)生命意義的理解和選擇。悲觀主義者面對(duì)墻上每天都被撕掉一張的掛歷，他會(huì)覺(jué)得生命越變?cè)奖?；而積極樂(lè)觀的人，會(huì)把每一張撕掉的掛歷整整齊齊的摞在一起，還要在背面記下自己的故事，他可以自豪而快樂(lè)的回憶所有經(jīng)歷的時(shí)光，即便他意識(shí)到自己老了，也依然會(huì)感到生活的充實(shí)，因?yàn)樗麗?ài)過(guò)了，哭過(guò)了，努力了，付出了，成就了，甚至勇敢地承受過(guò)苦難。

弗蘭克爾這本《活出生命的意義》在美國(guó)發(fā)行了73版，超過(guò)900萬(wàn)冊(cè)，被美國(guó)國(guó)會(huì)圖書館評(píng)選為最具影響力的十本著作之一，幫助千千萬(wàn)萬(wàn)人找到了他們生命的意義。我們每一個(gè)人作為這世間獨(dú)一無(wú)二的存在，也需要找到自己生命的意義，我作為萌想視覺(jué)文化傳媒的創(chuàng)始人，我生命的意義就在于幫助有夢(mèng)想、肯奮斗、愿意改變自己的人找到實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的途徑。你生命的意義是什么呢？挖掘出自己生命的意義，讓自己的生命活的有價(jià)值，才不會(huì)在臨終的時(shí)候感到虛度或碌碌無(wú)為。（文/郝萌）

活出生命的意義讀書筆記800篇五

聽(tīng)名字，《活出生命的意義》這本書像雞湯文，然而，在某種意義上看，本書是一本心理學(xué)著作，或者也可稱其為精神病理學(xué)著作。提起心理學(xué)，我們會(huì)想到弗洛伊德，還有他的弟子阿德勒。弗洛伊德的心理分析學(xué)說(shuō)強(qiáng)調(diào)快樂(lè)原則(我們可以稱其為追求快樂(lè))，阿德勒則強(qiáng)調(diào)人們?yōu)樽非髾?quán)力或追求卓越而活。而作為《活出生命的意義》的作者，維克多·弗蘭克爾則認(rèn)為，“努力發(fā)現(xiàn)生命的意義”是人的主要?jiǎng)恿?。?dāng)然了，我對(duì)心理學(xué)沒(méi)有什么研究，自然也不會(huì)來(lái)介紹本書的心理學(xué)意義。吸引我的是本書被評(píng)為“美國(guó)最有影響力的10大圖書之一”，而作者維克多·弗蘭克爾的傳奇經(jīng)歷更是使我有翻翻這本書的欲望。其實(shí)，但凡一個(gè)有點(diǎn)兒上進(jìn)心的人，或多或少，都在追尋“生命的意義”，正如我在《從“奶頭樂(lè)”理論說(shuō)開(kāi)去》一文中引用的馬克斯·韋伯的話，“人是懸掛在他自己編織的意義之網(wǎng)的動(dòng)物”一樣，我們脫不出對(duì)生命意義的追尋。所以，我們借這篇文章來(lái)談?wù)劇吧囊饬x”。

弗蘭克爾是維也納的精神病理學(xué)專家，猶太人。他另一個(gè)身份是奧斯維辛集中營(yíng)的幸存者。當(dāng)走出集中營(yíng)那一刻，他孑然一身，父母、懷孕的妻子、弟弟無(wú)一幸免，全部死于毒氣室中。弗蘭克爾沒(méi)有垮掉，僅用了九天的時(shí)間便寫出了不朽的作品《一個(gè)心理學(xué)家在集中營(yíng)的經(jīng)歷》，后來(lái)經(jīng)增補(bǔ)，便誕生了這本《活出生命的意義》。

那生命的意義到底是什么呢?財(cái)富?社會(huì)地位?即時(shí)的快樂(lè)?處于此時(shí)、此地的我們追求以上三者，無(wú)可厚非，那我們跟隨作者的步伐來(lái)一次集中營(yíng)之旅，再回頭看看我們追求的這些東西是否值得，是否能稱之為生命的意義。

1500名新囚徒坐著每節(jié)車廂只能容納80人的火車，經(jīng)幾天幾夜的奔波，終于被押送到集中營(yíng)，每個(gè)人只能躺在自己的行李上，守著所剩無(wú)幾的個(gè)人財(cái)產(chǎn)。到站——站牌“奧斯維辛”，這個(gè)名字代表著所有的恐怖。大屠殺、毒氣室、焚燒爐時(shí)刻威脅著可憐的囚徒的生命。我國(guó)古代，犯人到達(dá)刺配地，先打一百殺威棒，滅滅囚徒威風(fēng)。集中營(yíng)也不例外，迎接新囚犯的是早已等待好的同樣可憐但因擁有權(quán)力而狠心毒辣的囚頭，他們負(fù)責(zé)接管囚犯的行李，而這些行李中藏著稀有物品和原本嚴(yán)禁攜帶的珠寶。緊接著，考驗(yàn)生死的時(shí)刻，所有人員排成兩隊(duì)，男女各一隊(duì)，從黨衛(wèi)軍面前經(jīng)過(guò)，如果他們看你足夠強(qiáng)壯，能夠干活，就把你分到右邊，反之，就會(huì)被分到左邊。分到右邊的人很幸運(yùn)地可以“享受”集中營(yíng)的生活，而分到左邊的，很不幸，他們拿著肥皂進(jìn)寫著“澡堂”的屋子，然后，在焚燒爐干活的囚犯會(huì)說(shuō)，他們看到一縷縷青煙飄向奧斯維辛的藍(lán)天。

被分在右邊的幸運(yùn)兒開(kāi)始了他們的集中營(yíng)生活：

住所——充滿骯臟穢物的棚屋，食物——幾盎司面包，衣物——不合身的從死去囚徒身上扒下來(lái)的不合身的工作服和鞋子，工作——沒(méi)日沒(méi)夜的修鐵路或者運(yùn)送同伴的尸體進(jìn)焚燒爐。

這時(shí)，無(wú)論你有多少財(cái)富、你有如何顯赫的地位，對(duì)黨衛(wèi)軍來(lái)說(shuō)，那都不重要，重要的是，你的所有都化為了集中營(yíng)編號(hào)，119104也好，其他的什么也好，只要你惹怒了黨衛(wèi)軍，他看一眼你的編號(hào)，任你是誰(shuí)，便能讓你尸骨無(wú)存。如果你看到有人不是5點(diǎn)鐘起床干活，而是賴在牢房里，呆在滿是屎尿的墊子上，拿出一支用面包向囚頭換來(lái)的煙開(kāi)始抽，那你就明白了，這人活不出48小時(shí)——即時(shí)快樂(lè)占了上風(fēng)，意義導(dǎo)向減弱了。此人放棄了，找不到堅(jiān)持活著出去的意義，在即時(shí)的快樂(lè)中漸行漸遠(yuǎn)……

在絕對(duì)強(qiáng)大的苦難面前，任何財(cái)富、地位，統(tǒng)統(tǒng)是不管用的、靠不住的，而在苦難中，借即時(shí)的快樂(lè)來(lái)消解憂愁，無(wú)疑會(huì)走向消亡。唯其思考過(guò)生命意義而內(nèi)心強(qiáng)大的人方能堅(jiān)持下去，倒不是說(shuō)能堅(jiān)持到活著出去，而是說(shuō)他們能以生命的韌勁堅(jiān)持磨下去，加大存活的可能性。在絕對(duì)苦難面前，我們更有機(jī)會(huì)思考生命的意義——到底是什么讓我們存活在這不那么美好的世界。當(dāng)然，正如作者所說(shuō)“遭受不必要的痛苦與其說(shuō)是英雄行為，不如說(shuō)是自虐”，苦難不是必要的，但我還是希望我們能設(shè)身處地思考，假如我們?cè)诮^對(duì)苦難面前，什么樣的意義能支撐我們維持生命的韌性。

在存在社會(huì)關(guān)系的奧斯維辛集中營(yíng)，也許囚徒可以通過(guò)諂媚、討好來(lái)獲得囚頭的幫助，也許因身體精壯而成為囚頭，這樣可以減輕痛苦，但是，苦難是免除不了的，因?yàn)槊褡迕?，不?huì)因你成為囚頭而解除，即使囚頭，也要面臨死亡的威脅。那我們?cè)僭O(shè)身處地的思考一例——王守仁。王守仁入駐荒山野店、沒(méi)有正常社會(huì)關(guān)系的龍場(chǎng)驛期間，寫過(guò)一篇傳頌千古的名文《瘞旅文》。一日，小吏來(lái)報(bào)從京城來(lái)了一人，攜帶一子一仆，投宿苗寨，王守仁想去見(jiàn)，因天黑陰雨而未能見(jiàn)成。第二天，王守仁再派人去請(qǐng)，說(shuō)已經(jīng)走了，不久，小吏來(lái)報(bào)，蜈蚣坡下死了一個(gè)老人，其余兩人在哭泣，黃昏時(shí)有人說(shuō)蜈蚣坡下又死一人，二死一哭，翌日，又有人說(shuō)，看到蜈蚣坡下橫著三具尸體。王守仁于心不忍，帶兩個(gè)童子安葬三人，并寫下這篇《瘞旅文》，即安葬旅人的文章。王守仁在文中說(shuō)，你去國(guó)懷鄉(xiāng)、游宦千里，心中抑郁，又值饑渴勞碌，怎能不死?但我們要問(wèn)，王守仁也是去國(guó)懷鄉(xiāng)、游宦千里，為何挺了過(guò)來(lái)呢?《瘞旅文》中給出的答案是：“自吾去父母鄉(xiāng)國(guó)而來(lái)此，二年矣，歷瘴毒而茍能自全，以吾未嘗一日之戚戚也”。王守仁從未自怨自艾。

話題一轉(zhuǎn)，弗蘭克爾，在奧斯維辛集中營(yíng)，又憑借怎樣的生命意義而歷經(jīng)苦難而不死呢?作者總結(jié)了三點(diǎn)，這三點(diǎn)也是“意義療法”的精髓所在。發(fā)現(xiàn)生命之意義的三種途徑是：通過(guò)創(chuàng)立某項(xiàng)工作或從事某種事業(yè)，通過(guò)體驗(yàn)?zāi)撤N事情或某個(gè)人，在忍受不可避免的苦難時(shí)采取某種態(tài)度。第一個(gè)途徑我們稱之為工作，這里的工作是指我們熱愛(ài)的事業(yè)，我們?cè)敢庥脷埓娴纳ナ刈o(hù)的事業(yè)。弗蘭克爾在集中營(yíng)中還守護(hù)著自己殘存的手卷，希望有朝一日能完成著作，這是他對(duì)事業(yè)的堅(jiān)持。第二個(gè)途徑我們稱之為愛(ài)，意念中妻子的鼓勵(lì)對(duì)弗蘭克爾的生還起了極大的幫助?！巴ㄟ^(guò)愛(ài)，我們看到所愛(ài)的人的本質(zhì)”，這是多么奇妙的事情，我們能夠體驗(yàn)到另一個(gè)人的喜怒哀樂(lè)和另一個(gè)人生命的經(jīng)歷，你所愛(ài)的人能夠使你實(shí)現(xiàn)你的全部潛能。當(dāng)然，在前文我們已經(jīng)知道了，弗蘭克爾的妻子在集中營(yíng)中死去，但他沒(méi)有崩潰，因?yàn)樯囊饬x還有第三種實(shí)現(xiàn)途徑——面對(duì)苦難的勇氣。后來(lái)，一位因喪妻而痛苦的老先生找到弗蘭克爾，希望得到排解。弗蘭克爾問(wèn)道：“如果你先她而去，而你的太太在你死后還活著，那會(huì)則么樣?”結(jié)果可想而知，這位老先生想通了，“愿意替妻子承擔(dān)這思念之苦”。面對(duì)困難，在一定意義上，一旦找到了意義(比如犧牲的意義)，痛苦就不再是痛苦了。

說(shuō)到這里，就有些唯心的味道了，尼采說(shuō)，知道為什么而活的人，便能生存。故事的最后，我還要營(yíng)造一個(gè)溫暖的結(jié)尾。弗蘭克爾說(shuō)，“讀者會(huì)問(wèn)為什么在希特勒占領(lǐng)奧地利后我不設(shè)法逃離險(xiǎn)境——在美國(guó)參加二戰(zhàn)后不久，我接到了讓我去美國(guó)的邀請(qǐng)函，我的父母欣喜萬(wàn)分，我卻猶豫不決，我真能忍心撇下雙親，讓他們獨(dú)自等待被送往集中營(yíng)的命運(yùn)嗎?在猶豫不決時(shí)，我看到了我家桌子上鐫刻了猶太教《十誡》中一條的大理石，它代表的意義是‘榮耀你的父母，地上的生命將能得到延續(xù)’?！?/p>

近來(lái)在看王守仁的故事，不自覺(jué)地將王學(xué)與弗蘭克爾生命的意義聯(lián)系起來(lái)，對(duì)外界財(cái)富、地位乃至名聲的追求，內(nèi)心其實(shí)及其脆弱，而我們真正需要的是內(nèi)心的寧?kù)o與強(qiáng)大，是對(duì)生命意義的追求，財(cái)富、地位、名聲乃是附屬品，最后，摘抄書中我最喜歡的一段話作為結(jié)尾：

“不要只想著成功——你越想成功，就越容易失敗。成功就像幸福一樣，可遇而不可求。它是一種自然而然的狀態(tài)，是一個(gè)人無(wú)意識(shí)地投身于某一偉大的事業(yè)時(shí)產(chǎn)生的衍生品，或者為他人奉獻(xiàn)時(shí)的副產(chǎn)品。幸?？倳?huì)降臨的，成功也同樣：常常是無(wú)心插柳柳成蔭。我希望你們的一切行為服從良心，并用知識(shí)去實(shí)現(xiàn)它。總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)然是相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間之后——注意，我說(shuō)的是很長(zhǎng)一段時(shí)間后!正是由于這種不關(guān)注，成功將降臨于你。”

活出生命的意義讀書筆記800篇六

經(jīng)典之書是應(yīng)當(dāng)反復(fù)閱讀。

我之反復(fù)誠(chéng)不如上。書讀到一半時(shí)，恨不能一氣讀完，約五分之一的內(nèi)容時(shí)，卻又遲遲不能拿起，讀兩頁(yè)，置幾日，再讀時(shí)對(duì)之前的內(nèi)容有了恍惚，于是在一二章間重復(fù)，或是短暫的閱讀過(guò)程里，心思拋錨，書之后半部，是心理學(xué)中意義療法的治療理念，誠(chéng)是不能以二用之心理解，于是再讀。拖拖拉拉到今日，終于讀完。

本書作者弗蘭克爾是一名精神科醫(yī)生，1905年出生，1997年去世。1942年9月他和全家遭逮捕，之后的3年，先后被關(guān)押在奧斯維辛、達(dá)豪等四個(gè)集中營(yíng)，期間，他懷孕的妻子、父母，弟弟均因疾病和饑餓慘死于集中營(yíng)。被關(guān)押之前，他有過(guò)申領(lǐng)美國(guó)簽證出逃奧地利的機(jī)會(huì)，因?yàn)榧胰撕妥约旱幕颊叨艞墶?/p>

關(guān)于集中營(yíng)，我印象有三，一是高中課文《奧斯維辛沒(méi)有什么新聞》，二是影片《美麗人生》，三則是弗蘭克爾在此書中的描述。清晰地記得書中的一段描述：集中營(yíng)的床是上下鋪，光木板，每層要容9個(gè)人，要側(cè)身躺下，共用兩條毯子，某天晚上一個(gè)獄友身處噩夢(mèng)之中，睡不著的弗蘭克爾想伸手拍醒他，卻又不忍讓那個(gè)獄友醒來(lái)在比噩夢(mèng)更可怕的現(xiàn)實(shí)中。作者對(duì)集中營(yíng)經(jīng)歷的描述，使我對(duì)那部名為《美麗人生》的電影有了更為立體的感觸。

弗蘭克爾是一位天資聰慧，智慧過(guò)人的圣者，面對(duì)人生中用苦難都不足以形容的經(jīng)歷，他讓我見(jiàn)到如佛陀般圣者的光芒。

首先是圣雄甘地心懷山海般的仁愛(ài)，當(dāng)他從圖爾克海姆營(yíng)獲救后，知道了他妻子慘死的消息，過(guò)去的3年，他能在人間煉獄般的集中營(yíng)里生存下來(lái)，對(duì)妻子的愛(ài)是強(qiáng)大的心理支撐，他在集中營(yíng)里送走了自己的父親，失去了母親和弟弟。即便如此，他仍然能做到“忘不了別人給過(guò)我的恩惠，不抱怨別人對(duì)我做過(guò)的壞事”，幫助那些戰(zhàn)后需要恢復(fù)的精神病患者，且這些人中有當(dāng)年參與迫害自己的人。

其次是對(duì)人的存在的意義的探究，尤其是精神健康與人類繁榮的問(wèn)題，他對(duì)于自己所感興趣領(lǐng)域孜孜不斷地研究，完美詮釋了活著的意義，他認(rèn)為，不可治愈的精神病患者也許沒(méi)用，但他擁有人的尊嚴(yán)，否則安樂(lè)死就被合法化；而人也不是簡(jiǎn)單地活著的，魔鬼般的人物也會(huì)轉(zhuǎn)化為圣人，人的內(nèi)心里，兩種可能都有，人是有人性光芒的，不該簡(jiǎn)單地被視作是機(jī)器一樣的存在，他活著的意義在于幫他人找到生命的意義。

最后便是他的意義療法，這類似于孔子說(shuō)的“求仁得仁”，或者是《老人與?！防锏哪嵌谓?jīng)典臺(tái)詞：

一個(gè)人并不是生來(lái)要給打敗的，你盡可以把他消滅掉，可就是打不敗他；或者是《人生十二法則》中的龍蝦理論：昂首闊步蟹螯高舉的龍蝦才是不敢被輕易下手的龍蝦。想起不知是哪本書里的話，得意忘形并不可怕，真正可怕的是失意忘形。

以弗蘭克爾“悲劇性樂(lè)觀主義”理論作為結(jié)尾：“世界的狀況不妙，但除非我們每個(gè)人都竭盡所能，否則一切會(huì)越變?cè)皆恪薄Ｈ讼氤蔀槟囊环N，是內(nèi)心的選擇，而不是環(huán)境的產(chǎn)物。

活出生命的意義讀書筆記800篇七

人在遭遇挫折的時(shí)候，會(huì)遭到兩個(gè)層次的打擊。第一個(gè)是挫折痛苦本身帶來(lái)的，比如疾病的折磨、工作的辛苦、失敗的損失等等。第二層是因第一層而感到的沮喪、羞恥、失望甚至絕望（第二層才是打擊的本質(zhì)，是支撐原來(lái)人生的意義突然中斷）。

第二層，作為其行為的根基迅速消減。而喪失了告訴自己必須做什么的本能，喪失了告訴自己應(yīng)該做什么的傳統(tǒng)，有時(shí)人甚至連自己想做什么都不知道。從而，要么去做別人所做的事（隨大流），要么做別人希望做的事（集權(quán)主義）。

抽象的生命意義是很難闡述的。意義也不需要太長(zhǎng)遠(yuǎn)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看人都是要死的，所以人生沒(méi)有什么終極意義（對(duì)于終極意義，自己找不到，別人也不可能告訴你）。因此，所追求的就是短暫意義，即自己創(chuàng)造的東西，包括成名、發(fā)財(cái)、照顧家人、擊敗同行、氣死對(duì)手、貢獻(xiàn)社會(huì)，什么都行。

只要找到，你的生活才有支撐。

尋找意義的方法:

（1）通過(guò)創(chuàng)立某項(xiàng)工作或從事某種事業(yè)；

（2）通過(guò)體驗(yàn)?zāi)撤N事情或面對(duì)某個(gè)人；

（3）在忍受不可避免的苦難時(shí)采取某種態(tài)度。