演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的演講稿呢？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。

國(guó)旗下講話演講稿800字 國(guó)旗下講話演講稿幼兒園篇一

早上好！今天我很榮幸有機(jī)會(huì)在此做國(guó)旗下的講話，我演講的題目是《讓文明之花開(kāi)滿校園內(nèi)外》。

我們中華民族素來(lái)就具有"禮儀之邦"的美稱，她五千年悠久的歷史不僅創(chuàng)造了燦爛的文化，而且形成了中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德，新時(shí)代的中國(guó)人，更應(yīng)具備禮儀修養(yǎng)，這不僅是現(xiàn)代文明人必備的基本素質(zhì)，也是做人的基本要求，文明禮貌不光能給社會(huì)、他人帶來(lái)愉快、和諧，也給自己帶來(lái)快樂(lè)，帶來(lái)溫馨。

走進(jìn)我們可愛(ài)的校園，鮮艷的五星紅旗迎風(fēng)飄揚(yáng)，環(huán)顧四周，美麗的環(huán)境一塵不染，我們的心情也會(huì)因此而更加愉快，我們自己也應(yīng)該捫心自問(wèn)一下：我有出口成臟的壞習(xí)慣嗎？如果有，我就一定要改掉，否則，我會(huì)污染我們的校園，甚至對(duì)他人造成傷害；地面飛舞的紙片我能彎腰撿起嗎？否則，大地會(huì)多了斑斑點(diǎn)點(diǎn)，廢舊無(wú)用的垃圾我能投入垃圾箱嗎？否則，環(huán)境又被我抹黑一筆；衛(wèi)生值日時(shí)，我能認(rèn)真仔細(xì)，為環(huán)保盡一份微小的力量嗎？看到誰(shuí)有不文明不衛(wèi)生的習(xí)慣，我能幫助他改正嗎？當(dāng)我們罵人的時(shí)候，我們是否想過(guò)，罵走了自己的尊嚴(yán)和信念。當(dāng)我們打架的時(shí)候，我們是否想過(guò)，打走了自己的善良和人格。當(dāng)我們吐痰的時(shí)候，我們是否想過(guò)，吐走了自己的氣質(zhì)和風(fēng)度。 同學(xué)們，這些不良行為你曾經(jīng)有過(guò)嗎？如果有，那就讓我們?cè)趪?guó)旗下暗暗下決心，從今日起，爭(zhēng)做一個(gè)講文明、懂禮貌、有修養(yǎng)的中學(xué)生。

當(dāng)我們看到鳥(niǎo)兒都在梳理自己的羽毛，我們有什么理由不把我們的教室、宿舍和個(gè)人的衛(wèi)生都搞好呢？還有什么理由去破壞我們的環(huán)境呢？當(dāng)我們知道動(dòng)物們?cè)趪?yán)冬到來(lái)的時(shí)候緊緊地挨在一起用相互的體溫御寒的時(shí)候，我們還有什么理由不搞好團(tuán)結(jié)呢？還有什么理由動(dòng)手打我們朝夕相處的同學(xué)呢？這些難道不值得我們二十一世紀(jì)的當(dāng)代中學(xué)生很好的反思嗎？

同學(xué)們，播下一個(gè)動(dòng)作，便收獲一個(gè)習(xí)慣；播下一個(gè)習(xí)慣，便收獲一個(gè)品格?，F(xiàn)代社會(huì)中，"文明"二字已被人們放在心里的一個(gè)重要位置，每一個(gè)人時(shí)時(shí)刻刻都在與文明交談，每個(gè)人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息。做文明的學(xué)生，做"文明的示范生"，需要大家有明確的目標(biāo)，在此，我倡議：用我們的口，禮貌地問(wèn)好，打招呼，管住我們的口，不吵鬧，不說(shuō)臟話，不隨地吐痰；用我們的手去幫助有困難的同學(xué)，管住我們的手，不亂扔垃圾；用我們輕輕的腳步，營(yíng)造出一個(gè)寧?kù)o、有序、有著良好環(huán)境的校園，管住我們的腳，不橫沖直撞，不踢墻，不銹鋼防護(hù)欄和安全導(dǎo)向燈。

這些啊，想念我們每個(gè)同學(xué)都一定能夠做到，這樣，遙望明天，我們仿佛看到天更藍(lán)了，水更清了，我們西張回民小學(xué)學(xué)校的校園更潔凈，更文明，更和諧了！

同學(xué)們，做文明之人，應(yīng)是我們大家永遠(yuǎn)的呼喚，一生的追求！讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們的學(xué)習(xí)和生活處處開(kāi)滿文明之花！祝愿我們自己逐步成長(zhǎng)為高尚的有用之材！

我的演講完畢，謝謝大家！

國(guó)旗下講話演講稿800字 國(guó)旗下講話演講稿幼兒園篇二

各位老師、全體同學(xué)們：

大家好！今天我講話的主題是：學(xué)會(huì)感恩。

俗話說(shuō) “滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”。是的，知恩圖報(bào)是中華民族的傳統(tǒng)美德。我們要懂得感恩。如果你不會(huì)感恩，幸福就離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的；如果你會(huì)感恩，幸福就會(huì)伴你在人生的路上快樂(lè)的成長(zhǎng)。那么，我們應(yīng)該感恩誰(shuí)呢？我們要感激父母，感謝他們給了我們生命，感謝他們養(yǎng)育了我們，為我們搭建快樂(lè)成長(zhǎng)的舞臺(tái)。我們要感激老師，感激他們傳授我們的知識(shí)，讓我們擁有智慧、擁有克服困難的力量和奮發(fā)圖強(qiáng)的心。當(dāng)然，我們也要感激陪伴我們成長(zhǎng)的朋友們。那么，一個(gè)小學(xué)生，怎樣才能做到感恩呢？我認(rèn)為，我們應(yīng)當(dāng)從我做起，從身邊的小事做起，以自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)表達(dá)我們的感激之情。

同學(xué)們，我們要心存一顆感恩的心。在家里爸爸媽媽上班回到家，遞上一杯熱茶，送上一個(gè)微笑，說(shuō)上一句“爸爸媽媽辛苦了”，做一些力所能及的事，減輕爸媽的負(fù)擔(dān)，努力做讓父母放心的好孩子。這就是感恩！在學(xué)校我們勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，；課堂上，一個(gè)凝神的眼光，一個(gè)輕輕的點(diǎn)頭，證明我們?nèi)硇耐度氲綄W(xué)習(xí)中，在專心聽(tīng)老師的講解，每次考試進(jìn)步明顯，讓老師開(kāi)心。這就是感恩！下課后，見(jiàn)到老師，送上一個(gè)淡淡的微笑，說(shuō)一聲親切禮貌的話語(yǔ)“老師好”，這就是感恩！校園里不亂丟垃圾，不踩踏花草，校園教室里每天三掃，把教室打掃得干干凈凈，還校園班級(jí)一個(gè)整潔美麗的環(huán)境，這就是感恩！放學(xué)了排隊(duì)走出校門(mén)時(shí)，向老師招招手，說(shuō)上一句“老師再見(jiàn)”，這也是一種感恩。遵守校規(guī)校紀(jì)，遵守小學(xué)生行為規(guī)范，保持良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，這依然是一種感恩，是對(duì)新時(shí)代的感恩，是對(duì)我們偉大的社會(huì)主義祖國(guó)的感恩……。

我們作為新時(shí)代的小學(xué)生，肩負(fù)著建設(shè)祖國(guó)的重任，不但要有知識(shí)的武裝，更要知恩圖報(bào)，善于發(fā)現(xiàn)事物的美好，感受平凡中的美麗，我們就可以以坦蕩的心情、開(kāi)闊的胸懷來(lái)應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)中的一切困難。

同學(xué)們感恩不僅是一種禮儀，更是一種健康的心態(tài)。讓我們每個(gè)人都心存一顆感恩之心讓它永遠(yuǎn)綻放出最燦爛的笑容，讓我們美麗的校園學(xué)習(xí)生活綻放出迷人的光彩回報(bào)這個(gè)五彩的世界吧！

謝謝大家！

國(guó)旗下講話演講稿800字 國(guó)旗下講話演講稿幼兒園篇三

各位老師，各位同學(xué)：

大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是——《話明月？迎中秋》。

秋濃了，月圓了，又一個(gè)中秋節(jié)即將來(lái)到了！今年的9月19日，是農(nóng)歷的八月十五，就是我國(guó)的傳統(tǒng)佳節(jié)——中秋節(jié)！它是僅次于春節(jié)的第二大傳統(tǒng)節(jié)日，又被認(rèn)為是我們中國(guó)人的團(tuán)圓節(jié)。每到這一天，許多遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的游子，都會(huì)紛紛趕回家中，與父母親友歡聚一堂，把酒言歡?，F(xiàn)在，我想問(wèn)問(wèn)大家：你們了解中秋節(jié)的來(lái)歷嗎？

“中秋”一詞最早在周朝就已出現(xiàn)，而中秋節(jié)的盛行開(kāi)始于宋朝。為什么叫“中秋” 呢？因?yàn)槊磕甑霓r(nóng)歷八月十五這一天是在三秋之中，所以稱“中秋”中秋節(jié)還有許多稱呼：“八月節(jié)”、“八月半”、“月節(jié)”、“月夕”等。中秋節(jié)原來(lái)是豐收的節(jié)日。過(guò)去，人們?cè)谪S收的季節(jié)里，總要大事慶祝一番，慶祝一年的好收成，享受豐收的喜悅。中秋時(shí)節(jié)云稀霧淡，月光皎潔，民間除了要舉行賞月、祭月、吃月餅祝福團(tuán)圓等一系列活動(dòng)，有些地方還有舞草龍，砌寶塔等活動(dòng)。此外，中秋節(jié)還有許多美好的傳說(shuō)，如嫦娥奔月、吳剛折桂、玉兔搗藥等。這些無(wú)不寄托著人們對(duì)生活無(wú)限的熱愛(ài)和對(duì)美好未來(lái)的向往。

中秋的月最圓，中秋的月最明，中秋的月最美！雖然中秋佳節(jié)是團(tuán)圓的日子，但還有好多人因?yàn)榉N種原因而無(wú)法與家人朋友相聚，于是他們就把自己的種種情思寄托在明月中，寫(xiě)下了無(wú)數(shù)膾炙人口的佳句?，F(xiàn)在，我就想考考大家，看看大家知道多少。我說(shuō)前半句，你們來(lái)接后半句，好嗎？

1、舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。——李白《靜夜思》

2、小時(shí)不識(shí)月，呼作白玉盤(pán)?！畎住豆爬试滦小?/p>

3、舉杯邀明月，對(duì)影成三人?！畎住对孪陋?dú)酌》

4、海上生明月，天涯共此時(shí)。――張九齡《望月懷遠(yuǎn)》

5、野曠天低樹(shù)，江清月近人。――孟浩然《宿建德江》

6、露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明 ?！鸥Α对乱箲浬岬堋?/p>

7、秦時(shí)明月漢時(shí)關(guān)，萬(wàn)里長(zhǎng)征人未還。――王昌齡《出塞》

8、明月松間照，清泉石上流?！蹙S《山居秋瞑》

看來(lái)大家的學(xué)識(shí)還真豐富！最后，我衷心地祝愿我們每一位同學(xué)、每一位老師：中秋快樂(lè)，一切圓滿！

國(guó)旗下講話演講稿800字 國(guó)旗下講話演講稿幼兒園篇四

敬的老師們，敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

我是來(lái)自六（10）中隊(duì)的謝雨繁。自從進(jìn)入小學(xué)以來(lái)，我就無(wú)時(shí)無(wú)刻不幻想著自己把鮮艷的五星紅旗升上無(wú)邊的藍(lán)天，而今天，我終于如愿以償?shù)漠?dāng)上了升旗手，終于能親手把國(guó)旗送上蔚藍(lán)的天空，此時(shí)的我心潮澎湃，久久不能平靜。

我是一個(gè)穩(wěn)重中而又不失俏皮活潑的女孩，閱讀、書(shū)法、寫(xiě)作，樣樣都是我的最?lèi)?ài)。我的書(shū)包中每天都靜靜的“躺著”一本或兩本有趣的課外書(shū)。一有空，我總是習(xí)慣性的拿出一本，津津有味的讀起來(lái)。自強(qiáng)不息、樂(lè)觀向上的海倫·凱勒，堅(jiān)忍不拔、頑強(qiáng)抗?fàn)幍南穆宓佟げ侍氐热宋锒际俏視?shū)中的伙伴，我會(huì)為他們的失敗而眉頭緊鎖，為他們的成功而歡呼雀躍，他們的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著我的心，我似乎也成為了這本書(shū)的主人公，跌宕起伏、喜怒哀樂(lè)、悲歡離合都伴隨在我的左右。所以我的作文成也隨著我對(duì)閱讀的喜愛(ài)而突飛猛進(jìn)。

學(xué)校每周兩節(jié)的作文課則成了屬于我的小天地。課上，我目不轉(zhuǎn)睛地聽(tīng)著老師的指導(dǎo)、建議，專心致志，全身心的投入到每次的作文中，在一番文思如泉、奮筆疾書(shū)后，作文本上便出現(xiàn)了我一頁(yè)頁(yè)清秀的字跡。俗話說(shuō)“文章不厭百回改”，在寫(xiě)完后我并不急于交上去，而是一遍遍地讀過(guò)去，把不通順的語(yǔ)句改流暢，把不細(xì)致的描寫(xiě)改具體，因此我的作文多次倍老師當(dāng)成范文在全班同學(xué)面前朗讀，也有多篇曾投稿于武進(jìn)信息教育網(wǎng)。“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”，我知道，自己還有很多不足，還需要進(jìn)一步改正，雖然“人無(wú)完人”，但我要求自己做到最好，做到更好。

今天，我以母校為榮；相信未來(lái)的某一天，母校將會(huì)以我為榮！謝謝大家！

國(guó)旗下講話演講稿800字 國(guó)旗下講話演講稿幼兒園篇五

各位老師、同學(xué)：

早上好！今天我國(guó)旗下演講的題目是：《規(guī)范行為習(xí)慣，自覺(jué)遵紀(jì)守法》。

哲學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō)：“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種人生?！笨梢?jiàn)，習(xí)慣在很大程度上決定著一個(gè)人的命運(yùn)。

學(xué)校是一個(gè)育人的搖籃，校園的文明直接折射出社會(huì)的文明，而每個(gè)同學(xué)的言行舉止也正反映出一個(gè)人的文明程度。然而，在校園中出現(xiàn)的一些不文明現(xiàn)象值得我們重視和思考。

比如：亂扔亂拋廢紙雜物；在食堂不文明就餐；少數(shù)同學(xué)抽煙飲酒，參與賭博，不尊重同學(xué)，倚強(qiáng)凌弱等等。

也許有人認(rèn)為，你說(shuō)的這些都只是小事，沒(méi)必要認(rèn)真計(jì)較，其實(shí)也就是這些身邊的所謂“小事”，往往成為一個(gè)人塑造人格和養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵。有這樣一個(gè)故事，一位留學(xué)英國(guó)的學(xué)生曾講述過(guò)這樣一段經(jīng)歷，在他出國(guó)留學(xué)期間，遇到一家非常和善的房東，他們就像對(duì)待親生兒子一樣解除他所有后顧之憂讓他安心學(xué)習(xí)?？墒沁@位留學(xué)生每晚回家都使勁關(guān)門(mén)、劈劈啪啪的走路、大聲咳嗽，引起了房東的不滿，房東多次善意提醒都未能奏效，在萬(wàn)般無(wú)奈得情況下將他逐出家門(mén)。而且事發(fā)后，留學(xué)生一連遭到了六家房東的拒絕，他最終領(lǐng)悟了老房東那句意味深長(zhǎng)的話“良好的習(xí)慣和修養(yǎng)是人的第二身份”。

為了進(jìn)一步規(guī)范言談舉止，提升思想境界，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，適應(yīng)終身發(fā)展的需要，作為高港中專的學(xué)生，最基本的就是應(yīng)該遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度。從自身的儀表儀容、言談舉止、生活起居、學(xué)習(xí)行為、與人交往等方面來(lái)進(jìn)一步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。葉圣陶先生說(shuō)過(guò)：“心里知道該怎樣，未必能養(yǎng)成好習(xí)慣；必須親自去做，才可以養(yǎng)成好習(xí)慣?！焙昧?xí)慣不是說(shuō)出來(lái)的，而是從實(shí)踐中體現(xiàn)出來(lái)的。作為中專生，遵守校紀(jì)校規(guī)，對(duì)于我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣就至關(guān)重要。

現(xiàn)在，我們正處于人生中最關(guān)鍵的成長(zhǎng)時(shí)期，我們這個(gè)時(shí)期的所作所為，將潛移默化的'影響到我們的綜合素質(zhì)，而文明的行為就在幫助我們提高自身的綜合素質(zhì)，幫助我們完善自身的道德品質(zhì)，所以，我們首先應(yīng)該做一個(gè)堂堂正正的人，一個(gè)懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才。

“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。點(diǎn)滴小事，積累成善。養(yǎng)成遵紀(jì)守法的好習(xí)慣，要從身邊一點(diǎn)一滴的小事做起。不要小看每一件小事，它正是你素質(zhì)修養(yǎng)的體現(xiàn)，或許在不經(jīng)意間你就做了一個(gè)好公民，也或許在不經(jīng)意間你就違反了規(guī)章制度。一個(gè)人的成功與否與他的行為習(xí)慣息息相關(guān)，古今中外的例子都能證明。我們作為二十一世紀(jì)的學(xué)生，一定要規(guī)范自己的行為習(xí)慣，自覺(jué)遵紀(jì)守法。就讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，播下好習(xí)慣，收獲絢麗人生吧！我相信，通過(guò)我們的共同努力，一定會(huì)營(yíng)造出一個(gè)寧?kù)o、有序、有著良好學(xué)習(xí)環(huán)境的美麗校園。謝謝大家。

國(guó)旗下講話演講稿800字 國(guó)旗下講話演講稿幼兒園篇六

小的時(shí)候，父母告訴我：“人無(wú)志，無(wú)以成大事?！?/p>

7歲的時(shí)候，我寫(xiě)下了我的第一篇作文：我的理想

8歲的時(shí)候，我有了第一個(gè)人生目標(biāo)：成為父母的驕傲。

9歲的時(shí)候，我有了自己的計(jì)劃：每天該學(xué)習(xí)什么。

13歲的我，覺(jué)得自己是個(gè)無(wú)所不能的男孩，學(xué)習(xí)上總是草草了事。

14歲的我，發(fā)現(xiàn)身邊的朋友一個(gè)一個(gè)超越了自己，我開(kāi)始反思，于是我有了人生中第一個(gè)目標(biāo)，我要考進(jìn)一個(gè)所四星高中！

15歲的我，開(kāi)始努力的朝目標(biāo)靠近。我相信只要一步一步完成每個(gè)小目標(biāo)，大目標(biāo)也就指日可待了。

16歲的我，進(jìn)入了理想的高中。與初中相比，高中的知識(shí)量更大，每天要學(xué)的內(nèi)容更多，剛開(kāi)始我不分先后順序和輕重緩急，手忙腳亂、丟三落四，于是，我開(kāi)始嘗試制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。我知道了每天要先干什么？再干什么？

未來(lái)，我會(huì)積極主動(dòng)地確立自己的發(fā)展方向、奮斗目標(biāo)，然后為達(dá)到這一目標(biāo)而確定行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。我相信每一個(gè)踏進(jìn)一中校園的學(xué)生，都希望考上一個(gè)好大學(xué)。每個(gè)人在每個(gè)學(xué)習(xí)階段都會(huì)對(duì)自己有要求，我要繼續(xù)努力，繼續(xù)拼搏，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，實(shí)現(xiàn)我的奮斗目標(biāo)。

一個(gè)沒(méi)有目標(biāo)的人就像一艘沒(méi)有舵的船，永遠(yuǎn)漂流不定，只會(huì)到達(dá)失望、失敗和沮喪的海灘。 目標(biāo)的作用不僅是界定追求的最終結(jié)果，它在整個(gè)人生旅途中都起著重要作用。目標(biāo)一旦確定，我們就應(yīng)積極制定計(jì)劃去努力達(dá)成，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一、尊重自己生物鐘

由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺(jué)也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺(jué)晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺(jué)時(shí)間去做，提高效率。

二、學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制

為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。

三、對(duì)照計(jì)劃反省

計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒(méi)有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次；如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

讓我們共同 規(guī)劃人生，成就自我。

國(guó)旗下講話演講稿800字 國(guó)旗下講話演講稿幼兒園篇七

同學(xué)們，我們剛慶祝完“六一”國(guó)際兒童節(jié)。6月1日兒童節(jié)，大家都很熟悉，6月5日是什么節(jié)日呢?大家知道嗎?告訴大家，6月5日是全國(guó)愛(ài)眼日。

1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床l或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。

其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)?？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。

同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧!