每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

12月份國旗下講話稿篇一

在紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，人與人之間需要理解，需要友誼，需要真誠。《詩經(jīng)》上寫到：“嚶其鳴矣，求其友聲?！边B鳥兒也以鳴叫尋找朋友，更何況人呢!

然而，有的人拉幫結(jié)伙，胡作非為，互相利用，把友情建立在所謂的哥們、一己私利的基礎(chǔ)上……這些都是經(jīng)不起時(shí)間考驗(yàn)的!在交友之道上，有些人卻走的輕松自如。這是因?yàn)樗麄儓?jiān)持了交友的原則，那就是：志同以道合，慷慨以助人，寬厚以待人。

志同以道合，就是說，朋友之間只有志向相同，才能取長(zhǎng)補(bǔ)短，在一條大道上相與向前。李白和杜甫是同時(shí)代的偉大詩人，及至在洛陽相遇，相見恨晚，于是共同漫游名川大山。杜甫為李白的風(fēng)采和才華橫溢所吸引，又為他的鋒芒畢露的處世態(tài)度和狂妄所擔(dān)心，因此，向他提出了友誼的忠告：“痛飲狂歌空度日，飛揚(yáng)跋扈為誰雄?”李白也以杜甫的友誼為重，他們?cè)跒I握別時(shí)，定下后會(huì)有期：“何時(shí)石門路，重有金樽開?”一直到現(xiàn)在，他們兄弟般的友情仍傳為佳話?，F(xiàn)在有的人只講義氣，不講志向，甚至為了一時(shí)之氣而受到了懲罰，結(jié)果連真正的朋友都沒有得到!有何苦呢?

慷慨以助人，就是要無私地?zé)崆榈貛椭欣щy或者有過失的人，并且溫和友善的與他人相處!古人云：“吾不能以春風(fēng)風(fēng)人，吾不能以夏雨雨人，吾窮必矣!”有一位失足青年，認(rèn)為自己再也無顏見人，整日沉默寡言。這時(shí)候，真誠的友人向他伸出了援助之手，感化了他冰冷的心。伸出友誼的雙手，既幫助了別人，又獲得了友情，何樂而不為呢?

寬厚以待人，就是以大海般的闊達(dá)胸襟對(duì)待身邊的人或事。這是一種君子坦蕩蕩的風(fēng)度，是一種澹泊以致遠(yuǎn)的氣質(zhì)，是宰相肚里能撐船的風(fēng)采，其中也蘊(yùn)藏著己所不欲，勿施于人的內(nèi)涵。以這樣的心態(tài)交友，只不過是在心中給他人的過錯(cuò)騰出一塊空地，卻成全了自己的人格魅力，豈不是退一步海闊天空了嗎?

巴金說：“友情是生命中的一盞明燈，離開它，生存就沒有了光彩;離開它，生命就不會(huì)開花結(jié)果?！贝_實(shí)，友情能給人的一生增加歡樂和勇氣，能使人集思廣益而不至于孤掌難鳴。但重要的就要看你如何擇友，如何建立和發(fā)展友誼!

而現(xiàn)在有的同學(xué)，和一幫所謂的哥們，吃吃喝喝，拉拉扯扯，打架斗毆的事件時(shí)有發(fā)生。這是學(xué)校和同學(xué)們所堅(jiān)決不能容忍的，所造成的后果也只有自己來嘗!也希望大家引以為戒，要交益友，不交損友!建立和發(fā)展真正的友誼!

志同以道合，慷慨以助人，寬厚以待人，正是我們處世交友的原則。只有在這個(gè)原則的基礎(chǔ)上，我們才能贏得誠摯的友情，得到歡樂!

12月份國旗下講話稿篇二

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

“勵(lì)”是鼓舞，勸勉;“志”是關(guān)于將來要有所作為的意愿和決心，是有識(shí)之士的心愿?！皠?lì)志”是激發(fā)文氣，以求有所作為的意思。

勵(lì)志，要有志向，有高尚、遠(yuǎn)大的理想和明確的奮斗目標(biāo)。

現(xiàn)在，我們正處在長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)習(xí)是我們目前最主要的任務(wù)，是一個(gè)在老師指導(dǎo)下從無知到有知再到創(chuàng)新的過程，也是應(yīng)該伴隨我們一生的事情。我們耳熟能詳?shù)年P(guān)于勤學(xué)的名句可以說數(shù)不勝數(shù)：天才出于勤奮;業(yè)精于勤荒于嬉;書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟……

但是光記住這些名言警句還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，勤奮學(xué)習(xí)應(yīng)該體現(xiàn)在我們生活和學(xué)習(xí)中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，按時(shí)起床，充分預(yù)習(xí)，認(rèn)真聽講，積極思考，踴躍發(fā)言，及時(shí)復(fù)習(xí)，獨(dú)立作業(yè)，敢于質(zhì)疑，善于合作，勇于創(chuàng)新;摸索并掌握科學(xué)的、適合于自己的學(xué)習(xí)方法，重視每一門學(xué)科，關(guān)注社會(huì)和時(shí)代的發(fā)展，并且堅(jiān)持不懈，才能給自己的終身發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。

那么，我們究竟該如何去愛國呢?在這里，我想問：同學(xué)們，你熱愛自己的父母、孝敬自己的父母嗎?你熱愛尊敬自己的老師嗎?你熱愛團(tuán)結(jié)自己的同學(xué)嗎?你熱愛祖國的語言文字嗎?你有堅(jiān)強(qiáng)的意志、不服輸?shù)木駟?你有知錯(cuò)就改、勇于承擔(dān)責(zé)任的品質(zhì)嗎?你有……

是的，作為學(xué)生，我們不能像體育健兒那樣為祖國勇奪金牌，讓國歌一次又一次唱響世界;不能像孔繁林、任長(zhǎng)霞那樣用自己的滿腔熱血和生命去奉獻(xiàn)社會(huì)、奉獻(xiàn)人民;更不能像革命先烈那樣“拼將十萬頭顱血，卻把乾坤力挽回”，為祖國而甘愿犧牲一切。

有同學(xué)會(huì)問：你說的這些與愛國有關(guān)系嗎?有當(dāng)然有!很難想象，一個(gè)不愛自己父母、不尊敬師長(zhǎng)的人會(huì)去愛國，一個(gè)不熱愛祖國悠久燦爛文化的人會(huì)去愛國，一個(gè)意志薄弱、遇事總想逃的人他能去愛國!

“勿以善小而不為，勿以惡小而為之?！睆澭鼡炱鸬厣系囊粡垙U紙，做一個(gè)環(huán)境小衛(wèi)士;為父母洗一次腳，讓整日操勞的父母知道我們深愛著他們。這些雖不像見義勇為、舍己救人那樣轟轟烈烈;不像馳騁沙場(chǎng)、浴血?dú)衬菢雍狼槿f丈，但這些正表明我們心里裝著祖國，如果需要的話，如果可能的話，我們同樣會(huì)為祖國拋頭顱、灑熱血而不皺一下眉頭!大家說，是不是!

所以，愛國無小事，親愛的同學(xué)們，就從現(xiàn)在做起，從我們自己的身邊小事做起吧。

12月份國旗下講話稿篇三

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我是三年級(jí)的王小航，今天我國旗下講話的題目是《做一個(gè)快樂的讀書人》。

古人說：“三日不讀書，便覺言語無味，面目可憎?！边@句話說出了讀書的必要性。古詩中有“問渠那得清如許，為有源頭活水來”。我們的思想需要源頭活水，而這源頭活水有一大部分來自讀書。天天讀點(diǎn)有益的書，對(duì)精神有滋補(bǔ)作用，而我們的言談舉止就不至于“無味” “可憎”了。

書是我們的精神家園。古今成大事者，皆以勇氣和智慧之高為最甚。我們需要擁有人生的最高境界，擁有人生美麗的境界，人生最快樂的境界。只有讀書能使我們擁有這一切。

你不可能在現(xiàn)實(shí)生活中結(jié)識(shí)世界上所有的偉人、大師，但通過讀書，就有可能。歌德說：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話?！蹦悴豢赡芑氐竭^去，也不可能提前進(jìn)入將來，但書籍可以把你帶到過去和未來。有人說，不讀書的人只生活在現(xiàn)在，而讀書人是同時(shí)生活在三個(gè)時(shí)代——過去、現(xiàn)在和未來。你不可能走遍世界各地，但書籍可以把你帶到地球的每一個(gè)角落。

人生的快樂在于不斷的追求，獨(dú)立于天地、自然之間，徜徉與書的海洋，獨(dú)享擁有整個(gè)世界的樂趣。擁有了書，就像擁有了良師益友，享受他們的無窮快樂。“讀千古美文章，做現(xiàn)代好少年”，同學(xué)們，作為明德小學(xué)的學(xué)生，讓我們與書為伴，在知識(shí)的海洋中暢游;讓我們與那些古今中外的賢者志士共語，做一個(gè)快樂的讀書人，我們?cè)谇Ч琶牢牡难障?，將成為書香校園的驕傲!

謝謝大家!

12月份國旗下講話稿篇四

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好。很榮幸，今天能代表20xx級(jí)5班站在這里做本周的國旗下講話。今天，我要講的主題是“復(fù)習(xí)迎考”。

今天是二〇一四年十一月三日，第十周的星期一。下周，第十一周，將迎來我們本學(xué)期的期中考試。同學(xué)們，你們緊張嗎?

作為一個(gè)剛進(jìn)入高中不久的高一學(xué)生，我的心情有點(diǎn)復(fù)雜。從夏令營一路走來，不知不覺間就到了期中。在每天各種零零碎碎，似曾相識(shí)的事情里，日子過得像流水。感覺自己還沒把老師上課講的內(nèi)容完全吸收，還沒有消化完所有錯(cuò)題，還沒來得及好好復(fù)習(xí)一遍呢，半個(gè)學(xué)期就這樣悄然流逝，期中考就這樣盈盈然如約而至了。這是我們高一學(xué)生進(jìn)入高中以來第一次的大型考試，是第一次對(duì)于我們半個(gè)學(xué)期來學(xué)習(xí)成果的大檢閱。“第一次”，“大型”，“大檢閱”，期中考加上這些定語后，似乎變得讓人心生畏懼。但是，不用擔(dān)心，因?yàn)?，在這半個(gè)學(xué)期的時(shí)間里，我們都是勤奮的，我們每個(gè)人都有努力過。所以，我們要自信地迎接考試。自信，是成功的第一要素。

高二的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們比我們就該要更淡定些了。畢竟比我們多了一年的閱歷，對(duì)于這些考試也就更得心應(yīng)手了。

高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐就更不用說了，考試對(duì)于他們來講，就像是吃飯睡覺一樣平常。期中考也是如此。

學(xué)習(xí)，是一個(gè)連續(xù)不斷的過程。在學(xué)習(xí)中，我們做需要的是勤奮，需要的是堅(jiān)持。所以在此，我想與大家分享幾句話：“六點(diǎn)起床很困難，背單詞很困難，靜下心很困難，但是總有一些人，五點(diǎn)可以起床，一天背六課單詞，耐心讀完一本書。誰也沒有超能力，但是自己可以決定一天去做什么事情。你以為沒有了路，事實(shí)上路可能就在前方一點(diǎn)點(diǎn)。那些比自己強(qiáng)大的人都在拼命，我們還有什么理由停下腳步。在你青春期的某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)你會(huì)認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性高過所有，你要無欲則剛，你要學(xué)會(huì)孤獨(dú)，你要把自己逼出最大的潛能，沒有人會(huì)為了你的未來買單，你要么努力向上爬，要么爛在社會(huì)最底層的泥淖里?！边@些話，送給你們，也送給我自己。

目前的學(xué)習(xí)階段，只是我們?nèi)松泻苄『苄〉囊欢?。與其說它是一條升學(xué)之路，不如說是一個(gè)修煉的過程。修煉心性、磨礪意志、提高學(xué)習(xí)思考的能力，培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真遵守規(guī)矩的習(xí)慣。這于我們一生都非常重要。考試，只是不斷檢驗(yàn)我們能力，完善我們自身的一種方式。我們可以高興考的好，更要思考怎樣才能讓自己變得更好。前行路上有太多迷惘。我們要讓自己的思想強(qiáng)大，讓自己有追求、有恒心、有信心。有總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力，有面對(duì)挑戰(zhàn)，面對(duì)結(jié)果的淡定從容。

我想我們大多數(shù)人回首往事時(shí)都會(huì)想，如果那個(gè)計(jì)劃我完成了，如果那個(gè)目標(biāo)我實(shí)現(xiàn)了，該多好?？墒侨瞬荒軆纱翁と胪粭l河流。所賴東隅已逝，桑榆非晚。只要補(bǔ)救，哪怕是一點(diǎn)，總還是好的。如果你或我總不能堅(jiān)持，引用梁?jiǎn)⒊痪湓挕皼]有勇氣別做人”。

無論是這次的期中考，還是以后許許多多具象抽象的考試。只要你夠堅(jiān)持夠努力，就能考出自己想要的成績(jī)。

最后，希望大家在這次的期中考試中都能考出理想的成績(jī)。謝謝。

12月份國旗下講話稿篇五

尊敬的老師親愛的同學(xué)們：

大家好!

很榮幸能夠代表做國旗下演講。今天我演講的主題是遵紀(jì)守法。

沒有規(guī)矩，不成方圓。要建設(shè)高度文明、高度民主的社會(huì)主義國家，實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，就必須在全社會(huì)形成“以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥”的社會(huì)主義道德觀念，讓遵紀(jì)守法成為我們的榮譽(yù)。

“法律”可以說是黑色的，因?yàn)樗诜缸锶嗣媲?，意味著判決、處罰;“法律”亦可以說是紅色的，因?yàn)樗跓o辜者面前，代表著正義，公平。當(dāng)某人被證據(jù)確鑿地證明有罪或無罪的時(shí)候，法律就得到了體現(xiàn)，正義就得到了伸張?！胺ā笔求w現(xiàn)統(tǒng)治階段的意志，國家制定和頒布的公民必須遵守的行為規(guī)則，“律”是具體的規(guī)則，條文。“法”、“律”結(jié)合起來，組成了這個(gè)社會(huì)中神圣的詞語。古羅馬的西塞羅曾在《論法律》中說道：“法律是根據(jù)最古老的、一切事物的始源自然表述的對(duì)正義與非正義的區(qū)分，人類法律受自然指導(dǎo)，懲罰邪惡者，保障和維護(hù)高尚者?！狈稍谶@個(gè)社會(huì)中是一種權(quán)威，人們需要參照它來生活;法律是一扇屏障，是那些弱小的人溫暖的家，他們的利益在這里得到了保障，他們權(quán)利在這里得到了自由;法律更是一條粗大的鐵鏈，它緊緊地綁住犯罪分子，讓他們無法在這個(gè)社會(huì)中胡作非為。

作為中學(xué)生，我們是祖國的希望和未來。在校園里，我們雖然掌握了一定的生活常識(shí)，有了一定的獨(dú)立意識(shí)，普遍希望得到社會(huì)、學(xué)校老師的支持、理解、尊重和贊揚(yáng)，以體現(xiàn)自己在社會(huì)中的價(jià)值。但年齡特點(diǎn)決定了同學(xué)們的某些方面的不成熟，在出現(xiàn)諸多問題時(shí)可能做出一些不該做的事情。甚至因?yàn)榉梢庾R(shí)的淡薄，而導(dǎo)致一些違法現(xiàn)象的發(fā)生。當(dāng)我們走出校園的時(shí)候，不會(huì)利用法律武器增強(qiáng)自身維權(quán)意識(shí)，可能就會(huì)走上了違法犯罪的道路，會(huì)受到法律的制裁。

我們?cè)谡J(rèn)真學(xué)習(xí)的同時(shí)，要養(yǎng)成遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣。一個(gè)漠視法律存在，拿法律當(dāng)兒戲的人，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)賰?yōu)異也是徒勞的。藥家鑫，西安音樂學(xué)院大學(xué)三年級(jí)的高才生，駕車撞人后又將傷者殺害，被判處死刑。馬加爵，云南大學(xué)---生化學(xué)院一名品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。曾獲得“全國奧林匹克物理競(jìng)賽的二等獎(jiǎng)”。在一次打牌時(shí)，與人發(fā)生了口角，殺害四名同學(xué)。最終走上了不歸之路。他們都曾是人們羨慕的天之驕子。但他們年輕的生命以及五彩的夢(mèng)卻在違法的同時(shí)破滅了。我們?yōu)橹锵В瑸橹葱??？赏葱闹?，留給我們的卻是一連串的思考。違法犯罪不僅害了別人，也害了自己。

“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。同學(xué)們，為了我們能夠健康的成長(zhǎng)，讓我們迅速行動(dòng)起來吧!從我做起，從身邊的小事做起。從現(xiàn)在開始，時(shí)刻注意自己的一言一行。在校內(nèi)，認(rèn)真遵守《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)。在校外遠(yuǎn)離一些像網(wǎng)吧、歌舞廳等不利于青少年健康成長(zhǎng)的場(chǎng)所。

為了我們的美好明天，希望我們都能懂法、守法、做一個(gè)遵紀(jì)守法的中學(xué)生。

謝謝大家。

12月份國旗下講話稿篇六

老師們、同學(xué)們：

早上好!

今天是第10周星期一，我在國旗下講話的主題是：為班級(jí)爭(zhēng)光

“為班級(jí)爭(zhēng)光”這五個(gè)字聽起來似乎覺得離我們很遙遠(yuǎn)，好象只有那些優(yōu)等生、特長(zhǎng)生才能為班級(jí)爭(zhēng)光，其實(shí)不然。也許你只需要?jiǎng)右粍?dòng)手指、彎一彎腰就能為班級(jí)爭(zhēng)光。

記得有這么一則新聞：一位留學(xué)生剛結(jié)束他的學(xué)業(yè)準(zhǔn)備去某外資企業(yè)應(yīng)聘。應(yīng)聘人員是由專車接送的，正當(dāng)車要出發(fā)時(shí)上來一位老人，而此時(shí)車上已經(jīng)沒有空位。因路程較遠(yuǎn)沒有一位應(yīng)聘者愿為老人讓座。正當(dāng)老人準(zhǔn)備下車時(shí)，該留學(xué)生起身為老人讓座，而他自己靠欄站立了整整30分鐘才到達(dá)目的地。三天后，該留學(xué)生被應(yīng)聘到該公司做部門經(jīng)理，他很疑惑，與其他應(yīng)聘者相比，他的學(xué)歷并不是很高，也沒有工作經(jīng)驗(yàn)，為什么會(huì)錄取他呢?直到第二天上班的時(shí)候他才明白了，原來那位老人就是那外資公司的總裁，老人告訴他：選你是因?yàn)槟憔哂衅渌麘?yīng)聘者所沒有的品質(zhì)。“這是我應(yīng)該做的，這是我們中華民族的傳統(tǒng)美德”年輕人這樣說道?？偛脤?duì)他說：“這同樣是你們中華民族的驕傲!”

聽了上面的事例，大家有何感想呢?

一個(gè)人，一個(gè)簡(jiǎn)單的行動(dòng)，卻體現(xiàn)出了一個(gè)人的高尚品質(zhì)，甚至體現(xiàn)出了一個(gè)民族的光榮!

同學(xué)們，作為新時(shí)代的接班人，每位同學(xué)都應(yīng)該表現(xiàn)出良好的精神面貌為自己的班級(jí)爭(zhēng)光同時(shí)也是為我們的學(xué)校爭(zhēng)光。為班級(jí)爭(zhēng)光只需要從身邊做起，平時(shí)多注意一些細(xì)節(jié)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)地上有紙屑的時(shí)候，彎一彎腰;當(dāng)發(fā)現(xiàn)電燈沒關(guān)的時(shí)候動(dòng)一動(dòng)手指;等等。也許就因?yàn)槟愕膹澮粡澭鼊?dòng)一動(dòng)手指，就能使你們班在日常行為規(guī)范中得第一名，那不就是為班級(jí)爭(zhēng)光嗎?在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常會(huì)向那些樂于助人，愛集體，愛勞動(dòng)，有禮貌，講團(tuán)結(jié)的同學(xué)們學(xué)習(xí)，榜樣就在我們身邊。例如：下午放學(xué)后，有些同學(xué)經(jīng)常主動(dòng)拿起掃把幫助其他小組的同學(xué)掃地;有的同學(xué)上課缺了筆或橡皮，周圍的同學(xué)熱情地幫助他;同學(xué)身體不舒服，大家看見了，會(huì)主動(dòng)扶他到教師辦公室;上周，我校同學(xué)再次為支持抗震救災(zāi)共捐款8787.4元，捐贈(zèng)衣物100多件。這些事情雖小，卻體現(xiàn)了同學(xué)們團(tuán)結(jié)友愛，關(guān)心他人的精神。又例如：在上周的校運(yùn)會(huì)，各班運(yùn)動(dòng)健兒頑強(qiáng)拼搏，奮勇爭(zhēng)先，展現(xiàn)出“更高、更快、更強(qiáng)”的奧林匹克精神;各班攝影組的同學(xué)積極創(chuàng)作，準(zhǔn)備最好的佳作參加攝影比賽，不但體現(xiàn)出同學(xué)們?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光的精神，還展現(xiàn)了我校作為攝影培訓(xùn)基地的空前盛況。各年級(jí)各班積極組織啦啦隊(duì)搖旗吶喊，凝心聚力，團(tuán)結(jié)一心，展現(xiàn)出空前的集體主義精神。正是這種拼搏精神、團(tuán)結(jié)精神鼓舞著運(yùn)動(dòng)員們創(chuàng)造出一個(gè)又一個(gè)好成績(jī)。為班級(jí)爭(zhēng)光不只是為了班級(jí)，也是為了我們自己，其實(shí)，我們同學(xué)做了好事，得到老師的表揚(yáng)，同學(xué)們的夸獎(jiǎng)，能夠進(jìn)一步體會(huì)到幫助別人的愉悅心情，同時(shí)還能體現(xiàn)個(gè)人的品質(zhì)修養(yǎng)。

短短一天的校運(yùn)會(huì)結(jié)束了，本周我們將迎來學(xué)期中段的測(cè)試，同學(xué)們應(yīng)趕快從運(yùn)動(dòng)會(huì)上的熱鬧，興奮當(dāng)中走出來，但是不要忘記帶上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上那種拼搏進(jìn)取、永不言敗、團(tuán)結(jié)一心的精神重新投入到緊張的學(xué)習(xí)中來，讓這種精神激勵(lì)著我們?cè)谥卸螠y(cè)試中取得更理想、更優(yōu)異的成績(jī)!

為班級(jí)爭(zhēng)光，讓我們從點(diǎn)滴做起，從身邊做起!

12月份國旗下講話稿篇七

各位同學(xué)各位老師：

大家早上好!今天國旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

12月份國旗下講話稿篇八

各位老師，同學(xué)們：早上好!今天我們班國旗下講話的題目是：心存感恩之心，享受美好人生。 “滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”，知恩圖報(bào)是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。同學(xué)們，我們要懂得感恩。

(傅云雁)我們要感謝父母，詩人孟郊的《游子吟》這樣描述，慈 母 手 中 線，游 子 身 上 衣。臨 行 密 密 縫，意 恐 遲 遲歸。誰 言 寸 草 心，報(bào) 得 三 春 暉。這首詩藝術(shù)地再現(xiàn)了平凡而又偉大的母愛。我們要感謝他們給了我們生命，感謝他們攙扶我們走好每一步人生之路，每天為我們洗衣做飯、送我們上學(xué)、接我們放學(xué)、陪伴我們做功課、教給我們做人的道理。

(張瑩瑩)我們要感激老師，感激他們諄諄善誘、不厭其煩的傳授我們知識(shí)，教會(huì)我們學(xué)會(huì)合作、勇于創(chuàng)新、讓我們擁有智慧、擁有克服困難的力量和奮發(fā)圖強(qiáng)的信心。

(張雅軒)我們也要感激在我們成長(zhǎng)道路上循循善誘的長(zhǎng)輩，感激陪伴我們成長(zhǎng)的朋友們，有您的教導(dǎo)與陪伴，使我們更快樂、更堅(jiān)強(qiáng)。

(張宇翔)我們還要感恩我們共同的母親，她就是祖國母親。沒有祖國，就沒有我們的安棲之所;沒有祖國，就沒有我們做人的尊嚴(yán);沒有祖國，就沒有我們所擁有的一切!

(周子博)我們不僅應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩，更要學(xué)會(huì)報(bào)答，從我們的身邊做起，從小事做起?！案卸髦摹笨梢砸圆煌姆绞交癁椤案卸髦小?，作出一些我們的回報(bào)。

(黃越)比如對(duì)爸爸媽媽，我們可以主動(dòng)承擔(dān)一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，比如洗洗碗、拖拖地、自己整理房間、自己洗襪子、鞋子等?；蛘邽樗麄兿聪茨_，體驗(yàn)父母的艱辛，減輕父母的負(fù)擔(dān)，努力做讓父母放心的好孩子，爸爸媽媽一定會(huì)樂得合不上嘴。

(梁兆天)對(duì)老師：我們可以遵守紀(jì)律、認(rèn)真聽講、積極發(fā)言、作業(yè)認(rèn)真完成，刻苦鉆研，取得優(yōu)異的成績(jī)，讓老師開心。

(王宇鑫)我們可以做到不隨地亂扔垃圾、還校園一個(gè)整潔的環(huán)境、不在校園里追逐打鬧、還校園一個(gè)祥和的環(huán)境，不說臟話、還校園一個(gè)文明的環(huán)境，回報(bào)學(xué)校對(duì)我們的培育。

(葉燕菲)感恩，不僅是一種禮儀，更是一種健康的心態(tài)。讓我們每個(gè)人都心存一顆感恩之心，永遠(yuǎn)綻放出最燦爛的笑容，回報(bào)這個(gè)五彩的世界!

音樂《感恩的心》&動(dòng)作

(姜樹琪)高山感恩于土壤，方能成其雄偉;大海感恩于細(xì)流，方能成就其博大。老師們，同學(xué)們，請(qǐng)?jiān)谖覀兊男闹信嘀哺卸鞯乃枷氚?，因?yàn)樾拇娓卸?，我們能夠擁有快樂，能夠享受到美好的人?