在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

舞蹈專業(yè)職業(yè)規(guī)劃書篇一

我自幼非常熱愛舞蹈藝術(shù)，很小就開始跳舞，從小學三年級開始接受專業(yè)舞蹈教育。剛剛跟著專業(yè)舞蹈老師訓練時候非常艱苦，一切都從零開始，從簡單的壓腿、下腰練起。對專業(yè)舞者來說，從前幾年才接受專業(yè)訓練，前期的辛苦就可想而知，但憑著對舞蹈的熱愛，我堅持走過最艱難的一段時間。后來憑著過硬的基本功，以優(yōu)秀的舞蹈藝術(shù)分數(shù)，進入了現(xiàn)在學習廣西藝術(shù)學校專業(yè)學習舞蹈，一邊專業(yè)練習舞蹈，一邊學習文化課知識。也是目前為止我最大理想的實現(xiàn)。

從身體及各方面的素質(zhì)來看，我具備學習舞蹈并成為一名優(yōu)秀舞者的各項條件；同時，我性格比較開朗，喜歡跟同學、老師交流，有較強的溝通和組織能力，在班級擔任學習委員的職務(wù)，具備一定的個人能力和素養(yǎng)。所以我會利用好我自身的優(yōu)勢，努力的學習。

舞蹈教育專業(yè)主要培養(yǎng)從事民族舞蹈教育工作的高等專門人才。為全國各地的藝術(shù)院校、專業(yè)文藝團體、藝術(shù)職業(yè)學校等輸送舞蹈教師；畢業(yè)生也可在藝術(shù)團體從事舞蹈表演、編導、編輯和研究工作。而民族舞蹈學科本科班的培養(yǎng)目標是為少數(shù)民族地區(qū)和全國各文藝團體培養(yǎng)和造就得、智、體、美、勞全面發(fā)展的是和新時代的新型的少數(shù)文藝人才。為社會的現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)高級的可從事師資、編導、表演的復合型人才

據(jù)文化部教科司的統(tǒng)計，當前包含舞蹈專業(yè)的高校共有五類，即專業(yè)藝術(shù)院校、師范類院校、綜合類院校以及某些理工科或文科專業(yè)的院校。這些院校不僅是中國藝術(shù)研究院的主要招生來源，同時也是畢業(yè)生就業(yè)的主要去向。而近五年來，中國藝術(shù)研究院舞蹈學畢業(yè)生的就業(yè)中的主要問題體現(xiàn)在人才滯留方面。

從整個舞蹈學科對于理論或史論型人才的需求以及中國舞蹈理論的本體建設(shè)來看，舞蹈的理論建設(shè)與其它學科相比尚有待提高和完善，但在普通高校中卻十分缺少專業(yè)舞蹈理論人才和推廣型人才的，因此，舞蹈理論專業(yè)學生的就業(yè)去向理當不困難。

中國藝術(shù)研究院舞蹈研究所所長羅斌認為，當前舞蹈理論人才過分集中滯留現(xiàn)象主要原因在于舞蹈學科的發(fā)展與實際中對人才需求的標準產(chǎn)生矛盾以及舞蹈教育在觀念上的誤區(qū)。按照當下舞蹈學科的類別劃分，主要包括創(chuàng)作、表演、教育和理論四個領(lǐng)域。在以往的舞蹈教育中也較為注重高、精、尖的實踐型人才的培養(yǎng)，而缺少基層和普及型的建設(shè)。但現(xiàn)實需求中則以全能型或?qū)嵱眯蜑闃藴?。而這種人才需求標準的原因在于舞蹈學科本身沒有一個完整的系統(tǒng)。換言之，當前舞蹈學科的發(fā)展方向是在培養(yǎng)不同領(lǐng)域的專業(yè)人才，并不是全能型的實用人才，另外，過于關(guān)注高、精、尖的人才培養(yǎng)而忽視基層的普及型人才以及實踐教育

與理論教育的不均衡發(fā)展，使得當前的舞蹈理論專業(yè)學生在就業(yè)時產(chǎn)生學無所用現(xiàn)象。因此，舞蹈學科本身的建設(shè)和觀念問題導致了目前人才過于集中的滯留現(xiàn)象。

如果按目前舞蹈理論專業(yè)學生的就業(yè)狀況來看，未來可能會出現(xiàn)當前廣西藝術(shù)學校就業(yè)趨勢。即是說，人才流動量可能日益增加。原因在于舞蹈理論專業(yè)學生在職業(yè)選擇上與表演、編導等術(shù)科學生有所不同，從事舞蹈理論要依附于某一單位，而不像編導或演員那樣可以選擇自由職業(yè)甚至無職業(yè)等較為自由的發(fā)展空間與走向。

在目前嚴峻的就業(yè)形勢下，我們畢業(yè)生的擇業(yè)更趨于理性化，或者說其中摻雜了更多無奈的因素。我們不再堅守以前所謂的師哥師姐們流傳下來的就業(yè)原則： “非公辦單位不去，非高校教師不當，非國家級藝術(shù)團體不進”的擇業(yè)要求，而是根據(jù)自身的實際情況，及時調(diào)整期望值，進而找到適合自己的用人單位，實現(xiàn)個人與單位之間的雙贏。

目前考研也是畢業(yè)生重要的選擇之一，正如前面調(diào)查問卷顯示的結(jié)果，有將近三分之一的大學畢業(yè)生選擇繼續(xù)深造，可能其中舞蹈類專業(yè)所占的比例更小，其他專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生選擇考研的比例會遠遠高于此。

近幾年，由于競爭日益激烈，同時畢業(yè)生自身優(yōu)勢越來越好，用人單位對于舞蹈專業(yè)畢業(yè)生的要求也越來越高。需要的演員不僅僅要具備基本的專業(yè)基礎(chǔ)，比如身體的軟度、開度，跳轉(zhuǎn)翻等各種能力、技術(shù)，還需要演員具備應(yīng)對編導各種要求的能力，思想要開闊，能夠接受各種形式的表演，具有可塑造性。另外，演員認真的工作態(tài)度、品性的優(yōu)良，與其他演員的融洽及團隊精神在工作中也十分重要。對于想從事教育工作的畢業(yè)生來說，要求更高，在上述種種要求外，還需要加上教育理論知識的深厚功底及交流溝通能力等等方面。

我們不像其他的學校學員一樣，有三年四年，我們只有區(qū)區(qū)兩年的時間，所以自己要更加的努力，把別人四年的知識兩年之內(nèi)學完，用跟短的時間達到更高的效率。我的職業(yè)理想是能成為一名優(yōu)秀的舞蹈老師，傳道、授業(yè)、解惑，帶著一批批同樣熱愛舞蹈藝術(shù)的孩子們、學員們一步步走向成熟，成為專業(yè)舞者，讓他們用舞蹈感染身邊的人，把舞蹈藝術(shù)發(fā)揚光大。所以在校學習的時間里我也會去兼職一些家教。這樣能夠增加自己的社交能力，同時也能減輕家里面的經(jīng)濟負擔。

舞蹈專業(yè)職業(yè)規(guī)劃書篇二

我是一個舞蹈專業(yè)的學生，今年大一，已經(jīng)有點厭倦了舞蹈，不知道以后的路應(yīng)該怎么走，是繼續(xù)學下去，還是找到一種方式解脫，我迷失了自己……

但是舞蹈專業(yè)的學生可以當公務(wù)員嗎？文化部算公務(wù)員嗎？容易進嗎？怎樣去努力呢？有什么途徑嗎？當上之后可以做什么？……有一系列的問題困擾著我，不知道這個理想能否實現(xiàn)？但是只要有可能，我就愿意去努力！

當公務(wù)員真好！雖然爸爸媽媽的工資不高，但每個月都有工資，這些錢正常生活還是足夠的，而且在社會中的地位也很高，如果別人問你在哪里工作，你可以自豪地說，法院！或者政府，公安局，稅務(wù)局，檢—察—院等，總比你說在歌舞團里伴舞強吧。他們各種福利、保障、獎金，各種活動、假期、出差機會，總之生活豐富多彩極了！看著爸媽每天過著“上流社會”的生活，好生羨慕啊……

每當我跟爸爸說到這兒，他都會說，這也都是他們以前努力的結(jié)果，他們以前也奮斗多，也失落過。話是這么說，那為什么他們大學畢業(yè)就能直接找到好工作，為什么爸爸就能以應(yīng)用數(shù)學系的專業(yè)，在司—法—部門工作？

而如今哪里還有大學生的容身之地？！考研嗎？等到我大學畢業(yè)都快21了，對于舞蹈21歲的我還能跳多久？唉，我的童年，我的青春，已經(jīng)慢慢走遠，同時走遠的還有我曾經(jīng)的五彩斑斕的夢想，我變得十分赤貧，我虔誠地懷念過去，好想重新選擇一次?？墒且磺腥f劫不復，一個可憐的孩子在自己無能為力中長大，夢想的色彩卻在一點一點被剝削……真的，就像我曾經(jīng)寫的日記，我不敢去想自己的未來，一想就長大了，我逃避成長……

今天我看了關(guān)于約翰—庫緹斯的錄像，給了我很大的信心，是的，我要考公務(wù)員，因為nothing is impossible！

爸爸說現(xiàn)在他們單位只要研究生了，但是我不想考研，青春寶貴啊，真希望可以像爸媽那樣，邊工作邊考研。我知道公務(wù)員的考核制度很嚴，所以我要認真地仔細地支配大學四年，不浪費每分每秒，重點補習英語，多翻閱各種書籍，彌補我這幾年的文化漏洞，使大學四年充實起來，在能力方面不亞于普通研究生。同時也要將專業(yè)繼續(xù)學下去，也許這會使我在眾多競爭者中“與眾不同”。就像約翰，就是因為他能在自身缺陷的現(xiàn)實中去努力，才能與眾不同，從而取得成功！

在今后的大學生職業(yè)生涯規(guī)劃課程中，我要認真學習，對大學今后的生活作一科學具體的規(guī)劃，讓簡歷寫得更精彩，希望能對我的職也理想起到幫助，使通往公務(wù)員的道路更便捷！

舞蹈專業(yè)職業(yè)規(guī)劃書篇三

新學年、新氣象，在新學期的開始，舞蹈社團要繼承和發(fā)揚上學期團結(jié)務(wù)實的工作精神，積極熱情的工作態(tài)度；要總結(jié)以前工作中的失誤，爭取在新的學期中把學生社團的各項工作做的更好，順利開展社團各項活動，將我校的學生社團工作再上一個新臺階。

舞蹈社團是學生非常樂于參與的一個社團，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。

本次參加舞蹈隊的學生是一批老隊員，由于學生的年齡和基本條件的不同，所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。

課堂教學并不是學校教育教學的唯一途經(jīng)。很多知識在課堂教學中學生們只是學個大概，只有將這些知識技能在實踐中體現(xiàn)出，才能真正將這些知識內(nèi)化，理解通透。因此，二課堂教學是教育教學質(zhì)量的一個重要補充，是學校教學不可少的一部份，同時也是學生展示自我的舞臺，給學生提供自我鍛練的的機會，使他們體會到學習的成就感與快樂感。舞蹈是美育的重要手段之一，它直觀、形象、生動、活潑，是學生極為喜愛的一項活動。它可以陶冶學生的性情，使他們從小受到美的熏陶，更有利于學生身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，促進他們快樂地健康成長。因此要教好小學生的舞蹈，我們準備從以下幾個方面開展工作：

第一、要注意平時的訓練，從基本動作教起，著重進行了舞蹈的基本訓練，包括：

（一）、了解身體的方位和舞蹈基本腳型、腳位和手型、手位

（二）基本腳位

（三）基本手位

（四）舞蹈技能

第二、平時要常讓學生欣賞一些舞蹈作品。在欣賞過程中能不斷提高學生對各種舞蹈語言的理解能力。如：在教新疆舞前，為了豐富學生一些有關(guān)的新疆民族的知識，熟悉這個民族的特點。

第三、在教授舞蹈動作時，教師富有感染力的示范動作顯得十分重要。我認真對待每一個舞蹈動作，力求做到優(yōu)美、到位、漂亮、投入且有親情，讓學生多模仿多練習，從而掌握動作要領(lǐng)，理解動作內(nèi)容，經(jīng)過一個階段的練習。每當我們打開錄音機，響起樂曲時，同學們情緒高漲，快樂地和我跳起舞來，動作是那樣的到位、漂亮，小臉蛋笑得是那樣的甜美。

第四、我們會精心設(shè)計每節(jié)課，力求做到真摯傳神，情趣盎然。在深入進行教學領(lǐng)域改革的今天，我們非常重視課的設(shè)計，努力尋求最佳方案，多利用現(xiàn)代化的教學手段，把每一節(jié)課中的復習、新授，鞏固幾個環(huán)節(jié)組織在一個主題中，層層展開，環(huán)環(huán)相扣，形成一個整體。

第五、對學生要堅持正面教育引導為主，對孩子的點滴進步都要及時給予表揚鼓勵，哪怕是一個點頭，一個微笑都能給學生以鼓勵，增強他們的自信心。對一些學習上有困難的同學，教師的態(tài)度更要親切、耐心，幫助他們克服恐懼心理，多個別輔導，只有這樣才能使每個學生在各自的基礎(chǔ)上得到不同程度的提高。訓練中重視培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣，引導孩子熱愛舞蹈。我們觀察到，小孩子在欣賞節(jié)奏明快的音樂、看到電視電影里的舞蹈動作的時候，會興奮得手舞足蹈并模仿動作，這說明喜歡唱歌跳舞是小孩子的天性。

本學期我們準備參加市里的比賽，因此在基礎(chǔ)訓練的同時我們排練了一個節(jié)目《永遠的映山紅》，爭取獲得好的'成績。另外，我們還特別注意充分調(diào)動童心這一積極因素，引導小孩子熱愛音樂，熱愛舞蹈。有時，我們會以豐富的表情和不同的動作形象生動地表現(xiàn)某種情緒。

一、舞蹈教學計劃

本班幼兒年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發(fā)展也不十分協(xié)調(diào)，小班舞蹈興趣班教學計劃。所以本學期教學的主要目的是激發(fā)幼兒學習舞蹈的興趣，同時讓幼兒能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎(chǔ)上讓幼兒學習正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。認識自己身體的各個部位；學習幾種基本的舞步：如走步、小碎步、小跑步、后踢步、踵趾步等。并通過多個小律動的學習發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感及樂感。

1、培養(yǎng)幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。

2、能按音樂節(jié)拍做動作，培養(yǎng)節(jié)奏感。

3、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。

4、學會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、歌表演、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

第一課時：

（一）、教學工作：

學習正確的站立、壓腳背跪坐的姿勢；能自由地、愉快地隨老師學習舞蹈；認識自己身體的各個部位（頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等）

認識身體動作分解：

1—8：用手邊指各部位邊大聲說，頭頭—胸胸—肚子肚子—頭胸肚子

2—8：反復一次，工作計劃《小班舞蹈興趣班教學計劃》。

3—8：肩肩—肘肘—腕子腕子—手手（左右各一次）

4—8：跨跨—膝蓋膝蓋—腳腕腳腕—腳腳

5—8：雙手向左旁平伸，反復一次。

6—8：前伸手，低頭—后伸手，仰頭

p7—8：左前方—右后方（雙手平伸）

8—8：反復一次

第二課時：

（一）、教學工作：

1、復習上節(jié)課的內(nèi)容，壓腳背跪坐、正確的站立姿勢、下課常規(guī)等

2、學習盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。

手部動作組合分解：前奏：手放在腰后，站立

1—8：雙手前伸五指伸開，手（打開—合攏）

2—8：手腕左右轉(zhuǎn)動，五指張開。手由前伸—雙山膀（手轉(zhuǎn)動）

3—8：左手握拳—打開，反復一次

4—8：手畫圈—手放背后—雙手向前伸出（最后一拍）

重復一次

第三課時：

（一）、教學工作：

1、復習上節(jié)課的內(nèi)容，盤腿坐、正確的站立姿勢、上課常規(guī)等

2、學習伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。

小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點頭

1—8：雙手食指、拇指伸直，手肘彎曲后上伸，伸左腳做踵趾步（反復一次）

2—8：雙手曲肘夾在腰部，前后擺動（握拳），腳做小跑步

3—8：雙手五指張開遮眼，伸左腳做踵趾步；

4—8：手按節(jié)奏拍手后雙手打開，伸左腳做踵趾步（反復一次）

間奏：重點練習腳尖腳跟踢步

反復一次

第四課時：

（一）、教學工作：

1、復習上節(jié)課的內(nèi)容，踵趾步、伸腿坐、上、下課常規(guī)等

2、學習踵趾步：小八字步準備。

1—8：左腳向右斜前方伸出，腳跟落地。右腿向2點屈膝，身體向左后傾斜，面向2點上方

2—8：右腿直立，左腳向6點撤步，腳尖點地，腳面向外，身體略前傾面向8點上方

反復一次

為了秉承“豐富社團活動，繁榮校園文化”的宗旨，我系將成立舞蹈社團，為工作的順利展開，現(xiàn)制定計劃書：

舞蹈社團，是由系內(nèi)廣大熱愛舞蹈的學生組成的文藝性組織，具有先進性和廣泛性。

豐富和活躍學生的課余文化生活，進步學生的藝術(shù)修養(yǎng)水平和審美觀，培養(yǎng)學生的自信心，健身娛樂，營造多元化結(jié)構(gòu)氛圍，繁榮校園文化。

1、開展積極向上，豐富多彩的舞蹈教育教學活動。

2、為各種文藝晚會或活動提供節(jié)目。

3、定期的開展舞蹈社團，讓學生們有更多的學習機會。

4、聯(lián)系外系相關(guān)社團，相互交流、學習經(jīng)驗，籌辦聯(lián)誼活動等等。

1、本社團成員由一二年級學生自愿報名，藝術(shù)老師推薦，擇優(yōu)錄取。

2、本社團由指導老師每周定期訓練，社員自主開展社團活動，以提高我校音樂舞蹈水平。

3、通過社團活動，參加系、校各項演出，以及校外、社區(qū)的展示活動。

1、總負責人：1人，全權(quán)負責舞蹈社團的大小事宜，起主導和治理作用。

2、宣傳職員：1人，負責傳遞舞蹈社團各項信息，擴大舞蹈社團著名度。

3、街舞隊：學習各類型街舞，體現(xiàn)流行色彩。負責人：1人。

下午兩節(jié)課后。

1、維護舞蹈社團形象，在工作中生活中，社團隊員要團結(jié)友愛，相互學習，相互幫助，文明禮貌。

2、隊員在會議和活動過程中，必須做到不遲到，不早退，不缺席。常規(guī)練習須準時到場簽到，不得代簽，有特殊情況，不能參與活動，應(yīng)提前向負責人或指導老師作出書面請假。一學期內(nèi)多次缺席或請假者，給予退會處理。

3、負責人每一個月，對本隊學習、活動進行一次書面總結(jié)，記錄每次學習內(nèi)容，以及會員的學習情況和要求。

4、在常規(guī)練習過程中，必須以認真、嚴厲的態(tài)度對待；不可打鬧、嬉笑，不可做與練習無關(guān)事情。

一、指導思想

貫徹“為生命而教育”的思想，為學校培養(yǎng)舞蹈特長學生，使孩子們的個性特長得到發(fā)展。

本學期的社團，主要思路還是把有舞蹈專長的孩子集中起來，全面、系統(tǒng)的訓練。訓練仍然以高年級有一定舞蹈基礎(chǔ)的孩子為訓練對象，以能夠構(gòu)建一個優(yōu)秀、精致的舞蹈團隊。

1、本期社團訓練前期工作中將完成選拔、整合、統(tǒng)一等工作，在本學期里除保留上期舞蹈社團骨干學生以外，還將吸取一部分熱愛舞蹈并有較好的舞蹈基礎(chǔ)、舞蹈外部條件、舞蹈表演較好的孩子。

2、通過培訓將社團打造為精品，社團成員將實行淘汰方法，對于落選的孩子定給予鼓勵與肯定，并和其班主任進行溝通交流做好離團工作。

3、做好社團的常規(guī)訓練工作，系統(tǒng)地訓練學生的舞蹈基本功。

4、儲備好社團舞蹈作品，為學校的重大藝術(shù)活動和明年的藝術(shù)節(jié)做好節(jié)目準備。

5、和學生家長及班主任作好溝通聯(lián)系工作，爭取他們對舞蹈社團工作的支持。

6、對舞蹈社團的優(yōu)秀學生，支持和培訓他們參加成都市藝術(shù)人材選拔活動，為學校培養(yǎng)優(yōu)秀舞蹈人才。

1、從第五周開始，我將開始進行舞蹈課的基礎(chǔ)與表演訓練，在訓練中，抓基礎(chǔ)要求學生統(tǒng)一訓練規(guī)格，制定期末完成目標，按照教案行課。

2、本學期任務(wù)重，不僅要達到期末時的考核標準，還要為今后的成都市藝術(shù)節(jié)中我校舞蹈節(jié)目部分而準備，所以在本學期訓練中，主要圍繞以藝術(shù)節(jié)所表演的節(jié)目需要的舞蹈素材、形象、技術(shù)技巧而作準備，充分打下基礎(chǔ)，并且完成成品節(jié)目的編創(chuàng)，拿出一個完整的以表演性為主的舞蹈節(jié)目。

在本學期中我還將嚴格抓好課堂紀律保證課堂秩序，從上學期的工作總結(jié)來看，課堂較為松散，除老師外無明顯帶頭干部，起表率作用，本學期我將嚴格對待紀律問題，從課堂中的細節(jié)抓起，例：服裝、發(fā)式的統(tǒng)一，鞋衣位置的擺放、師生問好等一系列要求著手，做到抓小抓嚴形成良好的課堂風氣。并調(diào)用學生積極性，評選出舞蹈社團干部，例：班長、副班長、清潔委員等。充分發(fā)揮每位學生的領(lǐng)導才能在集體中找到自身價值，提升自信。

舞蹈專業(yè)職業(yè)規(guī)劃書5

民族舞班主要針對的教授對象都是8歲左右的學生，以培養(yǎng)學習舞蹈興趣為目的。主要學習中國各民族、地區(qū)的明間舞蹈風格，鍛煉學生的動作協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，并根據(jù)少兒不同年齡的生理、心理特征及感知能力組合教學，寓教于樂，培養(yǎng)學生良好的氣質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，增加學生對舞蹈的了解。

對班級的特點，孩子們的需求，重點學習姿態(tài)培養(yǎng)、軟開度、素質(zhì)訓練和舞蹈表演各方面學習。

1、主要通過壓胯、壓腿、耗腿的訓練解決軟開度。

2、采用《民間舞考級教材》讓孩子們學習中國各民族、地區(qū)的民間舞蹈風格、主體動律及音樂等元素，增強舞蹈表演能力。

基本功方面：上肢訓練：頭部、肩部、腰部，下肢訓練：腳踝部、腿膝部、夠部。主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時為把上和中間的訓練做好最重要的準備。

表演方面：通過學習民間舞增強表現(xiàn)力，全面提高綜合素質(zhì)。要樹立中國民間舞特有的學風：“情動于中，身心交融，自娛應(yīng)變，表現(xiàn)靈活?！?/p>

通過循序漸進的舞蹈學習，示范、講動作要領(lǐng)、分解動作、組合，掌握一定的舞蹈素材和正確規(guī)范的教學方法，提高舞蹈的鑒賞能力，認識和理解舞蹈的運動特性，科學、安全地指導幼兒的舞蹈活動，更有效的使幼兒喜歡舞蹈，愉悅兒童心靈的趣味性。

規(guī)訓練：壓胯、壓腿、耗腿、撐腰、下腰、甩腰等綜合素質(zhì)訓練。

由單一教授動作的練習變成小的舞蹈隊型的組合，通過單一的反復示范，講解和練習完成，同時，接續(xù)加強基本功的練習。