總結是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達不到總結的目的?？偨Y怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的總結范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

素質(zhì)拓展活動總結篇一

這次活動主要由狼騰拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規(guī)程，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內(nèi)容展開：

活動項目一：

共同進退。每個小隊分成兩個小組，6—7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團隊人員齊心合力才能完成，體現(xiàn)一個團隊分工配合的重要性，做到步調(diào)一致。此活動項目訓練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。

活動項目二：

高空攀巖，這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高空進行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標準，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。通過這個項目的培訓，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力，以體能訓練為載體，達到心理素質(zhì)提高和升華的目的，體驗生理極限與心理極限的關系;挑戰(zhàn)自我、超越自我、認識潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗、教訓，用有限的資源實現(xiàn)最大的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。

活動項目三：

鼓動人心。這是一個近兩年體驗式培訓界的人們從韓國引進中國的新項目，它可以讓一個團隊完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團隊發(fā)展的四個階段：形成期、動蕩期、規(guī)范期和高效期，并認真反思每個成員在團隊發(fā)展的不同階段應該怎么做。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的和美(和諧之美)境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因為人員的高矮使鼓面不水平，這導致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了。經(jīng)過這樣的調(diào)整后，我們各隊又設定了自己的目標數(shù)量，經(jīng)過大家一起的努力，我們終于達成設定的目標。這個活動的培訓是為了讓大家知道，在工作中要達成一個目標，必須要團結一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團隊一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。

活動項目四：

極限時速。教練把25個數(shù)字牌隨意擺放在一個大的圓圈當中，兩個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊員不能進入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保持一個人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規(guī)則后，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們最好的成績是在30秒內(nèi)拍完這25個數(shù)字。兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數(shù)字，打破了記錄。

此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質(zhì)，增強隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協(xié)助。一個公司的正常運作離不開一個高素質(zhì)的團隊，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果?；顒咏Y束后教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念。并安全返回公司。

參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼，團隊協(xié)作精神得到提高。期望公司今后可以再進行這樣的培訓活動。

素質(zhì)拓展活動總結篇二

“山東省農(nóng)村社區(qū)化建設以及農(nóng)民失地保護”即“拆村并居”，它一方面加快農(nóng)村城市化進程、縮小城鄉(xiāng)差距，另一方面提高了農(nóng)民的生活水平、生活質(zhì)量。政府的出發(fā)點意圖是好的，但不意味著他們的方法就一定是合理的?；蛘哒f下級的執(zhí)行和執(zhí)行的結果就一定是好的，可以兼顧各方利益的。在“拆村并居”中由于涉及土地財政問題，地方政府等強勢利益主體宅基地換樓房的過程中存在大量侵犯農(nóng)民根本利益的現(xiàn)實，如補償標準一刀切，配到措施跟進緩慢等。有資料顯示，重慶通過這樣的改革，政府可以賺到農(nóng)民80%的宅基地，進而可以得到建設用地指標接近6萬畝!故“拆村并居”被許多專家學者及媒體質(zhì)疑為“盯上農(nóng)民的宅基地”，不懷好意的圈地運動。補償不合理，房屋質(zhì)量差配套設施，服務跟不上，農(nóng)村社區(qū)發(fā)展堪憂等嚴重侵害農(nóng)民利益。所以我們要站在農(nóng)民的視角研究“拆村并居”，來填補法律，政策的漏洞探索農(nóng)村發(fā)展模式，把效益留給農(nóng)民。經(jīng)過近一周的走訪調(diào)查，通過發(fā)放調(diào)查問卷、訪談，我們小組對濟南市周邊農(nóng)村“拆村并居”的進程有了初步的了解，這僅是九牛一毛，還不能作為佐證，也不能得出任何結論。所以，在后面的調(diào)查中我們將會著重對以下3方面進行調(diào)查：

第一，被置換后的宅基地用途，決定主體和程序，弄明在其中的話語權調(diào)查。我們要知道農(nóng)民賴以生存的土地的去向，以及農(nóng)民在整個過程中的利益增減情況。

第二，“拆村并居”后農(nóng)民生存狀況調(diào)查：包括生活成本，生活便宜程度，收入變化，就業(yè)安置，社會保障機制機構等方面;“拆村并居”后很大部分農(nóng)民會直接面臨無土地，無工作，無社保的困境，讓農(nóng)民離開農(nóng)村，放棄土地，就必須對失地農(nóng)民今后的生活負責，構建有效的就業(yè)和社會保障機制，“拆村并居”不能造就龐大的邊緣化群體。

第三“拆村并居”配套措施與政策的供給狀況，包括教育，衛(wèi)生，社保等基礎服務設施等。這個關系到“拆村并居”能否繼續(xù)，中國是以農(nóng)村人口為主的，所以能否真正的解決農(nóng)民生活問題才是最關鍵的。

在此次調(diào)查中，同學們通力合作，互相配合克服困難，提高了社會實踐能力和團隊意識及班級凝聚力，從而使調(diào)查順利完成。通過這次調(diào)查，使本小組的成員對于“拆村并居”現(xiàn)象有了更深一層的認識，激發(fā)了同學們對相關法律知識進一步了解的渴望和運用的熱情。我們有十足的信心和熱情將這個課題做好、繼續(xù)下去

三下鄉(xiāng)活動已經(jīng)成為了過去時，但那份記憶在腦海中卻異常清晰。在孝德鎮(zhèn)的日子里，每天都被各種活動安排的滿滿的，白天和隊友一起調(diào)研，晚上忙著寫報告、做策劃，繁忙的日子總是讓人忘記思考，一旦安靜下來，各種滋味卻一起涌上心頭。十幾天里，我付出了汗水，收獲又是什么?

感受到災區(qū)基層經(jīng)濟復蘇的脈搏

位于四川腹心地帶成都平原西部孝德鎮(zhèn)，是綿竹市的南大門。震后，這里有蘇州市負責對口援建。我們到達時，仿蘇州古鎮(zhèn)風格的街道、商業(yè)區(qū)、住宅區(qū)已經(jīng)初具雛形，漫步其中，宛如置身江南水鄉(xiāng)。這便是蓬勃發(fā)展中小鎮(zhèn)留給我們的最初印象。

鎮(zhèn)上的商業(yè)門面風格統(tǒng)一，裝飾一新，包括本土特產(chǎn)店、日用品店、超市、鮮花店、飯店應有盡有，社區(qū)居民的生活既安逸又充實。嶄新建筑的背后，是居民們對未來生活的信心。

許多未完工程建設得如火如荼，每天都有新變化，災后重建工程提供了難以計數(shù)的工作崗位，為當?shù)仄胀ㄈ罕姷木蜆I(yè)提供方便之門。打工不出門，掙錢在家門，是當?shù)氐恼鎸崒懻?。有了工作就有了穩(wěn)定的收入，老百姓就能夠生活的更有尊嚴。

感受到大學生村官熱血奉獻精神

隨后，我們開展了通大學生村官的一場座談會，由于都是同齡人，會議在輕松友好的氣氛中進行，彼此之間的共同話語也很多。大家圍繞著災后重建、新農(nóng)村建設、大學生村官職業(yè)生涯與成才等主題進行，大學生村官們向我們交流了他們在實際工作中的心得體會。

雖然基層工作內(nèi)容比較繁瑣，但是他們懂得苦中作樂;雖然基層工作經(jīng)驗不足，但是他們不斷學習，力求多了解、多參與;雖然工作環(huán)境比較復雜，但是他們擅于觀察、擅于傾聽、擅于學習。通過本次座談，我從村官們身上感受到了服務群眾的激情，理解了逆境磨練人才的真諦，明白了不斷地學習，保持高漲的熱情，擁有良好的心態(tài)才是成就成功大學生村官的關鍵。與村官們的“親密接觸”不僅為我們提供認識大學生村官們生活工作的平臺，也吸取了很多寶貴經(jīng)驗。積極融入基層、奉獻基層，這便是這些大學生村官們給我們最深的印象。

歷練了意志和解決實際問題能力這次的學生感恩活動，從主題的確定、活動策劃、方案的制作到具體的實施，基本都是紅雛鷹團隊隊員自行解決的，這是一種寶貴的人生歷練。在活動全過程中，各種問題都需要周全地考慮，各種困難也需要我們自己尋找解決的方法，同時還要積極尋找學校、當?shù)卣约吧鐣膸椭Ｕ窃谶@些活動中，我不斷地提高了自己獨立自主、計劃運籌、應變拍板的能力。

作為下鄉(xiāng)活動的總指揮，我必須提前分配工作、制定活動計劃，協(xié)調(diào)隊員開展活動，以及做好后勤工作。這些工作關系到下鄉(xiāng)隊員的最基本問題，是下鄉(xiāng)活動順利開展的必要條件，工作過程中我力求做到認真細致，精打細算，對于一些實際操作中出現(xiàn)的問題，也積極地去尋求解決方法，令隊伍無后顧之憂。這幾天里，經(jīng)常會遇到實際情況與方案有所出入的情況，也遇到了事前沒有料想到的問題，這些都需要我從實際出發(fā)考慮問題，充分考慮各種意見，并在適當時候?qū)で髱椭Ｗ罱K，這些棘手問題都得到了圓滿的解決。

收獲了友誼和團隊合作奉獻精神

感恩行動的隊員來自不同學院，之前有些同學之間相互并不是很了解。這次的下鄉(xiāng)為我們提供了一個相互認識并且相處的機會，相互之間建立了友誼，這是這次下鄉(xiāng)的一大收獲。在下鄉(xiāng)期間，我們相處融洽，發(fā)揮了互助互愛的精神，雖然也有意見不一的時候，但是作為一個團隊，我們還是很緊密地團結在一起的。在相互相處磨合的過程中，我們更加意識到了團隊合作以及在發(fā)生分歧的時候?qū)ふ液线m方式解決問題的重要性，也讓我體會到了團隊協(xié)作一致的重要性。

這次的下鄉(xiāng)，我并沒有覺得吃了什么苦，只覺得每一天都是過得充實而有意義的，現(xiàn)在想起當時的情景，更多的是懷念以及對參加這種活動的渴望。如果有機會再次參加類似的下鄉(xiāng)活動，我一定會積極參與，投入其中享受每一個瞬間。今年的夏天酷熱如舊，今年的雷雨急驟如夕。然而今年的夏天我們卻肩負著不同的使命，擁有不同的感動。我們在學院領導的關懷下，在校團委的指導下，肩負著李嘉誠基金會委托的使命，最終圓滿的完成了各項調(diào)研和服務工作。這一切，都證明了我們的價值，也給我們?nèi)松{圖留下了濃墨重彩的一筆

素質(zhì)拓展活動總結篇三

時間：20xx年9月25日、26日地點：東方珍珠島訓練行程：第一天：團體活動，珠行萬里，攀巖，燒烤;第二天：上午：古城尋寶，下午：十人合力摞易拉罐，撕。

9月25日，我們學校八十多名教師，包括班主任、德育教師和生活老師一起去珍珠島拓展訓練，訓練的行程如上。

第一天：剛到基地，教官集合所有隊員，報數(shù)，喊口號(打手勢)：好，很好，非常好，yeah!接著分組進行訓練：取組名、口號、造型，我們小組的組名是：愛國者;口號：愛國愛國，我愛中國;-造型：中國龍的造型。其他組的組名分別是三國殺和英雄聯(lián)盟。分組后，我們做的第一個團體游戲是“珠行萬里”，這個活動要求每個小組將小球從pu管的一端運到另一端，中途不能掉落，如果掉落就要從頭開始。這個活動我們有x老師，他之前在部里當過教官，所以，x老師比較熟悉這個游戲，而且他也帶過這種團訓，所以，在x老師的指導下，我們順利第一個完成。晚上我們進行攀巖和燒烤活動。

今天的活動給我的啟示和反思是：每個團隊都需要一個有魄力的領導(聰明、能干、有威信)，團隊要精誠合作，相互信任、遵守規(guī)則，集體榮譽第一，拋棄個人主義;第二，隊長的指令或最終決定必須明確、讓所有人聽清楚、明白;第三，隊長下達命令后，所有人必須執(zhí)行，在執(zhí)行過程中不能提出異議，只能執(zhí)行貫徹下去，如果有異議必須在活動開始之前提出，否則一切異議都無效。(統(tǒng)一思想，聽從指揮;不準亂說話，學會傾聽)

第二天：上午：古城尋址：第一個地點：梁氏大屋，要求完成任務：在梁氏大屋前擺造型、拍照;第二地點：東門外找到教官領取任務，要求：找一個路人集體踢毽子連續(xù)15下，其中路人至少踢兩次;第三個地點：左棠古井，找到民謠：九月九的下一句，即左棠古井取水煮軍酒;第四地點：大鵬飯店，找到大鵬飯店，然后背出“將軍宴”的菜單。下午：第一個游戲：十人一起搬運易拉罐，并將易拉罐摞在一起;第二個游戲：撕。

第二天的活動不是很順利，問題與反思。首先，大家休息了一天后精神都好起來了，在集體活動中很多平時愛說話、做領導的隊員也喜歡七嘴八舌地提問題，干擾了隊長的決策，同時也降低了活動效率。因此，學員要學會傾聽，一旦集體決定了的命令，聽從隊長指令行事，不可搞個人主義;其次，學員注意力不集中，沒有完全投入，隊長指令沒有讓所有人聽清楚、明白。因此，團隊是一個team，隊長是頭，所以，隊長的話必須明確、清楚，讓每個隊員了解任務及完成任務的方法，同時，需要每個成員集中百分之二百的注意一起努力拼到最后;再次，每一個環(huán)節(jié)配合不夠緊湊，因此，需要加強環(huán)節(jié)的連貫性;第四，沒有齊心協(xié)力聽口號做事，心不齊，做事不成功;第五，任何游戲都講究策略，所以，缺少智慧的游戲必定會輸。

總的來說，最后，我們“愛國者”小組獲得第二名的成績，主要由于第二天訓練的總總表現(xiàn)不佳最終與第一名失之交臂。當然，名次不是最重要的，活動過程中出現(xiàn)的問題是我們需要反思和總結的，所以，總結經(jīng)驗和教訓，在以后的工作中不斷超越自己，團結團隊，帶領及跟隨團隊不斷向前。

素質(zhì)拓展活動總結篇四

這次笑翻天拓展之旅，雖然只有短短的一天，但所給我的財富是一輩子的，我沒有經(jīng)歷過如此扣人心弦，且一針見血有寓教于樂的培訓，與其說是培訓，不如說是一次換位思考，一次人身體驗，我們超越了自我，超越了外力，超越了殘酷，因為重新塑造了“團隊”，這個巨大的力量。

拓展活動結束后，感想很多，首先，笑翻天基地的拓展項目設計非?？茖W，安全，刺激。任務完成后，每一個人都會有不同的體驗和感悟，在教練的引導下，我們總會出現(xiàn)更深層次的體會，甚至可以說是激烈地辯論，沒錯!感覺是智慧的火花在撞擊，我們的成長，我們的上升空間，如此迅速和給力!

在團隊中，彼此互幫互助互信賴，是第一堂課。體驗式培訓的第一個項目就要求，我們每一個人都必須彼此將自己交給對方，這樣才能相互配合、相互支持、相互協(xié)同，每一個人才能在團隊中感到“輕松、舒服、快樂、開心”!這樣的團隊才有凝聚力和戰(zhàn)斗力，也只有這樣的團隊才能長久!

在團隊中，我們必須要有一致的目標，勁往一處使，也為團隊做出具體貢獻的個人，全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。

在團隊中，把合適的人放在合適的位置很重要，各成員之間的能力和特長就應該是能夠取長補短的，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織;現(xiàn)代企業(yè)的競爭，是員工隊伍整體素質(zhì)和企業(yè)整體能力的競爭，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

在團隊中，未雨綢繆，全局統(tǒng)籌，整體規(guī)劃很關鍵;在團隊中，溝通交流，理解萬歲;在團隊中，我們都是一家人，在團隊中，我們有競爭也有合作，在團隊中，我們在扮演各種角色，這次員工戶外活動達到了既豐富員工的業(yè)余生活，又讓我們明白完美的團隊建設需要靠我們每一個人去努力，換位思考，這樣才會有更多收獲，換位思考，這樣才會讓我們今天明白了如此多的團隊知識，換位思考，這樣或者也許是另一種模式的團隊真諦!

素質(zhì)拓展活動總結篇五

培訓主題：中青年教師團隊成長訓練

培訓時間：20xx年x月7日

課程時長：一天

培訓過程：

分2隊進行訓練，團隊建設后，分別組成烈火隊和勇往直前隊。

烈火隊：劉、唐、張、孟、龐x、佟x、于x、王x等

勇往直前隊：郭、趙、齊、邢、王x、趙x、劉、趙x等

項目進程：

(一)信任背摔

大部分學員都能夠標準的完成項目，在項目進程中，團隊成員都能夠做到100%的努力和全力為隊友付出，所有隊員都積極為背摔的隊友做保護。通過項目使參訓學員增強了自信、突破自我;同時，也凝聚了團隊，使團隊成員感受到了信任的力量，體會到了責任感，以及對給予自己支持與幫助的隊友的感恩。

(二)高空斷橋

所有參訓學員都完成這個項目的訓練，勇敢地跨越了自己，超越了極限，重新審視和衡量自己，增強了自己的勇氣和克服困難的信心與果敢，并在項目中培養(yǎng)了自己堅定目標的信念，也更深刻地感受到了團隊的力量。看似一個人在挑戰(zhàn)，背后其實是整個團隊的配合與支持。

我們常說，付出就有回報。在項目進行過程中，幾名學員積極為隊友做保護，在為他人付出的同時，也學會了如何使用高空下降專業(yè)保護器械，掌握了一項在緊急情況下可以自我保護及逃生的技能。

在這個項目中，給教練團感觸最深的是在項目進行快結束時，烈火隊—豬豬俠(王妍)在進行挑戰(zhàn)時，勇往直前隊已經(jīng)完成了該項目，但所有成員并未離開，而是留下為豬豬俠加油打氣，勇往直前隊—004(邢潔)更是第一個響應教練，主動帶領所有人做蹲起高呼“加油”來支持和鼓勵豬豬俠。同時教練發(fā)現(xiàn)，勇往直前隊—004也是團隊中第一個上高空的隊員，勇氣可嘉。豬豬俠在斷橋上站了足足40余分鐘，橋下的兩隊隊友就不停的用各種方法為她加油鼓勁，烈火隊—小麥(唐亮)作為宣傳部長也是首當其沖帶領團隊成員為挑戰(zhàn)的隊友加油打氣，團隊意識在這時已經(jīng)根植于團隊中的每一個成員心中。

(三)穿越封鎖線

這是一個團隊挑戰(zhàn)項目，兩個團隊都通過團隊配合和共同努力順利完成了項目考驗。在項目中，團隊成員不拋棄、不放棄，努力營救所有隊友，看似不可能完成的任務，通過不懈的努力也能完成。團隊成員在過程中表現(xiàn)出的自我犧牲成全更多隊員的精神感動著教練團，每一個人都在為達成目標(營救出全體隊員)盡自己的努力和貢獻，表現(xiàn)得是那樣的堅定和執(zhí)著。在完成項目后，團隊成員一起享受團隊配合、支持帶來的成就感和自豪感。

(四)團隊戰(zhàn)車

這是一個團隊競技比拼項目，烈火隊與勇往直前隊3輪進行比賽。

烈火隊成員之間的協(xié)作能力、默契度要較好一些。同時我們也看到，兩隊的成績一輪比一輪要好，這說明通過訓練是可以提升團隊成員的各方面能力。在進行第3輪比賽前，教練教給大家一個技巧，在使用了技巧之后我們看到第三輪的成績與第一輪的成績相比已經(jīng)實現(xiàn)了質(zhì)的飛躍。

我們說，方法不對，努力白費，在做事情前，要先找準方法，不要盲目。要找到團隊協(xié)調(diào)的感覺，統(tǒng)一韻律和步調(diào)，不要著急往前走，先解決團隊內(nèi)部的問題，磨刀不誤砍柴工說的就是這個道理。團隊協(xié)調(diào)一致、步調(diào)一致，聚焦目標，隨時調(diào)整步伐，一次比一次更快更好。

在項目過程中，烈火隊隊長—超人(劉治超)高聲為團隊喊著節(jié)奏，嗓子啞了也毫不松懈。在一天的訓練中，隊長也一直發(fā)揮著統(tǒng)籌指揮，帶頭作用，全力幫助和支持團隊成員，付出心和貢獻度都較高。

素質(zhì)拓展活動總結篇六

雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 大家目標一致、互相信任、團結協(xié)作。

無論是訓練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結?因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執(zhí)行紀律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。

二、集體合作，合理分配資源

一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。

三、 突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己;學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學會鼓勵他人;學會欣賞他人。

這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學校領導和可愛的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進行得更好!

素質(zhì)拓展活動總結篇七

“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。

為了適應21世紀人才培養(yǎng)的需求，加強大學生素質(zhì)教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質(zhì)高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認真落實大學生素質(zhì)拓展計劃，工商管理專業(yè)(1)班全體同學于20xx年3月12、13號開展了一系列素質(zhì)拓展活動，并取得圓滿成功。

此次活動總結有以下三點：

一、信任同伴、相信團隊

信任同伴、相信隊長是我們?nèi)谌雸F隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我

每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。

三、團結就是力量

團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。

生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!

素質(zhì)拓展活動總結篇八

一、活動背景：

新學期，新風氣，新開始。面對當前社會發(fā)展的大趨勢，社會對大學生的要求不斷提高：從個人能力的需求到團體能力的要求;從單一方面的需求到綜合素質(zhì)的要求。我校青年志愿者工作部本著不斷開拓創(chuàng)新、與時俱進的精神，積極配合校團委的各項工作，為促進各支部的交流與合作，提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì)，團結內(nèi)部各成員，增強工作部的整體實力，努力實現(xiàn)整體實力之和大于個人能力之和，特開展了此次部門內(nèi)部成員素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的：

1、為工作部成員提供一個互相交流的平臺，增加彼此之間的了解;2、通過本次素質(zhì)拓展活動，提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì)，促進內(nèi)部成員的自我完善和發(fā)展，為以后的職業(yè)生涯起到一定的幫助。3、促進各支部的間的相互了解，增強整個工作部的運行能力，提高創(chuàng)新能力和工作效率。

三、活動概況：

我校青年志愿者工作部對本次活動做了詳細的安排，在活動開展前做了充分的準備(包括節(jié)目安排，人員安排，場地布置等)，以確保此次志愿者服務活動的正常開展，取得更好的效果。1.活動時間1.活動時間：20xx年02月24日19:00開始活動時間

2.活動地點：2.活動地點：福建工程學院北區(qū)小舞池活動地點：3.活動人員：3.活動人員：校青年志愿者工作部全體人員活動人員：4.活動形式：4.活動形式：節(jié)目表演、游戲互動和k歌環(huán)節(jié)活動形式：

四、活動成果：

此次內(nèi)部素質(zhì)拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語，各個節(jié)目的表演以及各種有趣游戲的開展，給大家?guī)砹藷o窮的樂趣。它的成功舉辦，不但豐富了大家的大學生活，增進了大家的友誼，也使得大家的綜合素質(zhì)有了進一步的發(fā)展，一步步超越自我、完善自我，同時也讓大家對以后工作部的各種活動充滿著無限的期待與激情。

五、活動意義:

1.提高志愿者工作部和個人的組織能力，促進工作部人員的情感交流，增強整個部門的團隊實力，有利于推進工作部內(nèi)部的協(xié)調(diào)運轉。2.此次活動的成功舉辦，給大家?guī)チ藲g聲笑語，將成為大家大學生活中共同度過的一段美好回憶，極大的促進大家友誼的發(fā)展。3.一定程度提高了大家的精神境界，增強大家的團隊意識，促進個人素質(zhì)的不斷發(fā)展。4.有利于大家取長補短，鑄造自己的開朗性格，對以后步入社會的工作和社交層面起到積極作用。

素質(zhì)拓展活動總結篇九

清晨7點，公司一行35人在公司大門集合出發(fā)，固然雨一直在下，但絲盡不影響我們激奮的心情，經(jīng)過一個多小時的車程我們來到了拓展練習基地。這里群山環(huán)峙，峰巒疊嶂，荔枝環(huán)抱，自然風光優(yōu)美怡人，讓我們享受到生態(tài)大自然清山綠水的無窮風光。

終極由于下雨的影響，我們兩天來的練習都是在室內(nèi)進行的，但經(jīng)過教官的公道編排，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪：

一、空杯心態(tài)

“螞蟻”教官打從一開始就多次夸大要我們每一個學員要懷有“空杯心態(tài)”，讓每一個人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒有老總、總監(jiān)、經(jīng)理，我們不分男女老少，我們只有一個身份：學員。

一個空的杯子才能再往裝進往東西，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的題目。確實在我們的現(xiàn)實工作中，很多時候我們會將過往的成功，以往的經(jīng)驗，用于新的環(huán)境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計劃是進黨申請書示范文本群眾差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷進了瓶頸。這些時候，我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空，別被那些成就、經(jīng)驗、利益、學識等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀點來看，“空杯心態(tài)”實在就是對過往榮耀、失敗的一種舍棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間往獲得更多的東西?？墒欠穸▌e人很輕易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向!在現(xiàn)在物欲橫流，個性張揚的社會形態(tài)，人們越來越多的是在關注著自己擁有了什么，怎么才能更好的捉住自己的東西。一個人也只有兩只手當你總是抓著自己以為很重要的東西時，卻又喪失了往抓更有價值的東西的機會。

二、制度制定

實在我們不難發(fā)現(xiàn)，兩天來所進行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中往體會、往體驗、往感覺、往感悟?？梢哉f，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，同一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規(guī)則。所以，在每一個項目開始前，教官再三夸大的就是規(guī)則。而我們是否意識到教官制定的游戲規(guī)則就比如我們公司的規(guī)章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清楚嗎?公道嗎?在執(zhí)行嗎?制度是具有性的規(guī)則、標準和行動方案的集合。制定制度是為了完善、改進并促進今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何往做。

在日常工作中，我們發(fā)現(xiàn)有制度而不落實制度的情況大有存在，定制度，不予實施，要制度何用?比如我們拓展中的游戲，時下幼兒園畢業(yè)典禮主持稿那怕你很快完成了，但沒有按照規(guī)則來執(zhí)行，完成又何用?制度是約束行為的規(guī)范，在執(zhí)行落實制度上，不能口頭籠統(tǒng)地“嚴厲處理”，要增強執(zhí)行力度。建立必要的賞罰措施，明確制度執(zhí)行責任人崗位的責、權、利關系。領導必須模范遵守規(guī)定，帶頭執(zhí)行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執(zhí)行制度。在公司治理中我們也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，制定一套好的制度比譴責下屬更有效。

三、充分的策劃

“運送球”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，而在“愚公移山”項目中，我們?nèi)w做了充分的演算與策劃，終極找到了方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發(fā)展，我們更輕易發(fā)現(xiàn)在競爭日愈激烈的市場環(huán)境下，企業(yè)要想獲得長遠生存就必須制定一系列發(fā)展策略。而在這一系列策略的形成是要根據(jù)市場環(huán)境，通過理論研究、市場調(diào)查充分策劃而成的。

素質(zhì)拓展活動總結篇十

為期一天緊張而又意義非凡的--戶外拓展訓練活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩(wěn)健歡快的前進著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助于我們的人，無論到哪里都要為班級著想，從小事做起，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，因為感恩，我們的生活會更美好!

首先，個人的優(yōu)秀，不代表團隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團隊里，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團隊的建設開展的，團隊風貌,團隊精神，團隊合作，優(yōu)秀的團隊優(yōu)秀的成績!團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現(xiàn)。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有最優(yōu)的解決方法。

其次，良好的心態(tài)，有效的溝通，也是本次活動精華的展現(xiàn)

我們生存于一個競爭的大環(huán)境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態(tài)。其實輸贏并不重要，重要的是在比賽的各環(huán)節(jié)里我們要保持一顆良好的心態(tài)，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結經(jīng)驗;在失敗時，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展!

最后體會深刻的就是服從力和執(zhí)行力。在團隊工作中，當上級下達命令時，我們就要以高素質(zhì)來絕對的服從，以最迅速的執(zhí)行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重!團隊是一個大的框架，領導是核心支柱，而我們也是這個藍圖中的關鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌!

通過這次在笑翻天樂園的拓展訓練活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態(tài)、有效的溝通，為團體為個人的人生增添光彩!

素質(zhì)拓展活動總結篇十一

大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關注的問題，對此，我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位，幫助同學培養(yǎng)健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義，促進自我健康成長。

12月11日，以“我自信、我快樂、我成長、我適應”為主題的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學院圓滿舉行。本次活動由康尼學院分團委主辦、心理協(xié)會承辦，心理協(xié)會負責人和學生代表到場觀看活動。

在心協(xié)成員的集體努力下，活動開展順利，現(xiàn)將本次活動總結如下：

一、活動目的

通過本次活動，提高20__ 級學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提升大學生心理適應能力，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力。進一步提高同學們的心理健康素質(zhì)，增強同學們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應和社會生活適應能力。

二、活動時間：12月11日(周日)下午3點整。

三、活動地點：康尼學院竹山路校區(qū)。

四、活動參與人員：來自不同班級的三十五個學生、康尼心理協(xié)會組織人員。

五、活動內(nèi)容：

1.活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。

2.活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。

3.活動準備：組織人員帶領三十五位同學到達操場，準備好秒表十個(手機、手表也可，各班自備)、隊旗若干張、a4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。

4.活動流程：

(一). “松鼠大樹”游戲

游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠，叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹，犯規(guī)、落單的自覺接受懲罰。4點多時寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情，大家興致勃勃地尋找著自己的隊友伙伴，歡快地做著游戲。兩輪下來受懲罰的人自覺上臺表演節(jié)目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁……

在這個游戲環(huán)節(jié)中，同學們重新結識了新的隊友，進行了新的合作。增強了同學們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學們相互熟悉、展現(xiàn)自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現(xiàn)自信。

游戲“松鼠與大樹”

(二).“棒打薄情郎”

每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復)。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。

該活動的形式要求了同學們盡可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強與團隊的感情。該游戲旨在讓團隊成員快速相互熟悉，在第一個環(huán)節(jié)的基礎上，

讓參加活動的同學放開自我，達到與團隊整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產(chǎn)生好的效果，同時，也有助于解決同學們在心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑。

(三).“設計隊旗”

活動開始時在座的同學先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng)作各組的隊旗，形式不限，主題不限。開始時大家不了解不認識，隨著隊旗創(chuàng)作時間的臨近，現(xiàn)場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動、交流、觀賞、幫忙……自由發(fā)揮想象力。作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解認識。心協(xié)部長和會員交流著進入大學的學習心得，做人處事，大學中應該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術……認為困難的同學也感到了滿足。

最后團隊展示作品，一起合影留念。通過這個環(huán)節(jié)，大家彼此之間增進了了解，培養(yǎng)了大家的團隊合作意識，和諧了人際關系。最重要的是鍛煉了同學們團隊合作能力，大大增強了參與學生的團隊意識，增強了不同班級之間同學的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信!同時，也培養(yǎng)了同學們團隊榮辱感，有助于他們在自己班級中展現(xiàn)自我、凝聚班級。

隊旗設計

(四).拍照留念

5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲——照全家福。洋溢著笑容，調(diào)著最合適的位置，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時刻!歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領導老師的關心支持，同學們的通力合作，讓心協(xié)此次的活動畫上了一個圓滿的句號!

合影紀念

5.活動收尾工作：組織人員清理操場及所用教室，關好門窗、燈等設備。

六、活動效果：

本次活動根據(jù)大學生的心理特點，有針對性地制定主題方案，貼近學生，豐富了同學們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助于引導大學生們關愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個積極向上、樂觀進取的大學生，以積極樂觀的心態(tài)去面對大學生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學也增進了彼此間的交流和利用心理學知識解決實際問題的能力，讓大家都從活動中受益深刻，深受學生歡迎?；顒又兴麄円睬逍训卣J識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在的基礎!不可

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否認，活動中我們還是存在著一些不足，如：活動的影響范圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓，總結工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經(jīng)驗支持，這會促使我們做得更好，使康尼學院的心理健康工作更加深入人心!

康尼學院舉辦心理素質(zhì)拓展活動

瀏覽次數(shù)： 發(fā)布時間：__-12-13 18:40 供稿：康尼學院 為宣傳普及心理健康知識，增強新生的團隊責任意識，12月9日，由康尼學院分團委主辦、心理協(xié)會承辦的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學院竹山路校區(qū)舉行，該院部分老師、心理協(xié)會負責人和__級新生共同參加了此次活動。

此次活動通過室內(nèi)、室外兩種形式展開：室內(nèi)進行分組討論，同學們一起參與活動隊旗、隊徽的設計;室外則以小組為單位，開展諸如“松鼠與大樹”等各項趣味文體活動，并進行才藝展示，同學們積極參與，場面熱烈。

此次的拓展活動展現(xiàn)了康尼學院__級新生的風采，促進了同學們之間的交流，對釋放心理壓力、調(diào)節(jié)心理平衡、增強自信心具有積極的促進作用?；顒又鬓k方表示，該院今后將繼續(xù)開展此類活動，豐富心理健康教育模式，增強心理健康教育效果。

素質(zhì)拓展活動總結篇十二

為了加強班級凝聚力，豐富大家的業(yè)余文化生活，營造積極的班級氣氛，增加同學們的活躍性，展示我們班級團結奮進，積極進取的精神。于是我們班決定開展“爬岳麓山尋寶”戶外拓展活動，這次活動全部由我們班委會負責，受到了同學們支持，這次活動達到了預期的目的，現(xiàn)簡要總結如下：

20xx年10月31日(周三)下午，陽光明媚，我們?nèi)喟凑疹A定的地點，在圖書館前的厚生廣場集合，大家懷著喜悅的心情，熱情異常高漲!大約一點鐘的時候，同學們基本上聚在了一起，在等待著輔導員和幾位開例會的同學，半小時后，全班同學集合完畢，我們一行人就風風火火地向岳麓山出發(fā)了。

一路上大家有說有笑，互相打趣，十分開心。經(jīng)過湖南大學北校區(qū)后，開始進山了，上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學甚至還小跑起來，揚言要比一比誰最先到達山頂，后方的同學則拿著相機在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機一一記錄下來，給往后留下美好的回憶。

在整個爬山的過程中，大家都互相幫助，行進過程中，周悅同學由于低血糖而頭暈，男同學便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，周悅同我們一起徐徐前進，班干部每隔一段時間久清點人數(shù)，怕有的同學不小心掉隊，很是盡職盡責，終于在四十分鐘后爬到了山頂!

我們爬到了山頂，真的是領略了“直上云麓三千丈，來看長沙百萬家”的壯闊景色。登閣憑欄遠眺，南可望衡山，北可瞻洞庭，俯可視“湘江北去，橘子洲頭”。真是：“西南云氣來衡岳，日夜江聲下洞庭”。使人心胸頓時開闊起來， 在山頂，我們拍了班級合照，隨后劉謀宣讀了本次爬山的尋寶活動的規(guī)則，將全班同學分為五組，選出組長，每個組抽簽決定五個景點，到達五個景點并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊，發(fā)給神秘獎勵。經(jīng)過近二個多小時的“尋寶”，我所在的組最先到達集合地，拿到了冠軍獎勵。

“尋寶”歸來，大家都有些許累了，凱旋到達學校已經(jīng)快六點了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現(xiàn)場可謂是一片狼藉，不過大家伙都吃得很開心，每個人臉上都洋溢著幸?？鞓返奈⑿?

在這次活動中增加了班級中同學們的活躍性，大家積極投入到班級活動中，增加了班級的凝聚力，體現(xiàn)了班級團結協(xié)作良好風貌。各班干部團結協(xié)作積極參與組織本次活動，不但提高了自身的能力，更進一步的拉近了同學們之間的距離，也使得我們的集體更加團結。這樣的活動建立了一個班級相互交流的平臺，大家在一起團結協(xié)作，增強了班級凝聚力，這樣的活動值得提倡與發(fā)展! 通過這次活動也讓大家在以后的學習生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的,相處的時間長了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起,我們會努力使這份情誼綿延的更長，更久

素質(zhì)拓展活動總結篇十三

參加拓展訓練回來將近一周了，感受很多，其中有效溝通、團隊力量、統(tǒng)籌規(guī)劃這三方面更是印象深刻。

一、有效溝通

要想團隊共同發(fā)展，團隊成員就必須具備有效溝通和良好的交流環(huán)境，如果不能很好的交流，則可能導致工作效率不高，各方面不協(xié)調(diào)，進程緩慢，甚至會發(fā)生員工抵觸，不配合等現(xiàn)象。而如果成員間交流心得，將經(jīng)驗進行分享總結和積累，便能夠獲得更多的收獲，團隊效益也會明顯增多，最終達到團隊成員共同成長。

二、統(tǒng)籌規(guī)劃

所謂磨刀不誤砍柴工，任何團隊都不能忽視統(tǒng)籌規(guī)劃的作用，尤其是成功的團隊，更要有過硬的統(tǒng)籌規(guī)劃，一個好的規(guī)劃策略，必須具備良好的判斷能力、決策能力、分析能力、團隊意識。統(tǒng)籌規(guī)劃代表了團隊的方向與大局，就像笑翻天拓展基地的教練一開始就要我們產(chǎn)生一個隊名一樣，我們每個成員都有不同的方案，這就需要規(guī)劃出來，對大家的方案做決策確認最好的方案。如若不然，大家在各自為政中浪費精力，在爭吵中浪費時間，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

三、團隊力量

一個團隊要想戰(zhàn)無不勝，就需要團隊的力量，當上下團結一心，各司其職，各負其責，朝著同一個目標前進時，團隊將會有無限的潛能。就像笑翻天拓展基地的無軌電車這個項目一樣，我們之所以贏得勝利，就是依靠團隊凝聚力。其實不僅僅是拓展訓練，我們的實際工作中，不也是這樣嗎。如果要打造團隊凝聚力，不是紙上談兵，需要個體的奉獻，所謂獨木難成林，只有每一個團隊成員擁有強大的責任心，站在團隊的整體利益角度思考問題和處理問題，并且積累每一個細微的力量，

素質(zhì)拓展活動總結篇十四

5月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協(xié)作。

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

素質(zhì)拓展活動總結篇十五

為了培養(yǎng)管理干部“凝心聚力、攻堅克難”的團隊精神，增強

凝聚力，20__年，我礦組織了為期兩天的團隊拓展訓練。

活到開始后，我們被分成四個小隊，各小隊自行設計隊名、選隊長、設計隊標、口號、隊歌，隨后開始了《排雷》、《過河》、《穿越電網(wǎng)》、《流程作業(yè)》和《強度金沙江》等拓展項目。我所在的小隊隊名叫作城市獵人，共17人。

所參加的拓展項目中，穿越電網(wǎng)項目對我感觸最深。所謂穿越電網(wǎng)：即在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟等)都不能碰到網(wǎng)，否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新開始。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

一開始大家躍躍欲試，經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，并進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護。先嘗試過去兩個同伴，經(jīng)過三次失敗，把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了，最終大家才全部通過了“電網(wǎng)”。

通過這次拓展訓練給我們留下的印象極深，得到的知識與心得體

會也非常豐富，總結起來有以下內(nèi)容：

1.有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

2.大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，能做的就是在最短的時間內(nèi)適應環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學習、改進的過程，不斷尋找它的突破點。

3.大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。

4.組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關注。

5.每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態(tài)度嗎?

6.一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群

策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

拓展訓練的過程中，大家得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了大家這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。牢固樹立責任意識，積極奉獻，勇于開拓，為我礦的安全發(fā)展發(fā)揮了生力軍和突擊隊的作用。