在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

以小雪節(jié)氣為篇一

“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個(gè)節(jié)氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！边@就是說，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。

北方地區(qū)小雪節(jié)以后，果農(nóng)開始為果樹修枝，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜“。白菜深溝土埋儲(chǔ)藏時(shí)，收獲前十天左右即停止?jié)菜?，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收獲。

收獲后將白菜根部向陽(yáng)晾曬3～4天，待白菜外葉發(fā)軟后再進(jìn)行儲(chǔ)藏。溝深以白菜高度為準(zhǔn)，儲(chǔ)藏時(shí)白菜根部全部向下，依次并排溝中，天冷時(shí)多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的白菜儲(chǔ)藏時(shí)溝內(nèi)放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時(shí)即生長(zhǎng)成熟了。

小雪節(jié)氣，南方地區(qū)北部開始進(jìn)入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，已呈初冬景象。因?yàn)楸泵嬗星貛X、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴(yán)威，致使華南“冬暖”顯著。全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長(zhǎng)江中、下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的機(jī)會(huì)極少，即使隆冬時(shí)節(jié)，也難得觀賞到“千樹萬樹梨花開”的迷人景色。

由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。偶爾雖見天空“紛紛揚(yáng)揚(yáng)”，卻不見地上“碎瓊亂玉”。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。

因氣溫急劇下降而開始降雨，但還不到大雪紛飛的時(shí)節(jié)，所以叫小雪?！昂杀M已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，這時(shí)已呈初冬景象。諺云：“小雪不見雪，來年長(zhǎng)工歇。”“小雪雪漫天，來年必豐產(chǎn)。果園清得凈，來年無病蟲。”小雪過后是加工臘肉的最佳時(shí)期。

我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)，而人應(yīng)乎自然也不例外，故冬天常曬太陽(yáng)，更能起到壯人陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

孫思邈云：“安身之本，必資于食，不知食宜結(jié)，不足以生存也。”合理的飲食，可以使人身體強(qiáng)健、益壽延年，而飲食不當(dāng)則是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之一。為避免血液黏稠，應(yīng)多食保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿卜等。

適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。這個(gè)季節(jié)宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。溫補(bǔ)性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃燉食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

以小雪節(jié)氣為篇二

起居養(yǎng)生

到了小雪時(shí)節(jié)，天氣比較寒冷，但是還沒有到更寒冷的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候我們會(huì)感覺空氣相對(duì)濕潤(rùn)，并且對(duì)呼吸系統(tǒng)的疾病會(huì)有所改善。不過在降雪之后，會(huì)有降溫的情況出現(xiàn)，要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

情志養(yǎng)生

這個(gè)時(shí)候的天氣是比較陰冷的，人們的心情也很容易會(huì)受到影響，特別容易引發(fā)抑郁癥。會(huì)有抑郁癥主要是因?yàn)槠咔檫^激所致，我們要知道七情就是人們說的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。所以平時(shí)我們應(yīng)該注意心理的調(diào)節(jié)。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

運(yùn)動(dòng)對(duì)人體來說是非常重要的，生活中經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人出現(xiàn)疾病的幾率會(huì)明顯的減少，小雪節(jié)氣的時(shí)候，人們應(yīng)該以溫和的有氧運(yùn)動(dòng)為主，大家可以選擇慢跑，或是瑜伽和打太極的方法。由于下雪降溫開始，在做調(diào)理的過程中注意。

1、白蘿卜

俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，所以小雪節(jié)氣時(shí)會(huì)有吃蘿卜的習(xí)慣，冬季服食白蘿卜可健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精，且能預(yù)防疾病，有益于健康。

2、羊肉

羊肉是溫性食物，適合冬天吃，可增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃黏膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

3、黑米

黑米外部皮層中含有抗衰老的花青素類色素，吃了對(duì)人體有好處，一般米的顏色越深，表皮色素抗衰老的效果則越強(qiáng)。

4、糍粑

在南方部分地方，有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗，就是將糯米蒸熟搗爛后制成餅狀的食品，口感很好，有的人還喜歡在里面加些芝麻、蜂蠟等。

1、腌臘肉

民間有“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗，小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。

2、曬魚干

小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

3、腌菜

老南京有句俗語，“小雪腌菜，大雪腌肉”。過去受條件所限，冬天新鮮蔬菜很少，價(jià)格也貴，因此大家習(xí)慣于在小雪前后腌菜，冬天就靠著這些腌制食品下飯。

2、貯藏白菜

俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜”。白菜深溝土埋儲(chǔ)藏時(shí)，收獲前十天左右即停止?jié)菜龊梅纼龉ぷ?，以利貯藏，盡量擇晴天收獲，收獲后將白菜根部向陽(yáng)晾曬3—4天，待白菜外葉發(fā)軟后再進(jìn)行儲(chǔ)藏。

以小雪節(jié)氣為篇三

1、大雪飄飄，霜露瀟瀟，情意脈脈，祝福悄悄?？鞓沸π?，好運(yùn)繞繞，健健康康，逍逍遙遙。平安陪你跳跳，幸福跟你鬧鬧，愿你心里，溫暖陽(yáng)光照耀！

2、樹光光，草黃黃，風(fēng)冷冷，雨涼涼。小雪到，氣溫降，情誼漲，小小短信樂分享?？偸敲|又忙西，忘了經(jīng)常把情遞，今日給你送祝福，愿友冬日多吉祥！

3、全國(guó)普降溫，寒風(fēng)降，冷風(fēng)吹，別讓雪雨飄飄冰了你的腳，涼了你的手；不要讓它吹冷了你的心，傷感了你的情，請(qǐng)喝一杯熱水解冰寒，多加衣物心知暖，知暖一句千萬語，溫馨的生活我在你的身邊陪著你一起度過每一個(gè)寒冷的日子。

4、我輕輕呵出一口氣，將滿天飄舞的思念，凝結(jié)成一朵白云，再用心將它繪的五彩斑斕，載上沉甸甸的祝福，伴隨雪花飛灑在你身邊。小雪節(jié)氣，愿你開心幸福！

5、祥瑞雪花告訴你，天氣寒冷穿棉衣。防身風(fēng)寒患疾病，穿暖健康好身體。吉祥雪花傳情誼，寒冬雪天別大意。人老腿疼最怕凍，戴好護(hù)膝少就醫(yī)。愿你小雪好身板！

6、下雪天上雪花飄，飄雪到來降溫了，注意聯(lián)系心里暖，注意出門要保暖，注意夜睡覺把門關(guān)。下雪天快樂！

7、漫天飛舞的雪花，傳遞的不僅是天空對(duì)大地的問候，同時(shí)表達(dá)了對(duì)我們彼此之間情義的真誠(chéng)祝福。祝愿我們的友誼如雪般美，如雪般凈，如雪般純。

8、吉祥的雪花，掛滿窗欞；微微的北風(fēng)，傳遞福音；真真的牽掛，惦記在心；暖暖的問候，撲面而來：小雪時(shí)節(jié)到，愿你多保重，幸福更安康！

9、片片雪花，觸碰著思念的情懷；裊裊牽掛，延伸到千里之外；紛紛情意，癱軟在雪花曼妙的姿態(tài)；真真問候，愿你快樂常在。小雪時(shí)節(jié)，天漸冷，多保重！

10、冬天到，小雪把我祝福送到！一祝你身體健康沒病鬧；二祝你事業(yè)順利賺錢不少；三祝你家庭美滿臉常笑；四祝你心情愉快沒煩惱；五祝你事事如意事事好；六祝你冬天天冷別感冒！愿你冬天快樂幸福！

11、雪花是窗外的夢(mèng)想，雪花是窗外的天堂，大雪季節(jié)，推開你的心窗，世界為你明亮，推開你的心窗，世界為你開懷，下雪啦，祝福你沒有煩惱，充滿力量。

12、小雪節(jié)氣到，雪花空中飄，天冷問候到，短信送關(guān)懷，幸福身邊繞，寒冷融化了。祝笑的燦爛、人生璀璨。

13、當(dāng)雪花飄舞的時(shí)候，許下真摯的心愿，片片都是幸福，當(dāng)雪花飛落的時(shí)候，送上真心的問候，朵朵都是快樂，當(dāng)小雪到來的時(shí)候，發(fā)送真誠(chéng)的祝愿，句句都是如意，小雪節(jié)氣愿你生活美滿，開心無限。

14、小雪到了，你那里下雪了嗎？寒冷的冬天你怕不怕？寒冷的冬日，送上一片真情，送上一句問候，愿我的祝福如冬日暖陽(yáng)融化冰雪，?？鞓烦０?、友誼長(zhǎng)存、幸福永久。

15、抬頭仰望星空，繁星不再閃爍；望眼滾滾長(zhǎng)江，潮水不再漲落；靜靜漫步雨中，身體不再?zèng)鲆?；小雪悄悄地來，溫暖不再貼懷；動(dòng)動(dòng)我的手指，送去我的關(guān)懷！祝萬事如意！

16、小雪天，冰寒寒，心寂寞，冷淡淡，短信到來把心寬，記得心暖身體暖，熱情祝愿把心暖，不怕雪天身體寒！小雪快樂！

17、小雪又到，思念頗多，無處寄托，借短信訴說；寒冬時(shí)節(jié)，嚴(yán)寒折磨，疾病傳播，衣服要增多；時(shí)光如梭，歲月如歌，知己難得，愿你每一天都過的快樂。

18、小雪時(shí)節(jié)到，短信來報(bào)到，祝福送給你，愿你冬安康；吃好睡得好，玩好心情好，穿好身體好，一切都安好。小雪節(jié)氣記得添衣裳，天寒地凍愿天天安康！小雪快樂！

19、“小雪”節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。每年小雪節(jié)氣前后，冷空氣都會(huì)非?；钴S，給全國(guó)多處帶來大風(fēng)降溫和雨雪天氣。“小雪”節(jié)氣后天氣逐漸變冷，直接表現(xiàn)就是氣溫逐步降到℃以下，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于雪量不大，所以稱為小雪。

20、沒過幾分鐘，地上便積了一層薄薄的雪，大地被這珊珊來遲的雪裝點(diǎn)著滋潤(rùn)著。雪以鋪天卷地之勢(shì)地下著，越下越猛越下越大，看上去像一副雄偉壯闊的圖畫。

21、輕輕的，小雪節(jié)氣來了，帶來無數(shù)雪花在人間釋放，想讓你把煩惱遺忘；帶來清風(fēng)在你窗前吹響，是想讓你把溫暖蕩漾。不管何時(shí)何地，希望幸福永在你身旁。

22、小雪到了，雪花飛舞。堆個(gè)雪人，將煩惱掩埋，讓笑聲飛揚(yáng)；攥個(gè)雪球，將憂傷覆蓋，讓生活美滿；坐上雪橇，將苦難留下，讓幸福隨身。小雪到，幸福臨，快樂常相伴，吉祥不離身！

23、小雪飄飄，送你棉襖，愿你快樂微笑；小雪漫漫，送你陽(yáng)光，愿你心情燦爛；小雪霏霏，送你好運(yùn)，愿你心想事遂；小雪舞舞，送你祝福，愿你一生幸福！

24、北風(fēng)狂舞，吹來我對(duì)您的親切祝福；雪花飄零，飄來我對(duì)您的溫馨問候。多穿衣服多運(yùn)動(dòng)，幸福快樂少不了。

25、小雪輕輕飄呀飄，捎來祝福一串串：一祝你身體倍棒能耐寒，二祝你工作順利能力升，三祝你夫妻恩愛能性福，四祝你家庭和睦暖融融，五祝你高朋滿座樂開懷！

26、小雪，送你美麗雪花，愿你事業(yè)遍地生“花”，前程錦上添“花”，心情燦爛如“花”，生活簇錦團(tuán)“花”，愛情火樹銀“花”，好運(yùn)步步蓮“花”！

27、小雪送冬歸，問候迎冬到，已是北風(fēng)料峭時(shí)，猶有棉襖俏。俏也不爭(zhēng)春，只把溫暖報(bào)，待到短信收到時(shí)，你在襖中笑。小雪節(jié)日，愿溫暖的問候伴你快樂逍遙，心情美好。

28、小雪時(shí)節(jié)至，雪花滿天飄，思念灑夢(mèng)里，情意依舊隨，歲月如流水，問候有暖意，祝福如陽(yáng)光，溫暖你心窩，愿你體健安，幸福常相隨！小雪快樂！

29、雪花漫天卷地落下來，猶如鵝毛一般，紛紛揚(yáng)揚(yáng)。輕輕地、輕輕地落在房頂上，落在草地上，落在山峰上。一會(huì)兒，大地一片雪白，好象整個(gè)世界都是銀白色的，閃閃發(fā)光。雪落在地上，那么純潔，那么晶瑩，真使人不忍心踩上去。

30、天涼了，小雪到了，身上冷了可加衣裳，聯(lián)系冷了怎么辦?當(dāng)然靠短信來維系，好久不見，是否已把我忘記，為了表示我的存在，讓你讀條短信感受我的關(guān)懷。

31、小雪到，雪花飄，滿地是童話，遍地是歌謠，友誼在雪地里奔跑，愛情在雪地里天荒地老。小雪到，要微笑，氣溫雖低祝福依然少不了。

32、寒風(fēng)吹，吹走了你的煩惱，卻吹不走對(duì)你的思念；雪花飄，飄走了你的憂愁，卻飄不走對(duì)你的掛牽。小雪到，到來了對(duì)你的祝福，愿你開心快樂喜笑顏！

33、大地一片白茫茫，風(fēng)吹雪舞飄飛揚(yáng)。羽絨服裝虎皮帽，雪地行走不畏寒。老人孩子少出門，防止滑倒摔傷身。冬日在家多調(diào)養(yǎng)，愿你享受續(xù)精銳。小雪快樂健康！

34、小雪節(jié)氣到，幸福永圍繞；天干易上火，芝麻紅棗粥是寶；心情易煩躁，勞逸結(jié)合驅(qū)煩惱；小雪節(jié)氣到，問候不能少；聯(lián)系雖然少，朋友記心里！祝你開心！

35、抬頭看天空，雪花們正在空中翩翩起舞。我踩在雪地上，一個(gè)人置身于這一片白茫茫的景象當(dāng)中，仿佛來到了天堂，腳下是軟軟的白云，身邊是可愛而純潔的小精靈。我用我在學(xué)校學(xué)的舞蹈跟這些小精靈們跳起了舞。

36、小雪時(shí)節(jié)寒意濃，浮云過境思愈重。牽掛欲寄無處寄，深深祝福藏心中。踏雪無痕你何在？朵朵祥瑞綻笑容。聽風(fēng)吟唱舞一曲，愿君幸福來相擁。小雪快樂！

37、小雪到，早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

39、今天大雪天，出門穿坎肩。走路要小心，盡量靠著邊。遇見老的扶一把，遇見少的送一段。怎樣都是過，平安和友愛，才不枉這一天！祝您天天快樂！

40、小雪來到寒意濃，浮云滿天思緒連，愿你心情像飄雪，來把煩惱全洗掉，快樂開啟開心日，幸福滿載美滿年。小雪節(jié)氣已來到，多多保重身體安，祝友天天愉快！

41、小雪提醒：天冷風(fēng)寒，注意保暖，夜長(zhǎng)晝短，注意安眠，風(fēng)寒勁冷，注意保健，室內(nèi)久坐，注意通風(fēng)，出門遠(yuǎn)足，注意防凍，玩雪賞雪，注意抗寒，小雪愉快，隨雪浪漫。

42、雪花飄然而來，帶著風(fēng)花雪月的浪漫。飛舞間與冬纏綿，只因心中愛意無限。小雪節(jié)氣，又恰逢成雙成對(duì)的好日子，祝你愛情事業(yè)雙豐收，小雪快樂！

43、飄雪的季節(jié)，空曠的冬天，樹葉飄零，萬物暗然，唯有人間的真情溫暖，愿我的問候可以為你削減一絲嚴(yán)寒，捎去更多溫馨。下雪了，記得防寒保暖。

44、把祝福送上云端，希望飄下朵朵幸福雪，帶給你無限的歡樂，把問候送上去端，希望降下片片如意雪，還給你無限的好運(yùn)，小雪節(jié)氣到，愿你開心每一天，快樂每一秒。

45、風(fēng)越來越大了。那朵小云變成了一片白色的濃云，慢慢地升了起來，擴(kuò)大起來，漸漸遮滿了天空。下起小雪來了。陡然間，落起大塊的雪片來了。風(fēng)嗚嗚地吼了起來，暴風(fēng)雪來了。一霎時(shí)，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不見了。

46、雪花紛飛情蕩漾，問候朋友吃穿暖?，F(xiàn)今生活福滿園，歡聲笑語贊歌唱。愿你時(shí)尚跳街舞，鍛煉身體又快活。祝你小雪好身體，幸福陽(yáng)光更美麗！

47、冬天大雪紛飛，小雪花像一個(gè)個(gè)小精靈一樣，蹦蹦跳跳的落了下來，給人們帶來了一絲絲寒意。雖然春姑娘已經(jīng)迫不及待地想上崗了，但冬的使者--雪花卻好象個(gè)性留戀人間的美景，久久不肯離去。這不，今日就下了一場(chǎng)很大的雪。

48、小雪節(jié)氣，送你美麗的雪花，愿你的事業(yè)遍地生"花"，前程錦上添"花"，心情燦爛如"花"，生活簇錦團(tuán)"花"，好運(yùn)步步蓮"花"，愛情火樹銀"花"！

49、雪花飛舞，你可知道那片片的雪花，夾著我句句的問候，揚(yáng)揚(yáng)灑灑，只愿快樂罩住你；雪花紛飛，你可明白那朵朵的`雪花，裹著我聲聲的祝福，紛紛揚(yáng)揚(yáng)，只愿幸福繞著你，小雪節(jié)氣到了，愿你快樂相伴，幸福相依。

50、雪紛紛、雪飛飛、漫天飛舞惹人醉；打雪仗、堆雪人、積雪地下捉迷藏；發(fā)短信、看短信、祝福送到暖你心；小雪到了，愿快樂如雪花般圍繞著你。

51、在這沉重而深邃的天空下，漫天飛舞的春雪，溫婉而寧?kù)o，若有所思，若有所悟，輕輕地吻著我的臉頰，輕輕地滑進(jìn)我的衣領(lǐng)，千年不變的嬌容給我?guī)砹艘豢|春的柔情。

52、雪花紛飛遍地舞，帶上真誠(chéng)思情緒。片片雪花代表心，灑向人間都是情。風(fēng)吹雪花慢些飛，別忘帶上我的心。捎去問候小雪天，祝福朋友防過冬。

53、幸福的味道，用微笑來表達(dá)，快樂的味道，用祝福來表達(dá)，小雪的味道，用雪花來表達(dá)，冬天的味道，用保溫來表達(dá)，短信的味道，用深情來表達(dá)，愿你小雪快樂，萬事美好。

54、含著雪的皎潔，優(yōu)雅有節(jié)，念著雪的純潔，風(fēng)度高潔，對(duì)著雪的祝福，清新潔白，對(duì)著雪的微笑，簡(jiǎn)單高潔，針對(duì)小雪的短信，愿你幸?？鞓酚肋h(yuǎn)，健康高潔無限。

55、今年小雪不一般，恰逢、成雙節(jié)，愛人的手別放開，愛意暖暖心甜甜，朋友的情別忘懷，溫情關(guān)懷放心間。愿你小雪成雙節(jié)，幸?？鞓啡f事皆美滿。

56、雪是黑暗中的武者，神秘誘惑；雪是蒼茫原野上的仙子，不染凡塵；雪是發(fā)絲上的精靈，跳躍靈動(dòng)；雪是詩(shī)篇中的尤物，顧盼生輝；此時(shí)，雪是傳遞我問候的使者，小雪節(jié)氣，愿雪花能夠表我心意，祝你開心！

57、雪花飄飄，灑落一地的幸福，雪花紛紛，紛揚(yáng)著滿天的快樂，雪花漫漫，飄舞著無盡的思念，小雪節(jié)氣，天寒加衣，愿你幸福快樂，健康相伴！

58、小雪節(jié)氣，悄悄來到，讓煩惱冰封，把憂愁雪藏，開心瞬間雪崩，好運(yùn)時(shí)刻滑行。祝你財(cái)運(yùn)滾滾，幸福如雪花一樣，永遠(yuǎn)純潔美麗！

59、走過立冬，寒風(fēng)來襲，迎來小雪，氣溫驟降。思念在蔓延，祝福在傳遞，加衣保暖是關(guān)鍵，多多鍛煉能防寒，愿你身體健康，一生平安。

60、送你一瓣雪花，晶瑩六角，一角是財(cái)富，一角是好運(yùn)，一角是快樂，一角是成功，一角是愛情甜蜜，一角是幸福無雙。小雪，愿祝福的雪花灑滿你的心。

以小雪節(jié)氣為篇四

1、小雪總比大雪小，祝福勝過有煩惱。宵夜只宜吃半飽，睡前熱水泡泡腳。咖啡濃茶在午后，睡前聽雪自然眠。失眠只因少鍛煉，身體健康還御寒。幸福人生睡覺甜，三分人生有睡眠。小雪時(shí)節(jié)，祝你好夢(mèng)！

2、下雪了下雪了，煩惱悄悄溜跑，憂愁深深埋掉，開心瞬間崩發(fā)，好運(yùn)時(shí)刻圍繞，鈔票如梅花鮮艷盛開，事業(yè)如西北風(fēng)呼呼刮來，友情如天地一片潔白，幸福如雪花漫天飛舞。朋友，小雪節(jié)快樂！

3、小雪到，把快樂送到，小雪飄，把健康送到，小雪繞，把平安送到，小雪擾，把成功送到，小雪鬧，把富貴送到，小雪跳，把幸福送到，小雪節(jié)氣，愿你好我也好。

4、從天降下一朵花，送你漂亮有人夸；從天降下兩朵花，給你財(cái)運(yùn)發(fā)發(fā)發(fā)；從天降下三朵花，叫你開心嘎嘎嘎；從天降下很多花，一定知道是雪花，小雪節(jié)氣到了，祝快樂開懷、歡喜雀躍。

5、雪花晶瑩，閃亮著我甜蜜的問候；雪花蹁躚，飛舞著我真誠(chéng)的牽掛；雪花芬芳，綻放著我純潔的思念；小雪時(shí)節(jié)，祝福親愛的你，快樂像雪，幸福像花，好運(yùn)連連滿天飄。

6、把煩惱郁悶冷藏，把糾結(jié)壓力冰凍，把孤獨(dú)寂寞吹走，把開心快樂飄出，把幸福瀟灑降下，把健康平安送出，把真誠(chéng)問候送到，小雪節(jié)氣到來，愿你吉祥愉快。

7、小雪節(jié)氣到，我把祝福來送到：愿你身體健康，沒病可鬧；工作順利，賺錢不少；心情愉快，咧嘴常笑；家庭美滿，沒有煩惱；事事如意，千萬別感冒！

8、小雪到，氣溫降，天雖冷，情卻暖，送問候，暖人心，送祝福，暖心窩，送快樂，愿幸福，送健康，保平安，送好運(yùn)，佑吉祥，送短信，表心意，祝愿你，小雪節(jié)氣快樂無比，幸福無限。

9、無聲的雪，灑落片片關(guān)懷。晶瑩的雪，凝結(jié)點(diǎn)點(diǎn)溫馨。當(dāng)雪花親吻你的臉頰，瞬間化作滾燙的熱淚，那是我的問候，已抵達(dá)你的心。小雪到了，多保重！

10、冬天臨，小雪這天祝福到！一祝身體健康沒病鬧；二祝事業(yè)順利賺錢不少；三祝家庭美滿臉常笑；四祝心情愉快沒煩惱；五祝冬天天冷別感冒！愿冬天快樂！

11、小雪一到，北風(fēng)吹寒，預(yù)防感冒，保暖第一；事業(yè)家庭，健康第一；朋友情深，祝福第一。祝你小雪節(jié)氣，快樂第一。

12、霜花飛舞，迎來冬的歡笑；薄霧彌漫，送來冬的舞蹈；小雪翩躚，帶來冬的美妙。只愿這個(gè)冬天霜花飛舞，舞不盡我的祝福翩翩；這個(gè)小雪，雪花飄搖，飄不散我的牽掛縷縷。小雪時(shí)節(jié)快樂。

13、小雪飄飄，送你棉襖，愿你快樂微笑；小雪漫漫，送你陽(yáng)光，愿你心情燦爛；小雪霏霏，送你好運(yùn)，愿你心想事遂；小雪舞舞，送你祝福，愿你一生幸福！

14、小雪節(jié)氣到，幸福永圍繞；天干易上火，芝麻紅棗粥是寶；心情易煩躁，勞逸結(jié)合驅(qū)煩惱；小雪節(jié)氣到，問候不能少；聯(lián)系雖然少，朋友記心里！祝你開心！

15、冰冷時(shí)節(jié)不冰冷，雪花飄飄送溫情，北風(fēng)時(shí)節(jié)情不北，溫暖祝福來相隨，隨雪快樂隨雪喜，幸福弄雪樂無極，雪花飄飄好生活，幸?？鞓窡o限多，祝你小雪快樂，幸福無敵。

以小雪節(jié)氣為篇五

小雪節(jié)氣,可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍匦允澄铩Ｔ谄饺盏牟穗戎?可以多加入一些蔥、姜、蒜當(dāng)佐料,每天喝一杯熱牛奶,再適當(dāng)多吃芝麻、花生等有助補(bǔ)腎的食物。水果類可以多吃些橙子和橘子。

2、小雪節(jié)氣多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生

多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時(shí)間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預(yù)防心腦血管疾病。

小雪節(jié)氣多喝水也可防內(nèi)熱產(chǎn)生,緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。蜂蜜水可潤(rùn)燥解毒,白蘿卜水能清熱利尿,梨水可以潤(rùn)肺止咳。

3、小雪節(jié)氣鍛煉身體防流感

鍛煉身體可以防止被流感病毒感染。同時(shí),飲食要葷素搭配。蔬菜水果要多吃,如大白菜、蘿卜、香蕉、梨和蘋果等。喝梨水、煮蘿卜水就可以防止天氣干燥所致的口干、咽干,又有潤(rùn)肺止咳的功效。

4、小雪節(jié)氣室內(nèi)工作要通風(fēng)

經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng),以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度,遠(yuǎn)離干燥和流感。對(duì)有晨練習(xí)慣的老年人來說,這段時(shí)間里,最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內(nèi)外溫差較大,到戶外活動(dòng)時(shí),要注意提前做好熱身運(yùn)動(dòng)。

5、小雪節(jié)氣早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起,最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過1點(diǎn)還不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯,太晚休息更易生病。

每晚用熱水泡腳,用熱水泡腳能刺激足底穴位,或者抽空做做暖腳操,增加腰腿部力量,促進(jìn)下肢血液循環(huán),防止凍傷,并就能提高機(jī)體抗寒能力。

1、多吃果蔬補(bǔ)充維生素

冬天人體的維生素代謝程度要比其他的季節(jié)快,所以多吃果蔬補(bǔ)充維生素在冬季養(yǎng)生就顯得各位重要。像富含維生素a的菠菜、胡蘿卜可以讓我們的耐寒能力增強(qiáng);富含維生素c的西紅柿、柑桔有良好的抗氧化及保護(hù)血管作用。

2、多食熱粥

小雪過后,在飲食方面可以多吃以下食物:保護(hù)心腦血管的食品,如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品,如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等;溫補(bǔ)性食物和益腎食品,如腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

3、多吃葉酸食物防抑郁

小雪節(jié)氣是冬季開始的標(biāo)志,同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑郁。

4、多吃酸性食物防靜電

飲食上,要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品,多飲水,同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素c,維持人體正常的電解質(zhì)平衡,可減少靜電產(chǎn)生。此外,多吃白蘿卜、卷心菜、白菜這類“白色食品”,都可以維持人體的電解質(zhì)平衡,減少靜電的產(chǎn)生。

5、適宜吃降血脂食品

如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。這個(gè)季節(jié)宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。溫補(bǔ)性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外,要多吃燉食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

冬季寒冷,人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如,我國(guó)北方冬季愛吃羊肉,南方冬季愛吃甲魚,都屬于溫補(bǔ)的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用,燥熱的東西吃多了容易上火,甚至產(chǎn)生熱性的疾病。

所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等,但不要過多食用燥熱的食物,比如過度煎炸、烘烤的食物,太多辣椒、胡椒、花椒的食物,烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對(duì)身體不好,咸味入腎,可導(dǎo)致腎水更寒,有擾心陽(yáng),所以冬季應(yīng)該少吃鹽為妙,以免“雪上加霜”,損傷人體的陽(yáng)氣,尤其是高血壓的人更要少吃。

對(duì)于有晨練習(xí)慣的老年人來說,這段時(shí)間里,最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內(nèi)外溫差較大,到戶外活動(dòng)時(shí),要注意提前做好熱身運(yùn)動(dòng)。戶外活動(dòng)要根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)腻憻?避免做一些劇烈運(yùn)動(dòng)給身體帶來傷害;還有就是呼吸系統(tǒng)疾病的人,因?yàn)檫@類疾病比較容易怕冷,所以鍛煉的話要選擇太陽(yáng)充足的時(shí)候來進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以免受到寒冷的侵襲導(dǎo)致疾病的發(fā)作。尤其是老人更應(yīng)該注意這方面的問題。

陰冷時(shí)節(jié),還容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒,抑郁情緒會(huì)造成肝臟功能紊亂,誘發(fā)血壓波動(dòng)等不良反應(yīng)。因此專家也提醒市民,特別是老年朋友,這段時(shí)期,最好能讓家人陪伴身邊,一旦出現(xiàn)不適,能及時(shí)送往醫(yī)院去救治。

以小雪節(jié)氣為篇六

南京有諺語：“小雪腌菜，大雪腌肉?！毙⊙┲螅壹覒魬糸_始腌制、風(fēng)干各種蔬菜，包括白菜、蘿卜以及雞鴨魚肉等，以備過冬食用。杭州人往往也會(huì)趁著這個(gè)節(jié)氣開始腌制醬鴨、臘肉。

在南方某些地方，有小雪時(shí)節(jié)吃糍粑的習(xí)俗。有俗語說，“十月朝，糍粑碌碌燒”。

“碌碌燒”是非常形象的客家語言?！奥怠?，是像車轆那樣滾動(dòng)，意思指用筷子卷起糯米粉團(tuán)，像車轆那樣前后上下左右四周滾動(dòng)，粘上芝麻花生沙糖;“燒”，即是熱氣騰騰。吃糍粑一要熱，二要玩，三要斗(比較)，才最有農(nóng)家樂趣。

小雪時(shí)，臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存干糧。臺(tái)灣俗諺：“十月豆，肥到不見頭”，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

“小雪殺豬，大雪宰羊?！卑^農(nóng)村的風(fēng)俗習(xí)慣是，每到小雪、大雪兩個(gè)節(jié)氣，村民們便開始?xì)⒇i宰羊準(zhǔn)備年貨。殺了豬，東家要用腌酸菜、鹵豆腐、寬粉條、沙土豆做一鍋豬燴菜，略備薄酒，邀請(qǐng)四鄰，寓意團(tuán)結(jié)、和睦、萬事興旺。

少數(shù)民族也有類似習(xí)俗。小雪前后，土家族群眾就開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”。用熱氣尚存的上等新鮮豬肉精心烹飪而成的美食，稱為“刨湯”。

以小雪節(jié)氣為篇七

民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。杭州人往往會(huì)趁著這個(gè)節(jié)氣開始腌制醬鴨、臘肉。

為什么大家都喜歡在小雪這個(gè)節(jié)氣開始腌臘肉、醬東西呢?專家解釋，如果天氣熱，臘肉、醬貨很容易變壞發(fā)臭。小雪過后，氣溫基本就呈直線向下的狀態(tài)，不太會(huì)反彈等。當(dāng)年，這些東西做好后，剛好就到了快過年的時(shí)候，可以拿出來當(dāng)做年貨，慢慢地便成了風(fēng)俗。

加工制作臘肉的傳統(tǒng)習(xí)慣不僅久遠(yuǎn)，而且普遍。每逢冬臘月，即“小雪”至“立春”前，家家戶戶殺豬宰羊，除留夠過年用的鮮肉外，其余乘鮮用食鹽，配以一定比例的花椒、大茴、八角、桂皮、丁香等香料，腌入缸中。

七～十五天后，用棕葉繩索串掛起來，滴干水，進(jìn)行加工制作。選用柏樹枝、甘蔗皮、椿樹皮或柴草火慢慢熏烤，然后掛起來用煙火慢慢熏干而成?；驋煊跓窕鸬脑铑^頂上，或吊于燒柴火的烤火爐上空，利用煙火慢慢熏干。

西部地區(qū)林茂草豐，幾乎家家都燒柴草做飯或取暖，是熏制臘肉的有利條件。即使城里人，雖不殺豬宰羊，但每到冬臘月，也要在那市場(chǎng)上挑那上好的白條肉，或肥或瘦，買上一些，回家如法腌制，熏上幾塊臘肉，品品臘味。如自家不燒柴火，便托鄉(xiāng)下親友熏上幾塊。

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

糍粑由糯米蒸熟再通過特質(zhì)石材凹槽沖打而成，手工打糍粑很費(fèi)力，但是做出來的糍粑柔軟細(xì)膩，味道極佳。有純糯米做的，也有小米做的，也有糯米與小米拌和做的，還有玉米與糯米拌和打成的。此外，還用粘米與糯米磨成粉，倒在一種用木雕模做的，模內(nèi)刻有圖案花紋，俗稱“脫粑”。糍粑的制作非常費(fèi)人力必須要幾個(gè)人一起才能制作完成。

農(nóng)諺所說的“十月朝，糍粑碌碌燒”。這里“碌碌燒”是非常形象的客家語言，“碌”，是像車轆那樣滾動(dòng)，意思指用筷子卷起糯米粉團(tuán)，像車轆那樣前后上下左右，四周滾動(dòng)粘上芝麻花生沙糖;“燒”，即是熱氣騰騰。吃糍粑一要熱，二要玩，三要斗(比較)，才過癮，才能體味“十月朝，糍粑碌碌燒”的農(nóng)家樂趣。

小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

說到曬魚干，一般要選大魚，因?yàn)樾◆~一曬沒多少肉，買回魚后，把魚去鱗，若魚身較大，應(yīng)在脊背骨下及另一邊的肉厚處，分別開片，使鹵水易于滲透，然后將魚身剖腹，去掉內(nèi)臟。將魚清理干凈后，一般不拿水清洗，那樣魚容易壞，如果想洗，洗后必須把水瀝干、擦干。

然后將鹽、花椒、大料、陳皮、小茴香放入鍋中炒至微黃，均勻抹在魚的內(nèi)外兩側(cè)，調(diào)料多少依自己口味而定，抹完后，便可以將其平放在一個(gè)相對(duì)較大的容器里面，在陰涼處進(jìn)行晾置。四到五天后，將容器內(nèi)的魚上下翻個(gè)，以便調(diào)料均勻吸收。如此再過四五天，便可將魚掛在陰涼通風(fēng)處，想讓魚干到什么程度都行。一般兩三個(gè)月后便可取下來，剁成段，用保鮮膜包起來放入冰箱。

小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

土家人所說的“泡湯肉”，指的是剛剛宰殺的豬，經(jīng)過開水退掉了毛，雖說已經(jīng)是死豬了，但是，人們要乘著豬肉還沒有完全冷卻，也就是還沒變成僵硬的肉塊前，還是熱呼呼，軟綿綿的勁兒，即烹制做成各種美味的鮮肉大餐，就叫“刨湯肉”。也有人說這叫“吃活肉”或者“吃活食”，也許，這也是土著民族那種喜歡捕獲鮮活獵物的天性吧。

這刨湯，是宰年豬時(shí)用豬內(nèi)雜，如肺、水油及部分肥肉、腦髓等剁細(xì)后拌以糯米飯、豬血及少量辣蓼、花椒等香料調(diào)成醬狀，加上適量的鹽粉，再灌進(jìn)洗凈的小腸，然后放入鍋中煮制而成。刨湯里再添些生豬血、豬骨頭、肥肉、瘦肉、蘿卜、白菜之類，用山泉水合鍋而煮，做成刨湯火鍋。三分豬血七分水，待到火鍋水沸時(shí)，刨湯那鮮美香濃致極的真味就出來了。