無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

霜降節(jié)氣早上問候語篇一

2、降溫了，花落的聲音風知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，霜降過后，為你送上暖暖的祝福，早安！

3、送你一片好運霜，愿你日子喜洋洋；送你一片快樂霜，愿你心情美洋洋；送你一片平安霜，愿你成功沸洋洋。霜降送你幸福霜，驅趕寒冷暖洋洋。

4、霜降到了，降下喜氣，降落福氣，降下運氣，降落財氣。降到你的心里，讓你的明天更燦爛，更甜蜜，更健康，更成功。前提是：及時添衣。

5、花朵香，小鳥唱，霜降時節(jié)葉子黃；日漸短，夜?jié)u長，奔波勞累多忙碌；深秋節(jié)，霜降天，祝你金秋快樂，心情更愉快！

6、秋水盈盈笑，秋風淡淡抱，秋山默默繞，秋雨靜靜飄。秋色曼妙，秋煙裊裊，秋意眼前好，秋思心上雕，霜降問候悄然到：天涼多保重，幸福直到老。西窗又吹暗雨，寒氣依舊襲來，冬日陽光本惆悵，何況又添冷冬雨，細雨綿綿下心上，祝福短信忙送上，雨天心情莫惆悵，天冷防寒保健康！

7、我才不會催你多穿衣服呢，我巴不得你有點冷，正好一把抱住瑟瑟發(fā)抖的你。

8、星光在閃，日歷在翻；霜降來到，天氣漸涼；短信一條，滿載祝愿；通過電波，到你身邊；收到幸福，存儲健康。祝好心人好運連連！

9、變化是節(jié)氣，不變是祝福。日子一天天變冷，牽掛卻毅然不變，真情的流露，不在特殊的時刻，只在這不為多人知曉的霜降時節(jié)。

10、霜降了，天氣冷了，愿我的每個字都能融化你冰冷的心房；愿我的每句話都能帶給你溫馨，愿我的每條短信都能讓你開心。祝你霜降快樂，生活幸福！

11、霜輕輕地降落，風輕輕地吹佛，天漸漸涼，夜慢慢長，溫暖問候送到你身旁。愿平安健康如意吉祥。霜降來臨，天冷要注意保暖！

12、暮秋送去迎寒冬，霜降來時寒意濃，防寒保暖須注意，預防感冒少疾病。早晚莫忘添衣裳，睡眠蓋被關門窗，晨起鍛煉效果好，強壯身體保健康。煩惱覆霜不成長，快樂盛開好運忙，愿君霜降迎吉祥，合家幸福如意長！早安。

13、一絲真情勝過千兩黃金，一絲溫暖能抵萬里寒霜，一聲問候送來溫馨甜蜜，一條短信捎去我萬般心意：天天快樂！開心過好每一天！蘭花香，菊花香，霜降時節(jié)樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。霜降到了，請注意季節(jié)冷暖，及時添加衣裳。

14、萬般真誠似黃金，千份溫暖抵霜寒，百聲問候送溫馨，十分牽掛在心中，一條信息最關心。霜降到，愿我的祝福像春日般溫暖！

霜降節(jié)氣早上問候語篇二

1、紛紛落葉在眼前飄揚，帶著秋日的微黃，帶著天空的寒霜，帶著寒風的登場。又是一年霜降時節(jié)，氣溫下降，勸慰朋友，多添衣裳，感冒要防，保重健康。

2、變化的是季節(jié)，不變的是祝福;溜走的是時間，珍藏的是情誼。霜降節(jié)氣，天氣轉冷，祝福托暖暖的陽光送去，愿你生活安康，整個季節(jié)都是暖暖的。

3、明月清光，地上霜降，霜在降，天氣涼;蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，也要健康;清秋時節(jié)，加件衣裳，暖暖和和，安度霜降。霜降霜降，祝福從天而降。愿福星降，伴你福星高照人氣旺;愿財神降，祝你財運亨通露露暢。祝霜降快樂，身體健康。

4、霜降時節(jié)，草木凄凄，寒風凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點點新意。祝你工作順利，健康如意!愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高!

5、露重霜難進，風多響易沉。霜降來臨，寒意陣陣，親愛的朋友，別把活力裹在厚重的外衣里，別讓快樂窩在暖暖的被子里，記住咯，多運動，多喝水，每天都有好心情!

6、氣肅而霜降，陰始凝也;天冷而添衣，御寒冷也;友遠而發(fā)問候，情至深也;字少而意濃，久牽掛也。霜降到了，愿朋友注意身體，防寒添衣!

7、一見鐘情喜歡你，兩心相悅愛上你，三生有幸認識你，四季有緣來相會，五彩斑斕生活美，六六大順祝福你，霜降來臨，天冷記得多天衣。

8、霜降到，福氣到，露水結成霜來到，抗寒搞，棉衣找，御寒的行頭準備好，寒風嘯，枯葉飄，祝福的問候不能少，身體強，疾病遠，開開心心樂連連。

9、霜降送禮送蔬菜，蘿卜、冬瓜和白菜，蘿卜順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟，白菜解毒能驅瘟，多食蔬菜身體好，預防疾病保健康。再把祝福送給你：白菜(百財)興旺生意好，日子紅火福無邊。

10、霜降水果養(yǎng)生：桔子少吃，桔子容易上火，降低你對感冒等的免疫力，多吃蘋果，蘋果溫性富含維生素，即養(yǎng)生又養(yǎng)顏，多吃橙子，橙子有助于深度睡眠，可提高身體抗寒能力，

11、算不盡日子里有多少風，只看見清晨草叢間的霜，從此溫暖一去不復返，緊張厚重添衣開始抗嚴寒，福氣運氣不要錯過，疾病寒冷莫讓得瑟，愿你強壯在霜降，幸福隨風揚。

12、床前明月光，咦，是地上霜!舉頭望明月，嘀，原來到霜降!霜降祝你喜逢“雙”，事業(yè)愛情換新裝;霜降祝你生活“爽”，財運官運沒法擋。祝身體健康，快樂無疆!

13、霜降節(jié)祝你趕走心底寒霜，把溫暖快樂注入心房中。氣溫降了，溫情提升，聲聲問候暖人心;秋葉掉了，友情常聚，句句祝福顯真情;霜降來了，天氣轉涼，涼涼風中透關懷，真心祝福伴永遠!

14、霜降節(jié)，寒霜投降了。本法庭本著寬大仁慈之心，審判了寒霜對人類犯下的冷若冰霜的罪行，判處它終身監(jiān)禁于冰箱中，為冰棒的冷凍，服務一生。

15、四季在變，不變的是祝福，霜降再冷，不冷的是友情，溫馨傳遞，暖暖心情，霜降祝福，快樂享福!愿你的生活天天好多彩!

16、上課沒有老師不行，坐車沒有司機不行，拍戲沒有演員不行，上班沒有領導不行，其實這些都不算什么，但今天沒有我的溫暖祝福一定不行：霜降到了，希望你能照顧好自己，注意保暖，幸福溫馨每一天!

17、霜降到，氣肅而凝，露結為霜，千秋掃作一番黃。短信到，送去問候，帶給祝福，去除寒冷心里暖。祝霜降快樂!適當加衣，小心感冒。

18、親愛的，你早擦防曬霜，晚涂護膚霜，出門就抹美容霜，常常生氣臉上冷若冰霜，說出話來像寒霜，今天是霜降節(jié)，請你洗去身上的霜，讓我看看你的真模樣?

19、銀色凌晨白色世界，涼氣逼人已是霜降。大年夜大年夜雁孤鳴告離晚秋，告訴人們添衣加帽。霜即雨露降臨幸福，健康美滿吉祥如意。霜降到了，愿你天賜降福，雨露潤澤津潤津潤!

20、人到暮秋懷念重，絲絲掛念在心房。霜降之日更神往，只愿快快到身旁。短信無聲情義綿，問候聲聲心頭暖。愿你霜降人健康，及時添衣莫受涼。霜降到了，祝你快活健康!

21、風寒了，懷念卻暖著，深刻心髓;雨涼了，掛念卻暖著，沁入心坎;花凋了，情義卻芳噴噴鼻，潛入心房;霜降到，祝福到，愿你幸福無窮，健康相隨!

22、我的祝?；伤o靜落到你身旁，提示氣溫在降低，日夕加衣保健康。我的懷念凝成霜，落地雪白紙一張，等你寫上喜和憂，快活生活共分享。霜降高興，好運常在。

23、暖和的情義浸潤著懷念，溫馨的掛念流露著真誠，溫柔的情懷裹挾著惦念，溫心的問候摻雜著祝福，霜降，愿溫情的文字帶給你幸福無窮，霜降快活!

24、北風陣陣身覺冷，心中熱忱似火焚。霜降之日溫度低，懷念又添幾分分。小小短信送溫情，情深意重沁人心。愿你霜降人健康，生活如意快活臨!

25、冷風吹，吹不散熾熱的情懷;涼氣襲，襲不走情義的芳噴噴鼻;氣溫降，降不下友情的體溫;霜降到，道不完心中的掛念。同伙，愿你安好，幸福如意!

26、友情的溫度，暖化了空間;情義的光澤，幸福了人生;懷念的腳步，穿越了嚴寒;真誠的問候，暖和了心房。同伙，霜降到了，愿你幸福安泰，一切如意!

27、霜降來到霜花飄，魚兒沉底蛙睡覺。清清湖水荷葉枯，蘆葦蕩里白茫茫。白叟孩子圍火爐，全家上陣涮火鍋。愿同伙霜降全家樂，大年夜大年夜吃二喝享清福!

28、氣候漸冷，不冷的是同伙間的熱烈;溫度漸降，不降的是戀人世的熱忱;氣候漸寒，不寒的是親人世的溫情;霜降漸至，伴隨的是我真誠的問候，愿你身心健康，高興越冬!

29、霜降到，霜花笑，片片快活已送到;北風吹，樹葉飄，點點懷念心頭繞;短信傳，問候到，聲聲祝福在今宵。霜降了，愿你健健康康，快快活樂無懊末路!

30、寒露為霜天轉涼，外出及時添衣裳，夜晚蓋好被和褥，防止感冒莫著涼，飲食清淡湯為主，潤澤津潤津潤心脾保安康，霜降，愿你身材健康，笑口常開!

霜降節(jié)氣溫馨說說

1、深秋霜降，氣溫驟降，多添衣裳，小心著涼，加強鍛煉，身體棒棒;手機鈴響，問候送上，氣溫下降，深情不降，暖在心上，朋友情長，愿你身體永遠健康!

2、時間飛逝的時候，季節(jié)轉換的時候，晝夜交替的時候，風雨交集的時候，霜降來臨的時候，祝福送出的時候，就是快樂到達的時候，霜降了，祝平安幸福!

3、霜降到，寒降臨，北風吹，冷相隨，思朋友，戀有人，寒冷時，多暖身，友誼常在暖融霜，隨你幸福暖洋洋，開心在霜降，友情不相忘。

4、蘭花香，__香，霜降時節(jié)樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。朋友，霜降到了，天氣漸涼，及時添衣，愿你身體健康哦!

5、霜降到來，祝你開心似那晨霜，盡早到來，郁悶像那歸雁，往南飄去，財運像那北風，呼呼出來，幸福像那枯草，正在孕育更加繁榮的一年。

6、氣溫降，寒霜降，早晚莫忘添衣裳，日漸短，夜?jié)u長，工作辛苦礙健康，別人忘，我沒忘，發(fā)條短信把你想，為了我這一毛錢的問候，也要拼命照顧好自己，記得噢!

7、霜降到了，愿你幸福與快樂雙降，美好生活向你招手，好運與財氣雙降，光明前途向你揮手，順利與舒心雙降，工作成功與你握手。霜降了除了祝福還有提醒，要注意身體，加強保暖。

8、霜降氣溫驟降，不減情意熱量。短信翩躚成行，關懷情意無疆。牽掛訴盡衷腸，思念暖你心房。愿快樂的音符永遠高揚不降，我的關愛為你熱人生保駕護航。霜降快樂。

9、霜降到，福氣到，露水結成霜來到，抗寒搞，棉衣找，御寒的行頭準備好，寒風嘯，枯葉飄，祝福的問候不能少，身體強，疾病遠，開開心心樂連連。

10、工作木有領導不行，電視木有廣告不行，消費木有鈔票不行，炒股木有膽量不行，這些其實都木有什么，關鍵是霜降到了，木有祝福絕對不行!天冷添衣!

11、冷霜，是天空的精靈，從天而降;問候，是暖暖的祝福，源于內心;今日霜降，祈愿：愿你的生活飄蕩著快樂的芬芳;愿你的愛情充滿著甜蜜的清香!

12、霜降寒氣揚，飲食調養(yǎng)保健康：健脾養(yǎng)胃，調補肝腎，可多吃百合、蜂蜜、蘿卜、栗子、秋梨、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等健脾養(yǎng)陰潤燥食物。

13、月落烏啼霜滿天，轉眼霜降伴寒眠。遙知朋友諸事多，短信送出我掛念。添衣保溫防感冒，熱心熱腸?？到?。收到短信開笑顏，心情愉悅每一天。

14、打開霜降的屏幕，點擊冬季的圖標，加載關心的程序，運行我對你的美好祝福：又是一年霜降日，氣節(jié)雖變，我的關心未曾改變，短信雖短，祝福不會打折。

15、一陣秋雨一陣涼，天漸漸涼，夜慢慢長，溫暖問候伴身旁。冬至要來了，天氣更冷了，真情的問候依然溫暖無限：愿你快樂幸福每一天!

16、寒霜降，天氣涼，大雁向南方;紅葉舞，染清霜，莫忘添衣裳;__香，蜜柚黃，為你送吉祥祝你金秋快樂!

17、霜降日提醒：天氣漸冷，準備好放寒衣物，晝夜溫差變大，注意夜間保暖睡眠，冷氣襲擊，注意強身，防止感冒等風寒疾病，按時休息，保證精神，提高抵抗寒冷能力。

18、霜降節(jié)氣悄然到，各路神仙送福降：壽星降祝你壽與天齊身體棒;財神降祝你財源滾滾恒運到，月老降祝你愛如蜜甜幸福滿，愿你霜降快樂，心情舒暢!

19、白草枯枝時，霜降降臨日，愿你運氣來自北方，隨風吹來，福氣來自寒霜，隨天將來，好心情來自秋風，呼呼飄來，萬事如意在霜降，美夢圓來。

20、淡淡一點的友情很真，淡淡一點的戀情很醉，淡淡一點的孤獨很美，淡淡一點的思念很深，淡淡一點的祝福很甜。

21、天，輕輕晃，落下層層霜;地，白茫茫，萬物披新裝;你，心善良，祝福常探望;今日霜降，祝你：時時好運碰撞，常常好事成雙，天天快樂歡暢，久久幸福安康!

22、一陣冷風襲過，絲絲秀發(fā)迎風起舞，衣袂飄飄，獨倚窗棱，仰頭望深邃浩遠的蒼穹，低頭看燈紅酒綠的城市，卻驀然發(fā)現(xiàn)，思思念念里全是你。霜降天，短信一條，暖暖地送上一句，天涼了注意身體哦。

23、寒霜輕輕降，冬陽徐徐近;綠葉微微黃，天氣漸漸涼;出門加衣裳，感冒要預防;生活節(jié)奏快，鍛煉不能忘;飲食要調節(jié)，心情要舒暢;霜降到，祝你幸福又安康!

24、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!

25、人到深秋多思念，不知不覺又霜降，天氣雖涼，但心暖情意長，一片真情掛心間，默默惦念心最甜，何懼天氣寒冷又霜降，因為有你在心間，因為有你暖心房，霜降到了，注意添衣保暖。

26、霜降來臨天氣寒，風卷樹葉草枯黃。秋菊凋零無蹤影，晨光映照白茫茫。日出霜化霧蕩漾，伸手五指寒心上。勸君加衣莫受寒，晨練體健是本錢。祝君保養(yǎng)好身體!

27、愛的雪花，染白了頭發(fā);情的四季，揉皺了面頰。與你一起互依互靠，為彼此的一切操心操勞。

28、霜降了，降下一分快樂，悅你心房;降下一分吉祥，好運連連;降下一分美好，幸福無限;降下一分平安，福壽無邊;降下一份祝福，日子美美!

29、霜降到來好個秋，清晨賞霜冷颼颼，早期常鍛煉，強身來抗寒，福氣貴在身體旺，冷秋時節(jié)隨風狂，愿你強身健體，瀟灑霜降，萬事如意，心情飛揚。

30、在寒冷的日子里，讓我的問候來溫暖你的心房，讓我的祝福來為你錦上添花，讓我的好運幫你實現(xiàn)你的愿望，霜降來到，愿好事、好運雙雙降到你身上!

霜降朋友圈文案

1、霜降，冬之始也，氣肅而凝，露結為霜。千樹萬葉俱青黃，寒風友情花自芳。天冷莫忘添衣裳，善自珍重福滿倉。貼心問候暖心房，愿君一生保安康。

2、凋零百花藏暗香，霜降時節(jié)樹葉黃。一場秋雨一陣涼，好友問候暖心房。短信提醒保健康，多做運動多保暖。飲食潤肺要保障，秋涼記得加衣裳。祝霜降快樂!

3、多少福氣送給你，因為天氣冷了，多少問候送給你，因為北風寒了，多少情誼送給你，因為曾經的快樂，多少牽掛連著你，因為霜降了，多少開心送給你，因為朋友要常聯(lián)系，愿你霜降快樂，友誼長存。

4、風兒呼呼吹，吹出秋的問候，霜兒輕輕降，降來秋的告白，葉兒蕭蕭吹，吹來秋的纏綿，問候默默來，愿你保重身體，保持快樂，保養(yǎng)精神，保護自己在那霜降。

5、因為思念，深刻了友情，因為關懷，知曉了友誼，因為問候，銘記著情誼，因為霜降，我的短信再次來襲，愿你添衣保暖，身強體健。

6、輕輕或者深深，那是過去的，幸?；蛘弑瘋鞘乾F(xiàn)在的，溫暖或者寒冷，那是霜降的，問候加上祝福，那是我的短信傳出來的，多添衣服，抵御風寒，愿你霜降快樂。

7、歡笑散去憂愁，開心飄去煩惱，問候消去寒冷，祝福送你溫暖，霜降天寒，愿你保重身體，健康開心，幸福不斷，洪福齊渡霜降天，運氣福氣齊纏綿。

8、至霜降，天漸涼;葉落黃，雁南翔;谷歸倉，菊飄香;風輕揚，秋送爽;情誼長，祝福忙;憂煩藏，幸福昂。祝：霜降快樂!

9、北風嘯嘯，添衣保暖，開心笑笑，寒雨綿綿，強身抗寒，動動樂樂，霜降襲來，靜靜看看，快樂應付，做好抗寒準備，不畏霜降蕭瑟，愿你霜降快樂。

10、霜降到了，愿冰霜殺死你憂愁的細胞，苦惱的困擾，煩惱的伴繞;為你降下幸福的微笑，順利的擁抱，吉祥的追跑;祝你霜降快樂逍遙，美妙不消!

11、我用一分憧憬，一分關懷，一分眷戀，一分期待，一分叮嚀，一分鐘愛，一分想念，一分欽慕，一分美好，一分摯情化作十分的祝福，為你驅趕這霜降的寒冷，祝你霜降溫暖快樂雙雙降!

12、露水凝珠結成霜，霜打枯草秋葉黃，十月桂花飄自落，秋風乍起天轉涼，發(fā)條短信表牽掛，勸君天冷添衣裳，莫因秋來心郁結，保重身體健安康。

13、把霜降的寒風，冰霜，雪雨攪成一鍋湯;用快樂的光芒升溫，用順利的湯勺盛進吉祥的碗里，送給你喝下;祝你霜降快樂，事業(yè)高漲!

14、把我的祝福用炫彩的心情包裹，繽紛的思念盛載，甜蜜的期盼纏繞，裝滿霜降的美好與祝愿，隨著霜降時節(jié)片片霜花降臨大地，偷偷降臨在你身旁!

15、霜降到，我溫馨問候、溫馨祝福，從天而降，如天女散花，落到你的、頭頂，降到你的心房。祝福你幸福快樂，如意吉祥，天天牙齒曬太陽!

16、變化的是節(jié)氣，不變的是祝福。一天天的轉涼了，對你的牽掛一天天的多了，在這個不少人遺忘的霜降節(jié)氣里，雖然葉子黃了，但我相信你的愛情事業(yè)身體豐收了!

17、霜降來，天氣涼，一年一節(jié)又來到;降風吹，溫度低，問侯朋友把衣添;心情好，保健康，祝愿快樂無煩惱。霜降時節(jié)祝福送朋友開心乃福氣!

18、霜降節(jié)氣到了，愿老天降下的霜化成片片快樂、帶著絲絲幸福、融于整整好運，落于你的頭上，賜予你一生安康。

19、霜降到來露成霜，寒風凜冽降溫忙。四季輪回又將冬，溫暖離去備冬裳。保暖工作應做好，免得凍壞身體家人忙。氣溫下降思念增，時刻把你記掛在心房。愿你健健康康過霜降!

20、霜降了，天冷了，白露成霜了。薄薄的白霜冰凍不住我對你的熱情，降低不了我的思念，阻擋不了我的問候。祝你在霜降之時，擁有無邊的快樂!

霜降節(jié)氣早上問候語篇三

1、銀耳銀杏烏雞湯

材料：烏雞半只，銀杏20克，大棗4粒，銀耳30克，精鹽、姜片、香菜末各適量。

做法：烏雞斬去頭、腳，從脊背刮開，去內臟，洗凈切塊。烏雞塊放入沸水鍋中焯水，除去血污，撈出后再沖洗干凈，瀝凈水。銀耳用清水浸透，撕成小朵。大棗、銀杏分別洗凈。湯鍋內加適量清水燒開，放入烏雞、姜片慢火煲2小時，再放入銀杏、銀耳、大棗煲40分鐘，加精鹽調味，撒少許香菜末即成。

功效：滋陰養(yǎng)血、潤肺養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏。

2、猴頭菇雞湯

材料：猴頭菇三顆，雞半只，枸杞，姜，鹽，料酒，火腿幾片。

做法：猴頭菇用溫水泡六個小時，用手抓一下，洗干凈。雞放到沸騰的鍋里焯水，加兩片姜，一些酒去腥，焯水完畢撈出來沖洗干凈。雞切塊，火腿切片，把雞，火腿，猴頭菇和姜片一起放進電燉紫砂鍋里，一次加足冷水，燉四個小時。最后還有半個小時的時候加枸杞，喝前加鹽調味。

功效：補脾益氣，助消化。適用于脾胃虛弱、消化不良、食欲不振等癥。

3、板栗老鴨湯

材料：鴨半只、板栗250克、食鹽5克，陳皮10克，水適量。

做法：陳皮洗凈、老姜洗凈切片，老鴨洗凈，斬成大小適中的塊，放入沸水中焯燙去除血沫。板栗用刀在表殼劃一道口子，放入滾水中浸泡約3分鐘，趁熱撈出剝去外殼。將老鴨、陳皮、姜片一同放入湯煲中，加入適量清水，大火煮開后轉小火燉煮2個小時。最后放入板栗繼續(xù)燉煮1個小時，喝時根據(jù)口味加鹽調味即可。

功效：板栗有養(yǎng)胃健脾的功效，老鴨性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津的功效。板栗與老鴨同燉可以益氣補脾、補腎強筋、和胃潤肺。

霜降節(jié)氣早上問候語篇四

民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對我們調養(yǎng)身體的重要性，尤其是調整脾胃的最佳時節(jié)。說起調理脾胃，有點年歲的人最喜歡推薦的就是粥，一碗熱氣騰騰的粥下去，仿佛渾身上下每個毛孔都散發(fā)出難以言說的舒適和通透感。

1、銀耳白果粥

材料：香糯米150克、銀耳20克、白果50克、枸杞、精鹽少許。

做法：將銀耳洗凈，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用熱水燙過切成兩半。文火熬煮成粥后，再放入銀耳和白果，煮開即成。

功效：具有養(yǎng)陰潤燥、益肺止咳的功效。適合秋季保健及慢性支氣管炎、干咳少痰的人群食用。

2、紅棗花生山藥粥

材料：紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。

做法：山藥洗凈去皮切塊，花生、紅棗洗凈。加水適量，先把山藥、花生、紅棗煮開，然后把大米放進去，用勺子攪拌一下，防止粘鍋。煮10來分鐘就好了。

功效：紅棗具有補氣血、健睥胃的作用;花生連紅衣一起食用不僅健脾和胃、滋養(yǎng)調氣，還可以補血;山藥補脾養(yǎng)胃、補中益氣。本粥養(yǎng)脾補血，滋養(yǎng)容顏。

3、黑豆柿餅粥

材料：黑皮青豆25克，大黑棗5個，柿餅1個，糯米30克。

做法：黑皮青豆慢火燒至黑皮裂開，黑棗去核，柿餅切片，糯米洗凈。先將黑豆、黑棗、柿餅同放入鍋內，加適量清水，慢火煎30分鐘，然后加入糯米煲粥。粥成后便可食用。

功效：此粥可補脾、益肺。治肺虛久咳。

霜降節(jié)氣早上問候語篇五

閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨?，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了。

除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。山東農諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。看來還真是吃什么的都有啊。

霜降時臺灣南部的二期水稻已經成熟準備收割，也是臺南麻豆鎮(zhèn)白柚的收獲期，白柚具有降低血壓和退熱的療效。

看了上面霜降各地飲食習俗，不免感慨：在這樣一個季節(jié)，人們不僅是要養(yǎng)生，更在慶賀豐收，霜降正是見證了辛勤勞動者一年中收獲季。霜降節(jié)氣，有我們的養(yǎng)生經，也有我們收獲的笑臉。

霜降時節(jié)吃栗子炆雞

既然栗子是霜降養(yǎng)生的寵兒，那么怎么少得了這道經典菜式：栗子炆雞。栗子具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是這時的進補佳品。

主料：雞 1/2只;栗子 250g

配料：海鮮醬 1勺;柱侯醬 1勺;紅蔥頭 2顆;少許糖;少許鹽;適量油;適量胡椒粉;少許生抽;適量生粉

做法：

1、準備好主要材料，雞要提前腌制好;

2、雞用胡椒粉、鹽糖、生抽和生粉拌勻后加適量油再拌勻;

3、大火熱鍋凍油，放入切碎的紅蔥頭爆香;

4、看到蔥頭有點黃就倒入栗子翻炒后放入一勺海鮮醬一勺柱候醬，繼續(xù)炒兩下;

5、然后倒入一大碗水，放入少許鹽和糖，蓋鍋蓋轉小火燉，大概20-30分鐘，適時加水以免干水了;

6、戳一下栗子，感覺容易戳開就可以放雞了，轉中火蓋鍋蓋煮7-9分鐘就可以起鍋了。

霜降時節(jié)吃荔枝肉

配料：豬腿肉300克，鮮荔枝肉(凈)100克，2個雞蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用紅色素一滴，精鹽、料酒各適量，植物油1000克(實耗50克)。

做法：

1.把豬腿肉切成2塊。用刀背敲松后改刀成四方小塊(24塊)，加入鹽、食用紅色素少許，蛋清，水淀粉15克，拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半;

2.燒熱鍋放入植物油，待油燒至六七成熱時，把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內熟外脆呈黃色撈出，將鍋中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋、精鹽，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鮮荔枝肉翻勻，淋上少許熟油，起鍋裝盤即可。

功效：滋補腎陰，補血益氣。

吃霜降時節(jié)吃花生米大棗燒豬蹄

配料：豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。

做法：

1.花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤;

2.將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;

3.鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開后用小火燉爛即可。

功效：滋補腎陰。補血益氣。

霜降時節(jié)飲食注意

霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”(膝關節(jié)骨性關節(jié)炎)的毛病，慢性支氣管炎也容易復發(fā)或加重。這時應該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、芥菜。

霜降之時，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點，在四季五補(春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補)的相互關系上，應以淡補為原則，并且要補血氣以養(yǎng)胃。霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。飲食調養(yǎng)方面，此時宜平補，要注意健脾養(yǎng)胃，調補肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。

霜降節(jié)氣早上問候語篇六

霜降時節(jié)如何養(yǎng)生?

霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，這足以見得人們對于霜降這個節(jié)氣的注重。

霜降的飲食方面，霜降節(jié)氣中的民間食俗很有特色。諺語有“補冬不如補霜降”的說法，而且應先“補重陽”后“補霜降”，認為“秋補”比“補冬”更要緊。秋季的進補要以“潤燥、固表、益氣”為主。

霜降適合吃什么呢?此時宜多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物，比如一些“白色”食物，梨、冬瓜、白蘿卜、銀耳等，在潤肺滋養(yǎng)方面就有極佳的效果。另外一些時令鮮果、堅果、豆制品及海藻類食品等也是這個時節(jié)最適宜食用的食品。

玉米

包括白面、大米為原料的所有主食當中，玉米的營養(yǎng)價值是最高的。特別是玉米的維生素含量驚人，是稻米、小麥的5—10倍。玉米當中還含有7種“抗衰劑”：鈣、谷胱甘肽、維a、鎂、硒、維e和脂肪酸。在這其中，維生素e有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，同時還能有效減輕動脈硬化和腦功能衰退。

玉米當中富有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，大大減少人體對毒素的吸收。其中鎂、鈣和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質也高于一般谷物，具有防治高血壓和清除自由基的功效，并且對延緩衰老大大有益。玉米能夠調中健脾、利尿消腫，是秋季飲食的不二之選。

蜂王漿

秋天最大的氣候特點就是干燥，而蜂王漿能潤燥，所以非常適合秋天飲用。喝蜂王漿的時間最好在早晨，因為早晨喝蜂王漿，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

蜂王漿是生物活性成分相當豐富的純天然生物產品。實驗證明，蜂王漿通過刺激抗體的產生起到免疫調節(jié)的作用，使機體免疫功能處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，從而增強體質，提高適應不良因素和惡劣環(huán)境的能力，達到從源頭上增強身體防病抗病能力的目的。蜂王漿具有“免疫調節(jié)”的功效，可通過對免疫系統(tǒng)的調節(jié)提高人體抗病能力。

注意脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐時喝蜂王漿水，或者是把蜂王漿抹在饅頭或面包上吃，切忌空腹喝蜂王漿，否則易拉肚子。

鴨子

吃鴨可以除秋燥。鴨和雞同為禽類，功效卻大不相同。雞尤其適合的冬季進補，民間素有“逢九一只雞，來年好身體”說法。而鴨屬于水禽，元朝的御醫(yī)忽思慧在《飲善正要》里說，鴨肉味甘、冷、無毒，補內虛，消毒熱，利水道。可用于頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。

經常食用鴨肉對體弱陰虛、水腫食少、大便干燥、低熱者最為有益。因此，夏秋的燥熱季節(jié)最適合吃鴨。相比之下，豬牛羊等其他肉類就稍遜一籌。

鴨肉雖好，吃時也有講究。首先，感冒患者不宜食用鴨肉，否則可能會加重病情。感冒時還是以喝雞湯為宜;其次，慢性腸炎者要少吃，鴨肉味甘咸，吃了可能使腸炎病情加重;腹痛、腹瀉、腰痛、痛經等癥狀的人也最好少吃鴨肉。

山楂

山楂是一種藥食兼用的果品，有活血化淤、降脂減肥、消食健胃之功。山楂的降脂作用是脂質的清除，有利于肝糖代謝，適宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者經常食用。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿和鎮(zhèn)靜等作用。

山楂能降血壓，可減輕心臟負荷，改善心肌供血、供氧，對胸悶、心悸有一定療效。山楂因能增加酶類的分泌，故可促進消化，且具健胃、補脾、益肺之功效。山楂所含的黃酮類和維生素c、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，增強機體的免疫力。

蘿卜

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，一年不用醫(yī)生開藥方”。在我國民間素有“小人參”之美稱的蘿卜，可說是秋冬季節(jié)的佳品之一。生吃不僅可助消化、增食欲，還可去油膩、消食順氣;若是與其他食品搭檔做成菜肴，也有不同之功效。

蘿卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲，吃肉類等油膩食物后，生吃蘿卜可解膩爽口使脘腹舒坦;過食甘薯胃酸脹滿燒心時，生吃蘿卜或嚼咸蘿卜可消食順氣。同時，生蘿卜還能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪。

板栗

板栗，俗稱栗子，是我國特產，素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。

人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素c比公認含維生素c豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍!栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。

霜降節(jié)氣早上問候語篇七

霜降養(yǎng)生

1、飲食：補冬不如補霜降

中醫(yī)認為，霜降應淡補。因此在霜降時節(jié)飲食應盡量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的鹽。鹽食用過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加。同時容易讓人產生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，同時還會增加腎臟的負擔。

民間總有諺語，“補冬不如補霜降”，認為比起冬天的進補，霜降時節(jié)的秋補會更有效果。補物則逃不過秋天最肥碩的鴨和鮮香的羊肉，煲湯時最好還要加上黨參、當歸、熟地和黃芪四味中藥，各有益處。

這個時節(jié)常用的進補中藥有沙參、天冬、麥冬、百合、地黃、玉竹、甜杏仁、女貞子、玄參、大棗、川貝母、白果、西洋參、黨參、白術、人參、茯苓、薏苡仁等。不過從中醫(yī)的角度來看“藥補不如食補”，而且即使是藥補，也要根據(jù)個人的體質而定，不能亂補。尤其是老人，如果胡亂進補，不但起不到調養(yǎng)身體的作用，可能還會引起不必要的麻煩。而對于小孩，則應順節(jié)氣轉向收斂、降氣、潤燥。

此時節(jié)宜選擇潤燥滋陰的飲食，此類飲食品有增強免疫力的功效。全麥面、小麥仁、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿卜、白菜、洋蔥、藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋等都比較適宜這個時節(jié)食用。

若想收斂陽氣可在飲食中適量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若無風寒天氣或體內沒有涼寒，應盡量少用或不用解表發(fā)汗的食品，如大蔥、生姜、辣椒、芥末等。

2、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡

霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右。俗語有“霜降不算冷，霜降變了天”。此時節(jié)，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好御寒準備，預防感冒。

保健專家特別提醒，秋天人體皮膚易干燥、脫屑，貼身衣服應定期換洗。手足保養(yǎng)上，要保持雙腳干爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬松些，襪子要透氣護膚。

霜降時節(jié)，還要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習慣，熱水泡腳除了可預防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，并減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞。

此時節(jié)，由于天氣寒冷，很多人喜歡賴床貪睡。對此，保健專家解釋，早晨臥室中積蓄著肌體一夜排出的廢氣，空氣污濁，影響呼吸道的抗病能力，加上空氣中大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，會使人更易發(fā)生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠時間過長，還有可能降低心肌及全身肌肉收縮力，破壞心臟活動和休息的規(guī)律。長期下來，人體體質會變差，容易生病。因此，霜降時節(jié)要避免賴床不起，宜早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律。

3、運動：注意動與靜的合理安排

霜降一般在農歷九月，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。也可選擇廣播體操、健美操、太極拳、太極劍、球類運動等。

氣溫越來越低，最好等太陽出來或比較暖和的時候出門鍛煉，如果活動量大出汗熱了，應該解開衣扣，讓身體慢慢降溫。每次運動前，一定要做好充分的準備活動，注意動與靜的合理安排，不宜過度勞累，更不可經常大汗淋漓，使陽氣外泄，傷耗陰津，削弱機體的抵抗力。

霜降節(jié)氣運動后應多吃防秋燥的梨、蘋果、白果、洋蔥、蘿卜等食物，預防呼吸道疾病。要注意保暖，防止因局部保暖不當?shù)仍斐傻穆晕覆　⒗虾鹊燃膊　?/p>

4、情志：保持良好的心態(tài)

霜降過后，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發(fā)時節(jié)。如果調理不當，極易誘發(fā)抑郁癥等其他心理疾病。

因此，保持良好的心態(tài)，因勢利導、宣泄積郁之情、培養(yǎng)樂觀豁達之心，是養(yǎng)生保健不可缺少的內容之一。要經常參加一些對身體有益的娛樂活動，比如唱歌、跳舞、登山、旅行等，在這些活動中，多與他人交流溝通。

發(fā)自內心的笑是抗衰老的速效劑?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，笑對機體來說是最好的一種運動，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當?shù)膮f(xié)調作用。另外，笑的好處會第一時間體現(xiàn)在你的皮膚上，使皮膚更富光澤和彈性，讓你看起來容光煥發(fā)。因此，在深秋季節(jié)多看喜劇片吧，一感到開心就放聲大笑。

5、防病：重在保暖

霜降時節(jié)，氣溫可能突然下降，晝夜的溫差會拉大10℃以上，而我們的皮膚和呼吸系統(tǒng)并不能很好地適應這樣的變化。這時，慢性病患者和那些體質差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒發(fā)燒。另外，冷空氣的刺激會使人體血管發(fā)生收縮，血壓突然上升，從而誘發(fā)各種心臟血管疾病。

專家指出，要想預防以上疾病，關鍵是要保暖，而且體質差的人群，預防工作一定要及時做好。有冷天哮喘發(fā)作史的人，要提前服藥預防；有高血壓病史的人，也要按時按量服用降壓藥物，定時檢查血壓，預防心腦血管發(fā)生意外。

霜降天涼慎防病，應避免劇烈運動，保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢，早晚減少外出，盡量避免受冷空氣侵襲，是積極主動預防疾病的有效途徑。

霜降飲食養(yǎng)生的食物

秋藕

蓮藕是一種營養(yǎng)價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯。民諺曰“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，經過一春一夏的沉淀，此時的蓮藕最為肥美，它不僅是佳蔬，還是一種上好補品，《本草綱目》稱之為“靈根”。

中醫(yī)認為蓮藕入心、脾、肺經，生藕性味甘、寒，有消淤清熱、除煩解渴、止血健胃之功效;熟藕有補心生血、健脾開胃、滋養(yǎng)強壯之功用，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足的人;煮湯飲用能通利小便、清熱潤肺。

現(xiàn)代研究亦發(fā)現(xiàn)，蓮藕含大量淀粉、蛋白質、維生素b、維生素c、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質。肉質肥嫩，口感甜脆，生食堪與梨媲美，適宜老少滋補。

柿子

中醫(yī)認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。體力勞動者多吃大柿子，能改善血液循環(huán)，促進肌腱炎癥和外傷的康復。

柿子營養(yǎng)價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半。此外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

需注意，柿子不宜空腹吃，因其鞣酸和果膠會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，滯留在胃中形成胃柿石，導致人腹部劇烈疼痛甚至嘔血。另柿子性寒，胃部寒涼者不宜食用。

紅棗

秋季是紅棗的豐收季節(jié)，秋吃棗，氣色好。新鮮的紅棗不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，其中維生素c含量最高，每100克中有243毫克的維生素c，遠遠高于其他的果類食品。

俗話說“一日三棗，健康到老”，特別是女性每天吃3個紅棗，能夠健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神，是調養(yǎng)氣色的佳品。用紅棗煮湯代茶飲，能安心守神、增進食欲，夜晚喝點，有助安眠;若與荷葉同煮，可利氣消暑;加生姜紅糖同煮，可驅寒暖胃。

板栗

板栗性味甘寒，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋的功用。唐代孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之?！薄侗静菥V目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！?/p>

板栗富含碳水化合物，能提供較多的熱量，能飽腹;所含的不飽和脂肪酸、纖維素能強化腸道，保持排泄系統(tǒng)正常運作;鉀有助于維持正常心跳規(guī)律，對高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病，有較好的預防和治療作用;豐富的核黃素有助于預防口腔潰瘍;等等。

我國民間有許多用板栗補養(yǎng)治病的方法。比如生吃，中老年人每天吃風干的生板栗，可起到預防和治療腎虛、腰酸腿疼的作用。又比如將板栗和粳米熬粥，是老年人消化不良、氣虛乏力的食療良方。

白蘿卜

白蘿卜有“民間人參”之美稱，民間有諺語說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”“秋后蘿卜賽人參”，可見霜降時節(jié)吃蘿卜再適合不過。冬季陽氣在里，胃中煩熱，吃白蘿卜可以清解積熱。

“家財萬貫，不如蘿卜就飯”，白蘿卜不僅有較強的鎮(zhèn)咳、祛痰作用，它在增強食欲、消食導滯方面也有良好功效。這是因其所含糖類酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促進胃腸蠕動、增強食欲、幫助消化，促進營養(yǎng)物質的吸收。

此外，蘿卜或其籽熬水可以擴張血管而起到降壓的作用。鮮榨白蘿卜汁長期服用，在治療血清膽固醇、預防冠心病等方面也有一定作用。

霜降節(jié)氣早上問候語篇八

1、天變冷，秋雁來，霜降到，關懷至：吃丁柿，預防流鼻涕；吃栗子，養(yǎng)胃又健脾；吃洋蔥，預防老寒腿；吃羊肉，滋補好身體；多鍛煉，強健好體魄；多互動，朋友遠方來；此短信，包羅我真心；此祝福，包含我真情，愿朋友健康快樂每一天！

2、話說不是天兵天將來了，明確的說是霜降來了，為初冬來探路，為初冬打前陣，看看誰沒有關心親朋好友，看看誰收到的溫暖最多，我話不多說，祝你在霜降寒冷的氣溫中收到的溫暖如天兵天將般勢不可擋。

3、風知道葉的落地，霜知道草的枯萎，風霜相交，生活繼續(xù)，別想太多，多添衣物，預防感冒。

4、霜降漸冷秋葉落，寒夜深深露凝霜。天冷莫忘加衣暖，就餐不忘暖胃康。體暖身健迎霜降，何懼流感敢猖狂。祝你：霜降好身體，事事好心情！

5、霜降到了，特送提醒：多一點溫度，少一點風度，多一點運動，少一點懶散，多一點聯(lián)系，少一點失蹤，霜降也要祝愿你：快樂成雙，幸福雙份，好運雙倍。

6、知道什么是霜降嗎？好事喜事“雙”降，平安健康“雙”降，快樂舒心“雙”降，吉祥順利“雙”降，霜降節(jié)氣馬上到，做好準備過“雙”降吧？

7、霜降來臨，幸福降臨。財源從天而降，滾滾流入你家。健康降臨你身，從此身體棒棒。愛神降臨祝福，從此愛情甜甜美美。

8、霜降到，防感冒；添衣，添被，添溫暖；增福，增壽，增健康；霜降來臨，祝你全身暖烘烘！

9、寒霜至，草枯黃，唯有菊花香；霜愈重，香愈濃，方顯真性情。霜降節(jié)祝你心如菊之香，傲寒凌霜，不畏艱險，生活和事業(yè)一往無前，一帆風順，“霜霜”（雙雙）獲豐收。

10、日常工作忙，忘記添衣裳；日常學習累，忘記加厚被；霜降已來臨，寒冷問候您。在這霜降特殊節(jié)氣里，愿您注意防寒保暖，關注身體健康！

霜降節(jié)氣早上問候語篇九

霜降日，寒氣繞，聲聲問候千里到;霜如雪，樹葉凋，思念如陽高高照;雁南飛，寒冬到，祝福送來寒冷消。霜降到了，愿你健健康康，快樂逍遙!

霜降來到霜花飄，魚兒沉底蛙睡覺。清清湖水荷葉枯，蘆葦蕩里白茫茫。老人孩子圍火爐，全家上陣涮火鍋。愿朋友霜降全家樂，大吃二喝享清福!

天氣漸冷，不冷的是朋友間的熱鬧;溫度漸降，不降的是情人間的熱情;氣候漸寒，不寒的是親人間的溫情;霜降漸至，伴隨的是我真誠的問候，愿你身心健康，愉快越冬!

霜降到，霜花笑，片片快樂已送到;寒風吹，樹葉飄，點點思念心頭繞;短信傳，問候到，聲聲祝福在今宵。霜降了，愿你健健康康，快快樂樂無煩惱!

晚秋天氣寒冷了，生活激情溫暖了。大雁孤鳴無影了，親情友情加深了。喜鵲枝頭叫喜了，風嘯夜思想你了。霜降到了，祝你養(yǎng)生美麗了,愿你靚麗時尚了!

寒露為霜天轉涼，外出及時添衣裳，夜晚蓋好被和褥，防止感冒莫著涼，飲食清淡湯為主，滋潤心脾保安康，霜降，愿你身體健康，笑口常開!

白露為霜到霜降，天氣轉涼易感冒。早晚定要添衣裳，睡眠蓋被關好窗。飲食清淡多喝湯，快快樂樂保健康。祝霜降健康快樂!

霜降了，降下一分快樂，悅你心房;降下一分吉祥，好運連連;降下一分美好，幸福無限;降下一分平安，福壽無邊;降下一份祝福，日子美美!

霜降來臨天氣寒，風卷樹葉草枯黃。秋菊凋零無蹤影，晨光映照白茫茫。日出霜化霧蕩漾，伸手五指寒心上。勸君加衣莫受寒，晨練體健是本錢。祝君保養(yǎng)好身體!

露為霜，天轉涼，及時添衣莫著涼;寒風起，秋葉飄，天干勸君多喝湯;秋霜降，祝福到，快樂直往心里冒;霜降，愿快樂幸?！p’降到你身邊!

霜降之日好運降，保你事業(yè)順利業(yè)績旺;霜降之日健康降，身體健康有保障;霜降之日愛情降，花好月圓人成雙;霜降之日問候降，聲聲祝愿到身旁霜降到了，愿你快樂健康!

銀色清晨白色世界，寒氣逼人已是霜降。大雁孤鳴告離晚秋，告訴人們添衣加帽。霜即雨露降臨幸福，健康美滿吉祥如意。霜降到了，愿你天賜降福，雨露滋潤!

人到深秋思念重，絲絲牽掛在心房。霜降之日更神往，只愿快快到身旁。短信無聲情誼綿，問候聲聲心頭暖。愿你霜降人健康，及時添衣莫受涼。霜降到了，祝你快樂健康!

風寒了，思念卻暖著，深入心髓;雨涼了，牽掛卻暖著，沁入心田;花凋了，情誼卻芬芳，潛入心房;霜降到，祝福到，愿你幸福無限，健康相隨!

霜降了，寒氣四溢了，我心牽掛了;北風吹起了，思念加重了;霜花閃現(xiàn)了，惦念加深了;天氣變冷了，問候暖懷了：愿你一切安好，福壽安康!

我的祝福化成霜，悄悄落到你身旁，提醒氣溫在下降，早晚加衣保健康。我的思念凝成霜，落地潔白紙一張，等你寫上喜和憂，快樂生活共分享。霜降愉快，好運常在。

天降銀花霜降到，銀光閃爍把喜報。深秋牛羊肥又壯，落葉溪水樂陶陶。天地寒冷穿棉衣，大燉山雞羊肉炒。抱著火爐吃夜宵，養(yǎng)生保健幸福笑。愿你霜降快樂伴!

溫暖的情誼浸潤著思念，溫馨的牽掛吐露著真誠，溫柔的情懷裹挾著惦念，溫心的問候摻雜著祝福，霜降，愿溫情的文字帶給你幸福無限，霜降快樂!

寒風陣陣身覺冷，心中熱情似火焚。霜降之日溫度低，思念又添幾分分。小小短信送溫情，情深意重沁人心。愿你霜降人健康，生活如意快樂臨!

冷風吹，吹不散熾熱的情懷;寒氣襲，襲不走情誼的芬芳;氣溫降，降不下友情的體溫;霜降到，道不完心中的牽掛。朋友，愿你安好，幸福如意!

友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!

霜降氣溫驟降，不減情意熱量。短信翩躚成行，關懷情意無疆。牽掛訴盡衷腸，思念暖你心房。愿快樂的音符永遠高揚不降，我的關愛為你熱人生保駕護航。霜降快樂。

霜降為二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，也是秋天的最后一個節(jié)氣，在這個秋冬交替的節(jié)氣里，秋天，真的是到了最濃的時候，草木開始漸枯黃，唯有楓葉更傲霜，此刻的秋天雖冷尤暖，楓葉火紅了半邊天。霜降的晚秋，送你暖暖的祝福

今日霜降，我的朋友，秋風里陣陣寒意，勾起了縷縷情意，祝?？偸悄敲磶拙?，快樂才是重要目的，問候是因為友誼，祝福是因為想你，思念的窗戶不關閉，問候就會緊跟而至，霜降到了，愿你注意保暖，勿忘添衣。

今日霜降，我的朋友，變化的是天氣，不變的永遠是祝福，日子一天天變冷，思念一天天加深，牽掛的心永遠不變，真情問候依然不減，季節(jié)多變化，人心知冷暖，不管你身在何方，也不管你心在何處，我的祝福一成不變，霜降快樂。

冷霜是天空的精靈，從天而降，問候是暖暖的情意，發(fā)自內心，愿你的生活永遠飄蕩著快樂的芬芳，愿你的事業(yè)發(fā)展到想要的模樣，愿你的愛情充滿著甜蜜的味道，霜降到，祝福到，愿你永遠開心快樂。

霜降來臨秋意寒，秋風瑟瑟葉凋零，愿秋霜覆蓋你的煩惱，愿秋露映照你的笑臉，愿秋菊綻放你的幸福，愿秋月點綴你的生活，愿我的祝福點燃你心底熾熱的火光，驅走這霜降的嚴寒，融化這片片的冷霜。

纏綿似風，飄蕩著我的相思，霜意漸濃，期盼著與你相逢，楓葉如火，燃燒著秋的情意，落葉紛飛，訴說著新的離愁，霜降又至秋意濃，真情如酒暖心房，愿你在這個薄霜晨霧的節(jié)氣里，身體健康。

人到深秋多思念，不知不覺又霜降，天氣雖涼，但心暖情意長，一片真情掛心間，默默惦念心最甜，何懼天氣寒冷又霜降，因為有你在心間，因為有你暖心房，霜降到了，注意添衣保暖。

吹不完的秋風陣陣，聽不完的雁叫聲聲，天再冷也擋不住對你的思念，霜再重也壓不住對你的掛牽，開心的過往，甜蜜的情意，統(tǒng)統(tǒng)形成一股暖流，緩緩流過心房，匯成一句深情的話語，愿你開心快樂，身體健康，霜降快樂。

秋雨綿綿露夜寒，近來身體可安康，白天忙碌工作多，夜晚睡眠要安好。雖忙防寒不能忘，天寒記得添衣裳，霜降時節(jié)祝福送，提醒你健康要護好!

霜是天空的使者，降下無邊的好運;霜是相思的淚珠，降下愛情的甜蜜;霜是溫馨的化身，降下無限的幸福;霜是美麗的文字，降下溫暖的祝福，譜寫愛情的新樂章，霜降快樂，熱戀中的人!

寒霜輕輕降，冬陽徐徐近;綠葉微微黃，天氣漸漸涼;出門加衣裳，感冒要預防;生活節(jié)奏快，鍛煉不能忘;飲食要調節(jié)，心情要舒暢;霜降到，祝你幸福又安康!

一陣冷風襲過，絲絲秀發(fā)迎風起舞，衣袂飄飄，獨倚窗棱，仰頭望深邃浩遠的蒼穹，低頭看燈紅酒綠的城市，卻驀然發(fā)現(xiàn)，思思念念里全是你。霜降天，短信一條，暖暖地送上一句，天涼了注意身體哦。

霜降節(jié)氣早上問候語篇十

1、霜降時節(jié)天轉涼，短信提醒你保健康：關節(jié)炎者要保暖，以免復發(fā)傷身體;沒事多做慢運動，活血化瘀防痙攣;飲食注意多潤肺，鴨梨多食解咳喘。

2、秋雨蕭蕭化纏綿，冷風習習心身間，月末霜降微涼更明顯，身體健康注意要保暖。霜降已到寒冬欲來臨，朋友真心不減更關心，祝福真真時刻暖心間!

3、霜降節(jié)氣悄然到，各路神仙送福降：壽星降祝你壽與天齊身體棒;財神降祝你財源滾滾恒運到，月老降祝你愛如蜜甜幸福滿，愿你霜降快樂，心情舒暢!

4、秋雨綿綿露夜寒，近來身體可安康，白天忙碌工作多，夜晚睡眠要安好。雖忙防寒不能忘，天寒記得添衣裳，霜降時節(jié)祝福送，提醒你健康要護好!

5、深秋來臨霜降天，時令養(yǎng)生要牢記：當令水果蘋果梨，補充水分是首選，白果橄欖潤肺佳，小小洋蔥好處多，芥菜蘿卜化痰好，愿你健康美麗顏!

6、深秋霜降，氣溫驟降，多添衣裳，小心著涼，加強鍛煉，身體棒棒;手機鈴響，問候送上，氣溫下降，深情不降，暖在心上，朋友情長，愿你身體永遠健康!

7、霜降來臨，氣溫驟降，短信降臨，福運雙降：愛情降臨，越降越甜;情誼降臨，越降越深;健康降臨，越降越好;如意降臨，越降越吉，總之好的都降臨!

8、霜降霜降，喜從天降!福星降，祝你：福星高照人氣旺!壽星降，祝你：壽與天齊身體棒!財神降，祝你：財運亨通路路暢!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!

9、山明水凈夜來霜，氣溫驟降冷秋裝。遙望浮云何處去，萬里晴空一片藍。霜降切記添衣裳，遮風擋雨身體暖。遙送問候祝健康，心寬體胖福滿倉!

10、猜謎嘍，今日霜降，謎面也是“霜降”，打一常用詞。當然，謎底不會是霜降。想不出來?告訴你吧，是“冷落”。這不，為了不冷落你，發(fā)短信逗你一逗。

霜降節(jié)氣早上問候語篇十一

1、秋風習習，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內心的疲憊，祝你霜降快樂!

2、咱有偉大共產黨，紅日東升照四方，暖陽暖身暖心上;今日雖然是霜降，咱也不怕冷風浪，努力步伐仍堅強;黨送你快樂雙槳，航行至幸福地方，愿你擁有黨的護航，永遠幸福安康!

3、我愿降下滿天繁星為你點亮夜空，降下燦爛銀河為你炫燦夜景，降下我對你的祝福飄散在這星空夜景中，霜降快樂，你感受到了么?

4、用洗面霜為你保持心情鮮亮，用防曬霜為你保持身體健康，用沐浴霜為你保持快樂風光，用防凍霜為你保持溫暖舒暢。霜降到了，祝你生活開心美滿雙雙至，人生幸福如意雙雙有。

5、霜降日，送你絲絲縷縷的陽光，圍繞擁抱你;送你快樂輕柔的小棉襖，體貼關懷你;送你陣陣菊花的清香，舒展怡悅你;送你一鍋熱氣騰騰的兔子肉，祝你好運“雙降”：身體健康，事業(yè)騰飛。

6、霜降到，天神向你送祝福，壽星祝你：壽與天齊人安康!財神祝你：財源滾滾裝滿倉!月老祝你：愛情甜蜜萬年長!愿你幸福安康!

7、一片兩片，三四片，五片六片，片片飛，逢秋風，遇霜降，樹葉落，白日荒，夜寂涼，寒氣來襲冷噤噤。預祝朋友們，添衣又暖心，一人的祝福不如意，這條短信家家送，這樣的祝福才暖心。

8、秋日的風，秋日的雨，秋日送來了層層霜樣的幸福，霜在私語，將這情思情詩情節(jié)的祝福，隨著秋水流去，一渦半轉，流進你的心底。

9、霜降，把我的問候降落在你的耳邊，把我的祝福降落在你的心間，把我的想念降落在你的腦海，把我的牽掛降落在這條短信里，愿你快樂無邊。

10、寒露時節(jié)天漸寒，關懷天天不停閑，添衣加被別犯懶，腿腳尤其要保暖，好友暢聚歡聲傳，秋愁自然不來煩，凡事看開莫糾纏，笑口常開是關鍵。寒露快樂!

霜降節(jié)氣早上問候語篇十二

1、葉兒落，草兒黃，風變冷，雨變涼……冷冬至，寒霜降，可愛的人兒要多穿衣裳。親愛的朋友，季節(jié)變換，注意防寒。天氣冷暖，你我相知。

2、溫馨提示：霜降即到，天氣轉涼，別忘加裳，心情舒坦，事業(yè)工作才能強，你我感情慎好，祝?？隙ú簧?，祝你霜降每日愉快，全家幸福安康!

3、霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補體正此時，愿你霜降幸福麗!

4、友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!

5、寒風中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!

6、霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!

7、霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時刻安好，幸福永遠!

8、早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。

9、月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計較，得失總是輪流轉，天氣日益轉涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。

10、草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時到;霜降，愿你幸?？鞓?，健康相伴，天寒別忘添衣喲!