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答案

A
解析

合理膳食是指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求。每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜類水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。建議平均每人每天攝入12種以上食物，每周25種以上。
擴展知識

合理膳食指能提供全面、均衡、營養(yǎng)的膳食。

中國居民膳食指南建議不僅要提供多樣化的食物，還要注意各種營養(yǎng)素的比例搭配比如：脂肪要占全日總能量的30%左右，蛋白質(zhì)要占全日總能量的15-20%左右，碳水化合要占全日總能量的50-65%左右.