昆明中考體育考試項(xiàng)目有哪些?體育也是中考的課程之一，我國教育現(xiàn)在越來越重視學(xué)生的身體狀況。小編還特意為大家整理了關(guān)于昆明中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)2021的相關(guān)信息?？靵砜纯窗桑Ｍ麑Υ蠹矣兴鶐椭?。
2021云南昆明市中考體育統(tǒng)考時間安排
2021云南昆明市中考體育統(tǒng)考時間：4月9日-4月10日
云南省初中學(xué)生體育考試各項(xiàng)目測試方法
(一)1分鐘跳繩
1.測試目的：測試學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性、下肢肌肉爆發(fā)力。
2.測試方法：雙腳跳。將繩對折，兩手各握繩柄一端，將繩子放置于身后地面上，兩臂位于體側(cè)屈肘揮動搖繩。繩子運(yùn)動一周還原至啟動處為1次(從腳掌和地面之間搖過為1次)。跳繩時，要把繩搖直，腳的動作方法應(yīng)為雙腳均用前腳掌過渡到全腳掌著地，落地時稍有屈膝緩沖動作。測試過程中若跳繩絆腳，該次不計(jì)數(shù)，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。以1分鐘計(jì)時結(jié)束所跳的次數(shù)作為最終成績。每人測試1次。
3.場地器材：平整、干凈場地，計(jì)數(shù)器，計(jì)時鐘，發(fā)令哨，各種長度的跳繩若干條。
4.分值：七年級滿分3分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。
(二)50米跑
1.測試目的：測試學(xué)生的位移速度。
2.測試方法：起跑姿勢不限。計(jì)時員見到起跑信號開表，當(dāng)考生的軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間停表，以1/10秒為單位記錄成績。測試過程中，采用分道跑，不允許穿釘鞋。每人測試1次，出現(xiàn)起跑犯規(guī)允許有1次補(bǔ)測機(jī)會，若2次起跑均犯規(guī)，成績計(jì)為零分。
3.場地器材：50米跑道6~8條、秒表、發(fā)令槍、煙屏、道次牌、號碼布。
4.分值：七年級滿分1.5分，八年級滿分2分，九年級滿分2分。
(三)15米×4往返跑
1.測試目的：測試學(xué)生速度、靈敏及身體協(xié)調(diào)能力。
2.測試方法：考生聽到開始口令后從標(biāo)志桿1出發(fā)，直線跑步到標(biāo)志桿2后返回，到標(biāo)志桿1后繼續(xù)跑步到標(biāo)志桿2，并再次返回標(biāo)志桿1，測試結(jié)束。從指令下達(dá)開始計(jì)時，2次往返到達(dá)標(biāo)志桿1處計(jì)時結(jié)束，以1/10秒為單位記錄成績?？忌竭_(dá)兩端標(biāo)志桿處時，須有一只腳踩跑道端線才可往返。跑步過程中，不允許穿釘鞋，不準(zhǔn)搶跑和串道。每人測試2次，取最佳成績。
3.場地器材：15米直線跑道若干條，在跑道的兩端線外30厘米處各豎1根標(biāo)志桿。秒表若干塊。
4.分值：七年級滿分1.5分，八年級滿分3分，九年級滿分3分。
(四)1000米跑(男)/800米跑(女)
1.測試目的：測試學(xué)生有氧耐力。
2.測試方法：考生站在起點(diǎn)線后，起跑姿勢采用站立式起跑，聽到發(fā)令后快速跑至終點(diǎn)，當(dāng)考生的軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間停表。不分道測試，以完成的時間作為最終成績。分組人數(shù)不得超過20名。跑步過程中，不允許穿釘鞋。每人測試1次。
3.場地器材：200米或400米跑道、秒表、發(fā)令槍、煙屏、號碼布。
4.分值：七年級滿分6分，八年級滿分12分，九年級滿分12分。
(五)引體向上(男)
1.測試目的：測試學(xué)生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的發(fā)展水平。
2.測試方法：考生垂直雙手正握杠，兩臂伸直，待身體平穩(wěn)后，兩臂同時用力開始引體，引體向上至下頜過杠。然后伸臂呈懸垂，記錄連續(xù)引體下頜過杠的'次數(shù)(引體時下頜不過杠面上沿不計(jì)數(shù))。
3.場地器材：高單杠或高橫杠，體操墊。
4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。
(六)1分鐘仰臥起坐(女)
1.測試目的：測試學(xué)生核心力量、腹肌耐力。
2.測試方法：考生全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，雙手貼耳，另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定考生下肢。考生起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成1次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計(jì)時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。1分鐘到時，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個位數(shù)。
如發(fā)現(xiàn)考生借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐，該次不計(jì)數(shù)。考生雙手貼耳，兩手分開完成仰臥起坐不記次數(shù)。考生雙肩胛部要著地，不著地該次不記次數(shù)?？忌鹱蟊仨氹p肘觸及或超過膝蓋為完成仰臥起坐，不得低于膝蓋，否則不記次數(shù)。
3.場地器材：墊子若干塊(或代用品)，計(jì)時鐘。
4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。
(七)坐位體前屈
1.測試目的：測試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰部及髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，肌肉的伸展性、彈性及身體柔韌素質(zhì)發(fā)展水平。
2.測試方法：考生平坐兩腿伸直，兩腳掌平蹬測試縱板，兩腳跟分開不超過10厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖同時推動游標(biāo)，直到雙臂不能再向前伸肘為止。測試計(jì)腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向后為負(fù)值，向前為正值。身體向前屈，兩臂向前緩慢推動游標(biāo)時，兩腿不能彎曲，必須是雙手中指指尖推動游標(biāo)，否則測試成績無效。記錄時以厘米為單位，保留一位小數(shù)。每人測試2次，取最佳成績。
3.場地器材：坐位體前屈測試儀。
4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。
(八)200米游泳
1.測試目的：測試學(xué)生心肺能力和游泳技能水平。
2.測試方法：當(dāng)考生聽到主裁判發(fā)出“各就位、哨音”的信號后開游(不限泳姿)，計(jì)時器隨哨音開始計(jì)時。當(dāng)考生到達(dá)50米時一手或一腳須觸及池壁后再返回游至起、終點(diǎn);到達(dá)200米時，考生手須再觸及起點(diǎn)、終點(diǎn)池壁，終點(diǎn)裁判報送考生所在泳道及最終成績，直至最后一名考生在有效時間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn);兩名成績記錄裁判分別根據(jù)終點(diǎn)裁判報送的結(jié)果在成績記錄單上做好成績記錄。
全體考生均使用在水中站立的方式開始游泳(不可跳水)。考生在游泳過程中，若遇抽筋或體力不支等意外情況，應(yīng)立即呼叫，項(xiàng)目主裁判可根據(jù)實(shí)際情況決定考生是否進(jìn)行重測。測試過程中，如遇考生出發(fā)時搶游、越道影響他人、游到50米處手或腳未觸及池壁、返回游到起(終)點(diǎn)時手或腳未觸及池壁、游的過程中手抓分道浮標(biāo)線、中途站立休息后再游等，均判犯規(guī)。測試過程中，若考生被判犯規(guī)，由主裁判安排重測1次;若重測犯規(guī)，成績計(jì)為零分。
3.場地器材：計(jì)時鐘，長50米、寬不少于15米的游泳池(道寬至少2.5米)，200米游泳起點(diǎn)、終點(diǎn)以及各分道有明確標(biāo)志。
4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。
(九)立定跳遠(yuǎn)
1.測試目的：測試學(xué)生下肢肌肉爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。
2.測試方法：考生在起跳線后兩腳原地同時起跳。丈量起跳線后沿至最近著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。起跳點(diǎn)與沙坑地面應(yīng)在同一水平面上。兩腳原地同時起跳，不能墊步或有連續(xù)動作。測試過程中不允許穿釘鞋。每人測試2次，取最佳成績。若考生2次測試均犯規(guī)，成績計(jì)為零分。
3.場地器材：平坦土地或沙坑、跳墊、量尺，或立定跳遠(yuǎn)測試儀。
4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。
(十)投擲實(shí)心球
1.測試目的：測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力及上下肢協(xié)調(diào)用力能力。
2.測試方法：考生站在投擲線后投擲，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地雙手同時發(fā)力向前投擲，投擲過程中軀干不能側(cè)向，不能單手投擲。每人測試2次，取最佳成績?？忌?次犯規(guī)，可補(bǔ)測1次。若考生3次測試均犯規(guī)，成績計(jì)為零分。
3.場地器材：畫有投擲線的平整地面(按分值的刻度畫出)，重量2000克的實(shí)心球。
4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。
(十一)100米跑
1.測試目的：測試學(xué)生的位移速度。
2.測試方法：起跑姿勢不限。計(jì)時員見到起跑信號開表，當(dāng)考生的軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間停表，以1/10秒為單位記錄成績。測試過程中，采用分道跑，不允許穿釘鞋;每人測試1次，出現(xiàn)起跑犯規(guī)允許有1次補(bǔ)測機(jī)會，若2次起跑均犯規(guī)，成績計(jì)為零分。
3.場地器材：100米跑道6~8條、秒表、發(fā)令槍、煙屏、道次牌、號碼布。
4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。
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